Начните наблюдать, как вы занимаетесь любовью.
а) Обратите внимание на те моменты, когда вы чувствуете страх, неуверенность, неадекватность или разочарование.
б) Обратите внимание на то, что именно провоцирует все эти чувства.
в) Обратите внимание на то, что вы делаете в этих ситуациях — как вы обычно реагируете.
г) Обратите внимание на то, обвиняете ли вы партнера(шу) в этих чувствах.
2. Обнаружение ран, спровоцированных близостью.
Теперь отметьте, что стоит в глубине под обычными реакциями и защитами. Какие страхи Раненого Ребенка провоцируются? Внимательно пересмотрите каждую из пяти ран, которые мы обсуждали в этой книге, и запишите, как эта рана может провоцироваться в сексе.
3. Исследование возможности выражать страхи.
Как вы себя чувствуете, выражая свои страхи партнеру? Спросите себя: «Как я буду себя чувствовать, если открою эти страхи ему или ей?»
4. Исследование стремлений в сексуальности.
Уделите некоторое время тому, чтобы исследовать и, может быть, записать, какие у вас самые сильные желания и стремления в отношении сексуальности.