Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч.
Сложите руки на животе и расслабьте плечи.
Вдохните через нос и почувствуйте, как низ брюшной полости расширяется в области пупка (ниже и вокруг него) так, что он выпячивается вперед. При этом диафрагма опускается.
Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы пупок прижимался к позвоночнику.
Сделайте такой вдох-выдох от восемнадцати до тридцати шести раз.
Несколько минут брюшного дыхания ежедневно приучат ваше тело к глубокому дыханию даже во сне.
XII. Иллюзия – великая игра нашего сознания.
Тема, которою вы сейчас читаете (вспоминаете), приподнимает завесу неведения над важнейшей истинной вашей жизни. Вам следует очень внимательно просмотреть и проанализировать эти материалы. Ибо речь здесь пойдет о вопросе, который в корне изменит взгляд многих на материальный мир. Эта информация не представляет собой новую религию или же новую философскую мысль. Речь идет о бесспорном факте- доказанной современной наукой и опирающийся на личный опыт.
С детства человек внушает себе, что мир в котором он живет, является абсолютной материальной реальностью. Всю информацию о внешнем мире мы получаем по средствам своих органов чувств. Окружающий нас мир известен нам лишь в той степени, в которой его увидели наши глаза, услышали наши уши. Реальность запахов – это лишь наше обоняние, реальность вкуса- лишь то, что мы ощутили языком. Наше осязание лишь то, что мы почувствовали кожей своего тела. С самого рождения ребенок зависит от своих органов чувств. Мы познаем внешний мир именно таким, каким его воспринимают наши органы восприятия.
В момент видения, световые частицы (фотоны) перемещаются от предмета к глазу, проходя через хрусталик глаза, где они преломляются и фокусируются на сетчатке. Здесь лучи света преобразуются в электрические сигналы и передаются нейронами в зрительный центр, в затылочной части мозга. Именно в этом центре мозга происходит восприятие зрительной информации.
Говоря:«мы видим», мы подразумеваем отражение. Отражение света исходящего от нас… Мир, который нас окружает- это отражение, которое зависит от нашего уровня развития. Совокупном состоянии тонких тел и сознания.
Тоже самое и происходит с остальными нашими органами чувств. Звук, прикосновение, вкус и запах принимаются мозгом лишь в виде электрических сигналов.
Внешний мир в нутрии нашего сознания. Этот факт настолько логически и научно обоснован, что вызывает страх у ряда ученых, которые считают, что материя первична и не измена. Вот, что пишет ученый писатель Линкольн Барнетт в своей книге ,,Вселенная и д-р Эйнштейн”. Нью-Йорк , 1948, стр. 17-18.