Вначале вы делаете глубокий выдох, затем медленно, принюхиваясь, с наслаждением вдыхаете. После этого мягким голосом произносите обе части аутосуггестии:
"Я вдыхаю солнечную энергию и сияю подобно солнцу”.
Воздух в ваших легких в результате говорения иссякает и поэтому усиливается желание организма вновь сделать вдох. И вот вы снова медленно, принюхиваясь, с наслаждением вдыхаете и ощущаете снова, как энергия солнца вливается в ваши легкие.
Благодаря этому упражнению, которое вы должны повторить 25 раз, вы без труда и напряжения обретете альфа-состояние.
КТО ИСПЫТЫВАЕТ СТРАХ, НЕ МОЖЕТ