Вот несколько простых советов.

Перед выходом на улицу поинте­ресуйтесь сводкой погоды. Холодно бы­вает не. столько от мороза, сколько от высокой влажности и сильного ветра.

Белье должно быть хлопчатобу­мажное, а не синтетическое. Носки тоже. По возможности шерстяные.

Лучше, если одежда многослойна: майка, жилет, свитер, куртка. В мороз лучше добавить еще один свитер, чем надеть тяжелую дубленку на тонкую блузку.

Толщина слоя одежды должна быть максимально равномерной везде. Защи­щайте от холода шею, уши, ступни и ки­сти рук - если они замерзли, вам будет холодно, невзирая на самую тёплую шубу.

Входя даже на короткое время в помещение, снимайте верхнюю одежду: перегревшись, вы рискуете быстро за­мерзнуть и даже простудиться, когда вернетесь на улицу.