К описанию выполнения ничего добавлять не требуется. Всё ясно. Надо вызвать в организме ощущения то тяжести, так что придавливает к полу, то лёгкости, когда кажется что сейчас взлетишь. На занятиях эти упражнения делают в связке и выполняют по очереди несколько раз подряд.
На занятиях всегда уточняют:
Упражнения «тяжесть» и «лёгкость» всегда должны заканчиваться упражнением «лёгкость».
Команды выполняются не по команде Учителя, а по собственной команде. Так вырабатывается навык «Хозяина».
(Конец пояснений)
Упражнение 6