Вы не можете работать только 40 часов в неделю. Вы не успеете выполнить весь необходимый объем работ.
Однако в ХР:
• игра в планирование заставляет вас делать наиболее важную работу в первую очередь;
• комбинация игры в планирование и тестирования снижает вероятность возникновения неприятных сюрпризов (именно такие сюрпризы являются причиной того, что приходится работать сверхурочно);
• весь набор рассматриваемых методик помогает вам программировать с максимальной скоростью, поэтому вы все равно не сможете сделать запланированный на неделю объем работ быстрее.
При выполнении этих условий вы, скорее всего, выполните весь запланированный на неделю объем работ в течение 40‑часовой рабочей недели. Мало того, если команда не получит полноценного отдыха, люди будут сильно уставать и не смогут придерживаться всех остальных методик.