рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

С_о_с_р_е_д_о_т_о_ч_е_н_и_е_ _в_з_г_л_я_д_а_

С_о_с_р_е_д_о_т_о_ч_е_н_и_е_ _в_з_г_л_я_д_а_ - раздел Программирование, Виктор Савицкий ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ Теперь Я Хотел Бы, Чтобы Половина Присутствующих Вышла Из Зала -Выпейте Кофе Или...

Теперь я хотел бы, чтобы половина присутствующих вышла из зала -выпейте кофе или что-нибудь еще. Не подсматривайте и не подслушивайте,потому что через несколько минут оставшиеся позовут вас и кое-что вампродемонстрируют... Теперь пусть меня послушают оставшиеся, - сейчас я научу вас "читатьмысли". Я научу вас, как читать мысли, вглядываясь в хрустальный шарик или,если угодно, угадывать мысли по линиям на руке. Смысл этого упражнения втом, что это один из лучших способов дальнейшего развития вашей способностивоспринимать минимальные несловесные сигналы, "ключи". Это упражнениеразвивает способность определять _в_с_е_ различия в реакциях, необходимыегипнотизеру, вы должны будете систематически практиковаться в этом, чтобыразвить такие перцептуальные навыки. Через несколько минут вы пойдете и выберете партнера среди тех, ктовышел на перерыв, и станете гадать ему по руке или с помощью хрустальногошарика. При этом вы будете использовать тонкую зрительную или осязательнуюобратную связь того же рода, что и при выполнении предыдущих калибровочныхупражнений. Пользуясь новоприобретенными "телепатическими" способностями, выначнете рассказывать партнеру что-нибудь из его личной жизни, о чем вы неимеете ни малейшего представления. И это удивит вас так же, как и вашегособеседника. Выберите партнера среди незнакомых вам людей, чтобы вы не могли черпатьинформацию из воспоминаний и подсознательных сведений о собеседнике,полученных вами в прошлом. Я хочу, чтобы вы сами себе продемонстрировали, квашему удовлетворению, что вы способны "читать мысли" без какой-либопредварительной подготовки. Ваше подсознание уже знает, что вы на этоспособны, но сознание нуждается в том, чтобы его убедили. Когда вы встретитесь с неизвестным вам партнером, познакомьтесь с ним,задав ему несколько самых обычных вопросов. Используйте знакомство для того,чтобы определить калибровку, разницу между положительными и отрицательнымиреакциями. После того, как вы познакомитесь, приступайте к гаданию, "чтению мыслей"с помощью хрустального шарика. Если предложение прочесть мысли партнера невызовет у него удивления, и вы сможете приступить к гаданию с полнойнепосредственностью - прекрасно. Если же это вызовет у вас смущение,скажите: "Конечно, это нелепое упражнение, но Джон и Ричард попросили меняего выполнить. Как правило, я стараюсь следовать их инструкциям, поэтому, ясчитаю, нужно попытаться. Вы не возражаете?" Потом вы говорите: "Итак, я гляжу на хрустальный шарик, и вижу в немнечто важное для вас, относящееся к вашему прошлому". Говоря это, выподнимаете руки перед собой так, как будто что-то держите в них, и смотритена эту воображаемую вещь пристальным взглядом. Скорее всего, ваш партнертоже станет смотреть в ту же точку. Как и в любом другом упражнении, первое, что следует сделать - это войтив раппорт с клиентом. Наилучший способ войти в раппорт - медленно перемещатьвоображаемый хрустальный шарик вверх и вниз, сообразуя скорость перемещенийс быстротой дыхания партнера. Таким образом, с помощью "хрустального шарика"вы уже делаете две вещи: устанавливаете раппорт, подстраиваясь к дыханиюпартнера, и сосредотачиваете внимание партнера на чем-то несуществующем.Сосредоточение внимания на несуществующем предмете всегда однозначносвидетельствует о том, что человек находится в измененном состоянии. Установив раппорт, вы начинаете говорить что-нибудь вроде: "Я смотрю нахрустальный шар... и вижу, как клубится туман... Туман сгущается, и из неговозникает лицо... очень важное, знакомое вам лицо... из вашего прошлого".Затем прервитесь и подождите до тех пор, пока ваш партнер не сфокусирует всевнимание на "хрустальном шарике" и не представит себе определенное "важноелицо из прошлого". Следует говорить все так, как если бы вы давалипроцессуальные инструкции: никаких точных деталей; все очень неопределенно. Потом вы говорите: "Кажется, это мужчина..." После этого вы ждете инаблюдаете за партнером, пока не увидите какой-либо сигнал согласия илинесогласия. Если вы получили хотя бы самый незначительный сигнал, означающий"нет" - значит, ваш партнер сознательно или подсознательно выбрал женщину, -и вы сразу же говорите: "Нет, это женщина! Туман наконец прояснился!" Многие люди на самом деле слегка кивают, или качают головой, давая темсамым очевидное свидетельство того, правильно ли вы следуете за ихпереживаниями. Все, что следует делать - это подождать, пока партнер выберетопределенное лицо или переживание из своего прошлого, а затем высказыватьпредположения об этом лице и наблюдать за реакциями, чтобы узнать, верноваше предположение, или нет. Если предположение неверно, вы соответственноизменяете свои описания того, что вы видите в "хрустальном шаре" так, какесли бы вы действительно внезапно увидели это. Если я стану играть с вами, и спрячу горошину под одну из двух раковин,а потом попрошу вас догадаться, под какой из раковин лежит горошина, скольковопросов вам понадобится для того, чтобы узнать ответ? Женщина: Один. Правильно. Вы спрашиваете: "Она здесь?" Если ответ "да", вы угадали,если "нет", вы знаете, что горошина под другой раковиной. Если я положу горошину под одну из четырех раковин, сколько вопросовнадо задать, чтобы узнать, где она? Мужчина: Два. Верно. Нужно только два вопроса, потому что вы можете поэтапно решатьэту задачу. "Горошина под этими двумя раковинами?" Получив ответ на этотвопрос, вы спрашиваете в последний раз: "Под какой из оставшихся раковин оналежит?" Если раковин восемь, вам нужно задать три вопроса, и так далее. Такой способ отгадывать - как раз то, что нужно для успешного "чтениямыслей". Вы можете разделить все явления жизни на двойственные,противоположные классы: "Это мужчина/Это женщина", "Он внутри/Он снаружи","Он старше вас/Он младше вас", "Он ваш близкий друг/Он ваш далекийзнакомый", "Он хочет познакомиться с вами поближе/Он не хочет познакомитьсяс вами поближе". Язык позволяет вам высказывать абсолютно_и_с_к_у_с_с_т_в_е_н_н_ы_е_ предположения, разделяющие все существующиеявления на диалектические противоположности - то или это - хотя вдействительности все не так просто. Женщина: Вы предлагаете партнеру обе возможности? Нет, начинаем с одной возможности. "Мне кажется, что это мужчина", -говорите вы, а потом ждете какой-либо реакции для того, чтобы узнать, принялили отверг партнер ваше предположение. Может быть, он уже выбрал мужчину, ив этом случае ваше предположение соответствует его переживанию. В другомслучае он может еще не сделать окончательного выбора - и сознательно, иподсознательно: в таком случае он может учесть и принять как должное вашепредположение, что это мужчина. Либо уже выбрал женщину, но, пока вы ждали,решит переменить свой выбор и сочтет ваше предложение допустимым. С другой стороны, может быть и так, что партнер уже сделал выбор и нежелает его менять - в этом случае вы просто меняете свое утверждение напротивоположное: "О нет, теперь туман рассеялся, и я наконец вижу, что этоженщина". Смысл этого упражнения в том, чтобы вы могли понять, заметить, что выспособны использовать несловесные подсознательные сигналы партнера ипостроить на их основе такие описания переживаний из его личной истории, окоторых вы ничего не знали и не могли знать. С точки зрения партнера, всеэто выглядит так, как будто вы каким-то образом получаете информацию, окоторой не могли ничего узнать обычными способами, и это кажется ему чем-товроде "телепатии". Как только вы произвели калибровку партнера, можно приступать к общимвысказываниям о некоем "важном лице из прошлого". Каждый человеккогда-нибудь встречался с другим человеком, оказавшим значительное влияниена его жизнь - поэтому такой метод описаний очень хорош для начала. Затем выиспользуете "двойственные" категории. Какие еще противоположныехарактеристики можно было бы применить? Женщина: Низкий/Высокий. Мужчина: Счастливый/Несчастный. Правильно. Все это совершенно ложные определения, псевдо-категории, ноони хорошо действуют всегда и везде. "Он знает о вас много/Он немного знаето вас", "Это происходит ночью/Это происходит днем", - я хотел бы, чтобыкаждый из вас, прежде чем начинать упражнение, составил для себя список поменьшей мере шести подобных "двойственных" характеристик. После того, как вы примените такие противоположные категории, вы сможетепопрактиковаться в использовании эриксоновских шаблонов формулированияпроцессуальных инструкций; огромное множество так называемых "ясновидящих"используют их на практике. Вы можете сказать: "И это событие из вашегопрошлого содержит в себе _к_а_к_у_ю_-_т_о_ информацию, какое-то понимание,которого вы до сих пор еще не уяснили для себя... Потому что смысл этогособытия для вас теперь, возможно, уже не тот смысл, который вы придавали емураньше... когда-то... Итак, ваше подсознание извлекает смысл из вашегопрошлого... по-новому... не имеет значения, предоставит ли оно вашемусознанию возможность воспринять это новое знание... все это знание... илитолько часть его. Ваше подсознание способно использовать такое новоепонимание... осмысленным... и неожиданно удачным способом... в некойситуации... которая возникнет в течение ближайших сорока восьми часов. Другой вариант: описав "важное лицо", вы можете сказать: "Я не знаю,поняли вы или нет, что существует важное сообщение, которое это лицо никогдане говорило вам на словах, но всегда хотело сказать вам, сообщить вам его...Сообщение это теперь может быть вам полезно... И пока вы видите ислушаете... вы уже начинаете слышать, в чем заключается это сообщение..." Используя эриксоновские шаблоны, вы можете применять сигнальную системуобратной связи "да-нет", чтобы знать, о чем и как говорить дальше.Внимательно и постоянно избегайте определенного содержания. Переживая таким образом все происходящее вместе с вами, ваш партнердолжен быть весьма натренированным и искусным коммуникатором, чтобы пониматьто, о чем вы говорите в действительности. Его внутреннее переживаниепроектируется на "хрустальный шар" настолько ярко и подробно, что он можетошибочно предполагать, что вы в точности узнаете его мысли и представления,которые он на самом деле ощущает внутренне, и которых мы никак не можемузнать. Вы имеете в виду нечто подходящее и растяжимое, а у партнера такоеощущение, будто вы узнаете все в точности. Как правило, по окончании такойпроцедуры, как бы ни был умен и образован ваш партнер, он спрашивает: "Какэто вы обо всем этом узнали?" Ответ на этот вопрос один - "ясновидящий" насамом деле ничего не узнал. Женщина: Вы никогда не используете при этом словесной обратной связи? Нет. Суть данного упражнения в том, что вы учитесь верить в своюспособность замечать несловесные сигналы и строить дальнейшие высказывания взависимости от этих сигналов. Используя метод высказывания противоположныхкатегорий, вы сможете точно прослеживать реакции "да-нет", продвигаясь вседальше по "двоичному дереву". Используя эриксоновский подход, выпридерживаетесь максимально неопределенных выражений, но продолжаетеиспользовать несловесную обратную связь для того, чтобы узнать, как и когдаваш партнер следует за вами. Когда вы заметите, что начали появляться мощныенепроизвольные реакции, особенно отчетливые - значит, можно сократитьколичество номинализаций и несколько более конкретизировать содержание,придерживаясь, однако, принципа неопределенности. Вы по-прежнему не будетезнать, в чем состоит переживание партнера, но в то время, пока выподдерживаете раппорт, ваш партнер способен живо и в мельчайших подробностяхзаполнить содержанием ваши предположения и ощутить в высшей степениосмысленное переживание. Упражнение с "хрустальным шаром" предназначено для того, чтобы обостритьвашу способность визуально определять различия в реакциях партнера. Если выпредпочитаете развить свои тактильные, осязательные способности, займитесьгаданием по линиям руки. Гадая по линиям руки, вы держите партнера за рукуи, в процессе калибровки, _ч_у_в_с_т_в_у_е_т_е_ различия междуположительными и отрицательными реакциями партнера. Энн: Я читала мысли людей и получала информацию, не имея возможностипользоваться сенсорными сигналами. Можно ли сказать, что такие вещи -действительно телепатия? Я ничего не могу сказать об экстрасенсорных методах восприятия и другихпарапсихологических явлениях. В настоящее время слово "экстрасенсорный" вобласти психологии означает примерно то же самое, что слово "жизненная сила"в области медицины. Эти слова означают нечто существующее и действующее, номы не знаем, что это за явления, и как они действуют. Некоторые экстрасенсыи ясновидящие читают мысли именно так, как я описал это, объясняя нашеупражнение. Я надеюсь, что существуют сотни информационных каналов между людьми,которые не имеют отношения к распознаваемым пяти чувствам и о которых яничего еще не знаю. Я не знаю. Я знаю только то, что теперь я вижу, слушаю иосязаю такие вещи, которые несколько лет назад счел бы экстрасенсорнымиявлениями только потому, что не умел их правильно распознавать. Я был бы рад, если бы мне удалось обнаружить экстрасенсорные каналывосприятия. Одна из моих исследовательских программ заключается в том, что япытаюсь обнаружить, существуют ли на самом деле такие экстрасенсорныеканалы, совершенствуя те сенсорные каналы, о существовании которых я точнознаю, и моделируя действия и результаты тех людей, которые считают себя"экстрасенсами". Если я получаю максимальное количество информации, которое,как я знаю, я способен получить с помощью обычных, научно распознаваемыхканалов, и в то же время получаю еще какую-либо информацию, тогда я имеюдоказательство, что могут существовать какие-то другие каналы. До сих портаких доказательств я не знаю. Теперь пойдите и найдите среди вышедших партнера, и попытайтесьвыполнить это упражнение, причем особенно внимательно следите за тем,насколько аккуратно вы поддерживаете несловесную обратную связь. У вас естьоколо десяти минут. * * * Ну, как ваши дела? Женщина: В самом начале я совершила ошибку. Мой партнер все началправильно. Его голова стала приближаться к "хрустальному шару", я сказала,что это женщина, но тут он отдернул голову назад и сказал: "Я вижу мужчину". И как вы на это отреагировали? Женщина: Я сказала: "О да, теперь я вижу, что это мужчина". Все хорошо. Называя что-либо "ошибкой" вместо того, чтобы назвать это"результатом" или "реакцией", вы высказываете излишнее суждение, относящеесяк вашему сознанию. Конечно, вы можете установить свой собственный оценочныйкритерий того, насколько хорошо вы хотели бы справиться с заданием, этополезно, потому что таким образом вы мотивируете развитие своей собственнойспособности к успешной коммуникации, и это хорошо. Вы должны понимать,однако, что явление, которое кажется вам "ошибкой", ваш партнер можетвоспринимать совершенно иначе. Только _в_а_м_ известно, какого рода шаги вынамеревались предпринять. Если, по какой-либо причине, вы вышли за рамкинамеченного плана, тот, с кем вы работаете, может узнать об этом, а может ине узнать. Когда в процессе гипноза вы получаете неожиданную информациюкакого бы то ни было рода, я убедительно рекомендую вам применятьутилизацию. "Конечно же, вы видите мужчину - пронаблюдайте внимательно завыражением его лица". Женщина: Может быть, партнер просто хочет проверить вас, и выяснить:"Достаточно ли изменчиво то, что мне предлагают увидеть, позволят ли мнесделать с этим все, что я хочу?" Это само по себе может быть использованокак благоприятная возможность установить раппорт с партнером. Совершенно верно. Эриксон много писал об идиосинкретических нуждахразличных пациентов, которые возникают у них как необходимые условияперехода в измененное состояние. Возможно, что вне всякой зависимости оттого, что вы ему предлагаете, ваш партнер нуждается в обратной, полярнойреакции на первое ваше высказывание. Какова бы ни была его реакция,утилизуйте, используйте ее так, как это вам нужно в ваших целях. Энн: Я нахожу, что это довольно трудно сделать. Когда я начинаю думатьоб этом и делаю первое высказывание, я начинаю переходить в то состояние, вкотором привыкла воспринимать экстрасенсорную информацию. Что же, я думаю, и такое бывает. Энн: Когда я говорю партнеру, что начинаю рассматривать хрустальный шар,я сразу же перехожу в такое состояние. А когда я читаю мысли на расстоянии,я всегда закрываю глаза и вижу внутренние образы. Поэтому, выполняя задание,я пыталась держать глаза открытыми. Но даже с открытыми глазами мне былотрудно удержаться от привычного способа воспринимать информацию, а такжепользоваться бинарными противоположными категориями. Хорошо. Позвольте мне сказать кое-что в ответ. Либо вы обладаетеспособностью переходить в некое специфическое состояние, в котором так илииначе получается доступ к каналам информации, о каковых мне ничего неизвестно, либо вы необычайно чувствительны к минимальным сигналам-"ключам",чувствительны настолько, что вам не нужно прибегать к бинарному методу. Вопрос состоит в том, желаете ли вы _п_р_и_б_а_в_и_т_ь_ к своемурепертуару _д_р_у_г_о_й_ способ действий, независимый от того специфическогосостояния, в котором вы уже научились эффективно действовать, научилисьсамостоятельно? _Е_с_л_и_ вас интересует такой новый метод, то прежде чемзаниматься чтением мыслей с помощью хрустального шара, гаданием по линиямруки или чем-либо еще из наших упражнений, что ассоциируется у вас с ужеразработанным специфическим навыком, вы должны внутренне перестроиться иубедиться в том, что такое специфическое состояние и все связанные с нимнавыки надежно изолированы, отделены от обучения новому, особому и цельномуметоду получения информации. Если вы это сделаете, у вас не возникнетникакого внутреннего противоречия, связанного с непроизвольным"соскальзыванием" в ваше специфическое состояние. Может быть и так, что процесс "чтения мыслей" одинаков и в том, и вдругом состоянии. Я этого не знаю. Суть в том, что для того, чтобыизолировать уже разработанный специфический навык и прибавить к своемурепертуару новый метод достижения тех же самых целей, я думаю, полезнеевсего было бы прежде всего диссоциировать один метод от другого. Если васэто интересует, затратьте некоторое время и некоторые усилия, чтобыразработать _н_о_в_ы_й_ метод делать то, что вы уже умеете делать иначе.Таким образом, у вас будет уже два способа осуществлять этот процесс, и увас будет большой выбор вариантов поведения. VIII. _С_а_м_о_г_и_п_н_о_з_ Сегодня мы хотели бы изложить два метода самонаведения, а также весьмаизящный метод утилизации самогипноза. Эти методы могут быть полезны вамлично, а также не излишни и при работе с клиентами. Если выпроинструктируете своих клиентов так, чтобы они сами осуществлялисамогипноз, затем, уже в вашем рабочем кабинете, они смогут сами вводитьсебя в измененные состояния. Все, что вам останется сделать в таком случае -это утилизовать уже имеющееся состояние транса. Вы можете дать своимклиентам такие указания, чтобы они практиковались дома в самонаведенииизмененных состояний. Когда они снова придут к вам, вы можете вызватьсостояние транса, просто попросив их в подробностях описать все, что ониделали дома. Вы, например, говорите: "Теперь расскажите мне, в подробностях,каким способом вам удавалось добиваться наиболее глубокого состояниятранса?" Клиент отвечает: "Да, один раз это у меня хорошо получилось", - ипо мере того, как он описывает случившееся, начинает возвращаться в то жесамое состояние. Это существенно облегчит вам достижение состоянияпервичного транса. Первый из методов самонаведения, который я хочу вам предложить - техникаБетти Эриксон. Бетти, жена Милтона Эриксона, достигла необычайных успехов,занимаясь самонаведением различных измененных состояний. Она можетпереходить из одного состояния в другое очень быстро, причем ей доступнымногие и весьма различные состояния. Разработанная ею техника основана насистемах представлений. Между прочим, Эриксон был единственным (кроме нас)человеком, который отчетливо понимал, что такое системы представлений; онзнал, что существуют три основные системы представлений, и что у каждой изних есть совершенно определенные характерные признаки, приемы, возбуждающиеэти представления. В своей технике самонаведения Бетти Эриксон использовала такие системыпредставлений. Она усаживается в удобном и спокойном месте и находиткакой-нибудь предмет, на который можно смотреть, не напрягаясь. Я, какправило, предпочитаю смотреть на такое место, где отражается свет, -например, на шлифованное стекло, висящее на люстре. Я сосредотачиваю взглядна стекле и произношу, сам себе, три предложения, относящиеся к моимзрительным впечатлениям: "Я вижу свет, мерцающий на множестве гранейподвесок. Я вижу движение обнаженной руки некоего человека. Я вижу этогочеловека, разглядывающего люстру". Затем я переключаюсь на слуховые впечатления, и высказываю трипредложения, относящиеся к тому, что я слышу: "Я слышу шум вентиляторов; яслышу шорох бумаги, возникающий от того, что множество людей делают записи;я слышу, как кто-то откашливается". После этого я высказываю три предложения, относящиеся к моимкинестетическим впечатлениям: "Я чувствую, как подошвы моих ног плотносоприкасаются со сценой, на которой я стою; я чувствую вес пиджака,облегающего мои плечи; я чувствую тепло в переплетающихся пальцах". Итак, яделаю три высказывания относительно моих зрительных впечатлений в данныймомент, высказываю три предложения, относящихся к слуховым впечатлениям итри предложения о кинестетических впечатлениях. Затем, сохраняя прежнюю позу и то же направление взгляда, я сноваподключаюсь к каждому из перечисленных сенсорных каналов и высказываю по_д_в_а_ предложения относительно каждого из каналов. Я нахожу по двадополнительных признака моих зрительных, слуховых и кинестетическихвпечатлений. Затем я повторно подключаюсь опять к каждому из сенсорныхканалов, высказывая по _о_д_н_о_м_у_ предложению относительно каждого изних. Как правило, - даже начинающие, - примерно посередине этого процесса,когда высказывается по два предложения о каждом из сенсорных каналов,чувствуют, как слипаются их глаза и появляется внутреннее, "тоннельное",зрение. Как только ваши глаза начинают слипаться, вы позволяете им закрытьсяи замещаете внешнюю визуализацию внутренней; при этом, высказываяпредложения о слуховых и кинестетических впечатлениях, вы продолжаетепользоваться внешней информацией. Мужчина: Можно ли высказывать самому себе предложения, описывающиетишину, отсутствие звуков? Это не имеет значения. Используйте то, что больше всего для васподходит. Многие из вас заметят, что после того, как вы проделаете все этооколо шести раз, вам уже достаточно будет сказать: "Итак, я представляюсебе, что навожу это состояние", - и вы уже окажетесь в нем! Все, что мненужно - это посмотреть на граненое стекло, и у меня уже возникает"тоннельное зрение", которое является одним из характерных признаковперехода в желаемое состояние транса. Женщина: Обязательна ли такая последовательность высказываний:зрительные, слуховые, а затем кинестетические впечатления? Нет. Если вам удастся обнаружить, что для вас более эффективна другаяпоследовательность, используйте ее для самоподстройки. Если вы предпочитаетевысказывать зрительные, кинестетические, а затем слуховые наблюдения,воспользуйтесь этой последовательностью. Вполне возможно, что такаяпоследовательность будет эффективнее воздействовать на вас, но может быть итак, что она воздействует на вас как-нибудь иначе. Женщина: Повторно подключаясь к тем же сенсорным каналам, вы неиспользуете тех же самых высказываний, что и в первый раз? Каждый раз следует использовать различные наблюдения, в точностисоответствующие вашим впечатлениям на данный момент. Учитывайте, что вы,таким образом, устанавливаете замкнутую биологическую обратную связь,закидываете "петлю" обратной связи. Это означает, что вы высказываете насловах в точности те ощущения, которые воспринимаете в данный моментзрительно, на слух и кинестетически. Такая своеобразная "петля", замыканиеобратной связи - одна из основных характеристик любой работы, связанной суспешным гипнозом или наведением измененных состояний. Такой процесспредставляет собой почти то же, что мы делали, когда выполняли упражнение5-4-3-2-1, и является первой фазой самонаведения по методу Бетти Эриксон. На следующем этапе я, прежде всего, определяю, какая из ладоней, иликакая рука кажется мне более легкой. Затем, сам для себя, я высказываюпредположение о том, что более легкая рука будет становиться все легче илегче, затем непроизвольным подсознательным движением медленно поднимется изависнет, потом такими же бесконтрольными движениями постепенно приблизитсяк моему лицу, и в тот момент, когда она коснется лица, я погружусь всостояние глубокого транса. Второй метод самогипноза подобен первому, с той лишь разницей, что вэтом случае вместо внешних представлений используются внутренниепредставления. Вы садитесь или ложитесь в удобном и спокойном месте ивырабатываете внутренний зрительный образ - так, как если бы вы стояли впяти футах напротив самого себя самого и смотрели на себя. Если при созданииподобного внутреннего образа вы встретитесь с какими-либо трудностями, можновоспользоваться уже известным для вас приемом - перекрыванием. Начните скинестетического ощущения собственного дыхания, а также со звукасобственного дыхания, и перекройте свои зрительные впечатления образомопускающейся и поднимающейся грудной клетки. Продолжайте разрабатывать истабилизировать образ до тех пор, пока не увидите самого себя во всехподробностях. Как правило, человек способен вообразить себе своюподнимающуюся и опускающуюся грудь, если эти движения будут коррелированы скинестетическими ощущениями частоты и последовательности его дыхания. Продолжая видеть со стороны образ самого себя, вы перемещаете исосредотачиваете внимание на самой верхней точке головы и переживаетекинестетические ощущения температуры, напряжения, влажности, давления и т.д.- все доступные вам кинестетические ощущения. Продолжая воспринимать все этиощущения, вы очень медленно перемещаете область сосредоточения внимания всениже и ниже, ощущая в отдельности каждую часть своего тела. Итак,рассматривая самого себя со стороны внутренним зрением, вы, в то же время,чувствуете все кинестетические ощущения своего тела. На следующем этапе вы добавляете к своим ощущениям слуховую информацию.Продолжая видеть себя и кинестетически ощущать свое тело, вы внутреннеописываете себе собственные переживания: "Я чувствую напряжение своей правойброви, и по мере того, как я ощущаю это напряжение, оно проходит". Итак, всетри системы представляют информацию одного и того же рода. Вы видите,чувствуете и слышите все свои действительные ощущения на данный момент. После того, как вы полностью завершите подробный "осмотр" ощущенийсвоего тела, можно приступать к тому же процессу, какой я описал,рассказывая о первом методе самогипноза. Когда вы почувствуете, какая изваших рук кажется вам легче, вы увидите, что рука вашего образа начинаетподниматься, вы почувствуете, как она направляется к вашему лицу. Затем вывнутренне описываете происходящее (слуховое впечатление): "Моя левая руканачинает подниматься бесконтрольными, подсознательными движениями". Дажеесли вы не знаете, что такое "бесконтрольные, подсознательные движения",ваше подсознание это знает. Предоставьте ему это. "Моя рука продолжаетстановиться все легче и все ближе притягивается к моему лицу. Когда онаприкоснется к лицу, я погружусь в стабильный глубокий транс". Все это можноговорить себе субвокально, т.е. внутренним голосом, или же вслух - если длявас это более подходящий способ. Если вы произносите это вслух, закрывайтедвери поплотнее, не то люди подумают, что вы редкостный чудак. Мужчина: Мне гораздо легче представить, что моя рука поднимается, если язрительно воображу себе длинный шест или планку, которая подталкивает рукувверх. Или представьте себе воздушный шарик, надутый гелием. Здесь можноиспользовать множество вспомогательных внешних предметов. Используйте все,что вы способны инкорпорировать в свои зрительные, слуховые икинестетические ощущения и что поможет вам завершить данный этапсамогипноза. Я предлагаю вам только основу процесса. Существует множествооригинальных вспомогательных средств для самогипноза. Мужчина: Когда я использую внутренний образ самого себя и смотрю на негосо стороны, а затем чувствую, что моя левая рука легче правой - должен ли япредставлять себе свое зеркальное отображение, или как-нибудь еще? Если вы можете представить себя двумя способами, попробуйте оба ивыберите самый эффективный для вас. Мужчина: В чем предназначение ощущения руки, прикасающейся к лицу? Прикосновение руки - точное свидетельство того, что вы выполнили своюзадачу. Большинство людей отдают себе отчет в том, что их рука постепенноподнимается, но как только она касается лица, они чувствуют внезапное,радикальное изменение, и впадают в состояние амнезии, т.е. забывают все, чтопоследует за этим моментом - до выхода из транса. Прежде чем попытаться применить какой-либо из этих способов, и каждыйраз в дальнейшем, когда вы будете заниматься самогипнозом или медитацией,дайте предварительную инструкцию своему подсознанию - о том, сколько выпредполагаете пробыть в состоянии транса, и когда вы хотите выйти из него.Перед тем, как приступить к одному из этих упражнений, вы можете сказать,например: "Я хотел бы, подсознание, чтобы ты разбудило меня через пятнадцатьминут, и чтобы, проснувшись, я чувствовал себя бодрым и обновленным послетого переживания, которое я испытываю". Наше тело - надежный и точныйсчетчик времени. Если вы точно определите время, через которое человекдолжен выйти из состояния транса, как правило, это происходит с точностью дочетверти минуты. Самое худшее, что может произойти - даже если вы забудетесделать такую инструкцию подсознанию - это погружение в стабильный глубокийфизиологический сон и пробуждение через несколько часов, сопровождающеесячувством бодрости. Пытайтесь овладеть обоими методами самогипноза до тех пор, пока неузнаете, какой из них вам больше подходит. В первые шесть раз не стремитеськ какой-либо определенной цели, связанной с изменением личности и поведения- кроме простого снятия напряжения, освежения и обновления сил. Подождите дотех пор, пока вы не убедитесь в своей способности входить в состояние трансаи выходить из него; иначе говоря, подождите до тех пор, пока вы не узнаете,что можете погрузить себя в состояние глубокого транса, и что вашеподсознание выведет вас из него через определенный желаемый промежутоквремени. Пока вы практикуетесь, осваивая оба метода самогипноза, будетразвиваться и крепнуть ваша убежденность в собственной способности входить ивыходить из состояния транса. Вы заметите также, что эта процедура имееттенденцию становиться единовременной и прямолинейной. Вместо того, чтобыобязательно проходить через всю последовательность процедур, вместо того,чтобы сидеть и высказывать формулировки своих ощущений, погружение всостояние транса станет немедленным, мгновенным; и с этого моментасамогипноз станет для вас действительно прекрасным орудием развитиясобственной личности. Для того, чтобы осуществить развитие собственной личности с помощьюсамогипноза, дайте своему подсознанию подробный набор инструкций перед тем,как погружаться в состояние транса. Прежде всего, решите, какую именночасть, какую область своих переживаний, своего опыта вы хотели бы изменить.Попросите свое подсознание заново пересмотреть в звуковом, зрительном ичувственном отношении те ситуации, в которых вы действовали особеннотворчески и эффективно. Проинструктируйте свое подсознание так, чтобы послетого, как оно закончит пересмотр таких ситуаций во всех системахпредставлений, оно произвело выборку, извлекло из рассмотренных ситуацийнаиболее ощутимые, отчетливые элементы, а затем заставило эти элементыпроявляться в вашем ежедневном поведении, в соответствующих контекстах,более часто и естественно, непроизвольно. Предположите, например, что вы собираетесь внести торговое предложениена рассмотрение совета директоров какой-нибудь корпорации, или же вамнеобходимо представить отчет в тот же совет директоров, и вы хотитесоставить такой документ наилучшим образом. Перед тем, как погрузиться втранс, в то же время, когда вы определите срок, по истечении которого вамнадлежит проснуться, вы можете сказать: "Когда я погружусь в состояниеглубокого транса, я хотел бы, подсознание, чтобы ты просмотрело образы,звуки и чувства, характерные для пяти ситуаций, когда я вел себя наиболееэффективно, динамично и творчески, составляя торговый отчет". Если вы хотите более эффективно заниматься семейной психотерапией,проинструктируйте подсознание так, чтобы оно просмотрело пять ситуаций,когда вы наиболее эффективно и т.д. занимались семейной психотерапией. Есливы хотите развития личности более общего характера, вы можете сказатьподсознанию: "Просмотри пять ситуаций из моей жизни, когда я вел себянаиболее точно и изящно, или наиболее изысканно, или наиболее творчески". Выпросите подсознание просмотреть лучшие представления того, в чем вы хотелибы проявлять себя настолько же эффективно, насколько это вам удавалось хотябы несколько раз. Затем вы погружаетесь в транс и позволяете этому процессупроизойти. Сделав это, вы обнаружите изменения, происшедшие в собственнойличности; вы на самом деле разовьете себя. Вы можете также проинструктировать подсознание так, чтобы сознаниепроследило и запомнило все, что происходило в состоянии транса, но я нерекомендую этого делать. Я рекомендую просто выработать привычку доверятьсвоим подсознательным процессам. Вы обнаружите в себе новые вариантыповедения, или же заметите, что некоторые старые, успешные вариантывозникают более часто. Когда это произойдет, вы сможете использовать своесобственное поведение как пример, на котором ваше сознание пойметпроисходящие в вас процессы. Гораздо лучше начинать с подсознательногоизменения поведения, а _з_а_т_е_м_ произвести сознательную обработкупроисшедшего, чем начинать с того, чтобы прикладывать сознательное пониманиек поведенческим процессам. Доставьте себе удовольствие и продвигайтесь самымпростым и легким путем. Боб: Что делать в том случае, если я хочу научиться чему-либо, чегоникогда не делал прежде? Если вы не уверены, удавалось ли вам когда-либо в прошлом вести себятак, как вы хотите теперь, используйте процесс "создания нового поведения",который мы проходили сегодня утром. Думайте о другом человеке, которыйвыполняет задуманное вами действие очень хорошо. Выберите для себя на самомделе изящную и точную модель - кого-либо из тех людей, которых выдействительно уважаете, которыми вы восхищаетесь в каком-нибудь отношении, -выберите среди них человека, поведение которого наиболее эффективно иэлегантно. Затем используйте разновидность инструкций того же рода, что и вобычном самогипнозе. Попросите свое подсознание заново просмотреть всеобразы, звуки и ощущения, относящиеся к ситуациям, хранящимся в вашейпамяти, в которых данное лицо выполняло желаемое действие. Разделите этотпроцесс на три этапа. Сначала вы должны просто увидеть и услышать все, чтопроисходило в этих ситуациях. Наблюдайте и слушайте те особенности поведенияданного лица, которым вам хотелось бы научиться. На втором этапе вы проситесвое подсознание совместить ваш образ и голос с образом и голосом данноголица, заместить себя им. На этом этапе вы уже начинаете двигаться, как этолицо, и видеть и слышать себя, выполняющего те действия, которые вы толькочто наблюдали в этом человеке. На третьем этапе вы уже смотрите и слушаетеизнутри, сами переживаете все ощущения и движения, свойственные такомуповедению, воспринимаете все происходящее с новой внутренней точки зрения. В качестве примера я могу привести Милтона Эриксона. Я провел многочасов, наблюдая и слушая его поведение. Прежде чем погрузиться в состояниетранса, я дал себе такую инструкцию: "Выбрать из всех ситуаций, при которыхя присутствовал, те моменты, когда Эриксон реагировал на несоответствия,неадекватности в поведении клиентов. В чем заключаются существенныеособенности его поведения в эти моменты?" На первом этапе я наблюдал ислушал то, что Эриксон делает в таких ситуациях. На втором этапе я поместилсебя на его место и наблюдал и слушал себя, выполняющего действия Эриксона.Для того, чтобы надежнее включить эти качества в свое поведение - а я хотелименно этого - я стал двигаться и чувствовать мускульные напряжения иощущения так, как если бы я действительно это делал. Третий этап состоит в том, чтобы внедрить эти ощущения и навыки в своетело так, чтобы в случае возникновения подобной ситуации я начал быавтоматически реагировать точно таким же образом. По завершении этого,третьего этапа, вы просите свое подсознание, чтобы оно заставило этиэлементы поведения естественно и самопроизвольно возникать, чаще, чемпрежние варианты поведения, в соответствующем контексте. Такой процессвесьма и весьма успешно действует в качестве самопрограммируемого средства. Женщина: Включаете ли вы в инструкции, которые даете своему подсознаниюпрежде, чем погрузиться в транс, всю схему этого процесса? Да. Слишком сложно делать это, находясь в состоянии транса. Я предлагаювам начать с малых элементов поведения. Например: "Я хочу научитьсяулыбаться, реагируя на определенные ситуации". А затем уже берите все болеекрупные схемы поведения. Я изложил вам поэтапный процесс самонаведения измененных состояний и ихпоследующего использования. Даже если вы находите эти инструкции слишкомскучными и утомительными, позвольте мне заверить вас, что после того, как вынемного попрактикуетесь в самогипнозе, процесс перехода в состояние трансастанет для вас настолько быстр, что потребует всего одного мгновения, аизменение состояния сознания будет происходить в течение примерношестидесяти секунд. Вы сможете делать это в промежутках между занятиями илив любые короткие перерывы.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Виктор Савицкий ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ

На сайте allrefs.net читайте: "Виктор Савицкий"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: С_о_с_р_е_д_о_т_о_ч_е_н_и_е_ _в_з_г_л_я_д_а_

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

БЛАГОДАРНОСТИ
Мы хотели бы выразить нашу признательность многим людям, вдохновлявшимнас при написании этой книги и оказавшим нам помощь. Прежде всего, мы хотим отдать дань уважения и признательностиосновоположникам

САНТА КРУЗ, КАЛИФОРНИЯ, 1972
НЛП возникло в начале 1970-х и стало плодом сотрудничества ДжонаГриндера, который был тогда ассистентом профессора лингвистики вуниверситете Калифорнии в Санта Крузе, и Ричарда Бэндлера - студентапсих

САНТАКРУЗ, 1976
Весной 1976 года Джон и Ричард спрятались в бревенчатом домике высоко вгорах неподалеку от Санта Круза, собирая вместе все прозрения и открытия,которые они сделали. К концу марафона, который длился 36

КАРТЫ И ФИЛЬТРЫ
Мы используем свои органы чувств для восприятия внешнего мира, егоисследования и преобразования. Мир представляет собой бесконечноеразнообразие всевозможных сенсорных проявлений, но мы способны воспри

НАУЧЕНИЕ, ЗАБЫВАНИЕ И ПЕРЕУЧИВАНИЕ
Мы способны сознательно ухватить лишь очень маленький кусочек из тогообъема информации, который мир предлагает нам, неосознанно мы реагируем изамечаем значительно больше, чем осознаем. Наше сознание в

ТРЕХМИНУТНЫЙ СЕМИНАР
Если когда-нибудь придется представлять НЛП на трехминутном семинаре,это будет выглядеть примерно так. Ведущий войдет и скажет: "Дамы и господа,чтобы добиться успеха в жизни, вам необходимо помни

РЕЗУЛЬТАТЫ
- вы не будете столь любезны сказать мне, какой дорогой мне следуетвыйти отсюда? - Это в значительной мере зависит от того, куда вы хотите прийти, -ответил кот. - Мне безразлично, куда,

Результаты. Резюме.
Вы можете запомнить следующие правила с помощью мнемонического слова"ПАКПРРЭ", буквы которого являются первыми буквами в названии каждогоследующего шага в определении хорошо сформированного

НАСТОЯЩЕЕ СОСТОЯНИЕ И ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ
Один из способов представлять себе изменения в бизнесе, личностномразвитии или образовании состоит в том, чтобы думать о нем как о путешествииот настоящего состояния к желаемому состоянию. Проблема за

КОММУНИКАЦИЯ
Коммуникация - это многогранное слово, которое включает в себя любоевзаимодействие с другими людьми: случайный разговор, убеждение, обучение ипереговоры. Что означает слово "коммуникация"? Э

РАППОРТ
Как вы попадаете в замкнутый цикл коммуникации? Как вы можете учесть иоценить модель мира другого человека и одновременно сохранить собственнуюцелостность? В образовании, терапии, консультировании, би

ПРИСОЕДИНЕНИЕ И ВЕДЕНИЕ
Раппорт позволяет вам построить мост к другому человеку: вы получаетенекоторую точку опоры для понимания и контакта. Когда он установлен, выможете начать изменять свое поведение, и, вероятно, ваш парт

РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ
Коммуникация начинается с наших мыслей, и мы используем слова, тонголоса и язык телодвижений для того, чтобы передать их другому человеку. Ачто такое наши мысли? Существует множество различных научных

ПРЕДПОЧИТАЕМЫЕ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ
Мы постоянно используем все наши внешние каналы восприятия, хотяобращаем внимание на один канал больше, чем на другой, в зависимости оттого, что мы делаем. В художественной галерее мы будем использова

ЯЗЫК И РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ
Мы используем язык для того, чтобы передавать другим свои мысли, такчто неудивительно, что те слова, которые мы используем, отражают тот способ,которым мы думаем. Джон Гриндер рассказывает о том време

ПРЕДИКАТЫ
Мы используем слова, чтобы описать наши мысли, таким образом, наш выборслов будет показывать, какую репрезентативную систему мы используем.Представьте себе

ВЕДУЩАЯ СИСТЕМА
Аналогично тому, как мы имеем предпочитаемую репрезентативную системудля своего осознаваемого мышления, у нас есть предпочитаемые средства длявведения информации в свои осознаваемые мысли. Совершенная

СИНЕСТЕЗИЯ, НАЛОЖЕНИЕ И ПЕРЕВОД
Богатство и размах наших мыслей зависит от наших способностейустанавливать связи и передвигаться от одного способа мышления к другому.Так, если моя ведущая система является аудиальной, а моя предпочит

ГЛАЗНЫЕ СИГНАЛЫ ДОСТУПА
Легко обнаружить, когда человек думает картинками, звуками илиощущениями. Существуют видимые изменения, которые происходят в нашем теле,когда мы думаем различными способами. Способ нашего мышления ока

ДРУГИЕ СИГНАЛЫ ДОСТУПА
Движения глаз не являются единственными сигналами доступа, хотя,вероятно, их легче всего заметить. Так как тело и мозг неразделимы, тоспособ мышления всегда проявляется в чем-нибудь, и вы увидите это,

СУБМОДАЛЬНОСТИ
Мы говорили о трех основных способах мышления: с помощью звуков,картинок и ощущений - но это лишь первый шаг Если вы хотите описать виденнуюранее картинку, то существует масса деталей, которые вы могл

ИЗВЛЕЧЕНИЕ
Извлечение - это слово, используемое в НЛП для обозначения процессаперевода человека в определенное состояние. Это обыденное умение,проявляющееся под различными названиями, потому что все мы весьманат

КАЛИБРОВКА
Калибровка - это слово, обозначающее в НЛП осознание того факта, чтолюди находятся в различных состояниях. Это умение, которое у всех нас есть икоторое мы используем ежедневно, и это умение стоит того

ЯКОРЕНИЕ РЕСУРСОВ
Ниже приведены шаги для переноса положительных эмоциональных ресурсовиз прошлого переживания в настоящую ситуацию, в которой вы хотите иметь кним доступ. Вы можете пригласить друга и попросить его или

ЦЕПОЧКА ЯКОРЕЙ
Якоря могут быть связаны в цепочку так, чтобы один приводил к другому.Каждый якорь обеспечивает связь в цепи и запускает следующий точно так же,как электрический импульс пробегает от нерва к нерву в н

РАЗРУШЕНИЕ ЯКОРЕЙ
Что случится, если вы попытаетесь почувствовать горячее и холодное водно и то же время? Что произойдет, когда вы смешаете желтое и голубое?Каким будет ваше состояние, когда вы включите два противополо

ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТНОЙ ИСТОРИИ
Человеческое переживание существует только в настоящий момент. Прошлоесуществует в виде воспоминаний, и, что бы вспомнить его, нам необходимокаким-то образом пережить его в настоящем. Будущее существу

ПРИСОЕДИНЕНИЕ К БУДУЩЕМУ
Переживание ситуации заранее называется в НЛП присоединением к будущемуи является завершающим шагом многих НЛП - техник. В своем воображении выделаете шаг в будущее с имеющимися у вас новыми ресурсами

ГЕНЕРАТОР НОВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Здесь описана общая техника, которую можно применять в том случае, есливы хотите приобрести новое поведение или что-то изменить в уже имеющемся,или совершенствоваться в своем любимом виде спорта. В св

ЦИКЛЫ НАУЧЕНИЯ
Мы учимся на своих ошибках значительно чаще, чем на успехах. Они даютнам полезную обратную связь, и мы проводим значительно больше времени, думаяоб ошибках. Мы редко делаем сразу все правильно, за иск

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ИЗ НЕУДАЧИ
1. В чем заключается проблемное отношение или убеждение? Все ли вашисамостоятельные проекты заканчиваются позором? Являются ли ваши попытки вприготовлении пищи хорошими новинками для уличных кафе? В к

УРОВНИ НАУЧЕНИЯ
Научение на простейшем уровне представляет собой пробы и ошибки подчьим-нибудь руководством или без него. Вы учитесь, чтобы сделать достижимымнаилучший выбор, "правильный ответ". Для этого м

ОПИСАНИЯ РЕАЛЬНОСТИ
Чтобы извлечь максимум из любой ситуации или опыта, вам необходимособрать информацию с как можно большего количества точек зрения. Каждаярепрезентативная система предлагает свой путь описания реальнос

ТРОЙНОЕ ОПИСАНИЕ
Существует по крайней мере три способа, с помощью которых мы можемвзглянуть на свой собственный опыт. В своих ранних работах Джон Гриндер иДжудит Делозье выделили первую, вторую и третью позиции воспр

ОБЪЕДИНЕННОЕ ПОЛЕ НЛП, РАЗРАБОТАННОЕ РОБЕРТОМ ДИЛТСОМ
Роберт Дилтс построил простую, изящную модель мышления о личностныхизменениях, обучении и коммуникации, которая собрала вместе идеи контекста,взаимоотношений, уровней обучения и позиций восприятия. Он

УБЕЖДЕНИЯ
- Я не могу поверить в это, - сказала Алиса. - Не можешь? - ответила Королева тоном, выражающим сожаление, -Попробуй снова: глубоко вдохни и закрой глаза, Алиса рассмеялась: - Бесполезно про

РАЗМЫШЛЕНИЯ ВСЛУХ
Язык является мощным фильтром для нашего индивидуального опыта. Онявляется частью той культуры, в которой мы выросли, и не может измениться.Он направляет наши мысли в определенных направлениях, облегч

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СМЫСЛА СЛОВ - МЕТА-МОДЕЛЬ
Хорошие коммуникаторы используют достоинства и недостатки языка.Способность точно употреблять те или иные обороты является существенной дляпрофессионального коммуникатора. Умение использовать точные с

СКАЗАТЬ ВСЕ. ГЛУБИННАЯ СТРУКТУРА
Чтобы понять метамодель, которая является инструментом для болееполного понимания того, что люди говорят, нам следует рассмотреть, как мыслипревращаются в слова. Язык никогда не сможет воздать должное

НЕСПЕЦИФИЧЕСКИЕ СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫЕ
Прочитайте предложением Семилетняя девочка Лара споткнулась о диванную подушку в гостиной иударилась правой рукой о деревянный стул, И: С ребенком произошел несчастный случай. Оба эти предложен

СРАВНЕНИЯ
Следующие два примера упущения информации похожи друг на друга и частовстречаются вместе: суждения и сравнения. Объявления являются замечательнымисточником обоих паттернов. Новый усовершенствованны

СУЖДЕНИЯ
Суждения -это близкие родственники сравнений. Если Fluffo является"просто лучшим стиральным порошком, который можно купить", то интересно былобы знать, чье это мнение: директора компании FIu

ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ
"Вы заставляете меня чувствовать себя плохо. Я ничего на могу с этимподелать". Язык потворствует мышлению в стиле причины и следствия. Активныесубъекты обычно воздействуют на пассивные о

Паттерны метамодели
Роберт Дилтс рассказывает, как он посещал занятия по лингвистике вуниверситете Санта Круз в начале 1970-х, где Джон Гриндер обучал метамоделив течение одной пары. Это было а четверг. Он отпустил у

МИЛТОН-МОДЕЛЬ
Неужели ОДНО слово может столько всего значить! - задумчиво сказалаАлиса. - Когда я даю слову много работы ,- сказал Шалтай-болтай, - я всегдаплачу ему сверхурочные. Льюис Кэрролл, "Алиса в З

ПРИСОЕДИНЕНИЕ И ВЕДЕНИЕ
Милтон Эриксон был мастером построения раппорта. Он уважал и принималреальность клиента. Он полагал, что сопротивление возникает только из-заутраты раппорта. По его мнению, все реакции имеют смысл

ПОИСК СМЫСЛА
Метамодель удерживает вас .в состоянии аптайма. Вам нет необходимостипогружаться внутрь себя и искать смысл того, что вы слышите, вместо этого выпросите говорящего выразиться более конкретно. Мета

ОТВЛЕЧЕНИЕ И УТИЛИЗАЦИЯ СОЗНАНИЯ
Важное свойство милтон-модели заключается в том, что она делаетпропуски информации, тем самым заставляя сознание постоянно заниматьсязаполнением этих пропусков, используя для этой цели запасы восп

ЛЕВОЕ И ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЯ МОЗГА
Каким образом мозг обрабатывает язык и как он справляется снеопределенными формами языка? Передняя часть головного мозга разделена надва половины, или полушария. Обмен информацией между ними проис

ДОСТУП К ПОДСОЗНАНИЮ И РЕСУРСАМ
Правое полушарие чувствительно к тону голоса, громкости инаправленности звука - ко всем тем аспектам речи, которые могут изменятьсяпостепенно, в отличие от самих слов, которые отделены друг от дру

МЕТАФОРЫ
Слово метафора употребляется в НЛП в общем случае для обозначенияистории или риторической фигуры, заключающей в себе сравнение. Она включаетв себя простые сравнения и более длинные истории, аллего

СОЗДАНИЕ МЕТАФОРЫ
Рассказывание историй требует не только владения милтон-моделью, но идругих умений. Присоединение и ведение, синестезии, якорение, транс иплавные переходы - все это необходимо для того, чтобы расс

ПРИНЦ И МАГ
Однажды давным-давно жил юный принц, которым верил всему. кроме трехвещей. Он не верил тому, что существуют принцессы, не верил, что существуютострова. и не верил в Бога. Его отец, король, говорил

РЕФРЕЙМИНГ И ТРАНСФОРМАЦИЯ СМЫСЛА
Нет ни хороших вещей, ни плохих - наше мышление делает их такими.Вильям Шекспир Люди всегда и во всем ищут смысл. События происходят, но до тех пор,пока мы не придадим им смысл, не свяжем их с дру

СЛОВЕСНАЯ ЭКВИЛИБРИСТИКА
Вот несколько образцов различных точек зрения на одно и то жеутверждение: "Моя работа идет из рук вон, и я чувствую себя подавленным". Обобщите: Может быть, вы просто чувствуете себя пло

РЕФРЕЙМИНГ КОНТЕКСТА
Практически любое поведение может оказаться полезным в соответствующихобстоятельствах. Лишь очень немногие поведения не могут иметь ценности ицели ни при каких обстоятельствах. Если вы начнете раз

РЕФРЕЙМИНГ СОДЕРЖАНИЯ
Содержание опыта - это то, на чем вы фокусируете свое внимание,придавая ему то значение, какое вам нравится. Когда двухлетняя дочка одногоиз авторов спросила его, что значит говорить неправду, он

НАМЕРЕННИЕ И ПОВЕДЕНИЕ
В основе рефрейминга лежит различие между намерение ем и поведением:тем, что вы делаете, и тем, чего вы на самом деле пытаетесь достичь приэтом. Это решающее различие, которое следует иметь в виду

ШЕСТИ ШАГОВЫЙ РЕФРЕЙМИНГ
Мы так же непохожи на себя, как непохожи на других. Монтень В НЛП разработан более формальный процесс рефрейминга для прекращениянежелательного поведения путем предоставления лучших вариантов пове

ЛИНИЯ ВРЕМЕНИ
Мы не можем быть ни в каком ином состоянии, кроме состояния "сейчас", иу каждого из нас в черепной коробке имеется машина времени. Когда мы спим,время останавливается. И в своих мечтах и

РЯДОМ СО ВРЕМЕНЕМ И СКВОЗЬ ВРЕМЯ
В своей книге "Основы личности" Тэд Джеймс описывает две основных типалинии времени. Первый он назвал "рядом со временем", или Англо-европейскийтип времени, когда линия времени

ИДЕНТИФИКАЦИЯ СИГНАЛА КОНГРУЭНТНОСТИ
Вспомните то время, когда вы действительно чего-то хотели. То особенноеугощение, подарок или событие, которого вы действительно ждали. Когда вымысленно вернетесь к тому времени и событию, вы сможе

ИДЕНТИФИКАЦИЯ СИГНАЛА НЕКОНГРУЭНТНОСТИ
Вспомните то время, когда у вас появлялись оговорки относительнокакого-нибудь плана. Возможно, вы чувствовали, что это хорошая идея, ночто-то подсказывало вам, что это может привести к неприятност

ЦЕННОСТИ И КРИТЕРИИ
Ценности обеспечивают нас мотивацией и направлением, они, образноговоря, узловые города, столицы на нашей карте мира. Наиболее устойчивые иважные ценности - свободно выбранные, а не навязанные дру

ВЫЯВЛЕНИЕ КРИТЕРИЕВ
Выпишите примерно 10 наиболее важных ценностей а своей жизни. Вы можетесделать это самостоятельно или воспользоваться помощью друга. Сформулируйтеответы на такие вопросы, как: Что является важным

ИЕРАРХИЯ КРИТЕРИЕВ
Множество вещей важны для нас, и было бы очень полезно определитьотносительную важность своих критериев. Поскольку критерии связаны сконтекстом, то те из них, которыми вы руководствуетесь в своей

МЕТАПРОГРАММЫ
Метапрограммы представляют собой фильтры восприятия, которые действуютв нас привычным образом. Нас окружает такая масса информации, на которую мымогли бы обратить внимание, но большая ее часть ока

Активный - пассивный
Эта первая метапрограмма касается образа действия. Активный человек сампроявляет инициативу, он быстро начинает и продвигает дело вперед. Он недожидается, пока другие начнут действовать. Пассивный

Приближение - уклонение
Второй паттерн имеет отношение к мотивации и объясняет, каким образомлюди фокусируют свое внимание. Люди с метапрограммой приближенияфокусируются на своих целях. Они продвигаются к тому, чего хотя

Внутренняя референция - внешняя референция
Этот паттерн касается того, где люди находят свои нормы. Человек свнутренней референцией будет обращаться к своим внутренним нормам ииспользовать их для сравнения различных образцов действий и для

Альтернативы - рецепты
Этот паттерн важен в бизнесе. Сторонник альтернатив стремится иметьвыбор и рассматривает различные возможности. Он будет чувствовать себяскованным, если ему придется следовать строгому предписанию

Общий - частный
Этот паттерн имеет дело с процессом деления (обобщения). "Общим" людямбольше нравится рассматривать картины крупным планом. Они чувствуют себяболее комфортно, работая с большими кусками

Сходство - отличие
Этот паттерн о том, как люди делают сравнения. Одни люди замечают то,что является сходным в различных вещах. Их относят к категории "ищущихсходство" Другие при сравнении обращают внимани

Паттерны процесса убеждения
В том, как человек становится убежденным в чем-либо, можно выделить двааспекта. Во-первых. по какому каналу поступает информация и, во-вторых, какчеловек управляет этой информацией, получив ее одн

ТОРГОВЛЯ
Психология торговли уже породила целую библиотеку книг, и здесь мы лишьслегка затронем эту тему, чтобы показать некоторые возможные применения идейНЛП. Продажу часто неправильно понимают как рекла

Рамка результата
Ситуация оценивается в терминах результата. Во-первых. определите свойсобственный результат и убедитесь, что он хорошо сформирован. Выражен ли онпозитивно? Находится ли он под вашим контролем? Дос

Рамка подтверждения
Эта рамка обращает внимание на четкие и специфические детали. Вчастности, как вы узнаете, что вы достигли своего Результата? Что вы будетевидеть, слышать и ощущать? Эта рамка образует часть рамки

Рамка воспроизведения
Эта рамка проста. Вы повторяете информацию, имеющуюся у вас к данномумоменту, воспроизводя при повторе ключевые слова и тон голоса других людей.Именно этим воспроизведение отличается от резюмирова

СОВЕЩАНИЯ
Несмотря на то, что мы будем описывать совещания в контексте бизнеса,этот паттерн одинаково применим к любому контексту, где встречаются двое илиболее людей, имеющих общую цель. Читая оставшуюся ч

Формат совещания
А) До совещания: 1. Определите свой результат и то подтверждение, которое даст вампонять, что вы достигли этого результата. 2. Определите состав участников и повестку совещания. Б) Во время совеща

ПЕРЕГОВОРЫ
Переговоры - это совещания, проводимые с целью выработки совместныхрешений в тех случаях, когда интересы не совпадают. С результатом успешныхпереговоров конгруэнтно согласны обе стороны вы получае

Переговоры
А) Перед переговорами: Установите свою ЛАСП и свои ограничения впереговорах Б) Во время переговоров: 1. Установите раппорт 2. Четко определите свой результат и его подтверждение. Выяснитерезультат

Изменения первого порядка.
Вот один из способов понимания того, в каких ситуациях следуетприменять эти техники. Простейший случай: вы хотите добиться единственногорезультата изменить состояние или реакцию в данной ситуации.

ИЗЛЕЧЕНИЕ ФОБИИ
Вы можете испытывать ощущение только в настоящий момент. Любоенеприятное ощущение от воспоминания может возникать только благодаря тому,как вы его воспроизводите. Вы чувствовали себя плохо в прошл

ИЗМЕНЕНИЯ ВТОРОГО ПОРЯДКА
Изменения второго порядка это изменения, которые включают в себямножественные результаты и затрагивают вторичную выгоду. Вероятно, любаятерапия несет в себе изменения второго порядка, так как новы

УБЕЖДЕНИЯ
Убеждения, которые каждый из нас имеет по отношению к собственнойличности, другим людям и миру в целом, оказывают значительное влияние на нашопыт. Благодаря эффекту "само оправдывающего проро

ФИЗИОЛОГИЯ
Представьте себе на мгновение, что вы смотрите на крошечного ребенка.Он смотрит на вас широко открытыми глазами, и вы невольно улыбаетесь.Ребенок восторженно залопотал и улыбнулся в ответ на вашу

СТРАТЕГИИ
Стратегии мышления представляют собой, вероятно, наименее очевиднуючасть процесса моделирования. По этой причине мы рассмотрим стратегии болееподробно, прежде чем продолжим исследование других сто

РЕЦЕПТ УСПЕХА
Чтобы понять, что такое стратегия, вспомним шеф-повара. Если выпользуетесь его рецептом, то вы наверняка сможете приготовить так же хорошо,как и он. Стратегия это успешный рецепт. Чтобы отлично пр

МУЗЫКАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ
Замечательный пример реализации некоторых из этих идей получен висследовании, выполненном одним из авторов и касающемся тех способов,которыми талантливые музыканты запоминают музыку; некоторые из

СТРАТЕГИЯ ТВОРЧЕСТВА
Роберт Дилтс создал модель стратегии, которую использовал Уолт Дисней,удивительно творческий и успешный человек, работы которого продолжают даритьрадость бесчисленному количеству людей повсюду в м

СНОВА О МОДЕЛИРОВАНИИ
Если мы отвлечемся от стратегии и вновь обратимся к рассмотрениюразличных аспектов моделирования, то стоит обратить внимание на тот момент,который беспокоит некоторых людей. В нашей культуре бытуе

РУКОВОДСТВО ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Итак, поскольку мы приближаемся к окончанию последней главы этой книги,вероятно, вы уже начали интересоваться тем, как извлечь максимум полезногоиз ее чтения. Каждый из нас находит свой путь, и по

Словарь НЛП
Аналоговый изменяющийся непрерывно в некоторых пределах подобноплавному регулятору напряжения. Аптайм состояние, в котором все внимание и чувства обращены вовне.

СПРАВКА
Нейро -- Лингвистическое программирование (НЛП) -- это новая модель человеческой коммуникации и поведения, получившая свое развитие в последние 4 года, благодаря работам Ричарда Бендлера, Джона Гринде

СЕНСОРНЫЙ ОПЫТ
Наш практикум отличается от других практикумов о коммуникации ипсихотерапии по нескольким существующим параметрам. Начиная нашиисследования, мы наблюдали деятельность людей, блестяще делающих свое дел

У П Р А Ж Н Е Н И Я
Подберите себе партнера, которого мало знаете или не знаете совсем.Один из вас будет -- А, другой -- Б. А будет задавать вопросы. Упроститесебе задачу, группируйте вопросы так, как это сделал я. Начни

ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТНОЙ ИСТОРИИ И ОРГАНИЗАЦИИ
Вчера мы описали несколько способов, с помощью которой вы можетедостичь рапорта и присоединиться к миру другого человека для того, чтобы впоследствии помочь ему сделать новые выборы в своем поведении.

У П Р А Ж Н Е Н И Я
Я прошу вас начать с кинестетического якоря. Работать с помощью этихякорей и легче и полезнее. Затем вы генерализуете свой навык на другиесистемы. Разбейтесь снова на пары. Один из вас будет А, другой

В ПОИСКАХ НОВЫХ ПУТЕЙ
Существует несколько организующих положений, которые мы используем длятого, чтобы привести себя в состояние, необходимое для занятиятерапевтическими видами деятельности. Первое положение о том, что лу

ПЛАН ПЕРЕФОРМИРОВАНИЯ
1. Идентифицируйте стереотип Х, подлежащий изменению. 2. Установите коммуникацию с частью личности ответственной за этотстереотип. а) будет ли часть моей личности ответственна за стереотип Х,коммуници

В_в_е_д_е_н_и_е_
Тема наших занятий - гипноз. Мы могли бы тут же затеять спор, есть ливообще такая вещь, а если есть, то в каком смысле это понимать. Но раз уж выуплатили деньги и пришли сюда на семинар по гипнозу, то

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _1_
Попрошу вас разбиться на группы по три человека. Пусть один из вас,обозначаемый буквой А, думает о чем-нибудь, подходящем к следующемуописанию: _с_и_т_у_а_ц_и_я_, _в_ _к_о_т_о_р_у_ю_ _в_ы_ _г_л_у_б_о_

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _3_
Прошу вас выполнить в течение десяти минут то же упражнение, чтораньше, с теми же группами по три человека. Прибавьте на этот разусовершенствования, о которых была речь. Поскольку прошло уже некоторое

Р_е_з_ю_м_е_
А. Транс можно представлять себе как усиление реакций и переживаний.Когда вы описываете переживание, говоря, _ч_т_о_ _в_ _н_е_м_ _д_о_л_ж_н_о__б_ы_т_ь_, вы помогаете человеку усилить его реакции. Б. Н

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ 5-4-3-2-1
Сегодня утром вы выполняли словесную подстройку и ведение: говорили триподдающихся проверке предложения, основанных на сенсорных восприятиях,использовали переход и прибавляли не поддающееся проверке п

Н_е_с_л_о_в_е_с_н_а_я_ _п_о_д_с_т_р_о_й_к_а_ _и_ _в_е_д_е_н_и_е_
Весь гипноз полезно представлять себе как обратную связь. Вот сейчаспередо мной сидит Боб. Мы передаем друг другу много информации, и словесно,и несловесно. Мы передаем друг другу множество сообщений;

Н_а_м_е_ч_а_ю_щ_и_е_ _с_и_с_т_е_м_ы_ _п_р_е_д_с_т_а_в_л_е_н_и_я_
Позвольте мне кратко объяснить, что такое системы представления, - длятех, кто этого не знает. Как мы заметили в свое время, люди специализируютсяна виде информации, которую они обрабатывают и восприн

Д_о_с_т_и_ж_е_н_и_е_ _п_р_е_д_ы_д_у_щ_е_г_о_ _с_о_с_т_о_я_н_и_я_ _т_р_а_н_с_а_
Простейшее из всех наведений состоит в том, что вы спрашиваете клиента,был ли он _к_о_г_д_а_-_н_и_б_у_д_ь_ раньше в состоянии транса. Если это сним было, попросите его вспомнить во всех подробностях п

Е_с_т_е_с_т_в_е_н_н_о_ _в_о_з_н_и_к_а_ю_щ_и_е_ _с_о_с_т_о_я_н_и_я_ _т_р_а_н_с_а_
Есть и другой легкий способ достигнуть состояния транса. Каждый человекбывал в сомнабулическом <Или "лунатическом" - Прим.перев.> трансе; дело лишьв том, сознает он это или нет. Сегодн

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _4_
Я уже объяснил вам пять способов наведения: (1) словесная подстройка иведение, (2) несловесная подстройка и ведение, (3) наложение системпредставления, (4) достижение предыдущего транса и (5) описание

О_б_с_у_ж_д_е_н_и_е_
Мужчина: У меня вопрос. Когда я наводил транс у Линн, ее левая руканачала сильно трястись. Потом она сказала, что это связано с нервным центромна левой щеке, где у нее _к_о_г_д_а_-_т_о_ оперировали ки

П_р_и_м_е_н_е_н_и_е_ _я_к_о_р_е_й_ _д_л_я_ _н_а_в_е_д_е_н_и_я_ _т_р_а_н_с_а_
Для тех из вас, кто не знаком с понятием "якоря", мы дадим здесьнекоторое представление об этом предмете. Применение якорей подробно описанов нашей книге "Из лягушек в принцы" (гла

А_н_а_л_о_г_о_в_ы_е_ _м_е_т_к_и_
Для вызова гипнотических реакций особенно полезны якори специальноговида - так называемые аналоговые метки. Прием состоит в том, что, говоря счеловеком, несловесным способом отмечают некоторые слова.

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _5_
Я хочу, чтобы вы упражнялись в использовании аналоговых меток дляполучения реакции. Разбейтесь на пары и выберите сначала некоторую заметнуюреакцию, которую вы хотите вызвать у вашего партнера. Выбери

О_б_с_у_ж_д_е_н_и_е_: _О_т_р_и_ц_а_т_е_л_ь_н_ы_е_ _к_о_м_а_н_д_ы_ _и_ _п_о_л_я_р_н_о_с_т_и_
Майкл: Предположим, мой субъект все время на меня натыкается, и я хочувнушить ему, чтобы он этого больше не делал. Как можно мягко <... означаеттакже "изящно", "приятно". - Прим

Р_ы_ч_а_ж_н_о_е_ _н_а_в_е_д_е_н_и_е_ _и_ _р_а_з_р_ы_в_ _ш_а_б_л_о_н_о_в_
Я прибавлю теперь к вашей технике наведения некоторые новые возможности,которые расширяют ваш репертуар. Эл, вы дадите мне на минуту вашу руку?(Лектор поднимает руку Эла, придерживая ее запястье и сле

П_е_р_е_г_р_у_з_к_а_
Около двадцати пяти лет назад Джордж Мимер подвел итоги обширнойобласти исследований о восприятии человека и животных в своей классическойработе "Магическое число 7+-2". Человек способен соз

С_и_л_а_ _л_и_ч_н_о_с_т_и_
Другой метод наведения - это попросту прямая сила личности. Вы простоговорите человеку, убедительно поддерживая это всем своим поведением, чтобыон перешел в транс. Если он переходит в транс, превосход

Н_а_с_л_о_е_н_и_е_ _р_е_а_л_ь_н_о_с_т_е_й_
Другая процедура наведения называется "наслоением реальностей". Мнекажется, простейший способ объяснить, что такое наслоение реальностей, эторассказать вам, как я вел однажды группу в штате

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _6_
Я только что продемонстрировал еще пять методов наведения: (1) рычажноенаведение; (2) разрыв шаблонов; (3) перегрузку; (4) силу личности; (5)наслоение реальностей. Через некоторое время я предложу вам

И_ _р_а_б_о_т_а_ _с_ _а_б_р_е_а_к_ц_и_е_й_
Поговорим теперь о другом важнейшем способе внушения,_и_н_к_о_р_п_о_р_а_ц_и_и_, или включении. Если происходит что-либозначительное - в сознании (например, неожиданно сильная реакция со стороныклиента

Н_а_п_у_т_с_т_в_и_е_
Мы попытались сегодня привлечь ваше внимание с тем, чтобы показать, чтокаждый из вас несет в самом себе целые миры неиспользованных возможностей.Мы хотели помочь вам найти способы реализации этих возм

П_р_о_ц_е_с_с_у_а_л_ь_н_ы_е_ _и_н_с_т_р_у_к_ц_и_и_
Сегодня утром мы будем говорить об утилизации (использовании). Если выуже добились измененного состояния у клиента, то каков наилучший способиспользования такого состояния? Сегодня я исхожу из предпол

Г_и_п_н_о_т_и_ч_е_с_к_и_й_ _с_о_н_
Теперь я хотел бы изложить принципы техники наведения "порождающего"изменения. Это пригодится и тем из вас, кто хотел бы изменить собственнуюличность, и тем, кто занимается терапией. "П

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _7_
Теперь я попрошу вас самих произвести "порождающие" изменения вличности партнера. Для этого разделитесь на пары, так, чтобы все это занялонемного времени. Партнер В, я попрошу вас выбрать, и

П_е_р_е_с_т_р_о_й_к_а_ _р_а_с_п_о_р_я_д_к_а_
Дороти: Что вы делаете в том случае, если клиент находится в состояниитранса, и вы еще работаете с ним, но ваше время уже вышло, надо заканчивать? Вы должны справиться с этой ситуацией, когда и где бы

П_о_с_т_р_о_е_н_и_е_ _о_б_о_б_щ_е_н_и_й_: _г_и_п_н_о_т_и_ч_е_с_к_а_я_ _у_т_и_л_и_з_а_ц_и_я_
Следующий вопрос, который я хочу задать, такой: "Как выбрать нужныепереживания и как построить на них последующее обучение?" Если бы я вручилвам волшебную палочку, с помощью которой, пять ра

В_в_е_д_е_н_и_е_
Сегодня днем я хотел бы затратить некоторое время для того, чтобынаучить вас переработке (повторному вложению содержания). Я хотел бы такженаучить вас управлять возбуждением сигналов "да" и

В_ы_р_а_б_о_т_к_а_ _п_о_д_с_о_з_н_а_т_е_л_ь_н_ы_х_
_с_и_г_н_а_л_о_в_ "_д_а_" _и_ "_н_е_т_" Прежде чем приступить к переработке, необходимо уметь разработатьсигнальную систему "да-нет", - это позв

П_о_д_л_е_ж_а_щ_е_г_о_ _и_з_м_е_н_е_н_и_ю_
Теперь, после того, как вы установили, каковы сигналы "да" и "нет", яхочу, чтобы вы снова перевели своего партнера в измененное состояние изаставили его идентифицировать, точно опр

П_о_в_е_д_е_н_и_я_
а) Теперь мы можем приступить непосредственно к стандартной моделипереработки. Сперва вы говорите нечто вроде: "_Я_ _х_о_ч_у_, _ч_т_о_б_ы__д_ж_о_й_с_о_в_с_к_о_е_ _п_о_д_с_о_з_н_а_н_и_е_ _п_е_р_е_

О_б_щ_а_я_ _с_х_е_м_а_ _п_е_р_е_р_а_б_о_т_к_и_
1. _В_ы_р_а_б_о_т_к_а_ _п_о_д_с_о_з_н_а_т_е_л_ь_н_о_й__с_и_г_н_а_л_ь_н_о_й_ _с_и_с_т_е_м_ы_ "_д_а_-_н_е_т_". 2. _И_д_е_н_т_и_ф_и_к_а_ц_и_я_ _ш_а_б_л_о_н_а_ _п_о_в_е_д_е_н_и_я_,_п_о_д_л_е_ж_а

О_б_с_у_ж_д_е_н_и_е_
Обобщение, на котором основана техника переработки, заключается в том,что вы способны изменить положение вещей, если что-нибудь идет не так, каквам этого хотелось бы. Найдите предназначение того, что

С_о_з_д_а_н_и_е_ _н_о_в_о_г_о_ _п_о_в_е_д_е_н_и_я_
Сегодня мы хотим научить вас некоторым другим специфическим методамутилизации (использования) состояния транса. Сперва мы хотели бы занятьсягипнотической процедурой, очень полезной и удобной в самом ш

Н_о_в_о_г_о_ _п_о_в_е_д_е_н_и_я_
1. Выберите ситуацию, в которой желательно новое поведение. 2. Выберите модель нового поведения. 3. Просмотрите и прослушайте модель нового поведения извне, со стороны. 4. Совместите ваш образ и голос

В_ _с_о_с_т_о_я_н_и_и_ _г_л_у_б_о_к_о_г_о_ _т_р_а_н_с_а_
Использование изящной техники создания нового поведения основывается наявлении, которое мы называем "обращенной заменой обозначений" - пациент"вживается" в роль другого человека ил

К_о_н_т_р_о_л_и_р_о_в_а_н_и_е_ _б_о_л_и_
Боль - замечательная вещь, полезнейшая вещь в нужный момент времени, нопотом она теряет свое значение и становится бесполезной. Это правилоприложимо и к множеству других явлений. Небольшое выделение а

А_м_н_е_з_и_я_
Я хочу сделать замечание по поводу одного из практических заданий. Одиниз вас применил метод, с помощью которого можно осуществить амнезию.Выполняя упражнение, он ввел женщину в состояние транса, а ко

В_с_к_р_ы_т_и_е_ _и_с_т_о_р_и_и_ _л_и_ч_н_о_с_т_и_
Организации, призванные "защищать закон", а также организации,существующие для того, чтобы защищать людей от произвола закона, частоприглашают гипнотизеров-профессионалов в качестве эксперто

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _8_
Мы хотели бы начать с очень легкого калибровочного упражнения,увеличивающего способность различать сенсорные сигналы. Разделитесь на парыи попросите вашего партнера думать о чем-нибудь приятном для не

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _9_
Теперь мы хотели бы приступить к следующему калибровочному упражнениюна определение несловесных сигналов, сопутствующих согласию и несогласию.Снова разделитесь на пары, заведите светскую беседу и межд

У_п_р_а_ж_н_е_н_и_е_ _1_0_
Сегодня вечером я хотел бы предложить вам еще одно калибровочноеупражнение. Завяжите обычный разговор с кем-либо из ваших знакомых, непосещающих наш семинар. Разговаривая со своим знакомым, скажите чт

О_б_с_у_ж_д_е_н_и_е_
Гэрри: Не расскажете ли вы, как вам удается искажать восприятиевремени? Как используется гипноз для того, чтобы ускорить или замедлитьвосприятие времени? Способ моих действий в этом случае зависит от

Н_а_п_у_т_с_т_в_и_е_
Мужчина: У вас осталось только около восьми минут для напутствия. Яподумал, что было бы полезно вам напомнить. Вы хотите, чтобы мы погрузили вас в транс, не так ли? Мы решили подконец этого не делать.

Ричард Бендлер. Используйте свой мозг для изменений
--------------------------------------------------------------- Перевод: Лев Миникес--------------------------------------------------------------- Посвящаю своей матери Итак, Вашему вниманию предлага

УПРАВЛЕНИЕ СОБСТВЕННЫМ МОЗГОМ
Я бы хотел, чтобы вы попробовали несколько очень простых экспериментов-- чтобы немножко поучить вас тому, как можно научиться управлятьсобственным мозгом. Этот опыт понадобится вам для того, чтобы пон

ВКРИВЬ И ВКОСЬ
Однажды я спросил приятеля:"Что ты считаешь величайшей неудачей в своейжизни?" Он сказал:"Через пару недель я собираюсь сделать вот это, и оно несработает". И знаете что? Он был пр

ПОНИМАНИЕ ЗАМЕШАТЕЛЬСТВА
Многие люди попадают в передряги потому, что испытывают из-за чего-либозамешательство. Я хотел бы показать вам, как брать замешательство ипревращать его в понимание. Мне нужен человек, чтобы поиграть

ОБУЧЕНИЕ
Мне всегда казалось интересным, что, когда люди спорят о чем-то, неимеющем значения, они говорят:"Это академично". Джона Гриндера и меняпринудили оставить преподавание в Калифорнийском Униве

Ричард Бендлер, Джон Гриндер. Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий
--------------------------------------------------------------- Перев. с англ. Воронеж: НПО "МОДЭК", 1995. 256 с. ISBN 5-87224-072-1 © Р.Бендлер, Д. Гриндер © И.М.Ребейко, перевод на русский

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги