рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

ТЕСТ НА СТРЕСС

ТЕСТ НА СТРЕСС - раздел Психология, По психологии Таблица Заполняется Ежедневно В Течение Недели По Вечерам. Необходим...

Таблица заполняется ежедневно в течение недели по вечерам.

Необходимо поставить «галочку» против тех пунктов, где приходится давать утвердительный ответ. Каждая «галочка» дает одно очко.

В конце недели итоги суммируются.

 

Фактор риска Очки
пн вт ср чт пт сб вс
1. Сон недостаточный или плохой              
2. Испорченное настроение по дороге на работу или домой              
3. Испорченное настроение на работе              
4. Неприятная работа              
5. Чрезмерный шум              
6. Более 3 чашек крепкого кофе              
7. Выкурено более 10 сигарет              
8. Слишком много выпито спиртного              
9. Слишком мало физической активности              
10. Слишком много съедено              
11. Слишком много сладостей              
12. Личные проблемы              
13. Сверхурочная работа              
14. Испорченное настроение дома              
15. Сомнения в качестве своей работы              
16. Головная боль              
17. Сердечная слабость              
18. Боли в желудке              

 

1—20 очков. Положение нормальное. На всякий случай проверьте себя в течение еще одной недели, так как ваше субъективное восприятие «слишком много» или «слишком мало» может оказаться несамокритичным .

21—40 очков. Пока ситуация не слишком тревожная, но уже необходимо обратить внимание на пункты, давшие очки. В скором времени они могут перерасти в серьезную угрозу.

41—60 очков. Угроза налицо. Если в самое ближайшее время вы не предпримете решительных шагов к изменению своего образа жизни, то вас ожидают, к сожалению, крупные неприятности.

Свыше 60 очков. Ваше здоровье в серьезнейшей опасности. Необходимо пункт за пунктом проанализировать заполненную вами таблицу и постараться немедленно заняться своим здоровьем.

 

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

По психологии

Рабочая... Тетрадь По психологии...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: ТЕСТ НА СТРЕСС

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Занятий
/для организации самодиагностики и оценки личности студентов/     Брянск – 2013 Рабочая тетрадь по п

I. МОЯ БИОГРАФИЧЕСКАЯ АНКЕТА
Фамилия, имя, отчество…………………………………………………………………………………. Дата рождения ..................…………… Место рождения ......................................................

Познавательные психические процессы
- восприятие (определите свой тип модальности). У каждого из нас среди органов чувств есть как бы ведущий, который быстрее и

Обработка результатов теста
Результаты пробы оцениваются по количеству пропущенных (незачеркнутых) знаков, по времени выполнения или по количеству просмотренных знаков. Важным показателем является характеристика качества и те

ИЗУЧЕНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ НАГЛЯДНО-ДЕЙСТВЕННОГО МЫШЛЕНИЯ ПРИ РЕШЕНИИ ЗАДАЧ СЛОЖЕНИЯ ФИГУР ИЗ СПИЧЕК
  Научно-действенное мышление относится к допонятийному, наиболее раннему в онтогенезе виду мышления. Еще Ф. Энгельс говорил о том, что мысль, прежде всего, выражается в действии, в р

КАРТА КОНТРОЛЯ СОСТОЯНИЯ РЕЧИ
Речь, связанная с активным использованием языковых средств в акустической модальности, чрезвычайно разнообразна. Например: ü по видам (монологическая - диалогическая), ü

Карта контроля состояния речи
1. Моя речь производит хорошее впечатление. 2. Мне легко разговаривать почти со всеми. 3. Мне легко смотреть на слушателей, когда я говорю с ними. 4. Мне трудно разг

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕМПО-РИТМИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ РЕЧИ С ПОМОЩЬЮ ИЗМЕРИТЕЛЯ ТЕМПОРАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК РЕЧИ
  Темпо-ритмические особенности речи при говорении относятся к числу достаточно сильных психодиагностических показателей, с давних времен и до наших дней интересующих многих исследова

Показатели темпа речевого говорения в различных условиях
Показатели темпа Время чистого говорения Длительность пауз Количество пауз Говорение на русском языке в удоб

Инструкция к тесту
Перед вами ряд утверждений. Определите, насколько вы согласны с каждым из них. Если вы согласны с утверждением, выберите ответ: «Да, это так», если не согласны – «Нет, это не так». Заполни

ЧЕТЫРЕХМОДАЛЬНОСТНЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ВОПРОСНИК
Методика представляет собой вопросник из 46 вопросов, на которые Вы можете дать 4 варианта ответа: Безусловно, да – 4 балла, Пожалуй, да – 3 балла, Пожалуй, нет

Инструкция тесту
Прочитайте приведенные вопросы и постарайтесь ответить на них с максимальной объективностью. В случае: · согласия с содержанием вопроса ставьте «да»; · при сомнении, неуверенности

Тестовый материал
1.В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, позволяют ли время и обстоятельства оторваться и потом снова вернуться к ней? 2.Преодолеете ли вы

Интерпретация результатов теста
· 1-12 баллов – с силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это может повредить вам. К обязанностям нередко относитесь спустя рукава, ч

ТЕСТ СМЫСЛОЖИЗНЕННЫХ ОРИЕНТАЦИЙ (СЖО)
Инструкция: Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача - выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности,

Интерпретация шкал
Цели в жизни. Баллы по этой шкале характеризуют наличие или отсутствие в жизни испытуемого целей в будущем, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную

САМООЦЕНКА ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ Айзенка
Вам предлагается описание различных психических состояний. Если это состояние часто у Вас наблюдается, то ставится 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, то ставится 1 балл, если совсем не

Оценка и интерпретация баллов.
I. Тревожность: 0...7 - не тревожны; 8...14 баллов - тревожность средняя, допустимого уровня; 15...20 баллов - очень тревожный. II. Фрустрация (фрустрированность): 0...7 баллов - не имеете

Бланк ответов
   

ИССЛЕДОВАНИЕ ЭКСТРАВЕРСИИ-ИНТРОВЕРСИИ И НЕЙРОТИЗМА (ОПРОСНИК АЙЗЕНКА)
  Опросник формы А содержит 57 вопросов, из которых 24 связаны со шкалой экстраверсии-интроверсии, еще 24 - со шкалой нейротизма, а остальные 9 входят в контрольную Л-шкалу (шк

Личностный опросник
ФОРМА А 1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы «встряхнуться», испытать возбуждение? 2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые

КРАТКИЙ ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ ТЕСТ
(КОТ) В.Н. Бузин, Э.Ф. Вандерлик Данный тест для измерения интеллектуальных способностей можно использовать только 1 раз. Поэтому, если вы из любопытства познакомились с с

Тестовый материал
1. Одиннадцатый месяц года - это: 1) октябрь, 2) май, 3) ноябрь, 4) февраль. 2. "Суровый" является противоположным по

Расставьте предлагаемые ниже слова в таком порядке, чтобы получилось правильное предложение. В качестве ответа введите номер последнего слова.
1) есть 2) соль 3) любовь 4) жизни 17. Какой из приведенных ниже пяти рисунков наиболее отличен от других?   18.

Правильные ответы к тесту
1) 3 11) 3 21) 3, 5 31) 1600 41) 3 2) 3 12) 270 22) 31 3

ХАРАКТЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ОПРОСНИК по К.Леонгарду - Г.Шмишеку
Цель опросника: определение акцентуаций характера и типа характера человека. Инструкция: Вам предлагается ответить на 88 вопро

Ключ к опроснику Шмишека
Акцентуированные черты личности характеризуются ответами "да" или "нет" на следующие вопросы:   1. Гипертимность

Профиль характера по Леонгарду-Шмишеку
Сумма баллов (после   диапазон акцентуированных черт умножения  

Бланк фиксации результатов
(опросник Шмишека) Ф.И.О.________________________________________ Дата ______________________     Т

ОПРОСНИК КЕЙРСИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТИПА ЛИЧНОСТИ
Любой, познакомившись с соционикой, первым делом пытается определить свой тип. Сразу предупредим - дело это непростое. Самотипирование имеет свои как положительные, так и отрицательные стороны. Пол

За каждое совпадение с ключом начисляется 1 балл.
№ Шкалы Вариант ответа Номер вопроса Э Экстраверсия a

Интуитивно-логический экстраверт, или Искатель
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Хорошо развито познавательное мышление. Эрудирован, любознателен, много читает и запоминает. Обладает развитой интуицией, помогающей выбрать правильное решение. Хорошо видит перспе

Сенсорно-этический интроверт, или Посредник
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Обладает хорошим вкусом, чувством меры. Может хорошо оценить качество любого продукта, в деталях объяснить, чем оно устраивает или не устраивает его. Заботлив и внимателен к людям,

Этико-сенсорный экстраверт, или Энтузиаст
От него нельзя требовать и ожидать: · безэмоционального, всегда разумного и объективного отношения к делу, к людям; · гибкости в поведении и быстрой адаптации к ситуации;

Логико-интуитивный интроверт, или Аналитик
Имеет хорошее аналитическое мышление, сильно развитую логику. Умеет выделить главное и отсечь второстепенное в анализируемом материале. Любит обобщать факты, хорошо разбирается в схемах, классифика

Этико-интуитивный экстраверт, или Наставник
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Эмоционален, тонко чувствует настроение других людей. Умеет возвышенно выражать свои чувства: от возвышенных интонаций до тонкой иронии. Может увлечь людей своими эмоциями, повести

Логико-сенсорный интроверт, или Инспектор
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Хороший организатор и тщательный исполнитель. Нетерпим к расхлябанности и безответственности. Последователен в своих делах и решениях, всегда доводит начатое до конца. Любит во все

Сенсорно-логический экстраверт, или Маршал
1.Конечный результат - единственное, что его интересует. Все, что нужно для достижения этого "Конечного результата" считает своим кровным делом. Волевой, целеустремленный человек

Интуитивно-этический интроверт, или Лирик
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Эмоционален, обаятелен. Мягкий, тактичный человек. Обладает утонченностью в восприятии мира. Часто имеет развитые гуманитарные интересы. Чуток и внимателен к людям, старается со вс

Сенсорно-этический экстраверт, или Политик
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Имеет хорошие дипломатические и коммерческие способности. Быстро ориентируется в экстремальных ситуациях. Уверен в себе, смел и решителен, но при этом добр. Всегда знает, чего хоче

Интуитивно-логический интроверт, или Критик
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Стремится к полезным, рациональным действиям. Экономен, тщателен в работе, добросовестен и исполнителен. Эрудирован, много читает и размышляет. Помнит прочитанное в подробностях и

Логико-интуитивный экстраверт, или Предприниматель
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Очень динамичный, подвижный, деятельный человек. Остро ощущает напор времени, считает недопустимым отставание в делах. Большой труженик, с удовольствием занимается делами, приносящ

Этико-сенсорный интроверт, или Хранитель
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Хорошо разбирается в отношениях между людьми. Добросовестен, обязателен, пунктуален. Ко всему готовится заблаговременно. Выполняет начатую работу тщательно и последовательно. Челов

Логико-сенсорный экстраверт, или Администратор
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Деятельный и напористый человек. Умеет трезво оценить ситуацию и принять практическое решение. Хороший администратор: отлаживает качественный рабочий процесс. Старается создать все

Этико-интуитивный интроверт, или Гуманист
1. Носитель тихого, внутреннего взгляда, незаметного моря чувств. Мир его чувств настолько тонок и богат, что не нужны словесные доказательства любви. Он и без слов видит, кто, кого и как любит, кт

Интуитивно-этический экстраверт, или Советчик
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Общителен и эмоционален. Способен найти подход к любому человеку в случае необходимости. В этом ему помогает природная обаятельность и дипломатичность. Говорит комплименты, стремит

Сенсорно-логический интроверт, или Мастер
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Умеет совершать разумные и полезные поступки. Адаптирует новые идеи к практике, извлекает из них максимум пользы. Ему присуще неброское, тихое упорство при обязательном завершении

МЕТОДИКА РОЛЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ В УПРАВЛЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЕ
Методика разработана на основе модели программно-целевой группы М. Белбина. Инструкция. Вкаждом разделе распределите сумму в 10 баллов между утверждениями, которые, по ваш

МЕТОДИКА САМООЦЕНКИ СТИЛЯ РУКОВОДСТВА
Инструкция.Для определения характерного для вас стиля ру­ководства вам предлагается отметить те утверждения опросника, которые соответствуют вашему поведению и отношению к людям. Е

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги