рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Зелёный свет» на пути вашего следования становится постоянным, а улыбка на лице — вашей визитной карточкой.

Зелёный свет» на пути вашего следования становится постоянным, а улыбка на лице — вашей визитной карточкой. - раздел Литература, Путь к Дураку. Философия Смеха Уже На Первых Этапах, Совсем Незаметно И Ненавязчиво...

Уже на первых этапах, совсем незаметно и ненавязчиво, возможно довести дневную норму смеха (в совокупности) до 1,5-2 часов, практикуя его везде: на работе, в транспорте, в паузах при разговоре. Смейтесь на здоровье и отмечайте, как неуклонно меняется качество вашего существования, как повышается уровень вашего здоровья.

Очень немаловажно, что практикуя «Внутренний смех», вы совершенно особым образом выстраиваете своё дыхание. При рекомендованном смеющемся дыхательном режиме соотношение кислорода и углекислого газа в крови приближается к пропорции 1:3. То есть создаётся избыточная углекислотная среда, что в соответствии с последними исследованиями (равно как и с древнейшими рекомендациями) уже само по себе является мощнейшим омолаживающим и восстанавливающим весь организм фактором. Но это отдельная и очень ёмкая тема, подробно на ней мы сейчас останавливаться не будем.

Следует непременно учитывать возможность и необходимость сознательного регулирования глубины внутреннего смеха.

При конкретной работе с проблемой, а также просто по мере возможности и в соответствии с внутренней потребностью обязательно используйте максимально активные его выражения. Но, пожалуй, чаще (на ходу, на работе, в транспорте, сидя перед телевизором, в разговоре) вы будете использовать его гораздо более поверхностный вариант, его едва ощутимую, буквально сенсорную форму.

В этом варианте смеха «смеховая вибрация» присутствует не столько в содрогающейся груди или животе, сколько в самом выдыхаемом воздухе. Смеясь подобным образом, вы можете только представлять всю присущую смеху динамику: вибрацию в груди, смеховые спазмы в животе; и лишь «слегка» их ощущать. Но совершенно обязательно выдерживать при этом всю схему «смехового дыхания»: очень короткий «взрывной» вдох, продолжительная «вакуум-фаза» и обязательная улыбка!

Через некоторое время вы заметите, как самопроизвольно начнёт перестраиваться ваше дыхание, — вдох самым естественным образом будет становиться значительно короче выдоха. Это очень хорошо и напрямую связано с «пост-эффектом» внутреннего смеха. Именно при таком ритме дыхания соотношение кислорода и углекислого газа в крови приближается к оптимальному значению.

Более того, когда ваше эмоциональное состояние такое, что трудно заставить себя «смеяться» — даже «внутренне», начните именно с дыхания. В течение некоторого времени дышите по схеме: короткий и очень поверхностный вдох, при котором лёгкие практически не заполняются; и продолжительный, плавный и спокойный выдох.

Вы удивитесь, как скоро изменится ваше психоэмоциональное состояние; и уже без усилий вы сможете включить «Внутренний смех». Возможно, будет лучше начать с только что описанного поверхностного варианта, несколько его циклов стремительно выровняют ваш эмоциональный настрой, а дальше полный вариант «Внутреннего смеха», желательно с его внешним выражением.

Если в режиме предлагаемого дыхания вы ощутите потребность сделать глубокий вдох позвольте себе это, но проследите, чтобы и последовавший за ним выдох был не короче.

Постепенно приучайте себя даже в те моменты, когда вы не используете «Внутренний смех», удерживать дыхание в следующем режиме: короткий поверхностный вдох и гораздо более продолжительный выдох. Общий эффект от такого комплексного мероприятия будет многократно большим.

Несколько замечаний ещё вот о чём: часто в процессе « смехопрактики», особенно на начальном этапе, могут присутствовать в качестве «отдачи» кратковременные негативные состояния типа апатии, депрессии или даже необоснованной агрессии. С чем это связано? С несвойственным для вас интенсивным расходом эндорфинов — «внутреннего наркотика», определяющего комфортность вашего состояния. То, что было отпущено вам на сутки, вы «съели» за пару часов.

Что делать в этом случае? Смеяться дальше. Тем самым вы делаете заявку на увеличение суточной порции. Затем, продолжая смеяться, вы делаете новую заявку новая норма и т. д., пока чувство оптимизма не станет для вас приятным постоянством. То есть преодолейте временное и естественное снижение тонуса тем же оружием смехом.

В тех же случаях, когда вы испытываете кратковременную агрессию, работает иной механизм идёт разрядка негативных записей и блоков. И это прекрасно, хоть и несколько болезненно. Как правило, к этому приводит то, что мы назвали профилактическим смехом», то есть смехом без видимых и ощутимых причин.

В нас множество разнообразнейших деструктивных записей, лежащих глубоко в подсознании. Для того чтобы справиться с ними, их необходимо сделать видимыми поднять на поверхность, на уровень, доступный для контакта. Изобретено множество способов для осуществления этого. В нашей же технологии подобная работа происходит практически на автомате, мы даже не успеваем осознать, какой именно «внутренний монстр» с лёгким хлопком исчез в нас только что. Мы продолжаем смеяться, выравнивая состояние, и уже осознанно встречаем эмоциональный всплеск следующей разрядки,

Нужно сразу отметить, что подобные колебания настроения и самочувствия будут длиться не очень долго возможно, одну-две недели. Для более полной внутренней расчистки может потребоваться более продолжительное время, многое здесь зависит от интенсивности вашей работы. Но полученное вознаграждение за проделанную работу вы сохраните на всю жизнь свободное расширенное сознание, открытое творчеству и радости, И инструмент для профилактики деструктивных состояний — «Внутренний смех».

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Путь к Дураку. Философия Смеха

На сайте allrefs.net читайте: "Путь к Дураку. Философия Смеха"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Зелёный свет» на пути вашего следования становится постоянным, а улыбка на лице — вашей визитной карточкой.

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Курлов Г.П. - Путь к Дураку. Философия Смеха.
УДК 159.95 ББК 53.57 К93 Книга первая. — К.: «София» М.: ИД «София», 2004. —

Людмиле — другу и помощнику, бесконечно милому мне человеку, без которого эта книга просто не смогла бы состояться.
  Эта книга — игра. Игра для тебя и игра с тобой, уважаемый читатель. Это игра, которую тебе никто

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
(и стоит ли это делать вообще) Хочу сразу предупредить тебя, уважаемый читатель, что на протяжении всего нашего общения я намерен соверше

ВАШ ПОСТСКРИПТУМ
Школа «Смеющиеся Волшебники» представляется особым видом искусства — искусством ЖИТЬ не скуля, а радуясь жизни.

Теперь я знаю, как и с кем мне играть, и Хозяина отпускать уже не собираюсь! Спасибо!!!
Аня   J J J   Благодаря школе я ощутила, что жизнь каждого из нас зависит только от нас самих. Мы дей

БЛАГОДАРНОСТИ
Прежде всего Леониду Решетняку, замечательному человеку, мудрому возрастом, но с ребёнком в душе, сумевшему увидеть эту книгу зад

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Друзья, мы с вами приступаем к изучению системы, совершенно уникальной в своём роде. Это достаточно странный, но вполне закономер

ОСВОБОЖДЕНИЕ ХОЗЯИНА
Человек живёт в Мире, который одновременно живёт в нём. Являясь порождением этого Мира, он синхронно отражает в себе все его качества и особенност

Можно ли быть бедным, имея внутри Вселенную?
Пока человек помнит о своей природной гармоничной сути, он имеет полный доступ ко всей этой энергии, ко всему жизненному изобилию. Но

Сейчас вы потенциализируетеэту энергию, возвращаяей свободу, а по сути — оживляя её и включая в процесс вашего Хозяйского творчества.
Такая освобождённая энергия мгновенно теряет свою болезненность и агрессивность по отношению к вам, ибо вся эта враждебность была вызвана одним — стремлением пр

Очень долго не было маршрутки, очередь на остановке просто огромная. Поначалу я поддалась привычному раздражению, но вовремя вспомнила про Хозяина.
Образом моего состояния был «сундучок, в котором что-то стучит». Я на него настроилась, начала в одном ритме с ним

ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ
То ли буря море рвёт, то ли небо жмурится, то ли сказка снова врет, то ль Создатель хмурится. Только тропка вновь —

КУКЛА И ХОЗЯИН
Мы уже говорили, что оболочка, надетая на вас социумом в виде ложного «знания» о себе, является одной из самых у

КОММЕНТАРИИ ПО ЭТАПАМ
1. Вспомните одно из своих последних Хозяйских имён и произнесите его вслух, утверждаясь в Хозяине. Например: «Я

Оскар Уайльд
В процессе становления человека как вида и возникновения у него такого качества, как сознание, его физическая эволюция практически прекратилась. К

Именно об этом смехе и его объединяющей способности, которая позволяет очень легко достичь своей гармоничной природной основы, — всё нижеследующее.
В своём движении человечество многократно приближалось к загадке смеха, но каждый раз, лишь слегка прикоснувшись, тут же смущённо отворачивалось

Внутренний смех» является прекрасным самостоятельным инструментом для входа в Хозяйское состояние.
Состояние достаточности, на котором заканчивается смех, соответствует всем условиям состояния Хозяйского: внутренняя ментальная тишина,

ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ
Пробудившись, но ещё не открыв глаз, бывший старик Петя слушал, как жужжит и бьётся об окно большая муха. Он лежал и чувствова

КОВАРСТВО СОЦИУМНЫХ СТЕРЕОТИПОВ
Социум, то есть мир человеческих взаимоотношений, некогда нами выстроенный и из нас состоящий, постепенно превратился в совершенно абстрактное обр

ДЕНЬ НЕАДЕКВАТНОСТИ
На прошлом занятии мы с вами изучили работу с куклой. Чем является кукла для вас? Всего лишь социумной, гротескной и шаржированной моделью Хозяина

ВЗРЫВНАЯ ФРАЗА
До сих пор все техники, рассмотренные нами, были ориентированы исключительно на работу с самим собой. Даже в тех случаях, когда б

Всё верно. Вы теперь «на своей шкуре» можете почувствовать, насколько прочно вы «срослись» со своей увязшей в плену стереотипов куклой.
Дело ведь не только в том, чтобы «чай из кактуса попить» или «начальника по лысине погладить». Если любое неадек

Мне кажется, я начинаю понимать действительный смысл Хозяйского состояния. Вернее, даже не «понимать», а именно «ощущать».
Всю неделю я отслеживала в себе, насколько моё настроение и внутреннее состояние зависят от чьих-то поступков или от несовпадения того, что я хочу,

ЧЕТВЕРТОЕ ЗАНЯТИЕ
Что-то оглушительно треснуло, будто переломившись, ослепительно сверкнуло то ли рядом, то ли за окном... Спящ

СМЕХ ТОНКИМИ ОБОЛОЧКАМИ
Уникальность технологии «Внутреннего смеха» заключается в её доступности, высокой эффективности, а главное — ест

Теперь это наш камертон. В соответствии с ним будет производиться настройка на смех, включение в него любого органа, любой части тела.
Итак, мы хотели включить смех в руке. Сделаем это. Но начнём не с физического плана. Представьте себе,

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ЗАНЯТИЯ
Я «сова», работать могу допоздна, но вот проснуться утром — для меня просто подвиг. Вдохновившись нашим

Это — я, …сказал уже увереннее.
Он представлял мутные глаза Кощеевы цвета непонятного, острые уши его волосатые, длинную, костлявую и сутулую фигуру и непрестанно повторял

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ЗАНЯТИЯ
— Всю неделю «ловила себя» на внутреннее несогласие с тем, что я сама определяю отношение свое

Значит, не путь ищешь ты, а бегство. Возвращайся в Мир и научись жить в нём. Потом приходи, — был ответ.
Современная притча от Игоря Калинаускаса Человек живёт в странном и удивительном мире — будучи его продолжением и законным детищем, он,

Не стоит быть никем, кроме самого себя.
Любите себя. Та оценка, которую вы получаете за своё мастерство в глазах общества, зависит лишь от того, как вы сами цените се

Ричард Бах
  «ПУЛЬСИРУЮЩИЙ ЦВЕТОК» Базовое дыхательное упражнение, направленное на гармонизацию энергетики и

Пресловутое золотое сечение, лежащее в основе всех пропорций нашего мира, суть производное от числа π, то есть в своей основе они едины.
А уж с золотым сечением мы сталкиваемся на каждом шагу, чего бы ни коснулись: форма снежинок, расположение иголок на кактусе,

ВОСЬМОЕ ЗАНЯТИЕ
Шелестяще заворочавшись в ворохе накиданной сверху листвы, Петя потянулся и звеняще зевнул во весь рот. Листья осыпались, подпуская к телу утре

ИЛЛЮЗОРНОСТЬ ВЫБОРА
Настало время слегка замедлить темпы нашего движения и «подтянув как всегда отставшие арьергард и кухню» несколько более основательно «расквартиро

Так же и поток жизни возникает лишь при условии существования в этом мире «разности потенциалов», причём абсолютно во всех его аспектах.
Если существует горячее, должно быть и холодное, свету всегда соответствует тьма, чёрному — белое,

Отпустите» ситуацию, сгармонизировав себя внутри. Вы изумитесь тому, как оказывается просто решаются самые сложные «монстры» проблем.
Это не пассивная позиция! Не выжидание чего-то, а напротив — активная внутренняя работа в Хозяйском режиме. Хотел

Животная природа
Рис.1.   Здесь спираль является как бы траекторией идеального пути, при котором планомерно осваивается всё пространство чел

Я курильщик уже с двадцатилетним стажем. Сколько раз уже пытался бросить!.. Да всё без толку.
А вот после занятия подумал немного... и разрешил себе курить. Ведь что такое запрет на курение? Выбор. Убираем его...

ДЕВЯТОЕ ЗАНЯТИЕ
Я мыслю, — подумал Петя пробуждаясь, — значит, мир ещё существует. — Он открыл глаза и огляделся, как бы пыта

Скажите, а вы не боитесь привидений?
Судя по тому, что о страхе мы с вами уже говорили неоднократно, — в наших играх вы его в разных вариантах принимать научились, — то предполагается

ДЕСЯТОЕ ЗАНЯТИЕ
Сколько человека ни воспитывай, а он всё одно хорошо жить хочет,- бормотал Петя, в который уже раз окрестности озирая.

СВЕРТКА ВРЕМЕНИ – ПРОСТРАНСТВА
На прошлом занятии мы затронули очень важные и ёмкие темы, которые ещё получат своё развитие в наших дальнейших беседах, правда уже на более высоких уровнях школы

Четвёртый круг — прочий мир, информация о нём и из него.
Вот теперь давайте и подумаем, а почему, собственно, так происходит? То есть почему команда реализуется именно одномоментно

Итак, технология Свёртки Времени — Пространства (СВП).
Речь идёт о тотальном включении нашего внимания в процесс восприятия, осуществляемого по трём каналам: зрительному, слуховому и сенсорно

И пошла игра.
НАШИ ЛЮДИ Сократ — наш человек, потому что сказал: «Я знаю, что я ничего не знаю».

Архимед — наш человек, не верите? Тогда сами побегайте голым по улицам с криком «Эврика!».
Норман Казинс — конечно же, наш человек, ведь ему удалось рассмешить саму Смерть. Ходжа Насреддин —

Дурак советует: носи этот Кодекс постоянно с собой.
Он поможет тебе в самый критический момент твоей жизни — когда вдруг закончится туалетная бумага.   www.e-puzzle.ru

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги