ЦЕПОЧКА ЯКОРЕЙ

Якоря могут быть связаны в цепочку так, чтобы один приводил к другому.Каждый якорь обеспечивает связь в цепи и запускает следующий точно так же,как электрический импульс пробегает от нерва к нерву в нашем теле. Внекотором смысле якоря являются внешним отражением того, как мы создаемновые нервные пути в своей нервной системе между начальным стимулом и новойреакцией. Выстраивание цепочки якорей позволяет нам проходитьпоследовательность различных состояний легко и автоматически. Цепочкиособенно полезны в том случае, если проблемное состояние является сильным, аресурсное состояние слишком далеко, чтобы достичь его в один прием. Например, подумайте о ситуации, в которой вы чувствовали себярасстроенным. Можете ли вы идентифицировать устойчивый сигнал, которыйвызывает это чувство? Тон голоса или ваш внутренний диалог? Особенноеощущение? Что-то из того, что вы видите? Часто может показаться, что мир устроил заговор против вас, но выможете контролировать свою реакцию на "заговор". И вашему чувствурасстроенности не удастся изменить окружающий мир. Когда вы получаете этотвнутренний сигнал, решите, к какому состоянию вы хотели бы перейти. Можетбыть, к состоянию любопытства? А от него, возможно, к творческому состоянию? Чтобы выстроить эту цепочку, вспомните то время, когда вы были оченьлюбопытны, и закрепите его якорем, возможно, кинестетическим (прикосновениемк руке). Выйдите из него и теперь верните себя в то время, когда вы были ввесьма творческом состоянии, и заякорите его, прикоснувшись, допустим, кдругому месту на своей руке. далее, вернитесь к переживанию расстройства и, как только вы получитесигнал расстройства, включите якорь любопытства и, когда ощущениелюбопытства достигнет максимума, коснитесь своего якоря креативности. Это выстраивает нервную цепочку ассоциаций, которые легко перемещаютсяот расстройства через любопытство к креативности. Тренируйте ее ровностолько раз, сколько вам необходимо для того, чтобы эти связи сталиавтоматическими. Как только вы научитесь извлекать, калибровать и закреплять якоремразличные эмоциональные состояния, у вас появится чрезвычайно мощныйинструмент для консультирования и терапии. Вы и ваши клиенты получитебыстрый и легкий доступ к любому эмоциональному состоянию. Якорение можетбыть использовано для того, чтобы помогать клиентам совершать изменениязамечательно быстро, и может быть выполнено в любой системен визуальной,аудиальной или кинестетической.