рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Упражнения к главе 3

Упражнения к главе 3 - раздел Психология, Слушайте свое тело, вашего Лучшего друга на земле 1. Выбери Текущую Ситуацию, В Которой, Как Тебе Кажется, За Тебя Отвечает Кто...

1. Выбери текущую ситуацию, в которой, как тебе кажется, за тебя отвечает кто-то другой. Определи и запиши собственную ответственность за эту ситуацию. Какие обязательства ты должен взять на себя, учитывая, что ответственность лежит на тебе, а не на другом человеке? А теперь встреться с этим человеком и подробно обсуди, чего следует ожидать от каждого из вас, пока это не будет ясно вам обоим.

2. Существует ли сейчас в твоей жизни ситуация, в которой ты чувствуешь ответственность за кого-то другого? Признай, что в конечном счете этот человек сам отвечает за свою жизнь, свой выбор и свои решения. Теперь встреться с этим человеком и обсуди вопрос личных обязательств, пока эти обязательства не будут четко определены.

3. Возьми лист бумаги и перечисли все, какие сможешь вспомнить, обещания и обязательства, взятые тобой перед собой и перед другими людьми. Какие из них ты сдержал? Есть ли среди них такие, от которых ты легко можешь освободиться? Выполняя это упражнение, ты поймешь, что во многих случаях ты вынужден брать на себя обязательства, которых не можешь выполнить или которые предпочел бы не выполнять.

4. Запиши, какие обязательства ты хочешь взять в данный момент перед собой и перед другими людьми. Будь справедлив к себе и к этим людям и попробуй осознать, когда ты берешь на себя слишком много. Кроме того, ты должен осознать в каждой ситуации свое намерение, помня, что ты не несешь ответственности за счастье других людей.

Опять встреться с каждым из оказавшихся в твоем списке людей и выясни с ними, на ком лежит ответственность за каждое из этих обязательств, так, чтобы это стало ясно всем участникам ситуации.

5. При любой возможности повторяй приведенную ниже аффирмацию, пока не поймешь ее полностью. После этого переходи к следующей гласе.

Я и только я в ответе за мою жизнь, и я даю возможность всем, кто меня окружает, отвечать за свою жизнь.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Слушайте свое тело, вашего Лучшего друга на земле

На сайте allrefs.net читайте: "Слушайте свое тело, вашего Лучшего друга на земле"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Упражнения к главе 3

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Благодарности
Я хочу от всей души поблагодарить тех, кто верил в меня. Ваша вера помогла мне написать эту книгу. Глубочайшую благодарность за те особые знания и навыки, которые каждый из них вложил в эт

Наше естественное состояние — быть счастливым и расти просто в силу того, что мы живем.
Не бойся заглянуть в себя — там ты найдешь свою внутреннюю силу (которую мы отныне будем называть твоим внутренним Богом). Только найдя Его и подружившись с Ним, ты обретешь силу, которая нужна теб

Упражнения к главе 1
Я настоятельно рекомендую тебе уделять самое серьезное внимание упражнениям, которые приводятся в конце каждой главы. Выполняй их искренне, предвкушая положительное действие, и результат не застави

Упражнения к главе 2
1. Возьми лист бумаги и запиши все, что, по твоему мнению, явилось результатом того, что ты прислушался к посланиям своего подсознания. Постарайся припомнить как можно больше случаев — приятных или

Любить — это значит принимать и уважать желания другого человека, независимо от того, соглашаешься ты с ними или нет, понимаешь ты их или нет.
Я могла бы привести много подобных примеров. Тебе следует понять лишь, что любовь влечет за собой уважение к потребностям другого человека, его желаниям и его пространству. Всякий раз, когда ты пыт

Упражнения к главе 4
1. Придумай и сделай что-нибудь простое, что заставит тебя почувствовать себя счастливым. 2. Спроси кого-нибудь, какая простая вещь могла бы сделать его счастливым, и помоги ему этого доби

Упражнения к главе 5
1. Составь перечень целей, которых тебе хотелось бы достичь завтра. Составь также перечни целей, которых ты хочешь достичь на следующей неделе и в следующем году. При этом единственными ограничения

Чем больше человек боится, тем больше его любовь определяется рассудком!
Вспомни, пожалуйста, определение любви: «Любить — значит принимать, даже если ты чего-то не понимаешь или с чем-то не согласен». Не существует ребенка, который был бы полностью согласен с

Упражнения к главе 7
1. Обрети веру — соверши прыжок. Выбери что-то такое, чего тебе уже давно хочется, и заставь это случиться прямо сейчас. 2. Если требуется внести задаток на приобретение чего

Упражнения к главе 8
1. Внимательно присмотрись к своей повседневной жизни. Тебе кажется, что ты истощаешь запасы своей энергии, расходуя ее на других? Ты отдаешь им всю энергию, ничего не оставляя себе? Если это так,

Боль в спине
Ты чувствуешь себя так, будто «весь мир навалился тебе на плечи». Ты чувствуешь, что тебе не на кого опереться и что ты несешь ответственность за счастье или страдания всех тех, кого ты любишь. Тво

Кишечник
То, как разум усваивает и переваривает всевозможные представления, находит зеркальное отражение в том, как тело усваивает и переваривает пищу. Запоры возникают, когда ты придерживаешься старых пред

Проблемы с коленями
Проблемы с коленями свидетельствуют о твоем упрямстве и отсутствии гибкости. Очень часто это признак сильного эго, которое всецело поглощает твои мысли. Это признак авторитарного человека, который

Уши, глаза и нос
Если у тебя возникли проблемы с глазами, значит, что-то, что ты видишь, тебя раздражает. Скорее всего, происходящее тебя не касается, о чем твое тело и стремится тебе сообщить. С другой стороны, ес

Несчастные случаи
Если с тобой произошел несчастный случай, это свидетельствует о том, что ты чувствуешь в чем-то себя виноватым. Человеческие существа сами рефлекторно наказывают себя, чтобы нейтрализовать чувство

Упражнения к главе 9
1. Составь перечень всех видов физических недомоганий, которые ты сейчас ощущаешь. 2. Поблагодари Руму за то, что таким образом он посылает тебе сигналы, и спроси свое сверхсознание, что о

Упражнения к главе 10
Примечание: Я настоятельно советую тебе подождать неделю, прежде чем переходить к следующей главе. В течение этой недели перечитывай главу 10, обращая внимание на все, что ты ешь и пьешь.

Упражнения к главе 11
Составь список всех продуктов, которых ты себя сейчас лишаешь. Включи туда те продукты, которые тебе хотелось бы съесть или выпить, но ты не можешь на это решиться из страха набрать лишний вес. При

Упражнения к главе 12
1. Внимательно рассмотри свою сексуальность сейчас и в прошлом — сколько сможешь вспомнить. Войди в контакт со своим сознанием и попытайся понять, какое огромное влияние она оказывает на каждый асп

Упражнения к главе 13
1. Составь перечень шести основных физических потребностей. Возле каждой из них запиши сигналы, которые ты можешь распознать в своем теле. Ответственность за решение дать своему телу то, в чем оно

Упражнения к главе 14
1. Составь список хорошего и плохого в своей жизни. Совпадает ли твое видение хорошего и плохого с представлениями других людей? Применяешь ли ты к себе свои критерии оценки в той же степени, что и

Упражнения к главе 15
1. Составь список людей, с которыми ты общался в течение трех последних дней. Это могут быть люди, с которыми ты встречался или говорил, о которых думал. 2. Будь предельно честен с собой.

Упражнения к главе 16
1. Составь список всех ложных хозяев своей жизни, которых тебе удастся установить. 2. Определи, какой из них оказывает на тебя самое большое влияние. В течение следующих трех дней продолжа

Упражнения к главе 17
1. Составь список потребностей ментального тела и рассмотри те из них, которыми ты пренебрегаешь в своей жизни. В процессе ты начнешь понимать источники своей неудовлетворенности. Питание твоего ме

Упражнения к главе 18
1. Пройди через весь процесс выражения эмоции другому человеку. Ты можешь выбрать того, кто участвовал в ситуации вместе с тобой; того, с кем ты имеешь дело сейчас; ты можешь также подождать, пока

Упражнения к главе 19
1. Определи все свои страхи. Выбрав один из них, начинай действовать — предпринимай шаг за шагом, чтобы справиться с ним. Сделай то же самое со всеми остальными страхами, которые ты включил в свой

Упражнения к главе 20
1. Прежде чем переходить к главе 21, возьми лист бумаги и запиши потребности своего эмоционального тела. 2. Определи, какими из этих потребностей ты пренебрегаешь. В какой эмоциональной по

Упражнения к главе 21
1. Перечисли некоторые особенности поведения, которые раздражают тебя в других людях. 2. Какие из этих особенностей ты видишь в себе? Если ты будешь достаточно честен с собой, результаты м

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги