1. Составь список потребностей ментального тела и рассмотри те из них, которыми ты пренебрегаешь в своей жизни. В процессе ты начнешь понимать источники своей неудовлетворенности. Питание твоего ментального тела зависит от тебя. От этого никуда не деться — его потребности нужно удовлетворять. Это необходимо дал твоего выживания и общего здоровья.
2. Заставь себя разобраться к каждой из этих потребностей и предпринять соответствующие действия. Только так ты можешь приблизиться к тому, о чем мечтаешь.
3. Ежедневно повторяй следующую аффирмацию:
С этого момента я намерен уважать потребности своего ментального тела, что позволит мне восстановить мое ментальное равновесие.