НАМЕРЕННИЕ И ПОВЕДЕНИЕ

В основе рефрейминга лежит различие между намерение ем и поведением:тем, что вы делаете, и тем, чего вы на самом деле пытаетесь достичь приэтом. Это решающее различие, которое следует иметь в виду, сталкиваясь слюбым поведением. Часто то, что вы делаете, не дает вам того, чего выхотите. Например, женщина может постоянно испытывать беспокойство о своейсемье. Это ее способ проявления своей любви и заботою семье. Семья жесмотрит на это как на придирки и обидные выпады. Мужчина может стремитьсяпродемонстрировать свою любовь к семье, много и долго работая. А его семья,возможно, хотела бы, чтобы он больше времени проводил вместе с ними, пустьдаже в ущерб заработной плате. Иногда поведение дает вам то, чего вы хотите, но не вполне согласуетсяс другими частями вашей личности. Например, работник может льстить и шутитьсо своим начальником, чтобы получить повышение, а затем ненавидеть себя заэто. Порой вы и в самом деле можете не знать, чего пытаетесь достичь спомощью определенного поведения, и это кажется досадным. За каждымповедением всегда скрывается позитивное намерение. в противном случае зачемже вы его осуществляете? Все, что вы делаете, преследует некоторую цель,толь ко эта цель может быть устаревшей. А некоторые типы поведений(подходящим примером является курение) достигают, мягко говоря,противоположных результатов. Избавиться от нежелательного поведения - это не значит стараться иостановить его волевым усилием. Такие меры - гарантия того, что оно будетвозобновляться настойчиво, потому что вы обратили на него внимание и придалиему энергию. Найдите другой, лучший способ удовлетворить свое измерение,способ, который более созвучен другим сторонам вашей личности. Вы же небудете выбрасывать керосиновые лампы прежде, чем проведете электричество,если, конечно, не захотите остаться в темноте. В нас содержится множество личностей, живущих в тревожном альянсе. Икаждая часть нашей личности пытается осуществить свое собственное намерение.Чем более они согласованы и способны работать в гармонии друг с другом, темболее счастлив человек. В нас смешано множество частей, и часто они вступаютв конфликт друг с другом. Равновесие постоянно нарушается, и это делаетжизнь интересной. Трудно быть полностью конгруэнтным, полностью поглощеннымдеятельностью одного направления, а чем более важной является этадеятельность, тем больше частей вашей личности должны быть включены в нее. С привычками трудно расстаться. Курение вредно для здоровья, но онодает вам возможность расслабиться, занимает ваши руки и помогаетподдерживать товарищеские отношения с другими людьми. Отказ от курения ипренебрежение связанными с ним остальными потребностями оставляет вакуум.Цитируя Марка Твена: "Бросать курить легко. Я делаю это каждый день"