Письмо 16

Господь предназначил человека для работы.

Многие ленивы от природы.

Все должны учиться работать.

Важность физических упражнений для работы мускул.

Чтение Библии, занятия физкультурой.

Важность отдыха.

Разница между физическими упражнениями и отдыхом.

Иллюстрация к этому.

Ежедневные обязанности можно обратить в развлечения.

Ежедневное питание и ежедневные физические упражнение.

Важность сна. Лучшее время для отдыха.

Дорогой мой друг Гаврик! Телесная чистота и сила не могут быть поддерживаемы лишь одной наилучшей и наиболее питательной пищей. Господь устроил наше тело так, что для того, чтобы быть сильными, здоровыми и счастливыми, мы долж­ны еще и работать. Даже до грехопадения Бог дал Адаму и Еве кое-какую работу. Это было необхо­димо и для их здоровья, и для их счастья. Они не должны были проводить время в праздности. Адам и Ева были поселены в Эдемском саду, «что­бы возделывать его и хранить его». По природе никто из нас не любит работать. Все мы, по-види­мому, рождаемся ленивыми. Но мы должны на­учиться труду и даже должны быть принуждаемы к нему, с такими перерывами и в той мере, в ка­кой необходимо, чтобы поощрить нас к нему и за­ставить нас полюбить его. Не уклоняйся от какой бы то ни было работы, требуемой от тебя. Будь добросовестным ко всякой возложенной на тебя обязанности в школе и вне ее. И запомни старую, но ценную и очевидную истину: «Все, что заслу­живает вообще быть сделанным, должно быть сде­лано хорошо, а если оно не заслуживает быть сде­ланным хорошо, то его и совсем не следует де­лать».

Никогда не стыдись честной работы. Отдавай дань уважения своей работе, исполняя ее хоро­шо, и ты будешь уважаем и благословляем за то, что взял ее на себя.

Одна работы упражняет больше ум, нежели тело, другая же упражняет только часть мускулов, оставляя другие в бездействии. Для того, чтобы кровь могла обращаться в каждом мускуле свободно и чтобы все тело могло быть сильным, необходимо, чтобы каждый мускул был призван исполнять свою работу. Для достижения этой це­ли почти все люди нуждаются в занятии физ­культурой. Выбор того или иного упражнения за­висит от рода занятия человека. Мальчик, кото­рый пилил дрова или носил воду, уже не нужда­ется в вечерней разминке. Он может доставить се­бе удовольствие греблей на озере или купанием в реке, или же он может отдохнуть или переме­нить труд на какой-нибудь иной, который давал бы работу совсем другим мускулам. При смене упражнений одна группа уставших мускулов от­дыхает в то время как другая—работает. Сущест­вует весьма мало таких работ, которые вызывают деятельность всех мускулов одновременно и тем содействуют здоровью и силе всего тела. Все лю­ди, независимо от выполняемого ими труда, вы­играли бы очень много, если бы регулярно зани­мались физическими упражнениями. В комнату какого бы мальчика я ни зашел, и как бы скром­на она ни была, если я нахожу у него там Библию, несколько хороших книг на полке и пару гимна­стических гирь в углу на полу, у меня всегда по­является мысль, что в будущем такой мальчик вырастет хорошим христианином. Пара гимна­стических гирь стоит пустяки, но польза от них большая, и если к ним прибавить еще несколько других приспособлений для физических упраж­нений, это пойдет только на пользу. Упражнения эти должны быть простыми, но если ими зани­маться ежедневно, то можно ожидать от них для себя большой пользы.

Мы знали мальчиков, которые, желая помочь раннему и лучшему развитию полового органа, прибегали к онанизму. Это не только великий грех, но и великое заблуждение.

Мускулы могут быть развиты путем упражне­ний, но самая главная часть полового органа представляет собой центр громадного количества собранных нервов, которые исходят оттуда целой сетью и соединяются с нервами всего тела. Подоб­ным неестественным актом этим нервам причи­няется громадный вред и, если его часто повто­рять, то он сильно расшатает и даже совершенно погубит нервную систему. Совершается страшное преступление, являющееся результатом незна­ния, к каким пагубным последствиям может при­вести подобный грех.

Как мальчики и девочки, так мужчины и жен­щины должны в свободное от работы время не только заниматься физическими упражнения­ми, но и развлекаться. Между упражнениями и развлечениями существует большая разница. Настоящие развлечения носят в себе момент удо­вольствия. Человек, пилящий дрова или бьющий щебень для мостовой, тоже выполняет физиче­ские упражнения, но в них отсутствует как удо­вольствие, так и развлечение, так как это продол­жительный тяжелый труд, который нельзя отне­сти к разряду развлечений. Катание обруча, игра в мяч, гребля, езда на велосипеде и многое другое носят в себе удовольствие, и их можно причислить к разряду развлечений. Подобные развлечения всегда сопровождаются в известной степени фи­зическими нагрузками, носящими в себе элемент удовольствия. В момент, когда развлечение до­стигло такой степени, что теряет значение весе­лья и удовольствия, оно, в зависимости от обсто­ятельств, становится физической нагрузкой или работой. Для мальчика, находящегося целые дни в школе, час или два прогулки в парке представили бы естественное развлечение, в то время как для того, кто работает в парке, это вовсе не раз­влечение.

Но есть люди, которые исполняют свои еже­дневные обязанности с таким желанием и удо­вольствием, что превращают их в круг постоян­ных развлечений. Вы можете встретить в школе мальчиков и девочек, которые находят такое большое удовольствие в учении, что для них за­нятия превращаются в настоящее удовольствие. Подобные мальчики и девочки, мужчины и жен­щины всегда бывают самыми здоровыми и счаст­ливыми. Они превращают работу в удовольствие.

Дорогой мой мальчик, если ты хочешь быть здоровым, счастливым и полезным в жизни, на­учись работать так, чтобы отдаваться работе с ув­лечением и любовью, превратить работу в игру, или, по крайней мере, чтобы она для тебя стала наслаждением и радостью. Ты впадешь в серьез­ное заблуждение, если начнешь искать счастья вне себя, потому что в таком случае ты его никог­да не найдешь. Исполняй добросовестно свой долг, и тогда счастье само найдет тебя. Счастье может найти тебя, но ты никогда не можешь най­ти счастья.

Принимай пищу и делай физические упраж­нения ежедневно. Отдыхай и развлекайся на­столько, насколько это тебе необходимо, но ста­райся всегда выбирать наилучший способ развле­чения и отдыха. И всегда помни, что даже луч­шие из них могут быть вредными, когда им отда­ются не вовремя, невоздержанно и в плохом об­ществе.

Для того, чтобы сохранить свое здоровье, силу и мощь, ты нуждаешься также в достаточном ко­личестве сна. Восемь часов сна бывает достаточно для взрослых людей, для подрастающих же мальчиков и девочек нормальным количеством является десять—двенадцать часов сна в сутки. Никогда не сиди допоздна, потому что ранние ча­сы ночи гораздо важнее для сна, чем поздние. Не допускай привычки лежать по утрам долго в постели. Есть старая, но очень верная поговор­ка: «Рано в постель и рано с постели—будешь здоровым, богатым и мудрым». Ложись спать ра­но. Не спи на перине. Ложись только для того, чтобы спать. Старайся не волноваться. Заботься о чистоте совести, и тогда ночь, как и день, будут способствовать развитию в тебе роста, силы и энергии.