рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Медитационные техники Ошо

Медитационные техники Ошо - раздел Искусство, Целительная сила музыки Dynamic(Динамическая) Музыка Для Проведения Динамич...

Dynamic(Динамическая)

Музыка для проведения Динамической медитации. Это - медитация, в которой вы должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Дышите настолько быстро и глубоко, насколько возможно, вложите в это всю энергию, но оставайтесь свидетелем. Наблюдайте все, что происходит, как если бы вы были просто зрителем, как если бы все это происходило с кем-то другим. Это свидетельствование должно быть пронесено через три стадии. А когда все останавливается и, на четвертой стадии, вы полностью не-активны и застыли, тогда эта бдительность дойдет до своей вершины. Динамическая медитация продолжается один час и идет в пять стадий. Ее можно делать одному, но энергия будет более высокой, если ее делают в группе. Это - индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и носить свободную, удобную одежду.

Первая стадия - 10 минут. Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще полнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела. В качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии. Вторая стадия - 10 минут. Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросите себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны. Третья стадия- 10 минут. Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте всему, что вы имеете, полностью истощиться. Четвертая стадия - 15 минут. Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не проявляйтесь в теле никак. Кашель, движение, все, что угодно, будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит. Пятая стадия - 15 минут. Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.

 

Kundalini(Кундалини)

Музыка для проведения Кундалини медитации. Это любимая подруга динамической медитации, выполняемой во время восхода солнца, которую делают на закате. Первая стадия - 15 минут. Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты. Вторая стадия - 15 минут. Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется. Третья стадия - 15 минут. Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри. Четвертая стадия - 15 минут. Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

 

Mandala(Мандала)

Музыка для проведения Мандала медитации. Это мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, по пятнадцать минут в каждой. Первая стадия - 15 минут. С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте. Вторая стадия - 15 минут. Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Не резко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр пупка. Третья стадия - 15 минут Лежа на спине, откройте глаза и не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание - мягкое и ровное. Это принесет ваши центрированные энергии в третий глаз. Четвертая стадия - 15 минут Закройте глаза и будьте неподвижны.

 

Chakra Sounds (Звуки чакр)

Эта медитация использует специальные звуки, чтобы открыть и согласовывать чакры. Медитация создает внутри вас глубокую внутреннюю тишину или через создание ваших собственных вокальных звуков или, только через слушание и ощущение звуков музыкальных вибраций связанных с чакрами в вашем теле.

 

Chakra Breathing (Чакровое дыхание)

Музыка для дыхания в чакры со следующими рекомендациями. Примите удобное положение стоя, сидя или лежа. Расслабьте тело. В соответствии со стадиями в музыке концентрируйтесь на каждой из семи чакр, начиная с первой, в районе промежности, и заканчивая седьмой - на макушке головы. Затем медленно, в течение пары минут, верните внимание на первую чакру. Расслабьте внимание. Повторите этот цикл еще два раза. Отдохните лежа. Во время концентрации дышите часто и глубоко, повышая частоту дыхания при переходе на более высокую чакру. Вы можете сопровождать медитацию различными движениями тела, позволяя телу реагировать на то, что вы переживаете. Периодическое выполнение этой техники позволит вам обнаружить в себе скрытые качества, соответствующие чакрам. Постепенно вы сможете определять, какому из семи уровней соответствует то, что вы воспринимаете в своей повседневной жизни или во время уединения. Возможно, что вы научитесь менять свое восприятие, меняя ритм и глубину дыхания. Возможно, что восприятие в себе различных чакр даст возможность вашему уму больше расслабиться, пребывать в безмятежности и покое, а вам - более правильно реагировать на все, что преподносит вам жизнь, быть более чувствительным к тому, чего требует ваше существо.

 

 

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Целительная сила музыки

Экскурс в историю.. природа звука и основные составляющие музыки..

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Медитационные техники Ошо

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Вступление
  С древних времен известно благоприятное влияние музыкальных произведений на состояние здоровья человека. Звуки воистину вершат чудеса, исцеляют, возвышают дух, волнуют, радуют, печа

Экскурс в историю
  Слово музыка происходит от греческого корня мюзе. Специ­алисты по мифологии говорят, что девять муз, небесных сестер, правящих пением, поэзией, искусствами и наукой, были рож

Природа звука и основные составляющие музыки
  Что есть звук? Наука говорит, что это определенная вибрация (колебания) воздуха, т.е. внешней среды. Но внешний звук становится слышимым только потому, что возникает звук внутренний

Музыка и Эзотерика
  Слово “эзотерика” происходит от греческого esoterikos, “внутренний”. Термин возник в эпоху эллинизма (IV-III в. до н.э.). Исторически он обозначал тайноведение, “внутреннюю доктрину

Целительная сила музыки
  Уже в античных источниках мы находим множество свидетельств, говорящих о чудесных исцелениях, достигнутых при помощи музыки. Неоплатоник Боэций в трактате "Наставления к музы­к

Музыкальная терапия
  Музыкотерапия есть наиболее древней и естественной формой коррекции эмоциональных состояний, которой многие люди пользуются (осознанно или нет) - чтобы снять накопленное психическое

Восприятие музыки
  Музыкальное произведение изначально должно быть насыщено смыслом — неким духовным содержанием, передаваемым слушателю. И совершенно неважно, каким образом будет происходить

Эффект Моцарта
  Самая необыкновенная музыка - у Моцарта: не быстрая и не медленная, плавная, но не занудная, и очаровательная в своей простоте. Этот музыкальный феномен, до конца еще не объясненный

Музыка в стиле NEW AGE
  В переводе "Нью Эйдж" звучит как "Новое Время" или "Новый Век". Используется также название "Эра Водолея ". Именно теософия Блаватск

Карунеш
  Карунеш (Бруно Ройтер) родился в 1956 в Кельне. Обучаться музыке

Анугама
  Anugama был рожден в Кельне (Германии). Впрочем, знаменитый мульт

Констанс демби
  Имя Констанс Демби (Constance Demby) хорошо знакомо каждому любит

Альбомы Констанс Демби
  Sacred Spacemusic (Священная космическая музыка) Sacred Spacemusic используется многими врачами и целителями как ворота к священному внутреннему пространст

Медитации из мира ошо
  Ошо - один из наиболее ярких и неоднозначных учителей в религиозн

Стивен халперн
  Стивен Халперн - известный композитор музыки для расслабления и ц

Альбомы Стивена Халперна
Spectrum Suite (Спектральная Сюита) Этот альбом специально написан, чтобы пригласить Вас в путешествие через чакры. Эта музыка чакр создает в человеческом теле некоторый д

Corciolli
  Композитор, аранжировщик, продюсер и музыкант, с 1994 Corciolli в

G.E.N.E
  Проект Grooving Electronic Natural Environments (G.E.N.E.) так жи

Альбомы G.E.N.E
  Rain Forest (Тропический Лес) Чрезвычайно яркие мелодии, пропитанные ароматом влажных тропиков. Вас окружают дождливые леса, наполненные голосами экзотичес

Angelight
  ANGELIGHT - это творческий псевдоним молодого русского композитор

Музыка из мира Карлоса Кастанеды
Эта музыкальная серия включает 8 альбомов. Идея этой музыки заключена не столько в произведениях Кастанеды, сколько в русском движении “каcтанедийцев”. Хотя и был сохранен язык и основные понятия у

Галерея Энергий
Эта музыкальная серия состоит из 8 альбомов. Она посвящена миру энергий. Каждый альбом имеет свое звучание и свою особенность. Музыка перетекает от медитативной к чувственной, от медленной к быстро

Целительные Силы Музыки. Музыка и природа
Эта музыкальная серия была написана на основе результатов изучения Автором воздействия музыки на состояние человека. Музыка звучала на многочисленных концертах ANGELIGHT, и получила самые теплые от

Дети океана
Музыка и голоса дельфинов. Океан - наша общая родина. Мать жизни на планете Земля. И, как миллионы лет назад, жизнь все также возникает в воде. Все воды земного шара соединяются в конечном

Музыка для влюбленных
Музыкальная серия “ИНТИМЛЭНД” композитора трансформационной музыки ANGELIGHT написана специально для влюбленных и тех, кто стремится создать атмосфе­ру любви в доме. Автор использовал весь свой тал

Музыка для самосовершенствования
Эта музыкальная серия включает пока четыре альбома. Каждый альбом является путевкой в мир состояний. Включив музыку, вы попадаете в радужный и чарующий мир образов и звуков, созданный ANGELIGHT. Му

Gateway sound studio
  Gateway Sound Studio предлагает раз­лич­ные прог

Физика резонансных взаимодействий
  Ре­зо­нанс ко­ле­ба­тель­ных сис­тем — хо­ро­шо ис­сле­до­ван­ное и по­ня­тое в фи­зи­ке яв­ле­ние. Ес­ли воз­бу­дить ка­мер­тон на час­то­те, ска­жем, 440 герц и под­нес­ти его к д

Бинауральные биения и физиология мозга
  Би­нау­раль­ные бие­ния бы­ли от­кры­ты в 1839 го­ду не­мец­ким экс­пе­ри­м

Ритмы мозга и сознание
  Спо­ры по по­во­ду свя­зи моз­га, ума, соз­на­ния и те­ла не ути­ха­ют со вре­мен ран­них гре­че­ских фи­ло­со­фов. Со­вре­мен­ные ней­ро­фи­зио­ло­ги за­пер­ли соз­на­ние в моз­ге

Более детальный взгляд на проблему
  Тер­мин HEMISYNC был вы­бран по­то­му, что мно­гие со­стоя­ния соз­на­ния,

Гармоничная медитация
Си­ла че­ты­рех (сторона А) Ме­ди­ти­руя в наушниках под дан­ную фо­но­грам­му, вы син­хро­ни­зи­руе­те по­лу­ша­рия ва­ше­го моз­га на час­то­те 4 гц, что со­от­вет­ст­ву­ет глу­бо­ко­му

Кремлевская кассета
Ясная голова (сторона А) Пред­ставь­те се­бе хму­рое ут­ро в по­не­дель­ник... Все ва­лит­ся из рук, го­ло­ва мут­ная... Ноо­тро­пил и ко­фе не по­мо­га­ют... Что де­лать? Вы вклю­чае­те п

Психоактивный дождь
Данную программу можно с успехом использовать в качестве средства для расслабления и быстрого засыпания. Она мягко ведет Вас в глубокий сон под убаюкивающий шум дождя. Вначале (на стороне А) его со

Аудиостимуляция осознанных сновидений
На сто­ро­не В кас­се­ты за­пи­са­ны спе­ци­аль­но по­доб­ран­ные аку­сти­че­ские час­то­ты, сти­му­ли­рую­щие ствол моз­га при од­но­вре­мен­ном рас­слаб­ле­нии те­ла, что в ре­зуль­та­те да­ет яр

Курс осознанного сновидения
Упражнения данного Курса (на 4-х аудиокассетах) помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология «Хемисинк», позволяющая моделировать в человечес

Пять сокровенных вопросов
Данное упражнение позволит Вам войти в измененное состояние сознания и получить в нем в частности, ответы на вопросы: Кто я такой? Кем я был в прошлой жизни?  

Подзарядись энергией!
Это упражнение научит Вас подключаться к универсальным источникам "космической" энергии. С его помощью подготовительной его части Вы должны выработать у себя навык вхождения в со

Обезболивание
Эту программу мож­но с ус­пе­хом ис­поль­зо­вать дву­мя пу­тя­ми. Во-пер­вых, во вре­мя про­слу­ши­ва­ния бо­ле­вые им­пуль­сы бу­дут по­сте­пен­но ос­ла­бе­вать, по­ка вы со­всем не пе­ре­ста­не­т

Самопрограммирование на успех
Регулярная практика данного упражнения поможет Вам вложить в свое подсознание те важные цели (на выбор), которых Вы хотели бы добиться в течение месяца, придавая магическую силу Вашему намерению!

Доктор джеффри томпсон
  Ра­бо­та д-ра Джеф­фри Томп­со­на по ис­поль­зо­

Программа №1: Учимся расслаблять тело
Тихая гармония лирических мелодий Программа наилучшим образом обучает Ваши ум и тело подчиняться Вашему сознательному желанию войти в состояние релаксации. Это обеспечивается специальной с

Программа №2: Глубокое расслабление
Очень мощные психоактивные звуки Данная программа помогает развивать и углублять навыки, выработанные с использованием предыдущей. В качестве «субстрата» для вплетения активных частот в не

Музыка для саморегуляции, программы 3,4
Программа №3: Учимся входить в глубокий транс и визуализировать образы Данная программа записана с использованием современных технологий, активизирующих воображение и обра

Primasounds
    Новый тип музыки для открытия внутренних простран

Инструкции по прослушиванию
Слушайте PrimaSounds в спокойном тихом месте, лучше с закрытыми глазами, спину и голову желательно держать вертикально Звуки должны восприниматься всем телом, а не только ушами, поэтому одежда долж

Продукция Института Монро
Серия «Пища для ума»   Deep 10 relaxation (Глубокая релаксация в фокусе 10) Эта программа помогает вам забыть о дневных заботах и м

Cable Car Ride
Живые, жизнерадостные ритмы этой программы великолепно подходят для создания хорошего настроения в начале дня, а также для поднятия духа в любое время. Она рекомендуется как фон для физических упра

Soft and Still
Эта программа представляет собой глубоко расслабляющую интерлюдию, позволяющую ощутить действие естественной умиротворяющей энергии морского прилива. Мягко ведомые ритмами прибоя и проникновенной м

Ecstatic
Эта композиция виртуозно исполнена исключительно на деревянных ударных инструментах. Их экстатические трансовые ритмы в сочетании с частотами HemiSync заряжают вас энергией движения и побуждают к д

Vizitation
Автор этой композиции - Мохаммед Сади, тот, что написал "Inner Journey" и "Transformation". Поэтому к ней можно отнести все то, что сказано об этих композициях.  

Рэйки и Хемисинк
перевод статьи, опубликованной мастером Рэйки Кэрол Сабик-Куинн   Рэйки называется целительство методом наложения рук особым образом. По-японски это слово означает универсаль

Технические вопросы
  Во-первых, необходимо сказать, что слушать кассеты и компакт-диски «Gateway Sound Studio» и «Monroe Products» лучше всего на качественной стационарной стереоаппаратуре и хороших зак

Приборы свето-звукостимуляции Photosonix
  Приборы марки Photosonix разрабатываются и изготавливаются в Калифорнии (США) — на родине всех передовых технологий. Они отличаются безукоризненным качеством и заслуженно занимают в

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги