Пункт 4. Разного рода страх.

В то время как решительные люди всего достигают с легкостью, боязливым все дается с трудом. Чем больше нам удается стать внутренне свободными, тем больше оказывается нам под силу.

Проанализируйте свой взгляд на собственную профессию и работу. Тяжелым является что-то только тогда, когда мы уверены в том, что это тяжело. Если мы гипнозом внушим кому-то, что ножки стула приклеены к полу, что его не сдвинуть с места, то этот человек и не сможет его сдвинуть, несмотря на все усилия. Но стоит ему внушить, что стул легкий, как человек поднимет его буквально двумя пальцами, хотя вес стула будет прежним. Если мы считаем, что задание невыполнимо, оно и будет невыполнимым. Если мы уверены, что работа трудна, то она потребует напряжения всех наших сил. Поэтому никогда не применяйте при выполнении рекомендуемых нами упражнений на расслабление таких формул самовнушения, как "мои ноги и руки становятся тяжелыми", но всегда "мои ноги и руки становятся легкими".

Вы поймете, что величайшего врага, способствующего перенапряжению, мы несем в самих себе, это сомнения в своей собственной персоне. Сомнения в наших силах и способностях. И эти сомнения вызывают отвращение, неприязнь и страхи, которые разрушают человека изнутри. Эти страхи пожирают последние запасы сил.

Возможно, вам знакомы следующие строки: "Работа услаждает жизнь и не делает ее в тягость. Печалится лишь тот, кто работу ненавидит”.

Поэтому мы должны стараться все делать с радостью. Радость - это сильная пружина вечной природы. Радость движет шестернями в огромных часах мира.

Совет 4; научитесь искусству самомотивации. Ежедневно занимайтесь самовнушением.

Мир, в котором мы живем, с возрастом стал меньше, но задачи, стоящие перед нами, возросли. У всех нас есть шанс вырасти при выполнении этих задач. Но расти мы можем, если силы, которые мы растрачиваем, потом восстанавливаются (рис. 6). Растративший свои силы человек раньше времени стареет.

Делайте, пожалуйста, различия между утомлением и изнеможением. Утомление необходимо и обусловлено природой; это условие дающего отдых сна. Истощение же постоянно и постепенно ослабляет силы, не принося их регенерации.

Спать необходимо ежедневно глубоким восстанавливающим силы сном 7-8 часов.

 

“Расходование” “Сосредоточенее

Раскрытие сил Пополнение сил

 

Рис 6.

 

Перегрузки - это атаки на всех фронтах. От перегрузок страдает как производство, так и семья. Лень может быть душевной болезнью, но и "трудомания" тоже.

Из истории мы знаем многих великих людей, которые не были знакомы с перегрузками. Несмотря на это - или именно поэтому - они сохранили наряду с необыкновенными достижениями свои духовные и умственные силы.

Работа без радости - это низко и пошло, это настолько отвратительно, что человек от этого может сделаться больным. От этого можно заболеть раком, получить инфаркт. Тайна всех великих людей проста: они любили свою работу.

Отныне еще больше придерживайтесь в жизни принципа воодушевления. Воодушевление, и это вы сразу поймете, направлено не только наружу. Сила его воздействия на организм поразительна. Воодушевление снижает нервное напряжение, улучшает обмен веществ, возбуждает кровообращение, регулирует деятельность эндокринных желез, дает бодрость и энергию, помогает пищеварению, создает резервы сил в организме и улучшает общее состояние.

Человек, умеющий воодушевлять окружающих, не перегружен. Вам знакома заповедь о любви к ближним. Вы должны начать следовать ей. Усилия, направленные на то, чтобы меньше утомляться, это самые эффективные усилия.