Мы с редактором Александрой Васильевной раньше остерегались бани: обе гипотоники. Признаться, даже от самого слова “баня” каждой из нас становилось плохо. Потихоньку, с гимнастикой горла, брюшного пресса и плеч, масляными компрессами и крепким чаем мы осваивали сауну. Но долго-долго после банного дня назавтра была отдача. И вот случайно мы нашли подходящий способ:баня с медитацией. Две минутки - в парной, намазались медом с солью, вышли в предбанник, посидели, выпили с медом травный чай из термоса, вспомнили, где какие сучочки на потолке, как камни лежат, какой запах у плотного горячего воздуха, - и потеем-потеем; а как подзабудем, снова зайдем: “Сосуды расширяются!” Теперь - под холодный душ: “Кровь и лимфа скользкие, быстрые, нигде не застаиваются!” Сделали массаж, почкам - кровь, затылку - кровь, макушку растерли,заволосы подергали в разные стороны, - и снова греться с медом-солью. А как пот потечет рекой, берем жесткие щетки и начинаем сдирать с себя шкуру - и откуда она нарастает? Потом кожа бархатная, как у младенца. Заходов шесть делаем, а иногда больше - как со временем. Закончим баню, всетело смазываем волшебным кремом, сами придумали. Чуть что - руки сжали пред грудью: сс-с-ссила! Кулак в солнечное сплетение, давим кулаком на живот, животом - на кулак.Пар целебный, медовый. Растираем затылок и макушку обеими руками с силой сверху вниз и от центра в стороны. Особенное внимание мы уделяем области затылка и шеи у самого основания черепа. Каждый раз, выходя из парилки, мы сюда на полминуты прикладываем ледышку, чтобы избежать обратного тока лимфы. В это лето книгу писали, через день баню топили. Березовые веники у нас сохнут с лета; мы веник всегда заговариваем, как научила бабушка Татьяна из Курганской области.
Вот как заговаривают веник;