рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Психология
/
Умение держать психологический удар — это не дар судьбы, а результат постоянной тренировки.

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Умение держать психологический удар — это не дар судьбы, а результат постоянной тренировки.

Умение держать психологический удар — это не дар судьбы, а результат постоянной тренировки. - раздел Психология, ДУМАЙ И ПОБЕЖДАЙ. Практическая психология Все Как В Спорте. Впрочем, Тут Напрашивается Еще Одно Сравнение — Из...

Все как в спорте.

Впрочем, тут напрашивается еще одно сравнение — из области медицины.Вам, разумеется, знакомо такое понятие, как прививка. В чем ее смысл? Чтобы организм обрел иммунитет к той или иной болезни, он сначала должен оказать сопротивление маленькой дозе вакцины этой болезни. Подобным образом вы можете привить себе эмоциональный иммунитет.

Проанализируйте, на что вы реагируете наиболее болезненно. Что вас раздражает? Что вас приводит в бешенство или подвергает в уныние?

Вспомните конкретные слова, интонации, жесты ваших обидчиков. Запишите все это на листе бумаги и отдайте этот лист партнеру по тренингу.

Закройте глаза и снова вспомните все самые обидные, хлесткие, обжигающие слова, которые вызывают у вас чувства растерянности и никчемности или мощные вспышки агрессии.

А теперь представьте, что вы сидите напротив человека, который наносит вам эти психологические удары. Это

он говорит вам жестокие, обидные слова. И вы чувствуете как уже начинаете «заводиться». Вызовите в себе ощущение удара. Какая часть вашего тела реагирует на удар! Что происходит: появляется ли жар во всем теле, или же' что-то сжимается внутри, а может, просто прерываемся, дыхание? Что происходит именно с вами?

Представьте себе, что ваша грудная клетка — это дверной проем. Вдох — сквозняк, выдох —сквозняк меняет на" правление. Ваша грудная клетка — проем для гуляющего сквозняка, который легко и быстро вентилирует ваши эмоции.

И вновь представьте себе, что ваш обидчик опять произносит те же жестокие слова. Но теперь, как только у вас появляются неприятные ощущения, вы распахиваете дверцу для гуляющего сквозняка, который легко уносит обидные слова. Они уже не прилипают к душе, не вонзаются в нее занозами, а выдуваются сквозняком. Вдох — сквозняк, выдох — сквозняк.

И последнее. Сделайте правой рукой кукиш и накройте его ладонью левой руки.. Мысленно направьте его на того человека, который пытается вмести вас из душевного равновесия. Вспомните, как такой же кукиш помогал вам в детстве «отомстить» обидчику.

Откройте глаза и предоставьте возможность партнеру по тренингу воспользоваться в полной мере вашими записями в тетради. Посмотрите, что из этого получится.

ПОБЕДИТЕЛЬ В РОЛИ ЭКСПЕРТА

Вести войну честно — значит проиграть ее.

Ши Юн

Часто возникают ситуации, когда нам срочно что-то нужно сделать или купить, а люди, к которым мы обращаемся, стараются извлечь из этого выгоду. В таких случаях лучшая линия поведения — выступить в роли эксперта. Делается все очень быстро, а эффект — налицо,

Всем известно, как ловко умеют пользоваться цейтнотом, в котором вы оказались, таксисты. Формула проста:

время — деньги!

Но вот история, рассказанная именно таксистом, к изумлению которого все шло с точностью наоборот.

...Останавливают меня двое ребят, просят подбросить из центра до Алтуфьево. Время позднее, расстояние дальнее. Спокойно назначаю им восемьдесят тысяч. Они садятся в машину, спрашивают:

— А ты дорогу-то знаешь?

— Знаю.

— А короткую дорогу знаешь?

Я, как остолоп, начинаю описывать короткий маршрут, но они тут же перебивают самодовольно:

— Нет, короткой дороги ты не знаешь! Я тут буркнул со зла, что работаю в такси пятнадцать лет и не им меня учить, А они смеются:

— Вот и удивительно, что до сих пор не знаешь короткой дороги. Ну, да ладно. Слушай, а бензина у тебя хватит? А то по дороге заправляться будет некогда.

— Хватит,— отвечаю.

— Да, у нас купюра крупная. У тебя сдача-то найдется? А то мы знаем, вы довозите до места, а потом у вас сдачи не находится...

— Найдется.

И тут они заявляют, как с мороза:

— Нормально. Значит, едем за сорок.

Я чуть не поперхнулся ласковым словом. А они смотрят прямо в глаза и говорят по-доброму так: «Мы видим — ты парень хороший, мы бы тебе и сто дали, но у нас только сорок тысяч есть».

И я — поехал... Черт знает, что со мной случилось!

— А ничего не случилось особенного. Пассажиры выступили в той самой пресловутой роли экспертов: заставили водителя оправдываться, проехали по нему, как каток,— и он неожиданно для себя легко согласился на их условия. Все началось с завышенной цены...

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КАРАТЭ

Надеваяшкуру льва, ты должен чувствовать себя львом.

Восточная мудрость

Приходилось вам входить в кабинет босса уверенным в своей правоте, а покидать его, чувствуя себя круглым дураком? А потом, на лестнице, прокручивать всю ситуацию заново, находить нужные слова и наивно полагать, что, если бы все начать заново, вы бы сумели проявить настойчивость и добиться своего?

Не обольщайтесь. Все повторилось бы один к одному с небольшими вариациями.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

ДУМАЙ И ПОБЕЖДАЙ. Практическая психология

На сайте allrefs.net читайте: "ДУМАЙ И ПОБЕЖДАЙ. Практическая психология"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Умение держать психологический удар — это не дар судьбы, а результат постоянной тренировки.

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Вечный вопрос
Где боги живут? Где обитают будды? Ищите их Только в глубинах сердца Любого из смертных людей. Вдумайтесь в эти слова, вникните в их смысл. Эти строки из маленькой

Страх — вот что лежит в основе нашей жизни, вот что сдерживает наши реальные возможности.
Но стоит только поверить в себя, «договориться» с собственным телом — и ты неуязвим! Сверхвозможиости — это не что иное, как освободившаяся от страха дремлющая в нас внутренняя с

Через несколько дней тот же странник вновь встретил Чуму.
— Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят! — упрекнул он ее. — Нет,— возразила Чума.— Я уморила только пять тысяч, а остальные умерли от страха.

Смелость
Эти механизмы «запуска» бесстрашия есть у каждого из нас.Но они либо срабатывают в ответственный момент, либо нет, вот почему необходимо научиться управлять ими. Но как?

Наше сознание и подсознание таят обширные пласты вселенского опыта.
В состоянии измененного сознания — активного боевого транса — происходит резкое изменение активности коры и подкорки головного мозга. Человек наконец «пробуждается»! Его ресурсные состояни

Без победы — нет движения вперед.
Топтание на месте или откат назад — гарантия обретения всякого рода страхов, фобий, депрессии. Это вам нужно? Как гласит восточная мудрость, «динамит сомнений нам нужен для того, чтобы ра

Наше тело — продолжение наших мыслей.
Можно провести и другой эксперимент. Достаточно того, чтобы только ваша рука «поверила» в то, что она из металла — и вы будете поражены результатами! Положите правую руку на п

Человек уникален. Человек универсален.
В каждом из нас изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги, и это все хранится в подсознании. Мы только показываем правильный путь, учим, как войти

Человек со связями
А вы — кто? Возможно, вы испытываете трудности в определении своей роли? Тогда есть смысл ознакомиться с краткими характеристиками каждой из них. Босс —

Эпилептоид
В одежде и выборе вещей предпочитает классический стиль. Почерк четкий, бисерный. Речь — спокойная, обстоятельная. Консервативен. Педантичен. Аккуратен. Уравновешен. Пун

Гипертим
Одевается модно, но не экстравагантно. Почерк размашистый, уверенный — чернила во все стороны летят. Жесты — энергичные. Голос выразительный, речь живая. Он обычно — душа

Астеник
Манера одеваться — неброская, предпочитает вещи с рисунком: в полоску, в горошек, в клетку. Голос тихий, неуверенный. Речь невнятная. Почерк невыразительный, напоминает детский.

Антуан де Сент-Экзюпери
Все люди устроены одинаково: в глубине души они хотят верить в то, что они — хорошие! Как мы обычно реагируем на мнение о себе? Если кто-то говорит о нас добрые слова, мы думаем: «Вот как

Как показывает практика, люди, добившиеся успеха — известные политики, модельеры, артисты, бизнесмены,— длительное время овладевали приемами общения.
Техники эффективного знакомства — основа обучения во всех разведках мира. Система разведки строится по шаблону: необходимо войти в контакт, получить информацию, завербовать агента и создать агенту

Больше всего на свете люда любят свое имя.
Если вы на протяжении всей беседы повторите его несчетное число раз — вы только выиграете. Прямой комплимент всегда выглядит как неприкрытая лесть м часто звучат фальшиво. Но всегда можно

Третий этап — мини-презентация.
Ложная скромность к успеху не приводит. Вы тоже должны стать интересны своему собеседнику. А для этого желательно не донимать партнера банальными вопросами, как это обычно бывает, а сломать стерео

Кардинал де Рец
Шедевр мирового искусства — знаменитая «Джоконда», как вы догадываетесь, не сама появилась на холсте. Кроме вдохновения Леонардо да Винчи потребовались знание законов живописи, холст, краски, кист

Главная— задача верного этапа переговоров — сделать партнера мягким и податливым, как пластилин.
Самая распространенная ошибка, которую совершает большинство людей — неверный посыл в самом начале разговора. Нельзя начинать разговор со слов: «Не могли бы вы меня выслушать...» или «Не найдется л

Третье — забота о собственном имидже.
Это часто происходит в тех случаях, когда ваш партнер приходит на переговоры не один, а со своей командой. Им руководит желание повысить собственную значимость и свой рейтинг профессионала. И он на

Каким бы ни был ответ, вы достигнете своей цели, внушив партнеру мысль, что при любых обстоятельствах контракт все равно будет подписан.
Вас устраивает любой альтернативный вариант. А партнеру приятно, что ему предоставлен выбор, что не травмирует его самолюбие и даже повышает самооценку. Если же партнер разгадает

Бертран Барер
Словам верить нельзя. Мы это знаем. И продолжаем верить! А потом — удивляемся, возмущаемся, горюем... Но ведь мы сами точно так же поступаем с другими людьми. Ра

Начать можно с этого.
Представьте себе экран компьютера. Там четыре вопроса, которые вы должны задавать себе постоянно: Почему этот человек мне симпатичен? Или Почему

Реакция глаз — мгновения и контролировать ее очень трудно.
Задайте вопрос вашему собеседнику и отметьте про себя движение его глаз. Если взгляд хоть на мгновение уйдет вверх — будьте уверены: он вам -лжет. Возможно, сначала w смотрит как бы сквозь вас.

Второй тип реакции — агрессия, то есть эмоциональный или физический удар.
Это первая и, можно сказать, первозданная защитная реакция, данная человеку от природы. Агрессия бывает прямая и косвенная. Как правило, ей сопутствуют ускоренный темп речи, повышенный тон голоса,

Выбирает формальные, общие темы для разговора — погода, производственные отношения.
4. Нарушает сроки возврата долга, опаздывает на встрече или вовсе взбегает их. 5. Ведет разговоры «за глаза», тональность речи меняется

Главное — дождаться спада эмоций и накала страстей.
Если же «момент истины» затягивается, вы можете прибегнуть к небольшим хитростям: попросить разрешения позвонить или отлучиться под любым предлогом. На следующем этапе следует отсечь ист

Инкорпорация.
Прием изменяет восприятие смысла претензий с негативного на позитивный, Пример из повседневной жизни трудового коллектива. Выступающий обратился с резкой и смелой критикой в адрес главног

Николло Паганини
Умение держать психологический удар — своего рода панацея от водопада стрессов. Эмоциональная устойчивость — основа основ жизни. ...На вечеринке по случаю годовщины свадь

Невозможно победить, не зная правил игры.
Если против вас используют психологическое каратэ — надо знать приемы психологического айкидо. В ситуациях с фигурой крупнее вас лишь это умение обеспечит вам успех. Но об этом чуть позже. А пока

Демонстрируют беспокойство о здоровье собеседника, акцентируют внимание на его неважном цвете лица, усталом виде и прочем.
Даже самый здоровый человек начинает сомневаться в своем физическом благополучии. 5. Проявляют отеческую заботу; задавая вопросы о семье, родственниках собеседника, и сопровождают

Создают искусственный дефицит времени.
Впрочем, все это мы знаем. Но не всегда придаем значениетем или иным тактическим маневрам собеседника и — проигрываем. Разумеется, жесткий стиль поведения свойственен не

Вспомнить позитивный опыт совместного решения проблем. Подчеркните, что вы — человек слова.
— Помните, мы с вами вместе готовили пресс-конференцию? Все, что от меня тогда зависело,— я сделал. 5. Использовать упоминание об общих знакомых в доброжелательном тоне, отметить

Создать искусственный дефицит времени.
12. Обратиться к партнеру с несколькими просьбами одновременно ценно, заранее предусмотрев его отказ. А потом обратиться с самой важной для вас просьбой — ему трудно будет отказать нескол

АКАДЕМИЯ ИРРАЦИОНАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ
Контактные телефоны: 215-47-23 ПРОГРАММА «СВЕРХВОЗМОЖНОСТИ» 1. Преодоление барьера страха. Универсальные техники избавления от тревоги и различны