Передвижение ощущений - раздел Психология, Продолжаем наслаждаться Чувство - Это Такое Ощущение, Которое Мы Чувствуем, Когда Что - Нибудь Ощущае...
Чувство - это такое ощущение, которое мы чувствуем, когда что - нибудь ощущаем
Ну, что ж. Давайте позанимаемся. Вперед, к новым свершениям - через повторение пройденного!
Растопыриваем снова пальцы на одной кисти в разные стороны и смотрим. Куда? Совершенно верно. На кончик одного из пальцев. Смотрим и ждем, ждем и смотрим. И не просто смотрим, не просто ждем, а что? И снова совершенно верно - устанавливаем мысленную связь с тем, во что вперили взгляд.
Откликаться начинает? Если еще нет, то будьте настойчивей. Ощущение отклика появилось? Ну, слава Богу. Помните, что оно у каждого свое.
Убедились еще раз, что тело реагирует на концентрацию внимания в каком-то его участке? Сейчас займемся тем, что начнем эту реакцию, этот отклик передвигать по телу. По следующей траектории (см. рис. на следующей странице).
Примите осанку Победителя. От спинки стула, кресла или табуретки лучше отодвиньтесь. Стопы стоят полностью на полу. Если ноги болтаются в воздухе, лучше пересядьте на что-нибудь менее высокое.
Темечком потянитесь вверх. Подтяните себя. Спину выпрямите. Мимику создайте здорового, счастливого человека. Улыбнитесь. Постарайтесь это дурацкое выражение сохранять в процессе всего упражнения. Придется потерпеть. В первый раз - минут 15-20. Потом сможете снова обычное свое лицо сделать.
Теперь обратите свой мысленный взор на свою правую стопу. Глаза при этом косить вниз и вправо не следует. По той причине, что взор мысленный.
Рассмотрите ее со всех сторон. Стопу. Правую. Изнутри рассмотрите. Мысленный взор потому и называют таковым, что преград для него не существует. Он очень мешает, например, старшекласснику в период полового созревания воспринимать, что говорит молодая симпатичная, одетая практикантка.
Установите таким образом контакт, мысленную связь со своей правой стопой. Специально для женщин - правой стопой является та, на которой большой палец - слева. Установили? Начала откликаться? Ну и прекрасно.
Теперь попробуем вызвать ощущение тепла в правой стопе. Как это сделать? Подумайте. Какой образ тепла вам ближе, какой легче вызвать?
Может быть, представите теплый солнечный луч. Может, тазик с теплой водой, в который опустили свою ногу. Может быть, еще что-то. (Одна королева на курсе представила, что босиком по теплому навозу ходит. В результате полностью убрала натоптыши на ногах.) Не забудьте про образное дыхание, которое мы с вами уже изучали. Вдох носом, а выдох мысленно делаем через стопу.
По установленной мысленной связи передайте стопе повеление на полное соответствие ее тому образу, который вы для нее желаете.
Предварительно его создайте. Идеал красоты.
Навяжите своей волей ей этот образ. Возможно, что отклик станет еще сильнее. Отметьте это для себя. С радостью. Тело откликается! Тело реагирует на вашу заботу!! Значит, еще живое!!! Дышит еще и надеется. Надеется и верит. Верит и живет. Несмотря ни на что. Несмотря даже на выражение лица в вашем паспорте. Даже с этим оно еще живет. Даже с этой посмертной маской на что-то надеется.
Представляете, что будет, когда привычка улыбаться заменит выражение мировой тысячелетней скорби? Птица Феникс. Эпоха Возрождения. Ренессанс. Культурная революция. Пир во время чумы. "И от привычки улыбаться крепчает кожа на лице".
Так улыбайтесь, дамы и господа, судари и сударыни, леди и джентльмены, товарищи и товарищи. Мымры с мымриками тоже улыбаются. Даже если скулы сводит чувство классовой ненависти. Улыбнитесь - и это постепенно пройдет. Ничто не вечно под Солнцем.
Выдохните в стопу тепло. Наполните им весь ее объем. Согрейте ее изнутри и снаружи. Если что-то покажется вашему мысленному взору лишним внутри стопы, то растворите это лишнее в потоке тепла. Мысленно разгладьте этим теплом кожный покров.
Если имеете на своей стопе натоптыши, "косточки", шпоры, то обязательно создайте образ, как они растворяются в потоке тепла.
Удерживаем Образ идеальной красоты в течение хотя бы тридцати секунд. За это время кровь совершит полный оборот по всему телу. Таким образом, до каждой клеточки вашего тела будет донесена информация, что стопа ваша становится все более молодой, все более красивой.
Теперь переведите мысленный взор чуть выше и прогрейте мысленно правый голеностопный сустав. Весь его объем. Изнутри и снаружи.
Затем начните подниматься вверх по правой голени. Выдохом весь ее объем наполняем потоком тепла, мысленно растворяя в нем все ненужное.
Таким образом, проходимся по всему телу по указанной траектории. Через правый тазобедренный сустав в копчик, затем вверх по позвоночнику к основанию шеи, далее через правое надплечье до кончиков пальцев правой руки и обратно, затем аналогично ведем тепло по левой руке до кончиков пальцев и обратно. Спускаемся по позвоночнику до копчика, переводим внимание в левый тазобедренный сустав и опускаемся по ноге до кончиков пальцев стопы. Затем ведем "тепло" вверх по левой ноге, через тазобедренный сустав в копчик, потом в правый тазобедренный сустав и так до кончиков пальцев правой стопы. Всегда возвращаемся в ту область, откуда начали перемещение ощущения.
Закончив работать с теплом, поработайте прохладой. Искусственно вызовите ощущение прохлады. Сопроводите эти ощущения покалываниями. От прохлады же может появляться ощущение, как будто иголочки колют? Мурашки.
Поработайте по той же траектории.
В первый раз вы потратите на это упражнение 15-25 минут. По мере тренировки время будет сокращаться.
Чего мы с вами добиваемся этим упражнением?
Известно, что у взрослого человека примерно 90% капилляров заизвесткованы и не работают в должной мере. Как вы думаете, что будет происходить с вашими капиллярами, когда вы их согреете? Совершенно верно, они немного расширятся. А на прохладе? Снова вы абсолютно правы - они будут сужаться.
Как можно назвать этот процесс в целом? Совершенно верно, это есть массаж, улучшающий работу ваших капилляров, которые на Востоке еще в древности назвали вторым сердцем.
Покалывания, которые появляются при прохождении прохлады, говорят об активном включении в работу нервных окончаний.
Самое главное - ПОМНИТЬ О ЧЕМ?
На правильность технического выполнения упражнения направляем примерно 10% своего внимания! 90% внимания направляем на создание Образа молодости и на усиление настроения по Октаве.
Простите нас за бесконечные повторы. Простите, если у вас появится ощущение, что мы считаем вас совершенно тупыми. Конечно же, вы правы. Но мы так не думаем. Мы просто уверены, что дело обстоит еще хуже. Простите за мягкость...
Просто-напросто на своем собственном примере, к сожалению, мы прекрасно знаем, что человек склонен к тому, чтобы следовать в первую очередь форме. Это закон. Когда следуешь букве закона, то от самого закона ничего не остается. Только буква. Одна. Максимум - три. Поэтому будем повторять, повторять и повторять одно и то же. Без конца. Вообще.
По мере перемещения мысленного взора, вслед за ним будет плавно перемещаться ощущение отклика. Создайте это ощущение плавного передвижения.
Если в какой-то момент почувствуете, что как бы уперлись во что-то, - спокойно перескочите немного вперед по указанной траектории. Продолжайте дальше.
Не забывайте в процессе передвижения работать со всем объемом данного участка тела. Согреваем и охлаждаем его изнутри и снаружи. Разглаживаем кожный покров. Убираем мысленно любые дефекты с его поверхности.
Когда будете проходить по позвоночнику - и теплом, и прохладой - особенно поработайте с тем отделом, который "попросит" вас об этом. Скорее всего, вы обязательно почувствуете усиленную реакцию какого-то участка вашего позвоночника.
Поработайте с ним с особой любовью. Особому отделу - особую любовь. Этому нас за 70 лет научили.
Если вы работаете над восстановлением зрения и уже успели получить первые результаты - строчка, с которой начали работать, хотя бы надолго секунды стала видна более четко, - то обязательно используем этот полученный опыт при любом упражнении.
Помните, речь шла о том, что во время занятий на курсе, в первые же дни мы начинаем работу со зрением? Помните, с какой целью? По какой причине? Совершенно верно, очкариков в зале всегда до хрена. Таким образом, запустив процесс восстановления зрения, убиваем сразу двух зайцев.
На примере восстановления зрения объясняем, как работать со всем телом, и объясняем это сразу же максимальному количеству слушателей.
Слушателей... Видите, мы тоже - рабы штампов. На наших занятиях приходится НЕ ТОЛЬКО СЛУШАТЬ!
Смотреть, слушать, вспоминать, чувствовать, переживать, сопереживать - пахать, как папа Карло до сотворения Бура-тины. Так что вернее было бы назвать - не слушатель, а пашущий сопереживатель, сопереживающий пахарь. Трудяга, в поте лица возвращающий себе здоровье, потерянное в предыдущие годы раздолбайского отношения к себе. Герой поневоле, которому стало стыдно за бездарно упущенные возможности. Не обижайтесь - если это не про вас. Вы ведь, наверное, даже еще заниматься не начали. Вы практические занятия компенсируете теоретической подготовкой. Книжку о здоровье читаете.
- А вы что-нибудь из Норбекова читали?
- Конечно. А как же. Это сейчас одна из самых модных тем. Однако я не со всем у него согласен.
Иметь мнение о чем-то, не попробовав этого чего-то, оч-ч-чень популярно у нормальных людей...
На сайте allrefs.net читайте: Продолжаем наслаждаться...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Передвижение ощущений
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Вступление
Ну зачем, зачем вам еще одна книга о здоровье?
Чего вы ждете от нее?
Ждете, что она подарит вам кавказское долголетие и сибирское здоровье? А зачем оно вам? За каким, простите, хр
Вот тебе! Вот тебе!! Вот тебе!!! Хрен с маслом!!!
Хочешь потрудиться, учись и саночки возить. С дерьмом. Из дома на помойку. Из дома на помойку. Из ...
А разыщешь его в себе сам.
Познай себя.
- Я смогу!! Я все на свете с
Чем силен гемморой или что держит васв том в чем вы сидите
Мы имеем в виду сидение в проблемах. А вы о чем подумали? Каким образом вам удается доводить до ручки врачей, которые пытаются избавить вас от вашей хронической болячки? Причем зачастую она оказыва
Думы перед выходом
Может, сделать выражение морды лица, как у представителя великого магического ордена стукнутых кирпичом по голове? Выйти с этим в зал. Лицевые мышцы напряжены... Орлиный клюв... простите, нос. Прон
А смысл ?
Останется только успокаивать себя мыслью, что жизнь хоть и тяжела, но, к счастью, коротка.
Поменять привычку - это ж удавиться легче! Шоры на глазах - такая классная штука: можно утешать с
Презентация
Первый день. Первая встреча. Каждый раз волнение, как в самый первый раз.
Как донести до человека, разуверившегося во всех и во всем, что в нем самом заложены неисчерпаемые возможности?
В зале!!!
Столько глаз, смотрящих на тебя. Вспомнив все самое умное из того, что знал, делаешь соответствующее лицо и радостно здороваешься:
- Привет, придурки!!!
Обычно сразу наступает оче
УСКОРЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ
Учить чему-либо человека после 35 лет - занятие, может, и интересное, но практически безнадежное. Степень безнадежности повышается пропорционально степени удаления возраста от указанной отметки к т
Итак, какую картину мы имеем
Прямо скажем, невеселую. Перечислим основные моменты, мешающие избавиться от хронического заболевания.
1. Страх хронического больного перед выздоровлением (панический страх).
2. З
Основы достижения успеха
Но ведь книга-то об оздоровительном курсе! И геморройщик может воскликнуть:
- На хрена мне нужно читать о каком-то там успехе. Давай про здоровье!
К нам сейчас приходит очень мног
И еще размышления перед выходом
(Беседа с самим собою перед выходом в зал, когда ты понимаешь, сто нельзя ничего, что мог бы сказать сидящим в нем людям.
До опасного близко к шизофрении
Ты знаешь, что будет тяже
Первый день
В процессе занятий вам необходимо будет вести дневник ваших успехов. Заведите для этого нудного дела тетрадку минимум в 48 листов.
На первый лист, сразу за обложкой, вклейте или закрепите
ВНИМАНИЕ!!! ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ!!!
Не увлекайтесь. Не переборщите.
Открываем один из дневников. На титульном листе: "Иванов Иван Иванович. 65 лет". На фотографии - малыш с соской и на горшке. Будем омолаживаться,
ВНИМАНИЕ! ПОВТОРЯЕМ!!
Во время выполнения любого упражнения 90% своего внимания направляете на создание нужного состояния и только 10% на правильность выполнения упражнения.
Именно здесь обычно совершается осно
Восстановление обоняния
Волевым усилием принимаем осанку счастливого человека. Темечком тянемся к потолку. Плечи расправляем. Грудь поправьте. Дорогие королевы, не руками.
Теперь убираем метрополитеновское выраже
Как повысить настроение
На самом деле вы все уже знаете. Повышать непрерывно, искусственно. Вплоть до получения результата. Только и только по нарастающей.
Желательно использовать опыт из личной жизни. У нас к ва
ПРОДОЛЖЕНИЕ РАБОТЫ.
Исходя из полученных знаний, приступаем еще раз к улучшению своего обоняния - если результат еще не получили.
ОСАНКА!
УЛЫБКА!
Искусственно поднимаем настроение. Создаем з
Восстановление слуха
Как же, как и восстановление обоняния. Так же, как восстановление зрения. Так же, как и устранение геморроя. Так же, как и достижение оргазма. Выполняйте. Мы вам все уже тысячу раз объяснили.
Восстановление зрения
С этого дня мы начинаем работу по коррекции зрения. Прежде чем начать, пройдите тест на вашу готовность избавиться от очков. В зале мы часто поднимаем людей, пользующихся этим украшением. Пройдите
Зачем работаем в Образе молодости
Хотите ли вы стать здоровым? Отвечайте честно. Здесь кроется одна из опасностей. Если вы ответили на этот вопрос положительно, то что это означает?
Означает это лишь одно - вы считаете себ
Коррекция органов
Как же работать с телом?
Вы, конечно, уже поняли, что 90% своего внимания будете направлять на создание внутреннего состояния. Только 10% на правильность выполнения упражнения.
Мы
Продолжаем наслаждаться
Принимаем осанку счастливого человека. Можно стоя. Создаем соответствующее лицо. Держим осанку и улыбку.
Усилием воли навязываем себе образ человека, у которого в жизни не все так хреново,
Запуск очистительного механизма
Вспоминаем, как легче всего создавать тепло и прохладу? Вдыхаем прохладный воздух, выдыхаем тепло. Выдыхаете вы всегда более теплый воздух, чем вдыхаете. Это естественно, если, конечно, не успели у
Держим Образ. Создаем Октаву.
И дышим. Представьте, как на вдохе через область щитовидной железы в ваше тело входит поток целебной прохлады. Выдыхаете вы через нее тепло и любовь. Обязательно наполните любовью каждую клеточку э
ОБРАЗ МОЛОДОСТИ!!! ОКТАВА!!!
Не забываем основное: 90% внимания - на состояние.
Можно 91%. Попробуйте поработать на 90%, затем на 91 %, затем на 92%. Напишите нам, в каком случае получается лучше.
Поработайте
Продолжаем работу со зрением
Вчера работали? Руки поднимали, фиксируя результат? Вчера смогли вызвать нужное состояние? Память ощущений живет. Память тела живет. Вызовите то состояние, которое позволило вам вчера получить резу
Разминка для глаз
Сейчас все встаем и делаем разминку для глаз.
Все - потому что, устраняя шейный остеохондроз, мы улучшаем зрение.
А выполняя упражнения для глаз, убираем шейный остеохондроз.
Пальтинг
Пальминг - это обладонивание глаз. Или оладонивание. Или уладонивание. Назовите сами, как вам больше нравится.
Складываем ладошки домиком. Сначала кладем ладонь на ладонь, так, чтобы они п
Первые 3 подхода
Начинаем скользить взглядом по строчке. Влево - вправо, влево - вправо. Легко. Глаза не напрягаем.
Малейшее улучшение четкости - поднимите вверх руку, фиксируя этот результат. Улучшение че
Второй подход.
Осанка! Улыбка! Поехали. Раз - еще больше восторга создаем. Два - еще усиливаем. Три - еще искусственно усиливаем радость... Пятнадцать - еще радость добавляем искусственно... Двадцать восемь - улы
Вторые 3 подхода
Одним глазом мы поработали. Хорошо. Если у вас глазки разные, то сейчас будем работать со вторым глазом.
Если глазки одинаково хреново видят, тогда постоянно работаем с двумя глазами.
Заключительные 3 подхода
Работаем двумя глазами. Возьмите таблицу в руки. Поднесите ее на нужное расстояние и в состоянии детского восторга работаем над коррекцией зрения. Поехали!
Еще восторга добавляем. Искусств
Главное в paбoтe, по коррекции зрения
Если за эти девять подходов хоть раз ваша рука была поднята вверх, если хоть одна вспышка четкости посетила ваши глаза, то отметьте этот свой успех безумным воплем радости индейца.
Если вд
Размышления о механизме выздоровления
Обычно со второго дня работы на курсе у нескольких человек уже идут результаты по устранению дефектов кожи. Какие изменения произошли у вас?
Если вы говорите, что еще рано, то состояние ва
О мелочах
В одной из анкет на первой ее странице слушателям курсов задавался вопрос: "На сколько процентов оправдались ваши ожидания от курса?" С обратной стороны была таблица, в которой они каждый
И снова думы перед выходом
День третий
И вот, как обычно, примерно с третьего-четвертого дня в зале начинают происходить очень интересные процессы.
Если занятия с группой изначально шли тяжело, если куча си
Еще кое - что об октаве
Октава - это внутренний порыв, устремление к той цели, которая для вас жизненно важна. Необходима. Может быть, в ней - смысл всей нашей, в остальном бессмысленной, жизни...
Кому-то этот ра
Образное дыхание
Присядьте поудобнее. Руки, ноги не скрещены. Глаза закройте. Сделайте настраивающее дыхание. Три глубоких вдоха и выдоха.
Вообще постарайтесь все делать как можно более естественно и непри
Любимый орган
"Любимый орган чешется".
Из дневника слушателя
Почему упражнение называется не "больной орган", не еще какой-то там, а именно "любимый"? В противовес
Вопрос о САМООЦЕНКЕ
Достаточно часто на курсе задается вопрос: - Мне кажется, если я дам себе максимальную самооценку, то тем самым ограничу свой рост. Если я на "5" баллов, то куда расти?
Простите,
O цели в жизни
или "дайте мне с моим любым геммороем спокойно жить"
Представьте, что вы - капитан корабля. Под звуки фанфар ваш корабль покинул порт. Вы вышли в открытое море.
Умеете ли вы лениться?
Любите ли вы свою лень так, как любим ее мы? Самозабвенно? По-настоящему?
Считаете ли вы ее двигателем прогресса, каковой считаем ее мы?
Не та примитивная лень, которая есть у бол
Позвоночник - любимый орган
Вы, конечно же, уже успели усвоить, что позвоночник крайне необходим для того, чтобы голова, перегруженная знаниями, не провалилась в трусы. Но это - не единственная его функция. Позвоночник - вооб
Расслабление
Давайте еще раз вспомним, что необходимо для выздоровления.
Состояние внутренней радости. Когда выполняете упражнения в зале или дома в одиночестве, обязательно добавьте внешнюю форму проя
Идеомоторный массаж
Для чего он предназначен или - в смысле, на хрена он нужен? Вы сейчас обалдеете от удивления - для здоровья.
Сейчас, создавая Образ массирующих рук, будете массировать свое тело, включая э
Прощение
Как вы думаете, что произойдет, если из класса убрать самого неуспевающего ученика? Спустя некоторое время самым неуспевающим станет кто-то другой.
Представьте, что из коллектива, в которо
Трилистник
Сейчас мы перейдем с вами к одному из наиболее мощных упражнений с телом. Тем не менее все равно помните, что основное свое внимание вы будете направлять на создание...
Кого - чего?
Работа с любимым кишечником.
"С утра "шумный город" так шумел, что мочу собрать не успела!"
(выдержка из дневника королевы))
Вы уже догадались, что сейчас придется заняться непосредственно
Кое - что о суставной гимнастике
Давайте сейчас перечислим по пунктам основные моменты на которые обращаем внимание при выполнении суставной гимнастики. Вы, конечно же, уже поняли, что большинство этих правил касается выполнения л
Дыхательная гимнастика
Примите осанку Победителя. Глаза должны быть видны. Поднимите себе веки. Сами. Уберите с лица выражение вековой скорби. Улыбнитесь. Во все оставшиеся зубы. В крайнем случае, улыбайтесь деснами, пре
Массаж ушных раковин
Сейчас у вас есть возможность убедиться, какую пользу вы оказывали друг другу в детстве, дергая именинника за уши. Помните, как это было? Сейчас вспомните.
Форма ушной раковины удивительно
И опять суставная гимнастика
Еще раз напоминаем: во время выполнения любого упражнения почти 100% своего внимания БЫ направляете на создание и усиление состояния Победителя.
Не надоели мы вам с этим? Если нет, то еще
Работа с позвоночником
Одна из задач при работе с позвоночником - восстановить его природную гибкость. Очень важно, чтобы одновременно с физической шла образная (мысленная) работа.
Разделяем позвоночник на отдел
Упражнения на все отделы позвоночника
И наконец-то теперь выполните скрутку для всего позвоночника. По очереди в каждую сторону. Делаем скрутки, но не забываем темечком тянуться вверх.
При выполнении этого упражнения закручива
Создаем Образ молодости и здоровья.
Создаем уверенность, утверждение, что более прекрасного, более сильного, более талантливого, более здорового, гениального, счастливого, более могущественного, чем ВЫ, человека не существует во всей
Работа над устранением дефекта кожи
Представьте, что сейчас будете переводить себя в новое качество. Внешний вид мастиффа начнем менять на менее экстремальный. Иначе говоря - начнем разглаживать свою кожу.
Какой участок возь
Послесловие
Уважаемые читатели!
моменту выхода этой книги Алексея уже полгода как нет среди нас. Он трагически погиб...
До сих пор от этого потрясения я не пришел в себя. Именно поэтому напис
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов