Устройтесь поудобнее и сосредоточьтесь. Если осознаете, что зацепились где-то в сознании, проверьте, не произошло ли это из-за потребности контролировать.
Смогли бы Вы принять потребность в контроле?
Смогли бы Вы отпустить эту потребность?
Присутствует ли у Вас сейчас физическое ощущение того, что Вы хотите контролировать или изменить ситуацию?
Смогли бы Вы отпустить желание изменить ситуацию?
Теперь найдите в своей жизни то, что хотели бы контролировать.
Смогли бы Вы отпустить желание изменить ситуацию?
Найдите еще что-нибудь, что Вы хотели бы контролировать.
Смогли бы Вы отпустить желание изменить и это?
Повторите последние вопросы столько, сколько потребуется, после чего двигайтесь дальше.
Теперь вспомните ситуацию из прошлого, которую хотели бы контролировать. Еще раз примите желание контролировать.
Смогли бы Вы теперь отпустить его?
Сосредоточившись на этой и любой другой ситуации из прошлого, позвольте себе увидеть, как потребность в контроле повлияла на вашу жизнь, какие чувства вызывала в вас, какие действия заставляла предпринимать. Не присутствует ли в вашей жизни повторяющаяся тема, связанная с контролем?
Смогли бы Вы принять эту тенденцию или любое другое действие, которое вытекает из потребности в контроле?
Проверьте, не возникло ли у Вас желания контролировать потребность в контроле.
Смогли бы Вы отпустить потребность в контроле или изменить ситуацию?
А сейчас позвольте потребности в контроле раскрыться максимально полно — если нужно, стимулируйте ее, вспомнив конкретное событие, — и затем погрузитесь в самую ее глубину.
Смогли бы Вы опуститься в самую ее глубину?
Еще глубже?
А еще глубже?
Попробуйте заметить, где зарождается желание контролировать.
Если Вы еще не отпустили это желание, смогли бы Вы его отпустить сейчас?
Сосредоточьтесь на чувствах, которые Вы испытываете в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. Обратите внимание на перемены сознания, произошедшие благодаря освобождению от потребности в контроле. Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы Вы всегда обладали контролем и чувствовали себя легко и уютно, и не было бы ничего, что Вам хотелось бы изменить. Все было бы идеально в том виде, в каком оно и существует.
Если осознаете наличие потребности контролировать, смогли бы Вы ее отпустить?
Позвольте себе задержаться в этом мгновении и почувствовать себя свободно и легко.