СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ

 

 

Ничто так не сковывает человека и не мешает раскрытию его личности, как страх.

Ничто на этом свете не может человека сделать таким глубоко несчастным, как страх. Страх сам по себе может препятствовать нашему счастью и развитию жизни.

Некоторые люди считают, что они никогда не испытывают страха. Но они сильно заблуждаются. Они могут не осознавать своего страха и не знать, чего боятся. Некоторые же используют разные приемы, чтобы замаскировать свои страх и робость. Они в таких случаях предпочитают говорить о "замешательстве", что, однако, в действительности является страхом. Или же отговариваются житейской мудростью, хотя можно понять, что именно страх заставляет их отступать.

Многие люди долгие годы топчутся на месте, потому что их прошибает пот при одной мысли о возможных изменениях.

К стандартным упражнениям на моих семинарах относится повторение услышанного. Как-то я попросил одного участника семинара, чтобы на следующий день он выступил перед всеми. Он начал свое краткое выступление так: "Вы "осчастливили" меня тяжелейшей ночью, какую только я переживал. Я не сомкнул глаз, трижды переписывая то, с чем должен был выступить на следующий день, и обливаясь потом. Я и не подозревал, что я такой трус. Эта ночь, без сомнения, придала мне сил и помогла преодолеть страх, смущение и робость". Все новое может вызывать страх, но может и должно не вызывать его. Кто вытесняет свои страхи или скрывает их, тот никогда не избавится от них. Наоборот, страх с возрастом будет возрастать и парализовывать все сильнее.

Страх оказывает негативное воздействие во всех сферах жизни. В профессиональной деятельности, в любви, в школе, на улице, короче говоря, во всем жизненном пространстве.

Если бы вздумалось перечислить все страхи, которые испытывает человек, пришлось бы исписать целую книгу.

Если мы будем уничтожать свои страхи в самом их зародыше, то останутся только три вида страхов:

1 ) страх перед будущим;

2) страх перед неизлечимой болезнью;

3) страх перед одиночеством.

Прежде чем перейти к этим трем основным видам страхов, я хотел бы еще коротко остановиться на суггестивной силе страха.

Вы уже встречали признание Иова: "То, чего я опасался, то со мной и случилось". Шекспир в уста Цезаря вкладывает такие слова:

 

"Трусливый умирает сотни раз до того, как он умрет на самом деле".

Кто хочет добиться успеха, прежде всего нуждается в душевной свободе. Страх же порождает несвободу. Под первым номером стоит страх перед будущим.

Верно, что мы живем в мире увеличивающихся опасностей. Но и увеличивающихся шансов тоже. Боязливый человек останавливается перед опасностью, как загипнотизированный кролик, и не может ни убежать от них, ни прогнозировать их.

Часто я с ужасом убеждаюсь, насколько молодые люди неуверены и робки. Страх порой так велик, что становится препятствием для их развития. У страха и трусости одни и те же корни. Это близкие родственники.

Труса узнают потому, что у него нет никаких планов.

 

Чем конкретнее конструирует человек свою жизнь, чем подробнее составляет планы и ставит перед собой вполне определенные задачи, тем меньше его страх и больше уверенность.

За страхом перед неизлечимой болезнью кроется предчувствие смерти.

Хотя люди сегодня живут вдвое больше, чем древние римляне, создается впечатление, что удвоился и их страх. Легко подвергающиеся внушению люди склонны к страху болезни, и чем меньше они лично предпринимают для сохранения своего здоровья, бодрости и радости жизни, тем сильнее их негативные ожидания. Сегодня нам известно, что почти 80 % всех болезней обусловлено душевным состоянием. Поэтому мы могли бы, если бы того хотели, оказывать сильное противодействие возможным болезням.

Наслаждайтесь своей жизнью вместо того, чтобы испытывать страх. Если вы не будете думать ни о каких болезнях, никакие из них к вам и не привяжутся. Но даже если вы все-таки заболеете, не теряйте мужества, лучше помогите себе сами при помощи силы воли. Тогда и врачу будет легче оказать вам помощь. Жизнь не имела бы никакого смысла и никакой цели, если бы она не кончалась смертью. Живите так, чтобы когда-нибудь достичь эту цель без страха.

Страх перед одиночеством связан с неумением общаться с людьми. Человек не может или не осмеливается вылезти из своей скорлупы. При этом он часто внушает себе, что он отличается чем-то особенным от других, что он лучше других. И не замечает, как все больше замыкается в себе. Еще Гете говорил о том, что человек в изоляции никогда не достигнет успеха.

Здесь может эффективно помочь только активное программирование. Нужно ежедневно выполнять упражнение: четыре раза громко проговаривать перед зеркалом соответствующую программу. И каждый день стараться сближаться с людьми вместо того, чтобы обходить их. Возможностей для этого предостаточно. Нет ничего важнее в жизни, чем общение с людьми.

 

Страх - это пробоина в скоплении наших нервов.

Страх пожирает нашу силу, энергию, волю, цели, надежды и желания.

Страх разрушает наше настоящее и наше будущее.

Страх - это дьявол, поселившийся в нас.

 

Кто испытывает страх, не может сконцентрироваться.

Умение же концентрироваться для человека, нацеленного в будущее, является важнейшей способностью. При помощи своего подсознания человек может осуществить только то, на чем он может сконцентрироваться, что он может отчетливо представить себе. Подсознанию, чтобы проявить активность, нужны четкие представления о целях. И чем с большей определенностью мы можем сосредоточиться на своих целях, тем активнее действуют силы и способности нашего подсознания.

Каждая мысль или каждый представляемый образ, на которых мы концентрируемся, принимается на первом этапе сознанием, находящимся в состоянии бодрствования. На втором этапе концентрации они оседают в нашем подсознании и связываются там с подобными мыслями и чувствами. Из этого развивается стремление к реализации. На третьем этапе наши подкрепленные уверенностью мысли осуществляют включение физических и душевных факторов. Это означает, что каждая мысль стремится реализоваться.

И таким образом, чем сильнее наши образы целей благодаря концентрации на них и их повторению, тем сильнее и созидательная тенденция. Наши положительные мысли, с одной стороны, воздействуют на наше настроение и через него затем на симпатическую нервную систему: железы, клетки, органы.

С другой стороны, наше мышление и восприятие вызывают соответствующие резонансы и реакции в окружающей среде.

Представление создает действительность.

Из всего вышеизложенного может быть сделан лишь один вывод: вы должны, не откладывая, письменно сформулировать свои цели на этот год.

Кто знает свои цели, ясно представляет их себе и может четко сформулировать, тот может их и достичь. Человек сосредоточенный и осознающий свои цели дружит не со страхом, а с позитивными силами.

 

Любой талант раскрывается только в результате деятельности.

Все меньшее количество людей понимают закон причины и следствия. А жалобы на болезни, депрессивное состояние и недостаток внимания со стороны окружающих все увеличиваются. При этом часто забываются эффективные противодействия и принципиальные предпосылки: деятельность соответственно своим индивидуальным способностям с вытекающими отсюда успехом и уважением. Теоретические нагромождения рисков заслоняют самое главное:

 

образ действий.

Существует два пути завоевать внимание: положительный и отрицательный. На положительном пути остановками будут: достижение, польза и успех.

На отрицательном - агрессивность, болезнь или криминальная ситуация.

 

Если человек не находит положительного внимания, которое ему необходимо, он автоматически вступает на отрицательный путь. Так как негативное внимание для человека все же лучше, чем вообще никакого. Ни один человек не хочет и не может быть пустым местом.

Но чтобы добиться положительного внимания, существует также два пути. Внешний и внутренний путь. Попробуем вместе разобраться в том и другом. Мы обращаем внимание на людей с красивым голосом, хорошими манерами и тактичным поведением, да даже с красивым почерком. Мы замечаем и других, потому что у них красивые волосы, выразительные глаза, изящная фигура. На все эти вещи мы должны смотреть положительно, не пренебрегать внешним.

Но особенно мы обращаем внимание на людей, которые что-то свершили или принесли большую пользу в какой-то области. Нас завораживают особые достижения людей в спорте, в музыке, в медицине, в науке, в искусстве, а также в религии.

Путь к положительному вниманию, уважению, признанию и любви совсем нелегок. Поэтому мы должны снова и снова задавать себе вопрос, каким собственно путем мы идем? Прямой ли это путь, обозримый ли он, неясный или вообще ложный?

Наш жизненный успех - это зеркальное отражение нашего мышления. У Рильке²² я нашел рассуждение, которое особенно хорошо разъясняет нашу философию:

 

Если твои будни кажутся тебе убогими, не вини их, вини себя за то, что ты недостаточно силен и не смог призвать к себе свои богатства. Для работающего не существует бедности.

Мы должны жить с радостью и наслаждаться этой жизнью. По этой причине цель всех наших семинарских занятий - это достижение свободы.

Свободы от негативного, свободы от страхов, свободы от тревог, свободы от болезней, свободы от бедности.

Деньги, например, - это отчеканенная свобода. Такое определение дал Достоевский. Когда я начинаю говорить о деньгах и социальной защищенности, систематически возникают возражения: "Это материализм. Для нас в первую очередь важны духовный опыт, знание психологии, а также общечеловеческие ценности.

Еще Франциск Ассизский, основатель монашеского ордена францисканцев, в XIII веке признавал, что только определенный уровень благосостояния позволяет людям вести достойный образ жизни. Жизни без зависти и без постоянных тревог о деньгах и о хлебе насущном.

Я твердо убежден, что тот, кто не говорит о деньгах и о том, как их можно заработать, множит бедность. Если бы родители учили своих детей работать, действовать и зарабатывать деньги, не пришлось бы такому большому количеству людей обращаться в социальные службы.

Понаблюдаем и поучимся у природы, как кошка учит своих детенышей ловить мышей. Если бы кошка этого не делала, ее потомство умерло бы от голода и этот вид животных вымер бы. Продолжите-ка эту мысль.

Когда меня спрашивают: "Со дня на день меня уволят. Что мне теперь делать?"

Мне очень хочется задать встречный вопрос: "А что вы за последние годы сделали для того, чтобы вас не уволили?"

Для того, кто проявил себя лучше других, сделают все, чтобы он остался. Потому что только особенно старательные и упорные смогут в трудной ситуации снять корабль с мели. Но, к сожалению, многие пренебрегают своими способностями и, полагая, что достигли своего профессионального апогея, перемещают свои интересы в другие области. А когда они бывают наказаны за такой способ действий в профессиональной сфере, обвиняется судьба-злодейка.

 

Существует три возможности жить:

просить милостыню, воровать или что-то делать.

Что-то делать означает приносить пользу себе и другим. Чем больше польза, тем больше и успех, внимание, социальная защищенность и отклик на нее.

Чем больше вы делаете для себя и для своего дальнейшего развития, тем больше вы позже сможете сделать для других. Ни один человек и никакой Бог не сможет нам помочь, если мы не раскроем имеющиеся у нас таланты. Кто не развивается, вряд ли сможет принести пользу, он редко добивается успеха и из-за этого не привлекает внимания к себе.

Философия преуспевания отвергает какое-либо манипулирование. Мы изучаем психологию человека не для того, чтобы эксплуатировать его, а чтобы выявлять в нем хорошее и способствовать раскрытию талантов.

Стань тем, кто ты есть в действительности

Мы все полны сил, резервов здоровья и ума. Начните же серьезно заниматься раскрытием своей личности. Не жалуйтесь на удары судьбы, возраст, экономическое положение, непонятливых партнеров, семью или фирму. Воспользуйтесь наконец своими шансами и возможностями.

Каждый человек на своем месте в своей сфере деятельности должен быть королем. По мере того, как будет укрепляться ваша сила воли, будут развиваться и ваши таланты. То, что казалось прежде негативным в вашей жизни, превратится в счастье, здоровье и успех.

 

Самое главное: вы должны начать.

Другого шанса у вас нет. Вы должны начать. Вы ничем не рискуете.

Драгоценное время жизни ограничено. Поэтому не стоит обманывать себя постоянными отговорками: "Мне нужны еще кое-какие сведения, мне нужно еще немного поразмыслить, чтобы принять решение".

День, когда вы все будете знать заранее, не наступит никогда. Верен ли выбранный путь, мы узнаем только после того, как пройдем какой- то его отрезок.

Нашему подсознанию известен идеальный путь, и оно будет нас направлять и нами руководить, если мы смело примемся за раскрытие своих талантов и способностей.

А теперь за дело. Возьмите блокнот. Выделите для каждого вопроса страницу, чтобы вы имели возможность ответить на него. Вопросы на странице первой и второй:

"Что умел лучше всего мой дедушка?";

"Что умела лучше всего моя бабушка?"

Вопросы на странице 3 и 4:

"Что лучше всего умел мой отец?";

"Что лучше всего умела моя мать?"

Не торопитесь, отведите себе для ответов несколько дней; так как эти вопросы вызывают работу вашего подсознания. И только потом задайте себе следующие вопросы:

Что я предпочитаю делать?

Что я могу делать лучше всего?

На каждый вопрос должно быть шесть - десять ответов. Каждый человек может выявить в своей жизни или профессии те области, которые он мог бы совершенствовать. И чем больше и дальше вы будете развивать какую-либо задачу или способность, тем выше вас это будет поднимать. Успехи и признания придут неизбежно. Вы найдете подтверждение всему этому в законах мышления.

Таким образом, вывод "Любой талант раскрывается только в результате деятельности" указывает нам путь к необыкновенным умениям. Благодаря раскрытию наших способностей жизнь станет не только интереснее, но и ценнее. Мы будем жить на радость себе и людям.

В сказке о большом и маленьком Клаусах беседуют между собой на поле два плуга. Ржавый плуг спрашивает сияющий блестящий плуг, как он приобрел такой чудесный блеск. И получает ответ:

 

Мой блеск - от работы.

ЖИТЬ ПО ПРИНЦИПУ "ПРИНОСИТЬ ПОЛЬЗУ"

 

В какой атмосфере живем мы сегодня? Если обозреть и проанализировать прессу, телевидение, современную литературу и искусство, то возникнет удручающее впечатление, что наш удел в будущем - пессимизм. Тенденция явно к пессимистичному настрою.

Если в компьютер постоянно поступает негативная информация, то в один прекрасный день он будет больше неспособен "выдавать" ничего положительного. Точно так же обстоит и с нами, если мы пичкаем свой мозг ежедневно только массой негативной информации.

И откуда только при этом берется убеждение что наша голова сможет переработать этот поток? Мы часто говорим о загрязнении окружающей среды, а ведь загрязнение внутреннего мира многих людей куда страшнее. Да вот только об этом никто не говорит.

Если бы вы пересчитали все трупы и убийства, которые уже скопились в вашем мозгу, то наверняка бы ужаснулись. Но все равно каждый вечер во время теленовостей к ним добавляются новые трупы и убийства, неудачи, крахи и катастрофы. И мы снова заглатываем все это в твердом убеждении, что справимся с такой информацией.

Нет ничего удивительного в том, что люди становятся все более боязливыми, осторожными и все большими пессимистами, что все большее количество людей прибегают к помощи алкоголя и наркотиков, потому что не могут больше справиться со своим пессимистичным настроем.

Человек может многое, но одного не может: он не может продолжительное время пребывать в страхе и тревоге. Известно, что страх и ощущение тревоги могут спровоцировать заболевание раком.

История свидетельствует, что все времена были по своему трудными. Не знаю, какой пророк мог внушить современным людям, что Земля наша - рай. До тех пор пока существуют люди, до тех пор пока они живут здесь, на этой Земле, будут существовать трудности и неудачи. И именно поэтому ребенок уже в школе должен учиться тому, как справляться с этой жизнью. Не мечтать о прекрасном благополучном мире, а учиться тому, как постепенно обустраивать и совершенствовать этот.

Вся наша жизнь представляется бесконечно длинной цепью проблем. Начинается жизнь с самой большой из них - с рождения. Если бы люди могли сами принимать по этому поводу решение, то многие предпочли бы остаться в утробе матери. Для многих рождение, роды остаются травмой на всю жизнь.

 

Даже если хочешь самого лучшего, ты не должен исходить из того, что окружающие убирают камни с твоего пути, нет, даже если ты хочешь самого лучшего, ты должен исходить из того, что окружающие то и дело подкладывают новые камни тебе на пути.

(Альберт Швейцер)

 

Это означает, что всю нашу жизнь мы должны убирать со своего пути камни. Если мне это известно, я должен подготовиться к тому, чтобы хватило сил и способностей для этого. Мне нужно достаточно физических и душевных сил, которые помогли бы мне выстоять, а не впадать каждый раз в депрессию или в пессимизм.

Человек - это существо действующее, а не только реагирующее. В жизни у нас три возможности.

1. Мы изменяем окружающий нас мир.

2. Мы изменяем себя.

3. Мы изменяем и то, и другое.

Имеются в виду положительные изменения. Людей, которые создают проблемы, более чем достаточно. Мы же должны размышлять и осуществлять такие изменения, которые бы приносили другим пользу и улучшение.

Мудрый эгоист постоянно размышляет над тем, как

и где он может принести другим пользу.

 

Кто путешествует по жизни с открытыми глазами и ушами, тот найдет для этого немало возможностей. Как в малом повседневном, так и в том, что касается планирования будущего. Самым важным на свете являются люди, не машины, не результаты исследований, не политические события, а люди, которые стоят за всем этим, которые встречаются нам в жизни. И если заповедь Возлюби ближнего своего не воплотится в жизнь до конца нашего столетия, человечество погибнет.

Только если я верю, что в людях есть хорошее, положительное, я могу обратиться к этим качествам, я могу способствовать их развитию и использовать их. Это касается моего партнера, моих детей, моих соседей, коллег, руководителей и клиентов, людей, с которыми я встречаюсь во время отпуска, иностранных рабочих и путешествующих по моей стране. Позитивная установка должна быть не только по отношению к членам той партии, за которых я голосую, но и по отношению к членам оппозиционной партии. Ведь это тоже люди с положительными, хотя и иными взглядами. Точно таким же должен быть мой настрой по отношению к людям другого вероисповедания, к молодому "панку" и ворчливому старику.

Так приложим же чуть больше усилий, чтобы разглядеть в других их лучшие стороны, использовать их и укрепить.

Нам постоянно встречаются люди, которые нам мешают или, наоборот, помогают.

А не мешаете ли вы другим людям?

Многие очень квалифицированные специалисты часто терпят неудачу потому, что они не научились правильно обращаться с окружающими, не научились уважать их и учитывать их интересы в своих действиях.

Только если я приношу другим пользу, или, как прежде говорили, служу другим, тогда и другие будут приносить пользу мне. Коммерсанту, который думает только о своей выгоде, удается провернуть выгодное дело только один раз. Женщина, которая выходит замуж исключительно по расчету, прежде всего сделает несчастной себя. Человек, вступающий в какое-либо объединение, только чтобы завязать деловые контакты, останется в нем чужим. Друг, к которому мы обращаемся лишь с какими-то просьбами, скоро перестанет нам звонить.

Природа, от которой мы постоянно только берем, когда-нибудь потеряет способность восстанавливаться.

Принцип "приносить пользу" справедлив во всех областях жизни. Наша жизнь должна быть не попрошайничеством или воровством, а работой, чтобы приносить пользу.

 

Добро побеждает всегда.

Многие люди гордятся тем, что они способствуют возникновению негативных нездоровых состояний, вместо того, чтобы учиться искусству положительного влияния на людей.

Мы сами создаем жизненное пространство, в котором проходит наша жизнь - мирно или неспокойно, похвально или недостойно. Радостно или с черными тучами на горизонте. И все это зависит от того, отвергаем ли мы окружающих, выносим им необдуманно оценки или же уважаем их, помогаем им и способствуем их продвижению вперед.

 

РАСПОЗНАВАТЬ, ЖЕЛАТЬ, ПЛАНИРОВАТЬ