История Служения: Отдавание и Получение - раздел Психология, "Дэн Миллман продолжает вдохновлять тех, кто внемлет его мудрости…. Эта книга действительно является его magnum opus".
Питер Из Северной Каролины Пишет:
Я Решил Взять Его, Потом...
Питер из северной Каролины пишет:
Я решил взять его, потому что знал, как нелегко остановить машину, если у тебя собака. Его звали Джон. На нём были старые, грязные джинсы, берет. Он был без рубашки. Его торс был загорелым и стройным. Чем-то он напомнил мне длинное тело распятого Христа.
Он пустил свою овчарку по кличке Моряк на заднее сиденье. В зеркале заднего вида отражалась очень серьёзная морда Моряка с одним ухом торчащим вверх, а другим свисающим вниз; он, как будто, приглядывал за Джоном, у которого была странная манера держаться.
Я попытался поболтать с ним, но любая его ответная реплика не имела смысла. Когда я спросил его о его детстве, он выдавил: «Я помню стрельбу из лука», потом помедлив секунду он изрёк торжественно: «Красный Крест не может мне помочь».
Из его реплик я понял, что он без денег, без дома и, по всей видимости, он только что вышел из психиатрической больницы. Он заявил, что проедет со мной столько, сколько я его провезу.
Вечером я остановился около Макдональдса и предложил купить ему пару бургеров. Он отказался, однако, порывшись у себя в карманах, он вытащил двадцатипятицентовую монету и попросил принести ему рожок мороженного. Я зашёл внутрь и решил купить пару дополнительных бургеров, а затем притвориться, что уже не могу съесть их.
Когда я вышел, весь охваченный чувством скрываемой добродетели, я увидел как он и Моряк вовсю угощаются бургерами из мусорника.
Почти не отрываясь от мусорника он сказал мне: "Хочешь поробовать?"
Уже ночью он заявил, что скоро машины времени будут обыденным явлением. Он сказал, что едет к двоюродному брату в Канаду, который обещал дать ему клееной фанеры для постройки парусной лодки, на которой смогут кататься все сироты.
Я высадил его на шоссе под мостом. Неуклюже, я пытался предложить ему денег. Он отказался. Вместо этого он предложил продать свой берет. Договорились.
Пять лет спустя, я видел Джона снова. Я вёл по шоссе микроавтобус полный детей, поэтому не мог остановиться. Моряк был по-прежнему с ним, одно ухо вверх, другое вниз. На Джоне был новый головной убор – яркий, разноцветный берет со вплетёнными золотыми нитками. Думаю, что помог ему немного в тот день; он тоже помог мне тогда.
Следуй за Своим Сердцем, Чтобы Найти Своё Призвание
Когда по случаю, намерению или желанию у вас возникает потребность служить другим, то главным вопросом становится: «Каким образом я могу принести больше пользы?» Большинство из нас движется путём проб и ошибок и, постепенно, мы развиваем способность делать этот мир лучше.
Некоторые люди слали мне письма с предложениями делать тренинги миролюбивого воина для заключённых в тюрьмах. Другие предлагали сделать главным объектом внимания молодёжь. До сих пор я слышу о том, что наилучших результатов я мог бы достичь в тренингах корпоративных управляющих и мужских групп. Но моё призвание подразумевает работу с людьми всех судеб, кого привлекает мои книги, выступления или аудио-программы, творчество. Есть другие люди, которые по призванию работают с заключёнными, умирающими больными, молодёжью или миром корпораций. Каждому из нас необходимо больше следовать своему собственному призванию и велению сердца, чем повиноваться чувству вины и обусловленности. Вряд ли мать Тереза, вставая по утрам, говорила: «Проклятье, мне опять предстоит помогать этим прокажённым». Наоборот, она видела лик Иисуса в каждом, кому она служила.
Найдите форму служения, которая близка вам, которая подходит вашим способностям, склонностям, качествам и интересам, которая заставит время лететь, которая проявит в вас лучшие качества и скажет вам, что вы обрели себя, что вы дома.
Служение и Собственное Достоинство
В последних вратах вы завершаете круг, в том смысле, что действие служения способствует установлению самого прочного ощущения собственного достоинства, которое, как вы уже знаете, самым благоприятным образом сказывается на каждом аспекте вашей жизни - причём настолько сильно, что возникает серьёзный вопрос о том, кто должен больше благодарить принимающий или отдающий. Следующее письмо, которое я получил несколько лет назад, является примером того, насколько сильно способно служение обогатить и расширить нашу жизнь.
История о Служении: Удивительная Перемена
Тодд из Канзас Сити написал:
Около двух лет назад, я позвонил к вам в офис, Дэн, и попросил Вас к телефону. Вы оказались на месте и мы вкратце поговорили. Я помню, как сказал, что мне двадцать восемь лет и я, похоже, потерялся в жизни. Моя девушка не уверена хочет ли она продолжать наши отношения, моя работа надоела мне до смерти и, я не знал чего я хочу от жизни. Я уже не помню, что я ещё говорил, но помню как вы сказали одну вещь, которая просто взбесила меня. Вы сказали, что мне следует подумать о трудоустройстве общественным добровольцем — в приют, больницу или в организацию, идеалы которой мне близки - в общем, заниматься любой общественно полезной деятельностью. Я подумал, что вы просто отделываетесь от меня, потому что вы никак не отреагировали на затронутые мною проблемы. Я был действительно удивлён тому, насколько я рассердился на ваше бессмысленное предложение, которое ничуть мне не помогло.
Причина, по которой я пишу вам сейчас, кроется в том, что, спустя полгода после нашего разговора, я оказался добровольцем в молодежном центре…, знаете, где помогают детям в спорте. В жизни многих из них нет отцов и мужских примеров.
Я просто хотел сообщить вам, что работа в этом молодёжном центре изменила мою жизнь, которая сейчас начала складываться. Я не знаю как это произошло, но я просто хотел поблагодарить вас.
Способы Служения
Задав себе вопрос «Как я могу помочь?», вы можете обратиться к благотворительным и иным общественным организациям, которым требуются добровольцы. Такие существуют в любом городе. Действительно, многие группы и организации могут существовать только благодаря инициативным группам людей, которые составляют их ядро; ваша помощь будет принята и оценена по достоинству. Как варианты, вы можете рассмотреть:
• работу в экологических организациях
• посещение домов престарелых
• работу в молодежных центрах досуга или в таких как Старший Брат/Старшая Сестра
• работу на горячих линиях психологической помощи
• окраску, ремонт и декор приютов для бездомных или женщин
• помощь в строительстве жилья по программе „Дом для Человечества”
• работу ассистентом преподавателя в местной школе
• помощь в больницах
• работу в «домах упокоения» (для безнадёжно больных)
• создание своих собственных способов служения и помощи (потому что вышеприведенный список - это только верхушка айсберга) .
В Интернете, в местной библиотеке можно найти перечень многочисленных организаций, нуждающихся в помощи добровольцев. Случается и так, что добровольная помощь становится карьерой или, по меньшей мере, помогает прояснить свои цели и направление движения, принося реальную пользу другим. Такое простое действие как приношение подарка повышает уровень серотонина в крови, высвобождает эндорфины (естественные опиаты), которые приносят ощущение парения (счастья). Возможно, это объясняет высказывание моего друга Своми Бейодананды, который сказал, что сердился на своё высшее «Я», „потому что оно всегда парило (кайфовало) без меня».
История Служения:
Общие Причины и Сострадание
Энн из Вашингтона написала:
Мой муж, болел лейкемией и, в общей сложности три года скитался по больницам.
Во время одного из таких двухнедельных пребываний, он оказался в одной палате с человеком по имени Пол, у которого была лимфома. В первый же день он наблюдал как Пол макал ватные тампоны в лосьон и тщательно протирал свою кожу. Затем Пол нанёс себе на лицо увлажняющий крем и зачесал назад волосы с помощью душистого масла. Когда он начал подпиливать себе ногти, Марк резко задёрнул занавеску между двумя кроватями. "Мало мне того, что я болен, так ещё и сосед по палате полный урод!» - прошептал он и, указывая на занавеску: «это всегда будет закрыто».
Я приходила каждый день и занавеска всегда была закрыта. Я слышала как звякали бутылочки и баночки Пола во время его косметической процедуры, в ответ, Марк громко звенел своими бритвенными принадлежностями. Но на десятый день я вошла и увидела открытую занавеску. В комнате было жарко и оба мужчины спали, даже не накрывшись простынями. Мышцы на длинных ногах Марка почти атрофировались и по всему телу, будто горошины бордового перца, виднелись разбросанные маленькие кровоподтёки. Лицо Пола было болезненно жёлтого цвета, а из уголка рта просочилось немного крови. Возле кровати Марка скопились влажные полотенца, грязные пижамы и куча мятых газет, но одежда и туалетные принадлежности Пола были аккуратно разложены на широкой полке. «Контрастная парочка!» - подумала я - «одинакового у этих людей - только рак».
Когда Марка увезли на химиотерапию, я зашла к Полу. “Сегодня ночью я метался, плакал и просился домой. Марк поднялся с кровати и подъехал на своём кресле-каталке ко мне и утешал меня до тех пор, пока я не заснул”.
Позже я сказала об этом Марку, но он только отмахнулся: «Я просто вернул любезность. Пару ночей назад я блевал и громко кричал, а Пол открыл занавеску и подсел ближе ко мне».
Месяц спустя, дома, Марк получил от Пола открытку. В ней говорилось, что если Пола опять госпитализируют, то он хотел бы, чтобы с ним оказался такой же добрый человек как Марк.
Сейчас, Марка уже нет в живых и, я полагаю, Пола тоже. Но эти события напоминают мне о том, что простое доброе действие может каким-то образом помочь выдержать самые трудные времена.
Направляйте Свои Деньги На То,
К Чему Лежит Ваше Сердце.
Что лучше: взять молоток, гвозди и помочь построить дом или пожертвовать деньги на то, чтобы профессиональный плотник смог сделать это? Ответ: и то и другое ценно. Непосредственное строительство дома требует ваших усилий и времени, но этого же требует и зарабатывание денег, чтобы выписать чек. К тому же, привлечение профессионального плотника, скорее всего, приведёт к более быстрому и качественному строительству.
Деньги могут быть очень мощной формой служения. Перечисление денег на приют для бездомных может показаться не таким ярким (с точки зрения дающего) в сравнении с облачением в малярную робу и раскрашиванием этого приюта вместе с другими, но в отношении тех, кто получает эти средства, разница существенная. Спросите любую благотворительную организацию, какое значение имеют для них благотворители.
Отовсюду мы слышим призывы о финансовой помощи. Как бы высоко ни ценился вклад волонтёров, но очень немногие организации могли бы существовать только за счёт добровольного труда; им нужен жизненный прилив денежных средств, чтобы выполнять свою миссию.
Те из нас, чьи семена творчества, инициативы, ума, изобретательности и трудолюбия дали обильные всходы, могут создать реальные улучшения в мире через благотворительные предприятия. Одной из наибольших радостей и удовольствий в обладании большими деньгами является возможность поделиться ими – и не потому, что так надо или требуется, но потому что вы осознаёте свою взаимосвязь и цените по достоинству возможность проявить любовь и сострадание на деле.
Дилемма Филантропии
Как узнать, где ваши деньги принесут наибольшую пользу? Как поступать со средствами, выделяемыми вами на благотворительность: вкладывать во многие организации или только в одну? Будете ли вы поддерживать бедных, экологию, организации по защите прав человека или исследования в области медицины? Вы отдадите предпочтение местным, национальным или международным благотворительным программам? Стоит ли из года в год поддерживать одни и те же организации или нужно переключать внимание? Что более полезно: помочь кому-то поступить в колледж, у кого иначе не хватило бы средств на обучение или помочь беднейшему из беднейших найти пропитание и крышу?
Я не стану даже пытаться отвечать на эти отчаянные вопросы, но я знаю насколько большое удовлетворение приносит использование возможности оказать финансовую помощь тем, кто нуждается.
Если бы у вас был миллион долларов, который вы могли бы отдать, каким образом можно было бы принести наибольшую пользу? Вероятно, не путём раздаривания миллиону людей по одному доллару. Большого эффекта не принесёт также и раздача десяти долларов ста тысячам людей. Если вы раздадите по сто долларов десяти тысячам людей, то у большинства это вызовет благодарную улыбку, но вскоре деньги будут потрачены. Если бы вы роздали по тысяче долларов одной тысяче человек, то это привело бы к более значительному воздействию на жизнь тех, кто смог бы грамотно распорядиться этим даром. Если бы вы отдали по десять тысяч долларов каждому из одной сотни людей, то круг бы ещё более сузился, но наверняка вызвало бы существенные перемены в их жизнях — возможно, некоторые семьи выбрались бы из долговых ям или послали детей на обучение в колледж. Если бы вы разделили свой миллион, отдав по сто тысяч десяти людям, то это практически наверняка изменило бы их жизнь.
Все темы данного раздела:
ПОДГОТОВКА
Ступени к Душе
ПЕРВЫЕ ВРАТА
ПОЗНАЙТЕ СВОЮ ЦЕННОСТЬ:
Откройтесь Жизни
ВТОРЫЕ ВРАТА
Чем Проще, Тем Лучше
Даже малое количество «чего-то» - это лучше, чем большое количество «ничего».
Вы станете делать что-либо постоянно, с большей вероятностью, тогда, когда для вас это удобно
Опирайтесь На Достигнутое
Сама концепция «делать то, что необходимо, когда отсутствует мотивация к этому», может показаться нереалистичной и даже недостижимой. Тем не менее, вы пользовались своей волей много
Используйте Дисциплину
«Ограничения по Времени»
Много лет назад, я принимал участие в сорокадневном тренинге, который требовал соблюдения строгой диеты, для того чтобы поднять ур
Используйте Дисциплину
«Ограничения по Количеству»
Для кого-то из нас, ограничение количества сработает лучше, чем ограничение по времени. Например, я всегда был сладкоежкой. Но
Просто Хватит
Некоторые привычки поведения не дают возможности их умерить или постепенно ограничить. Если вы курильщик, пристрастны к алкоголю либо привыкли к приёму других субстанций или, если в
И Балуй Себя
Еще одной полезной стратегией силы воли является вознаграждение себя чем-либо за достижение поставленной цели. Заканчивая каждую главу этой книги, я баловал себя походом в пункт про
А Нежелательные Неудобными
Делайте любое положительное поведение удобным насколько возможно. Чтобы поломать свою привычку еды на ночь, я держу зубную нитку и щетку в ванной комнате рядом с кухней. Сразу после ужина, я чищу з
Архимед
Для изменения курса своей жизни, выбирайте один из двух базовых методов:
1. Вы можете направлять свою энергию и внимание на то чтобы пытаться исправить свой
Хороших Советов
Если у вас, всё ещё, нет оптимальной энергии, жизнерадостности и здоровья, то это не потому что вы не читали или не слышали хороших советов на эту тему. Большинство из нас перегруже
Автор неизвестен
Зарядка собственного тела энергией начинается с установления мира и любви по отношению к телу, которое вам дано. Фактически, ваше тело это единственная вещь (физическое явле
Лорд Честерфилд
Но недостаточно просто знать и быть согласным теоретически с троицей здоровья. Чтобы извлечь для себя пользу, эти три составляющие – правильный режим питания, упражнения и отдых - д
И Продолжительность Жизни
Некоторые ученые полагают, что продолжительность жизни зависит исключительно от генов. Другие учёные не согласны с ними. Научное изучение режима питания, физической активности и стилей жизни в р
Мисс Хрюшка
Семь Просветленных Принципов Питания
Эти руководящие принципы питания не требуют резких перемен в образе жизни, потому что резкие перемены имеют тенденцию п
Сознательные Упражнения
Вы упражняетесь каждый раз когда движетесь под воздействием гравитации: ходите, сидите, встаёте, поднимаете и носите пакеты с продуктами, взбираетесь по лестнице, убираете дома, раб
Основы Дыхания
Ваши легкие – это пассивные органы, как мешки. Расширяя свою торсовую полость (грудную клетку), вы создаёте вакуум и вдыхаете воздух в лёгкие. Вы делаете это, по большей части, за счёт междуребе
Чуть Помедленнее
Совершение намеренных, более медленных, чем обычно, движений, усиливает осознанность и расширяет время, давая вам возможность осознать каждую часть отдельного движения, чтобы замети
По Её Собственным Правилам
Эта простая и приятная практика мгновенно преобразует гравитацию из сжимающей, дегенеративной силы в силу удлиняющую и регенерирующую. Эта практика перенастраивает и балансирует тел
Освоения Зарядки
• Уважайте процесс обучения вашего тела; будьте помягче с ним на первых порах.
• Если у вас есть любые физические проблемы, проконсультируйтесь с соответствующим специалист
Специфические Рекомендации
• Упражнения приносят пользу ровно настолько насколько хороши ваша поза и дыхание. Если возможно пользуйтесь зеркалом для проверки вашей техники.
• Движения, которые могут
Потянулись-Назад Взмахнули-Вниз
(Stretch-Back Swing-Down)
Инструкции:
• Ладони вместе перед собой, начинайте вдох и поднимайте вытянутые руки вверх над головой.
Потянулись в Сторону
(Squat-Down Side-Stretch)
Инструкции:
* Распрямив спину, вдыхая воздух, опуститесь в полуприсяде, пусть внешние стороны предплечий
Расслабляем Шею
(Neck Release)
Инструкции:
• Стоя в естественной позе, вдохните, расслабленно опуская голову вперёд. Не форсируйте движение. Затем
Попой Как Элвис
(Elvis Pelvis)
Инструкции:
* Во время выполнения данного упражнения, вообразите, что ваш таз – это чаша, и почувствуйте как она наклоняется вперед,
Heaven-Earth
Инструкции:
* Начиная вдох, слегка подогните колени и согните обе руки, будто поднимая тяжесть; задержите вдох и напрягите всё тело целиком.
* Начи
Качающаяся Колыбель
Cradle Rock
Инструкция:
• Начните это упражнение с лежа на спине с согнутыми коленями, ступни на полу; затем схватитесь руками за з
Тои Роббинс
Карта Пути: Денежный Поток
Уложив в свой колчан «стрелы» ценности себя, воли и энергии, вы готовы к решению задачи по управлению своими деньгами. Ощущение ц
Джо Луис
Управление деньгами начинается с признания любых смешанных чувств вины и негатива в отношении денег или тех, кто имеет их в изобилии. Если вы ассоциируете добровольную бедность со с
Карта пути: Реалии Мысли
В своем произведении „Республика” Платон повествует о людском племени, которое живёт глубоко внутри тёмной пещеры, далеко от дневного света. Люди этого племени видят только свои танцующие
Можете ли Вы Контролировать
Свои Мысли?
Можете ли вы беспрестанно думать только положительные мысли? Когда вы чем-то взволнованы, удастся ли вам успокоиться просто попросив себя об этом? Мысли
Лао-Цзы
Главные Внутренние Чувства
Вы уже знаете, что через пять основных каналов: зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, вы воспринимаете
Джордж Бернард Шоу
Учитесь Доверять Интуитивным Посланиям
Со времени того переживания, описанного в начале книги, мои интуитивные возможности расширились, потому что ме
Берни Сиджел, Уважаемый Врач
Хирург, доктор наук, Берни Сиджел написавший книгу «Мир, Любовь и Исцеление», особо ценит подсознательную способность своих пациентов к самоисцелению во время операции. Пациенты под
Эдгар Кейси: Спящий Предсказатель
Одним из наиболее поразительных и хорошо задокументированных свидетельств существования интуитивной силы подсознания мы можем найти в книге Томаса Сэргью «Течет Река» - биогр
Открывая Каналы к Своему Подсознанию
Расслабление (и гипнотический транс) являются единым способом убрать на второй план наше повседневное сознание и вызвать на первый план наш подсознательный ум, но существуют также и
Способы Обретения Внутреннего Водительства
Рассмотрев вкратце основные способы получения доступа к подсознанию, мы обратимся к более специфическим средствам, которые могут быть и не связаны с измененными или трансовыми состо
Интуитивное Решение Проблем в Состоянии Сна
Может быть у вас уже есть опыт, когда вы ложились спать с неразрешённой проблемой или дилеммой, или тщетно пытаясь прийти к решению, а когда вы просыпались, проблема решалась или пр
Сердце Интуиции
Как я уже замечал, даже если медиумы, астрологи или предсказатели являются очень одаренными, интуиция - это «самоделка» - то, что вы создаёте сами. (DIY (do-it-yourself) project, пр
Йоги Берра
Вне зависимости от количества анализируемой информации, логика и рассудок (только половина вашего мозга) не обязательно работают правильно. Можно взвешивать «за» и «против», достоин
Временная Шкала с Использованием Вашего Интуитивного Воображения.
Проецирование своего воображения в будущее даёт гораздо более глубокую интуитивную перспективу, чем преходящая точка зрения в настоящем. Оно также даёт вам возможность применить к р
Интуиция и Вера
В конце концов, оставляя все методы и способы, вы направляетесь непосредственно к источнику внутреннего водительства – Духу, Богу или вашему Высшему «Я», тихо шепчущему внутреннему
Такахиша Кора, M.D.
Карта Пути: Эмоциональные Головоломки
В нашем обществе вежливости мы редко демонстрируем сильные или спонтанные эмоции, как будто мы их вовсе не ощущаем. Од
Рождение Эмоций
Большинство детей начинают жизнь в Эмоциональном Раю. Будучи нормальным здоровым малышом и, когда вы отдохнули, когда вас покормили и завернули в свежую пелёнку, вашим состоянием бы
Самоисследование Эмоций
Любой человек, с Востока или Запада, подвержен собственным эмоциональным бурям и штилям. Разница состоит только в том, что над некоторыми из нас тучи сгущаются чаще, чем над другими
Корни Чувств
Должно быть, метеоролог профессионал приведёт вам тысячу умных причин почему сегодня начался ливень – это следствие взаимодействия температурных фронтов, реактивные потоки и морской
Симптомы Отрицания Эмоций
Зачем любому рациональному, мыслящему человеку устанавливать контакт со своими собственными эмоциями? Не пройден ли нами этот этап ещё в шестидесятые-семидесятые годы?
&nbs
Вуди Аллен
Те из нас, кто далек от своих эмоций, также далеки от своих тел. Когда атлеты игнорируют физическую боль, они могут получить кратковременные выгоды взамен на долгосрочные обязательс
Исправление Эмоций
Если у вас возникает физическая боль, вы обратитесь к профессиональному медику или квалифицированному целителю. Если же боль вызывает эмоции, тогда можно найти психотерапевта. Многи
Не Впадайте В Эмоциональное Самоцентрирование
Если вы начнете слишком беспокоиться по-поводу себя и ваших эмоций, тогда ваше внимание попадет в капкан замыкания на «себе любимом». Напротив, когда вы поглощены тем, что делаете в
Эмоции Естественны
Однажды, ощутив, что эмоции естественны (вне зависимости от того нравятся ли они вам или нет), вам становится легче их принимать, подобно тому, как вы принимаете (но не обязательно
Шома Морита , M.D.
Беспокойство указывает на сильное желание добиться успеха. Страх генерирует бдительность и осторожность, которые помогают нам хорошо подготовиться и защищать себя, когда это необход
Перемена Эмоционального Климата
Недавно, после окончания тренинга, ко мне подошел человек и произнёс:
«Я чувствую такое вдохновение!»
«Не волнуйтесь»- сказал я, - «это пройдёт».
Подобно
Дневник Дел и Настроений
Для проверки гипотезы о сменяющихся эмоциональных состояниях, попробуйте следующее: настройте таймер ваших часов на подачу сигнала, скажем, в двадцать минут каждого часа, на протяже
Эмоции: Взгляд с Башни Управления
В главе Укротите Свой Ум вы узнали о том, как мало у вас контроля над мыслями, которые проходят через поле вашего сознания. То же самое справедливо и в отношении ваших эмоций. Если
На Своё Эмоциональное Состояние
Хотя нам не дано непосредственно, одним лишь намерением, контролировать или менять своё эмоциональное состояние, мы можем влиять на наши эмоции через дыхание, позу, расслабление, пе
Кристофер Морли
Отвлечение не есть отрицание, потому что вы отчётливо осознаете что чувствуете в данный момент, но сознательно направляете своё внимание на другое. Скажем, вы ужасно боитесь ездить
Обзор Ключевых Эмоциональных Принципов
Некоторые из этих принципов могут противоречить тому, во что вы верите или считаете верным, поэтому для их усвоения может потребоваться определённое время. Пожалуйста, поразмыслите
Примите Эмоции Других Людей
Некоторые из нас центрируют свою жизнь вокруг чувств окружающих людей; мы пытаемся сделать их счастливыми. Но если наши собственные чувства нам не подвластны, как же мы рассчитываем
Трансцендентность
Если ваша цель состоит в том, чтобы донести ребенка домой к матери, в то время, когда вокруг вас бушует стихия, то вы, конечно, не можете не заметить этого буйства, но вы концентрир
Эмоциональное Просветление
Следующие приёмы можно считать просветлёнными или, по меньшей мере, необычными, способами ответа на эмоции. Скажем ваш супруг или партнёр жалуется на что-то чего вы не сделали или д
Карта пути: Путешествие в Лес Страхов
Сейчас начинается решающая стадия восхождения к вершине, через лес страхов, поляну теней, вверх к награде пробуждённого сердца и зову служения, т.е. к высшему выражению повседневной
Понимание Противника
Мой друг Уолтер позвонил мне, чтобы сообщить о том, что он провалил свой тест на храбрость, Тест состоял в том, Уолтер должен был залезть на телеграфный столб, встать на верхушке и
Секрет Каскадёра
Дар и я стали друзьями с детства, после того как познакомились в спортшколе по батуту. Однажды, мы по лестнице забирались на рекламный щит, который был гораздо выше, чем крыша нашей
Анатомия Страха
Понимание симптомов страха – того как вы физически ощущаете себя, когда боитесь - помогает справиться с ним; это схоже с тем, как знание физического процесса родов помогает многим ж
Слои Страха
В действительности вы не боитесь говорить или петь публично, сдавать экзамены или позволять тарантулу ползать по своей руке, и даже выпрыгивать из самолётов. На самом деле, вы боите
Когда Прислушиваться, Когда Преодолевать
Люди спрашивали меня как определить когда надо прислушиваться к советам страха, а когда действовать пренебрегая им. По общему правилу, когда опасность физического рода, пусть страх
К Страху
Древние воины знали, что врага нужно понимать, чтобы его победить. Изучите следующий список страхов и то, как эти страхи могут соотносится с вашими потребностями и целями:
Каким Образом Страх Может Ограничивать Вашу Жизнь
Какими бы ни были источники страха, если вы убегаете от него (как многие из нас избегают эмоциональных конфронтаций, вместо того чтобы оставаться в настоящем моменте, преодолевая их
Хелен Келлер
Мы часто говорим «я не могу», когда мы действительно подразумеваем «я не хочу» или «я не буду». Мы действительно не в состоянии делать некоторые вещи, например, запрыгивать на крыши
Эрика Джонг
Страх – это не проблема.
Страх подобен маленькому паучку из сада, который заставляет нас отпрыгивать назад, или маленькой заблудившейся пчеле, которую мы об
Освобождение Тела От Страха
Страх начинается с мысли, эмоции, убеждения или ожидания, а заканчивается физическим напряжением и неглубоким, отрывистым дыханием. Одним из способов обхождения со страхом является
Карта Пути: В Поисках Подлинности
Главным советом древнегреческого философа Сократа были слова: «Познай себя». Его самый известный ученик Платон написал в своём труде «Диалоги»: «Жизнь непознанная не стоит то
Марк Твен
Вы осознаёте некоторые ваши качества – верхушку пресловутого айсберга. От других аспектов себя вы отказались, а с ними, от части вашей силы, творческого потенциала и одарённости. Се
Карл Юнг
В волшебной сказке Джеймса Барри, Питер Пэн теряет свою тень. Питеру приходится идти на риск быть обнаруженным, предстать таким какой он есть, потому что он должен найти свою тень любой цено
Само-Исследование
Как и в предыдущих главах, предлагаю вам поразмыслить над следующим:
- Если кто либо оскорбит, обзовёт вас или обвинит в чём-либо, станете ли вы автоматически защищать себя
В Поисках Аутентичности, Самопознания и Самоуважения
Для некоторых из нас, духовное пробуждение стало нескончаемой программой по самоулучшению, попытками развить более приятную, счастливую, безопасную личность. Многие из нас имеют низкое самоуважение
Карл Юнг
Вы не можете ни стать собой, ни даже принять себя, до тех пор пока вы не познаете себя. Однажды, познав себя, примите, и станьте собой, живя в гармонии с собой и с другими в своём м
Артур Миллер
Вы высвобождаете энергию и внимание, которые прежде были связаны поддержанием вашего идеализированного образа себя.Вы уже познали себя? Вы уже просветлили свою теневую сторону? Вы
Герман Гессе
Ваша тень ведёт потайную жизнь, приводя в движение невидимые силы, порывы, эмоции, подавленные роли, рвущиеся наружу. Когда вы просветлите эти части, вы можете направлять их выражен
Джек Бенни
Просветление вашей тени демонстрирует не то, что жизненные блага заслуживаются посредством ваших добрых деяний, но то, что Дух постоянно поддерживает и благословляет вас, вне зависи
Сэмюэл Батлер
Карта Пути: Освобождение Жизненных Энергий
Просветлённая сексуальность имеет гораздо большее отношение к способности радоваться каждому аспекту жизни
Само-Исследование Сексуальной Сферы
Ответы на эти вопросы могут инициировать процесс само-рефлексии и помочь вам извлечь существенную пользу.
- Имеются ли у вас некоторые личные сексуальные темы, фантазии, же
Джей. Ди. Сэлинджер
Сексуальность и Социальная Обусловленность
Может быть, смерть – это трудный переход, но этот переход никак не труднее периода полового созревания. Когда вы
Св. Августин
К какой бы вере мы не принадлежали, нам нужно осознать, что сексуальность не является врождённо моральной или аморальной. Такие идеи – человеческое изобретение. Не существует никаки
Илэйн Бустер
Совершенно ясно, что война полов отражает войну внутри каждого из нас, мужчин и женщин, находящихся в конфликте со своей тенью противоположного пола. Когда наша мужская и женская по
Вуди Аллен
Сексуальная Дифференциация и Сомнения
В большинстве обществ прошлого, когда мужская активность и сила вела их на охоту и на войну, а уникальная способность женщи
Самостоятельное Выявление Сексуальных Секретов
Чтобы изучить вашу скрытую сексуальную жизнь, найдите одну или более фантазий, которой вам было бы неловко или трудно поделиться с кем бы то ни было. А сейчас ответьте на следующие
Сексуальные Фантазии
Для тех (мужчин или женщин), чьи сексуальные потребности высоки может оказаться более приемлема мастурбация с визуализацией занятий сексом с многочисленными другими, чем занятия этим в действительн
Х. Л Менкен
Если вы склоняетесь к пуританской линии поведения, то вы жертвуете, трудитесь, отказываетесь от удовольствий ради долгосрочных целей, вы привередливы и моральны; вы следуете правила
Одухотворение Сексуальности – Подключение Гениталий к Сердцу
У большинства из нас слово «кунг-фу» ассоциируется с искусством рукопашного боя, когда, на самом деле, оно означает «умелая практика» и относится к любому виду деятельности. Точно т
Секс, Любовь и Воля
Если у вашего партнёра редко находится настроение для занятий любовью или, если у вас не хватает энергии для них, то вашей близости что-то мешает — что-то “неправильное”, что-то, с
Любовь, Желание и Сексуальное Единение
Бывает и так, вы едите, когда не голодны. Если ваш любимый(ая) приготовил(а) нечто особенное, вы можете съесть это, в качестве проявления доброты, даже если у вас нет особого аппетита. (Еда вам мож
Соло Тантра
- Сходите в кино. Или пройдитесь по магазинам. Посетите выставку или другое мероприятие.
- Поступайте с собой так, как поступали бы в отношении лучшего друга или возлюбленного, щедро награ
Тантра для Двоих
Если между вами есть сексуальная связь, попробуйте это простое, но мощное тантрическое упражнение. Если у вас есть дети, что лучше делать его после того как они заснут, а ещё лучше
Заключительные Слова
Учитывая эмоциональное и моральное напряжения связанные с сексуальностью, вы можете быть обижены моими словами, расходящимися с вашими убеждениями. Если так, и, вы дочитали эту книг
Урсула К. ЛеГуин
Карта Пути: Обзор Приближающихся Притяжений
В нашей духовной эволюции присутствует элемент таинственности, состоящий из усилий, времени и благоволения. Как
Олдас Хаксли
Любовь как Духовная Практика
Без любящей доброты не может быть какой-либо духовности. Полезный эффект от сидения в одиночестве в своей комна
Видение из Вашего Сердца.
В моей книге Священное Путешествие Мирного Воина, Гавайская кахуна по имени Мама Чиа использовала фразу “видение глазами сердца”. Я принимал её за поэтическую метафору
Прикосновение от Сердца
Это не случайность, когда что-либо заставляет ваше сердце биться чаще, вы говорите, что тронуты. Гаше осязание – наша потребность прикасаться и ощущать прикосновения – является осно
Исцеляющее Сердце
Эти простые, приятные методики подключения вашего сердца к вашему голосу, мыслям, зрению, осязанию и слуху являются разновидностями духовной практики, которые приносят эмоциональное
От Различий к Общей Человечности
Тех, кого вы ранее воспринимали как незнакомцев, вы станете видеть как членов нашей человеческой семьи. Даже познав и оценив по достоинству всё богатство мировых культур и религий,
От Конкуренции к Сотрудничеству
По мере пробуждения вашего сердца к нашему основополагающему единству, вы начнёте терять вкус не к совершенствованию и достижению, но к конкурентному образу мышления. Вместо этого, вы обретёте раст
От Любви Личной к Любви Надличной
Такое множество песен и книг о романтической любви посвящено удовлетворению отдельного «я». Обещание одиннадцатых врат – надличная любовь – означает признание наличия такого же созн
Лео Ростен
Карта пути: Просветление в действии
Мы подошли к последним вратам, последней ступени на лестнице к душе, к завершению путешествия, подготавливающего вас к р
Сердце Служения
Давайте начнём со слов Линн Твист - основательницы Проекта Голод, (на канале/в передаче) «Сердце Служения»:
Люди думают, что служение это своего рода благотворительность, к
Как Ты Проведешь Свою Жизнь?
Миллионы людей в этом мире заработали или унаследовали достаточные состояния. Им не нужно больше работать ради денег. Некоторые из них посвящают своё время и таланты творческому слу
Люби и делай, что хочешь
Когда вы станете физически и духовно удовлетворённым, найдете достаточно свободного внимания, ощущения своей ценности и воли для культивирования сбалансированного, заряженного энерг
Энтони Далла Вилла
Учитывая то, что ни один человек не может быть совершенством во всех отношениях, а также то, что труд над каждым аспектом себя вносит свой вклад в развитие остальных, задайте себе в
Подарок Жизни
Представьте на мгновение подобный поворот судьбы: вы просыпаетесь однажды утром в тюрьме, в безымянной стране и, по государственным соображениям, вас решено казнить в полночь. Вы за
Замечательная идея Тэда
Рука миллиардера Тэда Тернера дрогнула, когда он подписывал бумаги на оказание двухсотмиллионной благотворительной помощи университетам и организациям по охране окружающей среды. &q
Арабская пословица
Дар Меняющий Жизнь
Даже люди очень скромных доходов являлись ярчайшими примерами отдавания своих денег по велению своих сердец. Осеола МакКарти, пожилая прачка,
Маленькие Поступки, Которые Создают Большую Разницу
Запись добровольцем в одну из организаций –это один из способов служения миру. В повседневной жизни вы также можете делать множество маленьких вещей, имеющих большое духовное значен
Улыбка, Спасающая Жизнь
Несколько лет назад, когда я закончил выступление в книжном магазине в Южной Калифорнии, ко мне подошла женщина и произнесла очень тихо слова, которые я едва смог разобрать: «Извините, Дэн… можно В
Тем, кто учится на прошлом, предвидит последствия своих действий и, наконец, смотрит внутрь, чтобы открыть Вселенную.
Повседневная Жизнь Как Духовная Практика
Я перестал быть минералом и стал растением.
Я погиб растением и поднялся животным
Я умер жив
Практика Просветления
Ваше путешествие через двенадцать врат, подготовило вас к практике, соединяющей землю и небеса., тело и ум, которая заживляет разрыв плоти и духа. Я называю это практикой просветлён
Действие Как Искусство Трансцеденции
Действие – это шаманское, реально меняющее жизнь искусство, которое позволяет вам преступать пределы личности, сдвигаясь в тело и жизнь другого человека..., чтобы анимировать (вызыв
Льюис Кэрол
Бывшие алкоголики создают новые восприятия себя, как людей непьющих; то же самое верно для бывших наркоманов, курильщиков и неверных супругов. Изменяя поведение, вы меняете представ
Просветлённое Поведение
Теперь мы подошли к главному вопросу: а что такое просветлённое поведение? Как его определить? Попытки сделать это равносильны попыткам хватать воду рукой. В тот момент, когда мы ид
Вы Уже Знаете, Что Практиковать
Учитывая то, что просветлённое существо может избрать любую манеру поведения, в каждом из нас есть интуитивное, архитипное понимание качеств и поступков, связываемых с тем, кто прос
На Съёмочной Площадке
Вероятно вы никогда ранее не моделировали сознательно просветлённого поведения, потому что перед вами не ставили такой задачи. До настоящего времени.
Сейчас вам предстоит сыграть роль в
Начинайте Сейчас
Эта книга о храбрости, необходимой для того, чтобы вы могли исполнять главную (звёздную) роль своей собственной жизни. Делайте это сейчас, пока у вас есть время, тело, сердце, жизнь
Практикуйте Всё
Если во всём моём многолетнем опыте обучения и преподавания есть главный урок, кульминационное озарение – ключ к хорошо прожитой жизни, то он бы выразился в таких словах: Также как
Новости и инфо для студентов