Какие практики для этого наиболее действенны?

Конкретные практики не существенны, так как не существует ни одной практики, которая была бы на 100 % идеальна. В процессе развития и интеграции человек сам шкалирует, какая из техник разрушает его активную жизнь, а какая нет. Техники медитации и Тантры – они, по сути, созданы не для того, чтобы делать какую-то конкретную технику. Фундаментальная ошибка ищущих - думать, что есть какая-то работающая техника. Цель техники - показать те или иные измерения внутреннего. Если человек их открыл - он сам, без техники может управлять ими. И этих измерений множество внутри той сферы, в которой существует ум человека.