Реферат Курсовая Конспект
Работа сделанна в 2008 году
Утренняя гимнастика - Реферат, раздел Литература, - 2008 год - Наши друзья – физкультура и спорт. Our friends - physical culture and sports Утренняя Гимнастика. Свой День Необходимо Начинать С Утренней Гимнастики....
|
Утренняя гимнастика. Свой день необходимо начинать с утренней гимнастики.
Она прогоняет остатки сна и «заряжает» организм бодростью на весь день. Когда мы просыпаемся, наши нервные центры еще заторможены, а периферические кровеносные сосуды не заработали в полную силу. Требуется не менее двух – трех часов, чтобы организм вошел в нормальное рабочее состояние.
Как сократить это время и быстро включиться в учебный процесс или работу? Ответ один: с помощью утренней гимнастики. Хорошо известно, что элементарные приседания, наклоны, повороты, бег на месте дают нам заряд энергии и чувство уверенности в себе, поднимают настроение. Утренняя зарядка занимает обычно 10-12 минут. Делать ее следует в легкой одежде и, конечно, в проветренном после сна помещении. 4.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Не будет преувеличением сказать, что здоровье – залог счастья и радостной жизни. На человека в процессе всей его жизни отрицательно действуют… Так как же сохранить свое здоровье? Необходимо самим о нем заботится.А для… Все это – лучшая профилактика многих заболеваний. 2. Физкультура и спорт. Наукой давно установлено, что человеческий…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Утренняя гимнастика
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов