Для сетевых сервисов (веб-сайты, электронная почта и т.д.) лучше всего использовать специальные программы, которые генерируют пароль из совершенно случайных символов, запоминают его на вашем компьютере и позволяют легко вводить этот пароль при необходимости.
Для определённых целей (например, защиты зашифрованных томов) необходимы стойкие пароли, которые пользователь должен держать в голове. Разработчики TrueCrypt рекомендуют пароли из хотя-бы 20-30 символов для томов, чтобы обеспечить хорошую безопасность.
Один из способов создать такой пароль - запомнить фразу, желательно такую, которая имеет смысл только для самого пользователя. Далее, чтобы фраза не подбиралась по словарю, необходимо преобразовать её определёнными способами - выбросить некоторые буквы, добавить цифры, произвести перестановку букв и т.д. Главный принцип состоит в том, что фразу и последовательность преобразований запомнить легче, чем абсолютно случайные 20-30 символов. Это - пример простой мнемотехники. Если более подробно изучить подобные приёмы, то можно освоить и запоминание длинных паролей из абсолютно случайных символов.
Существуют программы, которые могут генерировать случайные пароли. Одна из них - Advanced Password Generator 1.1 - способна, к тому же, "сочинять" легко запоминаемые пароли.
→ Дополнительная информация о выборе паролей на pgpru.com(ссылка недействительна).