рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Договоренности, возникают от недостатка общения.

Договоренности, возникают от недостатка общения. - раздел Психология, Лиз Бурбо "Слушай свое тело снова и снова"   Например, Жена Говорит Мужу: «Ужин Будет Готов К Шести Часам»...

 

Например, жена говорит мужу: «Ужин будет готов к шести часам». Она ожидает его возвращения к указанному времени, даже если он этого не обещал; она просто уведомила его, что ужин будет к шести. Легко представить себе эмоции, которые переживут супруги, если муж опозда­ет или не придет на ужин. Накопление таких эмоций постепенно прев­ращает их совместную жизнь в тяжкую повинность.

То же самое с детьми. Родитель решил купить ребенку подарок, но, как водится, даже не выяснил, чего на самом деле хочется малышу. Родитель ожидает радости и признательности, а ребенку подарок совер­шенно не интересен. Откуда же такое родительское ожидание? Еще в детстве его научили, что, получая подарок, нужно быть благодарным. Но современная молодежь, к счастью, не желает постоянно соответствовать «нормальным» ожиданиям взрослых. Дети предпочитают быть правди­выми и не скрывают этого, несмотря на то, что многих взрослых это обескураживает или шокирует.

За каждым безосновательным ожиданием прячется страх. Скажем, родители хотят, чтобы их дети хорошо питались, были здоровы и отлич­но учились; но все это из-за страха, что в случае неудач дети их сочтут плохими родителями. Или вы считаете, что это не так?

Кроме того, мы нередко бываем склонны ожидать от других того, чего сами не смогли или не можем сделать. Нестерпимый вакуум незавершенности заставляет нас искать кого-то, кто бы его заполнил. Так отец ожидает, что сын закончит институт и сделает хорошую карьеру, — этот отец никак не может смириться с тем, что сам не сумел получить надлежащее образование. Самое досадное в подобных ситуациях то, что ради всех этих ожиданий принимаются решения относительно других людей. Решать за другого, не удостоверившись, что ему это нужно или что он этого желает, — значит прямо попирать законы любви.

Ожидание, которому не предшествовала договоренность, свидетель­ствует о желании человека контролировать другого человека или ситуацию. Если ты узнал себя в предыдущих примерах, то полезно будет напомнить тебе, что ты имеешь право выбора в твоем материальном мире, но это право распространяется только на тебя самого. Никто на этой Земле не вправе выбирать за другого, если не получил на это согла­сия. Никогда не бывает известно, что предстоит пережить человеку для обретения собственного пути.

Быть может, ты думаешь, что иметь ожидания — это нормально, учитывая, что они есть у всех, в любом слое общества и в любых разно­видностях. У начальников есть ожидания относительно подчиненных, у подчиненных — относительно начальников, родители чего-то ожидают от детей, дети от родителей (дети ожидают внимания со стороны роди­телей, но также и денег в желаемом количестве), у супругов — свои ожидания и т. д.

Из-за всех этих ожиданий без предварительной догово­ренности человеческие существа живут в нескончаемых эмоциях, от простого страха боли до злобы, зависти, ненависти.

Мне не раз приходилось быть свидетельницей отношений, подобных описанным ниже. Старая женщина 80 лет, очень больная, живет в доме для престарелых. У нее трое детей, муж умер. К ней приходит лишь одна из дочерей, а она ожидает, что все трое будут регулярно посещать ее. Из-за того что двое других появляются очень редко, она сильно разоча­рована и подавлена. Дочь, которая опекает старую мать, со своей сторо­ны тоже ожидает, что брат и сестра станут приходить чащей выполнять свою часть обязанностей. Кроме того, она ожидает признательности от матери, за которой никто, кроме нее, не ухаживает. Не видя никакой признательности от капризной и требовательной матери, она начинает испытывать по отношению к ней такую же досаду и злобу, как и по отношению к сестре с братом, которые живут, как им нравится, совер­шенно не заботясь о больной матери в приюте.

Все эти ожидания приводят к унынию и болезням — таким, как боли в позвоночнике (потому что люди слишком много взваливают на спину, стараясь всем угодить), боли в ногах (потому что ногам приходится идти не туда, куда им действительно хочется, а в нелюбимые места) и т. п. Вот почему так важно разобраться с нашими ожиданиями и осознать их: ведь не для того человек создан, чтобы жить эмоциями; он обладает эмоциональным телом лишь для того, чтобы чувствовать и желать. Если же он не может избавиться от эмоции, это означает, что его желание не проявилось — оно блокировано ментальным верованием, которое управляет жизнью этого человека. Другими словами, получается, что эмо­циональное тело выполняет функции, противоречащие первоначально­му замыслу. Человек не может быть счастлив, пока он живет эмоциями. Он должен чувствовать свое окружение, ощущать ситуации, но не испы­тывать при этом эмоций.

Все, чего ты ожидаешь от других людей, представляет в то же время твои собственные ожидания от самого себя — обычно человек поступает с другими так же, как и с собой. Внешнее поведение есть проявление того, что происходит внутри человека; возможность узнать себя через других представляет главную причину человеческой потребности жить в обществе. Наоборот, всегда легче смотреть, что происходит у соседа, чем следить за собой, потому что обычное состояние человеческого существа — неуравновешенность. Человек забыл свою истинную при­роду и слишком занят внешним, материальным миром. Я рекомендую тебе проверить, чего ты ожидаешь от окружающих, а затем проанализи­ровать свои ожидания относительно самого себя.

Всякий раз, когда ты разочарован и осуждаешь себя, критикуешь себя, бьешь себя по лбу, — все это делается для того, чтобы лучше осознать ожидания, которые ты лелеял на свой счет, но забыл прове­рить, соответствуют ли они тому, чего ты действительно хочешь. Эти ожидания основаны на том, что ты усвоил раньше, когда был моложе. Ты, вероятно, ожидал» что всегда будешь деликатным, будешь все знать, ничего не забывать, всем приносить счастье, что у тебя будет крепкое здоровье, что ты никогда не будешь впадать в ярость по пустякам и т. п. И теперь, когда ты не соответствуешь собственным ожиданиям, тебя

охватывает разочарование, злость, досада на самого себя. Ты всё чаще бываешь в скверном расположении духа, а это ведет к недомоганиям и настоящим болезням.

Конечно, если ты систематически колотишь себя по лбу, обзывая идиотом, то этого вполне достаточно, чтобы вызвать головную боль. Если ты принадлежишь к тому типу людей, которые считают, что их дом всегда должен быть в образцовом порядке, что все у них должно быть сделано точно к сроку и безупречно , прежде чем они смогут позволить себе сесть и отдохнуть – тогда очень вероятно, что у тебя разболятся ноги или поясница именно в тот момент, когда ты решишься сесть и отдохнуть прежде, чем закончишь работу. Твое тело помогает тебе понять, что иногда ты хочешь сесть и ничего не делать, прекратить эту нескон­чаемую гонку за совершенством твоего физического мира. Мало того, что ты живешь в эмоциях, обращенных на себя; твои ожидания застав­ляют тебя переживать и по поводу других людей, стоит тебе заметить, что они позволяют себе то, чего ты себе не позволяешь. Ты ожидаешь от других, что они будут вести себя так же, как и ты.

То же самое происходит, когда ты хочешь указывать кому-то путь. Сколько людей дают советы, наставляют любимых на истинный путь, а затем переживают разочарование, потому что те не следуют их настав­лениям! Если ты принадлежишь к такому типу, то тебе полезно будет иной раз проследить, обещал ли твой подопечный следовать твоему совету и хочет ли он вообще знать, что бы ты делал на его месте. Если ты хочешь дать совет, помочь кому-то — сделай это без ожиданий. Сделай это с любовью. Точно так же поступай и в том случае, когда определяешь собственную линию поведения. Отведи время для внутреннего разгово­ра с собой: действительно ли ты готов следовать этой линии? Оставил ли ты себе возможность исследовать ее, проверить результаты? У тебя есть право давать себе советы, и вместе с тем ты не обязан этим советам следовать.

Если ты решил что-то кому-то дать, будь верен тому же принципу — давай без ожидания. Чтобы убедиться в том, что ты есть воистину даю­щий, проверь себя: ожидаешь ли ты получить что-то взамен? Как ты будешь себя чувствовать, если сделаешь человеку несколько услуг, а он тебе — ни одной? Если ты не испытываешь по этому поводу никаких эмоций, значит, ты даешь без ожиданий. Но если внутренний голос говорит тебе: «Хорошенькое дело! Я уже в четвертый раз оказываю ему услугу, теперь его очередь. Я не обязан ему угождать», — это знак того, что ты даешь с ожиданиями.

Чем давать с ожиданиями, лучше не давать вовсе. Если все-таки даешь, то осознай, что делаешь это с ожиданиями, и используй ситуацию для обнаружения страха, который толкает тебя на этот поступок. Ибо если ты даешь с ожиданиями, это означает, что в глубине души тебе не хочется этого делать. Ты делаешь это по определенной причине – быть может, чтобы тебя любили, или из страха, что перестанут любить иди назовут эгоистом, и т.п. Если ты осознал свой страх, то сможешь иногда позволить себе давать с ожиданием, уведомляя об этом и партнера: «Мне доставит удовольствие тебе это дать, но я хотел бы получить нечто взамен. Можем ли мы сделать вот такой обмен?» Тогда будет ясно, что ты стремишься установить предварительную договоренность с другим человеком; и в таком случае твои ожидания, какого бы рода они ни были, вполне обоснованны, поскольку партнер подтвердил свою готов­ность к обмену. Точно определить и вразумительно высказать то, что мы сами же и совершаем, почему-то оказывается самой трудной задачей для всех.

Все те, кто дает с неопределенными ожиданиями, считают своим долгом что-то отдать взамен, когда сами получают дар. Это чувство долга по отношению к другому человеку происходит от собственной привычки ожидать ответного дара. Ты предполагаешь, что и другие испытывают то же самое, и даешь из чувства долга, а не из чистой радости дарения. По той же причине ты и сам испытываешь диском­форт, когда получаешь дар. Ты не веришь в бескорыстные дары, то есть в дары без ожиданий. Даже невинные удовольствия ты позволяешь себе с трудом, стараясь, например, вдвойне отработать их, чтобы оправдать свою «слабость».

Для того чтобы отучить себя от бесполезных ожиданий, необходимо привыкнуть заранее сообщать другим о своих желаниях. Например, родитель может сказать ребенку: «Если ты действительно хочешь сде­лать мне приятное, то приноси хорошие отметки, готовь себя к серьезной работе. Я очень хотел бы на это рассчитывать». Но не следует ожидать автоматического исполнения только потому, что этого очень хочется. Научись давать свободу партнеру, когда он не хочет браться за то, что тебе так мило. Дай ему право решать самому. Когда ты отчетливо сообщаешь о своих желаниях, имеющих отношение к другому человеку, он с большей вероятностью захочет сделать тебе приятное, потому что ты достаточно глубоко уважаешь его, чтобы играть в открытую игру, и ты заведомо соглашаешься с его решением, каким бы оно ни было.

А что делать с твоим ожиданием, если оно возникло как следствие договоренности с другим человеком, но он не выполняет своих обяза­тельств? Такой опыт дает тебе возможность проверить свой уровень толерантности, ибо, напомню еще раз, другие относятся к тебе так же, как и ты сам к себе. Когда другой в чем-то обязуется перед тобой, у тебя появляются основания для ожиданий; если он не выполняет своих обязательств, ты должен использовать этот случай и хорошо проанализиро­вать свои чувства, поскольку они бывают точно такими же и тогда, когда ты не выполняешь своих обязательств перед самим собой. Степень ра­зочарования одна и та же, а роль другого сводится к тому, чтобы помочь тебе осознать это.

Не случается ли тебе время от времени пообещать себе что-нибудь, например, откладывать деньги на будущую покупку или ежедневно вы­полнять физические упражнения, но потом по той или иной причине ты нарушаешь собственное обязательство? Способен ли ты позволить себе такое поведение и не испытывать досады и злости на себя? Толерант­ность к самому себе, оказывается, точно такая же, как и к другим в подобных обстоятельствах. Ты должен научиться быть одинаково толе­рантным и к себе, и к другим людям.

В тот момент, когда человек дает обещание или берет на себя обяза­тельство, он обычно исполнен благих намерений; но обычно в таких случаях никто по-настоящему не знает, по плечу ли ему взятая на себя ноша. У тебя могут быть искренние намерения, ты хочешь все сделать наилучшим образом, но идет время, и ты начинаешь замечать, что взял на себя слишком много. Обнаружить это нельзя иначе, как на опыте, переживая реальную ситуацию. И тогда ты должен дать себе право не надрываться, осознать, что в данный момент ты еще не готов выполнить задуманное, и снять свои обязательства.

Это не означает, что подобные обстоятельства непреодолимы: все в материальном мире, включая пределы наших возможностей, носит вре­менный характер. Если ты даешь себе право иметь пределы, то сможешь предоставить такое право и другим (супруге, детям и т. д.). Тебе легче будет примириться с тем фактом, что они не всегда выполняют свои обещания.

Используй окружающих тебя людей для того, чтобы выра­ботать такое к ним отношение, какого ты хотел бы ожи­дать от них.

Я заметила также, что мы испытываем куда больший гнев на себя, чем на другого, когда тот пообещал нам что-то и не сдержал обещания. Мы злимся на себя за то, что позволили другому использовать себя, наше эго уязвлено. Эго считает, что не выполнить обязательство — плохо. Но это не плохо и не хорошо; это просто еще один опыт, помога­ющий нам сделать выбор — предпочесть любовь гневу. Поэтому полез-

но научиться заранее давать себе право принимать обязательства, зная в то же время, что выполнить их не всегда бывает возможно.

Со временем ты станешь лучше осознавать свои ожидания. Ты заме­тишь, что иногда они у тебя есть, а иногда отсутствуют. Тебе станет легче различать, когда и от кого стоит чего-то ожидать. Ты найдешь свое место, и окружающие тебя люди будут больше уважать твое пространс­тво.

С другой стороны, наши родители, дети, супруги, сотрудники и дру­гие люди нередко имеют свои ожидания относительно нас. Их ожидания тоже основаны на том, во что они верят. Если их ожидания превосходят твои пределы, значит, они верят в твои возможности больше, чем ты сам.

Например, если твой ребенок ожидает, что ты как родитель всегда будешь терпелив, снисходителен и склонен прощать, то он тебя идеали­зирует. Он не понимает, что у тебя есть известные пределы выносливос­ти и толерантности. Оцени тот факт, что другие считают тебя лучше, чем ты сам себя. Поблагодари их за этот знак любви; будь признателен и скажи: «Я благодарю тебя за то, что ты веришь в меня, в мою способ­ность сделать это. Но, признаюсь, я не разделяю твоей веры и не чувствую, что готов ответить твоим ожиданиям». Не сердись на других за то, что они ожидают от тебя чего-то на твой взгляд нереального.

Не забывай, что в нашем материальном мире невозможно не иметь ожиданий: они составляют его часть. Тебе не остается ничего другого, как принять ту истину, что ты находишься здесь лишь для того, чтобы пережить все виды опыта. Иногда твои ожидания оправданны, то есть им предшествовала договорённость, а иногда нет. Твои ожидания при­носят тебе возможность проверять c годами собственный прогресс — продвижение к безусловному приятию самого себя и других людей. Кроме того, они помогают лучше осознать свои беспочвенные верова­ния, которые не дают дороги желаниям. Как видишь, во всем, что с тобой происходит, есть хорошая сторона.

В заключение этой главы, а также для лучшего осознания всего, что в ней изложено, я предлагаю тебе найти человека, относительно которого у тебя есть неоправданные ожидания, и найти время поговорить с ним — просто и понятно рассказать о своих ожиданиях, то есть о связанных с ним желаниях. Проверь вместе с ним, могут ли эти ожидания сбыться и согласен ли он на них отвечать. Примите взаимные обязательства, если это возможно.

После этого найди человека, у которого есть ожидания относительно тебя. Поговори с ним, скажи ему, что тебе очень приятно видеть такие ожидания на свой счет. Поскольку, вероятно, он тебя слишком идеали­зирует, скажи ему, что он видит в тебе то, чего ты сам еще не видишь. Расскажи ему о своих ограничениях и о своих возможностях отвечать на его ожидания в настоящий момент.

И, наконец, найди человека, на чей счет у тебя есть вполне обоснованные ожидания, то есть с которым у тебя была предварительная договорен­ность, но он свое обещание не сдержал. Расскажи ему о своих пережи­ваниях по этому поводу. Поблагодари его также за то, что возникшая ситуация помогает тебе разобраться в собственных ожиданиях, что она показала тебе то, что ты раньше воспринимал лишь как внутренние переживания.

 

 

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Лиз Бурбо "Слушай свое тело снова и снова"

На сайте allrefs.net читайте: "Лиз Бурбо "Слушай свое тело снова и снова""

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Договоренности, возникают от недостатка общения.

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Иметь веру и страх
  В самом начале времен Бытие представляло собой чистый дух, то есть свет. Он пожелал и решил обрести опыт бытия БОГОМ в материи. Для этого Ему пришлось создать три тела — ментальное,

Какого рода результаты оно приносит.
  Если результаты тебя не радуют, значит, твое верование перестало быть полезным. Тебе надлежит поговорить с ним как с человеком; верование и в самом деле подобно человеку, которого м

Иметь ожидания
  Что значит иметь ожидания? Это хорошо или плохо? Или нормаль­но? Естественные вопросы. Из толкового словаря можно узнать, что «ожидать чего-то» означает «предвидеть, считать вероятн

Иметь зависимости
  Зависимость означает невозможность реализовать себя без какого-то (чьего-то) воздействия или вмешательства. Легче всего осознать наши зависимости, связанные с владением, обладанием

Чем более зависим человек, тем сильнее у него ощущение пус­тоты в душе.
  Ему хочется кричать: «На помощь, я недостаточно люблю себя, и мне необходимо что-то из внешнего мира, чтобы заполнить эту пустоту внутри меня!» И он действительно пытается заполнить

Признавать — значит дать себе право иметь зависимость, даже если ты с нею не согласен.
  Пойми: смысл твоей зависимости состоит в том, что маленький ребенок в тебе когда-то решил, что его недостаточно любят, что у него чего-то недостает для того, чтобы его любили по-нас

Осознай: насколько твоя зависимость сильна, настолько ты еще склонен к ее переносу в физический мир.
  Совершая такой перенос, ты, очевидно, подвергаешь дополнитель­ной нагрузке свое физическое тело: ты терзаешь его, часто давая ему то, что явно вредит, а иногда, пожалуй, и превышает

Иметь красивое тело
  Нетрудно видеть, до какой степени важной стала красота физичес­кого тела! Посмотрите на бесчисленные центры физического усо­вершенствования — они открываются почти ежедневно; посмот

Пойми также, что твое тело — это просто отображение тех решений, которые ты принял в юном возрасте, и что эти решения не являются необратимыми.
  Вместо того чтобы считать себя отверженным, посмотри на другую сторону медали и пойми, что то, что ты считал «отверженностью», когда был маленьким, на самом деле было лишь выражение

Внутренне принять себя — значит дать своему телу право быть таким, каково оно есть.
  Оно всегда выполняет свою работу безукоризненно, оно никогда не уклоняется от своих функций. Злиться на него за то, что оно такое, какое есть, означает взращивать в себе несправедли

Иметь деньги и материальные блага
В преддверии новой эпохи — эры Водолея — проблема денег оста­ется актуальной, а нередко и главной в повседневной суете. Неко­торые люди спрашивают себя: «Теперь, когда я чувствую возросшее вле­чени

Ты оказываешься в нужном месте в нужный момент.
  Если человек последовал своей интуиции и предпринял некое дело, то самое страшное, что может с ним случиться, — его голова, его собственный интеллект возьмет верх и забубнит: «Тебе

Не забывай: отстранение не является синонимом отказа.
Некоторые люди считают, что их единственным источником денег является работа. Между тем это лишь одно из многих средств. И очень важно открыть для себя эти средства (часто неожиданные), ибо первоис

Иметь детей
  Зачем иметь детей? Большинство людей решаются обзаводиться детьми, даже не задав себе этого вопроса. К сожалению, фактические мотивы редко бывают хорошими. Вот различные ситуации и/

Это важно: признай свои пределы как родитель.
  Давая себе право иметь пределы, ты сможешь дать право и ребенку иметь свои пределы. Например, в отроческом возрасте мои дети любили слушать крикливую музыку, которую я не выносила.

Освобождающая сила прощения поистине грандиозна; но ощутить ее можно только тогда, когда акт прощения свер­шился в тебе.
  На мой взгляд, именно ради этого и стоит иметь детей. Мне неоднократно доводилось на собственном опыте убеждаться в том, что связь родитель — ребенок с большой достоверностью отража

Сравнивать себя
  Почти каждый человек испытывает серьезный дискомфорт, когда не имеет возможности сравнить себя с другими людьми или других людей между собой. Почему? Ему не хватает уважения к себе.

Человек, часто сравнивающий себя с другими, обычно не бы­вает уравновешенным; он не в контакте со своим внутренним БОГОМ.
  На чем мы основываемся, когда сравниваем? На нашем прошлом. На том, чему мы научились, на наших воспоминаниях, которые приходят из интеллекта. Когда интеллект становится нашим хозяи

Все, что приносит тебе сравнение, уменьшает уровень приятия себя таким, как есть.
Чем больше сравниваешь себя, тем больше развивается в тебе горды­ни, потому что сравнивает всегда эго. Эго — это совокупность всех раз­личных личностей, аспектов и поведений, присущих тебе и усвоен

Не существует других способов обучения в физическом мир, кроме как переживать опыты и учиться на собственна ошибках.
  Именно таким способом нужно идти вперед по жизни, а не застревать в ситуации из-за того, что ты слишком критически относишься к себе. Здесь на Земле ты лишь для того, чтобы учиться

Принимать позицию жертвы
    Человек, кажущийся жертвой жизненных обстоятельств, на самом деле такой жертвой не является. Он делает из себя жертву, поскольку не находится в контакте со своей вел

Каждый несет ответственность за энергии, которые он приводит в движение.
  Если ты узнаешь в себе человека, который постоянно находится в состоянии нехватки, который делает из себя жертву, то тебе обязательно и незамедлительно нужно осознать это, потому чт

Страдание указывает нам, что мы забыли БОГА в себе.
  Уравновешенная личность живет в гармонии, мире, радости, здоровье, достатке; она не страдает. Чем больше человек страдает, тем сильнее он забыл, кто он есть поистине. Многие считали

Доставлять удовольствие
    Доставлять удовольствие всегда было очень важным понятием в человеческой жизни. Большинство из нас приучены с детства к тому, что надо доставлять удовольствие другим

И еще важно понять: давать и принимать с удовольствием и без ожиданий есть акт смирения.
  Многие считают, что тот, кто постоянно доставляет себе удоволь­ствие, обязательно безразличен к другим. Это еще один пример популярного верования, когда особенности характера неболь

Если хочешь научиться доставлять себе удовольствие, то сначала обязательно определи, чего ты хочешь; осознай свои желания.
Мы создали себе эмоциональное тело — для того чтобы ощущать желания в нашей материальной жизни. Наше существо знает этот вид опыта — он нужен нам, чтобы совершать эволюцию в этой жизни. Этот опыт п

Отмечать моменты, когда ты не доставляешь себе удовольствие,—еще одно хорошее средство для осознания собственных страхов.
  Как правило, человек, не умеющий доставить себе удовольствие, столь же неуклюж и с другими. Вот простой пример. Сын хочет доставить удовольствие своей матери по случаю ее дня рожден

Когда ты желаешь чего-то, проверь: будет ли это способствовать твоему духовному развитию?
Поможет ли тебе удовлетворение этого желания восстановить контакт с твоей способностью творить, с собственным душевным величием? Станешь ли ты больше любить себя? Если твое желание мотивировано стр

Если человек просит тебя помочь ему, предлагай лучшую помощь в пределах твоих знаний и не забывай о собственных ограничениях.
  Все это не означает, что, если кто-то о чем-то тебя просит, ты автоматически должен это делать. Это может помешать тебе вкушать удовольствие от услуги еще кому-то. Каждое человеческ

Осознать то, что управляет твоей жизнью.
  Кто переходит к действию, прислушиваясь к своим истинным потребностям, тот сам управляет своей жизнью. Те же, кто не делает этот из-за собственных страхов, как и те, кто действует,

Притом что он никогда и не должен ее играть.
  Поскольку человеческий разум, или интеллект, ничего, кроме памяти, собой не представляет и знает, следовательно, лишь то, что запомнил, то он и не может привести тебя ни к чему ново

Когда желаешь чего-то, думай об этом желании так, как если бы оно уже осуществилось.
  Вообрази его, визуализируй, ощути его как если бы оно сбылось, выполняя это упражнение на ментальном и эмоциональном уровне, проверь, наполняет ли оно тебя энергией или вызывает дис

Первое действие, которое необходимо предпринять, — на­чать с чего-то.
  Самое худшее, что можно придумать, — это не делать того, что ты уже решил делать; по меньшей мере, действия, совершаемые на пути к цели, станут твоим опытом, который может принести

Без этого человек сам себе ставит бессмысленные ограничения. I
  Переход к действию требует большой убежденности и доверия к твоему внутреннему БОГУ, к его способности вести тебя к цели. Лучшее средство для поддержания этой веры — сохранять энтуз

Не забывай о своих пределах.
  Чем больше человек форсирует себя, стремясь преодолеть собственные пределы, тем сильнее он изматывается и утомляется и в конце концов он сходит с дистанции, так и не добравшись до ц

Не забывай выражать благодарность жизни, когда ты в пути.
  Благодари за все, что ты делаешь, благодари тех, кто тебе помогает, будь благодарен за то, что слышишь своего внутреннего БОГА, который всегда с тобой и всегда ведет тебя. Научись п

Жизнь—слишком драгоценный подарок, чтобы принимать ее всерьез.
  Помни: если ты уравновешен, то знаешь, что решение существует всегда. Никакая проблема, никакое препятствие не могут возникнуть в твоей жизни без того, чтобы их сопровождало решение

Делать зеркало
  Смотреть на других людей, как будто смотришь в зеркало, — этой методике я обучаю с момента организации центра «Слушай Свое Тело» и все больше убеждаюсь в ее глубоком смысле. Этому ж

Используя для этого преимущественно близких тебе людей.
  Лучшие наши зеркала — дети. Если у тебя есть дети, я тебе очень рекомендую использовать их в качестве зеркал, притом с самого раннего возраста. Действительно, до семи лет ребенок зн

Намерение измениться, возникающее из-за того, что ты осуждаешь свое поведение, не даст никакого результата.
  Скорее, такое намерение будет держать тебя в плену твоего поведения. Единственное известное мне средство, способное привести к реальному преображению и не требующее жесткого контрол

И ни в коем случае не для других людей.
Когда тебя кто-то критикует, ты не имеешь права поворачивать к нему зеркало и говорить: «Я знаю, что когда кто-то критикует, то это означает, что он сам подвержен такому же недостатку. Не кажется л

Научиться не судить и не осуждать — в этом тоже заключен смысл нашего пребывания здесь.
  Большинство людей считают, что они достигнут высшего состояния на Земле, если научатся все делать, говорить и думать в соответствии с человеческими представлениями о совершенстве. Н

Расстаться
  Я хочу поговорить о расставании и разделении, потому что многие из нас испытывают огромные трудности, когда необходимо отделиться от кого-то или от чего-то. Например, некот

Духовном уровне.
  Во время развода поднимается много вопросов относительно детей и материального имущества и денег. Именно в это время подвергается испытанию способность сторон к разлуке. Испробовав

Развод, пережитый в любви, послужит хорошей подготовкой человека к следующему знакомству — если таков будет его выбор.
Нужно, чтобы каждый из партнеров сознавал те особенности супруга, которые не в состоянии был принять, и чтобы впоследствии ему не пришлось снова начинать процесс принятия этих особенностей. После р

Планета Земля есть место учебы, и каждый волен выбирать способ и скорость обучения.
  Но возможны и такие ситуации, когда самоубийство является частью и жизненного плана души. В подобных случаях смерть составляет часть общего для всех близких плана: они остаются жить

Наши материальные тела станут отражать только свет.
  Давно пора понять, что наша концепция смерти ошибочна. Никакое расставание не является постоянным. Когда душа покидает свое физическое тело, ее тонкие тела возвращаются в свою «рези

Уметь расставаться и быть безразличным — не одно и тоже.
  Ты можешь испытывать боль и сожаление при расставании с любимым человеком; но — наблюдай эту боль и помоги той части себя, которая страшится страданий, неминуемых при такой потере.

Помни: «отстранение» не обязательно означает «отказ ».
  Используй земные блага и людей, живущих на планете Земля не для того, чтобы еще сильнее привязать себя к Земле, а для внутреннего возвышения в духовном плане. Я предлагаю т

Жить в настоящем времени
    Похоже, что жить в своем настоящем времени — одна из привычек, которые даются человеку с самым большим трудом. Подавляющее большинство людей живет либо в прошлом, ли

Должны находиться в одном и том же месте!
  Живущие в будущем тоже живут в прошлом. Не приходилось ли тебе предвкушать некое удовольствие, запланированное на будущее, и торопить событие, лишь бы оно скорее наступило? За этим

Человеческое тело представляет собой интересную модель жизни в настоящем времени.
  Тело живет в настоящем времени только тогда, когда не подчинено интеллекту. Предоставленное самому себе, оно прекрасно знает, когда пора принимать пищу, когда нужно вспотеть, что та

Каждое действие — это жизненный опыт, который ведет тебя к следующему опыту.
  Когда ты захвачен деятельностью, ты не можешь быть в своем настоящем времени, если ощущаешь страх, если переживаешь эмоции или беспокоишься о том, что тебя ожидает завтра. В этом сл

Не важно, каким способом), есть минута не прожитая.
  От опытов, которых ты пытаешься таким путем избежать, невозможно избавиться навсегда. Рано или поздно тебе придется с ними сталкиваться. И что хорошего можно найти в бесконечном пов

Жизнь в настоящем времени ни в коей мере не мешает разрабатывать также планы на будущее.
  Как я упоминала раньше, человеку необходимо иметь желания и устанавливать цели: это дает смысл и направление его жизни. Но при этом он должен учиться жить в своем настоящем мгновени

Мешающих его деятельности.
  Например, если человек записывает в своем настольном календаре, что в ближайший вторник вечером он намерен привести в порядок свои бумаги, или оплатить текущие счета, или расправить

И тебе надлежит решать, готов ли ты их принять и выдержать.
  Интересно отметить, что простое действие — смена настоящего мгновения — трансформирует, преображает твое будущее. Ты изменяешь будущие события, просто принимая другое к ним отношени

Любить, быть любимым, отвергать, быть отвергнутым.
    Очень многие люди путают понятия «любить» и «быть любимым». Они считают, что быть любимым — это и есть любить. Они любят быть любимыми, но не умеют любить! Чем больш

И извлекать из этого разнообразный опыт.
  Вот и вся сложность. Давая право всему живущему жить и переживать свой опыт, ты принимаешь тот факт, что все живое приходит на Землю с единственной целью — расти и становиться мудре

Одним только интеллектом воспринят быть не может.
  Все, что имеет отношение к духовному плану, тебе совершенно необходимо пережить и глубоко прочувствовать, постичь его смысл. Так ты обретешь уверенность. Нельзя в качестве инструмен

Какие субличности в себе или какие черты своего характера мы отвергаем.
  Каким образом? Просто наблюдая за тем, что мы отвергаем в других. Поскольку «отвергнуть» противоположно понятию «любить», «дать право существовать», то самое быстрое средство осущес

Ты автоматически даешь право другим быть такими, какие они есть.
  Я никогда не устану повторять, как это важно — пережить опыт «пусть будет»: это дает возможность по-настоящему узнать, что означает «дать право быть». Чем больше человеку кажется, ч

Чувствовать и понимать
  Я решила посвятить этим двум словам целую главу, так как заметила, что они часто приводят к путанице. Многие люди желают избавиться от эмоций, но, не различая понятий «эмоция» и «чу

И не позволять своим интеллекту­альным верованиям управлять собой.
  Верования, блокирующие наши желания, развились в нас благодаря тому, что еще в детстве некоторые ситуации заставили нас страдать и переживать эмоции. Человеческое существо страдает,

Чем больше ты с помощью работы внутреннего развития осознаешь, кто ты есть на самом деле, тем сильнее и 6огаче становится твое чувствование.
  Постепенно ты станешь давать себе право быть чувствительным к красоте, доброте, гармонии, счастью. Временами эта чувствительность достигает необычайной остроты, вызывая глубокое вол

Достигнуть мудрости — значит научиться чувствовать и понимать сердцем.
  Это огромный источник энергии! Ты легко заметишь, что жить эмоциями или стараться понять интеллектом — процесс утомительный, он истощает твои энергетические ресурсы. У личностей эмо

Потому что такой способ бытия для нашего общества неп­ривычен.
В ходе некоторых моих лекций и курсов я прошу поднять руку тех присутствующих, кого в детстве родители хотя бы иногда спрашивали, как они себя чувствуют. Должна признаться, что я очень редко видела

Научиться чувствовать — значит полностью изменить свою жизнь.
  Чем больше ты даешь себе права чувствовать, чем меньше сдерживаешь свою чувствительность, тем меньше терзаешься эмоциями. Это самый прекрасный подарок, который ты можешь сделать себ

То глубинная мотивация этого — желание не страдать.
  К сожалению, в юном возрасте мы не могли знать, что такое решение сделает нашу жизнь значительно более тяжелой, чем если бы мы позволили себе время от времени страдать из-за того, ч

Очевидно, что научиться чувствовать можно лишь практически.
Каким бы ни был твой возраст, тебе необходимо некоторое время, чтобы восстановить контакт со своей способностью чувствовать; после этого ты станешь лучше понимать ситуации, в которые попадаешь. И с

Прощать себя.
    В первой написанной мною книге «Слушайте свое тело, вашего луч­шего друга на Земле» целая глава (гл. 6) посвящена прощению. Я снова возвращаюсь к этой теме, так как

Духовного человека можно узнать по его способности быть в равновесии, пребывать в своем сердце.
  Ты сумеешь простить и перестать злиться на другого в том и только в том случае, если ты способен чувствовать и понимать, не судя и не обвиняя. Представь, что ты оказался в шкуре дру

Не хотеть или не мочь простить себя — признак духовной гордыни.
  Это то же самое, как если бы ты отказывался простить кого-то, мая, что его поступки неприемлемы и непростительны. В конечном итоге это все равно, что сказать человеку, что ты выше е

Непрерывно возобновляющийся в семье из поколения в поколение.
  Подобные семейные «традиции» подтверждаются некоторыми психологическими исследованиями. Известно также, что женщин, переживших инцест, обычно привлекают и склонные к инцесту мужчины

Которые должен стремиться сделать каждый человек в эру Водолея.
Так, когда ты слышишь, как тихий внутренний голос обвиняет тебя, знай, что это не все твое существо; не настоящее твое «Я» тебя обвиняет, а лишь часть тебя, которая научилась этому ранее. Этот голо

Не забывай, что прощение себя — самый важный этап после прощения другого.
Конечно, простить очень трудно, когда эго разрослось настолько, что ни для чего другого не остается места. Чем сильнее наше эго, тем труднее нам дается прощение; нам хочется верить, что не нас надл

Быть хозяином своей жизни
  Многие люди уверены, что они и есть хозяева своей жизни, но в действительности они лишь контролируют себя. Контролировать себя и быть самому себе господином — два совершенно различн

Что у него достаточно власти для управления собственной жизнью.
  Таким образом, гораздо важнее стремиться к самообладанию, к господству в собственной жизни, чем пытаться контролировать жизнь других и тешить себя иллюзией власти над ними. Чем боль

Действительно ли его выбор соответствует его желанию.
  С другой стороны, он способен наблюдать, констатировать и давать право не иметь пока достаточной власти для полного владения ситуацией. Тебе приходилось есть пищу только по

Быть свободным
  Чем больше осознает человек, что он является единственны хозяином своей жизни, тем ближе он к свободе в ее настоящем смысле. Почти все люди считают, что они свободны, тогда как в де

Истинная свобода идет изнутри человека, от «быть», а не от «иметь» или «делать».
  Очень важно понять, что желание делать все, что вздумается, проистекает из представлений о свободной воле. Не забывай, что ты обладаешь властью выбирать на уровне твоей материальной

Ты познаешь истинную свободу тогда, когда позволишь руководить собой своему внутреннему БОГУ.
  И тогда ты сможешь испытать гармонию, здоровье, счастье, радость, изобилие. Разве не этого желает каждое человеческое существо? Интеллект (или низший разум) — это высший уровень мат

Не забывай: свобода в пределах материального мира — не более чем иллюзия.
  Ты должен напоминать себе, что смысл твоего бытия состоит в том, чтобы дать свободу твоему сознанию, вернуться к БОГУ и жить этой истинной свободой живого существа. Чтобы достичь эт

Прощение, таким образом, есть величайшее средство для возвращения к свободе.
  Предпринимая поиск свободы в лоне нашего материального мира, мы создаем предпосылку, необходимую для достижения высшей свободы - свободы бытия на духовном уровне. Поиск этой свободы

Вот почему в духовном мире проблемы выбора просто не существует.
  Нашему эго, которое представляет собой полную совокупность наших верований и разнообразных личностей, созданных нами и образующих целую сферу нашего ментального мира, очень трудно п

Быть интеллигентом
  Я думаю, что глава об интеллигентности очень нужна, потому что многие люди не подозревают о существовании различия между интеллигентностью и «интеллектуэнтностью». Это последнее сло

Хотя это не всегда осознанно и не всегда очевидно.
  Интеллигентность очень заметна у нынешней молодежи, у людей эпохи Водолея. Остановись и понаблюдай за этими детьми: ты действительно увидишь, что означает быть интеллигентным. Совре

Человек, накапливающий без пользы, живет не в интеллигентности, а в страхе.
  Запасаться ненужными вещами заставляет человека страх лишений. Чтобы выяснить, есть ли у тебя этот страх, я тебе рекомендую произвести ревизию в твоих шкафах, буфете, гараже, подвал

Что за твоими желаниями прячется страх.
  Замечал ли ты в твоем физическом мире, что, если какой-то вещью перестают пользоваться, она начинает портиться? Если, например, ты бросишь автомобиль в поле и никто не будет ни поль

Он готов к переменам в своей жизни и совершенно их не боится.
  Разница между желаниями быть естественным и быть совершенным заключается в том, что человек, стремящийся к совершенству, на самом деле ищет постоянства. И если ему кажется, что он д

Нового опыта.
Тот же, кто услож­няет свою жизнь, остается прикованным к тому, что уже знает, что давно изучил.   В наши дни люди склонны специализироваться не в одной, а в

Мгновении, живет спонтанно, гармонично, полезно, естественно и просто.
  Если ты стремишься к интеллигентности, я советую тебе попросить по меньшей мере трех человек, которые хорошо знают тебя, чтобы они сказали, считают ли они тебя слож

Мужское и женское начала
  В самом начале времен БОГ, желая пережить опыт бытия в различных планах, решил попробовать «быть БОГОМ» в мире материи. Чтобы это осуществилось, необходимо было, чтобы бытие, которо

Потребностями, а интеллект не в сос­тоянии различить, что для тебя интеллигентно.
  Для нас очень важно, ради благополучия всей нашей планеты, выб­раться из мира «доминирующих» и «доминируемых», в котором мы погрязли уже слишком давно. Эти отношения до сих пор поро

Быть богом
  Каждый раз, когда я говорю о возможности «быть БОГОМ» или утверждаю «Я — БОГ», как это я сделала в моей автобиографии, так и озаглавленной: «Я — БОГ!», — каждый раз люди вздрагивают

Материальными интересами.
  Тебе необходимо осознать, что ты — не то, что ты думаешь: ты не сводишься к физическому телу, верованиям и эмоциям. Чем сильнее привязан человек к материальному миру, тем крепче его

Зная, кто ты есть в действительности, ты будешь ценить только духовную истину.
  Ты узнаешь, что если кто-то сталкивается с трудностями, то только потому, что забыл, что он есть БОГ. Видя это, ты не станешь его судить или критиковать; ты лишь констатируешь, не б

Принять духовное видение жизни — значит тратить меньше усилий.
  Казалось бы, простая вещь — быть уравновешенным; но именно; но именно это позволяет тебе совершать нужные поступки в нужный момент, точно так же как иметь в нужный момент то, что те

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  Я хорошо сознаю, что понятие «быть БОГОМ» присутствует в зак­лючениях всех моих книг. Вот конечная цель обучения по програм­ме «Слушай Свое Тело». Я хочу ее повторить здесь, потому

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги