Уверенность в себе - раздел Психология, Борис Дмитриевич Карвасарский Клиническая психология
Бихевиоральные Терапевты Полагают, Что Степень Уверенности В ...
Бихевиоральные терапевты полагают, что степень уверенности в себе представляет некоторую шкалу. На одном конце этой шкалы — человек неуверенный, который сталкивается с трудностями при выражении положительных эмоций по отношению к другим, при беседе с незнакомыми людьми, при необходимости обратиться к кому-либо с просьбой или за советом, ответить отказом на неразумную просьбу. Этот человек не знает, как начать или закончить разговор, как реагировать должным образом, как выразить раздражение или негодование. На другом конце этой шкалы находится человек агрессивный, чья единственная забота — он сам. Этот человек часто не заботится о правах и привилегиях других, он углублен в себя, ориентирован на собственные ценности и цели. Между этими двумя крайностями — уверенный (наученный общению) человек. Он ясно и прямо выражает позитивные и негативные чувства, не игнорируя права и чувства окружающих. Уверенный человек отстаивает свои законные права, активно завязывает новые отношения с другими людьми и обычно успешно справляется со сложными и затруднительными ситуациями. Опросник позволит определить, насколько уверенно Вы ведете себя в различных ситуациях. Следующие 10 пунктов помогут оценить степень уверенности в себе.
Инструкция.Обведите кружком одну из цифр в зависимости от того, насколько данное утверждение подходит к Вам.
0 — нет или никогда.
1 — отчасти или иногда.
2 — нечто среднее.
3 — обычно или много.
4 — практически всегда или всецело.
| 1. Когда человек очень нечестен, Вы обращаете его внимание на это?
| 0 1 2 3 4
|
| 2. Вы открыто протестуете, когда кто-то в очереди занимает Ваше место?
| 0 1 2 3 4
|
| 3. Вы часто избегаете людей или ситуаций из-за страха почувствовать себя в замешательстве?
| 0 1 2 3 4
|
| 4. Когда продавец старается угодить Вам, то Вам трудно сказать «нет», даже если товар не совсем такой, как Вам хотелось бы?
| 0 1 2 3 4
|
| 5. Если кто-то взял у Вас на время деньги (или книгу, одежду, дорогую вещь) и не спешит возвращать, Вы напомните ему об этом?
| 0 1 2 3 4
|
| 6. Если кто-то бьет ногой по Вашему стулу в кино или на лекции, Вы попросите его не делать этого?
| 0 1 2 3 4
|
| 7. Когда Вы обнаруживаете, что купили плохой товар, Вы возвращаете его?
| 0 1 2 3 4
|
| 8. Если Вы не согласны с человеком, которого уважаете, Вы можете высказывать свою точку зрения?
| 0 1 2 3 4
|
| 9. Если Вас беспокоит, что кто-то курит рядом с Вами, Вы можете сказать об этом?
| 0 1 2 3 4
|
| 10. Когда Вы встречаете незнакомого человека, Вы первым представляетесь и начинаете разговор?
| 0 1 2 3 4
|
Обучение уверенности в себепомогает вырабатывать навыки общения при помощи таких методик, как репетиция поведения и самоконтроль. В методе репетиции поведения пациент обучается межличностным навыкам при помощи структурных ролевых игр.
Бекер и соавт. рекомендуют составлять каждое подобное упражнение в соответствии со следующими требованиями.
1. Пациенту следует дать точные инструкции о роли, которую он должен представить.
2. Следует показать пациенту желаемое исполнение и затем удостовериться, что клиент отметил характерные аспекты поведения в тренируемой ситуации.
3. Пациент должен исполнить роль, которую он только что наблюдал. Роль нужно представить открыто (в действии) или скрыто (мысленно повторить действие).
4. Следует обеспечить правильную обратную связь с пациентом относительно различных аспектов исполнения, дать новые инструкции и проиллюстрировать навыки, которые необходимо улучшить.
5. Одобрить попытку пациента следовать инструкции и поощрить его на дальнейшие ролевые игры (цит. по: Хьелл, Зиглер).
При методе самоконтроля пациент делает записи о каких-то разрозненных событиях по мере того, как они происходят. Такая запись позволяет ему точно определить случаи социального избегания, бестактности, тревоги или фрустрации. Наиболее общеупотребительная стратегия самоконтроля — ежедневное заполнение журнала домашней работы. Этот журнал важен, так как его можно использовать и как руководство для новых поведенческих целей, и как инструмент для оценки успехов пациента в тренировке уверенности.
Все темы данного раздела:
Клиническая психология
Учебник
(2004 г.)
Учебник создан авторским коллективом, объединяющим ведущих специалистов по клинической психологии, под общ
Список авторов
Абабков Валентин Анатольевич
Бизюк Александр Павлович
Володин Николай Николаевич
Головей Лариса Арсеньевна
Исурина Галина Львовна
Казако
Ощущения и восприятия
Ощущения и восприятия, являющиеся чувственными образами, составляют начальный, исходный момент в процессе познания человеком мира. Ощущения и восприятия называют чувственными образа
Мышление
Высшей ступенью познания является мышление. Мышление, основываясь на чувственных образах и представлениях, отражает связи и отношения между предметами и явлениями материального мира
Речь и язык
Слово и речь являются важнейшими содержательными компонентами психики человека. Речь влияет на протекание психических процессов (под влиянием словесных раздражителей снижаются порог
Внимание
Важнейшей особенностью психики является ее избирательность. Все ощущения, восприятия, впечатления, знания человек получает при участии внимания в познавательных процессах. Внимание
Воля и волевые свойства личности
Проблема воли, волевой регуляции поведения и деятельности человека давно занимает умы ученых. До сих пор нет единого взгляда на механизмы воли, вплоть до полного отрицания воли как
Эмоции, чувства, переживания
Эмоции составляют неотъемлемую часть человеческого существования, без эмоций человек действовал бы как бесстрастный автомат, не способен был бы печалиться и радоваться, испытывать в
Возрастно-половые характеристики человека
Возрастное развитие. Психическое развитие — процесс, развертывающийся во времени и характеризующийся как количественными, так и качественными изменениями. Возра
Конституциональные и нейродинамические свойства индивида
Конституция и психические особенности. Связь между конституциональными особенностями и психикой человека была подмечена еще Гиппократом, который описал два резк
Темперамент
Понятие темперамент означает смешение частей, относится к природно обусловленным подструктурам личности. Когда говорят о темпераменте, то имеют в виду индивидуально-психологические
Характер
Если темперамент представляет собой биологический полюс интеграции психологических качеств личности, то характер является социальным полюсом интеграции личностных свойств. Характер
Способности
Проблема способностей существует в психологии с конца XIX века, когда появились первые попытки измерения способностей с помощью тестов. Одним из первых тестов способностей была шкал
Структура личности
Личность понимается как сознательный индивид, занимающий определенное положение в обществе и выполняющий определенные общественные функции. Личность моложе индивида, так как человек
Общие принципы функционирования мозга человека
Психофизиологическая и психическая работа мозга как системы подчиняется определенным принципам и законам, требующим введения ряда специальных понятий и категорий. Реализуемые на раз
Анатомо-морфологическая база высших психических функций
Мозг человека как специальный орган, осуществляющий высшую форму обработки информации, представляет лишь часть нервного аппарата — системы, специализирующейся на согласовании внутре
Анализаторные системы
Общие принципы работы анализаторных систем.Анализатор — это многоклеточный и многоуровневый аппарат, отражающий в виде психических актов ощущения и восприяти
Нейропсихологические механизмы управления поведением
Произвольность регуляции высших психических функций.Все высшие психические функции произвольны по способу своего осуществления. Произвольность — возможнос
Проблема речи в нейропсихологии
Речь и ее нарушения, афазии.Речь — высшая форма передачи информации с помощью акустических сигналов, письменных или пантомимических знаков. Ее социальная функция —
Нейропсихологические синдромы полимодального генеза
Рассматриваемые ниже варианты психической патологии, вызываемые локальными поражениями мозга, из-за сложности этиологии, могут анализироваться под двумя углами зрения — и как произв
Функциональные механизмы памяти и ее расстройства при локальных поражениях мозга
Существует большое число определений памяти, центральным элементом которых является один процесс — это сохранение информации о раздражителе, действие которого прекратилось.
Внимание, его неспецифические и специфические расстройства
Важнейшей особенностью протекания психических процессов является их избирательный, направленный характер. В отличие от аффективно-волевых и познавательных процессов (восприятия, пам
Нарушения мышления при поражениях мозга
Нарушения мышления при локальных поражениях мозга.Разработка проблемы мозговой организации мышления зависит от взглядов на то, что такое мышление как психическая фу
Нарушения эмоций при поражениях мозга
Точное научное описание эмоционального состояния отсутствует. С феноменологической точки зрения эмоция всегда окрашивает некоторое отражаемое содержание, то есть имеет предметную от
Проблема функциональной асимметрии в нейропсихологии
С эволюционной точки зрения, асимметрия — это общая фундаментальная закономерность организации всех биологических систем и, в частности, деятельности мозга позвоночных. Асимметрии м
Специфика очаговых поражений у детей
Первые попытки систематически исследовать нарушения высших психических функций, наступающих в результате мозговых повреждений у детей, предпринимались с начала 60-х гг. Работами мно
Расстройства психических процессов
Расстройства сенсорно-перцептивной сферы.Сенсорный образ содержит в себе информацию о месте действия раздражителя и об отдельных модальных свойствах действующего об
Основные направления психотерапии
Исходя из понимания психотерапевтического вмешательства как общей стратегии поведения психотерапевта, непосредственно связанной с теоретической ориентацией, выделяют три основных ти
Семейная психотерапия и семейное консультирование
Семейная психотерапияпредставляет собой особый вид психотерапии, направленный на коррекцию межличностных отношений для устранения эмоциональных расстройств в семье,
Групповая психотерапия
Понятие групповой психотерапии.Групповая и индивидуальная психотерапия представляют собой две основные формы психотерапии. Специфика групповой психотерапии как лече
Психология диагностического процесса
Коммуникативная компетентность врача— профессионально значимое качество. Профессия врача предполагает в той или иной степени выраженное интенсивное и продолжительно
Психология терапевтического процесса
Болезнь как самостоятельная психотравма.Заболевание, особенно тяжелое, связанное с угрозой инвалидизации, становится самостоятельной психической травмой. Под психич
Определение ведущей сенсорной системы человека
Для практической работы с людьми очень важно определение ведущей сенсорной системы человека, так как это указывает на предпочитаемый канал восприятия информации (зрительный, слухово
Методика изучения линейного глазомера
Методические рекомендации по изучению и учету особенностей восприятия при организации учебного процесса. — Ярославль, 1986.
Таблица 13
Ключ для обработки результатов
Визуальный: 1, 5, 8, 10, 12, 14, 19, 21, 23, 27, 31, 32, 39, 40, 42, 45.
Аудиальный: 2, 6, 7, 13, 15, 17, 20, 24, 26, 33, 34, 36, 37, 43, 46, 48.
Кинестетический:
Мышление
Мышление как обобщенное опосредованное отражение устойчивых и закономерных связей между предметами и явлениями осуществляется в вербально-логической, образной или предметно-действен
Исследование быстроты мышления
Методические материалы к лабораторным занятиям по общей психологии. — Кировоград, 1988.
Методика позволяет определить темп выполнения ориентировочных и операциональн
Образец бланка
Д-ЛО
П-Л-А
З-О-ОК
С-Я-О-ТЬ
К-ША
О-Р-Ч
К-Н-А
К-С-А-НИК
С-
Определение объема кратковременной вербальной памяти
Развитие психофизиологических функций взрослых людей. Ред. Б. Г. Ананьев, Е. И. Степанова. — М., 1976.
Оснащение.Список из 12 слов, секундомер, кара
Определение объема кратковременной образной памяти
Оснащение.Карточка с изображенными на ней геометрическими фигурами (рис. 25), секундомер, бумага, карандаш.
Инструкция испытуемому.Сейчас
Внимание
Внимание определяет направленность и сосредоточенность психической деятельности человека. К числу основных характеристик внимания относят объем, избирательность, устойчивость, конце
Изучение избирательности и устойчивости внимания
Для изучения избирательности и устойчивости внимания предлагается вариант корректурной пробы с кольцами Ландольта.
Оснащение.Бланк с кольцами Ландольта (ри
Измерение ситуативной и личностной тревожности
Тревожность — как состояние — возникает в ситуациях неопределенности, когда характер или время угрозы не поддаются предсказанию. Она проявляется как неясное непонятное человеку чувс
Методы изучения личности
Изучение направленности личности
Реан А. А. Психология изучения личности. — СПб, 1999.
Направленность определяет избирательнос
Текст опросника
1. Больше всего удовлетворения в жизни дает:
A. Оценка работы.
B. Сознание того, что работа выполнена хорошо.
C. Сознание, что находишься среди друзей.
Текст опросника
1. Продвижение по службе больше зависит от удачного обстоятельства, чем от способностей и усилий человека.
2. Большинство разводов происходит от того, что люди не захотели
Практикум по нейропсихологии
Практическая направленность нейропсихологии во многом сопряжена со способностью адекватно качественно и количественно отражать нервно-психические расстройства, вызванные различными
Методики для исследования памяти
1. Методика «10 слов»
Инструкция.После предъявления испытуемому 10 слов фиксируется порядок и количество воспроизведенных
Корректурная проба
Инструкция. Направлена на исследование способностей концентрации внимания и его устойчивости. Необходимо зачеркнуть одну или две цифры (табл. 30). При этом через ка
Счет по Крепелину
Инструкция.Определяется упражняемость и утомляемость. Производится сложение цифр в столбцах, состоящих из двух, подписанных друг под другом цифр (табл. 31). Если су
Методики для исследования мышления
1. Методика «Существенные признаки»
В каждой строке имеется одно слово перед скобками и 5 слов в скобках. Подчеркните в каждой строке те дв
Методика «Тип поведенческой активности» — ТПА
Тип поведенческой активности. Пособие для врачей. — СПб, 1995.
Для использования методики в научных исследованиях или практической работе рекомендуется иметь следующ
Опросник ТПА
Инструкция.Вам будет предъявлен ряд вопросов или утверждений, касающихся особенностей жизни, активности в делах и общении или поведения в эмоционально-напряженных с
Интерпретация результатов исследования
Для испытуемых с выраженной поведенческой активностью (тип А) характерны следующие особенности. Преувеличенная потребность в деятельности — сверхвовлеченность в работу, инициативнос
Торонтская Алекситимическая Шкала
Алекситимия и методы ее определения при пограничных и психосоматических расстройствах. Методическое пособие — СПб, 1994.
Под алекситимией понимают сниженную способно
Принципы построения Гиссенского опросника соматических жалоб
Применение Гиссенского опросника соматических жалоб в клинике пограничных нервно-психических и психосоматических расстройств. Методическое пособие. — СПб, 1993.
Гисс
Структура и обработка данных Гиссенского опросника соматических жалоб
На основании результатов факторного анализа методики было выделено 4 основные шкалы и 5-я дополнительная. В указанные шкалы вошли только 24 пункта опросника из 57. Каждая из 4 основ
Стандартизация Гиссенского опросника соматических жалоб
В России стандартизация ПСО проводилась на двух выборках: I — здоровые испытуемые (286 чел.), II — пациенты с невротическими (F40-F48) и психосоматическими расстройствами (F45.9) (4
Использование Гиссенского опросника соматических жалоб в клинической и медико-психологической практике
ПСО может использоваться для регистрации отдельных жалоб, четырех различных комплексов жалоб, суммарной оценки их интенсивности.
С его помощью может осуществляться системат
Таблицы перевода сырых баллов в процентные ранги
Примечаниек таблицам перевода сырых баллов в процентные ранги.
Процентный ранг указывает, какой процент лиц в контрольной группе (К) или в группе пациентов
Клиническая шкала
1. Критерий степени симптоматического улучшения:
а) симптоматика проявляется очень часто или характеризуется выраженной интенсивностью;
б) симптоматика проявляется
Симптоматический опросник Александровича
Инструкция испытуемому.Вопросы этого опросника касаются недомоганий и трудностей, которые часто встречаются при неврозах (F40-F48). Информация о том, какие из них п
Перечень недомоганий
1. Страх, постоянно появляющийся во время пребывания на балконах, мостах, на высоте и т. д.
0 1 2 3
2. Чувство печали, угнетенности
Опросник для изучения отношения к болезни и лечению
Ниже приводятся 22 утверждения о причинах, побудивших Вас начать лечение, а также о возможных ожиданиях, связанных с лечением. Оцените, пожалуйста, по 6-балльной шкале, насколько ка
Список проблем
Ниже Вы найдете утверждения, касающиеся различных проблем и трудностей, с которыми могут сталкиваться люди. Прочтите их внимательно и подчеркните те из них, которые относятся к Вам.
Методика Q-сортировки
Методика Q-сортировки широко известна практическим психологам, имеет несколько модификаций. Здесь представлен краткий вариант методики, разработанный в Университете им. Гумбольдта (
Опросник Колер для изучения степени удовлетворенности пациента своим функционированием в различных сферах
Источники трудностей в основных сферах жизни (таблицы 46-49)
Ниже Вы найдете утверждения, касающиеся различных проблем и трудностей, с кото
Методика исследования стадий психотерапии
Опросник для исследования стадий психотерапии URICA (The University of Rhode Island Change Assessment Scale), создан группой авторов (McConnaughy, Prochaska, Veliser) в начале 80-х
Ключ к методике
1-я шкала — стадия «Предразмышление» включает пункты:
1, 5, 11, 13, 23, 26, 29, 31.
2-я шкала — стадия «Размышление» включает пункты:
2, 4, 8, 12, 15, 19,
Методика оценки особенностей руководства психотерапевтической группой
Методика для оценки особенностей руководства психотерапевтической группой. Л.: Институт им. В. М. Бехтерева, 1980.
Инструкция испытуемому. Этот опро
Практикум по психологическому сопровождению диагностического и терапевтического процесса
Коммуникативная компетентность (умение общаться) — профессионально значимое качество врача, которое обеспечивается наличием таких психологических характеристик, как увереннос
Шкала 1. Измерение эмпатической тенденции
1. Мне обидно, когда новый человек чувствует себя в группе одиноко.
2. Люди обычно преувеличивают способность животных переживать, преувеличивают их чувствительность.
Шкала 2. Измерение тенденции к аффилиации
1. Когда меня представляют кому-то, я не особенно стараюсь понравиться.
2. Я предпочитаю руководителя дружелюбного и легкого в общении руководителю более уважаемому, но бол
Шкала 3. Измерение чувствительности к отвержению
1. Иногда я предпочитаю общение с незнакомыми людьми общению с хорошо известными мне.
2. Если мне скучно в компании, я не стесняюсь уйти первым.
3. Меня очень заде
Обработка результатов по шкалам личностного опросника для измерения эмоционального отношения к общению
1. В методике используется 9-балльная шкала (от -4 до +4). Испытуемый выбирает ответы со знаком плюс (+), если он согласен с предложенными в опроснике утверждениями (+1, +2, +3, +4)
Шкала социальной поддержки
Многомерная шкала восприятия социальной поддержки (M. S. P. S. S.) была разработана Зиметом и после адаптации к использованию на русском языке была апробирована в исследованиях Сиро
Оценка уровня депрессии
Оценка выраженности уровня депрессии проводится с использованием шкалы депрессии, разработанной и адаптированной в отделении наркологии НИИ им. В. М. Бехтерева Балашовой. Опросник р
Бланк для ответов
Инструкция.Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в п
Оценка уровня тревоги
Уровень тревоги оценивается с помощью личностной шкалы проявлений тревоги Тейлор. Утверждения опросника входят в состав MMPI в качестве дополнительной шкалы. Опросник адаптирован Не
Текст опросника
1. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.
2. Мои нервы расстроены не более, чем у других людей.
3. У меня редко бывают запоры.
4. У меня редко б
Новости и инфо для студентов