рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Джон Паркин. Парадоксальный путь к успеху и процветанию

Джон Паркин. Парадоксальный путь к успеху и процветанию - раздел Литература, Джон Паркин – Послать Все На… Пар...

Джон Паркин – Послать все на… Парадоксальный путь к успеху и процветанию

   

Содержание


Предисловие переводчика

Предисловие

Благодарности

ПРЕЛЮДИЯ

Проба: Скажите о чем-нибудь Fuck It прямо сейчас

Сообщение от автора

Почему, говоря Fuck It, мы совершаем духовный акт

Почему выражение Fuck It обладает такой силой

ОНО СОДЕРЖИТ СЛОВО «FUCK»

ВЕСЬ СМЫСЛ — В АНАРХИИ

Как читать эту книгу

I ПОЧЕМУ МЫ ПОСЫЛАЕМ ВСЕ НА...

Мы посылаем все на... отказываясь делать то, что не хочется

Мы посылаем все на... когда наконец-то делаем то, чего раньше себе не позволяли

Мы посылаем все на... потому что жизнь слишком перегружена смыслом

Как мы наполняем свою жизнь смыслом

У жизни свои мысли

Смысл — это боль

Что происходит, когда нас окончательно одолевают смыслы

II ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ ЖИЗНИ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА...»

Расслабиться

Перестаньте цепляться за мир

Примите все, как есть

Станьте беспристрастным наблюдателем

Осознанно управляйте своим дыханием

III ПОСЛАТЬ НА...

Послать на... еду

Послать на... свои личные взаимоотношения

Послать на... болезни и недомогания

Послать на... деньги

Послать на... погоду

Послать на... внутренний покой

Послать на... воспитание детей

Послать на... самоконтроль и дисциплину

Послать на... планы и цели

Планы и цели — это замечательно

Планы и цели — это полная ерунда

Попробуем убрать руки с руля

Послать на... желание сделать мир лучше

Послать на... климатические изменения

Послать на... свои эмоциональные проблемы

Послать на... все, что о вас думают окружающие

Почему нас так беспокоит, что о нас думают окружающие

Проблемная сторона волнения по поводу отношения окружающих

Никогда не принимайте на свой счет все, что вам говорят окружающие

Всем не угодишь

Хотите портить всем настроение?

Послав все на... вы будете сильно раздражать окружающих

Послать на... все свои страхи

Страх и любовь

В некоторых случаях страх вполне рационален

Природа страха

Чувствовать боль неопасно

Послать все на... и стать эгоистом

Послать на... свою работу

Послать на... свою страну

Послать на... поиски смысла

IV ЭФФЕКТ СЛОВ «А ПОШЛО ВСЕ НА...»

Когда посылаешь на... жизнь, она на это реагирует

Влияние слов «А пошло все на...» на сознание

Вы начнете замечать красоту в самых неожиданных вещах

Со временем исчезнет беспокойство

Изменятся и станут более гибкими ваши воззрения

Вы потеряете нить жизни

Влияние слов «А пошло все на...» на тело

Расслабится тело

Усилится течение «ци»

Тело самостоятельно восстановит энергетический баланс

Уйдут болезни

Вы будете дольше жить

V СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА...»

Истоки системы упражнений в стиле «А пошло все на...»

Практические аспекты

Дыхание

Как развивается «ци»

Система упражнений в стиле «А пошло все на...»

Полулежачие позы

ХРАНИТЕЛЬ ГУСИНОГО ЯЙЦА

ХРАНИТЕЛЬ СВЯЩЕННОЙ ТЕТИВЫ (ЛЕВЫЙ И ПРАВЫЙ ВАРИАНТ)

ЖЕРТВА ОГНЕДЫШАЩЕГО ДРАКОНА

Сидячие позы

ЗОЛОТЫЕ РУКИ

ОБЕЗЬЯНА ЧЕШЕТ СПИНУ (ПРАВЫЙ И ЛЕВЫЙ ВАРИАНТ)

ЛАПЫ ТИГРА

Стоячие позы

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН

СОГРЕВАЮЩИЙ БОЖЕСТВЕННУЮ СФЕРУ

ПОЛУЧАЮЩИЙ МНОЖЕСТВО ПОДАРКОВ

СОВА

Двигательные упражнения

ПОКОРЕНИЕ БЕЛОСНЕЖНЫХ ГОР

ПРЫЖОК В МЕЛКОВОДНОЕ ОЗЕРО

А ТЕПЕРЬ — СИГАРЕТКУ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ

Почему, посылая все на... мы вступаем на Идеальный Духовный Путь

Надеюсь, мы еще встретимся


Посвящается моим мальчишкам Леону (Leone) и Арко (Arco),

мастерам поведения

в стиле Fuck It на этой планете

(только не вздумайте произносить эти слова

вслух, мальчики).

Предисловие переводчика

Если бы на свете существовали значки «Хочешь жить свободно? Спроси меня, как» (может, конечно, они и существуют, но в наших краях пока на глаза не попадались), то все люди поделились бы на пять приблизительно равновеликих групп. Одни стали бы эти значки носить, чтобы иметь возможность давать советы даже тем, кто не спросит. Другие нацепили бы их, чтобы иметь возможность презрительно смерить взглядом тех, кто спросит. Третьи преследовали бы «значкистов», заваливая их вопросами. Четвертые тайно боготворили бы «счастливых» обладателей значков и боялись бы не то что задать вопрос, а даже подойти к ним, а пятые...

А пятые вообще не знали бы о существовании первых четырех групп, да и самих значков. Хотя нет, заметив такой значок, некоторые из них с удовольствием прикололи бы его себе на сумку или на одежду, но так — извините за невольный каламбур, — «по приколу», чтобы «чисто поржать».

А все потому, что именно они-то как раз и «живут свободно». На них, в отличие от представителей первых четырех категорий, не давит ни желание доминировать над окружающими, ни стремление показаться лучше, чем они есть на самом деле, ни тяга к бесконечному самосовершенствованию, ни страхи и комплексы. Они просто живут, находясь в потоке жизни. И ведь всем нам удавалось так жить в детстве и юности, но потом большинство из нас сдались под натиском жизни и растеряли этот талант.

Вернуться в пятую группу достаточно легко. Автор этой книги сделал это сам и готов помочь достичь того же результата нам. Просто надо перестать «грузить» себя и окружающих и ступить на Идеальный Духовный Путь, научившись произносить священную современную мантру: Fuck It.

Нашим англоязычным друзьям сделать это гораздо проще, потому что их куцему Fuck It просто приходится быть более универсальным и многооттеночным, а наш «великий и могучий» готов предоставить отдельное словосочетание разной степени цензурности на любой из этих оттенков. Нам может быть «все по барабану», «до фонаря» или «до лампы», мы можем «наплевать», «похерить», «забить на все»...

Поэтому мы решили просто не ограничивать вашу свободу и оставить без перевода Fuck It там, где будет разъясняться значение, мощь и оттенки этого выражения («Предисловие» и «Прелюдия»). А потом подставить вместо него наше родное, супермегауниверсальное «А не пошло бы оно все на...» (короче — «послать на...»), которое вы при желании и необходимости сможете заменить своим любимым и наиболее подходящим для каждого из описываемых случаев магическим выражением аналогичного содержания.

Многие помнят крылатые слова из рощинской пьесы (а потом мхатовского спектакля, а потом и всеми любимого фильма) «Старый Новый год»: «Отдыхай, Петь». Эта фраза тоже как нельзя лучше передает суть самой философии Fuck It и подсказывает, как надо относиться и к жизни, и к этой книжке, и к шуткам, и добродушному вранью автора, и даже к его советам.

Одним словом, «отдыхай, Петь». Расслабьтесь и получайте от чтения этой книжки столько же удовольствия, сколько автор получал от ее написания, а ваш покорный слуга — от работы над переводом... И тогда все нижеизложенное поможет впоследствии получать гораздо больше удовольствия от жизни.

А если вас покоробит название книги или возмутят изложенные в ней идеи, то просто пошлите на... и автора, и всех, кто работал над русским изданием. Нам не жалко, потому что даже в этом случае философия Fuck It все равно сработала, и вы, отправив нас всех подальше, уже сделали первый шаг по Идеальному Духовному Пути...

Дмитрий Куликов

Предисловие

Fuck It — я собираюсь просто написать все, что придет в голову... Я мечтал создать к этой книге лучшее предисловие из всех возможных, потому что она этого заслуживает. Я уже начал интеллектуально жеманничать на эту тему, а потом внезапно остановился и сообразил, чем я занят: предисловием к книге с таким дерзким и наглым названием, как Fuck It. Так чего же тут размышлять?

Ключи к освобождению универсальны и очень просты: отключитесь от всех историй, которые рассказываете себе о жизни и о том, кто вы такой или кем должны стать, и вы сразу же почувствуете себя всемогущим, не знающим препятствий и величественным, как оно и положено всякому божественному, всемогущему, не знающему препятствий существу.

Чтобы добиться этого, нужна готовность расслабиться и плюнуть на все. И не единожды, а снова и снова, так как часть вашего сознания, находящаяся в наркотической зависимости от этих историй и отождествляющая себя с ними, — это хитрая лиса, и она будет изо всех сил цепляться за свои привычки.

Чтобы плюнуть на все, нужно дать своему сознанию команду, причем такую, с которой оно сможет идентифицироваться и которая пробудит спонтанное чувство свободы. А какая команда может быть лучше Fuck It? В момент произнесения этих вульгарно-выразительных слов вы становитесь заодно со всеми когда-либо жившими на этом свете бунтарями, со всеми великими освободителями этого мира, с каждым изгоем, хоть когда-то шедшим против течения... вы находите свободу... и в этой своей свободе обретаете природное величие.

Мы с Джоном — родственные души... Источником вдохновения для меня является и он сам, и его блестящая книга Fuck It... Я считаю ее очень важным вкладом в историю человечества.

Босоногий Доктор

Благодарности

Самую главную благодарность я хочу выразить своей прекрасной жене Гайе (Gaia). Мы начали проводить свои Недели Fuck It на «Холме, Который Дышит»… Ну а теперь и список. Спасибо за то, что помогли нам сделать все это (в… Чезу Бэйфилду (Chas Bayfield), Ричарду Болтону (Richard Bolton), Элисон Баудитч (Alison Bowditch), Антуану Боусу…

ПРЕЛЮДИЯ

Проба: Скажите о чем-нибудь Fuck It прямо сейчас

Говоря Fuck It, вы отдаетесь течению жизни, то есть перестаете делать то, чего не хочется, и наконец делаете то, что всегда хотелось, перестаете… Говоря Fuck It, вы совершаете духовный акт высшего порядка: освобождаетесь,… Говоря Fuck It, вы прекращаете волноваться (в общем и целом), отказываетесь от желаний (от многих) и в конечном итоге…

Сообщение от автора

Итак, мотоциклист снимает шлем (ооох, мамочки!). И хихикает. Как только он возьмет себя в руки, он объяснит вам, почему смеется. Сообщение часто будет доходить до вас в шутливом формате: в таком виде вещи… Итак, выбирайте свой вкус, а я постараюсь вам угодить.

Почему, говоря Fuck It, мы совершаем духовный акт

Конечно, мы до второго пришествия (вы тоже обожаете это выражение?) можем спорить об истинном значении слова «духовное». В широком смысле его, как… Говоря о чем-то что Fuck It, вы переходите от напряженности и фиксаций к… Беда в том, что выполнить это обещание чрезвычайно трудно.

Почему выражение Fuck It обладает такой силой

Книга, подобная этой, оказывается скандальной просто потому, что в ней используется слово «Fuck». В действительности, это смешно. Прежде всего… Слово «Fuck» — воистину прекрасно. Оно прекрасно, потому что является сленговым обозначением полового акта. Уже одно это — по-

ВЕСЬ СМЫСЛ — В АНАРХИИ

Это и есть ключ к анархическому сердцу Fuck It. Все в этой жизни подстегивает наши неустанные поиски смысла и накопление многочисленных значений.… Чтобы обеспечить друг другу гармоничное сосуществование, мы пытаемся…  

Как читать эту книгу

Если же вы родом из страны, где книги принято читать с задней облохски, то попробуйте сделать так, хотя смысла в словах будет все равно немного.… разных неправильных вариантов перевода ее названия, например «Секс с чем-то.… Но я предлагаю другой способ чтения этой книги, подходящий для всех (и на Западе, и на Востоке). Попробуйте открыть ее…

I ПОЧЕМУ МЫ ПОСЫЛАЕМ ВСЕ НА...

Мы посылаем все на... отказываясь делать то, что не хочется

Вы еженедельно моете окна своего дома/квартиры/баржи. Вы делаете это с религиозной обязательностью и добросовестностью. Но теперь вам это наскучило... Вы занимаетесь этим, так как мама всегда говорила вам, что по состоянию окон можно многое сказать об их владельце. Тот, у кого грязные окна, считала она, возможно, и сам нечист.

Но еженедельное повторение этого мучительного процесса так достало вас, что в один прекрасный понедельник вы просто послали все на... и уселись смотреть дневные телепередачи с пакетом шоколадного печенья. После этого вы почувствовали себя великолепно. Проходят недели, и вы с удовольствием наблюдаете, как окна становятся все грязнее и грязнее. Они становятся символом вашей новоприобретенной свободы. Когда через них уже становится трудно что-нибудь разглядеть, вы вызываете мойщика окон. Ваше новое отношение к жизни в стиле

«А пошло все на...» радует вас еще больше, когда он оказывается молодым и физически подготовленным человеком... и вы даже подумываете, не отпраздновать ли это, так сказать, баночкой диетической колы.

 

Когда вещи, которые мы считали для себя значимыми, начинают приносить нам боль, мы можем дойти до той точки, когда говоришь: «А пошло все на...» Именно тут мы бросаем это и начинаем заниматься чем-нибудь более приятным. Итак:

♦ Мы посылаем на... попытки заниматься фитнесом и вместо этого садимся смотреть ТВ.

♦ Мы посылаем на... попытки любезничать с несимпатичными нам людьми и вместо этого начинаем их игнорировать.

♦ Мы посылаем на... попытки приходить на работу минута в минуту и вместо этого стараемся опаздывать.

♦ Мы посылаем на... необходимость делать уборку и вместо этого вызываем уборщика.

 

Фактически мы говорим «А пошло все на...» всякий раз, когда отказываемся от чего-то, приносящего нам хоть сколько-то мучений. Мы можем сказать «А пошло все на...» и отказаться быть тем, кем быть не желаем. Послав все на... мы можем перестать беспокоиться о том, о чем, как нам казалось, должны беспокоиться.

Мы посылаем на... все обязательства, которые накладывает на нас семья, друзья, работа, общество и весь окружающий мир вообще. Время от времени давление, оказываемое на нас всеми остальными людьми, требующими, чтобы мы жили определенным образом и делали конкретные вещи, просто становится непереносимым. И мы посылаем все на... и начинаем все делать по-своему.

Мы посылаем все на... когда наконец-то делаем то, чего раньше себе не позволяли

Итак, мы наконец делаем все по-своему. По какой-то причине мы запрещали себе делать многое из того, что хотелось бы делать. Мы думали, что не должны этого себе позволять.

Прямо в этот самый момент люди говорят: «А пошло все на...» и наконец-то:

♦ подходят к парню или девушке, в которых давно влюблены, и рассказывают им о своих чувствах;

♦ бросают опостылевшую работу, чтобы попутешествовать по миру;

♦ высказывают все, что думают, своему другу или члену семьи;

♦ впервые в жизни берут в поликлинике бюллетень;

♦ заглядывают в гардероб жены и решают примерить какое-нибудь симпатичное вечернее платье;

♦ громко разговаривают в библиотеке;

♦ целиком съедают шоколадный торт;

♦ показывают водителю другой машины средний палец и срываются с места;

♦ часами валяются на траве, просто глазея в небо.

 

Это — свобода делать то, чего по-настоящему хочется. Послать на... окружающий мир и все, что о вас думают люди, и пуститься во все тяжкие.

Это та сторона философии «А пошло все на...», к которой нужен саундтрек в стиле рок. Из этого сделаны памятные нам старые рекламы джинсов Levi's: вкатываешь в офис на мотоцикле, забираешь девушку и уезжаешь в сторону заката.

Поэтому поддайте газу и пойте вместе со мной:

 

Жми на газ и разом

Вылетай на трассу

В поисках удачи,

Какой бы ни была!

Да, крошка,

Пусть случится это,

Мир сожми в объятиях любви,

Заряди все пистолеты

И вокруг пали!

Рожден быть свобоооооооодным1.

 

1 Культовая «бунтарская» песня группы Steppenwolf. Вошла в саундтрек знаменитого фильма Денниса Хоппера «Беспечный ездок» (1969) и превратилась в гимн байкеров и любителей дорожной романтики всего мира. Здесь приведен любительский перевод песни, выложенный автором, М. Беликовым, на портале www.stihi.ru. — Прим. перев.

Мы посылаем все на... потому что жизнь слишком перегружена смыслом

Любое произнесенное нами «А пошло все на...» базируется на нашем отношении к смыслу жизни. Истина в том, что жизнь слишком заполнена смыслом, и это — прекрасная шутка вселенского масштаба. Как правило, мы считаем, что тяготы жизни состоят из поиска смысла: мы хотим найти значимые для нас занятия, мы беспокоимся по поводу истинного смысла жизни, нас тревожит его отсутствие. Однако именно аккумуляция смыслов и причиняет нам ту самую боль, которую в конечном счете мы и посылаем на...

Мы перестали мыть окна, потому что страдания от этого занятия перевесили значение факта обладания чистыми окнами, насажденного в нас родителями.

Мы вылетаем на трассу, потому что зов дорог наконец победил значимость последовательной карь-

еры, купленного по ипотеке дома и широкоэкранного телевизора.

Итак, давайте взглянем на историю смысла (и боли).

Как мы наполняем свою жизнь смыслом

Вы поднимаетесь на ноги и следуете за ним оттуда, где были. После смены кадра мы оказываемся в студии, заполненной знакомыми вам людьми и… 1 Имон Эндрюс (1922—1987) — один из пионеров телевизионного жанра ток-шоу в… Но это ведь вы... Поэтому вернитесь ко дню своего рождения. Давайте вместе посмотрим, как вы делаете первый глоток…

У жизни свои мысли

Но я отвечаю за весь караван. В конце концов, ведь это именно я вывел его на дорогу. Неважно, насколько добросовестно Чак обслуживает машины (и,… Может случиться прокол колеса на одном из грузовых прицепов. Это немного… У одного из пикапов может порваться ремень вентилятора, но я просто возьму колготки одной из наших цыпочек, и проблема…

Смысл — это боль

Проблема заключается в том, что мы фиксируемся на смыслах, то есть на значимых для нас вещах. А все, к чему мы привязаны, потенциально способно… Фиксации — это очень важная штука для буддистов. И можно понять, почему. Для… Ну вот и проблема — попробуйте-ка избавиться

Что происходит, когда нас окончательно одолевают смыслы

С вами этого может не случиться, но иногда жизнь разбивается вдребезги. Все это выглядит как живописная авария из кинотриллеров эпохи 1970-х гг.… Причиной всему этому может послужить одна из очень важных вещей, о которых мы говорили ранее. Как правило, одна из…

Расслабиться

Сейчас, пока читаете, начните сосредоточиваться на своих плечах. Вы почувствуете, как они опускаются по мере расслабления. Потом перейдите на шею и… Теперь давайте вернемся к плечам. Есть шанс, что они снова напряглись, а… Именно так все и происходит: мы обнаруживаем напряжение там, где даже не подозревали о его существовании, а как только…

Перестаньте цепляться за мир

Куда ни взгляни, нас окружает преходящее. Я пишу эти строки в начале октября, выглядываю в окно и вижу ежегодное напоминание природы о том, что все… Разумеется, чем крепче мы держимся за преходящее, тем сильнее и чаще боль,…  

Примите все, как есть

Это только мне кажется, или летом и впрямь стало больше дождей? Все это полная ерунда — про глобальное потепление... Стало холоднее и мокрее, а все…   Знаете, как мы здесь, в Британии, любим ныть? Ну, я сказал «мы», хотя должен говорить «вы», ведь сейчас я живу в…

Станьте беспристрастным наблюдателем

Если некоторое время посидеть неподвижно (обычно этот процесс называют пугающим словом «медитация»), получаешь большой шанс войти в контакт со своим… заметили, как, написав с большой буквы «Н» слово Наблюдатель, мы уже придали…  

Осознанно управляйте своим дыханием

Дыхание — это чудеснейшая штука для всяких манипуляций. Большинство из нас вообще никогда не думает (да и не должны задумываться) о своем дыхании. С… Конечно, если у вас астма или какое-нибудь другое заболевание легких,… Дыхание — это столь же удивительная автоматическая функция нашего тела, как перекачивание сердцем крови, регенерация…

III ПОСЛАТЬ НА...

Послать на... еду

Недавно я увидел некоторые цифры, связанные с ожирением в США. Из них следует, что ожирением страдает 99% населения. А все те, у кого его нет (то есть 1%), живут в Лос-Анджелесе и работают киноактерами или телеведущими. То есть если у тебя нет актерских способностей, ты — жирдяй. Естественно, возникает множество бытовых проблем:

 

«Чак, ты опять жрал пончики?»

«Нет, Джолин. Никаких припудренных корицей пончиков со сладким заварным кремом я не жрал. Ни в коем случае, дорогая женушка».

 

В развитых странах еда превратилась в серьезную проблему. (Конечно, в развивающихся странах в еще более серьезную проблему превратилось отсутствие еды, но...) Если мы не воюем с лишним весом, то ломаем голову, что нам можно есть, а чего нельзя, потому что обнаруживаем мириады непере-

носимых организмом пищевых компонентов и аллергенов, а со всех сторон на нас валятся совершенно взаимоисключающие советы.

В последние годы супермаркеты разработали целые линейки пищевых продуктов, в которых отсутствует то, что, по идее, в них должно быть. В конце концов, нам приходится есть такие продукты:

♦ макароны без содержания клейковины;

♦ шоколад без какао;

♦ кофе без кофеина;

♦ подсластители без сахара;

♦ хлеб, приготовленный без муки;

♦ мороженое, изготовленное по безмолочной технологии;

♦ пирожные без сахара;

♦ бисквиты без содержания жира;

♦ сосиски и котлеты, изготовленные без использования мясных компонентов.

Просто обхохочешься! Я с нетерпением жду чего-нибудь типа:

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПИЩЕВОЙ ПРОДУКТ, ИЗГОТОВЛЕННЫЙ БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПИЩЕВЫХ КОМПОНЕНТОВ.

Дождаться не могу лазаньи без содержания пищевых компонентов, пиццы без содержания пищевых компонентов, тирамису без содержания пищевых компонентов... Люди будут сметать их с прилавков, как сумасшедшие. Продукты без растительных

белков и сахара предназначены для тех, кто не может не есть то, к чему привык, хотя кто-то и сказал им, что всего этого есть не следует. Новые же линейки беспищевых продуктов будут разработаны для тех, кто хочет попоститься или просто поменьше есть, но не может жить без процесса закупки еды в супермаркете, открывания упаковок и последующего выбрасывания всего этого в помойку.

Особенно мне нравится беспищевая лазанья. В коробочке находится контейнер для разогревания в микроволновой печи. Надо проколоть пластиковую крышку вилкой, а потом всего на минуту засунуть контейнер в микроволновку. И все готово. Отдираешь крышечку и находишь внутри размазанные по донышку остатки лазаньи. Затем кидаешь контейнер в помойку с вполне реальным ощущением, что прочувствовал всю гамму пищевых переживаний.

Видите ли, в этом и состоит проблема постящихся и голодающих. Мало того, что ты настолько голоден, что готов прямо в метро сожрать кого-нибудь из сидящих рядом пассажиров, так еще и тоскуешь по всему ритуалу приема пищи. Когда на время прекращаешь есть, высвобождается огромное количество времени. И никто из нас не знает, чего с ним делать. Эти часы превращаются во время, когда ты мечтаешь о еде, которую в это время не ешь. Поэтому просто размажьте по тарелкам кетчуп и отправляйтесь мыть посуду... вы убедитесь, что таким образом пережить пост будет гораздо легче.

Зачем все эти шуточки? Да затем, что мысли о еде и вообще все, что с ней связано, пожирают нас без остатка. Мне все это кажется очень смешным. Так или иначе, мы тратим слишком много времени, думая о еде. Я — мужчина, но думаю о еде очень часто. Может быть, конечно, я — мужчина с женским складом мышления. Но, судя по всему, что слышишь, женщины вроде бы должны думать о еде еще больше мужчин.

А если учесть, что мысли о сексе возникают у человека каждые 10 секунд, то, по моим прикидкам, из оставшихся секунд мы думаем о еде никак не меньше семи. Остается только удивляться, как в этом мире людям удается переделать столько работы.

А смеюсь я над этим, потому что этот смех является первым шагом в направлении «А пошло все на...».

Наша одержимость едой — это полный идиотизм, и это смешно.

Еда (равно как любовь и секс) является для нас сферой очень большой значимости. Хотя большинство из нас, наверно, станет это отрицать. Если попросить нас составить список по-настоящему значимых для нас вещей, мы, наверно, не включим в него еду. Но, как правило, она относится именно к ним.

Первым делом стоило бы включить свое сознание в отношении всего, что касается еды. Начните отмечать для себя, насколько часто вы об этом думаете. Отметьте, что происходит с вами, когда вы думаете о еде, а также во время еды. Заметьте, как чувствуете себя, когда едите то, что, по вашему мнению, для вас полезно. Прикиньте также, какие ощущения вызывает потребление «плохой» еды, которую, по вашему мнению, вам есть не следовало бы. Отметьте свои ощущения во время наблюдения за тем, как другие люди едят чрезвычайно полезную или ужасно вредную еду. Заметьте, как чувствуете себя от того, что я сто раз велел вам заметить, как вы чувствуете себя. Короче, просто начните разбираться в том, какое значение имеет для вас пища. А потом внутренне похихикайте над тем, как ведете себя в отношении еды. Потому что иначе расплачетесь...

 

Еда имеет для нас такое значение по множеству причин.

Прежде всего еда — это прекрасный утешитель. Если вам отчего-то не по себе, ничто не поможет избавиться от дискомфорта лучше шоколадки, печенья или куска торта. А в нынешние времена многие из нас очень часто переживают длительные периоды дискомфорта, но даже для себя не хотят признавать наличие в себе этого чувства.

Кроме всплеска энергии и ощущения счастья (серотонин вырабатывается, например, когда мы едим шоколад), еда дает нам еще и ощущение наполненности. Мы наполняем себя, пока в нас не перестанет влезать. Мы наполняем себя до болезненного состояния. Мы наполняем себя, потому что чем больше съедим, тем меньше чувствуем. А если мы чувствуем себя плохо, то именно чувства нам нужны меньше всего. Мы обжираемся до полной потери чувств. Чтобы в нас (во многих смыслах) не оставалось места ни для чего другого.

Во-вторых, еда влияет на состояние нашего здоровья. Потребляемая нами пища либо просто вызывает многие хвори и болезни, либо оказывает на них серьезное воздействие. А благодаря современной диете в наших телах чрезмерно повышается кислотность, и они превращаются в инкубатор всякого рода болезней. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мы пытаемся есть только ту или иную «полезную» еду и исключить из рациона другие виды пищи. Если вы болеете и думаете, что в этом как-то виновата диета, то у вас есть шанс оказаться в одной компании с людьми, предпочитающими жить без клейковины, сахара, соли, молочных и мясных компонентов, а также, скорее всего, и чувства юмора.

В-третьих, она влияет на форму нашего тела. В противоположность очевидно позитивному и немедленному эффекту еды в качестве утешения, ее негативное влияние, выражающееся в лишних килограммах, проявляется не сразу. Можно неделями обжираться до умопомрачения, но влияние еды на тело будет постепенным. Однако исход однозначен: если есть слишком много, наберешь вес. А мы живем в постоянном страхе перед лишним весом, поэтому, как только набираем его, начинаем изо всех сил стараться есть меньше. В битве с едой победа всегда остается на стороне временного фактора: когда объедаешься, удовольствие получаешь сразу, а страдания приходят потом. Когда же стараешься есть поменьше, страдания ощущаешь немедленно, а удовольствие откладывается на будущее.

 

Как только вы почувствуете, что смогли разобраться в своих отношениях с едой, настанет удобный момент, чтобы начать очень часто бормотать в ее адрес «а пошло все это на...».

Посылая на... свое отношение к чему-то, вы, по сути, принимаете вещи такими, какие они есть. Так что же вы почувствуете, если начнете соглашаться со своим отношением к еде и всему, что с ней связано? Битва с едой крутится, в основном, вокруг того, что ешь либо не то, что надо, либо просто слишком много, а потом ругаешь себя за это. Посему, когда вы в следующий раз обожретесь до тошноты, попробуйте не посыпать голову пеплом. Скажите: «А пошло все на... Как я ни стараюсь, со мной это все равно постоянно случается, а поэтому можно просто принять эту свою особенность как данность».

Даже в момент выбора, когда вас охватила тоска и вы не можете решить, нарушить ли диету и данные себе обещания... просто не давите на себя. Скажите «да пошло все на...», и либо ешьте и согласитесь с этим, либо не ешьте и просто живите дальше. Но прекратите раздувать проблему.

Перестаньте придавать такое огромное значение еде. Если вас выгнали с работы, а потом еще и бросила подружка, слопайте, блин, шоколадку. А лучше всего, поймайте такси и поезжайте на завод «Марс» в городе Слау, где во время экскурсии можно горстями запихивать в рот «М&М» или целиком заглатывать еще незатвердевшие батончики «Марс», хватая их прямо с конвейера.

Вы почувствуете себя лучше. А чувствовать себя хорошо — это хорошо.

Пошлите все на... и не делайте из еды культа.

 

Болезнь, «disease», — это, по сути, «dis-ease», то есть «не-легкость», или напряжение. Напряжение, возникающее от мыслей, «правильную» или «неправильную» пищу вы едите, возможно, является настолько же болезнетворным фактором, как и все, что можно съесть.

Давайте я надену белый халат и проведу эксперимент, чтобы наглядно это продемонстрировать. У меня в лаборатории сидят два человека с совершенно одинаковым состоянием здоровья. У них какая-то болезнь, и они считают, что на ее течение оказывает влияние пища. Я погрузил их в гипнотический транс и сейчас начну кормить.

Первому человеку, давайте назовем его «Первый», чтобы сохранить анонимность, даем шоколадный эклер. (Вы, наверно, уже и не помните, что это такое, они остались в 1970-х гг., но, по сути, это хот-доги, которые делали из теста, крема и шоколада.) Мы говорим ему (в гипнотическом трансе, не забывайте), что эта пища принесет сплошную пользу, немедленно облегчит состояние и, возможно, даже приведет к полному излечению.

Второму человеку, давайте назовем его «Второй», чтобы всех запутать, даем салат из натуральных и экологически чистых овощей со всякими орехами и зернами. Внушаем, что отказаться от этого блюда невозможно — оно очень вкусное, но при этом обязательно усугубит болезнь.

Мы подключаем Первого и Второго к куче аппаратуры с циферблатами и штуковинами, которые делают «бип-бип», а потом, пока они едят, ведем мониторинг их состояния.

Первый находится в совершенно расслабленном состоянии, хоть и ест нечто, что должно немедленно плохо сказаться на его здоровье. Но аппаратура молчит, и ни одна стрелка на циферблатах не шелохнется.

Второй очень напряжен, но мычит от удовольствия, поедая салат. После первой же ложки все приборы делают «бип-бип», стрелки зашкаливает, а состояние здоровья немедленно ухудшается.

После приема пищи мы продолжаем следить за Первым и Вторым еще шесть часов, но картина не меняется.

Съеденный Первым шоколадный эклер никак не повлиял на его состояние. Ментальное состояние испытуемого полностью аннулировало все ожидавшиеся физические реакции. А съеденный Вторым исключительно здоровый салат с семечками заставил его захворать.

Видите? Это — наука. Я в белом халате, аппаратура сделала «бип-бип», значит, все правда.

Однако все-таки стоит задуматься, прежде чем отказать себе в хлебе и ввергнуть себя в агонию из страха усугубить легкое кишечное расстройство.

 

Фигура — вот проблема из проблем! О диетах и их результатах было написано столько, что теперь до правды уже не докопаешься. В отношении диет люди ненасытны ровно настолько же, как и в отношении еды, которую запрещают книжки о диетах.

Итак, пришло время послать на... все диеты.

В книгах о диетах не только нет никакой пользы, но на них еще и впустую переводятся мировые запасы леса. Поэтому запихните все диетические книжки в «мусорку» для рециклируемых материалов и посадите дерево. Лучше даже посадите фруктовое дерево, а потом съешьте фрукт. И сами похудеете, и миру окажете услугу.

Равно как и в случае со здоровьем, все проблемы здесь возникают из-за напряжения, создаваемого мыслями о фигуре.

Прежде всего примите вещи такими, какие они есть. Пусть у вас всего несколько лишних килограммов, пусть вы — настоящий жиртрест, просто примите себя таким, какой вы есть. По крайней мере, хоть на несколько минут... а потом начинайте ненавидеть себя заново до тех пор, пока не сможете увеличить период согласия с собой еще на некоторое время. Но попробуйте обязательно.

Примите свои привычки в еде такими, какие они есть. Вы же знаете, что процесс питания для вас — всего лишь сплошная карусель. Некоторое время вам удается есть меньше, а потом вы ломаетесь и сжираете целую полку печенья (здесь имеется в виду полка в супермаркете, а не в кухонном шкафчике).

 

Кроме того, стоит признаться себе в том, что у вас (в той или иной степени, как и у всех разгуливающих по этой планете людей) что-то не в порядке. У вас эмоциональные проблемы, опасения, неврозы, страхи, низкая самооценка... Что бы это ни было, вы недовольны собой и своей жизнью и едите, чтобы стало комфортнее.

Так делает большинство из нас. И большинство из нас в этом никогда не признается. Но посмотрите на это слово — большинство, — то есть вы в этом не одиноки. Ну да, у вас все наперекосяк... ведь вы же человек.

Такое приятие себя непременно позволит вам расслабиться.

Пошлите на... свою диету. Туда же пошлите и все свои внутренние голоса. Попробуйте послать все на... и в следующую трапезу съесть то, чего хочется. Пошлите все на... и потом, когда вам станет плохо. Поступайте так раз за разом и посмотрите, что из этого выйдет. Посылайте все на... и в том случае, если наберете несколько лишних килограммов.

Могу поспорить, что так вы начнете избавляться от связанных с едой психологических проблем.

Могу поспорить, что, позволив себе есть все без разбору, вы потеряете желание целиком запихивать в рот приготовленный на ваш день рождения торт, так как будете знать, что можете при желании доесть его завтра или сегодня, но чуть позже.

Могу поспорить, что при отсутствии огромного напряжения, порождаемого рассуждениями о «полезной» и «вредной» пище, у вас вполне может проснуться желание есть ту еду, которую вы считали «полезной», но до боли неприятной.

Вы обнаружите, что вам нравится есть эти продукты. Но не начинайте думать об их «полезности», а просто ешьте, что хочется, и смотрите, что произойдет.

А еще я могу поспорить, что со временем вы начнете худеть. Если к тому моменту вы еще не перестали говорить «А пошло все на...», то, скорее всего, это не будет иметь для вас большого значения. Ведь если вас меньше волнует возможность набрать вес, то и проблема похудания должна беспокоить меньше. Конечно, позвольте себе победно усмехнуться, встав на весы и увидев, где остановилась стрелка... но при этом молено еще раз послать все на... и отпраздновать победу шоколадкой.

Итак, пошлите на... диеты и примите все таким, как есть, и себя таким, какой есть, потому что все хорошо и так, как есть. Придавайте меньше значения еде и форме своего тела. Убедитесь в правоте парней, практикующих дзен, которые уже столько лет долдонят одно и то же: желаемое начинаешь получать точно в тот момент, когда теряешь желание его получить.

Послать на... свои личные взаимоотношения

Тут мы ступаем на очень зыбкую почву. Наверно, труднее всего понять, как можно сказать «А пошло все на...» про свои личные взаимоотношения, не послав при этом на... свою вторую половину. Давайте посмотрим, почему.

Личные взаимоотношения можно сравнить с площадью Пиккадилли вашего города смыслов.

В действительности так оно и есть. Именно на площади личных взаимоотношений происходят все события и жизнь бьет ключом. Эта площадь постоянно находится в центре вашего пристального внимания, и здесь нередко происходят аварии. В остальных районах вашего города смыслов все более предсказуемо: служебные взаимоотношения, отношения с друзьями, состояние здоровья и т.д.

Но в личных взаимоотношениях все, что имеет значение, имеет ОЧЕНЬ большое значение. Смысл всего этого пробирает нас до самой глубины существа. Личные взаимоотношения — это отражение

нас самих... и самого сокровенного метода общения с внешним миром. Потому и ставки настолько высоки. Мы инвестируем в эти взаимоотношение все, что у нас есть:

♦ если нам говорят что-то обидное, мы обижаемся до глубины души;

♦ если нам кажется, что нас не слышат, мы чувствуем себя детьми;

♦ если нам кажется, что мы любим свою вторую половину больше, чем она нас, нас охватывает боль;

♦ если нам кажется, что наша вторая половина любит нас больше, чем мы ее, мы ощущаем чувство вины;

♦ если нас начинает волновать кто-то, находящийся за рамками наших личных взаимоотношений, мы запутываемся:

♦ если нашу вторую половину начинает волновать кто-то, находящийся за рамками наших личных взаимоотношений, мы ревнуем.

 

Если жизнь и то, как мы ее проживаем, принять за отражение наших отношений с внешним миром, то наши личные взаимоотношения со своей второй половиной будут представлять собой самую тонкую ниточку этих глобальных взаимоотношений.

В рамках своих личных отношений мы до глубины души страждем успеха и ощущаем чудовищную боль от неудач. В силу того, что в сфере личных

взаимоотношений все имеет такое большое значение, в ней же таится и гигантская потенциальная способность приносить нам страдания. Для многих из нас личные взаимоотношения представляют собой жизнь в почти перманентных страданиях. А это означает, что первые дни/недели/месяцы этих взаимоотношений нередко бывают самыми беспокойными, потому что все в них значит для нас охренительно много...

Спустя годы все, как правило, начинает постепенно терять свое значение, ставки понижаются, и потенциальная способность взаимоотношений приносить боль сокращается.

 

В области личных взаимоотношений комплекс смыслов может подвергаться стремительным изменениям. В народе это называется влюбленностью. Когда влюбляешься, все остальное начинает значить гораздо меньше. Иногда для нас теряет значение все, кроме человека, в которого мы влюблены. Мы напрочь теряем нормальное восприятие окружающего мира. Вполне может испариться и рациональность, с которой мы обычно подходим к своей жизни.

Влюбленные люди часто делают следующее: покидают недавно еще горячо любимые семьи, бросают работу или отказываются от хороших должностей, теряют друзей, меняют убеждения, начинают по-идиотски одеваться, вообще по-идиотски вести себя, слушать музыку, которая раньше казалась им полной пошлятиной.

Любовь творит с людьми самые странные вещи, и именно об этом аспекте ее влияния написаны триллионы песен. Посему романтическая влюбленность, очевидно, является самой главной угрозой жизни в стиле «А пошло бы все на...». Чаще всего ее суть заключается в значимости для вас какого-то другого человека, а также в последующей фиксации на нем и полной зависимости от него. Мы считаем, что эти качества — неотъемлемая часть комплекса чувств, называемого «любовь к другому человеку».

Но послав все на... можно получить совершенно удивительные результаты. Проблема состоит в том, что очень трудно понять, как слова <<А пошло все на...» повлияют на наши взаимоотношения. Что хорошего может быть в том, что партнер будет ощущать меньшую привязанность к вам или чувствовать, что вы перестали быть для него центром Вселенной. Мы же обожаем все эти фиксации и ощущение взаимной зависимости, сопутствующие личным взаимоотношениям!

Вы никогда ни с кем не играли в редукционистскую игру про любовь? Это делается приблизительно таким образом:

А ты будешь любить меня по-прежнему, если я растолстею?

Конечно, буду.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если я попаду в аварию и у меня будут страшные шрамы?

Конечно, буду.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если мне ампутируют ноги?

Конечно, буду.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если мне ампутируют руки?

Конечно, буду.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если я ослепну?

Конечно, буду.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если я оглохну?

Конечно, буду.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если у меня выпадут зубы?

Конечно, буду.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если у меня перестанут работать мозги и я буду лежать в больнице в вегетативном состоянии?

Нууу, буду, конечно.

А ты будешь любить меня по-прежнему, если я умру?

Да, конечно, буду, дорогая.

Что, всегда-всегда?

Да, тебя я буду любить всегда, дорогая.

 

Это очень забавная и очень трогательная игра. Ее можно продолжать до тех пор, пока не перестанешь говорить «да». Но о чем, по сути, вас спрашивают? Будешь ли ты любить меня по-прежнему, если я редуцирую себя почти до полного небытия... Будешь ли ты и тогда любить меня, как раньше? Давление просто невероятное: «Да, даже если тебя не будет существовать, во всех смыслах этого слова, я все равно буду любить тебя».

Мы хотим от любви слишком многого. Мы хотим быть абсолютным центром внимания. Мы хотим, чтобы любовь длилась вечно и чтобы она была идеальной. Мы отдаем все, что у нас есть, чтобы эти желания сбылись.

Это и есть фиксация и зависимость, а также совершенно очевидный и очень большой потенциал страданий.

 

Возможность послать все на... можно представить в виде истории о двухмерных людях.

Вообразите себе людей, живущих в двухмерном мире: в нем отсутствуют объемные формы, и все сущее состоит из линий и плоских теней. Такие люди просто не могут представить себе трехмерный мир... Это выходит за рамки их сознания. Если вы попытаетесь описать его им, они просто ничего не поймут. Но возьмите и перенесите их в объемный мир, пусть они в нем немного поживут. Тогда они сразу же все поймут и увидят, как прекрасен и удивителен этот мир в сравнении с двухмерным, в котором они жили раньше.

Нечто подобное происходит, когда посылаешь что-нибудь на... Особенно в области личных взаимоотношений. Находясь в положении любовной привязанности к кому-то, очень трудно понять, каким образом ее ослабление может привести к улучшению ситуации. Но давайте попробуем.

Вспомните период, когда вы были безумно влюблены, то есть полностью потеряли голову (конечно, вполне может быть, что вы находитесь в таком состоянии и сейчас). Вспомните, как вы чувствовали себя, фиксируясь на предмете своего обожания: как ловили внимание со стороны этого человека, как любили его внешние черты... как ждали телефонных звонков... превыше всего ценили проведенное вместе время. Но вспомните и оборотную сторону: опасения, что он любит вас меньше, чем вы его... насколько легко возникали приступы ревности... как вы раздражались на себя за то, что попали в такую зависимость от другого человека.

 

А теперь представьте, какими были бы эти взаимоотношения, если бы вы относились ко всему чуть менее серьезно. Представьте, что бы вы испытывали, если бы не принимали все так близко к сердцу. Представьте, что было бы, если бы вас не волновал вопрос вечности этой любви. Представьте, что вы не так сильно держитесь за ваши взаимоотношения и даете своему партнеру свободно вздохнуть. Представьте, что этот человек значит для вас чуть-чуть меньше... Представьте, что в своих взаимоотношениях с ним вы не ставите на кон «себя».

И вот что странно: все это совершенно не значит, что вы стали любить этого человека меньше. В действительности, наверно, именно тут начинают срываться с поводка общепринятые определения любви. Потому что та назойливая романтическая фиксация, которую мы при поддержке всего нашего общества называем «любовью», может трансформироваться в совсем другой тип «любви».

Результат может показаться неожиданным, но чем меньше значит для вас любовь, тем крепче она становится. Но будьте готовы к тому, что подобное восприятие — это трехмерный мир для обычно двухмерных людей.

Естественно, отчасти это имеет отношение к вопросу напряженности и расслабленности. Когда мы фиксируемся на ком-то и чувствуем свою зависимость от этого человека, внутри наших с ним взаимоотношений накапливается огромное количество напряжения. Там не остается пространства для маневра. Стоит только что-нибудь изменить, как все ломается, словно до предела закрученная пружина.

Как только вы снимете напряжение, освободитесь от своей фиксации и перестанете полностью отдаваться этим взаимоотношениям, появится дополнительное пространство и объем. Как энергии «ци» гораздо легче перемещаться в расслабленном теле, так и любви гораздо легче циркулировать в ненапряженных взаимоотношениях.

Итак, если вы боитесь, что ваш мужчина/ваша женщина убежит к кому-то другому, пошлите эти страхи на... потому что в мире полным-полно других подходящих вам мужчин/женщин.

Какими бы ни были проблемы ваших взаимоотношений и чем бы ни вызывалось напряжение, посмотрите, как будете чувствовать себя, послав их на... Прямо сейчас назовите вслух одну из проблем. А теперь скажите «А пошло все на...» — и посмотрите, какие это вызовет ощущения.

«Мне кажется, я уже не так привлекаю ее, как раньше... Ну и пошло все на...» И так далее.

На какой бы стадии ни были в текущий момент ваши взаимоотношения, высуньте на минутку из них голову и посмотрите, что могло бы быть, если бы вы не придавали всему слишком большого значения. Почувствуйте, как расслабляетесь. Почувствуйте свободу.

А потом просто продолжайте жить и посмотрите, что будет дальше.

Подобно энергии, текущей через только что расслабившееся тело, любовь и ее энергия могут начать циркулировать в ваших взаимоотношениях с гораздо большей силой. Ну а случиться может, например, вот что:

♦ ваши взаимоотношения наполнятся новой жизнью, и вы перейдете в них на другой уровень;

♦ вы поймете, что эти взаимоотношения вам не нужны, и просто разорвете их;

♦ любовь, на которой построены ваши текущие взаимоотношения, усилится, и в то же самое время вы захотите, чтобы вас любили и другие люди.

 

Третий пункт — потенциально самый непонятный (и самый интересный). Вы вполне можете обнаружить, что разросшуюся внутри вас любовь уже трудно сдерживать в рамках существующей ситуации, и можете начать продвигаться в сторону «открытых» взаимоотношений. В народе это еще называют желанием иметь «и синицу в руке, и журавля в небе». В отношениях такого типа делается попытка примирить два постоянно живущих в большинстве людей противоположных импульса: желание навек остаться с одним любимым человеком... и желание быть вместе еще и с остальными (как правило, на значительно более короткие периоды времени, например на одну ночь).

Такой путь кажется очень трудным и опасным. А что, разве моногамные отношения легки и безопасны?

Если все эти идеи оскорбляют вас в самых лучших чувствах, то скажите: «А пошли они на...» — и переходите к другому разделу. В один прекрасный день вам может захотеться... ну, скажем так, ненадолго послать на... свою моногамность, и вы всегда сможете вернуться к этой книжке и перечитать эту главу заново.

Послать на... болезни и недомогания

Соприкоснуться с миром альтернативной медицины (и сопутствующих ей духовных аспектов) многих людей заставляет желание избавиться от тех или иных болезней. Либо они разочаровались в обычной медицине и решили пошире раскинуть сети в поисках панацеи, либо не доверяли обычной медицине с самого начала.

Альтернативной медицине есть что предложить. Исходя из ошеломляющего спектра предлагаемых терапевтических методов, кажется, что хоть один из них обязательно поможет. Проблема, однако, состоит именно в ошеломительном количестве предлагаемых методик. Очень соблазнительно (если страдаешь от какой-нибудь болезни) начать просто перебирать их все подряд, пока не найдешь ту, которая приведет к волшебному исцелению.

В этом аспекте разница между обычной и комплементарной медициной просто поразительна.

Забавно, что комплементарная медицина подходит к человеку с холистической точки зрения, но лечение будет раздельным. Большинство терапевтов будут рассматривать вас как единое целое: ведь сознание, тело и дух человека переплетены между собой, и физическая симптоматика — всего лишь проявление общего дисбаланса. Но лечение будет раздельным, и для восстановления общего равновесия, возможно, придется применить аж пятьдесят взаимодополняющих терапевтических методик.

Обычная медицина использует раздельный подход, но назначает единообразное лечение. То есть большинство докторов будут лечить ту часть вашего тела, которая болит, чаще всего игнорируя остальные факторы вашего «единого» существа. Если у вас что-нибудь с глазами, вас отправят к окулисту. Но последующее лечение всегда будет стандартным. Скорее всего, лечить ваши глаза все окулисты этого мира будут одинаково.

Поэтому комплементарная медицина похожа на вывернутую наизнанку обычную медицину.

Я подозреваю, что если у вас имеется (или когда-то было) хроническое, острое или даже совсем легкое заболевание, то вы уже вдоволь напробовались разных альтернативных терапевтических методик. У вас уже была возможность понять всю сложность проблемы выбора из гигантского списка возможных вариантов лечения. С чего начинать? Что подойдет вам лучше всего?

В Италии мир комплементарной медицины пошел по другой дорожке, и тут все гораздо проще. В схеме обычной медицины присутствует холистическое зеркальное отражение в форме гомеопатии. Конечно, по углам прячется множество других терапевтических методов, но для большинства людей проблема выбора значительно упрощается: либо ты идешь к обычному доктору, либо возвращаешься к природе и идешь к гомеопату. Консультация у гомеопата почти ничем не отличается от похода к обычному врачу (только лекарства у них дороже). В действительности велика вероятность, что он практикует еще и обычную медицину. Во многих аптеках (даже в самых маленьких деревеньках) продаются не только традиционные, но и гомеопатические лекарства.

Хотя научные исследования продолжают демонстрировать нам, что в гомеопатии нет ничего полезного (в самом буквальном смысле), здесь на ней делают очень большой бизнес. Она остается привлекательной и легкодоступной альтернативой для людей, разочаровавшихся в обычной медицине.

Если вы болеете сейчас или болели раньше, то вам известно еще и то, с каким отчаянием человек занимается поисками лекарства, способного помочь. Мне кажется, что люди, испытывающие интерес к миру альтернативной медицины, ощущают это еще сильнее.

Все происходит на нескольких уровнях.

Во-первых, если состояние вашего здоровья причиняет вам боль, дискомфорт или ставит в неудобное положение, вы со всем отчаянием будете стараться его поправить. Если вы не можете спать, постоянно чувствуете усталость, вам больно мочиться, чешется кожа, раздулся живот, с головы сыпется перхоть или трясутся руки... у вас будет очень сильное желание избавиться от этих симптомов. Вы пойдете буквально на все, чтобы поправить свое здоровье: сядете на смехотворно строгую диету, начнете по часу в день делать успокаивающие дыхательные упражнения, станете варить отвары из вонючих трав, позволите кому-нибудь воткнуть десяток тонких иголок в самые чувствительные части своего тела, попытаетесь посидеть в йоговских позах, для чего необходимо цеплять пятку за ухо, и будете принимать дорогие лекарства, в которых не содержится никаких «лекарств».

На мой взгляд, все это очень понятно... даже похвально. Плавали — знаем, и все медальки за это собрали...

Во-вторых, в мире холистики есть некое имманентное качество, заставляющее нас непрестанно стремиться к цели, называемой «велнес» (wellness). Если здоровье — это целостность, то болезнь — это ее отсутствие. Когда нам «не хорошо» и если нас не распирает жизненная сила, это значит, что из нас по какой-то причине ушла часть этой целостности. А в силу того, что большинству из нас почти

постоянно (или большую часть времени) «нехорошо», тащить на себе такой груз очень трудно. Да, я знаю, что вся эта симптоматика и все эти недомогания могут рассматриваться в качестве способа очищения и пурификации тела... Тело естественным образом движется в направлении здоровья, и болезнь в таком случае можно считать «благом». Но в конечном счете все остается на своих местах: болезнь — это благо только потому, что ее можно на мгновение представить средством для достижения конечной цели — велнеса. То есть ее можно считать благом только благодаря тому, к чему она ведет.

В мире холистической медицины существует фиксация на целостности и велнесе, то есть стремление к целостности, являющееся отражением духовного пути, например йога, нацеленного на достижение духовного «единства».

Вот такие вот дела...

 

И знаете что? Все это утомительно и скучно. Любая фиксация со временем начинает утомлять и навевать тоску. Утомительно и скучно бродить от одного терапевтического метода к другому, достигая разной степени успеха. Как только находится лечение, которое кажется нам действенным, мы окунаемся в него с головой и исполняемся надежды. Потом оно перестает действовать, и мы впадаем в депрессию. Каждый терапевтический метод евангелически проповедуется теми, кому удалось при

помощи него «излечиться»: они думают, что он подействует на вас так же, как на них. Он, конечно, может помочь, но не будет панацеей.

Но, естественно, всегда есть шанс, что все-таки будет... Вполне может случиться, что, положив горячие камушки на глаза, вы вылечите вросший ноготь.

Но я бы предпочел поискать какой-нибудь другой метод.

 

Некоторые люди настолько устают пробовать разные методики лечения, тратить кучу денег и энергии, что просто сдаются. Они громко говорят: «А пошло все на...» — и наконец перестают стремиться к целостности, здоровью и идеальному самочувствию. Они чувствуют все те же боли и все тот же дискомфорт, что и всегда, а поэтому просто посылают все на... и отдаются этим ощущениям. Все равно ничего не помогает: так зачем же подвергать себя дополнительным мучениям, лелея надежду, что сможешь от них избавиться?

Они полностью растворяются в своей болезни и сдаются перед болью. Они теряют всякое желание изменить свое состояние, а просто хотят, чтобы оно оставалось ровно таким же, как сейчас. Они могут начать есть пищу, к которой давно уже не прикасались, могут снова начать пить и курить. Но что им удастся сделать наверняка, так это РАССЛАБИТЬСЯ. Ведь когда ты по-настоящему посылаешь

все на... ты неизбежно и гарантированно расслабляешься.

Знаете, что происходит потом? Может, конечно, не сразу. Может, конечно, и не слишком скоро. Но, как правило, этим людям становится лучше. Улучшение самочувствия застает их врасплох, потому что они давно бросили желать этого. Тем не менее они полностью выздоравливают и достигают того, чего всегда хотели. Только теперь в силу того, что их мало волнует состояние здоровья, не настолько значительным оказывается и факт выздоровления, даже полного.

Здесь я описываю естественный процесс, то есть естественный способ послать все на... Но если вы читаете эти строки, то велика вероятность, что вы утомлены, вам все наскучило и вы тоже готовы сдаться. Не посылайте все на... в попытке перехитрить богов, то есть в глубине души серьезно беспокоясь о своем здоровье и считая слова «А пошло все на...» секретным и невероятно хитрым способом выздороветь. Первые положительные подвижки произойдут только в тот момент, когда вы действительно перестанете беспокоиться о своем здоровье.

Начав меньше волноваться о нем (или перестав думать об этом вообще), вы необязательно бросите правильно питаться, делать зарядку, медитировать или ходить на сеансы акупунктуры. Но отчаянная вера в данные методики и желание во что бы то ни стало заниматься всем этим исчезнут.

Сейчас я правильно питаюсь, но просто потому, что мне нравится вкус свежих овощей и фруктов. Тем не менее я люблю вкус мороженого, а поэтому ем и его тоже.

Сейчас я занимаюсь спортом, но потому, что мне реально нравится нестись по склону на горном велосипеде, а потом ощущать в теле физическую усталость... а не для того, чтобы эти занятия помогли мне (когда-нибудь в будущем) обрести идеальное здоровье.

Сейчас я занимаюсь медитацией, чтобы чувствовать, как в процессе медитации по моему телу разливается энергия, но для меня она ничем не отличается от той, которая циркулирует в моем теле, когда я злюсь.

 

Что же происходит? Как обычно, все сводится к расслаблению. Подобно многим другим людям, я давным-давно понял, что, расслабившись, можно победить любую болезнь. Я занимался тайчи и цигун, чтобы при помощи движения, дыхания и энергии «ци» добиться тотального расслабления тела. Я занимался гипнотерапией, чтобы добиться этого при помощи собственного сознания. Я перепробовал все существующие на свете методики релаксации. А делал я это потому, что давно понял то, о чем не догадывается большинство людей: перед состоянием полного расслабления не устоит ни одна проблема. Физическим, психологическим, эмоциональным и духовным проблемам просто не за что зацепиться, если вы пребываете в полностью расслабленном состоянии.

Я знал об этом. Я довел свое мастерство пользования методиками расслабления до высочайшего уровня. Тем не менее мало что изменилось. Почему? Да потому что у меня по-прежнему оставались цели, фиксации и мириады смыслов. А все они по сути своей являются источниками напряжения. И вот ведь в чем закавыка: если вам хочется здоровья и в попытках добиться его вы будете пользоваться далее лучшими методами релаксации, само желание быть здоровым окажется напряжением, с которым они вряд ли справятся.

Итак, самым продвинутым методом расслабления на свете будет отсутствие забот и желаний... а для этого надо просто послать все на...

Избавьтесь от всех желаний и тогда получите все, что хотели. (Только, естественно, не смейте желать этого!)

Послать на... деньги

В нашем мире смыслов огромное значение имеют деньги. Конечно, это утверждение справедливо не для всех людей, но, как правило:

♦ если у нас их маловато, то хочется иметь побольше, чтобы избавиться от денежных проблем;

♦ если у нас их достаточно, чтобы спокойно платить по счетам и путешествовать во время отпуска, мы мечтаем иметь побольше, чтобы купить хорошую машину или более просторный дом;

♦ если мы богаты, нам обычно все равно хочется иметь побольше денег, чтобы добиться финансовой независимости или прикупить в заморских странах летний домик;

♦ если мы сказочно богаты, нас, как правило, беспокоит возможность потерять все во время следующего финансового кризиса.

Если мы небогаты, то, как правило, ненавидим богатых: осуждаем тех, кто сорит деньгами, считаем, что <<не в деньгах счастье», знаем, что «на тот свет их с собой не заберешь», и думаем, что «богатым быть стыдно».

Обладая богатством, мы вполне можем занять в отношении своих денег оборонительную позицию: для нас может быть важно, что мы заработали эти деньги «потом и кровью», или мы будем доказывать, что не так-то уж и богаты (ну, если сравнить нас с настоящими богачами), или будем стараться «не светиться», например покупать вместо шикарной машины автомобиль среднего класса.

Итак, хоть ты голь перекатная, хоть денежный мешок, деньги все равно будут оставаться источником проблем. У вас, наверно, тоже есть свои связанные с деньгами мысли и суждения. Возможно, вы считаете, что «жить в достатке» — это хорошо, а иметь слишком много денег — аморально.

Ну, и пошло все на... А что, если прекратить судить да рядить про деньги и просто принять все, как есть?

Ведь, в конце концов, деньги — это всего лишь абстрактное обменное средство. Это просто мальчик на побегушках в наших коммерческих сделках с внешним миром. Сами знаете, что говорят о таких гонцах: не надо их убивать.

Это простые обменные отношения. Если вы предложите людям нечто, имеющее для них ценность, они дадут вам в обмен целую кучу других вещей. Давайте на мгновение представим, что никаких денег не существует. Если эту книжку сейчас держит в руках большое количество читателей, они наверняка захотят мне за нее что-нибудь предложить. В текущий момент мне особенно нужны цветы для сада. И вот вы все даете мне понемножку цветов. Чем больше людей читает книгу, тем больше у меня будет цветов. К следующему лету у меня в саду будет полным-полно цветов, и он будет радовать глаз своей красотой. Вот это и есть богатство. Я предлагаю то, что нравится вам, а вы даете мне что-то взамен. Я счастлив, что смог дать вам нечто ценное. А еще рад тому, что мой недавно еще пустой сад теперь полон цветов. Сами посудите, ведь все это прекрасно и в этом нет ничего гадкого и аморального.

 

А теперь примените эту же схему к себе. Выполняя свою работу (или что вы там делаете, чтобы получать деньги), представьте, что просто предлагаете миру нечто ценное, а он это ценит и чем-то расплачивается. Мир подтверждает ценность сделанного вами, оплачивая ваши счета, покупая вам одежду, выводя в ресторан, отправляя в отпуск и подгоняя к дому новенькую машину.

Вы просто участвуете в постоянно идущем процессе ценностного обмена с внешним миром. Чем выше мир ценит то, что вы делаете и даете ему, тем больше он дает взамен.

Обычно случается следующее: чем больше вы сами цените себя, тем легче с вами согласится и начнет ценить окружающий мир.

Итак, начните ценить себя. Прислушайтесь к корпоративному гуру компании L'Oreal: «Потому что вы этого достойны».

Наслаждайтесь процессом обмена, хоть крупным, хоть скудным. Если вы предпочитаете вести себя скромно и сдержанно, то радуйтесь маленьким вещам, предлагаемым вам миром за то, что можете предложить ему вы.

Если вам хочется взять и предложить миру нечто совершенно удивительное, то просто купайтесь во внимании и ценностях, полученных от него взамен.

Не презирайте тех, кому мир дает за старания очень много. Радуйтесь этому, радуйтесь, что щедрость мира достаточно велика, чтобы вознаградить по заслугам всех, кого он ценит.

Не пытайтесь втиснуть в рамки то, что, по вашему мнению, вы должны получить от мира. Если люди будут продолжать читать эту книжку и приносить мне цветы, я буду принимать их и сажать в саду. Единственное, что в какой-то момент мне перестанет хватать воды, чтобы их поливать. Поэтому со временем я намерен сообщить, что, хотя я и люблю цветы по-прежнему, но в основном те, которым не нужно слишком много воды. Ага, я вполне могу развести кактусовый сад! А когда он будет полон, я честно заявлю, что теперь меня можно официально считать Охренительно Богатым Человеком.

 

Пошлите на... часть своих денежных проблем, представив деньги простым средством обмена с внешним миром. Но вместе с тем решительно и безоговорочно пошлите на... деньги как таковые. В действительности они не так-то много и значат. Львиная доля напряжения, создаваемого деньгами, — это страх, что у нас их не будет.

Поэтому хорошо бы представить себе, каково будет жить без денег, чтобы разобраться с этим страхом заранее. Вообразите, что вы лишились всех денег и всего, что у вас было. Что вы будете делать? Мне думается, что в обществе типа нашего большинство из нас вполне сможет придумать, как пережить этот тяжелый период. Можно жить на пособие, пока ищешь работу. А потом найдется какая-нибудь работа и появится достаточно денег, чтобы снять себе квартиру, и так далее... И вот все начнет приходить в норму.

Даже потеряв все, ты не умрешь.

Поэтому плюньте на страх остаться без денег. Мир по-прежнему будет ценить то, что вы можете ему предложить, и сумеет осыпать вас своими дарами еще не раз.

Любая фиксация на деньгах, несомненно, является источником напряжения. Будь то фиксация на попытках зарабатывать больше или на попытках сохранить то, что уже есть. Все это — напряжение.

Послав на... деньги, вы сбросите его, и внутри останется только мягкая расслабленность. А как мы уже имели возможность убедиться, рассматривая другие области, движение энергии и всего остального начинается только в расслабленном организме. То же самое будет происходить и с инструментом ценностного обмена, называемого «деньгами». Как только мы ослабим свою хватку на деньгах, течение всех процессов станет более естественным. Как правило, это значит, что вещи более естественно начинают двигаться в обоих направлениях. Если вы прекратите жмотничать и трястись за свои деньги, то, возможно, начнете больше тратить, больше инвестировать и чаще проявлять щедрость. А все это еще больше разгоняет потоки. В результате обычно выходит так, что и в вашу сторону начинает двигаться больше денег.

Мне нравится такая теория денег: деньги должны находиться в постоянном движении. Правда, я жалею, что рассказал о ней своей второй половине. Теперь она часто возвращается домой с мешками новых шмоток и объясняет: «Это я просто поддерживаю циркуляцию денег». Я качаю головой, поднимаю брови и говорю: «Ну, и пошли они на...»

Деньги. Если у вас их нет, пошлите их на... и радуйтесь жизни в ее теперешнем состоянии. Если немного денег все-таки есть, пошлите их на... и начните радоваться, что вас ценят окружающие. Если у вас денег куры не клюют, пошлите их на... и начинайте радоваться миру, который считает вас настолько изумительным человеком, что готов так богато одаривать.

Послать на... погоду

Меня разбирает смех, когда люди начинают жаловаться на погоду.

Изо дня в день мы находимся в окружении вещей, которые нас совершенно не устраивают. Без конца лает соседская собака, супруга игнорирует нас за завтраком, по дороге на работу мы попали в пробку, нам дали новый проект с жесткими сроками исполнения, изводит офисный зануда...

Но мы верим в свою способность как-то повлиять на все эти досаждающие нам вещи: можно пристрелить пса, потребовать от второй половины внимания, пораньше выехать на работу, отказаться от проекта и послать зануду доставать кого-нибудь другого.

Чтобы гармонично сосуществовать с этим нелепым миром, надо либо попытаться изменить все, что вынимает из тебя душу, либо принять все таким, как есть.

А сложнее всего жить, когда не только не пытаешься ничего изменить, но и не соглашаешься со сложившимся порядком вещей... Вот мы и проживаем свои дни, бесясь по поводу того, на что сами не хотим оказывать никакого влияния. Именно так и живут многие из нас.

Если это похоже на некую дисфункцию, то уж совсем смехотворны наши жалобы на погоду. Потому что погода — это единственная вещь, с которой мы реально не можем ничего поделать. Ну, по крайней мере прямо сегодня. В долгосрочной перспективе, конечно, молено уехать за границу и прикупить себе какой-нибудь другой погоды, но сегодня уже ничего не изменить.

Жалобы на погоду — самый абсурдный пример неприятия мира таким, какой он есть.

 

Так пошлите же на... погоду, какой бы она ни была. Особенно в стране типа Англии. Просто расслабьтесь и растворитесь в погоде. Взгляните на серые небеса и подумайте, что, наверно, именно так живется в пластиковом контейнере для пищевых продуктов. Насладитесь звуком барабанящего по крыше машины дождя. Если холодно, сядьте поближе к камину. Впитывайте солнечный свет в любой момент, когда выглянет солнце.

Послать на... внутренний покой

Долгое время я стремился быть миролюбивым и спокойным человеком. Помнится, лет десять назад я составил список самых желанных для меня вещей. На первом месте там стоял «покой» (если вам вдруг интересно, сообщаю, что вторым пунктом списка был настоящий харлеевский «чоппер» ).

Я потратил годы на поиски покоя: ежедневно занимался цигун и медитацией, пытался устранить причины беспокойства, знакомился с людьми, которые, как мне казалось, живут в мире с собой. Определенной степени умиротворения мне удалось дос-

1 Слово «чоппер» (англ. chopper — от англ. «chop» — рубить, то есть отсекать лишнее) прочно закрепилось за конкретным типом кастом-мотоциклов. У чоппера убирается все лишнее, мешающее движению по шоссе, — переднее крыло и передний тормоз, глубокое заднее крыло. Ставится высокий, удобный руль («Аре Hangers»), спинка («Sissy Bar»), специальные вынесенные вперед подножки для ног мотоциклиста. Частыми атрибутами чоппера также являются задний «каток» (широкое колесо маленького диаметра, иногда в России называемое ВШК — Великое Широкое Колесо), сухая рама (без амортизаторов), бензобак типа «капля» и обилие хромированных деталей. Чопперы впервые появились в США после Второй мировой войны, когда вернувшиеся с фронта ветераны начали искать развлечений и одновременно с этим приложения своим навыкам работы с техникой. Поначалу их делали на базе серийных мотоциклов «Харлей-Дэвидсон», чаще всего по дешевке купленных со складов излишков военного оборудования. Каноном чопперостроения является мотоцикл «Капитан Америка» из уже упоминавшегося культового фильма Денниса Хоппера «Беспечный Ездок». — Прим. перев.

тичь, практикуя методы релаксации, особенно техники цигун. Мне представлялось, что, если я буду заниматься еще больше, когда-нибудь мне удастся навсегда перейти в состояние цигун (то есть состояние легкого транса, в котором достигаешь полного расслабления, а энергия «ци» начинает равномерно циркулировать по всему телу).

Я представлял себя горой спокойствия, твердокаменной внутри, но допускающей незначительные события на поверхности.

Я представлял себя монахом-даосом, который без суеты и нервов занимается повседневными делами, храня внутри себя полное спокойствие и ясность ума.

Я представлял себя человеком типа моего друга Ричарда, умеющего в любых обстоятельствах сохранять хладнокровие и миролюбие.

Я думал: стоит мне только проявить чуть больше упорства в стремлении к внутреннему покою, и все получится.

Но как бы я ни старался, сколько бы ни медитировал и ни работал над своими проблемами, я все равно постоянно утыкался в самую главную проблему на пути к покою — в себя самого. Даже промедитировав три часа, я в конце концов все равно возвращался к себе.

Да, такой уж я есть: конечно, я могу сохранять спокойствие и хладнокровие, могу быть щедрым и добрым, сосредоточенным и уравновешенным. Но еще я могу страдать от стрессов и внутренних страхов, злиться и проявлять агрессию, паниковать и нервничать, быть эгоистом и излучать равнодушие.

Я понял, насколько важно избавляться от «негативных» эмоций. Я вообразил, что если мне удастся глубоко их изучить, а потом активно их из себя изливать (разумеется, в здоровой обстановке), то со временем они все выльются и исчезнут.

А потом я вдруг увидел, что все, чем я занят, почти не отличается от того, что всю жизнь делает моя мама, а я ведь так жестоко ее осуждал...

Будучи христианкой, она воспринимает свои хорошие стороны в качестве святых и божественных, а плохие — в качестве греховных (а грехи — это проделки дьявола). Мне никак не удавалось понять, как человек может смотреть на себя и свои собственные характеристики и верить, что они являются порождением какой-то темной и злобной силы. Стоит ей немного переусердствовать с едой, как она начинает обвинять себя же в грехе чревоугодия. Для большинства из нас это — досадная неприятность, а для нее — грех. Вот она и тратит свою жизнь на попытки победить темные силы, направляемым Господом световым мечом мира. Но Дарт Вейдер грехов никуда не девается и является ей постоянно, нередко в виде запеченных в духовке куриных грудок или пирожного «Черный лес».

 

Насмотревшись этих бесконечных эпизодов христианских «звездных войн», я стал прославлять силу целостности человеческого существа. С самого детства я полюбил быть самим собой, в какой бы форме это ни выражалось.

А потом я каким-то образом ввязался в эту историю с внутренним покоем... Но в один прекрасный день я понял, что в своем желании найти внутренний мир и уподобиться монахам, я начал осуждать те части самого себя, которые в эту схему не вписывались. То есть я по-своему превратил релаксацию, внутренний покой и душевную щедрость в праведные и святые качества, а напряженность, злобу и эгоизм — в порочные и богомерзкие.

Поэтому я послал на... попытки превратить себя в кого-то, кем не являюсь в данный момент. Я перестал судить себя. Блин, насколько же мне стало легче жить! Насколько же мне легче жить до сих пор...

Какие бы эмоции я ни переживал, они полностью меня устраивают. В состоянии любви и покоя я чувствую себя ровно так же, как и в состоянии страха и нервозности. Вот истинное значение понятий «быть в согласии с собой» и «не выносить суждений». Нельзя просто сказать себе: хорошо, я не буду так расстраиваться из-за своей злости, но, конечно, было бы лучше вести себя спокойно. Нет. Между этими эмоциями нет никакой разницы. Именно это и называется «не выносить суждений».

Научившись принимать себя таким, каков ты есть, получаешь фантастический побочный эффект: начинаешь принимать такими, какие они есть, и других людей. Может быть, это случится не прямо сразу, но со временем обязательно придет. А происходит это по одной очень простой причине: вынося суждения об окружающих, вы делаете это просто из-за неприятия определенных аспектов самого себя.

Сам Иисус начал намекать на это, сказав: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Я, конечно, понимаю, что в те времена у Иисуса не было счастливой возможности заняться изучением гештальттеории и психоанализа, но именно поэтому он упустил из виду один важный факт: большинство людей себя совсем не любят. И именно из-за этой нелюбви к самим себе они так поносят всех остальных.

Уж извини меня, Иисус, но лучше было бы сказать так:

 

«Возлюбите себя, чуваки, и начнете любить всех остальных, и тогда мы все до единого соберемся на гигантский тусняк типа хипповского

фестиваля свободной любви, скинем сандалии и будем чесать друг другу бороды. Мир и любовь вам, чуваки ».

 

В действительности, может быть, Иисус точно так и сказал, только потом старые зануды Матфей, Марк, Лука и Иоанн выкинули все самые интересные фишки. А Иуда, наверно, сидел рядом и, пыхтя косяком, спросил: «Эй, братаны, а куда делся кусок, где Он говорил про свободную любовь? Это была классная идейка!»

И повернулся к нему Матфей, и дал ему в торец.

«Ё-моё, чувак, — возразил Иуда, — я же просто так спросил...»

И поднялся на ноги Лука, и подошел к Иуде, и заехал ему ногой по яйцам.

И тогда заткнулся Иуда.

 

Может быть, вам тоже хочется стать спокойным и умиротворенным человеком или добрым и щедрым. Может быть, вы хотите стать безжалостным и бессердечным. Но как только вы определите, каким хотите быть, и проведете границы, вы сразу же сделаете все остальные свои аспекты «неправильными» и, таким образом, поставите себя в безвыходное положение. Ведь даже в человеке, желающем не чувствовать жалости и сострадания к другим, время от времени будет просыпаться любовь и душевное тепло и он будет пинать себя за наличие этих чувств.

А поэтому пошлите на... все образы, к которым вы хотели стремиться. Просто оставайтесь собой. Нет никакой нужды становиться кем-то еще. Нет надобности развиваться или самосовершенствоваться. Совершенно не нужно быть ни на кого похожим.

У вас все и так нормально. Просто прочувствуйте это прямо сейчас. Нет ничего плохого в тех ваших качествах, которые вам не нравятся, или в тех, которых вы стесняетесь. То, что вы считаете своей плохой стороной, совершенно ничем не отличается от того, что вы считаете своей хорошей стороной.

Когда вы злитесь, нервничаете, ревнуете, ведете себя безжалостно, вы остаетесь такими же, как и когда находитесь в спокойном, умиротворенном состоянии, проявляете душевную щедрость и заботу.

Потому что вы — это вы, а я — это я. Так же обстоит дело и со всеми остальными людьми на планете. А чтобы начать притворяться, что все как-то иначе, нам надо будет взяться да и основать новую религию с броским названием:

 

«Я — только это, а вовсе не то, знаете ли. Серьезно».

 

В этом и есть смысл всех религий. Серьезно. Только они еще всегда ко всему добавляют пару строк (которые ужасно действуют мне на нервы), чтобы в результате получилось что-нибудь в таком роде:

 

«Я — только это, а вовсе не то, знаете ли. Серьезно.

А если вы — это то, чем я, по моему разумению, не являюсь, то вы — заблудшая овца.

И гореть вам за это в аду».

 

Здесь мы говорим о «холистике» в ее истинном значении. Будучи целостной личностью, мы представляем собою очень многое. В действительности, будучи целостной личностью, мы представляем собою сразу все. Как целостная личность я могу ощущать все доступные людям эмоции. А иногда я могу пережить их все за один-единственный день. Я могу пережить их все, даже смотря по телевизору удачную серию мыльной оперы.

Послать на... воспитание детей

Если у вас нет детей, можете пропустить этот раздел. Здесь я буду обращаться напрямую к тем, кто растит детей, и вам все это может показаться скучным. Вам же становится скучно, когда у кого-нибудь из ваших друзей появляются дети и они начинают говорить исключительно о подгузниках и прививках, рассказывать, в какую престижную школу отдали свое чадо, и хвастаться, как умилительно их малыш выглядит на горшке. Так что бросайте читать и перелистайте книгу до следующего раздела — мне совсем не хочется лишний раз подвергать вас этому испытанию.

Вот, собственно, весь смысл родительства в кратком изложении. Те, у кого нет детей, не могут представить, каково их иметь, правда? То есть нам, родителям, до появления детей просто невозможно представить себе, какая тогда наступит жизнь.

Мне кажется, весь предшествующий появлению детей процесс был разработан специально, чтобы постепенно дать нам понять, как придется жить,

когда они появятся. В конце концов, нам ведь дается девять месяцев (целых девять месяцев, почти год жизни!), чтобы привыкнуть к этой мысли. В самой беременности есть множество факторов, позволяющих сообразить, что такое быть родителем: женщину все время тошнит, чтобы ты привык к дурному запаху; она начинает храпеть, чтобы ты привык к бессонным ночам; ей нельзя поднимать ничего тяжелого, чтобы ты привык сидеть дома и смотреть телевизор, а не шляться по кабакам и одурманиваться наркотиками; она сильно раздается в размерах, чтобы ты привык, что теперь в кровати будет гораздо меньше места.

Но ничто (даже эти девять месяцев) не сможет подготовить тебя к жизни с детьми. У нас в семье — разнояйцовые близнецы Арко и Леон. В первую ночь после их рождения (в 4 часа утра) я в сотый раз менял одному из них подгузник. (Это само по себе оказалось для меня переживанием очень странным, так как никто не предупредил меня, что дети (по крайней мере в течение некоторого времени) будут гадить, но не тем, чем положено, а каким-то расплавленным шоколадом.) И вот в чахоточном утреннем свете я привыкал к новому режиму жизни, смывая говно с задницы своего ребенка, а потом поднимая страховочную сетку его кроватки в полной готовности к следующему извержению.

Но тут я осмотрелся и подумал: «Нет в этом ничего страшного. Я справлюсь. Конечно, я устал. Но я справлюсь. Я выдержу».

Но потом я сообразил, что мне надо перетерпеть не только одну эту ночь. Это было совсем не то, что в колледже, когда можно было в последний момент написать за ночь реферат, еле-еле успеть сдать его в 10 утра, а потом пару дней отсыпаться. Нет, дорогие мои. Все это будет длиться точно не одну ночь... Это будет продолжаться и завтра, и послезавтра, и потом, и потом, и потом...

И я взвыл.

Но потом один из моих малышей засмеялся. Тогда я растаял.

А за следующие несколько недель я понял, что все задумано так, чтобы находиться в идеальном равновесии. Полный кошмар первых недель (в основном из-за серьезного недосыпа) идеально уравновешивался абсолютным счастьем, возникающим от обладания двумя такими невероятными существами, внезапно ставшими главным элементом моей жизни.

 

Родительское чувство — это нечто совершенно поразительное. Невозможно описать любовь, которую чувствуешь к своим детям. Она выходит за рамки всего, что ты ощущал раньше, и твои дети постоянно напоминают тебе, в чем ее смысл. То, что мы сейчас будем обсуждать, давно превратилось в клише, но все это — чистая правда.

Теперь нашим мальчишкам уже по четыре года, но я до сих пор наблюдаю за ними с полным изумлением. До недавних пор они говорили только по-итальянски. Но прямо на этой неделе один из них вдруг начал разговаривать со мной на английском. Он полностью перешел на английский, и мне это кажется чудом. У меня плавится сердце каждый раз, когда он начинает что-нибудь говорить. Вот, например, сегодняшняя беседа:

 

— Папочка, а что ты делаешь?

— Я пишу книгу.

— Книгу, папочка? А где она?

— Вот тут, внутри...

— Внутри компьютера, да?

— Да, а когда-нибудь потом она станет настоящей книжкой.

— А можно ее посмотреть, пап?

— Да, вот она, вот тут...

— Где, папочка?

— Ну, тут вот, внутри компьютера...

 

На этой неделе я получил подарок, недоступный большинству других родителей: совершенно внезапно один из моих детей вполне связно заговорил на моем родном языке. Не «киска», «собачка», «мама», «папа»... а на уровне «я ходил к морю, папа, и играл там, где дерево». Это просто удивительно.

Мои дети очень много для меня значат. Возможно, они значат для меня абсолютно все.

Посмотрите-ка на нас, — в книжке о том, как послать все на... — после рассуждений, что смыслы приносят боль и что все значит гораздо меньше, чем нам кажется... Мы наталкиваемся на неопровержимый факт огромной значимости детей для нашей жизни.

Давайте сразу уясним одну вещь: смыслы не есть зло. Что-то всегда будет иметь для нас определенное значение. Нет никакой нужды казнить себя за то, что дети значат для нас больше, чем весь окружающий мир.

Но дети дают нам возможность заглянуть в собственный мир смыслов. Предугадать, какой станет жизнь после появления детей, нельзя, потому что нет никакой возможности понять, насколько сильно может измениться сам этот мир смыслов.

Уже через несколько недель после рождения первого ребенка или сразу нескольких детей, вы не сможете даже вспомнить, как вам жилось до их появления. Вы не сможете вспомнить, на что тратилось время. Вы перестанете понимать, как вас могло волновать то, о чем вы беспокоились раньше.

Появление детей — это самая главная Панорамная Машина. Все то, что раньше заботило вас, что имело тогда какой-то смысл, падет ниц и виновато ползет на выход, признавая, какой микроскопической значимостью обладает по сравнению с новоприбывшими.

Меняется все. Этот процесс наглядно демонстрирует нам переменчивость смыслов. Они видоизменяются и трансформируются. Всего через месяц после рождения наших мальчишек я послал на... недавно еще очень важную для меня карьеру. Теперь в ней не было никакого смысла. И я с этим согласился.

Итак, с появлением детей происходит естественный отбор смыслов, которые можно послать на... Мы автоматически начинаем посылать на... какие-то из ранее значимых для нас вещей. Женщин, некогда заботившихся исключительно о том, как они выглядят и что им надеть, начинаешь встречать в местном кафе в растянутых свитерах, на которые срыгивают молоко их грудные младенцы. Промышленных магнатов, славившихся своей нетерпимостью ко всякого рода идиотам, начинаешь замечать на солнечных полянках в парке, развлекающими хохочущих малышей. При этом магнаты делают «ути-пути», строят смешные рожи и выглядят... ну да, полными идиотами.

Став родителем, получаешь уникальную возможность понять, каково это — посылать на... множество вещей, ранее составлявших твою жизнь.

Но что же можно сказать о выполнении родительских обязанностей?

Первый феномен родительства заключается в том, что все оказывается в новинку и вызывает сложности. Ухаживать за детьми очень трудно. Всему этому не учат в колледжах, и таких вечерних курсов тоже нет. Единственное, куда можно пойти, это на «антенатальные», то есть «предродовые», занятия. (Почему бы им не изменить название? Люди вполне могут запутаться: «Зачем, интересно, мне идти на занятия, организованные какими-то «антенатально» настроенными людьми? Боже упаси, я,

наоборот, хочу пообщаться с теми, у кого «про-натальные» взгляды».)

Так или иначе, на этих занятиях речь идет только о периоде беременности и собственно родах. В лучшем случае вам по-быстрому расскажут, что делать в первый день после рождения, то есть как держать ребенка и как менять памперсы.

Это можно сравнить с «предвзлетными» занятиями для астронавтов, где им рассказали бы все о подготовке к старту космического корабля:

«Запомните, в момент взлета может быть трудно и вам, и вашим товарищам. Вы должны заботиться друг о друге и оказывать друг другу помощь. На всякий случай соберите чемодан заранее. Не забудьте взять с собой пижаму, несколько комплектов нижнего белья и таблетки от тошноты в состоянии невесомости. Самое главное — получить удовольствие. Старт космического корабля — это прекрасный процесс, и вы запомните его на всю оставшуюся жизнь».

Все это хорошо и правильно, но что будет, как только они окажутся в космосе?

 

— Хьюстон, слышите меня? Это Аполлон-21, повторяю, Аполлон-21.

— Слышим вас хорошо, Аполлон-21. Ну и взлет у вас был! Мы тут уже набухались шампанским и теперь все обнимаемся, Аполлон-21.

— Понял вас, Хьюстон, только вот...

— Да, Аполлон-21?..

— Что нам теперь-то делать?

— Ээээ, в каком смысле, Аполлон-21?

— Ну, тут куча циферблатов, переключателей и всякой такой ерунды, а еще стоит только отстегнуть ремень, как начинаешь летать, и в сортир нельзя сходить толком, потому что тоже все сразу летает, как в каком-то дебильном фантастическом фильме... Чего за хренотень здесь вообще творится, Хьюстон?

 

Именно так и чувствуешь себя, став родителем. Казалось, чтобы подготовиться к этому «послеродовому» периоду, достаточно всего лишь покрасить детскую в яркие цвета, а потом спуститься в магазин товаров для матери и ребенка и потратить целое состояние на совершенно ненужные вещи.

Но через пару дней полного хаоса ты несешься в книжный, чтобы найти какой-нибудь справочник. К счастью, до тебя все это уже проходили другие, а поэтому кто-то заботливый уже написал книгу с названием: «Ё-моё, у меня появился ребенок, что же, блин, мне делать теперь?» И все ее страницы заламинированы, чтобы не пришлось выкидывать книгу, если на них написает, срыгнет или нагадит ваш ребенок.

Вы читаете книгу, видите в ней полную фигу, и происходит следующее.

В моменты возникающей по какому-то поводу неуверенности внутри вас создается вакуум. Но если вы живете не в научной лаборатории, где можно взять стеклянную трубку, высосать из нее воздух, чтобы создать внутри вакуум, а потом запаять концы, чтобы он там так и оставался, то он непременно будет стараться что-нибудь в себя засосать.

Конечно, мир поспешит заполнить ваш вакуум. Потому что все вокруг считают, что знают о воспитании детей все. И уж, разумеется, больше вас, таких усталых...

И вы со всех сторон начнете получать советы.

Советовать вам будут собственные родители, мамы других детей, прохожие на улице, профессиональные медики, правительственные чиновники (в наши дни они особенно часто говорят о прививках) и даже представители церкви.

Я считаю, что непрошеные советы молодым родителям можно расценивать как своеобразную «дедовщину»: ловишь человека в самом уязвимом состоянии и начинаешь бомбить его информацией.

Но именно этим и отличается вакуум: он привлекает все, что хочет его заполнить.

Поэтому имело бы смысл либо запаять все отверстия, чтобы сохранить вакуум, либо по крайней мере поставить на дырку, через которую засасывается всякая ерунда, какой-нибудь фильтр.

Если вы решили «запечатать» свой вакуум, надо сделать следующее.

Следует понять, что все родители до единого прошли через фазу неуверенности, во время которой думали, что ничего не знают. Поэтому есть смысл расслабиться и отдаться этому чувству. Кроме того, нужно понять, что в реальности вы обладаете обширным набором базовых знаний: вы знаете, как поменять подгузник, как утешить своего ребенка, как покормить и одеть его. На некоторое время этого вам вполне хватит.

Пошлите на... бесконечную бомбежку советами и идеями о распорядке дня и периодичности сна и делайте так, как считаете полезным для ребенка. Все советы, которые вы будете получать по целому спектру «детских» вопросов, будут просто советами, модными сегодня. А через месяц все изменится. Но вы рискуете подвергнуть самое дорогое вам существо воздействию теорий, которые вскоре сменятся совсем другими теориями.

 

Мы оба считали, что, пребывая в сомнениях, лучше всего доверяться не экспертам, а собственным инстинктам. Это правило распространяется на все области жизни: самый лучший специалист во всем мире — это ваши собственные инстинкты.

Если вы считаете, что лучше фильтровать все, что засасывается в ваш вакуум неуверенности, пожалуйста, доверяйте своему фильтру. Он существует, чтобы вы могли тщательно сравнить то, что вам говорят, с тем, что сами считаете правильным.

Если вам сказали, что ребенок не будет плакать по вечерам, если ему давать «Калпол» или детский «Нурофен», а вам это кажется неправильным, просто не делайте этого.

Болезни маленьких детей очень пугают молодых родителей. Но когда у нас возникает потребность вызвать доктора и он выписывает лекарство, мы сразу спрашиваем его: «А что будет, если мы не станем его давать?» Ответ, как правило, бывает таким: «Ну, пару дней ребенок будет чувствовать себя немного более дискомфортно». Или: «Ну, поболеет чуть-чуть подольше...» Поэтому пользуйтесь своим фильтром с умом.

Причина ваших опасений за новорожденного — его крайняя уязвимость, и она должна служить для вас поводом следить за тем, что вы кладете ему в рот. Если есть сомнения, просто верьте своим чувствам.

Главная проблема такого подхода заключается, конечно, в том, что, сделав что-нибудь не так, не можешь свалить вину на кого-то другого. Но в этом и есть смысл ответственности за собственные поступки.

Большинство из нас предпочитает переложить ответственность за себя и своих детей на окружающих, чтобы было кого обвинить в случае неприятностей.

Однако возможность свалить вину на других не поможет вам жить. Она вообще никак не поможет, а только заставит чувствовать себя дураком, который поверил человеку исключительно из-за того, что тот был в белом халате. Если вам так будет легче, купите белый халат и доверяйте самому себе.

Следующая особенность жизни в качестве родителей вас удивит: большинство из них боится своих детей. Этот страх — следствие пережитых (и, соответственно, ожидаемых в будущем) страданий. А дети приносят своим родителям немало страданий, например, заставляя их очень многого бояться в самом начале. Но мы уже достаточно поговорили о начале. Давайте посмотрим, как растить детей по завершении фазы регулярного неконтролируемого калоизвержения.

Итак, чтобы разобраться, почему вы будете «бояться» своих детей, просто посмотрите, чем они способны приносить вам боль и страдания:

♦ у них бывают периоды буйства, плаксивости и непослушания;

♦ когда их просишь что-нибудь сделать, они отвечают «не хочу»;

♦ они не умеют себя вести в ресторанах и других общественных местах;

♦ когда хочется покоя, они обязательно начинают шуметь;

♦ они все время просят что-нибудь им купить.

Поэтому вы сознательно или бессознательно начинаете немного бояться своих детей.

Вот как мы поступаем с этим страхом: мы пытаемся держать детей под контролем. Мы вводим дисциплинарные меры и устанавливаем «границы», даем детям понять, что одни вещи делать можно, а другие — нельзя. Мы требуем, чтобы они неподвижно сидели в ресторанах. Мы запрещаем им шуметь, пока папа читает газету. Если они начинают кричать и капризничать, мы орем на них до тех пор, пока они не перестанут. Мы прибегаем к угрозам каждый раз, когда они начинают делать что-либо нежелательное для нас.

Все общество полностью поддерживает такой дисциплинарный подход к воспитанию детей. А происходит это, потому что в любом человеке сидит страх перед их поступками.

Мы ведем себя так, будто ребенок — это какое-то чудовище, способное в любой момент наброситься на нас и сожрать. (Сколько раз вам доводилось слышать в супермаркете: «Ой, он просто самое настоящее маленькое чудовище»?) Дети — это прекрасные, невинные и чистые существа. Ребенок не делает ничего плохого. Проблема состоит в нашей уверенности в неправильности его поведения. А ребенок просто неспособен вести себя неправильно.

Итак, пришло время (по крайней мере для вас) послать на... этот страх. И вот почему:

♦ чем меньше вы будете пытаться управлять своими детьми, тем лучше они будут справляться с собой сами;

♦ чем меньше вы будете их наказывать, тем лучше они будут себя вести.

Это прекрасный способ ухода за детьми, потому что на него требуется гораздо меньше сил. Если вы хоть раз пытались научить своих детей спокойно сидеть за столом, то знаете, насколько сложно держать их «под контролем». Дети — это живое воплощение жизненной силы. То им хочется носиться вокруг и играть, то им хочется отдохнуть. Но то же самое делает жизнь. Есть ночь, и есть день. Есть время отдыхать, и есть время играть. Если вы решите заставить ребенка (как и саму жизнь) «сидеть смирно», когда ему хочется порезвиться, вам придется серьезно потрудиться.

Гораздо легче подстроиться под их ритм жизни, нежели чем пытаться навязать им свой. Дети очень быстро начинают вести себя как надо, если не стоять у них на пути.

Если оставить ребенка в покое, он скоро перестанет орать и снова будет вести себя тихо.

Если оставить ребенка в покое, он скоро перестанет капризничать и снова начнет радоваться жизни.

Если оставить ребенка в покое, он скоро перестанет носиться по ресторану, вернется за стол и поест.

Говоря «оставить в покое», я имею в виду не «бросить на произвол судьбы», а просто прекратить попытки держать его «под контролем». Попробуйте делать меньше, а не больше. Если вам хочется что-нибудь запретить ребенку или за что-либо его отругать, сдержитесь и посмотрите, что будет, если на этот раз вы этого не сделаете.

Пойдя по этому пути наименьших трудозатрат и наименьшего вмешательства, вы неизбежно наслушаетесь всяких гадостей от окружающих. На вас станут косо смотреть люди в ресторанах и магазинах. И тут уж вам решать, в каких случаях это будут просто «их тараканы», а в каких ситуациях следует прислушаться (например, было бы крайне неприятно, если бы в ресторане «Савой» кто-нибудь позволил своим детям скакать со столика на столик в костюмах Человека-паука).

Если вы сейчас думаете: «Ага, конечно, в теории все это замечательно, но на практике — полный кошмар», послушайте, что я вам скажу: в конечном счете, будучи родителями, мы ничего не можем «знать», мы можем только чувствовать. А наша родительская интуиция всегда подсказывает, что детей лучше оставлять в покое.

Наши мальчишки на протяжении года ходили в ясли. И в июле, когда все собрались на общий пикник, чтобы запускать воздушных змеев, мы сидели рядом с их воспитательницей, и она сказала:

— А что вы делаете с Арко и Леоном?

— Что вы имеете в виду?

— Ну, в чем секрет?

— Какой секрет?

— Ну, они ведут себя лучше всех в школе. С ни-

(*** Пропуск страницы ***)

Послать на... самоконтроль и дисциплину

Так, сегодня я намереваюсь написать главу о самоконтроле и дисциплине.

Вот только сначала прогуляюсь и поплаваю. Потом позавтракаю свежими фруктами. Никакого хлеба сегодня есть не буду... А еще, наверно, не стану вечером ужинать. Да, точно, устрою себе пост до завтрашнего обеда. Надеюсь, сброшу хоть килограмм... Мне подумалось, что если я буду ежедневно до следующего дня рождения 50 раз проплывать из конца в конец бассейна, то, возможно, буду гораздо лучше выглядеть. Ну, по крайней мере в том костюме, который надену на праздник... А вдруг мне надоест изо дня в день делать одно и то же? Я придумал: в этом случае я буду плавать через день, а в остальные дни стану ходить на часовые пешие прогулки. Раз в неделю у меня будет выходной. А с завтрашнего утра я изо всех сил постараюсь подниматься не позже семи утра и первым делом с утра буду выпивать чашку горячего лимонного чая. Говорят, он очищает печень. А еще печень, наверно, будет почище, если я перестану пить больше стакана вина за вечер.

 

Черт! Глава-то... Совсем забыл. Про что я хотел написать? Самоконтроль и дисциплина? Тьфу, что я могу об этом знать?

А знаю я ровно столько же, сколько и вы: идеи самоконтроля и дисциплины очень привлекательны для наших мозгов. Мы обожаем представлять, как будем самосовершенствоваться, становиться лучше, улучшать свою физическую форму, худеть, умнеть и более полно реализовываться.

Мы всегда думаем, что прийти ко всему этому можно только через самоконтроль и дисциплину. Ну, то есть так думают наши мозги... Например, небольшие монологи, подобные приведенному выше, почти постоянно звучат у меня в голове. Хотя я знаю, что давно пора было бы отказаться от этих прожектов, мой мозг возвращается к ним снова и снова. Ему чрезвычайно нравится мысль, что можно систематически заниматься каждый день одним и тем же, пока не произойдут какие-то значительные изменения.

Здесь вам пригодится философия «А пошло все на...», потому что вся эта ерунда будет крутиться в вашей голове до бесконечности. Может случиться так, что в 87-летнем возрасте, когда, потеряв возможность двигаться, вы будете лежать на больничной койке и ходить по большой и малой нужде в

специальные мешки и емкости, то вдруг поймаете себя на такой мысли:

«Если бы я смог вставать и хоть раз в день доходить до столовой, то начал бы выздоравливать. Уже к Рождеству я был бы в норме... А еще надо прекратить есть эти сладкие пироги и вместо них попросить фруктового салата. Так я смогу прочистить кишечник, и он снова заработает. А еще, наверно, надо попросить Дерека принести кассеты с французским, было бы неплохо выучить какой-нибудь иностранный язык...»

Возможно, с нами этого не произойдет. Будем надеяться, что к старости до нас дойдет то, что следовало бы понять гораздо раньше: все это не имеет никакого значения и можно обо всем этом даже не задумываться.

Тем не менее велика вероятность, что ваш мозг будет продолжать заниматься этой ерундой на протяжении долгого времени. А поэтому пошлите его на... и просто согласитесь с этим. Представьте его собакой, которая играет с мячиком в углу вашего сада... да и пусть себе играет. Если она обгадит ваши бегонии, то ее, конечно, придется отругать, но пока все нормально, пусть играет.

Освободившимися от этой игры мозгами подумайте лучше о другом. Проблема с самоконтролем и дисциплиной заключается в том, что они, как правило, оказываются не особенно действенным средством. (Впрочем, если вы служили в спецназе,

подозреваю, что у вас с этими качествами все в порядке и они прекрасно помогают вам в жизни... тогда почему бы вам не пропустить эту главу? Простите, что побеспокоил вас. Пожалуйста, не обижайтесь, просто она предназначена для других, более слабых людей. Извините еще раз.)

Мне, наверно, даже не надо рассказывать, как это происходит. Вы и сами прекрасно помните о великом множестве незавершенных программ физических тренировок, заброшенных диет и неоконченных вечерних курсов.

 

Некоторые люди даже строят бизнес на нашей неспособности к самоконтролю и дисциплине.

Мне всегда хотелось взглянуть на бизнес-план какого-нибудь крупного фитнес-центра типа Holmes Place (вот насколько меня все это волнует!). Мне бы хотелось узнать, с каким процентом записавшихся в январе клиентов они предполагают остаться к июню. Это же просто восхитительная схема бизнеса! Ловишь момент, когда все люди в поте лица трудятся над составлением плана самосовершенствования на ближайший год и заставляешь всех подписаться на годовую программу с помесячной оплатой (тут лучше всего договориться, что деньги будут автоматически сниматься со счета клиента). А уже через месяц 80% клиентуры снова закрутится в водовороте жизни, и вы вряд ли увидите кого-нибудь из них до конца года.

Надо просто нанять на январь несколько дополнительных инструкторов, может быть, взять напрокат пару лишних тренажеров, и все готово. А потом просто списывать с банковских счетов клиентов по сотне фунтов в месяц.

Высшая красота и абсолютная гениальность такой бизнес-схемы заключается в том, что 80% клиентов вовсе не станут дотягивать до середины февраля, а потом думать:

 

«Да пошло все на... ведь у меня это происходит каждый год... Я записываюсь сюда с самыми лучшими намерениями, а уже спустя месяц даже не заглядываю в зал. Хватит валять дурака, я сегодня же аннулирую абонемент, и больше туда ни ногой. Если мне захочется потренироваться, просто пойду на улицу и погуляю».

 

Нет, любой из них скажет так:

 

«На следующей неделе надо опять начать ходить на тренировки. Уже и так пропустил две недели... Ни в коем случае нельзя давать себе поблажек. Нельзя сдаваться. Ведь всего-то и надо — трижды в неделю ходить в спортзал и перестать так много жрать... и т. д.».

 

Редкий человек решит прекратить платить свои 100 фунтов в месяц, потому что это будет признанием собственного провала. Никто не захочет признаваться в отсутствии самоконтроля и дисциплины.

Все это — очень дорогостоящий способ немного успокоить свою совесть, угрызающую за нежелание заниматься спортом. Это своеобразная плата за самообман: «У меня есть абонемент в фитнес-центр, значит, я способен работать над собой».

Я бы предпочел купить за полтора фунта значок с надписью «А я, между прочим, занимаюсь спортом» и потом носить его не снимая. Так самообман будет обходиться гораздо дешевле.

 

С радостью поведаю вам, что пять лет назад я послал на... тренажерные залы. Этот момент до сих пор помнится мне во всех красках и деталях. Я стоял на одном из степперов. На этот раз я ходил в зал уже почти пару недель и добился вполне сносных успехов на этом тренажере. С каждым приходом я улучшал свое время и совсем скоро должен был начать за каждый обеденный перерыв подниматься на высоту, эквивалентную горе Эверест.

Но тут я внезапно почувствовал себя так, будто в Holmes Place, The Plaza, произошло короткое замыкание и в мое тело через степпер ударил электрический импульс. Я осмотрелся и увидел все совершенно другими глазами. Происходящее вокруг было до смешного нелепым: находящиеся в закрытом помещении люди делали вид, что гребут на веслах, бегают, карабкаются на горы или таскают бревна. И все это они делают, уткнувшись в мониторы с трансляцией MTV, чтобы не дать мозгам возможности осознать абсурдную реальность своего поведения.

Я нажал кнопку «Стоп».

Обе педали тренажера медленно опустились к полу. Я взял свою бутылку минералки и спокойно отправился в раздевалку. Я наслаждался душем в состоянии тотального согласия с собой, так как знал, что больше никогда в жизни не переступлю порог этого абсурдного заведения.

И не переступил.

Кстати, сеть фитнес-центров Holmes Place не является коммерческим спонсором этого раздела книги. Хоть я и использовал их название, но не поддерживаю эти идеи. Однако их бизнес-план вызывает у меня искреннее восхищение.

 

Любые попытки взять себя под контроль... насадить в себе дисциплину... могут порождать определенное напряжение. В результате создается давление, справиться с которым вы не в силах. Но переносить разочарование от неспособности соответствовать собственным ожиданиям не менее трудно, чем переживать частые неудачи.

Поэтому просто пошлите все это на... Делайте то, что в голову взбредет. Постарайтесь не грузить себя ежедневными заданиями стать сильнее, стройнее или умнее (хотя, конечно, все мы будем продолжать это делать). Как только вы избавитесь от напряжения, сопутствующего этим самостоятельно внушенным себе ожиданиям, вы почувствуете себя во много раз свободнее. А ощутив эту свободу, начнете более внимательно прислушиваться к запросам своего тела:

♦ вы будете не прочь позаниматься спортом, почувствовав избыток энергии;

♦ вы будете не прочь потупить перед телевизором, если энергии окажется мало;

♦ иногда вы будете не прочь съесть что-нибудь полезное;

♦ иногда будете не прочь «напихаться» фаст-

фудом;

♦ изредка вы будете не прочь закончить трапезу, как только почувствуете сытость;

♦ а в другие дни будете объедаться до тошноты.

 

Это — жизнь. Отдайтесь ей.

Примечательно, что, отдавшись естественному течению жизни, вы, вероятнее всего, станете заниматься спортом больше, чем в бытность свою членом Holmes Place. Скорее всего, в общем и целом вы начнете питаться более правильно, чем в бытность свою постоянным клиентом врача-диетолога. Кроме того, вы вообще будете есть меньше, чем когда сидели на какой-нибудь идиотской диете.

Я живу именно так. Моя физическая форма стала лучше. Вес у меня не изменился. А еще я, как

ребенок, увлекаюсь, чем захочется, и в моем случае этот подход работает.

Однако я не хочу, чтобы вы прислушивались ко мне и делали то же самое. Из этого ничего хорошего не выйдет...

Я хочу, чтобы вы прислушались к жизни.

Послать на... планы и цели

Планы и цели. Цели и планы. «Близнецы-братья». План фантазирует о том, что ему хочется сделать, а цель потом фокусируется на задаче и устанавливает реальные сроки ее исполнения. Это очень популярная парочка, она очень нравится многим людям, и они охотно пользуются ее услугами.

Планы и цели — это замечательно

Решив, что по-настоящему чего-нибудь хочешь, чем бы это ни было, разумнее всего разработать план, в соответствии с которым добиваться желаемого и… Однако проблема множества людей заключается в том, что они толком не знают,… Не знать толком, чего ты хочешь от жизни, это как прийти в огромный супермаркет и стоять среди длинных полок с…

Планы и цели — это полная ерунда

Представьте, что рассматриваете на своем компьютере фотографию заполненной народом Трафальгарской площади. Там прекрасный солнечный день, и кажется,… Именно так мы поступаем, фокусируясь на чем-то одном. Каким бы увлекательным… В каждом моменте таится бесконечный потенциал. Любое новое мгновение содержит невообразимые возможности. Каждый новый…

Попробуем убрать руки с руля

Мы были на отдыхе в лагере Butlins в Скегнессе. Мне четыре года, и я на седьмом небе от счастья. Я сижу в стоящем на рельсах ретроавтомобильчике в… Итак, аттракцион включают, и я отправляюсь в путь. Меня распирает от восторга.… Я полон блаженства, я управляю машиной. Если учесть, что я впервые выехал на дорогу/рельсы, у меня получается очень…

Послать на... желание сделать мир лучше

Невозможно отделить людей, занимающихся духовными практиками, от людей, желающих сделать мир лучше. Естественно, есть множество совершенно недуховных людей, тоже желающих сделать мир лучше. Но среди духовной публики незаинтересованных в улучшении мира почти не найти. Итак, все мы стремимся к тому, чтобы добро победило зло, чтобы воцарился мир во всем мире, чтобы искоренился голод и терроризм.

Но, может быть, вы кое-что заметили?

Как бы люди ни старались, видимый баланс между «добром» и «злом», между «миром» и его противоположностью, то есть кровопролитием и войной, всегда остается почти неизменным. На свете всегда существовали «хорошие» люди и всегда были «плохие». Влияние добрых дел на мир было просто феноменальным. Но точно таким же было и влияние злых дел. Просто о последних гораздо больше говорят в новостях. В действительности в новостях только о них и говорят. Вследствие этого мы склоняемся к мысли, что в основном миром правит зло, а нам надо обязательно постараться это исправить.

В качестве лирического отступления хочу сказать еще несколько слов по поводу всей этой ерунды с новостями. В мире существует газета, задавшаяся целью компенсировать новостной дисбаланс и сообщающая исключительно позитивные новости. Она так и называется — «Позитивные новости», и тут внутреннее содержание полностью соответствует заявленному на обложке. Вы ее читали? Если нет, постарайтесь раздобыть экземплярчик. Найти газету можно в любой приличной веганской1 газетной лавке. Прочитайте ее, а потом посмотрите, удастся ли вам не заснуть. Ваша рука автоматически начнет шарить в поисках стандартной, набитой «чернушными» новостями ежедневной газеты, прежде чем вы успеете выговорить «крэк-дилер-педофил участвует в террористическом заговоре».

Я вовсе не хочу унизить тех, кто молится за мир, воюет со злом и старается побить злодея. Но я не хочу и унизить тех, кто молится за уничтожение мира, воюет с добром и старается побить положительного героя.

1 Веганство (англ. veganism) — наиболее последовательная форма вегетарианства, образ жизни, исключающий использование продуктов, связанных с эксплуатацией и убийством животных.

И те и другие будут хватать друг друга за горло и выцарапывать глаза, пока существует человечество.

Иногда будет казаться, что побеждает положительный герой, иногда — что злодей. В конце концов все всегда заканчивается совершенно одинаково: со временем они просто уравновешивают друг друга.

Итак, давайте признаем, что добро никогда не сможет победить зло, и наоборот. Давайте согласимся с существующим порядком вещей... с тем, что все будет оставаться в точности таким же, как сейчас. Давайте пошлем на... эти войны добра и зла. В них нет никакого смысла, ведь изо дня в день мы слышим одни и те же новости. Меняются только заголовки. И все это очень скучно.

Почувствуйте, каково это — выйти из боя (на какой бы стороне вы ни сражались). Вам все равно никогда не победить. Вы все равно никогда ничего не измените. Окончательный счет всегда будет ничейным (что просто замечательно, если вы делаете ставки на исход матчей). Откажитесь от желания усовершенствовать этот мир и лучше идите к букмекеру.

Какие все это вызывает ощущения? Да все те же: вы будете чувствовать, как расслабляетесь, будто прилегли отдохнуть. Вы ослабите свою железную хватку на мире. Вы потеряете желание изменить мир и увидеть его не таким, какой он есть в действительности.

И, наконец, согласившись с реальным порядком вещей, вы почувствуете самый настоящий взрыв эмоций. Это будет взрыв, порождаемый словами «А пошло все на...».

Как и все остальное, что будет происходить с вами после того, как вы пошлете все на... — результат будет очень странным и непривычным. Вполне может случиться, что, перестав желать изменить мир к лучшему, вы реально начнете предпринимать некие действия, способные как-то на него повлиять.

Опять получается парадокс, да? Но как вы, наверно, уже начали понимать, оказывается, что все это — правда. А если не начали понимать, то и тем более пошло все на...

Послать на... климатические изменения

А как вы относитесь к проблеме изменения климата? К проблеме, созданной нашим невыносимым давлением на все системы этой планеты, которая в возрасте 4,5 млрд лет стала стремительно терять здоровье?

Догадываюсь, что вы (как и все мы) выбираете один из двух вариантов реакции: «бороться» или «бежать». В данном случае, в отличие от реального столкновения, например, с тигром, «бороться» означает полностью осознать реальные масштабы угрозы, думать о ее значении и о том, что лично мы можем сделать, чтобы противостоять ей. А «бежать», собственно, означает пытаться уйти от проблемы, отрицая ее существование (а она, кстати, существует), впадая в отчаяние, потому что теперь уже ничего не поделаешь (а кстати, поделаешь), или «внося посильный вклад» и продолжая спокойно жить своей жизнью.

Хотя вариант «бежать» выглядит совершенно абсурдно, большинство людей до сих пор находится в этом лагере.

В действительности полностью осознать опасность проблемы изменения климата чрезвычайно трудно. Прежде всего у большинства людей просто не хватает воображения, чтобы представить себе реальные масштабы происходящего. А во-вторых, большинству из нас кажется, что все эти процессы не смогут оказать никакого прямого воздействия на нашу личную жизнь (если только ничего не случится с теплым и приятным летом).

Мы ведем себя как лягушка из притчи. Когда ее бросили в горшок с кипящей водой, она из него выпрыгнула. А когда ее положили в чуть теплую Боду, а потом медленно довели до кипения, лягушка сварилась.

Так вот, вода уже начинает кипеть...

Что же мы можем сделать? Естественно, послать на... климатические изменения. В этом контексте «послать на...» означает «расслабиться». В конечном счете ведь именно панический страх переключает нас в режим «бегства». Поэтому расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох (даже если атмосфера вокруг вас страшно загрязнена). Расслабьтесь, а потом наберитесь смелости встретиться с этой проблемой лицом к лицу. Думайте о ней ежедневно. Не прекращайте размышлять о том, что происходит, и искать свое место в борьбе с изменением климата.

Повернувшись лицом к этой проблеме, не заставляйте себя чувствовать, что обязательно должны предпринимать какие-то активные действия. Такие обязательства подобны открытой форточке, через которую к вам сможет вернуться надоедливое напряжение. И мне не позволяйте указывать вам, что следует делать. Вообще никому не позволяйте заставлять вас действовать. Не чувствуйте вины за свои действия или свое бездействие... а также за действия или бездействие всего человечества.

Пошлите все на... и сегодня же начните с чистого листа: расслабьтесь, освободитесь от внешнего давления, от чувства вины, а потом начинайте что-то делать. Совершайте серьезные поступки. Делайте что-нибудь незначительное. Но действуйте.

Если вся эта история по-прежнему будет вгонять вас в отчаяние и переключать в режим «бегства», продумайте следующую мысль.

На данном этапе истории человечества, когда мы, воспользовавшись имеющимися в нашем распоряжении технологиями, можем с легкостью разнести друг друга вдребезги (прихватив с собой на тот свет весь остальной мир), эта проблема может стать для нас единственным средством единения. Естественная реакция на индустриализацию (в форме природных катастроф) может быть настолько разрушительной, что у нас просто не останется никакого выбора, кроме как отбросить все разногласия и общими силами взяться за решение этой проблемы.

Возможно, мы сможем понять, насколько крепко связаны друг с другом, со своей планетой и всеми ее системами.

А в самый последний момент перед гибелью мы, наверно, сможем осознать, что составляем единое целое и все сущее является единым целым, как давным-давно уже нам пытаются втолковать все гуру и духовные учителя. В действительности это будет весьма забавно, потому что именно благодаря чувству отчужденности (как друг от друга, так и от природы) мы, собственно, и оказались в такой ситуации.

Поэтому, пожалуйста, схватитесь за руку стоящего рядом человека, крикните: «А пошло все на...», и начните наконец хоть как-то помогать нашей больной планете выздороветь.

Послать на... свои эмоциональные проблемы

Я получил очень английское воспитание. Английское, да еще и строго христианское. Мы всегда были счастливым христианским семейством без проблем, конфликтов и прочих неприятностей. По крайней мере нам всегда нравилось так думать.

Под поверхностью, естественно, бурлило целое море эмоций и переживаний: печалей, опасений, ревности, желаний, страданий, сердечной боли, скорби, страхов и т.д. Но в семейных отношениях не было места всем этим «темным» сторонам жизни. Нам нужно было быть счастливыми и довольными, то есть образцовой христианской семьей. Я не хочу сказать, что в нашей жизни не было счастья, умиротворенности, радости и любви. Все это было. Но было не только это.

В пору своего взросления я об этом узнал. Я чувствовал, что что-то не так: пространства хватало не для «всего» меня, а только для одной моей стороны.

Став взрослым, я решил разобраться в том, что происходило внутри этой динамической схемы, и сейчас расскажу вам, к чему пришел.

Совершенно естественный для человека импульс — желание стремиться к удовольствию и избегать боли и страданий. Акцентуация позитива и сокращение негатива — очень здоровая тенденция. Но проблемы возникают в том случае, когда страдание уже находится внутри нас, когда «негатив» уже проник в клетки нашего организма. Тогда, как ни избегай его, он не уйдет. В действительности чем больше мы будем пытаться его игнорировать, тем громче он будет стараться заявить о себе.

Дальше происходит следующее: сидящая в нас боль всеми доступными средствами пытается дать нам знать о том, что ее следует выслушать. Одним из таких способов может быть болезнь.

В мире холистического целительства считается, что истоки любой болезни лежат в эмоциональной сфере. Поэтому, прежде чем лечить физические проявления болезни, необходимо устранить ее источник в области эмоций. Кроме того, считается, что начать движение к выздоровлению можно только после того, как заглянешь внутрь себя и рассмотришь свою боль.

Побудительный импульс к такому путешествию возникает лишь тогда, когда душевные страдания становятся уже непереносимыми или когда болезнь начинает причинять слишком сильную боль.

В этом проявляется высшая красота жизни. Заложенное в нас природой стремление избежать боли самым естественным образом уравновешивается болью, которую невозможно игнорировать. И ты начинаешь путешествие к избавлению от нее.

Я уже давно связан с миром целительства и знаю, что излечение происходит очень часто. Но, по моим наблюдениям, само путешествие к исцелению может стать своеобразным наркотиком. Как только наберешься достаточно смелости, чтобы разобраться со своей болью, и встретишься внутри себя с самыми разными уровнями боли и страданий, процесс освобождения от боли может стать бесконечным.

Мы проходим эмоциональную терапию, чтобы взглянуть на те страдания, которые испытывали в прошлом, и попытаться избавиться от них.

Мы проходим физическую терапию, чтобы очистить свое тело от токсинов и болей.

Мы проходим энергетическую терапию, чтобы прочистить энергетические каналы своего тела и освободиться от внутренних энергетических заторов.

Нередко желание очиститься от тех или иных вещей превращается у нас в своеобразную манию. И тогда:

♦ мы с упорством одержимого думаем о тех психологических травмах, с которыми еще не успели справиться;

♦ мы с упорством одержимого думаем о тех болях, болезнях и недомоганиях, от которых еще не успели избавиться;

♦ мы с упорством одержимого волнуемся по поводу своих «забитых» энергетических каналов.

Так путешествие к излечению, к целостности становится бесконечным.

Теперь прибавьте ко всему этому еще и другие концепты:

♦ очищения кармы, накопленной нами в ходе предшествующих жизней;

♦ изгнания из своего духовного тела всяких спиритуальных вторжений;

♦ стремление к бессмертию.

В общем, вас ждет такое путешествие, что не позавидуешь. Оно может занять не только эту жизнь, но и множество следующих (надо сказать, что некоторые люди именно так и думают).

Ну, блин, и морока! Да и скука беспросветная...

Видите ли, мир откликается на любое наше желание. Если нам хочется отправиться в «путешествие» к исцелению, он немедленно подкинет нам бесконечное количество дел, чтобы было чем заняться в дороге.

Даже на самом простом уровне, на уровне пришедших из детства проблем, мы можем бесконечно повторять попытки избавиться от них (а множество людей еще и дерет очень большие деньги за «помощь» в этих попытках).

Да, друзья мои, пришло время послать на... все свои проблемы. Пошлите на... путешествие к здоровью и целостности. Я сам ходил в такое путешествие и обнаружил, что оно слишком затягивается. Под любой проблемой и за любым страданием скрывается еще одна проблема и еще одна боль. А потом еще одна. А потом еще одна... Этот колодец боли станет просто бездонным, если вы по-настоящему захотите в него прыгнуть.

Итак, на данный момент мы выяснили, что существуют две парадигмы существования, два взгляда на жизнь и на способ нашего по ней движения:

♦ фокусироваться на удовольствиях и любой ценой игнорировать боль;

♦ фокусироваться на боли и забыть обо всех удовольствиях.

Но, конечно, существует еще и третий путь. Путь, ступить на который можно, лишь согласившись с тем, что жизнь — это пляска между удовольствием и болью. Если игнорировать боль, она никуда не денется. Если пытаться ее излечить, всегда найдется еще одна. Потому что боль — часть нашей жизни.

Жизнь — это смешанные в равных долях боль и удовольствие.

Но может случиться одна очень забавная штука... Когда вы наконец согласитесь с этим, то сможете забыть даже названия этих категорий. Пере-

став с одержимостью стремиться к удовольствиям (парадигма 1) или выжимать из себя страдания (парадигма 2), вы начнете просто жить и ощущать полноту жизни. Вы сможете оставить попытки прийти к чему-то одному и убежать от чего-то другого.

Вы сможете просто быть.

Вы осознаете, что жизнь — это... ну, жизнь и есть.

Я про это даже знаю песню. Поем все вместе:

На-на на-на-на,

Life is Life,

на-на на-на-на.

Life is Life.

На-на на-на-на.

На-на на-на-на,

Life is Life,

на-на на-на-на,

Life is Life.

На-на на-на-на1.

 

Да, я сейчас на берегу греческого острова, у меня жестокое похмелье, я стал весь красный и скоро сгорю под солнцем.

Я получил английское воспитание, и я — англичанин.

Life is life.

1 Life is Life («Жизнь есть жизнь») — суперпопулярная песня, записанная в 1984 г. австрийской поп-рок-группой «Опус». Благодаря привязчивому мотиву широко известна, до сих пор остается популярной и периодически перепевается другими коллективами в самых разных музыкальных стилях и жанрах. — Прим. перев.

Послать на... все, что о вас думают окружающие

Почему нас так беспокоит, что о нас думают окружающие

Судя по всему, по мере взросления мы формируемся в зависимости от уровня нашего самоуважения. Если потребность в одобрении со стороны не была… Но если благодаря атмосфере любви и заботы у нас с детства выработался высокий… Естественно, большинство из нас пребывает где-то в промежутке между двумя этими экстремумами. Нас нельзя назвать…

Проблемная сторона волнения по поводу отношения окружающих

и какими бы ни были ваши желания, мысли о действиях, способных оскорбить окружающих, будут приводить вас в состояние слепой паники. ♦ Именно так получается, что геи вступают в традиционные двуполые… ♦ Именно так получается, что талантливые певцы оказываются бухгалтерами.

Никогда не принимайте на свой счет все, что вам говорят окружающие

Но все, что оказывается хоть как-то непохожим на похвалу, выбивает вас из колеи. Если кто-нибудь забудет сказать вам «доброе утро», вы начнете… Такое несколько параноидальное видение жизни (когда вы начинаете все принимать… Вполне возможно, что человек, не пожелавший вам доброго утра, сделал это намеренно: вполне вероятно, что он терпеть…

Всем не угодишь

1 Имеется в виду фильм режиссера Эдриана Лайна «Flashdance» (1983). Одна из первых «танцевальных» мелодрам, породившая великое множество подражаний,… Как ни прогибайся перед окружающими, все равно время от времени обязательно… Это происходит потому, что все люди — разные. У каждого человека имеется свой «Генетический код внутренних тараканов»…

Хотите портить всем настроение?

Вы так долго мечтали нравиться людям, не слыша в ответ ни единого доброго слова, что в конце концов решили поквитаться с этим миром, и бросаете… «Ну ладно, мне так хотелось от вас внимания... А раз вы отказывали мне в нем,… И начинается настоящая свистопляска! Юноши и девушки, мужчины и женщины сеют вокруг себя хаос и непременно добиваются…

Послав все на... вы будете сильно раздражать окружающих

Задумываться о том, насколько вас волнует отношение окружающих, стоит хотя бы потому, что, начав посылать на... те или иные аспекты жизни, вы станете по-настоящему бесить людей. Хорошо бы заранее к этому подготовиться.

До начала чтения этой книжки вы вместе со всеми остальными людьми участвовали в заговоре смыслов. Вы все наделяли разнообразные аспекты своей жизни относительно стандартным смыслом, чтобы иметь возможность делиться опытом в значимых для вас областях. Кроме того, вы прекрасно вписывались в мир и имели в нем свое место: родители ждут от вас конкретных достижений и конкретной модели поведения (связанной с тем, как вы воспринимаете те или иные смыслы). Того же ждут от вас ваши друзья, коллеги по работе, начальники и весь мир вообще, включая даже правительство (оно не перестает думать, что такой человек, как вы, считает для себя важным, например, платить налоги).

Но в тот самый момент, когда в вашем мире смыслов начнут происходить даже самые незначительные изменения, это равновесие будет разрушаться. В тот момент, когда вы начнете освобождаться от стандартных фиксаций и смыслов, посылая их на... люди станут очень сильно раздражаться на вас.

Дело в том, что где-то глубоко внутри себя окружающие вас люди понимают, что причиной всех проблем являются именно мириады составляющих их жизни смыслов. Ведь так легко оставаться погруженным в эти страдания, покуда все остальные делают то же самое... Но стоит только продемонстрировать им возможность жить по-другому, как их охватывает дикая зависть. Каким-то глубоко спрятанным уголком души они увидят вожделенную свободу и немедленно захотят получить ее. Но не ждите, что они вежливо постучат в вашу дверь или скромно подойдут к столу, чтобы спросить, не будете ли вы так любезны поделиться своей мудростью. Нет, они будут вам мстить, станут критиковать вас и считать чудовищем.

Любой человек, в поведении которого видны признаки реальной свободы, напоминает им о том, в какой тюрьме влачат свое существование они. А из тюрьмы, особенно современной, вырваться чрезвычайно трудно.

 

Давайте предположим, что вы досконально изучили свои чувства и эмоциональные проблемы, связанные со смертью, и теперь она стала довлеть над

вами гораздо меньше. Во многих смыслах, вы послали смерть на... Смерть стала для вас меньше значить. Когда умирает кто-нибудь из близких, вы некоторое время скорбите, жалея, что больше не сможете встретиться с этим человеком, вспоминаете связанные с ним славные эпизоды из своей жизни. Но все это длится недолго, и в самом скором времени вы возвращаетесь к нормальной жизни. Окружающим людям и членам вашей семьи такое поведение кажется странным и бессердечным. Вы не стали участвовать в драматической постановке, разыгрываемой вокруг этой смерти. Вы не отыграли ожидаемую от вас квоту демонстративных страданий.

Тогда люди начинают вас критиковать.

Страх смерти порождает ожидание определенной реакции. Если вы не оправдываете этих ожиданий, вас будут критиковать. В конечном счете люди просто принимают ваше поведение на свой счет: «Ага, выходит, не так-то много для тебя значил тот человек... Наверно, ты так же относишься и ко мне... Неужели ты так же быстро забудешь и меня, когда я умру?»

Когда власть, которую имеет над нами мир смыслов, ослабевает, мы бросаем вызов всем, для кого эти миры все еще остаются значимыми. Поэтому, как только люди начнут реагировать на ваше нынешнее поведение, улыбнитесь и скажите тихонько: «А не пойти ли вам всем на...»

Пришло время послать на... все, что о вас думают окружающие.

Одобрительное отношение со стороны окружающих так же может принести много страданий, если вы будете придавать ему слишком большое значение и сделаете предметом своего пристального внимания.

Я, конечно, не хочу сказать, что, если люди падают перед вами ниц и постоянно говорят, насколько вы великолепны, от этого не следует получать удовольствие. Но если вам кажется, что счастья не будет до тех пор, пока вас не начнут боготворить все жители этой планеты до последнего, вас ждут тяжелые времена.

А посему, начните посылать на... беспокойство о том, как к вам относятся другие люди.

 

Если вот так, с ходу, избавиться от этого геморроя не удастся, потренируйтесь. Произнесите вслух (или напишите на бумажке), что, по-вашему, теперь думают о вас те или иные люди, и заканчивайте каждую фразу громким «пошло все это на...».

♦ Тетя Марбл думает, что я ворую у нее конфеты. Да пошла она на...

♦ Гейл Крэнторп думает, что я ухлестываю за ее сестрой. Да пошла она на...

♦ Мистер Джессика считает меня лентяем. Да пошел он на...

♦ Бог считает меня безнадежным греховодником. Да и пошло оно все на...

 

В действительности, не имеет никакого значения, что о вас думают окружающие. Равно как не имеет никакого смысла и все остальное.

 

♦ Получайте удовольствие, шагая в самостоятельно выбранном направлении.

♦ Получайте удовольствие, отправляясь налево, когда все идут направо.

♦ Получайте удовольствие, делая на людях то, чего обычно делать не решались (кстати, попрошу не считать эти слова приглашением к эксгибиционизму).

♦ Получайте удовольствие, в кои-то веки сказав человеку правду, а не пытаясь в очередной раз пощадить его чувства.

♦ Получайте удовольствие, опаздывая на работу, если раньше всегда приезжали вовремя.

♦ Получайте удовольствие, нагрубив человеку, который вас давно достал.

 

Пришло время перестать беспокоиться о том, как вас воспринимают окружающие.

Пришло время послать все на... и почувствовать, каково это — быть свободным.

Послать на... все свои страхи

Страх и любовь

Именно так: противоположность любви — не ненависть, а страх. Как правило, мы действуем в одном из этих двух режимов. В первом из них мы живем полной жизнью и любим ее, и это называется «либидо». Мне очень нравится это слово. В основном…

В некоторых случаях страх вполне рационален

1 У нас такой тип настольных игр носит общее название «гусёк», потому что фишки всех игроков передвигаются по полю гуськом. При попадании на… лин, позволяющий гораздо быстрее предпринимать необходимые в данной ситуации… Некоторые люди «боятся» вида крови. Это тоже вполне естественно: когда видишь ярко-красную артериальную кровь, сразу…

Природа страха

Например, вы каждый день совершенно спокойно резали морковку любимым, остро наточенным ножом. Но однажды оттяпали себе кусочек пальца. Боль сразу же… Вполне может быть, что вам нравилось выступать на рабочих совещаниях. Но… Давайте не будем забывать о полной естественности всего этого процесса. Естественным является даже очевидно чрезмерное…

Чувствовать боль неопасно

Наступил момент посмотреть, какие отношения сложились с болью у вас. Может быть, вы заметите, что любая боль заставляет вас немного (или даже… Прежде всего надо сказать себе, что для паники нет никакого повода. Я не…  

Послать все на... и стать эгоистом

Нам всегда кажется, что за мудростью надо идти к гуру, духовным учителям или священникам. Каждый раз, летая в самолетах, во время предполетного инструктажа мы пропускаем мимо ушей один чрезвычайно мудрый совет. Конечно, я понимаю, почему вы не слушаете: ведь листать журнал с ценами на модные духи и дорогие часы в сто раз интереснее, чем учиться спасать собственную жизнь, правда?

Нет, тут вы, конечно, абсолютно правы... в авиакатастрофе выжить почти невозможно, а поэтому лучше уж хорошо пахнуть и носить приличные часы, чтобы точно знать, сколько было времени в момент твоей смерти.

Ну ладно, а вот то, чего вы так и не услышали:

 

«В случае резкого падения давления в салоне из расположенных над вашей головой панелей появятся кислородные маски. Пожалуйста, сначала наденьте свою кислородную маску и только после этого помогите сделать то же самое находящимся на вашем попечении детям».

 

Бац! Эти слова немного шокировали меня всегда, даже еще до того, как у меня появились свои дети. Естественно, если хорошенько подумать, то в том, чтобы быстро обезопасить себя, а уже потом сосредоточиться на детях, есть огромный смысл. В конце концов, в виде трупа вы детям не сильно пригодитесь, а именно этим все может закончиться, если вы, не имея возможности дышать, приметесь надевать маски сначала на них.

Но официальные инструкции прежде всего позаботиться о себе, а потом уже обо всех остальных (особенно о своих собственных детях) все равно немного шокируют.

Фоном для такой резкой реакции на инструктаж служат следующие предпосылки:

♦ самоотверженность — это хорошо;

♦ эгоизм — это плохо.

Когда в новостях рассказывают, что такой-то и такой-то совершил самоотверженный поступок, понимаешь, что это достойно восхищения.

Когда слышишь от подружки, что такой-то и такой-то оказался законченным эгоистом, всегда знаешь, что это очень плохо.

В новостях по телевизору никогда не покажут хвалебный сюжет о человеке, проявившем эгоизм. А от подружки никогда не услышишь, что кто-то вел себя как абсолютно самоотверженная сволочь.

К этому, равно как и ко всему, что мы, шагая по жизни, принимаем без всяких дополнительных вопросов, следует хорошо присмотреться. Особенно если вас интересует возможность жить в стиле «А пошло все на...».

Поэтому просто взгляните на собственную жизнь и со всей честностью посмотрите на все, что делаете, в свете самоотверженности и эгоизма. Конечно, на данный момент можно использовать другие определения, чтобы избавиться от давления привычных значений этих слов, например сказать так: «Вы руководствуетесь в своих действиях целями, ориентированными на собственное благополучие, или ваша цель — помощь окружающим?»

Вероятно, вы ходите на работу, чтобы зарабатывать на жизнь (а также повысить самооценку и иногда даже получить удовольствие), львиную же долю свободного времени вы, вероятно, тратите на поиски удовольствий, то есть радуете себя путешествиями и т.д... Да, и все это очень правильно. Именно так и живет большинство людей.

Если у вас есть семья и вы сейчас начнете спорить, что живете не для себя, а для своих близких, то я спрошу вас: а зачем вы вообще заводили семью? Разве не для себя? Неужели вы не получаете удовольствия, обеспечивая свою семью и проводя время с близкими? Если получаете, значит, делаете все это для себя.

 

Будучи нормальными, «хорошими» людьми, мы постоянно действуем в собственных интересах. По сути, мы очень эгоистичные существа. Тем не менее, даже когда я пишу эти слова, у меня возникает желание возразить самому себе: «Господи, ведь это же не так! По крайней мере, ко мне это не относится... Я всегда останавливаюсь на улице, чтобы выслушать людей, предлагающих мне подписаться на пожизненную услугу прямого дебетования именно за ту плату, которую я могу себе позволить. По их мнению, она составляет около пяти фунтов в месяц, что вроде бы немного, но если посчитать за долгое время (особенно за всю жизнь), то, сами знаете, получается вполне прилично, а еще, знаете ли, мне очень трудно получить прямое дебетование, потому что мой банк хочет, чтобы я пользовалась их стандартными бланками, ну, которые надо забирать в грантэмском филиале, и потому я однажды попыталась дать на благотворительность, ну, живыми деньгами и сказала: слушайте, у меня пока не получается оформить прямое дебетование, но вот, я могу дать десятифунтовую бумажку, а они сказали: извините, мисс, но нам нельзя брать деньги, мы можем только списывать с дебетового счета, и я подумала: вот здорово, благотворительная контора, которой запрещено брать у меня деньги, куда катится мир, — помогите, мисс, я умираю с голоду, не позволите снять немного денег с вашего счета? — мир совсем сошел с ума, если нельзя дать денег тому, кто в них нуждается...»

И откуда же взялось это суждение? Скорее всего (как всегда), из страха. Его породил страх, что, если мы не запечатлеем концепт самоотречения в пантеоне качеств, составляющих наш моральный кодекс, то нам будет совершенно наплевать на всех остальных, или, что важнее всего, всем остальным будет совершенно наплевать на нас, когда нам будет нужна помощь.

Но вот в чем штука: сама концепция жизни ради себя, то есть концепция эгоизма, зиждется на способности помогать окружающим. Люди дают деньги на благотворительность, потому что получают от этого удовольствие. Они помогают своим менее удачливым собратьям, потому что это позволяет осознать, насколько хорошо складывается их собственная жизнь. Люди выкладываются, помогая другим, и так в их жизни появляется цель и смысл.

Все это никак не умаляет достоинств того, что «хорошие» люди делают для окружающих. Здесь мы просто замечаем в их поступках нечто, чего не видит большинство людей.

Этот фактор необходимо учитывать, если вы когда-нибудь решите собирать деньги на благотворительные цели. Люди очень неохотно дают деньги на дела, которые никогда потом не коснутся ни их лично, ни членов их семьи, они не станут делать вложений, неспособных «окупиться».

Именно поэтому такой популярностью пользуются кампании типа «стань опекуном африканского малыша». Ты получаешь фотографию ребенка, которому оказываешь помощь, а потом он еще пишет тебе благодарные письма. Это — идеальный вариант: ты действительно помогаешь человеку, да еще и получаешь вполне естественное эгоистическое удовольствие от процесса.

 

Но мы что-то опять застряли на теме благотворительности... А ведь у большинства из нас на нее уходит относительно малая толика времени и денег. Давайте вернемся в семью и посмотрим, как эгоизм и самоотречение работают в повседневной жизни.

Вспоминая время, которое я провожу со своими домашними, я понимаю, что «самоотверженными» можно назвать только те моменты, когда мне приходится делать то, чего мне делать совершенно не хочется. Если мне приходится сидеть с сыновьями, когда я устал как собака, а они ведут себя не самым лучшим образом, то упорство, с которым я буду выполнять эту задачу, вполне можно назвать «самоотверженным ».

Говорить о том, что львиную долю времени, проводимого мною в семье, я веду себя «самоотверженно», ни в коем случае нельзя. Если я работаю, чтобы обеспечивать семью, я делаю это, потому что люблю обеспечивать ее. Если я играю на пляже со своими сыновьями, я делаю это не только для них, но и для себя тоже. Это вовсе не самоотречение.

Получается (по крайней мере, в моей семейной ситуации), что нечто хоть сколько-то отдающее «самоотречением» наблюдается только в какие-то моменты трудностей. Все остальное время (то есть счастливое, полное радости и смеха) мы руководствуемся исключительно собственными интересами и получаем именно то, чего нам хочется.

Самоотречение — это готовность пожертвовать чем-то, чего тебе очень хочется, в пользу того, чего хочет или в чем нуждается другой.

 

Некогда в мире бизнеса было очень модно говорить о ситуациях обоюдного выигрыша. Обоюдный выигрыш — это всего один (наиболее желательный) из возможных исходов любых переговоров между двумя сторонами.

Допустим, я торгую хот-догами, а вы — владелец футбольного клуба. Вне территории стадиона торговать хот-догами строго запрещено. Полиция попросила вас, владельца футбольного клуба, помочь навести порядок. Вы описываете мне свою ситуацию: вам надо помочь полиции. Я описываю вам свою ситуацию: я своими сосисками зарабатываю на жизнь, футбольные фанаты хорошо их раскупают, они им нравятся. Вы говорите, что на территории стадиона сами торгуете хот-догами. Я отвечаю, что люди хотят иметь возможность купить хот-дог и когда болтаются вокруг стадиона, скажем, пока дожидаются своих приятелей или стоят в очереди за билетами. Вы говорите, что, если ситуацию не исправить, вы окажетесь в проигрыше, так как полиция с вас не слезет, пока не будет наведен порядок (то есть я выигрываю, а вы — проигрываете).

Я отвечаю, что, если вы сделаете так, как хочет полиция, проиграю я, потому что лопнет мой бизнес. Кроме того, в проигрыше окажутся и фанаты: они потеряют возможность получать то, чего им хочется (то есть я — проигрываю, вы — выигрываете, но, если учесть, что фанаты теперь будут недовольны, в проигрыше все равно оказываетесь и вы тоже).

Потом мы садимся и начинаем думать. Послушайте, говорю я, у меня же очень вкусные хот-доги. Ларек чистенький и аккуратный. Я договорюсь, чтобы меня каждую неделю проверял санэпидемнадзор. Может, вы тогда сделаете меня «официальным» поставщиком хот-догов?

Хорошо, говорите вы, так мы сможем удовлетворить полицию и фанатов, но у меня упадут продажи хот-догов на стадионе, как быть с этим? (Это уже почти взаимовыгодная ситуация, но вы хотите выдоить из меня еще хоть каплю...)

Ну, ладно, говорю я, если я стану «официальным» поставщиком, я подниму цену на 5% и буду отдавать этот процент вам. Только это будет «наликом», уж извините... Но мне можно верить. Я же хот-догами торгую... Договорились, отвечаете вы, и мы жмем друг другу руки.

Вот переговоры, результатом которых стала ситуация обоюдного выигрыша.

В любых транзакциях с внешним миром следует стремиться к взаимовыигрышным ситуациям. Именно в таких отношениях я нахожусь со своей семьей. Именно в этом заключается смысл фотографии африканского ребенка, стоящей на столе благотворителя. Именно этого вы можете добиться практически во всех областях своей жизни.

Почему вы должны жертвовать тем, чего вам хочется, в пользу того, чего хочется другим людям, или того, в чем они остро нуждаются:

♦ в своих личных взаимоотношениях;

♦ в кругу семьи;

♦ в работе;

♦ в отношениях с друзьями;

♦ в отношениях с людьми, которым не так повезло в жизни, как вам?

Если хотите, можете придумать для всего этого какое-нибудь новое определение — типа «просвещенная корысть» или «разумный эгоизм».

В духовных кругах люди называют это «говорить и действовать, исходя из собственной правды». То есть они просто побрызгали освежителем воздуха на слово «эгоизм» и надеются, что никто не заметит.

Итак, пришла пора послать на... самоотречение. Если вы начинаете чувствовать, что отдаете себя на заклание, начинайте тренироваться в искусстве вести переговоры.

Самоотречение — это ситуация, когда один теряет, а другой приобретает. Такие ситуации ни к чему хорошему не приводят. Рано или поздно это положение вещей начинает вас бесить, а в результате достанется и тому, кто считал себя в выигрыше. Гораздо лучше, если вы будете думать, что сложившиеся взаимоотношения могут что-то принести и вам.

Лучшее, что можно сделать для окружающих, — это в первую очередь думать о себе. Пусть весь мир давит на нас, принуждая к самопожертвованию, просто пошлите все на... и будьте эгоистом.

Участвуя в танце этой жизни, сначала наденьте свою кислородную маску, глубоко вдохните и только после этого помогайте всем остальным. И они еще поблагодарят вас за это, поверьте мне...

Послать на... свою работу

Прежде чем начать ныть, как хреново, что приходится ходить на работу, вспомним на минуточку, как большинству из нас с этой работой повезло.

Чувствую, что вот-вот у нас зайдет разговор о «беспрецедентное™», вы к этому готовы? Да, мы живем в эпоху «беспрецедентной» свободы на рабочем месте. Естественно, это касается не всех и происходит не везде, но большинство из нас, представителей западной цивилизации, ныне пользуется совершенно новыми свободами на рабочем пространстве. Редкая область работы теперь ограничивается узкой социальной или другой группой (например, только мужчинами, людьми с сильным акцентом, выпускниками Оксбриджа и т.д.). Имея талант и голову на плечах, можно преуспеть практически в любой области, где захочется попробовать свои силы.

Давайте посмотрим, например, как менялся социальный статус моей семьи. Я буду несколько произвольно прыгать по своему фамильному древу, выбирая примеры, но... Мои прадедушка с прабабушкой жили под лестницей, будучи прислугой в большом поместье в центральном графстве Англии. Дедушка с бабушкой всю жизнь проработали на текстильной фабрике (иногда даже ночами). Отцу дед предложил выбрать один из двух вариантов рабочей карьеры: «либо ты пойдешь работать в управление газовой промышленности, либо станешь бухгалтером, сынок». Папа решил пойти в бухгалтеры (и это был разумный выбор с денежной точки зрения). Никто из них не сидел в кабинете «специалиста по профориентации», чтобы разобраться, на какой должности можно будет наиболее эффективно применить свои сильные стороны и способности. Они не ходили на университетские «ярмарки вакансий», чтобы присосаться к титьке одной из сотни корпораций. (Ладно, признаюсь, что все «специалисты по профориентации», с которыми мне довелось встретиться, набивали мне мозоли на ушах своими советами податься в бухгалтеры или консультанты в области менеджмента, тем не менее...) Наверно, я был первым в истории своей семьи, кому пришлось сидеть и самостоятельно думать: «Чем бы мне по-настоящему хотелось заниматься?» Отвечать на этот вопрос надо было творчески, что я и сделал.

Конечно, трудности никто не отменял. Но если у вас нет никакого желания оказаться оператором местного coll-центра (или кем там легче всего устроиться на той улице, где вы сейчас живете), то в вашем распоряжении имеются беспрецедентные возможности смотаться к черту из этой дыры и добиться успеха в каком-нибудь другом деле.

Однако, несмотря на всю эту свободу, несмотря на все эти возможности, несмотря на весь материальный достаток, большинство из нас так и не находит своего счастья. Многим не нравится либо сама работа, либо компания, на которую приходится работать. Мы тратим на работу основную часть своего времени, и при этом многие из нас фундаментально несчастливы из-за того, чем приходится заниматься с девяти утра до семи вечера. Нас все время что-то не устраивает...

 

Первой причиной этого являются завышенные ожидания. Рабочее пространство битком набито нереалистичными ожиданиями и грубыми клише. Только задумайтесь, какие надежды питают в отношении вас и вашей работы родители, друзья, общество, работодатели, подчиненные, акционеры, правительственные чиновники. Мы занимаемся тем, чем занимаемся, так как думаем, что работа будет приносить нам моральное удовлетворение, что так мы сможем удовлетворить свои материальные потребности. Мы ожидаем, что работать придется очень много. Из всех социальных групп, членом которых вы являетесь, самой важной для вас, наверно, стал рабочий коллектив. То есть если говорить об ожиданиях, то многие из них связаны именно с работой. Но проблема состоит в том, что эти ожидания часто конфликтуют друг с другом: ваши родители хотят, чтобы у них было чем похвастаться на званом обеде; вашей супруге нужно, чтобы вы приносили большую зарплату; начальник ждет от вас сверхурочных и повышенной производительности, а вам хочется почаще сидеть с книжкой на скамейке в парке.

 

Пришло время пересмотреть эти ожидания. Разберитесь, чего от вас ожидают окружающие (и имеет ли это какое-то значение для вас), разберитесь, чего вы ожидаете от самого себя (и имеет ли это большое значение для вас). А потом начните посылать на... те вещи, которые, как удалось выяснить, значат для вас не слишком много. Сконцентрируйтесь на нескольких реально важных вещах, способных приносить вам радость и удовлетворение. На прошлой неделе я ходил в Лондоне на концерт великолепного комика: по образованию он был семейным доктором (тут я подозреваю и надеюсь, что у нас не так-то много семейных врачей без образования), а потом послал все на... и стал юмористом.

Учитывая, что мы ведем разговор о бизнесе, я позволю себе еще раз воспользоваться собственным же штампом: невозможно постоянно угождать всем окружающим. Поэтому даже и не пытайтесь. Попробуйте лучше чаще угождать себе, и посмотрите, что из этого получится.

Теперь мы можем плавно перейти ко второй причине — к заниженным ожиданиям. Если вы способны настолько расслабиться, чтобы разобраться, чем вам нравится заниматься, а какую работу вы на дух не переносите, попробуйте выработать определенные ожидания, способные помочь вам поправить свое положение. Если вы терпеть не можете свою работу, надейтесь, что в течение месяца найдете что-нибудь интереснее. Ожидание позитивных перемен (особенно когда точно знаешь, в чем они должны проявляться) очень помогает. Не вгоняйте себя в стрессы излишними сомнениями по поводу принимаемых решений, переездов и прочего. Стоит только реально понять, что тебе нужно (через релаксацию), и переменам будет очень трудно не произойти самым естественным образом. Вполне может быть, что на следующий же день после того, как вы поймете, что сойдете с ума, если будете продолжать работать на прежнем месте, вам позвонит какой-нибудь знакомый и расскажет о вакансии в другой конторе. Как только вы освободитесь, перестав думать о том, чего от вас ждут окружающие, просто начинайте жить своими ожиданиями в отношении себя.

 

Однако слова «А пошло все на...» в контексте работы означают не только готовность ее бросить. Вполне может случиться, что, расслабившись, вы обнаружите, что она вас вполне устраивает. Может статься, что само простое приятие того, что у вас есть, окажется лучшим способом послать все на... Вы можете обнаружить, что ощущение несчастья создается в вас нереалистичными ожиданиями (как собственными, так и со стороны окружающих). Вы претендуете на директорское кресло потому, что вам этого хочется, или потому, что вам кажется, что вы должны так поступить? Вы действительно хотите перескочить на следующую ступеньку карьерной лестницы и работать больше или удовлетворитесь тем, что уже есть, и, возможно, будете работать меньше?

Одна из самых расхожих фраз о работе, которые слышишь от людей, звучит так: «Ну, я еще толком не знаю, чем хотел бы заниматься...» Мне доводилось слышать ее не только от тех, кому недавно стукнуло 20, но и от людей в 30-летнем и 40-летнем возрасте. Люди продолжают повторять эти слова на протяжении многих и многих лет. Для них эта фраза остается единственным способом озвучить засевшее глубоко внутри души ощущение, что все как-то «не так». Чтобы выразить это свое смутное беспокойство, они выбирают ту или иную область деятельности, но причины этой тревоги, скорее всего, более сложны. В действительности они пытаются сказать вот что: «Я не очень разбираюсь в самом себе, но, кажется, у меня что-то не в порядке». Если вы чувствуете, что эти слова касаются и вас, перестаньте прятаться за фразой «Я еще толком не знаю, чем хотел бы заниматься...» Пошлите все на... и наберитесь смелости разобраться в самом себе.

Чего вы хотите добиться от себя и что хотите получить? Если надо, найдите кого-нибудь, кто сможет вам помочь все это осмыслить, но есть шанс, что дело здесь будет не только в месте работы, а во всей вашей жизни вообще. Думаю, ваша проблема ничем не будет отличаться от той, с которой сталкиваемся все мы: внутри нас живет и действует великое множество конфликтующих между собой и, как правило, неизвестных нам сил.

 

Я обратил внимание на этот феномен во время последней поездки в Великобританию: все хотят добиться всего и сразу. На людей так давят идеей абсолютного успеха, что они просто не могут сопротивляться. Мы все хотим добиться успеха на работе, стать специалистами в области домоводства (идеально готовить, садовничать, мастерить), быть примерными работниками, заботливыми мужьями или женами, ухаживать за родителями, владеть собственным домом, разбогатеть, жить по средствам, быть интеллектуалами, не отставать от культурных течений, расслабиться и жить в покое, повидать мир, не слишком много тратя на авиабилеты. Темпы жизни в обществе, ориентированном на достижения, все ускоряются и ускоряются. Даже те, кто ходит в кружок йоги, постоянно озираются, размышляя, насколько быстро у них получится делать самые сложные асаны или сможет ли пранаяма одним махом принести умиротворение во все области их жизни.

Я уже напрягся, даже просто рассказывая обо всем этом.

Конечно, фильтровать свои желания крайне сложно. Ведь кому не хочется обезопасить себя с финансовой точки зрения и купить дом за границей, а работать при этом меньше, да еще и не на такой нервной работе... Но одни желания вполне могут уживаться друг с другом, а другие будут вступать в конфликт. Начинайте в них разбираться.

А что у меня самого? Я, как правило, вообще не работаю. Я просто делаю то, что мне нравится. А сейчас мне разонравилось писать о работе, значит, пришло время сменить тему.

Послать на... свою страну

В прошлом году большинство британцев переехали во Францию, а большинство поляков двинули в Британию. По всему миру люди посылают на... свои страны и уезжают в другие. Мне стало бы гораздо легче жить, если бы наряду с программами обмена домами существовали бы программы обмена странами . Можно было бы договориться с кем-то и махнуться странами лет на десять, а потом поменяться обратно. Было бы гораздо круче, если бы в Польше были просторные крестьянские дома (как во

1 С развитием электронных коммуникаций, и особенно Интернета, любители путешествий, желающие выйти за пределы стандартных «пакетных» услуг турагентств, стали организовывать онлайновые «клубы гостеприимства», как правило, блоггерские сообщества, в которых можно напрямую договориться о приглашениях, визах и жилье. В более обеспеченных кругах эта идея трансформировалась и превратилась в своеобразный аттракцион, в рамках которого можно поменяться не только домами (на оговоренный в контракте срок), но и вообще всем, включая работу, машину и прочее. Этот принцип положен в основу сюжета, например, романтической комедии Нэнси Майерс «Каникулы» (2006). — Прим. перев.

Франции) на берегу моря (как в Испании) и итальянская еда (как в Италии). Тогда бы все уставшие крутиться как белка в колесе британцы могли поменяться домами со всеми поляками, только и мечтающими получить возможность много работать, чтобы заработать кучу денег и потратить их на кучу всякого барахла, выпускаемого людьми, зарабатывающими на этом барахле кучу денег.

Однако лет через десять британцам захочется цивилизации (культуры, богатства и прочих гадостей, о которых можно поныть), а поляки до тошноты нахлебаются гонкой за благами и начнут мечтать пожить в деревенском доме и поваляться на солнышке, жадно пожирая вкусную, как итальянская еда, жизнь.

Я поменял страну. Я живу в Италии, более теплой, более расслабленной, более спокойной, более счастливой, менее поглощенной соперничеством стране, и очень этим доволен. Приезжая в Англию, я нахожу ее вдохновляющей, мотивирующей, полной жизни и гудящей от избытка энергии... и в то же самое время перенаселенной, перегруженной конкурентными отношениями и тщетными желаниями, грязной, перенапряженной и невротичной.

Эта доступная большинству из нас возможность уехать в другую страну, не будучи изгнанным из своей (войной, голодом и т.д.), является еще одним проявлением современной свободы.

Если вас все достало и захотелось больше солнца, то почему бы не отправиться к нему? Пошлите все на... и прыгайте в самолет (если хотите вести себя более ответственно, садитесь на поезд, а то и просто идите пешком). Но сначала надо запомнить, что, куда бы мы ни отправились, мы всегда берем с собой себя.

Конечно, это совершенно очевидный факт. В самом буквальном смысле мы никуда от себя не денемся. Список вещей, которые надо не забыть, у нас выглядит не так: «паспорт, билеты, скелет, внутренние органы, мускулатура и все прочие детали организма». Но мы, как правило, забираем с собой все проблемы, которые считали результатом воздействия окружающей нас среды. Если вы думаете, что источник ваших несчастий — дождливая погода, люди, работа, чопорные мужчины... в общем, все, от чего вы решили убежать... подумайте еще раз. Велика вероятность, что источник всех несчастий сидит внутри вас. Куда бы вы ни поехали, какой бы ни нашли для себя райский уголок, вся эта горечь непременно рано или поздно забурлит и вылезет обратно на поверхность. Хотя, чтобы по-настоящему понять это, вам вполне может понадобиться плюнуть на все и уехать в другие края. Ведь вы сейчас, наверно, не верите всему, что я вам говорю, а в этом случае лучше всего попробовать, чтобы убедиться в том, что это правда, а потом спокойно продолжать жить дальше.

Я-то узнал все это опытным путем. Я сам помогал трем здоровенным мужикам перетаскивать в грузовик наши пожитки. Мне казалось, что я приглядываю за вещами, то есть смотрю, чтобы грузчики не разбили что-нибудь драгоценное, не оставили что-нибудь нужное или не загрузили лишнего. Но каким-то образом на этом грузовике оказались и все мои психологические проблемы, страхи, злоба, неприятные привычки и беспричинные смены настроения.

Теперь я здесь, в месте, которое вполне может показаться вам настоящим раем, а во мне происходит все та же самая хренотень! Хотя для меня сам процесс осознания, что вся эта ерунда сидит именно внутри меня и окажется со мной, куда бы я ни поехал, оказался огромным шагом к свободе. Наверно, я не смог бы сделать его, по-прежнему сидя за столом в Лондоне.

Расслабьтесь, сбросьте напряжение и посмотрите, надо ли вам уезжать на самом деле. Если вы предпочтете остаться, то примите свою жизнь и свою страну такими, какие они есть. Хуже всего — бездействовать, проторчать весь остаток жизни в Англии, да еще и постоянно ныть по этому поводу.

Послать на... поиски смысла

Все мы — искатели. Мы все время ищем все новые и новые смыслы. Большую часть нашей жизни эти поиски ведутся бессознательно. Мы ищем смысл во взаимоотношениях, в дружбе, работе, деньгах, увлечениях, в «миссионерстве», направленном на помощь людям.

Нам, жителям западной цивилизации, очень повезло: здесь многие люди обладают невиданными возможностями получать все, чего им хочется. Здесь мы имеем невиданную доселе свободу в выборе работы, места жительства, религиозных убеждений и сексуальной ориентации.

То есть найти нужный смысл или обеспечить удовлетворение тех или иных потребностей можно относительно быстро. Те, кто считает истинным смыслом жизни чудесную работу, любовницу сказочной красоты или «БМВ», вполне могут получить все это, имея голову на плечах.

Но происходит, как правило, следующее: достигая поставленной перед собой цели или получая в свое распоряжение желаемый объект, мы начинаем

хотеть еще чего-нибудь. Потом еще чего-нибудь... Потом еще чего-нибудь...

Если это начинает происходить часто, люди приходят к мысли, что «в жизни должен быть и какой-то другой смысл». Тогда, как правило, они обращаются к духовным учениям. Это здорово! Вот почему богатство и успех можно считать благословением: богатый и успешный человек приходит к пониманию, что богатство и успех не имеют особенно большого значения, гораздо быстрее, чем те, у кого нет ни того ни другого.

Все это, конечно, не значит, что только богатые и успешные обладают достаточной мудростью, чтобы встать на путь духовности. Это всего лишь один пример области поиска. Возможно, вы считаете, что смысл и удовлетворение можно найти в стремлении к любви и в ее поисках. Тогда благословением для вас будет переспать с таким количеством партнеров или пережить такое количество «серьезных взаимоотношений», которого окажется достаточно для осознания, что «в жизни должен быть и какой-то другой смысл».

Возможно, вам кажется, что смысл и удовлетворение можно найти, записав номера всех локомотивов, тянущих поезда по железным дорогам Великобритании (то есть в трейнспоттинге) . В этом случае

1 Трейнспоттинг («отслеживание поездов») — хобби, смысл которого состоит в отслеживании поездов и записывании номеров локомотивов. Это хобби возникло из другого ти па «споттинга» — «плейнспоттинга», то есть отслеживания самолетов, которое, в свою очередь, выросло из вполне серьезного занятия. Во время Второй мировой войны жителей прибрежных районов Британии привлекали для отслеживания всех полетов через Ла-Манш. Добровольные участники отрядов гражданской обороны должны были следить за всеми пролетающими самолетами, чтобы определить их принадлежность и направление вылета. Теперь это хобби распространилось по всему миру. Например, проезжая мимо «посадочного коридора» аэропорта Шереметьево-2, молено заметить в лесу и на технологических строениях множество «плейнспоттеров», как правило, студенческого возраста.

благословением для вас будет как можно быстрее переписать все эти номера, чтобы потом задуматься, что «в жизни должен быть и какой-то другой смысл».

По какой-то причине люди почти всегда приходят к духовности к самому финалу своих поисков смысла.

 

В нынешние времена «духовность» представляет собой целый супермаркет всевозможных товаров и услуг. Раньше в Великобритании был всего один маленький магазинчик на углу улицы, и в нем всем продавали одно и то же — ветчину в банках. Христианство и было этой самой пришедшей из прошлого ветчиной в банках. Конечно, можно смешать консервированную ветчину с другими продуктами и получить разные блюда... Можно есть ее с жареной картошкой или с яичницей, положить в картофельное пюре, можно даже есть ветчину из банки с ветчиной из другой банки. Именно так и получаются

протестанты, католики и «Свидетели Иеговы». Но все они — просто баночная ветчина с разными вкусовыми добавками.

Нынче у нас есть гигантский загородный молл, где продается еда на любой вкус — этническая, быстрозамороженная, готовые обеды и т.д.

Мы можем выбирать из множества разнообразных организованных религий (например, христианство, ислам, индуизм) или из религий, всего лишь похожих на религии (например, буддизм), или из хорошо структурированных верований, не имеющих с религиями ничего общего (например, йога, шаманизм или даосизм).

Но многие люди, конечно, предпочитают подойти к прилавку самообслуживания, где все продается на вес и по одной цене. Они берут ложку йоги, добавляют немножко буддизма, чуть-чуть даосизма для вкуса, а сверху посыпают все это самыми свежими модными течениями... щепотку «Силы момента Сейчас», немного философии нью-эйдж — о богатстве, карме и прочем.

Естественно, они не покупают никакого мяса, никогда не берут молочных продуктов, а время от времени отказываются даже от хлеба (вот я опять принялся произвольно смешивать метафоры), но к кассам они непременно подходят с полной корзинкой всякого добра.

Теперь в этом гипермаркете продают еще и те вещи, которых раньше не было: одежду, книги, видеокассеты. Все это — мир альтернативных терапевтических методик. У всех сопутствующих товаров, от обычного массажа до китайской медицины, рейки и гомеопатии, есть определенный оттенок духовности, благодаря которому они становятся частью вашей новой системы убеждений... даже если ваше отношение к ним находится на самом базовом уровне типа «Мне кажется, что массаж меня успокаивает».

В былые времена вы ходили в магазинчик на углу и покупали себе банку ветчины и немного картошки... при этом был шанс, что следующий в очереди купит то же самое. Именно таким образом и были организованы вера и религия: все мы делали практически одно и то же.

Но если подойти к кассам и покопаться в корзинках и тележках сегодня, то найти два одинаковых набора не удастся. Все они под завязку забиты самыми причудливыми товарами.

То же самое у большинства из нас происходит ныне с системами убеждений: все они совершенно разные и отличаются известной сложностью.

Но на одном самом базовом уровне не изменилось ничего: вера и духовность имеют для нас очень большое значение. А для многих они значат вообще все на свете.

Но, как мы уже выяснили, смыслы и значения, вступая в конфликт к реальной жизнью, порождают напряжение и боль. Чем больше значат для вас ваши убеждения/духовность/религия, тем выше их потенциальная способность создавать напряжение и приносить страдания:

♦ если вы считаете, что быть гомосексуалистом — плохо, то вы будете относиться к геям с настороженностью и осуждением;

♦ если вы убеждены, что заниматься сексом до свадьбы нельзя, то любые всплески страсти и желания будут сводить вас с ума;

♦ если вы верите в богатство, то будете психовать каждый раз, когда отданные деньги не принесут вам десятикратной прибыли;

♦ если вы верите в мир во всем мире, то вас будут огорчать войны;

♦ если вы верите, что мир будет принадлежать кротким, то до тех пор, пока этого не случится, вас будет бесить, что миром правят могущественные и богатые;

♦ если вы считаете, что женщина должна носить одежду, закрывающую ее с ног до головы, то вас будет злить любой оголенный участок женской плоти;

♦ если вы верите, что в один прекрасный момент наступит царство Божие, то просто не сможете ценить сегодняшний день;

♦ если вы считаете, что необходимо сокрушить силы зла, то и вам придется совершить «злодеяния», чтобы добиться этого;

♦ если вы верите, что ответы на все вопросы можно будет получить на том свете, то просто не увидите их в этой жизни;

♦ если вы верите, что уже не раз жили на этом свете, то будете безответственно проживать текущую жизнь;

♦ если вы верите, что Иисус вернется, чтобы принести вам спасение, то забудете, что вас не от чего спасать;

♦ если вы считаете, что на путь к умиротворению можно встать, отказавшись судить других, то ваши собственные суждения будут приносить вам страдания и чувство вины.

А вот вам еще одна шутка космического масштаба: поиски, которым мы посвящаем свою жизнь, заставляют нас искать смысл за пределами того, что «есть» в нашей жизни. Нам не хватает смысла в своей любви, деньгах, достижениях, и мы начинаем искать дополнительные смыслы. А ищем мы их в «духовной сфере», предполагающей наличие чего-то «бестелесного».

Тогда как ответ на все вопросы, возможно, можно найти гораздо проще: надо не искать больше смысла, а стараться, чтобы его было меньше.

Умиротворение и благодать находишь только тогда, когда сорвешь смыслы со значимых для твоей жизни вещей.

И вот в чем хохма:

♦ Бог не выше нашего понимания. Просто мы слишком много знаем.

♦ Чем меньше ищешь, тем больше находишь.

♦ Чем меньше хочешь, тем больше получаешь.

♦ Чем меньше смотришь, тем больше видишь.

♦ Чем меньше «тебя», тем больше «есть».

Если Бог — это меньше того «больше», что ты ищешь, то духовность вовсе не является заповедником для верующих. Духовность — это все сущее, как оно есть.

Все мы духовны, и все вокруг духовно. И все, что мы делаем, тоже является духовным и божественным актом:

♦ Если вы расстроены и злитесь, это — духовный акт.

♦ Если вы ревнуете, это — духовный акт.

♦ Если вы голодны, это — духовный акт.

♦ Если вам хочется купить «Порше», это — духовный акт.

♦ Если не терпится удавить своего начальника, это — духовный акт.

Ничего недуховного не существует.

Это означает, что не надо ничего делать, чтобы достичь духовности или стать «хорошим» человеком. Не надо никуда ехать и не надо ничего достигать. Можно просто искренне послать на... вообще все на свете и при этом оставаться духовной личностью.

Потому что недуховной личностью быть просто невозможно.

IV
ЭФФЕКТ СЛОВ «А ПОШЛО ВСЕ НА...»

Когда посылаешь на... жизнь, она на это реагирует

Вы вывели своих детей в китайский ресторан. Флинну — пять, Лиззи — семь. Вы очень устали. Утку по-пекински все не несут, и дети начинают безобразничать. Флинн разворачивает крахмальную салфетку, напяливает себе на голову и начинает завывать как привидение. Вы не успеваете и слова сказать, как к игре подключается Лиззи.

Завывания становятся все громче и громче, и вы просите детей прекратить эти глупости... ведь мы находимся в ресторане и вы мешаете окружающим. Эти окружающие и впрямь уже начинают беспокоиться и вертеть головами.

Ваши первые просьбы прекратить баловство не оказывают никакого воздействия. Теперь у вас есть возможность поступить одним из приведенных ниже способов:

1. Вы реагируете со строгостью и применяете те методы, при помощи которых обычно берете детей «под контроль» (от попытки подкупа — «за это не получишь мороженого» до запугивания — «ну, погоди, вот только придем домой» или «все папе расскажу»).

2. Вы обходитесь без всяких строгостей, но все больше и больше раздражаетесь, видя, что дети вас не слушаются... обычно это заканчивается каким-нибудь эмоциональным взрывом с вашей стороны.

3. Вы просто сдаетесь и позволяете им делать все, что угодно.

 

Пункт 1 сработает только в том случае, если вы пользуетесь достаточно действенными методами или по-настоящему страшно умеете пугать. Но дети есть дети, и если их хорошенько не напугать раз и навсегда, они будут и впредь постоянно сопротивляться любым попыткам взять их «под контроль».

В пункте 2 не предпринимается никаких серьезных поползновений взять детей «под контроль», но в то же самое время не происходит и приятия их поведения. Это совершенно безнадежный вариант, и такая ситуация — источник самых больших стрессов.

На исполнение пункта 3 пойти труднее и рискованнее всего, так как он противоречит всему, что родители слышали о дисциплине и «рамках поведения ».

Но только представьте себе: вы тоже накидываете себе на голову салфетку и тоже начинаете завывать: «Ууууууу-ууууууу...» Детям это ужасно нравится, и некоторое время вы делаете «уууууу-уууууу» все вместе. Знаете, что произойдет потом? Скоро им все это надоест, и они найдут себе какое-нибудь другое, как правило, менее шумное и более спокойное занятие. А те, чей покой они успели нарушить, вскоре об этом напрочь забудут.

 

Но давайте прекратим разговоры о воспитании и будем воспринимать детишек в качестве метафоры самой жизни.

Большинство из нас (как мы уже обсуждали) стараются контролировать свою жизнь до самых мельчайших деталей. В действительности для управления своей жизнью мы используем очень сложные методики (как родитель из пункта 1).

Вы можете увидеть эти методы в действии, понаблюдав за собственными родителями. Родители — это непревзойденные мастера в деле управления жизнью. С помощью, как правило, гораздо более значительных финансовых ресурсов, чем были доступны им в молодости, они стараются устранить из своей жизни любые формы дискомфорта. Они вырабатывают комфортные распорядки дня, наполняют свои дома комфортными украшениями и ставят на унитазы мягкие сиденья, говорят только об абсолютно безобидных вещах, например, какой дорогой лучше ехать до Киренчестера или как построить сарайчик в саду. Они едят только комфортную

еду (либо только что-нибудь молочное, либо только печеное, либо только жареное) и смотрят комфортное телевидение (а этот сектор рынка почти полностью занят Аланом Тичмаршем (Alan Titchmarsh)1.

Но, по мере того как используемые ими методы становятся все более и более хитроумными, а тяга к комфорту — все более и более отчаянной, жизнь все сильнее и сильнее начинает вмешиваться во все их планы. Кто-нибудь вламывается в дом, лопаются водопроводные трубы, приходят всякие болезни или все вокруг начинают умирать.

Боюсь, что управляемая и «комфортная» жизнь не является дорогой к мудрости или счастью, равно как и поверхностные попытки взять эту жизнь под контроль, описанные в пункте 2.

Пункт номер 2 — это вообще дрянь, а не жизнь. У того, кто полностью настроен держать свою жизнь под контролем, по крайней мере есть напор и чувство целеустремленности. Но пытаясь управлять жизнью без четкого желания и ясного понимания, как это следует делать, вы оказываетесь всего лишь щепкой в бурлящем океане жизни. Вас вечно

1 Алан Тичмарш (1949 г.р.) — британский телеведущий и писатель, особенно прославился своими программами по садоводству, дневными ток-шоу и религиозными передачами. Написав больше 40 наставлений по садоводству, взялся и за художественную литературу. На данный момент опубликовал шесть романов, один из которых удостоился литературной «антипремии» за самую нелепую эротическую сцену. — Прим. перев.

все злит. Но не до такой степени, чтобы собраться с силами и попытаться все изменить.

Это — путь к бесконечным страданиям.

 

Отдаваясь жизни, то есть посылая ее на... на любом из уровней, мы, как серферы, начинаем скользить по ее волнам. Когда вы напяливаете себе на голову салфетку, происходит сразу несколько вещей.

Во-первых, вы получаете удовольствие сами, потому что игра-то реально смешная, а вы перестали сопротивляться желанию поучаствовать в ней.

Во-вторых, вас начинают обожать дети. Вполне может быть, что этот случай они запомнят на всю оставшуюся жизнь. Кроме того, без обычного родительского сопротивления, на которое наталкиваются все их поступки, они переходят к другим занятиям гораздо быстрее, чем можно ожидать.

Конечно, я извиняюсь перед вами за то, что постоянно гоняю вас от одной метафоры к другой, особенно когда они так близки к жизни... но абсолютно то же самое происходит и с жизнью. Полностью отдаваясь ей, вы начинаете получать от нее удовольствие, потому что игра жизни — это штука хорошая.

Жизни нравится, когда вы перестаете сопротивляться ее течению, и она начинает чаще поворачиваться к вам лицом. Взлеты и падения в ней сменяют друг друга сами собой и совершенно естественным образом. Если с вами случается какая-нибудь

гадость, то совсем скоро ее сменит нечто очень хорошее.

Конечно, больше всего сомнений у вас вызывает второе утверждение, поскольку оно контринтуитивно. Нам вдалбливают, что от жизни можно что-то получить только в том случае, если будешь изо всех сил стремиться к поставленной цели и трудиться не покладая рук. Надо поставить перед собой задачу и упорным трудом приближаться к ее выполнению. То есть надо сначала определить, что для тебя главное в жизни, а потом холить и лелеять эти цели, беспощадно отбросив все остальные. А если не стремиться к тем или иным результатам изо всех сил, то их никогда не добьешься. Но вполне возможно, что истина состоит в противоположной установке.

Когда мы набираемся смелости, чтобы ослабить свою хватку на мире... перестать так сильно хотеть сразу многого... бросить изо всех сил трудиться и отчаянно стремиться к своим целям... отказаться от некоторых значимых для нас вещей... происходит нечто волшебное: мы начинаем совершенно естественным образом получать то, чего хотели с самого начала, только без всяких усилий.

Конечно, это звучит очень по-дзенски, однако, чтобы получить желаемое, надо перестать желать его.

Но давайте взглянем на все это под другим углом: любым желаниям и любому упорному стремлению к цели сопутствует та или иная форма напряжения. Когда отказываешься от желания, исчезает

и напряжение. А приходящая ему на смену релаксация привлекает в нашу жизнь разные позитивные события.

 

Вернемся к нашей «детской» метафоре. Когда перестаешь ожидать от своего ребенка слишком многого, то есть желать, чтобы он учился лучше всех в классе, достиг успехов в спорте, поступил в самый престижный университет и потом получил самую лучшую работу... когда ты по-настоящему отказываешься от этих желаний, успокаиваешься и просто даешь ему жить так, как он хочет... ребенок начинает чувствовать абсолютную свободу.

Как ни забавно это звучит, ощущая ее, он начинает добиваться высших достижений во всем, чем заинтересуется. Вот так мы и получаем желаемое через отказ от желания.

Когда перестаешь хотеть, чтобы все было именно так, как ты хочешь, и посылаешь все на... жизнь начинает испытывать к тебе такую благодарность, что просто заваливает своими подарками.

Если с вами этого не произойдет, напишите нам по адресу:

 

The University of Fuck It

La Collina Che Respira

Localita Girfalco

Via Ca'Loreto, 3

61029 Urbino (PU)

Italia

 

И мы вернем вам деньги.

Влияние слов «А пошло все на...» на сознание

Вы начнете замечать красоту в самых неожиданных вещах

Стоит мне лечь на спину, уставиться в синее небо и прислушаться к звуку летящего где-то далеко самолета, как на меня неизменно накатывают… Почему? Взрослея, мы постепенно перестаем удивляться обычным вещам. Поэтому,… Ведь именно это и делают дети. Они живут, постоянно ощущая, насколько чудесна жизнь. Все вокруг — ново и интересно.…

Со временем исчезнет беспокойство

Учитывая бесконечный спектр значимых вещей, у нас имеется огромный потенциал для страха и беспокойства, а тревоги и стрессы со временем могут… Когда начинаешь посылать происходящее вокруг на... тревога исчезает.… Чем чаще говоришь «А пошло все на...», тем луч-

Изменятся и станут более гибкими ваши воззрения

Конечно, на протяжении всей политической жизни у них имеется определенное пространство для маневров, но для очень и очень незначительных... Хоть… А я очень люблю резкие развороты, пока они не создают опасности для остальных… От политиков никогда не услышишь: «Слушайте, я тут посидел, хорошенько подумал и пришел к выводу, что вел себя как…

Вы потеряете нить жизни

Допустим, ваша жизнь — это фильм. Сценарная нить или «сюжет» вашей жизни — это то, что на текущий момент предрешено (по крайней мере вам так… ♦ вы четко представляете себе, как главный герой (то есть вы) будет… ♦ вы знаете, что происходило до сих пор, и в общем и целом разбираетесь в событиях;

Влияние слов «А пошло все на...» на тело

Расслабится тело

Попробуйте прямо сейчас проделать один эксперимент. Выберите нечто, что тревожит вас именно сегодня. Далеко ходить, скорее всего, не придется.… Если так можно поступить с какой-то одной проблемой, отравляющей вашу жизнь,… на... начнет расслабляться и размягчаться все ваше тело.

Тело самостоятельно восстановит энергетический баланс

В китайской медицине все меридианы, проходящие через тело, относятся к энергетическим системам различных органов. Если вы создаете в какой-то из… Подумайте, что с вами происходит на работе. Вполне возможно, что вы весь день… Все это напряжение блокирует циркуляцию жизненно важных потоков энергии внутри вашего тела, и начинает возникать…

Уйдут болезни

Именно это происходит, когда вы идете на акупунктуру. Иглы устанавливаются в точки, где наблюдается блокировка энергетических потоков, и — опана!..… Если в достаточной мере расслабиться, то получишь точно такой же эффект. Каждое «А пошло все на...» может сыграть роль удачно воткнутой в ваше тело иголки: вы почувствуете себя лучше. Вы…

Вы будете дольше жить

но, если опустить возможность всяких жутких несчастных случаев, способных ее сильно сократить). Послав на... хоть одну-единственную большую область напряжения, вы продлите… Как это ни смешно, но чем меньше для вас значит жизнь, тем больше ее у вас будет.

Практические аспекты

Итак, если вы хотите развивать в себе энергию «ци», важно тренироваться ежедневно. Но если лень вперед вас родилась и вы не сможете заставить себя…

Дыхание

В нашей системе упражнений нужно начать играть с брюшным дыханием. Брюшным дыханием? Ну да, старичок, то есть вдыхать прямо в живот. Если… По той или иной причине в какой-то момент детства (наверно, когда кто-нибудь… Это — неглубокое дыхание. А поверхностное дыхание означает поверхностную жизнь.

Полулежачие позы

ХРАНИТЕЛЬ ГУСИНОГО ЯЙЦА

Теперь положите руки на живот, накрыв одной другую. Если вы мужчина, то первой на живот следует положить левую руку, а потом накрыть ее… Теперь медленно «вдышитесь» в эту позу. Начните ощущать циркуляцию «ци». Позитивные эффекты упражнения.Находясь в этой позе, вы направляете «ци» в «дантянь», то есть в точку, являющуюся…

ЖЕРТВА ОГНЕДЫШАЩЕГО ДРАКОНА

вас застала смерть. Почувствуйте, как это безжизненное тело давит своим весом на подушки дивана. Эта поза очень хорошо подходит для завершения… А сейчас представьте, что дракон никуда не улетел и продолжает дышать на вас… Позитивные эффекты упражнения. Исходное положение позволяет «ци» немного осесть внутри вашего тела. Это придаст вам…

Сидячие позы

ЗОЛОТЫЕ РУКИ

Ощутите, как на ваше тело действуют две разнонаправленных силы. Представьте подвешенную на перекладине шкафа вешалку. На ней висит шелковое платье.… Так выглядит базовая сидячая поза. А теперь можно просто выполнять самые… Чтобы принять позу «Золотые руки», просто свесьте руки вдоль тела. То есть вниз от плеч мышцы должны полностью…

ЛАПЫ ТИГРА

ленно «вдышитесь» в эту позу. Вы почувствуете, как «ци» начинает поступать в ладони, создавая в них ощущение покалывания и делая их мягкими и… Позитивные эффекты упражнения. Вданной позе можно сидеть очень долго. Это…

Стоячие позы

ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН

Итак, прежде всего займите базовую стоячую позицию. Ноги должны располагаться на ширине плеч, то есть расстояние между внешними поверхностями… Колени должны быть немного согнуты. Чем больше вы будете сгибать колени, тем… Затем вам надо «поджать хвост». Чтобы прочувствовать, что означает это выражение, сначала попробуйте «отклячить»…

СОГРЕВАЮЩИЙ БОЖЕСТВЕННУЮ СФЕРУ

Теперь начните глубоко дышать животом и почувствуйте, как в нем начнет накапливаться «ци». Выражаться это будет в основном в ощущении усиливающегося… Это одна из моих любимых поз. Я специально покупаю джемперы и ветровки с… Позитивные эффекты упражнения.Успокоится ваше сознание, уйдут стрессогенные мысли. Вы усилите накопленную в «дантянь»…

ПОЛУЧАЮЩИЙ МНОЖЕСТВО ПОДАРКОВ

В процессе дыхания вы почувствуете в руках приток энергии «ци». Используя эту позу, вы открываете себя для энергии земли и небес. Принимайте все… Позитивные эффекты упражнения.Эта поза может оказаться самой удивительной для…

СОВА

Займите базовую стоячую позицию. Сцепите за спиной руки, при этом одна рука должна держать другую, а большие пальцы — переплетаться. Несомненно, вам не раз доводилось видеть, как в такой позиции стоят и гуляют пожилые люди (и на вид они весьма удовлетворены своей жизнью). Эта поза — настоящий ключ к долголетию. Я обожаю стоять в такой позе и глазеть хоть на прекрасные виды, хоть на каких-то нехороших людей. Кроме того, я моментально успокаиваюсь, когда прогуливаюсь в таком положении.

Позитивные эффекты упражнения.Ваши руки становятся своеобразной колыбелью для почек, а это создает весьма питательную среду для их энергетической системы. Запомните: почки являются жизненно важной сущностью нашего тела, поэтому разумно создавать для них питательную среду. Легкое растяжение рук стимулирует ян-меридианы, помогая согревать тело.

Все аспекты этой позы обладают успокаивающим и умиротворяющим воздействием.

Двигательные упражнения

ПОКОРЕНИЕ БЕЛОСНЕЖНЫХ ГОР

Данное занятие может стать великолепным упражнением для тренировки ясности ума и самоосознания. Отнеситесь к этому действию, как к любой другой позе… Позитивные эффекты упражнения.Начав более тщательно и внимательно чистить…

ПРЫЖОК В МЕЛКОВОДНОЕ ОЗЕРО

Смысл «ясности ума» заключается в полной фокусировке своего внимания на том, чем в данный момент занимаешься. Вместо того чтобы пытаться отвлечься… Я отнюдь не первый, кто предлагает использовать пенистую резиноперчаточную… Поэтому примените свой опыт в области неподвижных медитативных поз из системы упражнений в стиле <<А пошло все…

А ТЕПЕРЬ — СИГАРЕТКУ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ

Мне все очень понравилось

А все остальное не имеет почти никакого значения (хотя мой издатель, конечно, вряд ли в этом со мной согласится). Истина состоит в следующем: делая… В этом вся суть философии «А пошло все на...». Плевать в лицо обязательствам,… Поэтому, пожалуйста, закройте эту книжку (через несколько страниц) и идите своим собственным путем.

Почему, посылая все на... мы вступаем на Идеальный Духовный Путь

(это на тот случай, если вы не особо вчитывались в текст, а теперь хотите получить от меня какую-нибудь простую формулировку, которой можно было бы козырнуть в пабе)

Жизнь — это духовное явление. Жизнь просто течет. Жизнь не судит и не критикует. Жизнь не чинит препятствий тому, чему быть и чего не миновать. Жизнь — это и есть то, чему быть и чего не миновать.

Жизнь — это мягкость и расслабленность в чистом виде. Сопротивление жизни — это жесткость и напряжение.

Посылая все на... мы движемся от напряжения (в любой форме) к релаксации (во всех формах).

Послать все на... — это самый грубый способ выразить глубокую мысль: расслабившись и отдавшись на волю жизненного потока, мы обретаем высшую свободу.

Именно поэтому, посылая все на... мы встаем на Идеальный Духовный Путь.

(Ну, хорошо, согласен, не так-то легко будет выговорить все это в пабе... но если произносить слова не слишком внятно и начать с «жизнь есть жизнь, чувак», а потом добавить «я тебя уважаю, братан, и очень люблю», то, считай, попадешь в точку.)

Надеюсь, мы еще встретимся

Да, я получил огромное удовольствие и ужасно хотел бы встретиться с вами снова. Жизнь течет, сами знаете, а поэтому вполне можно собраться еще… В общем (и, пожалуйста, не стесняйтесь при желании предлагать свои варианты),… Конечно, я немного занервничал, когда вы так быстро отнесли меня в сортир, но потом воспрянул духом, когда вы все-таки…

– Конец работы –

Используемые теги: Джон, Паркин, Парадоксальный, путь, успеху, процветанию0.093

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Джон Паркин. Парадоксальный путь к успеху и процветанию

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

Рональд Рейган: путь к успеху
После окончания колледжа Рейган стал спортивным комментатором, сначала один год на маленькой радиостанции в Дейвенпорте, Айова, потом на более… Первые шаги в общественной деятельности. Работа в профсоюзе В 1937 г. Рейган… В 30-е гг. в Голливуде происходили бурные события, связанные с попытками создания киноактерами собственного…

Искусство дыхания для достижения успеха, здоровья и процветания
На сайте allrefs.net читайте: "Искусство дыхания для достижения успеха, здоровья и процветания"

Версии смерти Джона Фитцджеральда Кеннеди
Вскоре после убийства президента он сам стал жертвой покушения. Освальд был застрелен в полицейском участке Далласа Джеком Рубинштейном, известный… Версия № 1 К самому громкому преступлению прошлого века может быть причастен… Об этом физик, которому пришлось провести 18 лет в тюрьме за раскрытие ядерных секретов своей страны, рассказал в…

Жизненный путь Вольфганга Амадея Моцарта
В 1757 занял должность придворного композитора, а в 1763 придворного вице-капельмейстера. Леопольд Моцарт приобрел репутацию выдающегося… После 1760 он отказался от продолжения собственной карьеры и всецело посвятил… С искусством «чудо-детей» познакомились аристократические аудитории Парижа, Лондона (где Вольфганг взял несколько…

Cравнительный анализ философии права ГУГГО ГРОЦИЯ И ДЖОНА ЛОККА
Гуго Гроций родился во время Нидерландской буржуазной революции (Восьмидесятилетней войны). Его дед, бургундский дворянин, женился во… Восьмилетним мальчиком Гроций уже писал латинские стихи. Целью настоящей… В первом сформулированы основные труды Джона Локка, во втором Труды Гугго Гроция, в третьем дается сравнение трудов…

Искать свой особый путь
С другой же стороны, очевидно, что дверь в этот "дивный новый мир" довольно узка, и далеко не все могут в нее войти.Создалась парадоксальная… В. Иноземцев - единственный в России обществовед, специализирующийся на… Сегодня, сопоставив идеи В. Иноземцева и В. Красильщикова, мы имеем возможность подискутировать на этот счет и, в…

Джон Уиздом
В своих ранних работах Уиздом рассматривал мир как состоящий из фактов, сводимых к простым фактам и в конечном счете к элементарным фактам,… В конечном счете анализ приходит к конечным «элементам», и тем самым базисные… Базисные факты отображаются как предложениями, из которых исходит философский анализ, так и/или предложениями,…

Fakta: последовательный успех малобюджетной рекламы
Тонкая. Толстая. Среднетонкая. Тонкая. Тонкая. Толстая. Толстая…" Покупательница, которая терпеливо дожидалась финала, строго спрашивает: «А вы все… Другой способ задержать покупателей в магазине Fakta — перемещение товаров с… Крем для обуви перемещен в секцию картофельных чипсов, которые были перемещены к майонезам (покупатель с корзиной…

Как продлить и сохранить успех
Но лишь небольшую часть из них постигло банкротство. Остальные либо перешли в чужие руки, либо слились с другими компаниями. Однако и такой… Однако кто возьмется обвинять Питерса и Уотермана в неосторожности выбора?… Рынок и конкуренция — это их жизнь и их смерть, причем конкуренция включает в себя не только борьбу за потребителей,…

Стимулы успеха: как заключить выгодную сделку, используя психологические приемы.
Я имею в виду такой подсознательный прием, как психологический "стимул". Психологический стимул является сильным мотивационным фактором, который… Есть, например, такие стимулы, которые заставляют вашего потенциального… Еще одним примером являются различные опросы, в которых рассылают анкеты с просьбой потратить около 20 минут вашего…

0.048
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам