Одним из главных факторов успеха в очищении организма является доступность и приятность очистительных процедур. Если они слишком сложны или малоприятны, это отталкивает человека от их выполнения. Свежевыжатые соки овощей и фруктов обладают потрясающей очистительной и восстановительной силой, имеют естественную структурированную воду, красящие вещества, внутренний заряд, эфирные масла, органические кислоты, щелочи, витамины, микроэлементы, фитонциды и т. д. При наличии электросоковыжималки их легко приготовить и приятно употреблять. Таким образом, сокотерапия является мощным фактором в очищении и оздоровлении нашего организма. Использовать ее необходимо (в соответствующие сезоны года) с максимальной пользой для себя. Поэтому разберем этот важный раздел очищения со всей серьезностью.
Главное, что необходимо знать при использовании сокотерапии, следующее.
1. Употреблять свежеприготовленные соки надо сразу. В противном случае они быстро (за 1-2 минуты) окисляются от воздуха, рассеянного света и теряют свою активность. Такой сок для очищения организма малоэффективен.
2. Фруктовые соки являются в большей степени очищающим организм средством. Фрукты должны быть спелые.
3. Овощные соки помимо очистительной функции, благодаря наличию в них аминокислот, минеральных солей, энзимов, витаминов, являются прекрасным восстанавливающим организм средством. Овощи также должны быть спелыми.
4. Употреблять соки фруктов и овощей, а также их смеси необходимо на несколько минут до еды. Они быстро проходят желудок и усваиваются в кишечнике за 15-20 минут.
5. После приема соков у многих может наблюдаться определенная реакция организма, беспокойство, расстройство желудка. Все это естественно и указывает на очистительный процесс.
6. Сколько за один раз и в день употреблять сока?
Пить за один раз необходимо столько, сколько пьется с удовольствием, без принуждения. В течение дня для получения заметных результатов надо пить не менее 600 миллилитров, но предпочтительно употреблять от 1 до 4 литров.
Посчитайте, за день можно обновить от 0,5 до 1 литра жидкостных сред организма. Если посещаете парную, то 1-2 литра и более. Жидкости в организме, при общей массе тела 60-70 килограммов, около 40-50 литров. Если вы пьете только по 0,5 литра, на обновление понадобится 80-100 дней. Причем это не гарантирует хорошего удаления старой, токсической жидкости. А вот посещая парную и теряя до 2-3 литров токсической жидкости с последующим восполнением ее свежим соком, вы можете быстро и качественно очиститься. Главное, это не просто питье сока, а обязательная потеря жидкости и ее последующее восполнение.
Парную надо посещать как минимум 2 раза в неделю. А теперь о том, как правильно использовать парную.