ПРИСОЕДИНЕНИЕ К БУДУЩЕМУ

Переживание ситуации заранее называется в НЛП присоединением к будущемуи является завершающим шагом многих НЛП - техник. В своем воображении выделаете шаг в будущее с имеющимися у вас новыми ресурсами и переживаетезаранее будущую ситуацию в таком виде, в каком вы хотели бы ее видеть.Например, присоединение к будущему в технике изменения личностной историизаключается в том, чтобы попросить клиента представить себе то время вбудущем, когда проблемная ситуация, вероятно, повторится. Пока он этоделает, проведите калибровку, чтобы увидеть, существуют ли признакисоскальзывания обратно в негативное состояние. Если они существуют, этозначит, что вам следует продолжить работу. Присоединение к будущемупроверяет, эффективна ли ваша работа. Это кратчайшая проверка, которую выможете провести в отношении проблемной ситуации. Однако действительнойпроверкой любого изменения будет тот момент, когда клиент на самом делестолкнется с этой проблемой. Прозрения и изменения могут легко закрепиться вкомнате психологического консультирования. Обучение закрепляется в классе,бизнес-планы - в кабинете управления. Реальный мир - это реальное испытание. С другой стороны, присоединение к будущему - это своего рода мысленнаярепетиция. Мысленная подготовка и исполнение - это существенный паттерн,обнаруженный у всех высочайших мастеров: актеров, музыкантов, продавцов и,особенно, спортсменов. Все тренинговые программы строятся вокруг этогоединственного элемента. Мысленная репетиция - это исполнение в воображении,а поскольку тело и мозг образуют единую систему, она подготавливает изаряжает тело для настоящей ситуации. Предоставление мозгу сильных позитивных образов успеха программируетего на то, чтобы думать в терминах успеха, и делает успех более вероятным.Ожидания - это самооправдывающиеся пророчества. Идеи присоединения кбудущему и мысленной репетиции могут быть использованы для каждодневногообучения и для создания нового поведения. Вы могли бы проходить черезследующую последовательность шагов каждый вечер перед сном. Просматривая день снова, выберите что-то такое, что вы делали оченьхорошо, и что-то такое, по поводу чего вы не столь счастливы. Просмотритеснова обе сцены, послушайте звуки, переживите их снова, будучиассоциированными. Выйдите из них и спросите себя: "Что бы я мог сделатьпо-другому?" Где точка выбора в этих переживаниях? Каким образом дажехорошие переживания могут стать еще лучше? Вы вполне можете найти для себянесколько новых способов поведения, вполне уместных для той ситуации,которую вы считаете неприятной. Теперь проиграйте мысленно эти ситуации полностью, изменив в них своеповедение. Как это выглядит? Как это звучит? Проверьте ваши ощущения. Этотнебольшой ритуал будет выстраивать новые выборы. В неприятной ситуации выможете найти сигнал-предвестник негативных ощущений и использовать его вбудущих ситуациях в качестве сообщения о том, что наступил моментиспользовать новый, уже отрепетированный вами способ поведения. Вы можете использовать эту технику для генерирования совершенно новогоповедения или для изменения и улучшения того, что вы уже делаете.