Режим труда и отдыха - раздел Компьютеры, БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ Для Создания Благоприятных Условий Зрительной Работы Большое Значение Имеет Р...
Для создания благоприятных условий зрительной работы большое значение имеет рациональный режим труда и отдыха.
В руководстве Р 2.2.013-94 "Гигиенические критерии оценки условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести и напряженности трудового процесса" появился новый показатель напряженности труда — наблюдение за экранами видеотерминалов. Оптимальным установлено наблюдение до 2 часов в смену, допустимым — до 3 часов. Свыше 3 часов — это напряженность (вредность) первой степени, а свыше 4 часов — напряженность второй степени. Зрительная нагрузка больше этого времени не допускается, что на практике очень часто нарушается.
В более позднем нормативном документе — в Санитарных правилах — режим труда и отдыха пользователей нормируется в зависимости от характера и напряженности выполняемой работы и учитывает не только зрительную работу, но и нервно-эмоциональное напряжение, мышечное утомление, воздействие ЭМИ и другие неблагоприятные факторы, хотя в основу нормирования в первую очередь заложена регламентация зрительной нагрузки. Это просматривается из определения категорий напряженности работы с ЭВМ, которые зависят от объема перерабатываемой информации. Все виды трудовой деятельности с ЭВМ делятся на три группы:
группа А — работа по считыванию информации с экрана;
группа Б — работа по вводу информации;
группа В — творческая работа в режиме диалога с ЭВМ.
Если в течение рабочей смены приходится выполнять работы разных видов, за основную принимается та, которая занимает не менее 50 % времени рабочей смены.
Для видов трудовой деятельности установлены три категории тяжести и напряженности работы с ЭВМ, в соответствии скоторыми нормируются регламентированные перерывы. Категории определяются следующим образом:
для группы А — по суммарному числу считываемых знако ; за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену. Это объем информации относится к 3-й категории, до 40 000 зна ков — ко 2-й категории и до 20 000 — к 1-й категории;
для группы Б — по суммарному числу считываемых или вво димых знаков за рабочую смену, но не более 40 000 знаков з; смену — для 3-й категории, до 30 000 — для 2-й и до 15 000 -для 1-й категории;
для группы В — по суммарному времени непосредственно работы с ВДТ и ПЭВМ за рабочую смену, но не более 6 часов з смену —для 3-й категории, до 4 часов — для 2-й и до 2 часов -для 1-й категории.
На протяжении рабочей смены для профилактики и снята напряжения устанавливаются регламентированные перерывы: пр восьмичасовой смене для 1-й категории работ — 30 минут, для 2-— 50 минут и для 3-й категории — 70 минут. Согласно Санитар ным правилам, продолжительность непрерывной работы с ВД без перерыва не должна превышать 2 часов. При работе в ночнуг смену независимо от категории и вида деятельности общая про должительность перерывов должна увеличиваться на 60 минут.
В Санитарных правилах имеются рекомендации по исполь зованию регламентированных перерывов в течение смены. 1 частности, при восьмичасовой рабочей смене перерывы следу ет устанавливать:
— для 1-й категории — через 2 часа от начала смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 1 минут каждый;
— для 2-й категории — через 2 часа от начала смены и че рез 1,5—2,0 часа после обеденного перерыва продолжительное тью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут каж дый через каждый час работы;
— для 3-й категории — через 1,5—2,0 часа от начала рабе чей смены и через 1,5-2,0 часа после обеденного перерыва про должительностью 20 минут каждый или продолжительность) 15 минут через каждый час работы.
Во время регламентированных перерывов с целью сниже ния нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, а также для устранения влияния гиподинамии гипокинезии и предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы специальных упражнений [3, 7, 8]. Профилактика зрительного утомления, нервного и костно-мышечного напряжений рассматривается в разделе 3.9.
При возникновении у работающих зрительного дискомфорта
и Других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эргономических требований, режимов труда и отдыха, рекомендуется применять индивидуальный подход: ограничение времени работ с ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или производить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ВДТ и ПЭВМ.
Для домашних пользователей, не связанных с рабочим ритмом и плановыми показателями и имеющих возможность создавать удобный для себя режим, можно рекомендовать 10— 15-минутный перерыв после каждого часа и 20—30-минутный перерыв после 2 часов работы, причем желательно выключить монитор и покинуть рабочее место, а еще лучше — помещение, организовав проветривание.
Санитарные правила устанавливают определенные требования к организации режима работы с ПЭВМ для вузовских и школьных преподавателей, студентов вузов и учащихся средних специальных учебных заведений (ПТУ, техникумы и др.), для детей школьного и дошкольного возраста.
По правилам для преподавателей вузов и учителей школ устанавливается длительность работы в дисплейных классах и кабинетах информатики и вычислительной техники не более 4 часов в день. Для инженеров, обслуживающих учебный процесс в кабинетах (аудиториях), продолжительность работы не должна превышать 6 часов в день.
Для студентов вузов длительность работ на ВДТ и ПЭВМ во время учебных занятий определяется курсом обучения, характером и сложностью выполняемых заданий, а также техническими данными ПЭВМ и их разрешающей способностью.
Для студентов 1-го курса оптимальное время учебных занятий с ЭВМ составляет 1 час, для студентов старших курсов — 2 часа с обязательным соблюдением между двумя академическими часами занятий перерыва длительностью 15—20 минут. Допускается время занятий с ЭВМ увеличивать для студентов 1-го курса до 2 часов, для студентов старших курсов — до 3 академических часов при условии, что время непосредственной работы с компьютером не превышает 50 % длительности занятий при соблюдении профилактических мероприятий: упражнений для глаз, физкультминуток и физкультпауз.
Для предупреждения развития переутомления студентов обязательными мероприятиями являются:
— устройство перерывов после каждого академического часа занятий, независимо от учебного процесса, длительностью не менее 15 минут;
— подключение таймера к ПЭВМ или централизованное отключение свечения информации на экранах видеомониторов с целью обеспечения нормируемого времени работы на ПЭВМ;
— проведение во время перерывов сквозного проветривания помещения с ВДТ или ПЭВМ с обязательным выходом из него студентов;
— обязательное проведение упражнений для глаз через каждые 20—25 минут работы за ВДТ и ПЭВМ;
— осуществление во время перерывов физкультпаузы в течение 3—4 минут для снятия общего утомления и проведение индивидуальной физкультминутки в течение 1—2 минут для снятия локального утомления.
Для всех видов упражнений, в том числе и для предупреждения и снятия усталости глаз, в Правилах представлено по несколько комплексов, которые рекомендуется менять один раз в 2-3 недели. Есть в Правилах требования и по составлению расписания учебных занятий с ПЭВМ, в частности, нежелательно проводить занятия студентов после 17 часов и т. д. Двигательный режим студентов и темп работы на ПЭВМ устанавливаются свободными.
Более жесткие требования предъявляются к организации режима работы с ПЭВМ учащихся средних специальных учебных заведений. В частности, длительность работы с ПЭВМ во время учебных занятий должна составлять:
— для учащихся 1-го курса — не более 30 минут в день;
— для учащихся 2-го и 3-го курсов — не более 1 часа в день при сдвоенных уроках: 30 минут на первом уроке и 30 минут на втором с интервалом в работе на ВДТ или ПЭВМ не менее 20 минут, включая перемену, объяснение унебного материала, опрос учащихся и т. д.;
— для учащихся 3-го курса длительность учебных занятий с ВДТ и ПЭВМ допускается увеличивать до 3 академических часов с суммарным временем непосредственной работы на ВДТ или ПЭВМ не более 50 % от общего времени учебных занятий.
Для профилактики зрительной утомляемости необходимо проводить упражнения для глаз через каждые 20-25 минут работы на ВДТ или ПЭВМ, а при появлении зрительного дискомфорта, выражающегося в быстром развитии усталости глаз, рези, в мелькании точек перед глазами и т. п., упражнения для глаз проводятся индивидуально, самостоятельно и раньше указанного времени.
Для снятия общего утомления, улучшения функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи и ног следует проводить физкультпаузы.
Общая продолжительность кружковой и факультативной работы с использованием ВДТ или ПЭВМ не должна превышать 2 часов в неделю, а непосредственные работы на ВДТ и ПЭВМ — не более 1 часа при соблюдении режима работы на ВДТ и ПЭВМ и выполнении таких же профилактических мероприятий, как и при проведении учебных занятий.
Наиболее строгие требования предъявляются к организации режима учебных и внеучебных занятий с ВДТ и ПЭВМ детей школьного возраста и занятий с игровыми комплексами на базе ПЭВМ детей дошкольного возраста.
Для учащихся 10—11-х классов по основам информатики и вычислительной техники должно быть не более 2 уроков в неделю, а для остальных классов — не более 1 урока в неделю с использованием ВДТ и ПЭВМ.
Непрерывная длительность занятий непосредственно с ВДТ или ПЭВМ не должна превышать:
— для учащихся 1-х классов (6 лет) — 10 минут;
— для учащихся 2-5-х классов — 15 минут;
— для учащихся 6—7-х классов — 20 минут;
— для учащихся 8—9-х классов — 25 минут;
— для учащихся 10—11-х классов на первом часу учебных занятий — 30 минут, на втором — 20 минут.
Занятия в кружках с использованием ПЭВМ и ВДТ должны проводиться не чаще двух раз в неделю общей продолжительностью:
— для учащихся 2—5-х классов (7—10 лет) — не более 60 минут;
— для учащихся 6-х классов и старше — до 90 минут.
При этом недопустимо отводить время всего занятия для проведения компьютерных игр с навязанным ритмом. Разрешается их проводить в конце занятия длительностью до 10 минут для учащихся 2—5-х классов и 15 минут для более старших школьников.
В дошкольных учреждениях продолжительность занятий с использованием развивающих компьютерных игровых программ для детей 5 лет не должна превышать 7 минут, для детей 6 лет — 10 минут. Компьютерные игровые занятия в дошкольных учреждениях следует проводить не чаще двух раз в неделю в дни наиболее высокой работоспособности детей: во вторник, в среду и в четверг. После занятий следует проводить гимнастику для глаз. Занятия дошкольников с использованием ПЭВМ или ВДТ должны проводиться методистом или в его присутствии.
Запрещается использование одного ВДТ или ПЭВМ для двух и более детей независимо от их возраста.
Соблюдение правильного режима труда и отдыха позволит уменьшить напряжение зрительного анализатора и сохранить зрение пользователя, что особенно актуально для детей школьного и дошкольного возраста в силу особой ранимости их зрительного аппарата.
САНКТ ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ... К Р МАЛАЯН... Безопасность жизнедеятельности БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Режим труда и отдыха
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ С КОМПЬЮТЕРАМИ
Относительная простота общения с компьютерами — кажущаяся, что подтверждается как субъективными ощущениями пользователей, так и объективными исследованиями различных реакций на воздействие тех или
Повышенное зрительное напряжение
Повышенная нагрузка на зрение способствует возникновению близорукости, приводит к переутомлению глаз, к мигрени и головной боли, повышает раздражительность, нервное напряжение, может вызвать стресс
Нервное напряжение
Наряду с жалобами на зрение, на боли в различных частях тела у 57,7 % обследованных операторов были отмечены жалобы общеневротического характера: повышенная общая утомляемость, головные боли, тяжес
Костно-мышечные напряжения
Выполнение многих операций вынуждает оператора (в меньшей степени программистов и наладчиков) пребывать в позах, требующих длительного статического напряжения мышц спины шеи, рук, ног, что приводит
Электромагнитные поля и последствия их воздействия
Особое внимание при анализе безопасности в процессе работы на компьютере следует уделять потенциальному воздействию электромагнитных полей (ЭПМ), возникающих в видеодисплейных терминалах во время э
Требования к основным визуальным эргономическим параметрам
Для надежного считывания информации и обеспечения комфортных условий ее восприятия работу с дисплеями следует проводить при значениях основных эргономических параметров, лежащих в оптимальных или п
Требования к параметрам излучений ВДТ
Эмиссионные параметры видеотерминала во многом определяют уровень безопасности пользователя при работе с компьютером. Как уже отмечалось, российские нормы в настоящее время полностью соответствуют
Требования к цветовым параметрам дисплеев
Эти требования являются необязательными, а рекомендуемыми но их соблюдение позволяет повысить качество восприятия информации и уменьшить зрительное напряжение.
Количество цветов, воспроизв
Требования к конструкции ВДТ
Конструкция ВДТ должна обеспечивать возможность фронтального наблюдения экрана путем поворота корпуса в горизонтальной плоскости вокруг вертикальной оси в пределах ±30 ° и в вертикальной плоскости
Сравнительный анализ мониторов по электромагнитным излучениям
Для суждения об уровне безопасности предлагаемых на рынке компьютеров укажем, что подавляющее большинство современных мониторов имеют маркировку Low Radiation, которая означает, что они обладают ни
Основные принципы уменьшения ЭМИ на рабочем месте
Даже при наличии сертификата и несмотря на то, что параметры излучения для современных компьютеров в основном находятся в пределах допустимых значений, сам факт наличия МИ диктует необходимость пер
Защитные фильтры
Как уже отмечалось, наиболее распространенным средством для уменьшения интенсивности излучения является установка на экран монитора защитных фильтров. При этом следует иметь в виду, что их установк
Жидкокристаллические мониторы
Альтернативным направлением по существенному уменьшению электромагнитных излучений является применение жидкокристаллических дисплеев взамен мониторов на электроннолучевой трубке. В настоящее время
Обеспечение безвредных условий для зрительной работы
Проблема создания приемлемых для зрения пользователя условий — одна из самых главных при работе на компьютере. Достаточно напомнить, что ведущее место среди жалоб пользователей на неблагоприятные п
Особенности восприятия изображения с экрана дисплея
Зрительная система человека, как оказалось, плохо приспособлена к рассматриванию картинки на экране дисплея. В течение многих миллионов лет она приспосабливалась для восприятия предметов исключител
Оптимизация визуальных характеристик дисплеев
Один из основных параметров монитора, влияющих на зрительное напряжение (если не самый главный) — качество изображения на экране дисплея, которое является результатом суммирования важнейших факторо
Эргономические параметры стола
Рост учащихся или студентов в обуви, см
Высота над полом, мм
поверхности стола
пространства для ног, не менее
Санитарно-гигиенические требования к шуму
Источниками акустического шума в помещении, где располагаются ЭВМ, являются сами вычислительные машины, в частности, внутренние вентиляторы систем охлаждения, трансформаторы, генерирующие также уль
Меры по звукопоглощению в помещении
При звукопоглощении происходит преобразование звуковой энергии в тепловую за счет вязкого трения в порах материала. Поэтому пористые материалы (минеральный войлок, стекловата, поролон и др.) облада
Звукоизоляция на рабочем месте
В ряде случаев, в частности при выполнении творческой работы, целесообразно применять на рабочих местах с ВДТ и ПЭВМ звукоизолирующие перегородки высотой 1,5—2 м.
Физическая сущность звуко
Воздух рабочей зоны
Воздух рабочей зоны характеризуется микроклиматическими параметрами среды, к которым принято относить температуру воздуха, влажность и скорость его движения, а также барометрическим давлением и ско
Микроклимат производственной среды
Основными нормативными документами по микроклимату являются ГОСТ 12.1.005-88 "Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны", а также СанПиН 2.2.3.538-96 "Гигиениче
Аэроионный состав воздуха
Аэроионный состав воздуха оказывает существенное влияние на самочувствие пользователя, а при отклонении от допустимых значений концентрации ионов во вдыхаемом воздухе может создаваться даже угроза
Нормы содержания вредных веществ в воздушной среде
Приточно-вытяжная вентиляция способствует также удалению вредных химических веществ из воздушной среды, которые возникают в процессе работы ЭВМ, множительной техники и другого оборудования, а также
Электробезопасность при работе с ПЭВМ
Опасность поражения электрическим током существует всегда, если имеется контакт с устройством, питаемым напряжением 36 В и выше, тем более от электрической сети 220 В. Это может произойти по оплошн
Пожарная безопасность
При эксплуатации ЭВМ не исключена опасность различного рода возгораний. В современных компьютерах очень высока плотность размещения элементов электронных систем, в непосредственной близости друг от
Рекомендации для профилактики и снятия зрительного утомления
Наиболее распространенным недомоганием у пользователей ПК является зрительное утомление, которое при отсутствии надлежащих мер и при продолжении работы может проявиться в виде частого моргания, зуд
Перегруппировка веса тела
И. п.: рабочая поза.
1. Перегруппировать вес тела на левую часть — выдох.
2. И. п.: расслабить мышцы — вдох.
3. Перегруппировать вес тела на правую часть — выдох.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Еще на заре компьютеризации американский журнал “Тайм”: писал не без иронии: "Предполагается, что работа за письменным столом безопасна. Никто не нуждается в каске, чтобы напечатать
ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ
Термин
Определение
1. Пиксель
Наименьший адресуемый элемент изображения. Для многоцветных дисплеев — наименьший адресуемы
Цвет фона или символа
Кривая спектрального распределения должна содержать как можно больше точек в видимом диапазоне и иметь как можно более равномерную интенсивность во всем диапазоне длин волн.
Для воспроизве
Равномерность яркости
При удалении от центра экрана минимальная яркость должна составлять не менее 80 % от яркости в центре экрана; максимальная — не более 120 %. Эти значения представляют изменения яркости, при которых
Коэффициент диффузного отражения
Коэффициент диффузного отражения характеризует способность поверхности экрана отражать свет в различных направлениях, т. е. увеличивать яркость за счет внешнего освещения.
Коэффициент дифф
Расчетная критическая частота мерцаний
Критическая частота мерцаний (CFF) представляет собой наивысшую частоту кадров, при которой существует опасность того, что при установленной яркости будут ощущаться изменения изображения. Если факт
Коэффициент модуляции растра, растровая частота
От величины растровой модуляции и растровой частоты зависит, будут ли два соседних элемента изображения распознаваться как две раздельные светящиеся области или будут сливаться в однородную светящу
Четкость. Анализ модуляционной передаточной функции
Четкость изображения определяется крутизной изменения яркости при переходе от темного к светлому или от светлого к темному. Чтобы получить полное представление об общей четкости изображения, необхо
Коэффициент отражения от обрамления экрана
Обрамление не должно уменьшать информацию на экране. Резкие, яркие цвета не должны применяться в обрамлении экрана.
Контраст между обрамлением дисплея, рабочим полем экрана и областью межд
Освещение помещения
Составляет ли горизонтальная освещенность
200-400 лк + -
Применяются ли лампы нейтрально-белого или
тепло-белого цвета + —
Подключены ли лампы к разным фазам сет
Помещение и экран
Расположен ли экран так, что взгляд оператора падает на окно — Н Расположен ли экран так, что взгляд оператора падает на очень светлую поверхность — Н Есть ли блики от окон или свет
Санитарно-гигиенические условия и организация труда
Систематически ли проверяются регулировка
дисплея и его расположение на рабочем мест + -
Правильно ли подобраны очки, если они необходимы + -
Информируются ли пользовател
Общие положения
1.1. Настоящая типовая инструкция разработана для работников, занятых эксплуатацией ПЭВМ и ВДТ (далее — операторов): операторов ПЭВМ и ВДТ, работа которых связана с приемом и вводом информа-
Требования безопасности перед началом работы
2.1. Перед началом работы оператор обязан:
— вымыть лицо и руки с мылом и одеть х/б халат;
— осмотреть и привести в порядок рабочее место;
— отрегулировать освещенность н
Требования безопасности во время работы
3.1. Оператор во время работы обязан:
— выполнять только ту работу, которая ему была поручена и по которой он был проинструктирован;
— в течение всего рабочего дня содержать в пор
Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1. Оператор обязан:
— во всех случаях обнаружения обрыва проводов питания, неисправности заземления и других повреждений электрооборудования, появления запаха гари немедленно отключить п
Требования безопасности после окончания работы
5.1. По окончании работ оператор обязан соблюдать следующую последовательность выключения вычислительной техники:
— произвести закрытие всех активных задач;
— выполнить парковку с
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ
Учебное пособие
Редактор А. В. Явственная Технический редактор А. И. Колодяжная
Корректор М.Н. Стремилова Компьютерная верстка Е.А.Типцовой
Ди
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов