Практическая психология на каждый день

 

 

Николай Козлов

 

 

Как относиться к себе и людям,

Или

Практическая психология на каждый день

Издание третье, переработанное и дополненное     Рекомендовано Министерством образования России в качестве учебника для использования в учебном…

Козлов Н.И.

ISBN 5-7301-0076-0   Темы, поднимаемые в книге, — на гребне массового читательского спроса. Это современный вариант книг Д. Карнеги, только…

Оглавление

Вместо предисловия................................................................ 8

· Травма. Ключи от квартиры. Аллочка и очки. Здравствуйте! О книге.

Книга 1: Мудрость в повседневных контактах

Часть 1. Секреты семейного общения............................. 14

Что делает людей родными.................................................. 14

· "Как дела?" Насколько близки близкие люди? Душа, откройся! — Нетушки... Кому говорят правду?

Ни капли холодного, острого, злого!.................................. 24

· Костя и Лида: житейские мелочи. Можно ли вообще обойтись без ругани? О благодарности и наоборот. Не было печали — поженились... Что же делать? Вместо ругани. Оставьте раздражение за порогом. Без предупреждения — не стрелять! Не бей пострадавшего.

Часть 2. Искусство общения

Есть такая техника!............................................................... 38 Простые секреты бесконфликтности.................................. 39 · Включите душевное зрение. Создайте теплую атмосферу. Ищите то, что вас сближает. Настройтесь на волну собеседника.…

Часть 3. Ты да я, да мы с тобой

Психология межличностных отношений)...................... 67

О невротиках, любви к себе и людям................................. 67

· Возвратитесь в потерянный рай. Все начинается с любви. То, чего не хватало Карлсону. Зерно любви. По какому закону вы живете?

Разрешите другому быть Другим........................................ 73

· Принцип невмешательства и жизнь (психологический практикум).

Почему они понравились друг другу?

(секреты привлекательности)............................................... 81

· Мне нравится нравиться... О Человеке объективном и социальной справедливости. О Человеке внешнем и как это делается. Кому — что?

Часть 4. Как жить в мире с людьми и миром................ 88

О Философии жизни............................................................. 88

· Обвинение вины. Размышления о Виноватых.

Мой Кодекс взаимоотношений

(с короткими комментариями)............................................. 91

· О свободе. Кто кому что должен. О договоренностях и обещаниях. О вине тех, кто меня подводит. О моей вине и совести. Об обмане. О несправедливости. О тех, кто меня оставит в одиночестве. О тех, кто меня оставит в беде. Тем, кого могу оставить я. О любви и привязанностях.

Экзамен на человечность...................................................... 98

· На чем вы ломаетесь? Мудрость. Понимание другого. Достоинство, или Внутренняя безмятежность. Как взрослые люди впадают в детство. Жизнь без ненависти (психологический практикум).

Жизнь без обид.................................................................... 105

· "Маша и Вася" (психологический практикум, 1 серия). "Вася и Маша" (психологический практикум, 2 серия).

Книга 2 Что мне делать с самим собой?

Часть 1. Личность и судьба............................................. 114

Сценарии судьбы................................................................. 114

· Что мы узнаем о жизни еще до ее начала. Сказка — ложь, да в ней — намек... А какой урок добрым молодцам? Разрешите Гадкому утенку превратиться в Лебедя.

Личности души моей.......................................................... 119

· Увидели личность — присвойте ее! О ролевом диапазоне. Не вязнуть в прошлом, чтобы создать будущее. Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое.

Как в душе? — Порядок!.................................................... 124

· Требуется энергия. Потратьте силы на отдых. Отчего мы устаем?

Источники душевной энергии........................................... 128

· Осмысленность существования. Подключение к Высшим энергиям. Вера в себя. Искренняя любовь к себе.

Часть 2. Мир душевной жизни........................................ 131

Кто душе хозяин?................................................................ 131

· Печальное Чудо. Давайте не будем себя обманывать. Непридуманный диалог. Хотим ли мы свободы переживаний?

Почему люди не "меняют кассеты"?................................. 134

· Лень. Условный психологический выигрыш. Когда неприлично быть счастливым. Родительское программирование. Бремя свободы.

Наше Тело — дом нашей Души......................................... 138

· Какое тело вас оформляет? Такое лицо вам носить не следует... Душа управляемая: прикладные методики.

Философия личного счастья

(наставления по правилам душевной жизни).................. 143

· Ступени мудрости переживаний. Будьте живым и зрячим. Выбор переживаний. Зачем переживать плохое? Цените то, что имеете. Душевная невозмутимость. На мелочи реагировать стыдно. Не переживайте, а действуйте. Нет худа без добра? Что делать со страхом один на один (а также со злостью, раздражением и пр.)

Книга 3 Как делать семью

Часть 1. Любовь, влюбленность и семья

Закономерности и парадоксы)........................................ 160

На чем стоять семье?........................................................... 160

Кризис Института Семьи................................................... 161

Как мы влюбляемся,

или Любовь — одна, подделок — много.......................... 163

· Сказки любви и о любви. Сердце можно обмануть. Сердце можно подкупить. Сердце можно увлечь, "зацепить". Сердце может ошибиться. Когда спадает пелена.

Такая разная любовь............................................................ 171

Учитесь любить................................................................... 173

· Фирма “МИФ” и регулируемая любовь. Эрос и Агапе. Практикум “Заказ любви у Господа Бога”.

Молодость проходит. А любовь?....................................... 179

· Не ищите товар получше. Страница не для молодежи.

Анатомия супружеских конфликтов,

или Что разваливает семью................................................ 184

· Что кажется до свадьбы и что оказывается после. Война, в которой не бывает победителей.

Невидимый враг — личностные кризисы........................ 187

Второй брак.......................................................................... 190

Часть 2. С кем и как строить семью

Практическое руководство)............................................ 192

Любовь и расчеты................................................................ 192

· Реализм против романтизма. Какой человек вам нужен?

На пороге семьи................................................................... 196

· Какое предложение делают обычно. А как надо? Вопросник Семейного договора. Плюсы и минусы пробного брака.

Наука семейного сосуществования................................... 202

· Просто сближаться или строить отношения? О совместном проживании. О праве на личную жизнь.

Современные формы семьи................................................ 205

В наших условиях............................................................... 208

· О верности. Верность и семья. Поймите, подумайте и договоритесь.

Главный выбор.................................................................... 214

· Две модели семьи. "Мы" или "Я + Я"? Самая Страшная Тайна женщин. Зачем мужчине нужна Жена? Зачем женщине нужен Муж? Всемирный заговор женщин. Договоритесь полюбовно. Мои условия. Будни супружеской жизни (психологический практикум). Юля: "Надо было развестись, чтобы начать жить так хорошо".

Правила решения спорных вопросов................................ 229

Часть 3. Что в семье недопустимо, или

Для семьи вместо Уголовного кодекса......................... 233

· О разводе. КП, или Поведение в семейном конфликте. Формы протеста против КП.

О нечестности: как подобное лечить подобным.............. 239

· О Ване. О Шуре.

Когда оба виноваты (психологический практикум)....... 241

Книга 4 Психология сексуальной жизни

· Что такое секс. Нравственно ли заниматься сексом? Нравственность и ее суррогаты. Гармония интимных отношений....................................... 251 · Мinimum minimorum. Уважение и раскованность. При чем здесь семейные отношения. Об эротике в российском варианте.…

Приложение

Вопросник "Семейный договор"....................................... 303

· Вопросы для обсуждения.

 

 

 

 

Моему отцу посвящается

 

 

Вместо предисловия

Т

ри истории — как три мазка, как три аккорда. Пусть Книга начнется с этих трех историй: может быть, они лучше любых длинных предисловий представят некоторые стороны ее содержания и тональность?

Травма

К

огда мне было 26 лет, я работал в пионерском лагере руководителем авиамодельного кружка. В пересменок я забрался в столярную мастерскую, чтобы на циркулярной пиле изготовить рейки. Брусок сорвался, и рука пролетела по визжащему диску. Дальше — замедленно: вижу — ниже ладони болтается что-то окровавленное, пальцы почти полностью отрезаны. Первые свои мысли тогда хорошо помню: "Отрезал. Что потерял? — Потерял гитару, пишущую машинку и каратэ. (Кстати, ошибся — потерял только гитару). С этими потерями — жить стоит? — Стоит". Подвел черту: "Значит, надо и дальше жить счастливо".

Посмотрел, не валяются ли где отрезанные пальцы, взял порезанную руку в другую, наметил как идти и аккуратно, спокойно пошел, стараясь не потерять сознание. Иду по дороге к лагерной машине и громко, но спокойным голосом кричу: "Ко мне! На помощь! Я порезал руку!" Подошел, лег на траву и дал подбежавшим четкие распоряжения: "Два полиэтиленовых пакета и лед — быстро!" (чтобы упаковать руку в холод — я надеялся на микрохирургическую операцию). "В Москву — быстро!" По дороге я пел песни, это отвлекало и меня, и сопровождающих... Микрохирургии на меня не хватило, но врачи пришили почти все.

По моим впечатлениям, самым спокойным и здравомыслящим человеком в этой ситуации (кроме, естественно, врачей) — был я.

Ключи от квартиры

И вдруг... Женя К. вынимает из кармана ключи, поднимает их для всеобщего обозрения и объявляет: "Я согласен с Н.И., но хотел бы это проверить.… В ответ напряженное молчание. Я тоже немного опешил: разговоры — разговорами,… И вдруг... Оля С. поднимает руку и говорит: "Я согласна".

Аллочка и очки

А тут звонок в дверь. Что такое? Врываются разъяренные соседи с нижнего этажа, оказывается, мы их залили, а они только что сделали капитальный… Почему? Потому что человеку плохо. А ему должно быть — хорошо.  

Здравствуйте!

О книге

Я писал книгу прикладную, а не теоретическую; книгу популярную, а не научную. · В связи с этим прошу прощения у тех авторов, чьи мысли и образы я так или… Правда, на одного человека я не ссылался настолько часто, что надо сразу его назвать: Аркадий Петрович Егидес,…

Часть 1. Секреты семейного общения

Что делает людей родными

· Что касается близости, то тут речь идет о близости душевной. Люди могут быть физически близки, а души и сердца их — разделены. Точно так же люди… Как же протекает обычное семейное общение? Что сближает людей? "Как дела?" О

Насколько близки близкие люди?

По-настоящему близкий человек — это тот, кто нас понимает. Но понимать Другого — трудно, и одним из первых препятствий я назвал бы ЭГОЦЕНТРИЗМ, т.е.… У детей эгоцентризм выражен очень ярко, и каждый может убедиться в этом,… · Дети рассаживаются вокруг круглого стола, им дается все необходимое для рисования, а на столе стоят 3 пирамидки:…

Душа, откройся! — Нетушки...

И

скренние, откровенные разговоры могут происходить далеко не у каждой пары. Они требуют высокой душевной культуры, готовности открываться самому и слушать другого.

Ей хочется с ним поделиться чем-то, очень для нее важным, она ему рассказывает, а он вдруг ее перебивает: "Ты в магазин зашла?"... Все: это для нее как ножом по сердцу. Или, муж хочет поговорить с женой, посоветоваться, а она гремит кастрюлями, и он видит, что ее волнует только каша... Все понятно, никто не собирается ее осуждать, но итог будет один — муж перестанет с ней чем-либо делиться.

Еще труднее бывает, когда один из супругов в принципе не разговорчив, не склонен к откровенности. Чаще это муж. Дергать его: "Давай, рассказывай!" — глупо и бессмысленно. Лучше его после работы накормить (тут хорошо сидеть перед ним и тихо, любовно на него смотреть, не приставая), дать отдохнуть, потом сесть рядом с ним, прижаться и дать понять, что тебе все интересно... "Ты сегодня устал? Был трудный день, да?" Редкий муж после этого буркает, чаще начинает рассказывать.

Ну а если он начал делиться, все внимание надо отдать ему, наклонить голову, кивать, поддакивать — и не дай бог ему возражать или давать советы ("В другой раз будь внимательнее!"), делать замечания за его промахи ("Что же ты прохлопал, разиня?"). Тем более нельзя использовать информацию, которую тебе доверили, против него самого. Он открылся — вы "вдарили". Будет другой раз открываться? — Нет.

· Одна моя знакомая семья — верующие старообрядческого толка, муж и жена там исповедуются друг другу. Все думаю: во многих ли семьях могли бы решиться на такое? И к чему бы это привело?

То, что люди боятся открываться, понятно. Стоящие за этим проблемы вы сами можете прочувствовать всей кожей, проделав такой мысленный эксперимент.

Представьте, что вся ваша, по крайней мере сознательная жизнь заснята на пленку: сделан фильм о вашей жизни. Более того, там не только все внешние события — что делали, куда ходили, с кем о чем разговаривали, — в фильме запечатлены также все ваши мысли и чувства.

· Интересно, что в каком-то смысле такие фильмы о жизни каждого — существуют. Когда нейрохирурги делали операции на мозге и через вживленные электроды раздражали его глубинные структуры, перед глазами человека вдруг как на экране начинали проплывать самые разные куски, эпизоды его жизни, начиная с раннего детства. Оказывается, человек никогда ничего не забывает, и все, что он когда-либо видел, слышал, воспринимал, — все записывается как бы на маленький внутренний видеомагнитофон.

А теперь представьте, что ученые поднапряглись и сумели с этого внутреннего магнитофона переписать фильм на обычную видеомагнитофонную кассету. И вот у вас дома на полочке стоят кассеты с видеофильмами: видеофильм "Жизнь жены" (а там все, что она о вас думала и думает), "Жизнь мужа", "Жизнь ребенка"...

· Интересные реплики могут быть в такой семье: "Немедленно поставь мою жизнь обратно на полку!"

Вопрос: Согласны ли вы показать свой фильм (весь, без купюр!) жене, если она пожелает? ... Да, кстати, а ребенку? Хотели бы посмотреть фильм жены (и знать после этого о ней все)? Фильм ребенка? А как вы думаете, хотела бы жена посмотреть ваш фильм? А показать вам свой? Почему?

Единственный момент, по которому в большинстве семей единодушие, — все хотели бы посмотреть фильм ребенка и все возражают против того, чтобы ребенок увидел фильм родителей[1]. Что касается взаимоотношений мужа-жены, ответы очень разные. Строгой статистики нет, но, как правило, картина следующая.

Небольшая часть из опрошенных просто в замешательстве, определиться затрудняются — показывать? нет? дать посмотреть? не дать? — и определенных ответов не дают.

Многие твердо заявляют — ничего этого не надо. И свое показывать не буду, и его смотреть не хочу. Не надо.

· Видимо, их проверенный жизнью лозунг: "Меньше знаешь, крепче спишь".

Значительная часть (тоже, как правило, решительно и категорично) говорит так: "Свое-то я не покажу, а его бы — посмотрела: надо же быть в курсе!"

Меньшинство (почему-то чаще люди тихие и немного грустные, чаще женщины) отвечают по-другому: "Свое-то я покажу, чего там, а его смотреть боюсь. Пока живем нормально, а увижу там что-нибудь не то... Нет, не надо".

И уж совсем единицы выдают неожиданные реакции. Они просто удивляются: "Да причем тут фильмы? У нас в семье и без фильмов принято — мы все друг о друге знаем. Обо всем, что у него было и есть, я в курсе. Что у меня в жизни и на душе — я рассказываю ему. У нас нет секретов друг от друга".

Все эти семьи в жизни есть. Они очень разные. Но возникает вопрос: "Какие из них самые крепкие?" Хочется ответить, что самые крепкие — это семьи с наибольшей откровенностью. Увы, это не так. Наблюдения показывают, что и откровенные, и "закрытые" семьи распадаются примерно с равной вероятностью.

· В одной семье супруги откровенны, откровенны, и дооткровенничались — пришлось расстаться. Полностью открываться можно только с совершенно душевно здоровыми людьми — а много вы таких знаете?

А другая семья живет просто: муж деньги приносит, на сторону не ходит, жена хозяйство ведет, детей растит, мужа любит. Так и живут: без всяких ненужных откровенных разговоров. Кто что думает, что чувствует — никого особенно не интересует и никто ничего лишнего сам не говорит. И все нормально, семья хорошая, крепкая.

Но можно поставить и другой вопрос: "А если есть две одинаково крепкие семьи, но в одной приняты откровенные, задушевные разговоры, а в другой — нет, — в какой семье будет больше близости, теплоты, любви, счастья?" Вот здесь уже можно сказать с большей уверенностью — скорее, в той, где супруги открыты друг для друга. Открытость, откровенность дает понимание и близость, а без понимания и близости трудно представить себе любовь и подлинное счастье.

· От частоты повторения истинность не стирается: "Счастье — это когда тебя понимают".

Крепкие и счастливые семьи — не одно и то же. Есть крепкие семьи, но без теплоты и счастья, а есть счастливые, но непрочные. Конечно, идеальный вариант: построить в семье крепкие отношения и на их основе взрастить атмосферу теплого, доверительного общения. В такую семью не стыдно пригласить и любовь, и счастье.

Так или иначе, каждый согласится с тем, что доверие в семье — это большая ценность, ее надо создавать и беречь.

Кому говорят правду?

Муж радостно рассказывает жене, что у них на работе новая сотрудница — умница, прекрасно знает дело, а главное — великолепный человек — веселая,… А вот короткая история: "Клюква в сахаре". Я пошел гулять с друзьями. Видим, продается (не поверил своим глазам!) клюква в сахаре — розовое воспоминание…

Ни капли холодного, острого, злого!

Юнна Мориц Я бы эти стихи повесил во всех поликлиниках, во всех школах и в каждом доме —… А теперь разрешите задать вам такой вопрос: "Допускаете ли вы, что близкого, дорогого вам человека когда-то можно…

Костя и Лида: житейские мелочи

· Не надо такого юмора! У Кости есть брат Володя, он часто у них бывает, и Лида с ним дружит. Вдруг… – Да, Лид, ты знаешь, завтра у Володи день рождения!

Можно ли вообще обойтись без ругани?

Я уверен, что можно. Действительно, так же, как любую ситуацию можно сделать "ругательной", так и в любой ситуации можно без грубости… · В нашей семье ругань приравнена к рукоприкладству и поэтому запрещена. Мы… Например, жена поставила свои сапоги на батарею. Муж увидел и:

О благодарности и наоборот

Жена задерживается, приходит позже мужа, он голодный. – Где была? – Ты знаешь, в магазине задержалась, в очереди стояла...

Не было печали — поженились...

И

нтересно: резкое возрастание неблагодарности, как правило, начинается с момента свадьбы. Действительно, разберем две похожие ситуации, но одна до, а другая после заключения брака.

До: он пришел к ней в гости, она его просит: "Ой, ты знаешь, у нас хлеб кончился. Не сбегаешь?" Он: "О чем разговор! Сейчас, мигом!" — Прибежал, принес буханку хлеба, она его встречает: "Ты такой милый, заботливый... Спасибо!" (целует). Ему приятно — сделал немного, а получилось хорошо.

Теперь После: муж пошел на рынок (точнее, его послали на рынок), приносит 20 кг картошки. Устал. Открывает дверь, его встречает жена: "Что такая мелкая?.." — с недовольной интонацией. И это все, что он услышит.

Все! То, что он потратил время, силы — это теперь не замечается. Он — муж! Он — должен! А раз должен, то он отчитывается, а его отчитывают.

· И если картошка мелкая, или дорогая, или некачественная, или "где ты так долго шлялся", или "почему не купил морковь" — все это теперь будет ему высказано.

То есть теперь, когда он женился, он делает для нее, для семьи объективно больше, а получает меньше! Даже не то что меньше, вообще по другому месту получает! И ему это не нравится, поскольку это несправедливо!

Но, может быть, так только жены относятся к мужьям, а мужья по-другому относятся к женам? Как бы не так!

· Она ему готовит завтрак, иногда обед, уж всегда ужин, а муж ест и у него глаза светятся от благодарности? Вместо спасибо в ответ жена слышит только: "Каждый день — одно и то же. Когда ты научишься готовить?" Она ему стирает, штопает, гладит, он: "Ну что так плохо отстирала?" Она убирает квартиру, нередко за ним же, он приходит, окидывает оценивающим взглядом: "Что у тебя за беспорядок какой-то? Убрала бы, все равно ничего не делаешь!" — и это все, что она услышит в благодарность за свой труд.

После этого ничего уже не хочется делать. И не делает, или делает хуже, без души, соответственно давая поводы уже для справедливых нареканий. И поехало...

Что же делать?

Конечно, это шутка. Но ведь в каждой шутке есть доля шутки, а остальное — правда. Действительно, а если не жениться? · То есть раз вы серьезные люди, то сходите, зарегистрируйте свои отношения,… И как она относилась к нему до, так пусть и относится после — ведь он не стал ее мужем, не превратился в ее…

Вместо ругани

Ведь действительно, редко какой муж или жена делают что-то плохо преднамеренно. Чаще есть другая причина: или усталость, или неумение. Так какой… Следующее правило воспринимается несколько труднее. Мне самому оно вначале не… Работает это правило просто. Не нравится жене, к примеру, как я мою посуду, — в чем же дело, дорогая, помой ее сама:…

Оставьте раздражение за порогом

· Муж подтер пол (за ребенком) и, не подумав, бросил половую тряпку в кухонную раковину. Жена ему высказала... Он вынул тряпку, отнес куда надо,… · За что его бьешь? За то, что ты устала? Да, трудно не сорваться: любой повод бесит, когда в душе уже накручено, когда ты устал и раздражен. А срываться —…

Без предупреждения — не стрелять!

С

ледующий важный момент, предотвращающий ссору, — это самое обычное предупреждение. Не копите раздражение, если что-то не нравится — скажите об этом. Не грубо, по-человечески, но скажите — не молчите!

Третья шутка

Снова наша знакомая супружеская пара. Костя тоже любит шутить. Раз пошутил над Лидой — ему смешно, а ей — нет. Два пошутил — а она сжала зубы. Три пошутил, а она как зубы разжала... Она высказала ему все, что она о нем думает (плохого). В общем, не здорово получилось. Поссорились.

Он, конечно, не прав, но, видимо, если бы она сразу предупредила его о своем настроении, неужели он бы не остановился?

Костя после проктологии

– Буду уходить от Лиды. – Почему? – (назвал несколько причин, среди них:) Представляешь, ведь мне же после больницы нужно диетическое питание, а она…

Не бей пострадавшего

К примеру, муж потерял 1000 рублей. Уважаемые жены, ваша реакция? (Для кого 1000 рублей — не деньги, сумма увеличивается до 10000 и более рублей, а… Собирая по этому поводу "общественное мнение" женщин, я встретился с… · Достоин внимания, по-видимому, ответ одной энергичной дамы: "Я его съем". Ученица выпускного класса,…

Есть такая техника!

· Это была бессовестная ложь, но как же я благодарен тому, кто придумал это! Среди многочисленных ненужных мне книг, всесторонне обсуждающих движение глаз… · И ничего — или почти ничего — не находил.

Простые секреты бесконфликтности

Включите душевное зрение

· Глазами какого человека — внешнего или внутреннего — вы чаще смотрите на мир? С какого-то времени все происходящее в психологическом пространстве между… · Нередко в беседе я говорю слова, мало задумываясь над их конкретным смыслом, но только наблюдая картину Поля между…

Создайте теплую атмосферу

Если перед вами появился Собеседник, для вас во всем Космосе должны остаться только двое — он и вы, причем Он — в центре. Столб света — вокруг него,…   САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ — ТОТ, КТО ПЕРЕД ТОБОЙ

Постарайтесь, чтобы собеседник вам понравился, а когда это произойдет, не скрывайте этого. Дарите ему знаки симпатии и уважения.

· В фразе "они подошли друг к другу" мне нравятся оба смысла; ведь, чтобы оказаться кому-то "подходящим", к нему надо душою подойти, приблизиться, сделать шаги навстречу.

 

ПОСТАРАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ СОБЕСЕДНИК ВАМ ПОНРАВИЛСЯ

 

Ищите то, что вас сближает

Мнения, ценности, установки — чем меньше обнаружится у вас в этом разногласий, тем лучше. Не надо лицемерить, но можно и нужно отучить себя от…   ИЩИТЕ ТО, ЧТО ВАС СБЛИЖАЕТ

Настройтесь на волну собеседника

В

каждом из нас живет своя музыка. Ее мелодия и тональность, как правило, меняются от ситуации к ситуации. Но что же будет, если вы, не услышав мелодию собеседника, поведете свою? От такого наложения родится только какофония. Ваши души не встретятся. Поэтому, прежде чем начать звучать самому, послушайте тональность собеседника.

Почувствуйте то, что его ВОЛНУЕТ.

· Вслушайтесь, вдумайтесь в это слово: ВОЛНУЕТ. Разглядите душевное волнение (не обязательно ШТОРМ), определяющее погоду в душевном мире вашего собеседника.

То, что волнует вашего собеседника, должно ВЗВОЛНОВАТЬ и вас. Вы должны понять и разделить его переживания. Если его эмоции и установки для вас неприемлемы, если вам решительно не нравится его душевная погода — все равно сначала станьте его "единочувственником", и только потом —

Настройте собеседника на нужную вам волну.

Он грустит зря и бессмысленно — погрустите вместе с ним, а потом мягко подтолкните его к другому настроению. Человек возмущается не по делу — разделите его негодование (вы его понимаете, вы — с ним), а потом постарайтесь переориентировать его на более терпимое и мудрое отношение к тому, что его возмущает.

Не нагнетайте напряженность.

· Тем более каждое слово резонансом тянет за собой и всю свою компанию. Назовите компанию слова "милый" и слова "дерьмо"! ...… Некорректные, злые и агрессивные высказывания, даже не направленные на… · Скажите "недоразумение", а не "вина", посетуйте "плохо поступил", а не ударьте…

Не кидайте в собеседника булыжники

Не кидайте в собеседника булыжники: не обвиняйте. Лучше задавайте нужный тон — корректный и уважительный. Избегайте в разговоре обидных преувеличений, навешивания ярлыков и крайностей.… · Едва ли стоит злоупотреблять словами: "Все, никто, всегда, никогда, везде, нигде..." Старайтесь говорить…

Без нужды не задевайте

· Строить общение "на равных" оправдано потому, что именно такого общения, как правило, ожидают от вас ваши собеседники. Но оно может… Не задевайте того, что человеку дорого: людей его круга, его увлечения, идеалы… Если вы не расист и не дурак, вы не будете оскорблять национальное достоинство человека.

Избиение под знаком юмора

Юмор бывает разным. Есть юмор абстрактный, про жизнь; от него всем будет весело и никому не будет обидно. Есть юмор “на себя”. "Я смешной"… Но один из самых распространенных и одновременно самых опасных видов юмора —… Не спорю — безнаказанно уколоть очень приятно. Но, во-первых, совсем безнаказанно это бывает очень редко, а,…

Разрешите вас поправить?

· Зачем же я, пусть невольно, ткнул его носом в его неправильное ударение? Едва ли он был настроен брать у меня уроки русского языка! Если вы такой умный, что заметили ошибку или неточность собеседника, может… · Он утверждает: "Это невозможно!" — и вы знаете, что он неправ. Но вы не возражаете и не "тыкаете его…

Дипломатия — искусство договариваться

– Это тема не наша, ее надо исключить. – Нет, это тема наша, надо включить. – Но вы понимаете, о чем здесь речь идет?

Не спорьте

· Чисто подростковый феномен: "А на спор!" Откуда это? Ну да, здесь и желание самоутвердиться, и азарт сразиться и победить. Но заметим,… К сожалению, у большинства из нас нечто подобное сохраняется на протяжении… Насколько я понимаю, делать это мешает нам наша нетерпимость.

Не спорьте по мелочам.

Пусть товарищ заблуждается, но если его мнение никому не мешает, оставьте его в покое. Это его святое право: право на свое мнение и свою точку… Не спорьте с теми, с кем спорить бесполезно (собеседник недалекий, но… · Когда человек с ясными глазами, указывая на белое, говорит вам, что это черное, — спор бессмысленен. Такие…

Споры-препирательства

· Да, бывает, иногда и в споре может родиться истина, но, как правило, она там рождается с таким трудом, в таких муках, что любой гуманный человек… Зачем мучить истину и спорщиков, когда есть куда более благоприятные условия… Спор (по крайней мере, в его традиционной препирательской форме) — бессмысленная и даже вредная вещь. Почему?

О категоричности

его за категоричностью скрывается больше: ограниченности? бескультурья? неуверенности в себе? · Сколько живу, столько наблюдаю себя: то, что сегодня (сейчас) кажется… Важно даже не то, правы вы оказались или нет. Важно, что собеседник при этом чувствует неуважение к своему мнению, и…

Сверим Словари?

Бронебойные обороты: "Очевидно, естественно, несомненно, безусловно, само собой разумеется... Я убежден..." не нужны тому, кто с вами… Если вы начнете наводить порядок в своем Словаре, то, полагаю, вы без… · Зачем это говорить? Вы что, ожидаете реакцию: "Ой, спасибо! Как только ты мне сообщил, что я сказал глупости,…

Чем Сократ может помочь молодым людям

· Метод Сократа заключается в том, что свою мысль вы расчленяете на маленькие звенья, и каждую подаете в форме вопроса, подразумевающего короткий,… Его достоинства: * он держит внимание собеседника, не дает отвлечься;

Философия Мира и Истины

Вольтер Л юбая техника общения будет бесполезна для вас, пока в вашем сознании не… Но есть другой путь — путь Мира и Истины, и философия его такова:

Искусство полемического боя

· Полемикой надо владеть, но нельзя увлекаться. Не начинайте спор, пока не сказали себе: "Я сейчас с этим человеком вступаю в полемику. Я… Есть достаточно простые, но не слишком честные средства выиграть полемику: * говорить монологом так напористо, что собеседник лишается возможности вас даже перебить,

Ответьте на вопросы

1. Мне 12 лет, я собрался гулять, а мама вдруг заявляет: "Уже поздно, никуда ты не пойдешь". Я: а) очень-очень попрошу маму, чтобы она меня все-таки пустила на улицу, но если… б) скажу себе "А я никуда и не хочу идти" и останусь дома,

Что показывает тест?

Обработайте результаты своих ответов. Для этого разбейте 15 вопросов-ответов теста на три пятерки: 1-5, 6-10, 11-15. Чтобы узнать, насколько вы… Если, к примеру, у вас 11 "голубиных" ответов, 4… · Правда, стоит поинтересоваться: что вы взяли от Голубя — добрую мягкость или кислую нерешительность? От Страуса —…

Голубь

Э

то дающий, любящий, мягкий и чувствительный человек. Голуби нуждаются в любви, от нее зависит их счастье и безопасность, и ради нее они готовы даже на самопожертвование.

Голуби во многом — слабаки и мямли. Они готовы сделать все для других — и чаще всего то, что они втайне хотят, чтобы другие сделали для них. Прямо попросить или потребовать то, что им нужно, они или боятся или не умеют. Слишком добры и уступчивы — оттого, что трусливы.

Голуби живут мечтой найти человека, который угадывал бы их желания и понимал бы их с полуслова. Не встречая такого, часто оказываются разочарованными. Они вообще уделяют мечтам и переживаниям слишком много времени, вместо того, чтобы заняться чем-то серьезным.

Голубь чаще играет второстепенные роли, способствуя подъему наверх других. Это не потому, что Голуби в чем-то неполноценны, но просто они себя лучше чувствуют за троном, а не на нем. Брать на себя инициативу и ответственность побаиваются, чувствуют себя в роли лидера очень неуверенно. Голуби зависимы от мнений окружающих и преданы предмету обожания.

Они страдают от мелочей, часто суеверны. Легкие, миролюбивые, Голуби укрощающе действуют на темпера-ментных и агрессивных людей. Свою собственную злость они направляют на себя, часто теряют здоровье, простужаются, теряют кошельки и режут себе пальцы вместо колбасы.

Страус

С

траус — человек холодный, расчетливый, осторожный и предпочитает держаться от всего на расстоянии. Ему нужно пространство вокруг себя, а не кто-то под боком. Если кто-то подходит к нему слишком близко, он или отталкивает его, или, что чаще, бежит от него сам. Страусу достаточно себя и он хочет только покоя. Чтобы избежать нежелательных контактов или не дай бог разочарования, он старается спрятать в песок не только свою голову, но и сердце, и талант.

Страус избегает связей и особенно вытекающих из них обязательств. Те, кто выходит за них замуж или женится, знает, что жизнь с ними может быть весьма холодной. Страусы предпочитают страдать в молчании и одиночестве.

Но страдания их не слишком болезненны, поскольку они умеют защитить себя от них. Даже если Страуса отвергли, он перенесет это достаточно спокойно. Они не ждут от жизни и людей слишком многого, поэтому не бывают и слишком разочарованы. Поскольку они никогда особенно ни к чему не стремятся, никто не может сказать, что они потерпели фиаско.

Их отчужденность придает им целостность и самодостаточность, что не хватает как Голубю, стремящемуся понравиться и подлаживающемуся под окружающих, так и Ястребу, который хочет достичь успеха и всегда в движении. Но эта же целостность (ее другая сторона — замкнутость) отрезает Страуса от лучшего в других людях и в нем самом, от бурлящего потока жизни.

Ястреб

Ч

еловеку честолюбивому, решительному и храброму, Ястребу нужна власть. Преследуя свои цели, Ястребы приобретают массу противников, но, с другой стороны, они многого и достигают. Их враждебность, агрессивность и некоторая одержимость делает их очень сложными спутни-ками в жизни, но в то же время они заставляют каждого вытягиваться перед ними в струнку и выкладываться в деле. Мы чаще восхищаемся ими, чем любим их.

Ястребы требуют немедленного подчинения, беззаветной преданности и массы восхищения. Но, с другой стороны, они работают больше, чем кто-либо, и, как правило, заслуживают такого отношения к себе.

Они стремятся к совершенству, идеалу, бескомпромиссны, требуют "все или ничего". И хотя они легко критикуют других и себя, на критику со стороны реагируют плохо. Всякое предположение, что они могут совершить ошибку, не только вызывает их ярость, но также может ввергнуть их в состояние глубокой депрессии, так как за этим ястребиным фасадом они не так жестоки, как кажется на первый взгляд.

Для Ястребов мир представляет поле битвы и они окружены врагами. Но не стоит беспокоиться: они вооружены умом и проницательностью, они прирожденные стратеги, и у них масса энергии. Единственная битва, которую они проигрывают, — это битва с самим собой.

Если вы хотите меняться...

Э

тот тест дает только один из возможных "срезов" вашей личности, но, надеемся, с его помощью вы лучше поняли некоторые свои особенности. Не так важно, какие черты в вас больше выражены — Голубя, Страуса или Ястреба, важно то, что вы еще раз взглянули на себя как бы со стороны.

Видимо, не все вас в себе удовлетворяет. Если вы решили меняться, будьте готовы к ситуациям дискомфорта — это неизбежный этап в процессе роста.

· Согласие на изменение похоже на согласие на операцию: вам будет некоторое время больно, но зато вы освободитесь от старой болезни.

Следующие упражнения могут помочь вам освободиться от слабых, нежелательных сторон вашей личности, развить ваши сильные стороны.

Вам может показаться, что некоторые задания вырабатывают отрицательные качества: зачем же их тренировать? Тут путаница: вам предлагается выработать умения, а не качества. Качества — это навсегда, а умения — только когда надо.

· Надо ли уметь "бить"? "Бить" — не надо, а "уметь бить" — бывает очень даже необходимо...

Что нужно Голубю

Диагноз и общие предписания.

· Это не значит, что вы должны становиться плохим человеком, но то доброе, которого в вас так много, должно быть надежно защищено. Упражнения: 1. Упражнение "Не-улыбка".

Что нужно Страусу

Диагноз и общие предписания.

Упражнения: 1. Упражнение "Ассоциации". Это известная игра в компании, когда один выходит, а кого-то загадывают. Отгадчик должен задавать…

Что нужно Ястребу

идя в окружающих врагов, вы невольно превращаете в них даже тех, кто мог бы быть вам другом. Возможных единомышленников вы против их воли… Упражнения: 1. Упражнение "Улыбка".

О невротиках, любви к себе и людям

Возвратитесь в потерянный рай

Мироощущение, способное вытянуть из любого невроза П ока ребенка не отравил яд цивилизации, он не сравнивает себя с другими и мало… Зачем? А чтобы слушался. И вот ребенку раз за разом бьют по здоровой еще душе (лишают любви, колют злостью и ударяют…

Все начинается с любви

Самый популярный лозунг молодежи А все, что нужно, это — сказать человеку: "Поверь в Себя, полюби Себя, и… · Разреши себе хотя бы погладить себя, если не можешь праздновать свое существование!

То, чего не хватало Карлсону

Карлсон К арлсон — здоровяк физически и душевно, но это — дичок, который всех любит и… Цивилизованность предполагает переориентацию с "Я" на "Другого", возникновение установки "Я…

Зерно любви

То, что вырастает в отношениях между нами, зарождается в первую очередь в нашей душе. Мое отношение к другому формирует отношения между нами, и… Сразу работает эффект внушения. Когда на тебя с непоколебимой уверенностью… Не сразу явно, но со временем все прочнее формируется ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПЕТЛЯ во взаимоотношениях. Известно: "Как…

По какому закону вы живете?

Р. Киплинг. "Маугли" Н аше отношение к жизни и людям, как правило, закладывается с детства.… · Наверное, вы встречали людей с подобными убеждениями. У таких людей есть еще одна особенность: об этих своих…

Разрешите другому быть Другим

"Каждый человек, пока это касается его лично, имеет право жить своей жизнью, решая и определяя все сам: как жить, с кем жить и пр. Касается его… Конечно, вообще не вмешиваться в чужую жизнь невозможно хотя бы потому, что… · Человеческие жизни переплетены тысячами нитей и даже канатов, вы вмешиваетесь в десятки чужих жизней и фактом…

Мне нравится нравиться...

К

ак вы отнесетесь к человеку, который не скрывает, что он хочет нравиться людям?

· Некоторые это осуждают. Интересно, а что больше вызывает осуждение — то, что он хочет нравиться или то, что он это не скрывает?

На мой взгляд, желание нравиться — совершенно естественно, а тот, кто его в себе отрицает — или монстр, или лгун. Другое дело, что у этого желания, естественного так же, как и желание дышать, могут быть самые разные оттенки, украшающие его или заставляющие насторожиться.

Думаю, что невротичен человек, желающий "понравиться всем и всегда" и переживающий, когда это не получается. "Нравиться всем" — и не реально, и не нужно. Надо уметь привлекать к себе взгляды и сердца людей, но не менее важно уметь спокойно переносить равнодушное или отрицательное отношение к себе. Оценки окружающих, в том числе и негативные, учитывать нужно, но нельзя становиться их рабом.

· В рабство в свое время загнали нас родители: большинство из них добилось, что их страшное "Ты плохой, я тебя не люблю" заставляло нас сжиматься и воспринималось как катастрофа. Детство прошло, а страх у многих остался...

Один из показателей взрослости — спокойно-безразличное отношение к тому, как на вас посмотрят, что о вас подумают или скажут.

· К оценкам окружающих надо относиться, как к погоде: конечно, приятно, когда светит солнышко, но если пойдет дождь, надо просто поднять воротник и раскрыть зонтик: дело дождя — литься, наше дело — идти куда нам надо.

 

ОЦЕНКИ ОКРУЖАЮЩИХ НАДО УВАЖАТЬ И УЧИТЫВАТЬ — КАК ПОГОДУ.
НО НЕ БОЛЕЕ

 

Быть внимательным к мнениям и оценкам окружающих — нужно, но "держаться" за их оценки и зависеть от них — просто опасно. Почти всегда находятся желающие на этом "сыграть", желающие подергать за ниточки, так услужливо вложенные им в руки... Вы не хотите оказаться такой марионеткой? Стараться понравиться и одновременно скрыть это желание — умение совершенно не лишнее.

Но самое главное, на мой взгляд, это то, ради чего вы хотите нравиться. Ведь одно дело, когда кто-то старается понравиться, чтобы с помощью своей привлекательности больше получить: внимания, преимуществ, чтобы добиться успеха. Другой мотив — нравиться, чтобы людям рядом с тобой было тепло и приятно, чтобы радовать их глаза и души; нравиться, чтобы больше давать людям... Самое парадоксальное в том, что дающий, как правило, больше и получает (впрочем, лишь при условии уважения к себе и понимания, кому, когда и что нужно).

Так или иначе, а каков выбор ваш? Зачем вы хотите нравиться?

О Человеке объективном и социальной справедливости

Никто не спорит, лучше быть богатым и здоровым, а не бедным и больным. Как правило, привлекательности способствуют такие объективные достоинства… · Лозунг, на мой взгляд, весьма спорный, но небезосновательный. Надо быть (каким требуется), уметь (что требуется) и иметь (что необходимо). Чего-то нет или не хватает — не скулить…

О Человеке внешнем и как это делается

Кажется, кто-то из классиков П рекрасно быть естественным: говорить то, что думаешь, выражать те чувства,… Кому и когда это обычно позволяется:

Кому — что?

· Другое дело, что можно научиться нравиться многим и в широком круге ситуаций. Существуют две самые важные закономерности — привлекательность из-за черт… Важно учитывать и сходство, и дополнение. Для улучшения контакта с людьми в разумных пределах нужна пристройка в…

Часть 4. Как жить в мире с людьми и миром

О Философии жизни

То, что всегда говорит ведущий тренингового семинара “Lifesрring” Д авно наблюдал, как одни люди живут среди людей легко и ровно, не напрягая… Философия — очень практичная вещь. И я хочу познакомить вас с Житейской Философией, которая работает. Приняв ее, вы…

Обвинение вины

· Для меня нет сомнений в двух обстоятельствах: первое — Паша был потрясен происшедшим и искренне хотел приехать ко мне в больницу. Я не знаю,… Все просто: если бы не переживание вины, у меня бы остался хороший друг. Его… · Паша, откликнись! Я буду тебе рад!

Размышления о Виноватых

Шурик, 3 года Н еизгладимое впечатление произвел на меня диалог Мари-сабель с ее мамой в… А ведь презрение — довольно грязная вещь. Это что-то из арсенала психологических палачей. Соответственно, у наших…

О свободе

Я

— свободен. Я не являюсь собственностью ни Родителей, ни Близких и Любимых, ни кого бы то ни было еще. Я пришел в этот мир вовсе не для того, чтобы отвечать чьим-то ожиданиям.

Впрочем, и другие живут в мире вовсе не для того, чтобы соответствовать ожиданиям моим. Я дарю свободу всем. Никто — ни Родители, ни Близкие, ни Любимые — не являются моей собственностью.

Кто кому что должен

· С тех пор, как это стало моими принципами, мне (и со мной) стало жить гораздо приятнее. Обижаться мне не на кого, но, что характерно, меня…   МНЕ НИКТО НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН

О договоренностях и обещаниях

· Значит, у него не получается. Возможно, стоит с ним договариваться по-другому. Или о другом. Или с другим. Но ругаться с этим — какой смысл? Пусть кто-то на что-то надеется, но если я прямо не обещал — обязанным себя не… · Это не значит, что я безответственный человек и со мной бессмысленно договариваться. Я уважаю людей и стараюсь…

О вине тех, кто меня подводит

· Тот, кто уронит батарею мне на ногу, будет мной утешен. Бедный, ведь у меня болит только нога, а у него — душа! Если человек подвел меня потому, что не очень-то заботился (или вовсе не… · Я не знаком с людьми, которые были бы обязаны заботиться о моих интересах. И, кроме того, я не думаю, что после…

О моей вине и совести

· Я подвел — одному человеку уже плохо. Зачем же делать, чтобы плохо становилось и другому — мне? Я не скотина, и все, что нужно мне в таком случае… Если понимать совесть как то, что в таких случаях "гложет" или… · Конечно, если же Совесть понимать как голос Лучшего в человеке, который его зовет, воодушевляет и помогает не врать…

Об обмане

Конечно, это вранье Тот, кто обманул меня, виноват не больше, чем тот, кто был правдив. Сказавший… · Он нищий — за что его осуждать?

О несправедливости

Из разборок с моими детьми Справедливость — понятие младших классов школы жизни. Чужая несправедливость… · Более всего проблема несправедливости волнует подростков и преступников. Любовь и мудрость смотрят выше…

О тех, кто меня оставит в одиночестве

О чем плач? Почему мы так отчаянно реагируем на одиночество? Мне нравится быть с людьми, но я умею жить один — и праздную свое одиночество.… · Кстати, мне остался еще целый мир — мир вокруг меня. О чем плакать? Да, маленький ребенок, когда остается один, кричит. Никто его не развлекает, никто его не накормит, а сам он…

О тех, кто меня оставит в беде

Помните? Никто не хочет быть сволочью, но жизнь иногда поворачивается боком не только к… · Каждый из вас много раз оставлял других в беде. Ну и что? Вы не помните этого — у вас тысячи оправданий, и все они…

Тем, кого могу оставить я

· “Нетребовательный ты наш...” — вздохнула моя жена. На это - смотри выше о моей требовательности к детям. Но я свободен. И то, что я с человеком долго рядом, значит только то, что до… Антуан де Сент-Экзюпери красиво сформулировал: "Мы в ответе за тех, кого приручили", но это благороднейшее…

О любви и привязанностях

· Если я правильно понимаю, к этому призывали также и Будда, и Кришна, и Христос (смотри первоисточники). К кому был привязан Будда? И что бы он… У меня нет родных, то есть людей, которые являются как бы частью меня, но…  

Экзамен на человечность

"Он оскорбил меня, он ударил меня, он одержал верх надо мной,
он обобрал меня!"
– у тех, кто таит в себе такие мысли, ненависть не прекращается.

Дхаммапада

На чем вы ломаетесь?

– как бы ваша реакция (неудачная, или отсутствие реакции) не унизила вас в глазах окружающих; – как бы ответить ему порезче, чтобы он “заткнулся”; – как бы сохранить в душе доброе отношение к миру и к нему.

Мудрость

· Моя знакомая поэтесса Люба Кустова выразила все это в двух строчках: "Ну плюнул кто-то не туда: Утрешься — и прошла беда".  

Понимание другого

Самый типичный носитель конфликтов в забитом людьми общественном транспорте — озверелые женщины 45-50 лет. Когда она, пхнув тебя локтем, еще и… · Муж у нее — хороший, любящий (и вообще-то он есть)? Дети — благополучные,… И поскольку ответы следуют, к сожалению, почти однозначно отрицательные, то эта же измученная женщина начинает…

Достоинство, или Внутренняя безмятежность

Шекспир Д ушевно здоровый человек унижен и оскорблен быть не может. Воля любого сказать… · Раджнеш рассказывает красивую притчу про Будду. Когда Будда ходил, проповедуя свое учение, в одной деревне его…

Как взрослые люди впадают в детство

Лейтмотив всех конфликтов В ас задели — чем же отвечать? Кого-то сразу огорчу: рецептов не имею. Но, чтобы из двух зол не выбрать злейшее, в голове стоит иметь и держать…

Жизнь без обид

· Но кто бы объяснил взрослым, что в тех случаях, когда обижаются они, взрослые, — они неправы и в таких случаях не обижаются? Я думаю, что обижаться (не играя, а всерьез) нельзя никогда. Нет таких… Вы можете вспомнить сотни ситуаций, когда были серьезные ОСНОВАНИЯ для обид. Но среди них вы не найдете той, где обида…

Часть 1. Личность и судьба

Сценарии судьбы

Что мы узнаем о жизни еще до ее начала

Вот с этих основ и начинается вхождение ребенка в Мир, и именно родители, Старшие оказываются Всемогущими Волшебниками, показывающими, как надо с… Однако это — теоретическая психология. Практическая же начинается с конкретных… Итак, родители говорят, дети — слушают. К сожалению, Старшие плохо слышат, какие вещи они говорят.

Сказка — ложь, да в ней — намек... А какой урок добрым молодцам?

О

бразцы, предписания, инструкции ребенок находит не только в прямых словах родителей и других Старших. Он слышит сказки, учит стихи, поет песни, смотрит мультфильмы, — и, ставя себя на место Героя, идет вместе с ним по жизни. Герои сказок, как заботливые няни, шаг за шагом учат его знакомиться, дружить, мириться и прощать; правда, тут же грубить, ссориться и убивать.

· Внимательно просмотрев сборники народных сказок, я понял, что читать их детям без основательной редакции просто опасно. Полагаю, что большинство родителей с нравственным чувством меня поймут.

Действительно, вот несколько проходных эпизодов. Идет Иван — крестьянский сын по лесу, заходит в избушку Бабы Яги, та его спрашивает: "Здравствуй, добрый молодец, куда путь держишь?" Отвечает ей Иван: "Ах ты, старая карга! Ты вначале доброго молодца накорми, напои, в баньке попарь, а потом, старая, и расспрашивай!"

· Вы действительно уверены, что так должен отвечать молодой человек старой женщине, к которой он зашел в гости?

А помните русскую народную сказку, где лиса нанялась к медведю плотником и построила курятник так хитро, что потом могла лазить туда каждую ночь? Я тоже осуждаю нечестную лису, но как я должен читать детям сказку, в которой медведь, узнавший про плутни лисы, "размотал ее по кочкам" (в одной редакции) и "убил" (в другой литературной редакции)?

· Если русский народ считает, что так и надо, то я согласиться с этим не могу и не хотел бы, чтобы нечто подобное усваивали мои дети.

Или вот сказка братьев Гримм "Огниво". Мама спокойным, размеренным голосом читает детишкам: "Солдат рассердился и отрубил старухе голову". Вот так. Он рассердился, решил убить старуху, вынул саблю и отрубил ей голову. Это ведь даже не хулиганство, это убийство, проходящее по Уголовному кодексу любой страны.

· Но мама продолжает читать сказку про героя-солдата, детишки ее слушают и усваивают, что надо делать, когда рассердишься.

Разрешите Гадкому утенку превратиться в Лебедя

Каждый человек в раннем детстве (от 2 до 5 лет) уже в общих чертах сформировал План своей жизни. Первые его помощники — Родители и другие Старшие, а… · Кроме этого (хотя бы в общих чертах) — чему радоваться и от чего… Под этот сценарий будут подбираться люди и обстоятельства, важнейшие сцены будут репетироваться во все более…

Личности души моей...

Сколько потребовалось времени — почти восемьдесят лет, — пока я, с помощью длившейся бесконечно пластической операции, из веры и разочарований, фактов и миражей, правды и лжи слепил в душе своей ту кажущуюся живой марионетку, с которой в конце концов свыкся настолько, что ныне могу уже отождествлять себя с нею.

Тибор Дери

В

разных ситуациях мы бываем очень разными. Один и тот же Я — то Ребенок, то Родитель, то Лидер, то Сопля, то Циник, то Борец за правду... Все это наши лики: наши Я, наши роли, наши личности. Меняясь сами, они изменяют и нас сверху донизу, строй нашего мышления, облик, поведение.

В этом смысле Меня — много. Я — состоит из множества Я.

Другой вопрос, что это не "оче-видно". Как правило, человек не замечает происходящих с ним личностных изменений. "Я" каждый раз отождествляется со своим новым состоянием или ролью, и человеку кажется, что он всегда остается "самим собой". Иллюзия, что Я — это всегда Я, — одна из самых привычных и стойких.

Увидели Личность — присвойте ее!

Н.Заболоцкий. "Метаморфозы" В ам это может не нравиться, но вы есть то, что вы усвоили от других. Чем больше… Все, что нужно вам — взять этот процесс заимствования в свои руки. Начать это делать самому.

О ролевом диапазоне

Народная мудрость С одержать слишком большой штат "Я" очень ответственно и хлопотно,… Другой человек любит и культивирует свое разнообразие: пусть расцветают все цветы. Его личность богатеет, множится,…

Не вязнуть в прошлом, чтобы создать будущее

Мы слишком привязаны к тому, какие мы есть сейчас. Точнее, какими мы себе кажемся, потому что на самом деле мы любые. И чтобы открыть наши новые… Тут не поможет ум, ибо ум — полностью продукт прошлого. Важнее оказываются…

Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое

Фрагмент из работы ведущего "Lifеsрring" Р ост и развитие личности — это движение ее вперед. Это действия, большие и… · Сюда может войти: начать обливаться ледяной водой, делать зарядку, бросить курить, сменить работу, вести дневник,…

Как в душе? — Порядок!

Требуется энергия

Маленький принц Ч тобы двигаться, нужна Энергия. Не важно, что вам нужно двигать — свою личность… Здоровая душа должна быть энергетически заряженной, чтобы были силы реализовывать свои планы, чтобы были силы чего-то…

Потратьте силы на отдых

Если вы хоть немного уважаете себя, то в качестве отдыха найдете нечто более остроумное, нежели (даю списком по степени вредности): болтовня, балдеж… · Да, я понимаю: забили страждущую душу, заткнули кровоточащую рану, залили… Чтобы полноценно отдохнуть, надо к отдыху отнестись серьезно и потратить на него силы. Только в этом случае он даст…

Отчего мы устаем?

По крайней мере треть собственных сил и энергии совершенно впустую мы расходуем на ненужные напряжения мышц. Напряжены должны быть только те мышцы,… · У меня практически постоянно крепко сжаты челюсти (хотя окружающим это и не… Безусловно, стоит потратить некоторое время, силы и энергию, чтобы последить за своими зажимами, воспитать внутри себя…

Разрешите себе быть молчаливым!

· Те психологи, которые пишут, что "человеческое мышление — это целесообразная деятельность ориентировки и решения встающих перед человеком… Мыслитель отличается от Болтуна не наличием мыслей, а осмысленностью и… · Например, медитациями. Или развлечениями, но не путая одно с другим.

Практикуйте внутреннее молчание!

  НАУЧИТЕСЬ СБРАСЫВАТЬ МЫШЕЧНЫЕ НАПРЯЖЕНИЯ. НЕ "КОРМИТЕ" НЕНУЖНЫЕ…  

Источники душевной энергии

Осмысленность существования

Наблюдаю, насколько осмысленной оказывается жизнь у верующего человека. У него нет вопросов "зачем, во имя чего?" — все смыслы заповеданы… · Может быть, это очень упрощенное понимание христианства, но именно такое я…

Подключение к Высшим энергиям

· Если вы медитируете и представляете-видите, как через открывающийся лотос в вашей верхней чакре в вас входит и пронизывает поток лучистой…

Вера в себя

· Что мне нравится в себе — мне в любой нужный момент легко пережить собственное величие. Когда я сажусь за письменный стол, я верю, что я, по… "Забудь мое иное имя, К восторгу подготовь уста И вспомни Будду и Христа… Это исключительно поддерживает и дает мощную энергетику. Впрочем, считаю необходимым чередовать этот этап работы…

Искренняя любовь к себе

· По собственному опыту знаю, насколько это воодушевляет. Подводя итоги, повторю (в другом контексте и с другими смыслами): "Надо… Смысл жизни можно обрести в чем угодно. Может быть, великая мудрость и заключается в том, чтобы найти смысл в любом…

Часть 2. Мир душевной жизни

Кто душе хозяин?

Печальное Чудо

· То, что приводить в порядок себя не хотелось, я помню прекрасно. Однако профессиональное любопытство, а также подначка (слабо?) каким-то… · Не буду врать: я не приобрел радостного, приподнятого настроения, общий тон остался печальным, но острота…

Давайте не будем себя обманывать

Вы не в духе, но вам дают на руки маленького ребенка — "занять его" — и вы начинаете излучать благость. И не потому, что так ребенок… Давайте не будем себя обманывать: любые наши эмоции порождаются именно нами, а… Оскорбили одного — он оскорбился и хочет отомстить обидчику. Оскорбляют другого — он огорчается по поводу…

Непридуманный диалог

– А кто из нас машина: Ты, который при неприятностях автоматически расстраиваешься, или я, имеющий… Ты, который на оскорбление можешь только или обидеться, или разозлиться, или я, свободно определяющий свою позицию? …

Хотим ли мы свободы переживаний?

Очень спорный вопрос Н асколько я понимаю, главное препятствие на этом пути к свободе — наше… Человек может жаловаться на свою жизнь, с воспаленными глазами рассказывать, как плохо ему живется; он может даже…

Почему люди не “меняют кассеты”?

Лень

Л

енивый человек согласится остаться голодным, лишь бы не заниматься готовкой. Тем более, если надо еще и учиться готовить...

Чтобы управлять собой, нужны усилия (и тем большие, чем меньше навыка). Нужно внимание, анализ, работа и контроль. Нужна воля. Нужно готовить себя к разным ситуациям, настраивать соответствующим образом аппарат их осмысления, ловить первые всплески "не тех" эмоций, вырабатывать к ним отношение, бороться с внутренним сопротивлением, разоблачать внутреннюю ложь, следить за тонкими телесными реакциями, и все это регулярно!.. А если еще нужно заниматься душевной гимнастикой, физиологической гимнастикой, овладевать аутотренингом, ментальной и динамической медитацией — ну уж нет, увольте, я уж лучше попереживаю и все — дешевле обойдется.

· Кстати, здесь есть здравый смысл. В некоторых ситуациях действительно дешевле, "экономнее" пустить дело душевной саморегуляции "на самотек", вволю попереживать и испереживаться, не предпринимая никаких сознательных усилий. Это — правило душевной экономии.

Однако разумная экономия — это одно, а лень — это другое, и не надо заниматься внутренним самообманом.

Условный психологический выигрыш

Банальность В каждом, самом тяжелом и гнетущем переживании есть своя интимная и скрытая от… Что хорошего в том, что "все плохо" (очень распространенная форма переживания)? Когда все плохо, можно…

Когда неприлично быть счастливым

· От этого не всегда выигрывает работа и практически всегда проигрывает человек. Но зато приобретает лестную репутацию. "Неравнодушный" (или "Тонкая и Чувствительная"). "Я не сухарь, не железка, а настоящий человек. У меня душа есть, сердце, чувства!"

Родительское программирование

Бремя свободы

Ответственность — обратная сторона Свободы. Если я Жертва, мне плохо, но я ни за что не отвечаю и жить мне легко — "тепло и сыро". Что бы… Но как только я выбираю Свободу, на меня сваливается Ответственность и Выбор.… Что выбираете вы?

Наше Тело — дом нашей Души

Какое тело вас оформляет?

Майтра Упанишада Е сли было бы можно провести фантастический эксперимент и человеческое Я… · В упрощенном варианте этот эксперимент проводит каждый посещающий хорошую баню. В бане не моются (хотя и моются…

Такое лицо вам носить не следует...

Только поверхностный человек не судит по внешности.

Оскар Уайльд

М

ое любимое развлечение — отгадывать особенности личности и судьбу человека, и самая "громкоговорящая" для меня часть тела, безусловно, лицо.

Кто-то читает судьбу, разглядывая ладони: длину и форму пальцев, рельеф и линии на руке. Я этим не владею и мало в это верю (хотя вовсе и не настаиваю на своем скептицизме). Но если хорошая гадалка возьмет чью-то руку и будет гадать — я уверен, что она все скажет правильно.

· Она же не слепая: она видит, как человек подает ладонь, как она лежит у нее в руке, а самое главное, какое лицо у этого человека.

На лице человека написано все — его прошлое, настоящее и будущее. Хотите о его будущем догадаться — подключите наблюдательность и ум. Хотите его настоящее и будущее прочувствовать — своим лицом внешне и внутренне воспроизведите его лицо, и все его чувства, весь его душевный строй перейдет к вам.

· Однажды, в бытность преподавателем, я воспроизвел себе лицо учившейся у нас 40-летней переводчицы: мою душу просто обожгло ужасом! Я до сих пор не понимаю, как она могла жить с такой душой — отбитой, измордованной, жалкой...

Для более конкретного разговора приведу некоторые наблюдения и портреты членов клуба.

Вот у Оли К. аккуратно собраны губки — просто собраны, без нервных внутренних напряжений. Правильно, и она сама такая же — собранная, аккуратная и сдержанная.

· У нее хороший и спокойный рисунок губ, его нельзя спутать с губами нервно поджатыми, характерными для девушек, склонных к злой обидчивости и просто злопамятности (разницу в рисунке описать трудно, это надо видеть). По крайней мере, "налитая", готовая жалить злость-обида идет с лица, где губы сжаты, края губ в стороны и немного вниз.

Плаксивость и обидчивость не злого, но слабого человека видна на другом лице — там тоже зажимы губ и челюстей, но губы поданы вперед с готовностью к тонким нервным подрагиваниям.

А вот Саша П. — губы спокойные, но собраны и, главное, подаются немного вперед, особенно нижняя: отсюда его собранность-аккуратность-методичность-инициативность-целе-устремленность. Девушки жалуются, что не хватает в нем легкости, теплоты, мягкости — и не будет, пока губы не станут мягкими.

· Интересно — достаточно изменить рисунок губ, и изменится судьба человека. Но легко сказать — изменить рисунок губ...

Леша Д. — личность яркая и громкая. Его активность одновременно с отношением сверху (ко многим) вы легко прочувствуете через себя, если приподнимете верхнюю губу, но не только под носом, а шире, к краям рта.

Я уже говорил, что у меня постоянно сжаты челюсти. Сделайте это. Добавьте сюда напряженность щек к предулыбке и четко поставленные губы, и получите мой портрет: крепко поставленные оптимизм и доброжелательность при жесткой целеустремленности.

Убеждаться во всех этих описаниях лучше всего через свои собственные ощущения. Действительно, попробуйте сами:

Сведите надбровья, напрягите переносье и веки, и уже само собой тянет на тягостные размышления о мировых проблемах, а еще чаще по поводу собственного здоровья. Привыкнете — станете ипохондриком.

Напрягите мышцы под глазами, и сразу прибавится четкость в мыслях и движениях, концентрация, цепкость и настороженность. Если же, наоборот, страдаете от избытка всего этого — научитесь эти мышцы расслаблять. Придет созерцательность и спокойствие.

Вытаращите глаза — почувствуете застывший ужас. Расслабьте все обратно и больше никогда так не делайте.

Губы (боковые края) вбок (например, влево) — душа начнет жить под знаком иронии и цинизма.

Нижнюю губу вперед и вниз (она отвисает), одновременно немного напрягутся точки над сторонами верхней губы: сделайте так, и почувствуете брезгливость. Если же захотите когда-то возникшую брезгливость снять — достаточно просто расслабить все мышцы вокруг рта. После этого у вас не будет брезгливых чувств нигде и никогда, хотя бы вы начали работать чистильщиком туалетов.

Буквально вижу на других и неоднократно проверял на себе — все зажимы на лице дают сужение сознания и рост бестолковости. Сделаете рассеянное напряжение вокруг глаз — станете просто дураком. Проверяется на месте — напрягите глаза и попробуйте думать о чем-то глубоком или серьезном: не выйдет, тупой взор даст только тупое ...

· Простите, тупо сижу уже три минуты — не могу закончить предложение, потому что напряг мышцы вокруг глаз.

Душа управляемая: прикладные методики

Основные моменты, на которые надо обращать внимание, это: * манера держаться и двигаться, * выражение лица,

Ступени мудрости переживаний

В

о всем есть свои ступени, есть они и в овладении муд-ростью переживаний. В самом коротком описании их три:

Освобождение от примитивных ("диких") эмоций.

· Раджнеш рассказывает такую притчу. У одного старого крестьянина сбежала его единственная лошадь, он ее искал, но найти не мог. "Бедный,… И т.д.: в то время, как вся деревня жила в мире оценок и в каждом событии… Жизнь — это поток нейтральных событий, таких же, как рост дерева или взрыв звезды. Только после наших интерпретаций…

Умение всегда воспринимать красоту жизни.

· Вы наслаждались сегодня упругостью и прохладой воды, которой вы умывались? Вы с утра видели множество самых разных лиц — вас восхитили хотя бы… Человеку на этой ступени открывается дар всегда видеть голубое небо,…

Трепетное и радостное принятие жизни в целом.

  СВОБОДА — ЭТО ВОЗЛЮБЛЕННАЯ ЖИЗНЬ  

Будьте живым и зрячим

· Вы сейчас просто читаете или еще осознаете-переживаете свое чтение именно этого куска текста? Вы ощущаете-переживаете свое немного утомленное… Мой личный рекорд — несколько часов в сутки, не больше. В остальное время —…  

Выбор переживаний

Эмоциональному, темпераментному человеку нередко бывает "дешевле" напрямую разрядиться, выкричаться в острой ситуации, нежели сделать всю… · Естественное ограничение — его разрядка не должна заряжать других. Или, например, на фоне общей усталости не всегда разумно бороться за высокий уровень эмоциональной бодрости. Это…

Зачем переживать плохое?

Из жизни Н а мой взгляд, уважающий себя человек не позволит себе быть в плохом…  

Цените то, что имеете

У вас нет хорошего магнитофона, но вы его хотите и поэтому страдаете. Вы его купили — долго радуетесь? Неделю? Месяц? Или снова чем-то недовольны?… · Механизм таких "страданий" более чем прост: хорошее человек… То, что муж не пьет, — здорово? Конечно, но много ли жен непьющих мужей ежедневно радуются этому? Почему? А если при…

Душевная невозмутимость

Вариации на восточные темы Д опускать, чтобы вашу душу трепала всякая ерунда, — просто неуважение к себе. … Одно из главных качеств мудрости — умение отличать действительные ценности от мнимых, подлинно важные вещи — от…

На мелочи реагировать стыдно

· Может быть, у меня плохая память, но сейчас я никак не могу припомнить ситуаций из своего прошлого, которые меня сейчас сильно взволновали бы и… Откройте глаза на худшее и примите его. Вы боитесь что-то потерять?… · Возникли неприятности с Клубом. Да, Клуб для меня очень дорог — но я спокойно могу представить себе жизнь и без…

Не переживайте, а действуйте

Но "как правило" — не значит "всегда и обязательно". · Если вас начали бить палками и вы не можете это предотвратить — стоит ли… И если у вас пошла черная полоса жизни, а сил нет, не лучше ли на время (тому, кто это умеет) отключить свои эмоции,…

Нет худа без добра?

В порядке тренировки прикиньте, какие плюсы, какое добро можно вычерпать из ситуации, с которой эта книга началась. Помните: “Когда мне было 26 лет,… · Только, пожалуйста, без черного юмора. Это чаще уход, чем решение. Итак?

На чем стоять семье?

Наверное, разведенный Е сли я вижу двух сияющих молодых людей, которые говорят: "Мы так любим… · Конечно, семьи создаются не только по любви. Бывают и совершенно случайные причины — беременность. Или нужна…

Кризис Института Семьи

Евангелие В о всех цивилизованных странах, за исключением исламского мира, — острое… Традиционная семья была малогуманна, но очень прочна. "Да убоится жена мужа своего..." — девочкам внушалось…

Как мы влюбляемся, или Любовь — одна, подделок — много

Сказки любви и о любви

(Кажется, из какой-то сказки) К нязь Игорь расценил затмение солнца как неблагоприятный знак, как знамение… Мы привыкли, что созданию семьи должна предшествовать любовь; но вы уверены, что любовь тут нечто большее, чем…

Сердце можно обмануть

Чтобы продать себя подороже, я должен знать, что нынче на рынке в цене. Разузнав и учтя это в своей внешности и своем поведении, я демонстрирую свои… · Девушка помнит про ценность для мужчин ее физической привлекательности и… У него есть чувство юмора, кроссовки, импортный магнитофон, он знает хорошие анекдоты и бары. Это — на витрину. Но от…

Сердце можно подкупить

· Конечно, ее возлюбленный работал в торговле и мог себе такое позволить! А если я — бедный студент и так деньгами сорить у меня возможности нет,… Конечно, не всегда женское сердце требует, чтобы за знаками внимания… · Мужчина — ухаживает, ее сердце — тает.

Сердце может ошибиться

Были проведены следующие эксперименты. Большую группу молодых людей и девушек просили проранжировать список личностных черт в соответствии с тем,… После этого просили тех, у кого есть любимые, оценить таким же образом своих… Муж: честный-справедливый, умный-сообразительный, умеет владеть собой, смелый, волевой, веселый-жизнерадостный, ...…

Когда спадает пелена

Не надо устраивать трагедий. Этот упадок любви — закономерен. Ведь любовь (по крайней мере, нередко) — это сон, и когда любовь проходит — мы… · Я, конечно, понимаю драматизм ситуации: вдруг два человека просыпаются и… Мы действительно начинаем по-настоящему знакомиться друг с другом, узнавать друг друга только после свадьбы. Да,…

Такая разная любовь...

Л

юбовь — как талант, и каждый наделен этим талантом в разной степени. А кто-то и обделен.

· Один с детства нежный и ласковый, другой — холодноватый и отчужденный; этот — влюбчивый многолюб, этот — упорный однолюб, а этот вообще никак не люб — и сам не любит и другим себя любить не дает...

Все любят по-разному. Но отчего?

Способность любить закладывается с детства. Она дарится человеку в первую очередь мамой с первых дней после его рождения.

Будущие мамы, будьте внимательны! Если ребенка, как это бывало раньше в наших роддомах, маме приносят только на третий день, да и она сама решает, что не стоит мучиться, кормить ребенка грудью, на руки его лишний раз не возьмет, он плачет — соску ему в рот и покачать его посильнее: "Что орешь, что орешь..." Это же не грудной, это кроватный ребенок! И, к сожалению, из таких детей чаше вырастают люди холодноватые, с приглушенной, неразвитой способностью любить и быть любимым...

Напротив, если мама кормит ребенка грудью, гладит его своими нежными и теплыми руками, смотрит любящими глазами, все время с ним разговаривает — малыш чувствует, что мир, то есть мама, его любит — и сам начинает любить мир и людей. Этот ребенок будет более счастлив и талантлив в любви.

Конечно, потом идут дальнейшие наслоения. Обстановка и взаимоотношения в семье, опыт дружбы или отсутствие его.

· Любимый становится любящим, уважаемый будет уважающим, отвергаемый часто становится страждущим любви циником, и его чувства принимают болезненные очертания.

Скорее, это даже не любовь, а какая-то болезненная тяга. Разрешите провести аналогию. Бывает, что беременной женщине вдруг чего-то очень хочется, например, очень тянет на солененькое. Так хочется солененького огурчика! Теперь без огурчика, без солененького жизнь не в жизнь, радость не в радость — это любовь к огурчику или болезненная тяга?

· Заметим, что даже если она огурчик этот съест, это не сделает ее счастливой, ей только станет легче на какое-то время.

Вот так и к человеку иногда появляется такая же болезненная тяга: и с ним не светло, но без него вообще темно, и тянет к нему, как к магниту... Это форма невроза, но это и форма любви. Если встречаются два таких человека со взаимной тягой, у них получается исключительно крепкая семья — на взаимной невротической основе.

· Между ними может быть все что угодно: скандалы, ненависть, но как бы ни было им тяжело, они всегда будут вместе — как прикованные.

То, как человек любит, во многом зависит и от уровня его личностного развития, от развития его эмоциональной, духовной культуры. Это не впрямую зависит от возраста, хотя, как правило, с возрастом душевная мудрость приходит. Если же культуры, душевной зрелости не хватает, то человек в отношении любви тяготеет к двум крайностям.

· Одна крайность: он влюбиться не может вовсе, в любовь не верит и отзывается о ней крайне цинично, с весьма гнусной интонацией: "Любовь? — Не надо! Это все выдумки". Другая крайность — умопомрачение любовью с дикими страстями и непредсказуемыми последствиями.

Чем человек взрослее душой, тем больше у него к любви вырабатывается... нет, не спокойное, а какое-то более человеческое отношение. Зрелая любовь — более ровная, светлая, спокойная, человечная, несущая меньше тревог и делающая счастливыми и любящего, и любимого.

· Человек влюбляется, часто, но не слишком часто. Если рядом с ним оказывается хороший человек и обстановка располагает — влюбится обязательно. А если подходящего человека нет, в кого попало он не влюбится. Есть дела более серьезные, чем любовь, значит, любовь подождет. Если полюбил хорошего человека и ему ответили взаимностью — прекрасно, союз будет прочный и красивый; но если вдруг что-то не сложилось и они расстались, он будет горевать — искренне, но не очень долго, а через какое-то время встретит новую любовь.

Кто-то скажет: это не любовь, это не может быть настоящей любовью, ведь настоящая любовь бывает только один раз в жизни!? — Про любовь сочинено много сказок, но эта — не самая умная.

· Да, у некоторых настоящая любовь, серьезное, захватывающее всю душу и жизнь влечение бывает только раз в жизни — но что делать тому, у кого это случится не раз? Говорить себе: "Нет, ты теперь не люби, ты забыл, ведь у тебя же уже была настоящая любовь!"

У нас есть много красивых песен и романсов об этом: "Только раз бывает в жизни встреча...", — но поймите, что к реальной жизни все это прямого отношения не имеет.

Не надо, наверное, с такой настороженностью делить — вот это любовь большая, серьезная, я ее буду беречь, а вот эта — маленькая, значит, так себе... Почему? Любая любовь прекрасна, и пусть в вашей жизни будет много любви, много любовей — и больших, и малых.

Учитесь любить

Свиданья наши — как парад. Блестит на солнце позолота! Ее я встретил — ей я рад. А нет ее — и нет заботы. Я одного боюсь — огня. Душе с избытком хватит жара, Пусть тихо тлеет головня.… Исчезли озорство и власть, На смену им — тоска и робость. Любви знакомая напасть, Знакомая до боли пропасть.

Фирма "МИФ" и регулируемая любовь

Наблюдение невлюбленного У мение переносить страдания — достойно уважения; но, видимо, важнее научиться… · Управлять своими чувствами трудно: и потому, что нас этому не учат, и потому, что многие считают это просто…

Эрос и Агапе

Ларошфуко Н едавно был свидетелем интересной сценки в парке: он и она, влюбленные... Сидят… · И вот эти два противника, замышляющие военные акции друг против друга, у нас называются влюбленными... Их тянет…

Молодость проходит. А любовь?

Личное мнение Эдуарда Эрриса С возрастом отношение к любви меняется. На первый план выдвигаются уже другие… Но даже вне зависимости от общественного мнения серьезная проблема немолодых людей — это снижение способности любить.…

Не ищите товар получше

Э.Фромм Н икак не могу женить С.С. — давнишнего друга нашей семьи. Он уже был женат и… Я ему не верю. Я не верю мужчинам, которые никак не могут найти девушек, которые подошли бы им для семейной жизни.

Страница не для молодежи

Хм... С разу: Есть любовь или нет, "настоящая" любовь или нет — для создания семьи это не принципиально. Важно, что это за…

Анатомия супружеских конфликтов, или Что разваливает семью

Что кажется до свадьбы и что оказывается после

Фраза, слышанная мною всего раз в жизни Д о свадьбы типичны мечты, после свадьбы — разочарования. Верилось, что… А проблем прибавляется: где жить, на что жить, как уживаться... До брака он обеспечивал встречи, теперь надо…

Война, в которой не бывает победителей

Наставления митрополита Даниила В озникает множество разногласий, они рождают споры, а споры — обиды и ссоры.… · Это кровно усваивается с детства: "Если не понимаешь по-хорошему, я с тобой буду по-плохому". И…

Невидимый враг — личностные кризисы

То, что в жизни человека случаются кризисы, переломные моменты, когда требуется переосмысление всего прожитого и принятие новых решений, известно… · Эти позиции достаточно спорные, но, на мой взгляд, очень полезные. Даже… Кризисы у мужчин ярче выражены и протекают тяжелее, поэтому описываются именно они.

Второй брак

Экклезиаст Б езусловно, второй брак имеет свои определенные особенности, свои плюсы и… Реже вторая попытка создать семью диктуется пламенной любовью; с обеих сторон чаще стоит расчет (нередко — хороший,…

Любовь и расчеты

Экклезиаст "К акой брак лучше — по любви или по расчету?" — Вопрос некорректный. По… Что касается "расчета": вас привлекает близкий по духу человек (это тоже расчет) или возможность через него…

Реализм против романтизма

А в клубе я познакомилась с Максимом... Ну вы его знаете: парень умный, собирается в аспирантуру, он добрый и спокойный. Мне с ним хорошо: легко,… · Юле — двадцать, яркая, веселая и умная, одна из клубных "звезд".… Итак, за кого ей идти замуж?

Какой человек вам нужен?

· Оценивая окружающих с этой точки зрения, вы увидите, к примеру: вот этот годится куда угодно, но только не в семью. Всем хорош, но он и семья —… Но среди всех, подходящих для семьи, вам нужен тот, кто вам ближе, с кем вам… Лично мне было бы трудно с человеком эмоционально неуравновешенным, склонным впадать в крайности: то неумеренно…

На пороге семьи

Какое предложение делают обычно

· Варианты: "Я прошу тебя (предлагаю тебе) стать моей женой". Какие бы ни были вариации, все они малоосмысленны. Он не знает ни ее, ни себя… · А убедиться в том, что им обоим есть смысл стать мужем и женой — необходимо. И лучше сейчас, а не через год, когда…

А как надо?

· Конечно, привычнее и естественнее мужская инициатива, но зачем же накладывать моральный запрет на женскую инициативу? Если она видит, что им… Часто женщины вместо предложения ставят ультиматум: или — или. Или женись, или… Ну, и самое главное — это существо предложения.

Вопросник Семейного договора

Но все это — только думается и целоваться им не мешает. А что будет, когда молодые люди поженятся? Он — ей: "Я что-то проголодался..." Она… Конечно, можно обсуждать эти прозаические вопросы (и со­тни других… Конечно, нельзя предусмотреть все возможные проблемы будущей семейной жизни, но многие и даже большинство — можно. Вот…

Плюсы и минусы пробного брака

Суть не в том, чтобы "попробовать" другого: надо просто понять, получаются ли у вас нормальные отношения — в условиях не… · Действительно, решение о создании семьи должно быть всесторонне взвешено. И… Почти во всех цивилизованных странах, кроме нашей, пробный брак считается естественным и разумным делом. Пробный брак…

Наука семейного сосуществования

Просто сближаться или строить отношения?

· Обычно никто ничего не строит: встретились, полюбили, он ей признается в любви, они поженились — и теперь живут, как получается. Чаще отношения действительно складываются сами, неосознанно и стихийно, и в… Во-первых, потому что это ее, женский стиль отношений.

О совместном проживании

Конечно, нет, если я своего супруга считаю своей собственностью. Если же супруги были и остаются свободными людьми, то как же один может вмешиваться… · Может быть, у него какие-то серьезные дела (скажем, он художник и готовится… Кроме этого, прелюбопытно разобраться, что стоит за недовольством того, кому не нравится отсутствие супруга. Если…

О праве на личную жизнь

Отповедь моей жены З а словами “любимая моя” стоит прекрасное слово “любимая” и очень спорное слово… И если б дали мне в удел Весь шар земной, весь шар земной — С каким бы счастьем я владел Тобой одной, тобой одной... …

Современные формы семьи

Традиционная семья (гражданский или церковный брак). Эта форма более всего охраняет права детей, но содержит максимальное число запретов для… Незарегистрированный брак — все более распространенная форма семьи во всех… · В своих воспоминаниях Айседора Дункан пишет: "Я вышла замуж в своей жизни только один раз — за Сергея Есенина,…

В наших условиях

М

ы живем в обществе, крайне агрессивно настроенном к любому инакомыслию и инакосуществованию. И если вы не хотите ненужных неприятностей, ваш образ жизни должен хотя бы внешне не отличаться от принятых образцов. Должна ли тем не менее ваша семья быть вполне традиционной? Это ваш выбор.

В связи с этим:

О верности

К.Мелихан В осхитительный человек и прекрасный специалист, петербургский психотерапевт и… · На прием к нему пришла пациентка со странным псориазом — от шеи вниз по всему телу до середины бедер. Оказалось,…

Верность и семья

Очень личное В ерность — больной вопрос. Хорошим словом "верность" обычно называют… · Изменник ли, предатель ли тот, кто любит супругу, кто в нужный момент всегда окажется рядом, согреет и поддержит,…

Поймите, подумайте и договоритесь

– Понял. Приму меры. Без комментариев В принципе, вопрос о верности, как и большинство других, решается взаимной договоренностью между супругами. Как бы они…

Главный выбор

Две модели семьи

Я буду содержать семью, если это не будет ко мне требованием. Но семью, где это будут с меня требовать, я содержать не буду.

Из разговора,
просто для размышлений

В

ам предлагаются на рассмотрение (и выбор!) две принципиально различные модели семьи. Условно назовем их — традиционная семья и семья свободная.

Обдумайте и решите, какую семью вы хотели бы сделать, в какой семье вам хотелось бы жить?

Супружеские узы и долг.

До свадьбы молодых людей соединяла просто заинтересованность друг в друге, теперь — еще и семейный долг: как супруги, они должны вместе жить, вместе… В семье муж и жена имеют свои обязанности. В чужие дела лезть нельзя, а свое… Взаимопомощь между супругами является обязательной, все проблемы надо решать вместе. Если муж не помогает жене, она…

Свобода и заинтересованность.

Муж не является собственностью жены, жена не является собственностью мужа, и один другого в чем-то ограничивать (запрещать и прочее) не может.… Обязанностей мужа или жены — нет: каждый делает в семье то, что считает… Взаимопомощь приветствуется, но обязанностью не является. Свои проблемы каждый решает сам, не переваливая их на…

Quot;Мы" или "Я + Я"?

Это понятно. "МЫ" — это близость супругов, это любовь, это крепость семьи. Но не только. Важно еще и то, что при этом жена имеет право… · она более компетентна в семейных делах, · она слабая, а слабым нужно уступать,

Главный вопрос семейной жизни

И, как вам скажет любой консультант по семейным проблемам, в конечном итоге все определяется одним: уступит всегда тот, кто больше заинтересован в…   Главный вопрос семейной жизни — это вопрос о власти. А уступит всегда тот, кто больше боится разрыва.

Самая Страшная Тайна женщин

Семья нужна в первую очередь — ей. · Зря вы прочитали это так спокойно. Это САМАЯ СТРАШНАЯ ТАЙНА ЖЕНЩИН. Это действительно САМАЯ СТРАШНАЯ ТАЙНА ЖЕНЩИН.

Зачем мужчине нужна Жена?

· Если семьей считать достаточно стабильное совместное проживание с достаточно ответственными отношениями... Конечно, могут быть РАЗНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА и ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ.… Если у парня на первом месте Дело, ему семья (как спокойный тыл, как Логово, где он всегда может отлежаться и…

Зачем женщине нужен Муж?

Песня такая М уж обычно привлекает женщину как возможный Душевный друг, Опора и Защитник,… · И большинство девушек отвечают, что муж им нужен...

Всемирный заговор женщин

· Соответственно, мужчины бегают за женщинами, а женщины от них нос воротят и критично рассматривают их предложения. А умные мужчины на женщин… Хотя, если все-таки задуматься и отвечать не слепо следуя традиции, а учитывая… – Кто должен за кем ухаживать, имея в виду создание семьи?

Договоритесь полюбовно

Азбука бизнеса Е сли мужчина не женат, его надо женить. Если он пока не понимает, что в семье… Жил парень как парень, хотел девушек, ради этого даже стал приличным человеком. Научился за девушками ухаживать, дарил…

Мои условия

– Какую я хочу семью? Что для меня в семье самое главное? – Очень ли мне нужна семья? Много ли я собираюсь в нее вкладывать времени и… – Что я больше всего ценю в тебе? Для чего ты мне нужен?

Правила решения спорных вопросов

– Нет, это ты мне уступишь, потому что я муж. – Я тебе и так каждый раз уступаю. – А в прошлый раз я тебе уступил.

Касается меня — решаю я.

Мужу не нравится, когда жена пользуется косметикой, но она красит лицо его или свое? А раз свое, то и дело это в первую очередь ее. Он может… Муж сторонник здорового образа жизни, ходит дома босиком, и не только дома: на… Муж заботится о своем здоровье и хочет, чтобы жена заботилась о своем — делала зарядку. Жене — лень. Может ли он…

Кому делать — тот и решает.

Муж идет с женой в магазин, берет рюкзак. Жена: "Возьми сумку, с рюкзаком некрасиво!" Обсуждать здесь нечего: нести мужу — решает он.

Жена требует: "Уходишь из дома, выключай телевизор из розетки. — Почему? — На всякий случай, мало ли что... Так все делают. Тебе что, трудно?" Возможный ответ: "Я не возражаю, если ты будешь выключать, буду сам каждый раз вставлять обратно в розетку. Но я всегда жил так и менять свои привычки оснований не вижу".

У кого труднее положение — тот и принимает решение.

Если этот вопрос касается обоих в равной степени или семьи в целом, он решается мирным обсуждением с аргументацией позиций. При обсуждении запрещается:

Давить, обвинять, обижаться.

– претендовать на какие-то особые привилегии и права. · "Я — муж, мне можно". "Я — женщина, мне можно". Это не… Никаких привилегий: что можно одному, то можно и другому.

Часть 3. Что в семье недопустимо, или Для семьи вместо Уголовного кодекса

В семье Беловых можно ругаться друг на друга с утра до вечера при максимальной свободе выражений, а у их соседей, четы Черновых, уже повышение… Я выскажу свои соображения на этот счет — чтобы вы могли, как-то отнесясь к…

О разводе

· Это не значит, что я призываю при любом разногласии или недовольстве махать дубинкой: "Вот, разведусь". Дубиной машут неандертальцы. … Близкие отношения надо беречь, однако бояться развода — нельзя. Мы дружим семьями с О.Н., которая была светлой любовью всей моей юности. Я всегда с интересом наблюдал, как она…

КП, или Поведение в семейном конфликте

Детский сказочник Е.Шварц (наверное, после семейной ссоры) КП — это Конфликтный Посыл или Конфликтное Поведение, когда один задевает… · И это то, что, на мой взгляд, в семье — НЕДОПУСТИМО.

Формы протеста против КП

· Вы должны вести себя так, как будто бы вы находитесь в окружении значимых для вас людей и они на вас смотрят. В некоторых семьях супруги договорились и в ситуации конфликта, когда вот-вот… · Насколько же корректным становится лексикон!

О нечестности: как подобное лечить подобным

Супруги договорились, что все вопросы ухода за ребенком они решают вместе, согласовывая свои действия друг с другом. Муж четко соблюдает эту… Как быть мужу? Примириться с репутацией зануды и тирана или согласиться с тем,… · Могу рассказать, как эту задачку решил я. Мы жили летом на даче, и все происходило именно так, как описано.

О Ване

Я

перенимаю тактику жены: Аллочке не делаю никаких замечаний, но с ребенком все делаю по-своему, так, как считаю нужным, а на ее замечания не реагирую.

Снять ли с Вани распашонку? Если бы я спросил, Алла сказала бы: "Нет". Я должен был бы уговаривать ее или вести беседу о вреде категоричности. Я же просто снял распашонку.

Пересадить ли Ваню с нашей постели в его кровать? Алла была против, но я не стал с ней это обсуждать — я пересадил Ваню, и теперь разговаривать со мной вынуждена Алла, а я могу отмалчиваться.

Какой температуры должна быть вода в ванне? Я наливаю холодную воду молча, на замечания Аллы реагирую вяло или никак. И так далее.

Соответственно в зануду стала превращаться Аллочка. Осложнений отношений между нами не произошло, потому что я предупредил ее о своей тактике и явно показывал ей, что эти мои действия — только вынужденная мера, о которой я сожалею и которую готов в любой момент снять при соответствующем изменении ее позиции.

· Напомню, этот воспитательный прием называется "Демонстратив-ное зеркало".

Предлагаю еще вариации на ту же тему. Свое поведение идеальным не считаю, но что предложите вы?

О Шуре

М

ы детей закаливали, но... Первый год для Шурика было нормальным дома (когда не спит) находиться голым, второй год — уже обязательно в рубашке, на третий год стараниями мамы на нем стали появляться колготы (дома!).

· Это уже никуда не годится (кстати, предвижу, что на четвертый год на ногах появятся шерстяные носочки и тапочки и будет все как в нормальной семье с болезненными детьми).

Я — категорически против, Аллочка вяло обещает больше этого не делать, но раз за разом все повторяется. После неоднократных мягких разговоров я предупредил, что увижу еще раз на Шурике колготы — сниму, и она их больше не увидит.

То же самое с шапочками. На улице холодает, всего 5 градусов тепла — на детей надели шапочки. Нормально. Но тут снова потеплело, 10 градусов — шапочки на головах остались. В чем дело? Переговоры, к сожалению, безуспешны. Тогда я сначала предупредил, а потом спрятал шапки. Порядок.

Естественно, весьма нередко в наших семейных проблемах бываю виноват и я. И естественно, заметить мне это бывает весьма нелегко, особенно “в разгаре”, когда душа взбудоражена и жаждет “справедливости”.

· То есть нездорова.

Но рядом с такой душой, как спасительный костыль, всегда есть знание: знание о том, что надо делать, когда оба виноваты. Это знание выручало меня не раз. Может быть, оно поможет и вам?

Когда оба виноваты
(психологический практикум)

С

уть ситуации: вам дали КП (например, совет не по делу и не вовремя, когда вы раздражены), вы кинули ответную резкость, на вас обиделись. Вы отошли и осознали. Что дальше?

· Чтобы было конкретнее — две похожие ситуации. Однако при всей схожести они, на мой взгляд, требуют совершенно разных ответов. Свои ответы бесспорными не считаю; но как ответите вы?

Итак, на даче вы с женой, ваш ребенок и теща.

Ситуация первая. На вас обкакался ребенок, жены рядом нет, вы кричите теще, чтобы она принесла вам бумаги. Она приносит, но с нотациями: "Ну, кто же так не по человечески делает? Надо сначала его подержать, а потом уже носить!" То есть вас теперь обкакал не только ребенок, но и теща, и вы отвечаете ей резко: "Я просил вас принести бумаги, а не читать мне мораль". Теща обиделась...

· Все, что нужно — это прийти в себя, успокоиться и просто смягчить обстановку. Например, сказать: "Я хочу извиниться. Я был резок и прошу меня простить".

Ситуация вторая. Вы ночью пошли развести молочную смесь, чтобы покормить ребенка (хотя обычно это делает жена, а тут вы решили ей помочь). Делали вы это долго и чертыхались, так как в чайнике оказалось неожиданно мало воды, и он закипел, после чего воду пришлось студить. Когда вы пришли и объяснили ситуацию, жена вам дает недовольные советы: "Ну ты же видел, что в чайнике мало воды, надо было греть совсем немножечко!" "Если ты такая умная, сама все и делай". Жена обиделась...

· Тоже — просто извиниться за свои слова? Да, извиниться, но не только.

Не знаю, как вы, но я свою жену считаю цивилизованным человеком, а это значит, что у меня к ней несколько повышенные требования. Поэтому, если это произошло со мной (а это произошло с мной), то происшедшее я считаю обязательным обсудить.

Если оба не очень устали и не спится, то разговор можно начать сейчас же, в противном случае утром при первой же возможности: "Что ты думаешь по поводу происшедшего?" И начать доброжелательный, спокойный анализ ситуации (как бы вы обсуждали любой случай, происшедший с другим) с акцентом на собственные ошибки. Но если она не видит своих — без обвинений и конструктивно, но их ей указать.

А вот теща — это другое. Она хорошая, но учить ее поздно. Поэтому с ней ничего не обсуждайте, а только попросите прощения.

 

 

Книга 4

ПСИХОЛОГИЯ

 

СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

ПСИХОЛОГИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Писать было, как правило, приятно и весело, но в некоторых местах довольно затруднительно. Сложности были с языком. Мой основной критик — жена —… Но, по-моему, с этих вещих слов моей мудрой жены уже кончается вынужденное…  

О здоровом отношении к сексу

Что такое секс

Наставления митрополита Даниила Д ля тех, кому дорого целомудрие, сообщу: я с вами. Я весьма целомудренный… · Тот, кто порабощен вещами или развлечениями — тот не целомудрен. Та, которая раз за разом не может устоять перед…

Нравственно ли заниматься сексом?

А.Обидин И нтересно, вы следующую картинку оцените как утопию или антиутопию? Секс признали важнейшей проблемой наряду с экономикой и экологией, и вся страна начала поиск ее решения. На заседании…

Нравственность и ее суррогаты

Что забыл сказать Христос Ч то считать допустимым и одобряемым? Как, с помощью чего можно квалифицировать… Нравственно то, что:

Гармония интимных отношений

Ну как женщина и мужчина могут понять друг друга, ведь они оба хотят разного: мужчина хочет женщину, а женщина хочет мужчину...

Фридеш Каринти

Minimum minimorum

· Слезы нашей жизни: когда на ее робкое и тревожное "Не успеем!" слышится его торопливо-наступательное "Успеем, успеем..." Страх, что кровать скрипит или дети проснутся, тормозит возбуждение обоих, но…

Уважение и раскованность

· Слишком хорошо воспитанный муж скучен как любовник — он думает о своей жене только как о драгоценном камне, который нельзя запачкать ничем, даже… Во время откровенных ласк нужна смелость и нежность, а не уважение. Тем более… А настоящее уважение начинается с того, что мужчина начинает видеть в женщине просто ЧЕЛОВЕКА — со своим миром, ярким…

При чем здесь семейные отношения

Но факты говорят и о другом: для большинства пар семейная жизнь способствует гармонизации половой жизни. Регулярность ее полезна для обоих, а… · Характерно признание одной женщины: "Пока мы не были женаты, я… Конечно, имеется в виду не всякая семья, а только хорошая. Если они начали вечер с взаимных упреков, переходящих в…

Об эротике в российском варианте

Боже, девочки, ну какая тут может быть любовь?! Для любви нужна праздность...

Бо

С

амый порядочный и заботливый супруг, к сожалению, не всегда окажется одновременно и самым восхитительным любовником. А что с ним тогда делать ночью?

· У нас годами формировали стереотип идеальной семьи, в которой между супругами царят совершенно бесполые отношения. Вне постели (а постель — зона полного умолчания) он и она олицетворяли лозунг "Человек человеку — друг, товарищ и брат", а их беседы очень напоминали сдержанные производственные совещания.

Мне такой образец представляется существенно дефективным. Предположим, я стою в прихожей, мимо меня на кухню идет жена. Вы думаете, я ее просто так, без приставаний, пропущу? И руки у меня будут только по швам? Конечно же, нет! Мне моя жена нравится все время, в том числе днем, а не только после 23.00, и я не собираюсь скрывать это от нее.

· А как вам понравится такая семейная сцена: муж ужинает, смотрит на жену и сладко облизывается, смотрит и облизывается. "Что смотришь?" ­ "Да так, вкусно очень!" А утром он тоже облизывается, глядя на жену, но уже не в предвкушении, а под впечатлением...

Если у меня жена, примеривая платья, спросит: "Я тебе в каком больше нравлюсь? В этом или в том?" — я отвечу ей честно: "Совсем без платья!" Я не собираюсь скрывать, что жену предпочитаю в первую очередь в обнаженном виде.

· Редактор это предложение хотела исправить, уточнив: "предпочитаю видеть в первую очередь". Ну почему же только видеть?..

Естественно, могут и должны быть разумные ограничения. Если надо заниматься делом, мы занимаемся делом. Если пришли в гости друзья и родители, совершенно не обязательно сажать жену на колени и увлекаться поцелуями. Разумная сдержанность должна быть и при детях. Но, с другой стороны, на чьих примерах дети будут учиться нежности во взаимоотношениях мужа и жены?

Муж, который любит поприставать к жене — на ваш взгляд, нормальный муж? По-моему, прекрасный! А если еще и жена под стать мужу, любит мужа пособлазнять — по-моему, это великолепная семья!

· Обычная картинка: вечер, пора спать. Супруги быстро выключают свет, быстро раздеваются и быстро прыгают под одеяло. Ну зачем все так быстро?

Свет, например, можно выключить не сразу и не весь, оставив уютный неяркий. И жена может раздеваться не просто при муже, а для него, небыстро и соблазнительно, а то еще и под музыку...[16] А если муж не захочет быть просто созерцателем, он может потанцевать с ней тоже — без одежды[17].

Я все прекрасно понимаю. Вымотавшись на работе, потом по магазинам то с жуткими ценами, то со страшными очередями, не до музыки и танцев. Единственная мысль — как бы быстрее добраться до постели. Все так, но хоть когда-то... Хоть когда-то можно устроить себе маленькие праздники?

Конечно, но для этого необходимо, чтобы рядом был мужчина, который умеет чувствовать красоту, любить, ласкать и ухаживать.

· Мне рассказывала одна знакомая: "Я как-то решила мужу устроить красивый праздник. Пришла с работы пораньше, навела порядок, накрыла маленький столик, поставила цветы, зажгла свечи, надела легкое открытое платье, включила тихую музыку... Приходит муж, я положила ему руки на плечи, собираюсь поцеловать... А он отстраняет меня и требует: "Жрать давай!" Так праздник и кончился.

Гармония темпераментов

Как правило, половое влечение у подростка пробуждается в 12-14 лет, после чего быстро растет и достигает пика в 17-19 лет — период юношеской… Возрастная кривая женской сексуальности повторяет мужскую с точностью "до… · Правда, у женщин "разброс" от среднестатистического существенно больше, а некоторые развиваются вообще…

Помоги мне сделать тебя счастливой...

Женщины ложатся в постель, как восходят на алтарь, чтобы принести в жертву мужчине свою драгоценность. Не надо жертв. Постель — это игровая площадка, а женщина и мужчина — члены одной команды.

Рут Диксон

С

ильное влечение еще не делает мужчину великолепным любовником. Страстность без нежности — это грубость. Эгоизм в постели оскорбляет так же, как и вне ее. Самая страшная импотенция — не физическая, а душевная, когда мужчине, несмотря на все внешние половые признаки, любить женщину нечем...

Но не меньшие требования секс предъявляет к женщине. Даже если мужчина хочет дать женщине все, без ее помощи его возможности достаточно ограничены. От женщины в сексе требуется не просто присутствие, а участие, активное и смелое. Если эгоизм мужчины дополняется пассивно-выжидательной позицией женщины, пара распадется, они просто не интересны друг другу. И мужское, и женское "хочу быть любимым" должно быть дополнено активным "хочу любить".

А конкретнее?

Любовное вступление

Песнь песней Соломона О том, что женщинам нужны ласки, слышали все мужчины. Но слышать еще не значит… · Ласки, конечно, ему приятны, но он прекрасно может обойтись и без них. Что нужно мужчине, чтобы возбудиться?…

Тайны женской души и тела

Не надо устраивать мужу проверки на проницательность. Вам не нравится каждый раз с досадой констатировать: "Не то... Не то... Не туда!.."… · Что и как вам надо — в паре без комплексов может быть сказано прямым… К сожалению, в действительности все грустнее. Традиционная картина. Приходит пара на консультацию к сексологу, мужу…

Общие моральные разрешения

· Естественно, не реально физически, а в виде моральных оценок и предписаний (точнее, осуждений и запретов). "Это неприлично". "Фу,… Становясь взрослыми, мы часто не осознаем, что другие люди все еще исподволь… Но пока — мы во власти моральных предрассудков, а они, как правило, плохо согласованы, и поэтому муж и жена имеют…

Секс разнообразный и радостный

Люди прыгают из постели в постель, но количество их сексуальных актов в поразительной степени превосходит их качество.

Рут Диксон

Те самые ласки...

Я

не буду здесь описывать технику самых острых генитальных ласк (ласк половых органов), которые делаются ртом, любящими губами и языком. Во-первых, книга посвящена не этому, а во-вторых, языком эти ласки легче сделать, чем описать. Здесь я хотел бы разобраться в другом — почему многие пары этого не делают?

Во всех цивилизациях, где руководствуются здравым смыслом, орально-генитальные ласки являются общепринятыми, и для них наши дискуссии "приемлемо это или нет" просто странны.

· Индусы называют семенную жидкость любовной водой, американцы — соком радости.

В странах Юго-Восточной Азии девочек с детства приучают пить молоко из специальных керамических леечек. Леечка как леечка, ею можно и цветы домашние поливать, но там она используется для других целей. Ее носик воспроизводит форму мужского полового члена, и девочки, посасывая молочко, приучаются к этим ласкам.

Здесь нет ничего, кроме здравого смысла — очевидно, что обязательно придет время, когда мужу возбуждаться будет трудно, и подобные ласки окажутся не прихотью, а необходимостью.

· Традиционная европейская пара будет переживать и мучиться: "Ах, он не возбуждается!" А что переживать? Не возбуждается — возбуди, и если особенно действуют на мужчину ласки его члена ртом — значит, они нужны. Из девочки просто готовят заботливую и нежную жену. Какая культура умнее?

Различие в подходах вызвано в первую очередь разным отношением к половому члену. Наша официальная общественность половой член ненавидит — не допускает никаких упоминаний о нем, запрещены его изображения, в детях воспитывается гадливо-брезгливое отношение к нему.

· А в традиционных культурах половой член, Фаллос — предмет поклонения. Его воспроизводят в многочисленных скульптурах, его изображениям приносят цветы, дети носят его символы как амулеты. То, что продолжает человеческий род, там почитаемо и священно.

Но и у нас все нормальные мужчины свой член любят. Они им гордятся. Они к нему относятся, как к сыну — с нежностью и уважением. В хороших парах рано или поздно такое же отношение появляется и у жены. А если нет — тем хуже для жены. Ну и для мужа.

Несмотря на все агрессивные старания морали, ласки половых органов ртом и губами широко распространены. По анкетным опросам, их практикует каждая вторая супружеская пара (интересно, что чаще это оказываются люди с высшим образованием), и многие ответы подчеркивали восторженное отношение к таким ласкам.

· На всякий случай — медицинских противопоказаний здесь нет (что касается влагалища, то оно чище рта), хотя разумная гигиена необходима. А где она не нужна?

Первая Основная, или Заветы Папы Римского

· Конечно, могут быть национальные вкусы. В Римской империи самой предпочитаемой считалась позиция "Лошадкой" (женщина на коленях и… В Европе же дело обстоит по другому. Есть прелюбопытная информация о причинах… Я думаю, надо все-таки руководствоваться здравым смыслом. А он говорит о том, что все люди и все пары разные,…

Женская активность

Викторианский лозунг Ч то обычно делает женщина в постели с мужчиной? Ответ известен: ничего. Она… · Вместо того, чтобы проявлять активность самой и в чем-то управлять активностью мужчины, большинство женщин…

Что делать мужчине?

Данные экспериментальных исследований Н еграмотному мужчине надо овладеть сексуальной грамотой. Грамотному — научиться… · Пианист должен быть техничным и легко играть гаммы, но музыкант — это тот, кто чувствует и творит Музыку.…

Сексуальная жизнь мужчины

Уймитесь волнения, страсти”...

Детям до 16 лет половой жизнью жить не рекомендуется.

Минздрав предупреждает

Ю

ноши начинают половую жизнь в среднем в 18-20 лет, хотя диапазон существенно шире: от 15 до 24. На традиционный вопрос: "А когда лучше?" — ответить не могу, все очень индивидуально. Основные ориентиры таковы.

С точки зрения физиологии подростку не жить половой жизнью — противоестественно: если функция есть, она должна действовать. Мощное, но нереализованное влечение мучит и травмирует. С этой точки зрения для душевного и физического здоровья половая жизнь подростка могла и должна была бы начинаться существенно раньше.

С нравственной точки зрения осуждать раннюю половую жизнь оснований вижу не больше, чем осуждать половую жизнь вообще. Но тем не менее, если меня спрашивают, я подросткам и юношам обычно торопиться с началом половой жизни не рекомендую — из чисто житейских соображений.

Каких?

Подругу, которая начала бы с ним жить, для большинства подростков найти весьма затруднительно. Если он начинает искать среди более доступных, для него повышается риск венерических заболеваний.

· А также СПИДА. Насколько это серьезно, по-моему, поняли еще далеко не все.

Взрослые девушки и женщины — еще не его контингент, а девочки-подростки — это всегда группа риска.

· О предохранении у многих из них весьма фантастические представления, кроме того, многие эффективные методы контрацепции им не подходят. И, к сожалению, нет гарантии, что какая-нибудь девочка, сама пошедшая с парнем на близость, на следующий день не напишет заявление об изнасиловании. О последствиях парень будет размышлять уже в колонии.

Первые сексуальные встречи в подростковом возрасте сопряжены с риском, хлопотами, проблемами, а кончаются, как правило, разочарованиями.

· Самое обычное переживание сразу после конца первого полового акта: "Как, и это все? И ради этого?.."

Ощущения его остры, но пока быстропроходящи и бедны. Богатство ощущений приходит позже — и просто с возрастом, и с развитием способности любить, наслаждаться, вдыхать и дарить красоту.

Даже если парень-подросток нашел хорошую девчонку и с ней дружит, совершенно непонятно, где с ней встречаться. Днем нет времени, а вечером нет свободной квартиры. Друзья выручат раз-другой, но это не выход. А взрослые сделают все, чтобы встречаться было негде.

Заметим: в первую очередь именно это обстоятельство подталкивает молодежь к групповым (у нас точнее — "коммунальным") формам секса, когда случайно освободившаяся квартира используется по максимуму: несколькими парами одновременно.

Так или иначе, но учитывая все эти обстоятельства, я рекомендую 15-16 летним парням подождать два-три года. Будет больше возможностей, меньше опасностей, хотя бы потому, что они уже будут лучше разбираться и в себе, и в людях, станут более ответственными.

· Видимо, определяя разумный возраст начала половой жизни в наших условиях, надо говорить в первую очередь о зрелости социальной, а не физиологической. Тут жизнь и судьба подростка связывается со многими чужими жизнями и судьбами. Каждый ли готов к этому?

С собственно физиологией справиться, как правило, вполне возможно.

· Невтерпеж — пробеги 5 км, успокоишься. Не успокоился — еще 5 км и для полной радости — холодный душ. Все, проблемы решаются.

Трудность в другом — у большинства подростков поиск половых контактов стимулируется не столько половым влечением, сколько мотивом самоутверждения, понимаемым с помощью расхожих формул: "Мужчина тот, кто живет с женщиной", "Она тебе не дает, потому что ты не можешь добиться" и т.д.

· Понять, что не овладение женщиной делает мужчину Мужчиной, в подростковом возрасте и в подростковой среде удается далеко не сразу. Иногда слишком поздно.

В план ближайшего Светлого Будущего для нашей страны я обязательно включил бы цивилизованные публичные дома, возможно, даже с льготами для подростков. Есть и другие пути, решающие проблемы подросткового и юношеского секса.

Право на свободный секс

Из фильма "Большие гонки" П одросток взрослеет, становится взрослым парнем, молодым человеком. Ну и что? … В нашей стране молодому человеку, если он не женат, половой жизнью приходится жить строго с оглядкой. Общественность…

О мужчинах, которые не умеют наслаждаться

Роберт Бернс Г едонист — это тот, кто умеет и любит наслаждаться, но мало кто из взрослых… Но тут на сцене появляются воспитывающие Родители и объясняют ребенку, что он занимается чепухой (ребенок это знал, но…

Только без паники!

По моему, у Декарта было по-другому Б ыло бы странно, если в половой жизни у мужчины никогда не случались бы… Чисто юношеский феномен — ускоренное семяизвержение. Молодого парня перевозбуждает и сильное влечение, и просто сам…

Патентованные средства

· Как квалифицированно заявлял И.Эренбург, "пока у меня есть хоть один палец, я всегда останусь Мужчиной". Кстати, вспомните о… Конечно, если мужчина умеет ладить со своим членом, для женщины и него это… Ускоренное семяизвержение "лечится" возрастом, привыканием к женщине, регулярной половой жизнью, повторными…

Страхи

У

нас мастурбацией с детства детей пугают хуже всякого Бармалея. "Куда полез! Нельзя! Заболеешь! Отвалится!" Дети, естественно, продолжают и интересоваться, и трогать, и играть, но теперь у них формируется стойкое убеждение, что они плохие, грязные и что у них может что-то случиться со здоровьем.

Не дай бог, в подростковом или взрослом возрасте ему в руки попадет научно-популярная книжка (например, из серии "Тебе, юноша!"), где он прочитает: "Мастурбация (рукоблудие) — извращенный способ получения полового удовлетворения, приводящий к истощению нервной системы, слабоумию, параличу, чахотке и импотенции".

· Вот после такой информации действительно станешь импотентом.

А теперь две короткие справки. Первая: проведенные в самых разных странах, в том числе и нашей, анонимные опросы свидетельствуют, что в своей жизни практиковали мастурбацию около 92-96% мужчин (естественно, преимущественно в подростковом возрасте).

· Говоря проще, имел опыт мастурбации практически каждый нормальный здоровый мужчина.

Вторая справка: мастурбация абсолютно безвредна. Абсолютно — то есть полностью, совершенно. Она ничуть не вреднее, чем обычный половой акт. А вот пропаганда вреда мастурбации — антинаучна и вредна.

· После одной из лекций в школе мне рассказали учителя, что один парень тут недавно повесился, и есть все основания предполагать, что причиной был стыд от того, что он не может справиться с тягой к мастурбации и страх от того, что он себя этим испортил.

Лично мне и большинству моих знакомых удовлетворение от парного секса кажется предпочтительнее, чем от мастурбации. При этом заметим, что у нас есть возможность парного секса. Но если подросток или мужчина не имеет в данный момент женщины, а влечение живо, из каких высоких соображений он должен себя сдерживать и мучить? Кому от этого будет хорошо?

Рассказывать подробно, почему и все остальные Страхи — ложные, мне кажется лишним. Если коротко, то:

Венерические заболевания и простатит — вещи очень нежелательные, но при энергичном лечении к импотенции они не ведут. Прерванный половой акт как метод предохранения не всем нравится, но физиологически безвреден. Грамотное продление полового акта также абсолютно безвредно и является "делом чести" каждого мужчины. Вред половых излишеств также явно преувеличен и "экономить" не надо, хотя какие-то нормы есть.

В чем сила Слабого

Кот Матроскин Н емецкий врач Эффертц в 1894 году опубликовал работу, где утверждал, что на… · Совершенно стандартная реакция любого энергичного, то есть здорового, мужчины — он начинает судорожно подсчитывать:…

Чтобы лет до ста...

В

озрастное снижение половой активности мужчины практически неизбежно, но предотвратить спад и продлить свою половую жизнь может каждый. И главное здесь — здоровый образ жизни.

· Я понимаю, что для некоторых это ужасно скучная вещь — но что я могу поделать?

Повторю содержание плакатов Санпросвета: ваши друзья — движение, чистый воздух и холодовые процедуры. В юности ледяная вода успокаивает, в зрелом возрасте — бодрит. Тот мужчина, который только сидит на работе и лежит на диване дома, достаточно быстро "зачеркивает" себя как Мужчину. Надо двигаться.

· Мне было интересно узнать, что из всех видов гимнастик и разминок более всего способствующими сексуальному долголетию оказались разминки для восточных единоборств. Таким образом, моду на каратэ, у-шу, тайци-цуань и прочее можно только приветствовать.

Следующий пункт — питание.

Женщины! Чем нужно кормить мужа, чтобы он всегда был бодрым и энергичным в постели?

· Слышу дружный мужской хор: "Мяса! Мяса! Сметану! Яйца!"

Все правильно. Действительно, если мужчина наестся мяса, сметанки, еще чего-нибудь острого и соленого — он бодр и его тянет "на подвиги". Но именно эти продукты я и не рекомендую. Мясо "подхлестывает" половую функцию — а вам это нужно?

· По сути, это допинг. И, как любой допинг, мясо дает тактический выигрыш, но стратегический проигрыш. Некоторое время результаты превосходные, но потом идет резкое снижение, и уже не помогает ничего. Поэтому совет женщинам: если вы хотите, чтобы ваш мужчина показывал самые высокие результаты, кормите его мясом, и побольше. Он будет у вас прекрасным, сильным Мужчиной — несколько лет. Потом этого придется списать, а себе берете нового...

Для того, чтобы половая функция жила дольше, она нуждается в первую очередь в витаминах: А, B и Е. Конечно, их можно купить и в аптеках, но лучше просто больше есть овощей и фруктов, так как в них содержатся все нужные витамины.

· Я не призываю к строгому вегетарианству, но разумно, чтобы с годами соотношение потребляемых вами мясных и растительных продуктов смещалось в сторону растительных. Я ем мясо, но только отварное и только раз в несколько дней; кроме того, жена заботится о том, чтобы салатик на столе стоял всегда.

Сложнее с "вредными привычками". Сам я не пью и не курю, но это еще не повод заниматься антиалкогольной пропагандой. Тем более если я скажу, что веселые алкогольные напитки мешают сексу, мне ни один мужчина не поверит и правильно сделает. Любой мужчина скажет: выпьешь грамм сто-двести, и после этого все идет гораздо лучше! Все правильно. И тем не менее — все равно не рекомендую.

То, что легко и весело проходило в молодости, покажет свою оборотную сторону с годами. Алкоголь, хоть и проходит в нашей торговле по графе "пищевые продукты" — это яд. Но на все свои минусы он имеет один серьезный "плюс" — расслабляет мышцы и помогает сбрасывать напряжение.

· Посмотрите на лицо хорошо выпившего товарища. Оно, конечно, уже без следов интеллекта, но ведь и без следов тревог! С чисто медицинской точки зрения это идеальное лицо!

И поэтому, если мужчины не умеют или не имеют возможности расслабляться грамотно, они расслабляются с помощью алкоголя. Но тот же эффект (и без хвоста отрицательных последствий) даст и баня, и контрастный душ, и десять минут хорошего аутогенного или любого другого расслабления (не говоря уже о мощных медитациях).

А алкоголь будет делать свое пьяное дело и потихоньку портить здоровье. Не буду специально обсуждать последствия пьянок и реакцию жены на выпившего мужа. Только напомню о том, что не желающие становиться родителями идиотов не должны брать в рот спиртного за несколько дней, а лучше за неделю до зачатия. Лишь проинформирую, что все алкоголики рано или поздно (а на самом деле достаточно рано) становятся импотентами. Подробнее же остановлюсь на другом.

Даже при весьма умеренном, но регулярном употреблении спиртного происходит вначале малозаметная для мужчины, но скорозаметная для женщины неприятная вещь — у него снижается тонкая тактильная чувствительность.

· Те руки, которые раньше ловили мельчайшие дрожания, были нежны и тонки в своих реакциях, "тупеют" и уже не могут делать того, что делали раньше. Исчезает тонкая чувствительность кожи всего тела, вся восхитительная, цветная гамма сексуального наслаждения упрощается до черно-белого "хочу — кончил"...

Курение — то же самое, только послабее. Может быть, стоит распрощаться?

Теперь о режиме половой жизни в зрелом и пожилом возрасте.

· Представьте, что какой-то мужчина понял, что он уже не молод, и решил поберечь свои мышцы. Забрался на печь и месяц там полежал. Что будет? Да у него сил не хватит с печки слезть!

Функция, которая не используется, — отмирает. Половая функция, как и все другие, чтобы быть полноценной и здоровой, нуждается в активном использовании. Пока мужчина молод, о половом переутомлении не приходится говорить вовсе.

· Тут все просто: поработал — утомился, отдохнул — восстановился, и стал крепче прежнего.

С возрастом надо быть просто поосторожнее, но лишать себя "нагрузок" вообще — неправильно. Быстрее стареет тот, кто слишком себя бережет. Для мужчины в любом возрасте нормально и полезно вести достаточно активную половую жизнь.

· Только освободитесь от мифа, будто мужчина "обязан" каждый раз кончать. С возрастом половой жизнью можно и нужно жить так же активно, но если когда-то вы почувствуете, что кончать вам не хочется — ну и не надо.

С возрастом становится особенно важна регулярность половой жизни. Ее надо понимать в первую очередь как отсутствие перерывов, поскольку с возрастом после перерывов мужчине входить "в форму" становится все труднее. С другой стороны, регулярность — это какой-то режим. Привычный, устраивающий обоих партнеров режим — хорошо, но он должен им помогать, а не сковывать их.

· Во многих семьях складывается жесткий стереотип: например, супруги ведут половую жизнь два раза в неделю, конкретно в среду и субботу. И вот приходит суббота, супруги как всегда поужинали, посмотрели телевизор, приняли душ, легли — и тогда, как всегда, у них субботний половой акт (даже не хочется называть его сексом).

Ладно, хорошо. Но если у супруга влечение появилось не в субботу, а в пятницу, и не после ужина, а до? Ничего, подождет? Раз подождет, два подождет, а на третий раз не дождетесь. Режим не должен выполнять "запретительную" функцию.

Если у мужа есть желание и есть возможность его реализовать — надо реализовывать.

Но режим не должен и обязывать. Вдруг когда-то мужу совершенно не хочется, хотя и суббота, и жене хочется... Нет, не хочется — не надо. Не надо через силу.

· Впрочем, если у него есть теплые чувства к жене, ласку и нежность подарить жене в любых количествах и хорошо, и нужно. Скорее всего, ей это будет совершенно достаточно.

Действительно, сексуальное здоровье и долголетие мужчины во многом зависит от его жены. Жена, выражающая недовольство мужем в постели, калечит его окончательно. Умная жена всегда найдет способ возбудить мужа, стремящегося к близости, а если он хочет отдохнуть или эрекции все равно нет, отнесется к этому спокойно.

Сексуальная жизнь женщины

Женщина и счастье

Д

есятилетиями наше государство старалось внушить женщине, что ее предназначение — высокопроизводительный труд на заводах и колхозных полях, в НИИ и КБ. Это ужасно. И дело даже не в том, что ее заставляют трудиться где угодно, только не дома. Предназначение женщины вообще не в труде. Для мужчины работа может стать смыслом жизни, возможностью наиболее полно себя реализовать, миссия Женщины — быть Матерью, Женой, Хозяйкой дома.

· Это тоже огромный труд, но, согласитесь, другого характера.

Женщина наиболее полно обретает себя, полноту женского счастья в семье, с детьми, с любимым мужчиной. Она имеет право на счастье, а оно для нее неотделимо от любви — и душевной, и физической.

Женщиной быть трудно. Быть счастливой женщиной — еще труднее.

В сексологические консультации обращаются преимущественно мужчины, но это говорит не о том, что у женщин проблем нет или их меньше. Женщин, ведущих здоровую и полноценную сексуальную жизнь — единицы. Секс остальных колеблется в диапазоне "хорошо — удовлетворительно — терплю — страдаю". Полноценность сексуальной жизни и сексуальных переживаний женщины важна не только для ее души. Неудовлетворительная половая жизнь "бьет" по настроению, самочувствию женщины и ее здоровью.

Удовлетворение и оргазм

· Некоторые женщины, будучи 100%-но здоровыми, вообще, принципиально никогда не могут получить оргазм. Они не переживали соответствующих ощущений… Но, как правило, именно оргазм является тем взлетом, тем пунктом, за которым у… · Кратковременный и на позитивном эмоциональном фоне такой микростресс "встряхивает" функции и для здоровья…

Возможности мужчины ограничены женщиной

· Об этом — предыдущие главы. Но, к сожалению или к счастью, от мужчины зависит не все. Дело в том, что все… · "Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого проклятого пылесоса!"

Опасный подарок

Признаки сильного типа: месячные начинаются рано — в 10-11 лет, быстро становятся регулярными и идут стабильно: задержки и пропуски исключительно… · Впрочем, чтобы быть точными: у "сильного к патологии" типа на… Признаки слабого типа, естественно, обратные: месячные начинаются в 15-17 лет и позже, долго не устанавливаются,…

Об антиподе нравственности

Юности честное зерцало М не несложно догадаться, что многое из рассматриваемого в этой главе вызывает,… Среди тех, кто боится за нравственность молодежи в связи со снятием многих антисексуальных запретов, в связи с…

Мораль против семьи

· А если, кстати, никто не готовит, то кто, кроме Морали, этому мешает? Женщина хочет семью, мужчина ценит богатый секс. Очевидно, что мужчина женится… · Девушки должны уметь не только отдаваться, но и Давать: кто их этому по настоящему учит? Подворотни?

Когда же?

С одной стороны, не надо врать и запугивать девочек, рассказывая о том, что "ранняя половая жизнь вредна для здоровья, поскольку организм… Можно говорить о том, что чреваты осложнениями роды слишком молодых мам.… · Интересно в связи с этим происхождение маникюра. В простых культурах девушка обычно выходит замуж спустя год после…

Что делает девушке честь?

Так, что ли? Д ля любителей определять "честь" и "честность" девушки… · А другая девушка, очень грамотная, уже давно живет с разными мужчинами, но каждый раз принимает теплую ванну и…

О девушках, которые любят мужчин

· Уважаемые родители! Вы лишите ее этого? Почему? Зачем? Если половая жизнь девушки состоит преимущественно в петтинге, половые акты… · Естественно, если для нее это радость. А если не радость, она этим увлекаться не будет.

Мои ответы

Итак, Лена любит одного парня, встречается с ним и занимается с ним петтингом… Прекрасно, лучше не придумаешь. Безопасно, счастливо, полезно. Буду огорчен, если этого в жизни дочери долго не было.…

Ужасное слово, хорошее дело

· Если женщина признается, что она делает себе массаж — не удивится никто, все только одобрят это приятное и полезное дело. А в мастурбации женщина… Анонимные опросы тем не менее констатируют, что практикуют мастурбацию более… Обычные женщины занимаются этим со стыдом, а умные — с удовольствием.

Прекрасное женское тело

· Я назвал только индивидуальные упражнения. Парных упражнений примерно в два раза больше. Они преследуют разные, часто очень конкретные цели, но все их пронизывает одна… Попробуйте сделать одно из приведенных выше упражнений: полностью разденьтесь, встаньте перед высоким зеркалом и…

Послесловие

Вместе со мной ответственность за эту книгу несут те, кому я выражаю за их помощь и участие искреннюю благодарность: В первую очередь — моя родная жена, а также В.Ларин, Е.Королев, С.Дубинкина,… Уверен, что далеко не все в этой книге вы приняли. Правильно. Будем считать, что мы просто встретились и поговорили. …

Приложение

Вопросник "Семейный договор"

П

одробные разъяснения того, что такое вопросник и зачем он нужен, даны в книге в главе "На пороге семьи".

· Как обсуждать вопросник? Творчески! Поставленные в нем вопросы — только помощь вам, только повод для вас спокойно, глубоко и искренне поговорить о волнующих вас вещах.

Какие-то вопросы покажутся вам непонятными и неинтересными — пропустите их. Если вам придет в голову что-то по ходу обсуждения, а в вопроснике этого нет — обсудите все, что считаете для себя важным.

Ваша задача — не просто "поставить галочки" ("есть", "понятно", "договорились", "проехали"), а постараться как можно глубже погрузиться в море будущих проблем, нащупать болевые точки. Идите на обострение, ищите проблемы даже там, где их пока не видно: лучше решить несколько несуществующих проблем, чем споткнуться потом об одну неожиданную.

И еще раз: конкретность, конкретность!

Вопросы для обсуждения

П

римечание: для экономии места все формулировки даются в мужском роде: например, вместо "нужен/нужна" пишется просто "нужен", вместо "супруг/супруга" — просто "супруг". Правильную по смыслу формулировку вопроса делайте сами.

Степень взаимного доверия и принятия друг друга.

– Согласны ли вы показать свой фильм супругу? Весь? – Хотите ли посмотреть его фильм? Весь? – Насколько, вы считаете, супруги должны быть открыты и искренни друг с другом? Отчего это зависит? Ваши пожелания…