Методика "постановки" полезной привычки

1. Проект
• Полное, конкретное описание желательного поведения.
• Точное описание ситуации, в которой оно уместно.
• Мотивы, которые делают эту привычку желательной. Чьи это мотивы? (самого человека или его собаки-сверху?)
2. Переход
   От интеллектуального описания к эмпирически узнаваемой ситуации. Ситуация, в которой уместно, необходимо данное поведение. Ситуация должна узнаваться "щелчком" и безошибочно (чтобы не возникало колебаний, включать новый стиль поведения или нет).
3. Обкатка проекта
   Пробная реализация.
4. Доводка
   Вернуться к п. 1, 2 и 3.
5. Реализация
   Как только ситуация узнается, новый способ поведения включается волевым усилием.

Важный принцип: Выполнение решения на порядок важнее, чем любые тактические соображения.

1. Пересмотр и укрепление
   Уточнение (или отмена) решения.
• Не спешите принимать решения!
• Если решение принято, его надо выполнять.
• Принятое и невыполненное решение – это сила, которая будет действовать "против" Вас.
• Принятое и выполненное решение – сила, которая будет действовать "за" Вас.
2. Помощники
   Человек или группа "честный свидетель", "при сем присутствует", возвращает работающему объективный взгляд на ситуацию, ему должно быть все равно какие решения примет работающий.

Помощник для того, чтобы: