Тема. Методы реадаптации и коррекции - раздел Биология, РАЗДЕЛ 1: АБИОТИЧЕСКИЕ, БИОТИЧЕСКИЕ И АНТРОПОГЕННЫЕ ФАКТОРЫ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ Цель.Ознакомиться И По Возможности Овладеть Традиционными Ме...
Цель.Ознакомиться и по возможности овладеть традиционными методами реадаптации и основами аутотренинга.
Оборудование. Магнитофон или видеомагнитофон, кассета с релаксационной музыкой или видеокассета с записью комплекса цигун-дыхательных упражнений.
Теоретическое введение
В последнее время появилась литература, в которой описываются достоинства восточных методов коррекции функции кардиореспираторной системы и обмена веществ (Китайская цигун-терапия, 1991). Одним из таких методов являются цигун-дыхательные упражнения. Преимуществом данного метода является то, что он легок в усвоении, не требует никакого оборудования и может быть применен практически в любых условиях существования.
По мнению Кун Цзянь, Чжан Яолун (1991), Чжоу Мин (1991), цигун-дыхательные упражнения укрепляют здоровье и усиливают иммунитет, снимают усталость и повышают работоспособность, развивают интеллект и вскрывают резервные возможности тела и психики, подготавливают организм к деятельности в экстремальных условиях.
Задачи цигун-упражнений состоят:
1 - в обеспечении достаточного количества чистой Ци энергии (часть Ци человек приобретает до рождения в утробе матери, а другую пополняет извне в результате обмена с внешней средой в процессе жизни);
2 – в равномерном течении Ци по энергетическим каналам в определенном направлении.
К методам профилактики и коррекции нарушений адаптации к факторам среды относят также аутотренинг. В основе аутотренинга лежит глубокое мышечное и умственное расслабление. Техника мышечного расслабления была разработана в клинике по предупреждению сердечных заболеваний. Чтобы ее освоить, потребуются и время, и определенные усилия. Но зато при помощи этой техники вы сможете не только справляться со стрессом, но и снизить кровяное давление, а также уменьшить вероятность возникновения головных болей и улучшить сон. Умственное расслабление предполагает полное освобождение мозга от всяких неприятных мыслей, которые вызывают стресс, помогает избавиться от страха, беспокойства, неуверенности.
К методам коррекции и реадаптации относится также фармакокоррекция, включающая фитотерапию.
Лабораторное занятие Тема Влияние абиотических факторов внешней среды на организм человека... Теоретическое введение... Абиотические факторы среды это совокупность факторов неорганической природы влияющих на организм...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Тема. Методы реадаптации и коррекции
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Б. Метод индексов.
Применяется для ориентировочной оценки антропометрических данных. Они могут использоваться в том случае, если нет подходящих антропометрических стандартов и номограмм. Недостаточная достоверность о
Влиянием внешней среды
Проведите сбор генетического материала для последующего составления генеалогической таблицы семьи. Соберите сведения, касающиеся особенностей проявления у членов семьи какого-либо н
Оценка стрессовых ситуаций Холмса–Райха
Подсчитайте сумму баллов, учитывая те события, которые произошли за прошедший год.
Событие
Оценка
Смерть мужа, жены
Развод
Насколько Вы уверены в себе
1. Я полагаюсь на свои собственные суждения.
2. Я уверен в своей правоте.
3. Я знаю, что чувствую.
4. Я откровенен с собой в том, чего я хочу, и в своих чувствах.
5. Я выража
Вопросы с приложенными оценочными тестами
1. Когда вы предпочитаете вставать, если имеете совершенно свободный от планов день и можете руководствоваться только личными чувствами?
(Перечеркните крестиком только одну
Темы рефератов
1. Влияние климатических факторов окружающей среды на функциональное состояние ведущих адаптационных систем организма.
2. Адаптационные перестройки организма в условиях высокогорья.
Темы курсовых работ
1. Влияние факторов окружающей среды на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
2. Оценка физической работоспособности по тесту МПК у студентов разных регионов.
3. Д
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов