Я решил собственными словами изложить то, что называют "моей системой", а затем обосновать каждое положение.
1. В первую очередь человеку необходимо определить свою индивидуальную конституцию. Оказывается, многие расстройства и болезни возникают по причине ее незнания. Незнание особенностей своего собственного организма служит основной причиной и неудач в самооздоровлении и лечении.
2. Ввергают человека в пучину нездоровья, жизненных неудач и разочарований его собственные черты характера и мировоззрение. Работа над собой будет вестись всю жизнь, но чем быстрее произойдет переосмысление и осознание, изменение дурных черт характера и привычек на положительные, тем скорее к человеку придет здоровье, спокойствие и лучшее качество жизни.
3. Далее следует последовательная, поэтапная и комплексная работа над своим организмом. Это важно по той причине, что правильная оздоровительная работа может быстро приводить к положительному результату, а неправильная вовсе ничего не давать.
Самый быстрый вклад в оздоровление дают очистительные процедуры - чистка толстого кишечника (По мнению древних врачей, лечит до 80% заболеваний. - Г.М.), далее печени (По моим наблюдениям, без нормализации ее работы самооздоровление идет очень медленно. Зато с ее нормализацией после 3-5 чисток процесс оздоровления идет буквально на глазах. - Г. М.), чистка жидкостных сред организма (сокотерапия, парная и т. п.). Это основные процедуры, которые необходимы в начале любого самооздоровления и лечения.
Однако при выполнении очистительных процедур нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма. (Как это делать, описано в моей новой книге "Полное очищение организма".- Г. М.)
Одновременно с очистительными процедурами начинайте менять собственное питание в сторону его полезности и с учетом собственной индивидуальной конституции. Если этого не сделать, то эффект от очистительных процедур потихоньку перечеркнется неправильным питанием.
Для нормальной работы организма в течение всей жизни рекомендуется давать физическую нагрузку (обязательно) и принимать закаливающие процедуры (крайне желательно). Причем все это надо делать опять же с учетом собственной индивидуальной конституции.
Вот кратко "моя система", которую я рекомендую всем. В итоге она становится индивидуально вашей, приспособленной для нужд вашего организма и вашего сознания. Все эти знания изложены в моих старых и новых книгах. Я приведу пару отрывков из них ("Основы здоровья" и "Индивидуальная конституция и 4 группы крови").