Реферат Курсовая Конспект
Работа сделанна в 2009 году
Одежда и обувь для занятий физической культурой и спортом - Контрольная Работа, раздел Искусство, - 2009 год - Производственная эстетика Одежда И Обувь Для Занятий Физической Культурой И Спортом. Важно Правильно Вы...
|
Одежда и обувь для занятий физической культурой и спортом. Важно правильно выбрать одежду и обувь для полноценных занятий физическими упражнениями.
Одежда должна быть такой, чтобы её покрой и размеры не затрудняли дыхания, кровообращения, не стесняли движений.
Воротнички манжеты, пояса, резинки и другие детали одежды не должны быть тугими. Для занятий гимнастикой, подвижными и спортивными играми, лёгкой атлетикой в помещении зимой и для тренировок на свежем воздухе летом при температуре воздуха от 14° С и выше лучше всего надевать трусы, майку или футболку. Такая одежда не вызывает перегревания, так как хорошо пропускает воздух и впитывает с поверхности тела пот и не мешает испарению.
В таких случаях, учитывая индивидуальные особенности, можно пользоваться также тонким тренировочным костюмом из хлопчатобумажной ткани. В холодную погоду одежда для занятий физическими упражнениями должна иметь три слоя: нижнее бельё из хлопчатобумажной льняной ткани, фланелевая рубашка, сверху спортивный трикотажный костюм (шерстяной свитер и брюки). На голову надевают шерстяную шапочку, на руки - варежки. Для защиты от сильного ветра поверх всего можно надеть легкую куртку из плащевой ткани.
Обувь должна полностью соответствовать всем особенностям строения стопы и быть удобной в движении. Неудобная, тесная обувь с грубыми швами и складками ухудшает кровообращение и согревание стопы. Она вызывает ссадины, мозоли и потертости. Зимой спортивную обувь надо надевать на шерстяной носок, под которым хорошо иметь еще и тонкий из хлопчатобумажной ткани. Слишком свободная обувь тоже неудобна. Одежда и обувь нуждаются в постоянном уходе. Бельё, прилегающее к телу, необходимо стирать после каждой тренировки. 3агрязнённую и намокшую обувь очищают, просушивают и смазывают кремом.
Хранить спортивную одежду и обувь надо в проветриваемом месте. 5.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Поддержание работоспособности и здорового состояния - важное условие успешной… В настоящее время установлено, что оптимальная двигательная активность воздействует стимулирующим образом на функции…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Одежда и обувь для занятий физической культурой и спортом
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов