Лестница

Техника невероятно простая!

Действие просто невероятное!

Блуждающий нерв является мостом к душе. Все усилия, мускульные и эмоциональные, должны быть отключены.

Позаботьтесь о том, чтобы вам никто и ничто не мешало. Место, где вы сидите, должно быть теплым и приятным. Используйте, если вы тренируетесь дома, одно и то же место. Почему? Вспомните павловский условный рефлекс. Привычка укореняется быстрее и глубже.

Теперь совершенно расслабьтесь и закройте с чувством удовлетворения глаза. Как только вы закрываете глаза, открываются глаза вашей души. А теперь представьте себе, пожалуйста, чудесную лестницу. Несомненно, где-нибудь и когда-нибудь на этом свете вы стояли на подобной чудесной лестнице. Во время упражнения вы должны всегда представлять себе одну и ту же лестницу.

Эта прекрасная лестница даст нам возможность совершенно расслабленно со ступеньки на ступеньку, все ниже и ниже спускаться.

 

Расслабиться означает преисполниться доверием и не препятствовать происходящему!

Мы идем таким образом по нашей лестнице вниз. При этом мы считаем в обратном порядке от десяти до нуля.

При счете "ноль" мы полностью расслаблены.

При счете "ноль" широко открылись ворота в подсознание.

При счете "ноль" человек настолько свободен, что не ощущает более своего тела.

Ноль - это замкнутый круг, символ гармонии, абсолютного равновесия.

Ноль можно представить себе также как яйцо, а яйцо - это начало всех вещей.

В этом чудесном состоянии глубокого расслабления наше подсознание полностью готово к восприятию, так как состояние расслабления - это состояние повышенной готовности к обучению.

Мы представляем себе очень отчетливо и зримо, какое желание мы хотели бы осуществить, и сопровождаем это представление чувством облегчения, радости и счастья, которые мы испытали бы, если бы наше желание стало действительностью.

Чем интенсивнее при этом наши чувства и представления, чем точнее и четче мы представляем себе наши желания, тем серьезнее воспринимает наше подсознание это задание и тем быстрее оно будет готово выполнить свою работу.

Чувства сомнения и неуверенности в осуществимости желания заставляют и наше подсознание также сомневаться. Оно не верит, что мы действительно хотим выполнения этого задания, и соответственно ведет себя при исполнении этого задания - вяло и лениво.

Таким образом, невозможно обмануть свое подсознание. Оно воспринимает ощущения, которые отражают настоятельность желания. Только горячие желания неотложны!

Раз наша память записывает все впечатления, то мы должны задуматься над тем, нельзя ли, по крайней мере, частично самому влиять на то, что видят наши глаза и слышат наши уши. Верно, что в этом мире существует очень много негативных явлений. Но, дорогой читатель кто вынуждает нас обращать внимание только на негативное, кто собственно заставляет нас вбирать в себя только негативную информацию

Мы можем и хотим воспитать себя так, чтобы совершенно сознательно обращать внимание на положительное, воспринимать положительные раздражители и позволять им воздействовать на нас. Мы ведь можем установить, какие картины мы повесим у себя на стене, как мы обставим свое жилище, как мы оденемся, мы можем устанавливать, какие пластинки, телефильмы, спектакли и фильмы не смотреть и слушать, так как все это формирует и "чеканит" нас. Как охотно мы стремимся воспитывать других. Попугайчика, собаку, своего спутника жизни, своего начальника, но вот воспитывать самого себя - к этой мысли могут привыкнуть лишь немногие. А разве это не замечательно, взять в свои руки управление своей жизнью, своей судьбой, своим будущим? Наверстать упущенное в своем воспитании, заняться самовоспитанием, раскрыть собственную личность.

 

"Каждый имеет право на свободное раскрытие своей личности”.

 

Как гордимся мы этой статьей из нашего основного закона. Она дает нам великолепный шанс, обладая тем, что мы сегодня думаем и ощущаем, что мы сознательно или неосознанно воспринимаем, сделать первый шаг в новое, счастливое будущее.

Чтобы стать тем, чем мы являемся сегодня, нам потребовалось 20, 30, 50, 60 лет. Чтобы измениться, мы ни в коем случае не можем затратить такое время. Нам нужно быстро добиться успехов, иначе мы не поверим в возможность этого и изменим своим добрым намерениям.

Идеальный путь быстрого и уверенного достижения желаемого успеха - это использование суггестивного программирования нашего подсознания.

Это практика ментального тренинга (умственной тренировки). Для практических занятий лучше всего использовать магнитофонные кассеты с записью суггестивных формул. Желательно, чтобы магнитофон был с бесшумной остановкой в конце кассеты. Еще больший эффект достигается при прослушивании кассеты через наушники. Отводите для ментального тренинга, по меньшей мере, 20 минут один-два раза в день. Инвестируйте самое ценное - свое время У вас есть две возможности.

1. Благодаря глубокому расслаблению, при прослушивании кассеты вечером вы можете погрузиться в глубокий, приносящий хороший отдых сон. Во время сна все суггестии будут накапливаться глубоко в вашем подсознании. Вы можете эту ценную позитивную информацию затем перерабатывать во время фаз сна и на следующий день проснетесь с восстановившимися физическими и душевными силами.

2. Если вы проводите ментальный тренинг днем, то потом совершенно необходимо сознательно выйти из состояния глубокого расслабления. После упражнения следует сделать глубокий выдох, затем глубокий вдох, после этого задержите ненадолго дыхание, напрягите все мышцы, потянитесь и проделайте все то же самое во второй раз. Теперь у вас снова четкая реакция, вы чувствуете себя бодрым и свежим, полным сил и энергии.

Вероятно, вам приходилось слышать о том, что еще древнеегипетские жрецы более 6000 лет тому назад успешно применяли этот метод при сне в храмах. Древние греки переняли от них и также использовали этот метод. Сегодня мы знаем на основании точных исследований, насколько положительно он может сказываться на судьбе человека.

Каждый человек располагает резервами, о которых даже не подозревает. При помощи ментального тренинга можно активизировать не только резервы здоровья, не только резервы способностей, но и резервы творческих возможностей.

 

"На пределы своих возможностей наталкивается лишь тот,

кто верит в существование таких границ”.

Мы должны учиться при помощи этого замечательного метода постоянно расширять границы своих индивидуальных возможностей.

Дорогой читатель, мое желание заключается в том, чтобы убедить вас, что ваше подсознание - ваш лучший сотрудник. Оно помогает вам создать счастливое, здоровое, успешное будущее.

 

"Кто сегодня посеет мысль, завтра пожнет дело, послезавтра - привычку, затем - характер и наконец - судьбу”.

 

 

И НЕУДАЧА - ЭТО ТОЖЕ УСПЕХ

 

Когда я впервые услышал эту японскую поговорку, я не совсем понял, что она означает.

Неудача - это тоже результат цепочки действий. Это отрицательный успех, промах.

Эта глава должна вам помочь избавиться от страха перед неудачей. Она должна помочь вам стать свободнее и увереннее идти в будущее.

Что нам при этом требуется, так это сильное самосознание. Такое самосознание, которое дало бы нам силы принять правду. Человек несовершенен, он никогда и не будет совершенным. Человек может развиваться, совершенствоваться, он может многого достичь и одержать великие победы. И несмотря на это, он никогда не будет непогрешимым или подобным Богу. Поэтому мы должны стремиться к возможному, а не к тому, что выше человеческих сил.

Кроме того, мы должны научиться, как следует реагировать на неудачу.

 

Никогда не нужно стыдиться самой неудачи, стыдиться нужно страха перед неудачей.

 

Достойно перенесенная неудача может тоже быть победой! Хорошо, если вы живете по принципу: "Упасть не стыдно, только продолжать лежать достойно презрения".

Мы правильно реагируем на неудачу, если согласны с тем, "что счастье - наша мать, несчастье - наш воспитатель".

Неуспех - это пробный камень, это проверка, действительно ли мы чего-то хотим добиться и как сильно мы этого хотим. Кто позволяет неудаче обескуражить себя, тот сознается, что он не любит своих целей.

Неудача укрепляет нашу волю, дисциплинирует наш характер и активизирует способности.

Слабые люди сгибаются под ударами неудачи, сильные вырастают благодаря им.

Таким образом, наше самосознание должно быть сильным, чтобы в нас, несмотря на неудачи, сохранилась способность продолжать идти навстречу успеху.

Возможно, вы достаточно уверены в себе и заглядываете в зеркало самопознания.

Выделите, пожалуйста, время, лучше всего прямо сейчас, и назовите пять своих самых больших недостатков. Но не просто задумайтесь над этим, а и имейте смелость зафиксировать их на бумаге, признайтесь в них самому себе, а не убегайте от них.

Чтобы вы еще более укрепили свой дух и научились переносить большие нагрузки, я вам сразу же предлагаю еще одно задание для дальнейшей тренировки. В спокойной обстановке опишите свои самые крупные промахи и самые большие поражения. Благодаря этому вы осознаете, чему вы смогли научиться за последние годы и насколько вы стали сильны.

Мы должны уразуметь, что на неудаче не кончается жизнь, это не конечная, а только промежуточная станция. Если мы с этим согласимся, то сумеем вопреки всему поражение превратить в победу. Выдающиеся спортсмены доказывают нам, что на неудачах человек вырастает и что выдержка - одна из самых важных черт нашего характера.

Кто не имеет мужества допускать ошибки, редко становится мастером. Кто не хочет идти навстречу риску, не может стать победителем. История доказывает, что людей, которых не сломила неудача, уважают, ими восхищаются.

Вы должны всем сердцем любить свои цели, свое будущее; тогда вы не позволите неудачам лишить вас мужества и уверенности.

"Внимание вызывает усиление", поэтому направляйте свое внимание все время на свои важнейшие и самые ценные цели. Медитация "Я могу добиться того, чего хочу” будет вам при этом большим подспорьем.

Кто постоянно концентрируется только на своих успехах, тот будет с трудом переносить неудачи. Такой неправильной установкой человек ослабляет сам себя.

Кто концентрируется на своих целях, тот думает о своем будущем, он живет уже завтрашним днем и радуется тому, что впереди. Он живет с убеждением: "Я имею право на успех, так как я сам создаю предпосылки для его наступления".

Кто научился положительно реагировать на неудачи, тот сможет ощутить чудесное превращение слабости в силу.

Следующая ниже история может изменить вашу установку, сделать ее положительной. Поэтому прочитайте ее медленно глазами своего сердца.

Жили однажды два монаха, которые искали путь к счастью. В одной древней книге, которую они читали вместе, нашли они такие сведениям "На конце света есть место, где небо и земля соприкасаются друг с другом, вот там и живет счастье”. Монахи решили отыскать это место и не возвращаться домой, пока не найдут его. Они прошли по всему миру, встречали неисчислимые опасности, страдали от нужды и лишений, испытали все искушения, которые могли бы сбить человека с пути и отвратить его от цели. "Там будет дверь, - так читали они в книге, - нужно только постучать и найдешь счастье”.

Наконец, они нашли то, что искали. Они постучали в дверь с колотящимися от волнения сердцами, увидели, как она отворяется, и когда переступили порог, то обнаружили, что находятся дома, в своей монашеской келье.

И поняли они, что место, где небо и земля соприкасаются друг с другом, находится здесь, на том месте, которое каждому отвел Бог.