Некоторые методические указания при проведении массажного приема растирание:
1. Растирание показано перед разминанием и является как бы подготовкой тканей к нему.
2. Прием проводят медленно; когда же он носит характер предстартового (подготовительного), то более энергично и быстро.
3. Для усиления действия растирания его нередко применяют с отягощением (одна рука располагается на другой).
4. Растирание осуществляют по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а на мышцах спины — от поясничного отдела к шейному и от нижних углов лопатки к пояснице.
5. При выполнении растирания кисть (ладонь) необходимо плотно прижимать к массируемому участку.
6. Растирание следует с осторожностью применять на мягких тканях после травм (повреждений) и заболеваний.
7. Растирание — это важный прием при воздействии на ткани суставов, а также при различных хронических заболеваниях мышц. Его можно сочетать с сауной, физио- и гидропроцедурами. С большой осторожностью следует его применять при лимфостазе, отеках и др.