— Я не могу рекомендовать то, чего не знаю. Диагностикой тех, кто занимался дыхательными техниками, я не занимался, но литература по этому вопросу есть.
Что могу сообщить исходя из своего опыта. Снижение дыхания — это очень сильный подсознательный стресс. Человек может заниматься такими техниками и внешне чувствовать себя комфортно, а внутри эту ситуацию проходить не будет, и это будет равносильно тому, что произошел ряд несчастий, и человек дал взрыв программы самоуничтожения. Один из главных показателей правильного пути — наличие положительной эмоции, то есть ничего нельзя делать через силу. Идем далее. Как-то у меня заложило нос, и я стал дышать ртом. И вдруг меня осенило, почему у меня заложило нос — чтобы мне было трудно дышать. Я попытался продолжать дышать носом, приходилось дышать медленно, с ощущением этакого удушья, и через 5 минут все прошло, дыхательные пути очистились. Что произошло на тонком плане? Усиливается привязка к человеческому, включается механизм защиты, то есть становится трудно дышать. Резкое торможение человеческих желаний и жизни гармонизирует общее состояние, вырабатывается правильная ориентация, насморк проходит. Значит, мы можем использовать механизм, данный нам природой, создавая искусственный насморк.
Главное — не совершать рывков и перегрузок. Лучше заниматься, когда есть энергия, то есть по утрам. Начинать с минимальных нагрузок. Только на удовольствии. Чувство удовольствия связано с чувством любви. Пока оно есть, мы под защитой. Как только оно исчезло, нужно прекращать занятия. Если у Вас есть серьезное заболевание, это уже означает, что стрессовых ситуаций вы проходить не умеете. И в таком случае сначала нужно научиться держать положительную эмоцию, сохраняя любовь в любом случае. Так как даже изменение ритма дыхания — это серьезный стресс, то лучше начинать не с дыхательных техник. В первую очередь молитвы, концентрация на Божественной любви, а потом уже температурные, физические и другие стрессы.