Можно ли тренировать и развивать интуицию?

Сила интуиции

Можно ли тренировать и развивать интуицию?

Наиболее важная задача в таких тренировках – это, наконец, дать своему подсознанию возможность выговориться. И это не так просто, как может вам…

Упражнение с зеркалом

Для выполнения упражнения вам понадобится любое зеркало и час свободного времени, когда вас никто не потревожит. Сядьте или встаньте перед зеркалом, чем ближе, тем лучше. Или можно поставить небольшое зеркало на стол. Поза любая, не имеет значения.

Сосредоточьтесь на одну минуту на своем отражении, смотрите себе в глаза и только в глаза. После этого начинайте говорить вслух на любую тему, какая только придет вам в голову. Можно заранее задать тему, выбрать ее: пусть это будет монолог о том, каких животных вы любите. Можно говорить о том, какие люди вам не нравятся. Или любая другая тема.

Задача: говорить, ни на секунду не останавливаясь, и все время смотреть в глаза самому себе. Взгляд не отводить! Не искать нужных слов или подходящих выражений. Говорить, говорить и говорить безо всякой остановки. Если хотите усложнить упражнение, – рассматривайте при этом свои зрачки, наблюдайте за тем, как они изменяются, изучайте радужные линии сетчатки глаза, линии сосудов. При этом речь ни на секунду не прекращается. Пять-десять минут, на ваше усмотрение. За часами не следить, смотреть только себе в глаза и никуда больше. Если отвели взгляд или потеряли мысль, – передохните минут пять, походите по комнате, и начинайте сначала. Ваша цель – достичь пяти- или десятиминутного говорения без остановки и пауз. Содержание речи не имеет значения. Если это интересно, то попробуйте записать свой монолог на магнитофон.

Я это называю прочисткой коммуникативного канала. Сначала может не получаться, но это нормально, просто нужно делать повторные попытки. Очень интересные ощущения.

Упражнение: глаза в глаза

Примерно то же самое, что и в случае с зеркалом, но потребует собеседника. Возможно, вы помните, что есть такая игра в «гляделки», – кто кого переглядит. Вы все время смотрите в глаза другого, не отводите взгляда. Кто читал Суворова ("Аквариум"), наверное, помнит походы главного героя в зоопарк, где он тренировал пристальный взгляд на животных. К слову сказать, это полная чепуха: это очень просто, – смотреть в глаза животному, а тем более, – через клетку. Если хотите устроить себе настоящее испытание, – делайте это в общественном транспорте, либо в любых местах (например, в парке), где люди сидят друг напротив друга.

Смысл упражнения – обмениваться репликами, полностью фокусируясь на глазах своего собеседника. Не отводить взгляд, говорить и слушать только «глаза в глаза». Время здесь не имеет значения, можно просто выбрать тему, на обсуждение которой у вас уйдет более пяти минут.

Упражнение: расфокусированный взгляд

Стереограммы знаете? Это такие картинки (часто их называют – волшебные картинки), в которых спрятана еще одна картинка. Ее можно увидеть только в том случае, если особым образом расфокусировать свой взгляд. Достигается это пристальным взглядом на две точки, которые находятся на некотором расстоянии друг от друга (допустим, это десять сантиметров). Как только точки как бы сольются в одну, то нужный эффект достигнут.

Можно просто смотреть в одну точку, пока изображение не поплывет. Можно достигать эффекта невидящего взгляда, когда вы как бы смотрите вперед, но ничего при этом не видите. Глаза в кучу, остекленевший взгляд, – называйте, как вам удобно. Наверное, вам приходилось такое видеть: человек смотрит прямо на вас, а у вас при этом ощущение, что он вас не видит вовсе. Бывало такое?

Задача сложная: достичь такого состояния, а потом делать то же самое, что и в случае с зеркалом, – говорить без остановки несколько минут. Идеальный вариант, если у вас есть возможность попрактиковаться с кем-то. Тогда можно организовать такой порядок: вы с ним договариваетесь обсудить некоторый вопрос, потом садитесь друг напротив друга, вы достигаете эффекта расфокусированных глаз, а потом он начинает спрашивать вас, а вы ему отвечать. При этом самое главное – сохранить расфокусированный взгляд. Отвечайте, не задумываясь (и не получится, если честно, – вы сразу потеряете расфокусировку), темп речи на ваше усмотрение.

Упражнение: концентрация на сложном моторном акте

Еще один фокус-покус из серии: говори, не задумываясь, о чем ты говоришь. Его можно делать в одиночку или с партнером. В начале разговора или до него нужно выбрать некое сложное моторное действие: например, задать определенный такт покачивания ноги, или же барабанить пальцем в какой-то сложной последовательности. После этого вы говорите, и при этом все время следите только за выполнением этого действия.

Здесь сосредоточенность и полная концентрация на двигательном акте не нужна, достаточно внимательного наблюдения за процессом выполнения действия. Идеальный результат упражнения, – вы достигаете эффекта, когда речь идет словно бы сама по себе, вы не обдумываете нечто, прежде чем сказать это, и не ищете слов. Слова находятся как бы сами по себе, без малейшего усилия.

Зачем все это нужно?

Смысл не один, а целых два. Первый из них: любое из этих упражнений имеет цель снять или ослабить так называемый диссоциированный контроль, или,… Эффект освобождения от внутреннего цензора знает каждый, кто употреблял… Второй смысл – это, вопреки НЛП, блокирование всех каналов доступа, – визуального, слухового и кинестетического. В…

Почему интуиция иногда подводит?

При этом человек часто ссылается на интуицию: мол, никогда она его не подводит, и если ты отнесешь деньги в банк, то назад их не получишь. Откуда… Вторая причина: обнаружение в ситуации элементов, характерных для контекста… То же самое может произойти и в прямо противоположном смысле: влюбился, например, некто с первого взгляда. Интуиция…

Интуиция или шестое чувство?

Вот простой эксперимент, «доказывающий», что у нас есть шестое чувство. Некоторой группе чуваков в случайном порядке предъявляют фотографии, где на… По результатам обнаруживается, что чем дальше идет эксперимент, тем чаще… Но вы уже прочитали пример с осами и папоротниками, и хорошо знаете: в то время, как сознание готово реагировать…