«Анатомия человека» | «Питательные вещества» | «Группы Крови»

 

Книга

АСМАРА

Кто Я?

Что Я из себя представляю?

А знаю ли я, что у меня

происходит внутри организма?

Какие взаимодействия между

органами?

Витамины и их разновидности?

Группа Крови и ее особенность?

………………………………………………

 

Содержание

Раздел 1 «Анатомия человека» ………………………. 3 стр.

Анатомический атлас электро-магнитной

и магнитной природы ……………………………………… 4 стр.

2. Словарь …………………………………………………… 200 стр.

Раздел 2 «Питательные вещества» …………………… 215 стр.

3.Воздействие продуктов на организм» …………….. 253 стр.

4.Микроэлементы ………………………………………..… 260 стр.

5.Витамины …………………………………………………. 261 стр.

Раздел 3 «Группы Крови» ………………………………. 293 стр.

6. Заключение ……………………………………………… 329 стр.

 

 

РАЗДЕЛ 1

«АНАТОМИЯ

ЧЕЛОВЕКА»

 

АНАТОМИЧЕСКИЙ АТЛАС ЭЛЕКТРО-МАГНИТНОЙ ПРИРОДЫ ЧЕЛОВЕКА

АНАТОМИЧЕСКИЙ    

ВВЕДЕНИЕ

Одной из наиболее поразительных черт современной жизни является то, что мы живем в мире, в ко­тором люди гораздо больше знают о внутреннем устройстве автомобиля или о работе компьютера, чем о том, что происходит внутри их собственного организма. Не менее удивительно и то, что хотя большинство людей имеют достаточное образова­ние, позволяющее им зарабатывать себе на жизнь и полноценно использовать свободное время, очень не­многие из них хорошо осведомлены, как функциони­рует их организм и какие нарушения могут в нем происходить. А ведь именно от состояния организма человека зависит вся его деятельность, все его заня­тия! Такоеположение дел не только удивляет, но и внушает опасения, потому что сейчас как никогда раньше состояние здоровья — вплоть до решения воп­росов жизни или смерти — находится в руках са­мих людей. Врачи имеют сегодня в своем арсенале целый ряд сильнодействующих и высокоэффективных лекарственных препаратов и иных средств, которых несколько лет назад нельзя было и мечтать. Но использовать их с макси­мальной отдачей можно лишь тогда, когда люди знают, как функционируют различные части и органы тела, и могут благодаря этим знаниям быстрее осознать необходимость обращения к врачу, когда что-то начинает их беспокоить. Основной целью АНАТОМИЧЕ­СКОГО АТЛАСА является желание помочь читателям избавить­ся от этого нелепого и ненужного невежества относительно соб­ственного организма. Такой ат­лас— не только полезный справоч­ник, но и книга, абсолютно необходи­мая в домекаждого сознательного человека, который желает себе и своим детям полноценной, здо­ровой жизни. И очень своевремен­но появление такой книги именно в наши дни, когда люди чувствуют все возра­стающий интерес к сохранению своего здо­ровья и все больше осознают важность парт­нерских отношений со своим лечащим врачом, прикоторых наилучшие резуль­таты лечения достигаются тогда, ко­гда пациент имеет определенные зна­ния относительно своего организма. Однако АНАТОМИЧЕСКИЙ АТ­ЛАС ценен не только как необходимый домашний учебное пособие. Он знакомит и с анатомией человека, и с функциями различных частей тела, их строением, то есть со всей областью физиологии человека. Это полное и ис­черпывающее описание, исключающее упрощенный подход. Дано множество специальных медицинских терминов, кото­рыми пользуются врачи и медицинские сестры в своейпрактической деятельности. Книга обладает двумя скромными, но очень важными достоинствами, которые предопределили ее успех у читателя. Пер­вое: книга написана точным языком, по­зволяющим представить очень сложные процессы, происходящие в организме чело­века, и в доступной для читателя манере; текст не перегружен узкоспециальной тер­минологией. Второе: прекрасные иллюстрации от­крывают взору в яркой выразительной манере тайны человеческого тела, выполнены талантливо, как бы достойно дополняют великолепие структур и функ­ций человеческого тела.

СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА

Анатомия человека изучается, как правило, путем рассмотрения разнообразных органов тела. Многие из этих органов вместе с приданными им структурами можно сгруппировать в различные системы, которые во взаимодействии осуществляют конкретные функции организма. В конечном счете, все системы организма — до клеток, которые являются основнымияремная вена компонентами всех органов и тканей,—участвуют в сохранении здоровья иподдержании организма в состоянии внутреннего равновесия при постоянно меняющихся обстоятельствах.

Органы

Строение, то есть структура, означает лишь тот или иной способ соединения частей. О человеческом теле мы можем говорить как о невероятно сложной струк­туре, и изучать ее можно, рассматривая основные элементы и исследуя то, как они соединяются. Это и есть основная задача анатомии—описать форму и устройство частей тела. Продолжение анатомии— физиология—рассматривает то, как рабо­тают различные части тела. Но посколь­ку строение органа и его функции нахо­дятся в неразрывной связи, анатомия и физиология очень тесно связаны друг с другом. Например, описание строенияжелудка невозможно без ознакомления с его конкретными функциями, то есть без ознакомления с процессом пищеварения. Орган—отдельная единица, состоящая из различных тканей с определенной струк­турой и функцией. Таким образом, он представляет собой удобный объект, с ко­торого можно начать изучение человечес­кого тела. Перед тем как перейти к более детальному рассмотрению строения тела.

Черепная полость

Череп состоит из двух частей: черепной полости, в которой заключен мозг, и ли­ца, которое является каркасом для глаз, носа и рта.

Мозг заполняет всю черепную полость. Его рост определяет форму черепа. Пер­воначально кости черепа соединяются между собой хрящом, который позволяет костям быть подвижными. Хрящ постепен­но заменяется костью в первые 18—24 ме­сяца жизни человека, после чего череп становится твердым (неподвижным). Мозг представляет собой мягкое желеобразное вещество, легко рвущееся или мнущееся. Оно покрыто необычайно прочным слоем ткани, называемой твердой мозговой оболочкой (пахименинксом), эта оболочка и кости че­репа являются защитным покрытием мозга. Однако если мозг поврежден и набухает, этиткани тоже деформируются в результате давления на черепные кости.

Меньшие по размеру полости включают носовую полость и еще меньшие сину­сы, или воздушные полости, отходящие от носовой полости. Челюсти обычно рассматриваются как придаток черепа.

У основания черепа имеется несколько отверстий, позволяющих артериям, нер­вам и венам проходить внутрь него. Са­мое большое отверстие, называемое боль­шим отверстием в черепе, является про­ходом для спинного мозга.

Полость грудной клетки

Грудная клетка — это костный остов, содержащий в себе два важнейшихоргана человеческого тела: легкие и сердце. Их основная функция — переносить кисло­род из воздуха в тканитела, что является самым важным фактором для поддержа­ния жизни организма. Ребра расположены сразу под кожей грудной клетки. Они заключают легкие и сердце со всех сторон, кроме нижней, и напоминают по форме колокол. Ребра крепятся сзади к позвоночнику, а нижнее основание перекрывается диафрагмой — толстой мускульной пластиной, отделяющей содержимое грудной клетки от брюшной полости. Между ребрами расположены межре­берные мышцы. Таким образом, оболочка грудной клетки представляет собой колоколообразный мускульный мешок—с ре­брами в качестве подпорок, который при расширении и сокращении впускает и вы­пускает воздух через трахею, идущую вверх из грудной клетки в область шеи.

Вся внутренность грудной клетки выстлана оболочкой, называемой плев­рой. Подобные же оболочки покрывают легкие и сердце. Когда плевра воспаляет­ся, состояние это называется плевритом.

Левое и правое легкие заполняют большую часть грудной клетки и соедине­ны с трахеей их трубками—главными бронхами. Меньшие трубки—бронхи— разветвляются затем древовидно от главно­го бронха в каждое легкое, перенося воздух в альвеолярные мешочки в легких, где кис­лород извлекается из воздуха и переносит­ся в кровь, а углекислота—продукт от­хода человеческого организма—движется в противоположном направлении.

Сердце лежит впереди между двумя легкими в своем собственном пленчатом мешке. Сердце получает кровь от тела через правосторонние нагнетательные ка­меры (правое предсердие и правый желу­дочек) и откачивает ее в легкие. Кровь возвращается, обогащенная кислородом, в предсердие и желудочек левой стороны сердца, откуда она перекачивается в главную артерию тела—аорту.

Кроме сердца и легких, грудная клетка содержит пищевод, который проводит пи­щу изо рта в желудок, расположенный сразу под диафрагмой. Здесь имеется еще вилочковая железа (тимус), которая рас­положена вверху грудной клетки перед трахеей. Эта железа регулирует защит­ные механизмы организма.

 

 

Брюшная полость

Брюшная полость — самая большая полость человеческого тела — простирается от диафрагмы вниздо паховой области. Она ограничена сзади позвоночником, сверху—ребрами, передняя же часть брюшной полости покрыта плотным мы­шечным прессом, который можно почувствовать при его втягивании. В брюшной по­лости помещается очень много органов, час­то называемых внутренними органами.

Почти весь пищеварительный тракт распо­ложен внутри брюшной полости, начиная с желудка, расположенного сразу под диа­фрагмой, и кончая прямой кишкой, которая опорожняется через задний проход. Пище­варительный тракт—это пищеперерабатывающая ивыделительная система: она рас­щепляет пищу на различные вещества, по­глощаемые кровью и разносимые по всем частям тела, и выбрасывает неусвояемые отходы. Важную поддержку пищеварительному тракту оказываютбрюшные железы, такие как печень и поджелудочная железа, а также селезенка, которая уже является частью лимфатической системы. Огромное количество кровеносных сосудов обслужи­вает все органы и нервы брюшной полости. Позади пищеварительного тракта распо­ложены почки, соединенные мочеточника­ми с мочевым пузырем, который помеща­ется в самой нижней части брюшной поло­сти и где скапливается моча перед выделением ее из организма. Тесно связана с мочевыделительной системой репродук­тивная система. У женщин все половые органы расположены внутри брюшной по­лости, но уМУЖЧИН некоторые половые органы—перед самым рождением — выхо­дят наружу, где и остаются постоянно. Может показаться невероятным, что так много жизненно важных органов по­мещается в довольно небольшом про­странстве, но примерно десять метров ки­шок закручено в спирали так, чтобы вместиться внутри брюшной полости. Чтобы все было на своем месте, брюшная полость выстлана оболочкой—брюши­ной,— и внутренние органы прикрепляются к ней прослойками и жилками тка­ней, которые называются брыжейками.

Брюшина покрывает все органы, расположенные внутри брюшной полости. Так, печень, желудок и кишечник покры­ты брюшиной, кроме того селезенка, желчный пузырь, поджелудочная желе­за, матка и аппендикс тоже покрываются брюшиной. Функция брюшины состоит в том, что она позволяет различным структурам внутри брюшной полости свободно двигаться. Брюшина покрывает не только такие органы, как желудок, но и выстилает изнутри всю брюшную по­лость. Первая известна под названием висцеральная (внутренностная) брюши­на, вторая — париетальная (пристеноч­ная) брюшина. Париетальная брюшина имеет исключительно чувствительные нервные узлы, для того чтобы любое повреждение или воспаление этого участ­ка брюшины сигнализировалось нам ост­рой локализованной болью. Висцераль­ная брюшина не настолько чувствительна, и боль ощущается, например, лишь в том случае, когда происходит растяже­ние или вздутие кишок.

СИСТЕМЫ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА

Органы объединены в систему не только потому, что они взаимосвязаны, но еще и потому, что это—одни и те же типы тка­ней. Имеется четыре основных… Эпителиальнаяткань, или эпителий,— ткань, покрывающая или выстилающая органы… Мышечная ткань обладает свойством сокращаться, в результате чего у всего тела и его внутренних структур появля­ется…

Оболочки

Каждая клетка из миллионов клеток, из которых и состоит наше тело, а такжемикроскопически малые отсеки в этих клетках заключены в оболочки и… Некоторые слизистые оболочки, в осо­бенности те, что находятся в органах… Оболочки, выстилающие кишечник, свернуты в пальцеобразные отростки, на­зываемые ворсинками, и служат для уве­личения…

Клетки и хромосомы

Клетки тела различаются по форме, ве­личине и структуре в соответствии с функ­цией, которую они выполняют. Мышечные клетки, например, длинные и… Несмотря на эти вариации все клетки тела сконструированы согласно одному… Клеточная оболочка также имеет определенную структуру: она пористая и несколько походит на сэндвич из белка и жира,…

Некоторые клетки имеют на своих оболочках волосовидные отростки, называемые ресничками. В носу, например, реснички могут двигаться волнообразно в одном направлении, направляя какое-либо вещество.

Цитоплазма всех клеток содержит мик­роскопические, в виде колбасок, органы, называемые митохондриями, которые превращают кислород и питательные ве­щества в энергию, необходимую для всех действий клеток.

Эти «энергетические домики» работают при помощи энзимов—сложных белков, которые ускоряют химические реакции в клетках и являются самыми многочислен-ными элементами в мышечных клетках. Лизосомы—другой тип микроскопических органов в цитоплазме—представляют со­бой мельчайшие мешочки, заполненные эн­зимами, которые дают клетке возможность переработать питательные вещества. Боль­ше всего их в клетках печени.

Производимые клеткой вещества, необхо­димые для других частей тела, такие как, например, гормоны, сначала скапливаются, а затем хранятся в других мельчайших ор­ганах, называемых аппаратом Гольджи (внутриклеточный сетчатый аппарат).

Многие клетки имеют целую систему мелких трубок, которые рассматривают­ся как некий внутренний «скелет» клет­ки, но все клетки содержат систему каналов — эндоплазматическое сетчатое обра­зование.

Вдоль всего сетчатого образования расположены мельчайшие сферические структуры, называемые рибосомами, ко­торые отвечают за регуляцию образова­ния основных белков, нужных всем клет­кам. Белки требуются для восстановления структур и (в форме энзимов) для хими­ческих процессов в клетке и производства сложных молекул, таких как гормоны.

Хромосомы

Помимо зрелых красных кровяных кле­ток, которые теряют свои хромосомы на последних стадиях образования, и яиц и спермы (половых клеток), которые… В момент оплодотворения гены начи­нают давать инструкции к моделированию… Деление клетки

Основная разница между двумя способами деления клетки хорошо видна на верхнем рисунке, сильно увеличенном. При мейозе (верхняя цепочка) хромосомы удваиваются, затем образуют пары и переплетаются перед тем, как отделиться друг от друга и разделиться для образования половых клеток, содержащих половину генетической информации, которая необходима для создания человека; оставшаяся половина восполняется во время оплодотворения. При митозе (нижняя цепочка) пары хромосом разделяются, и каждая половина разделяется на две идентичные части, которые располагаются так, что когда соответствующие части двигаются к противоположным концам клетки и клетка делится на две, каждая новая клетка будет содержать всю генетическую информацию, которая необходима для замещения или удваивания существующих клеток тела. Рисунок справа подробно показывает структуру хромосомы.

Процесс деления клетки, при котором она удваивается, называется митозом;это тип деления, который имеет место, когда оплодотворенное яйцо вырастает сначала в ребенка, потом во взрослого человека и когда отработанные клетки заменяются.

Когда клетка не делится, хромосомы не видны в ядре, но когда клетка начинает делиться, хромосомы становятся короче и толще, и тогда видно, как они делятся надвое по длине. Эти двойные хромосомы затем отделяются друг от друга и движутся к противоположным концам клетки. На последней стадии цитоплазма делится по-

Полам, и образуются новые стенки вокруг двух новых клеток, каждая из которых имеет нормальное число хромосом—46.

Создание клеток с половинным числом хромосом для того, чтобы определить на­следственные характеристики, требует иного способа деления, он называется… Затем хромосомы очень тесно переплета­ются, и когда они время отвремени…

Обмен веществ

Деятельность энзимов влияет на хими­ческие превращения, в результате кото­рых необходимые вещества поставляют­ся клеткам тела, гормоны же управляют… Обмен веществ (метаболизм) имеет от­ношение ко всем химическим процессам,… В растущем организме ребенка или под­росткаполучение энергии от расщепления пищи превышает вывод энергии, с тем что­бы…

Гомеостаз

Например, клетки тела омываются жидкостью, которая обеспечивает их пи­тание и удаляет отходы. Свойства этой внеклеточной жидкости должны оста­ваться… Здоровый организм способен сопротив­ляться болезни, восстанавливаться и… Легко представить гомеостаз, используя инженерную терминологию. Все управля­ющие и регулирующие системы организма…

КОСТНАЯ СИСТЕМА И КОЖА

Опорная структура человеческого тела — это чудо сложного инженерного искусства природы, она предназначена для того, чтобы дать человеку максимум силы иподвижности. Каждая кость имеет особую форму, потому что играет вполне конкретную роль. В тех частях костной системы (скелета), где требуется больше гибкости, хрящи имеют большее значение, чем кости, но что делает скелет действительно прекрасно сочлененным механизмом, так это суставы и связки. Наружный покров тела — кожа — в действительности является самым большим органом в теле человека: она не только защищает внутренние структуры от повреждений, но и способствует регуляции температуры тела.

Кости и хрящи

Соединенные дви­жимые мышцами, которые к ним при­креплены с обоих концов, кости образуют защитный остов для мягких и уязвимых частей тела,… Как все в теле человека, кости состоят из клеток. Это клетки, которые создают… Рост костей

Позвоночник состоит из цепи мелких костей, называемых позвонками, расклассифицированных согласно их положению в теле. Позвонки, показанные на нижнем рисунке, расположены в поясничном отделе (пояснице). Каждый позвонок лежит на позвоночном диске, который несколько похож на маленький пузырек, заполненный желе.

У некоторых животных, таких как собака и кошка, копчик гораздо длиннее и образует хвост. Грудная клетка состоит по бокам из ребер, позвоночного столба сзади и гру­дины спереди. Ребра крепятся к позво­ночнику специальными суставами, кото­рые позволяют им двигаться во время дыхания. Спереди они крепятся к груди­не реберными хрящами. Два нижних реб­ра (11-е и 12-е) крепятся только сзади и слишком коротки для соединения с гру­диной. Они называются колеблющимися ребрами и имеют лишь некоторое отно­шение к дыханию. Первое ребро и второе тесно соединены с ключицей и образуют основание шеи, где несколько больших нервов и кровеносных сосудов проходят к рукам. Реберная клетка предназначена для защиты сердца и легких, которые в ней заключены, так как повреждение этих органов может угрожать жизни.

Конечности и таз

Верхние конечности (руки) прикрепляются к центральной оси позвоночника при помо­щи плечевого пояса, который состоит из лопатки и ключицы. Большая кость плеча называется плечевой костью и присоединя­ется в локте к двум костям предплечья: лучевой кости и локтевой кости. Кисть руки состоит из большого числа мелких костей. Это позволяет человеку брать пред­меты и выполнять сложные движения, при которых каждая из частей кисти движется по-разному, но очень скоординировано. Ноги крепятся к позвоночнику посред­ством таза,который состоит из группы сверхпрочных костей.

Задняя часть таза— крестец. С двух сторон к крестцу крепятся массивные подвздошные кости, закругленные верхи которых хорошо прощупываются на теле. Вертикальные крестцово-подвздошные суставы между крестцом и подвздошнойкостью уплотненыволокнами и переплетены крест-накрест рядомсвязок.

К тому же поверхность костей таза имеет небольшие надрезки, и кости складываются друг с другом наподобие свобод­но соединяющихся ажурных пил, что при­дает дополнительную устойчивость всей конструкции. Около двух третей спускающейся вниз плоскости каждой подвздошной кости за­нимает глубокая впадина, называемая вертлужной впадиной, которая имеет конфигурацию такой формы, что вмеща­ет шар конца бедренной кости—самой длинной кости тела.

Под этой впадиной тазовая кость выгибается вперед к пере­дней части тела. Эта часть таза называет­ся лобковой (лонной) костью, которая имеет дополнение в виде петлеобразнойседалищной кости, создающей основу для ягодиц. В передней части тела две лобковые кости соединяются в лобковом симфизе (лонном сочленении). Их соеди­нение амортизирует хрящевой или лоб­ковый диск. Сустав окутывает множество связок; связки отходят к подвздошной кости, чтобы придать тазу устойчивость.

В нижней части ноги проходят боль­шеберцовая кость и более тонкая — мало­берцовая кость. Ступня, как и кисть ру­ки, состоит из сложной системы мелких костей. Это дает человеку возможность твердо и свободно стоять, а также ходить и бегать без падений.

Суставы и связки

Синовиальные суставы Синовиальные суставы могут подразде­ляться в свою очередь в зависимости от вида движений. Шарнирный сустав, та­кой как…

Кисть руки содержит множество синовиальных суставов, и можно увидеть, как в некоторых тяжелых случаях ревматоидного артрита разрушение больного сустава может привести к уродливым деформациям пальцев запястья.

Коленный сустав

Коленный сустав представляет собой го­раздо более сложный шарнирный сустав. Конец бедренной кости гладко закруглен и удобно покоится в блюдцеобразной вер­хушке большеберцовой кости. Поверх­ность костей покрыта хрящом.

Для того чтобы еще больше стабилизи­ровать сустав, оставляя его в то же время гибким в движении, имеются два хряще­вых клапана в суставном пространстве на каждой стороне колена. Это те два куска хряща, которые рвутся при спортивных травмах и удаляются при операции коле­на. Без них колено продолжает функцио­нировать, но износ его увеличивается, и это может привести позднее к артриту.

Для смазки сустава его поверхности омываются синовиальной жидкостью. Имеются также дополнительные мешки этой жидкости, называемые синовиаль­ными сумками, которые расположены в суставе и срабатывают как защитные валики при ударах.

Прочность и устойчивость обеспечива­ется волокнистыми полосами, называемы­ми связками. Не мешая движениям коле­на, эти связки располагаются по обеим сторонам сустава и внутри него и придают тем самым устойчивость всему механизму.

Движения коленного сустава осущест­вляются мышцами бедра. Передние мышцы тянут колено вперед, задние — движут назад. Наверху эти мышцы при­крепляются к бедру и верхней части бед­ренной кости. Вниз по ноге они собира­ются в волокнистые сухожилия, которые пересекают колено и прикрепляются к большеберцовой кости.

Для того чтобы сухожилие не терлось спереди о сустав во время движения, в это сухожилие встроена кость. Эта кость и есть коленная чашечка, или надколенник, кото­рая расположена внутри сухожилия и не прикреплена к остальным частям колена. Она движется вверх и вниз в нижней части бедренной кости в хрящевом желобе и сма­зывается синовиальной жидкостью. Име­ются также еще две синовиальные сумки, которые выступают в роли противоудар­ных устройств коленной чашечки.

Колено особенно важно для передви­жения человека. При каждом шаге оно сгибается, чтобы дать возможность ноге шагнуть вперед без удара о землю — ина­че нога выносилась бы вперед посредством поднятия бедра, как это бывает заметно в походке человека с больной ногой. Шагнув вперед, человек выпрям­ляет колено, и нога его ступает на землю при помощи бедра.

Волокнистые (фиброзные) суставы

Волокнистые суставы включают в себя суставы спины, крестца, черепа и некоторые

суставы лодыжки и таза. У этих суставов нет синовиальной оболочки; ко­сти соединяются при помощи прочной, волокнистой ткани, позволяя лишь не­большие движения или не позволяя ника­ких движений вообще. Суставы позвоноч­ника представляют собой некое исключе­ние, поскольку они достаточно гибки для возможности движений, но в то же время они выполняют свою роль, заключающу­юся в поддержке позвоночного столба.

Связки

Кости у сустава приводятся в движение мышцами. Мышцы прикрепляются к ко­стям сухожилиями, которые не растяги­ваются. Связки, которые очень мало рас­тягиваются, соединяют две кости, образу­ющие сустав, и закрепляют эти кости в определенном положении, тормозя дви­жения костей. Без связок кости очень легко смещаются. Связки расположены также в брюшной полости, где они фик­сируют на своих местах внутренние ор­ганы, такие как печень и матка, предо­ставляя им в то же время некоторую степень подвижности, необходимую для изменений во время процесса еды, пище­варения и беременности. Имеются также связки, состоящие из тонких полос воло­кон, которые поддерживают грудные же­лезы и препятствуют их отвисанию.

Человек обычно не чувствует наличие связок в теле, пока не повредит их. Рас­тянутая связка сразу дает о себе знать и может быть так же болезненна, как и сломанная кость.

Строение

Связки—это форма соединительной тка­ни. Соединительная ткань в связках со­стоит, в основном, из прочного белого белкового коллагена с некоторым коли­чеством желтоватого и более упругого белка—эластина. Во многих связках эта ткань распределена на пучки волокон.

Эти пучки расходятся в разных направ­лениях в зависимости от того типа движе­ний, которым они противостоят. В связ­ках, имеющих цилиндрическую форму, наподобие длинного шнура, волокна рас­ходятся в длину вниз по шнуру и тормо­зят растяжение по длине. Другие связки, призванные не допускать боковые движе­ния (в ширину), имеют форму плоских полос из переплетенных волокон, не по­зволяющих движение через полосы. Между волокнами имеются специаль­ные клетки, называемые фибробластами, которые отвечают за создание новых коллагеновых волокон и восстановление поврежденных волокон. Между пучками волокон имеется губчатая ткань, прони­занная кровеносными и лимфатическими сосудами, а также предоставляющая про­странство для проходящих нервов.

Связки прикреплены к костям при по­мощи волокон, которые проникают во внешнее покрытие кости, или надкостни­цу (периост). Надкостница снабжена нер­вами и кровеносными сосудами для пита­ния кости, а также для обеспечения при­крепления связок и мышц. Связка и надкостница так тесно связаны друг с другом, что при поражении связок по­ражается и надкостница.

Специальные связки существуют для каждого типа суставов тела. В крупных суставах, таких как колени, бедро, локти, пальцы и позвоночные суставы, части суставной капсулы особо утолщены для большей прочности и известны под названием околосуставной (сумочной, капсулярной) связки. В дополнение имеются другие связки внутри и снаружи суставной капсулы, которые каждая в отдельности, играют свою роль в ограничении и торможении конкретных типов движений. Они называются наружными (дополнительными) связками.

Цели

Разнообразие движений тела может зависеть от двух факторов – формы и дизайна поверхностей кости у сустава (сочлененной поверхности кости) и связок.

В некоторых суставах кости являются самым важным фактором. В локтевом суставе локтевая кость образует нижнюю часть сустава и имеет крюкообразную форму, которая позволяет только про­стое движение взад-вперед (как шарнир).

Здесь связки служат только для пре­дотвращения бокового качания, и особая связка (кольцевидная) надета как ворот­ник на головку лучевой кости (внешней кости предплечья), чтобы присоединить ее к локтевой кости, позволяя в то же время вращение (ротацию).

В коленном суставе, однако, формы костей не оказывают сопротивления дви­жениям суставов. Так, хотя колено явля­ется также шарнирным суставом, особые крестообразные связки не позволяют ему выгибаться назад и запирают сустав, ког­да человек стоит прямо. Мышцы у суста­вов работают группами, одни — сжима­ясь, другие — расслабляясь, для обеспе­чения движения костей. Связки работают в согласии с этими мышцами, тормозячрезмерные движения.

Связки не обладают способностью сокра­щаться и функционируют как статичные и пассивные структуры в теле. Они могут быть слегка растянуты при движении в су­ставе, и как только это происходит, они постепенно становятся все туже и туже, пока не прекращается движение.

Имеются также связки, которые прохо­дят между двумя точками на одной и той же кости и не реагируют ни на какое движение. Они защищают и фиксируют важные структуры, такие как кровенос­ные сосуды и нервы.

Каждое движение тренированного спортсмена зависит от слаженной работы суставов, мышц, сухожилий и связок. Внизу показаны наиболее важные связки, необходимые для совершения движений, в которые вовлечены плечо, а внизу справа—те связки, которые необходимы для движений локтя, когда, к примеру, олимпийский чемпион Дейли Томпсон выступает на соревнованиях.

Кожа

Кожа, или наружный покров,— не про­сто покрытие тела человека. Это актив­ный, с многообразными функциями ор­ган, который водонепроницаем, так что человек не высыхает в жару и не тает во время дождя. Кожа защищает человека от разрушающего действия солнечной радиации. Она достаточно прочна, чтобы защитить его от повреждений, в то же время достаточно мягка и упруга, что позволяет человеку совершать движения. Она сохраняет тепло или, когда это надо, охлаждает тело, поддерживая постоян­ной температуру внутри него.

Структура кожи

Кожа состоит из двух частей. Верхняя часть—эпидермис — представляет собой несколько слоев клеток, нижние из кото­рых называются материнскими клетками (метроцитами). Здесь клетки постоянно делятся и движутся наверх, где становятся плоскими, умирают и превращаются в ма­териал, называемый кератином, который в конце концов отслаивается в виде мель­чайших чешуек. Требуется от трех до че­тырех недель, чтобы клетка нижнего слоя достигла поверхности кожи.

Этот внешний защитный слой плотно прилегает к лежащему ниже слою, назы­ваемому дермой. Очень маленькие паль­цевидные выпуклости в дерме хорошо совмещаются с углублениями в эпидер­мисе, и эта волнистость в соединении двух слоев кожи порождает выступы, или гребни, особенно заметные на кон­чиках пальцев, которые дают всем из­вестные отпечатки пальцев. Дерма состо­ит из пучков коллагеновых и эластиновых волокон. В дерме содержатся нотовые, сальные и апокринные железы, волосяные фолликулы, кровеносные со­суды и нервы. Нервы проникают в эпи­дермис тоже, но кровеносные сосуды находятся только в дерме.

Кожа состоит из двух различных слоев ткани: дермы и эпидермиса. Оба слоя содержат нервные окончания, которые передают ощущения боли, давления, тепла и холода. Потовые железы жизненно важны в регуляции температуры тела, в то время как сальные железы смазывают кожу и волосы. Апокринные железы развиваются в период половой зрелости и имеют отношение к половым функциям. Пигментопроизводящие клетки, называемые меланоцитами, могут вызывать появление веснушек.

Волосы и прото­ки от желез проходят через эпидермис к поверхности кожи.

Каждая потовая железа состоит из за­крученной трубки энидермальных кле­ток, которая ведет в проток потовой же­лезы, чтобы открыть его на поверхности кожи.

Структура скальпа

Потовые железы контролируются нервной системой и выделяют пот под воздействием эмоций или но причине не­обходимости охлаждения тела. Сальные железы имеют выход к волося­ным фолликулам и состоят из специальных эпидермальных клеток, которые произво­дят смазку, или кожное сало. Больше всего сальных желез на голове, лице, груди и спи­не. Их функцией является смазка стержня

волоса и окружающей кожи, и они контролируются половыми гормонами. Апокринные железы развиваются в пе­риод полового созревания и находятся в подмышечных впадинах, грудных же­лезах и около половых органов. Они про­изводят пахучие вещества и имеют значение для половых функций. Когда они начинают функционировать, то выделя­ют густое вещество, похожее на молоко.

Имеется тонкая сеть нервных оконча­ний в обоих слоях кожи, особенно много их на кончиках пальцев. Они передают приятные ощущения тепла и прикоснове­ния, а также холода, давления, зуда и бо­ли— ощущения, которые могут вызвать защитные реакции.

 

Волосы и ногти

Волосы и ногти—это особые формы ке­ратина. Хотя ногти созданы живыми клетками кожи, сами они мертвы, не ощущают боли и не кровоточат, если их повредить. Видимая часть ногтя называ­ется телом ногтя, и его форма зависит частично отгенетических факторов. Ни­жняя часть ногтя, которая помещена в паз в коже, называется корнем ногтя. Прикрывают корень сверху надногтевые пластинки, или эпонихий (кутикулы). Эти наружные слои кожи прикрывают белый полукруг, или ногтевую луночку, находя­щуюся ближе к основанию ногтя. Ног­тевая луночка, которая особенно ясно видна на большом пальце, немного толще, чем остальная часть ногтя, и она белого цвета, потому что затемняет собой кровь.

Самый нижний слой клеток в коже, содержащий складки ногтя, называется основ­ной матрицей. Клетки матрицы делятся, и верхние слои утолщаются, укрепляются кератином. Когда клетки умирают, они са­ми становятся частью ногтя. Если матрица серьезно повреждена, весь ноготь потерян.

Волосы формируются клетками в во­лосяных фолликулах. Есть два типа во­лос: тонкие пушковые волосы, которые растут по всему телу, кроме ладоней рук и подошв стопы, и толстые окрашенные волосы, растущие на голове (скальпе), бровях, бороде и в области гениталий.

Видимая часть волоса называется стержнем: он формируется из кератина и состоит из омертвевших тканей. Стер­жень укреплен в трубкообразной впади­не, называемой фолликулом. Волос раз­вивается из корня, дермального сосочка, который находится на дне фолликула и питается от потока крови. Если корень разрушается, волос перестает расти и мо­жет вообще не вырасти снова.

Фолликул содержит также сальную же­лезу и мышцу, поднимающую волос. Ког­да человек мерзнет, чего-то боится или встревожен, эти мышцы сокращаются, за­ставляя волос встать, а кожу вокруг него покрыться пупырышками, то есть образо­вать так называемую гусиную кожу.

У взрослых людей на голове имеется около 120 000 волос; рыжеволосые имеют несколько меньшее количество, блондины брови. Белокурые волосы — самые тонкие, черные—самые толстые.

Тип стержня волоса зависит от того, пря­мые волосы или вьющиеся. Цилиндриче­ский стержень волоса—у прямых волос, овальный стержень — у вьющихся и вол­нистых, а плоский стержень, или в форме почек,—у густых и курчавых волос.

Клетки, которые производят кератин для волос, являются самыми быстроделя-щимися в теле человека. Волос головы растет в среднем на 1,25 см в месяц. Рост волоса не бесконечен, и каждые пять-шесть месяцев волос вступает в фазу покоя, во время которой он не растет. Корни нерастущих волос становятся утолщенными на одном конце (булавовидными); отсюда на­звание— утолщенные на одном конце во­лосы, они теряют свою нормальную пигментацию. Около десяти процентов волос на голове человека находятся в фазе покоя. Именно эти волосы вылезают, когда чело­век моет голову. Фолликулы при этом не повреждаются, и когда фаза покоя у корня волоса кончается, начинается снова нор­мальный рост волоса.

 

 

Цвет кожи

Цвет кожи зависит от черного пигмента меланина. Меланин находится также в волосе и в радужной оболочке глаза. Он образуется в производящих меланин клетках, расположенных в слое у основа­ния кожи и называемых меланоцитами.

Независимо от типа расы в коже каж­дого человека находится одинаковое коли­чество меланоцитов. Но количество мела­нина, которое эти клетки производят, раз­лично. У людей темнокожей расы меланоциты больше по размеру и производят больше пигмента. Функция меланина—за­щита кожи от вредного воздействия сол­нечных об­разуется, клетки расширяются, и кожа темнеет.

Индивидуальная реакция разных людей может быть разной, но в конечном результате все, кроме альбиносов, посте­пенно получают загар, когда находятся под воздействием солнечных лучей.

Другими факторами, влияющими на цвет кожи, являются кровь в кровеносных сосу­дах кожи и естественный желтоватый от­тенок ткани кожи. Состояние крови внутри кровеносных сосудов может сильно менять цвет кожи. Так, человек бледнеет от страха, когда малые сосуды закрываются, краснеет от гнева, когда увеличивается приток крови, и синеет от холода, когда большая часть кислорода в крови отходит к тканям по мере того, как приток крови замедляется.

Различие в цвете кожи объясняется различными уровнями меланина. Гранулы меланина образуются в эпидермисе клетками, называемыми меланоцитами. Солнечный свет ускоряет действие меланоцитов.

МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА

Каждоедвижение тела, от моргания до прыжка, становитсявозможным благодаря мышцам исухожилиям — продолжениям мышц, играющим решающую роль в передаче энергии (силы) от мышц к кости, которую они двигают. В основе этих действий лежат оченьсложные механизмы, которые делают такие простые действия, как поворот головы, сложной процедурой, вовлекающей в действие мозг, нервы и органы чувств.

Мышцы

Существует три типа различных мышц в теле человека. Первый тип—скелетные, или произвольно сокращающиеся, мышцы. Вместе с костями и сухожилиями они отвечают за все формы произвольных дви­жений человека, таких как восхождение по лестнице, а также они вовлечены в непро­извольные реакции, известные как рефлек­сы. Второй тип—гладкие мышцы (назван­ные так потому, что так выглядят под микроскопом гладкими), которые заняты в непроизвольных движениях внутренних органов, таких как кишки и мочевой пузырь. Третий тип—сердечная мышца, из которой состоит основная часть сердца.

Произвольно сокращающиеся мышцы называются также полосатыми мышцами, потому что расположение волокон, кото­рые их образуют, придает им полосатый рисунок под микроскопом. Они действуют путем укорачивания в длину; процесс этот называется сокращением мышц. Они мо­гут произвести внезапные, взрывные со­кращения, которые приводят человека к прыжкам вверх, и могут держать постоянное сокращение, например, чтобы при­дать телу определенную позу. Произволь­но сокращающиеся мышцы распределены по всему телу, составляя очень большую часть его веса — до 25 веретенообразную клетку. Гладкая мышца не находится под кон­тролем сознания человека, но отвечает за мышечные сокращения, необходимые для таких процессов, как пищеварение, где рит­мические сжимания кишок (перистальтика) двигают пищу. Эти сокращения кишок вы­зываются сокращениями гладких мышц.

Сердечная мышца имеет структуру, подобную произвольно сокращающимся мышцам, но ее волокна короче и толще и образуют плотную сетку.

Произвольно сокращающаяся мышца по виду похожа на группу параллельных волокнистых пучков, собранных вместе. Самыми малыми из этих волокон—и… Эти нити собираются в пучки, называемые миофибриллами. Между ними нахо­дятся… Миофибриллы далее собираются в пучки, называемые мышечными волок­нами. Это настоящие мышечные клетки с ядром у…

Произвольное движение осуществляется сигналами, идущими от коры головного мозга на противоположную сторону тела, где возникает движение, по спинному мозгу и вдоль двигательных нервов к скелетным мышцам Некоторые из этих сигналов заставляют мышцы сокращаться, другие тормозят двигательные нервы и вызывают релаксацию мышц-антагонистов.

Малая мышца может со­стоять только из нескольких пучков во­локон, в то время как большие мощные мышцы, такие как большая ягодичная мышца, состоят из сотен таких пучков.

Мышца помещается в покрытие из во­локнистой ткани. Покрытие имеет тол­стое центральное брюшко и две сужива­ющиеся к концу ленты, или сухожилия, каждое из которых прикреплено к кости. Структура гладкой мышцы не отличает­ся упорядоченным расположением нитей и волокон, складывающихся в сложный геометрический рисунок; эта мышца со­стоит из свободно расположенных вере­тенообразных клеток, хотя ее сокраще­ние также зависит от действия миозиновых и актиновых нитей.

Структура сердечной мышцы однако при рассмотрении под микроскопом такая же, как и у произвольно сокращающейся мышцы, кроме одного отличия: волокна образуют рисунок крест-накрест.

Мышечная система

Самые простые рефлекторные движения происходят в результате прямого возбужде­ния двигательных нервов сигналами, поступающимив спинной мозг от… Осознанные движения произвольно со­кращающихся мышц наоборот происхо­дят под… Деятельность белков (миозина и акти­на) в момент мышечного сокращения представляет собой сложный процесс, в котором…

Сухожилия

Некоторые сухожилия расположены близко к поверхности тела, и их можно легко прощупать. Например, сухожилия, ограничивающие с боков подколенную ямку,… Необычное сухожилие находится в со­единении с мышечной тканью, которая… Сухожильные влагалища

Внезапное, непривычное использование определенной группы мышц часто вызывает тендосиновит.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Нервные клетки Действующие элементы нервной системы— это миллионы взаимосвязанные между… В соответствии со своими функциями нейроны делятсяна три типа: чувствительные (сенсорные) нейроны, передаю­щие…

Периферическая нервная система

Нерв—это пучок двигательных и чувст­вительных волокон вместе с соединитель­ной тканью и кровеносными сосудами. Крупные нервы (их 43) идут фактически… Черепно-мозговые нервы обслуживают главным образом органы чувств и мыш­цы… На небольшом расстоянии от спинного мозга каждый спинномозговой нерв раз­ветвляется, и каждое ответвление делит­ся, в…

Центральная нервная система

Периферическая нервная система служит только для передачи сенсорных и двига­тельных сигналов от центральной нервной системы к мышцам тела, железам и… Головной мозг и спинной мозг образуют центральный процессор нервной системы.… Аналитический, или обрабатывающий информацию, процесс может быть отно­сительно простым для некоторых функ­ций,…

Если, например, человек случайно положил руку на горячую плиту, болевые рецепторы в коже пошлют импульсы по чувствительным волокнам к спинному

мозгу.Часть этих импульсов немедленно передается нервными клетками в двига­тельныенейроны, которые контролируют движения мышц рук икистей, и человек быстро автоматически отдергивает руку. Другая часть импульсов движется вверх по спинному мозгу и передается интернейронами к двигательным нейронам, контро-лирующим движение шеи. Голова автома­тически поворачивается к источнику бо­ли. Еще одна группа импульсов доходит до головного мозга и вызывает осознанное чувство горячего и боли.

Головной мозг

В основном головной мозг можно разделить на три различных отдела: задний мозг, средний мозг и передний мозг. Каждый из этих отделов, в свою очередь, делится на участки, которые имеют вполне конкретные функции и в то же время связаны сложными отношениями с другими частями мозга.

Самая большая структура заднего моз­га— мозжечок. Этот участок имеет отноше­ние, главным образом, к двигательной активности человека. Мозжечок рассылает сигналы, которые вызывают бессознатель­ные движения в мышцах, способствующие сохранению положения тела и равновесия; мозжечок действует согласованно с двигательными участками головного мозга для координации движений тела.

Ствол мозга, который соединяет головной мозг со спинным мозгом, включает в себя часть заднего мозга, весь средний мозг и часть переднего мозга. Именно здесь, в стволе мозга, все входящие и исходящие импульсы встречаются и перекрещиваются, ибо левой стороной тела управляет правая сторона головного мозга и наоборот.

Различные структуры в стволе мозга, включая и такие, как продолговатый мозг, а также мост заднего мозга и ретикулярная формация (иногда называемая активирую­щей ретикулярной системой) среднего моз­га, отвечают за саму жизнь. Они контролируют частоту сердечных сокращений, кровяное давление, глотание, кашель, ды­хание и бессознательное состояние.

Одна из самых важных функций го­ловного мозга — контроль над уровнем сознания. Именно ретикулярная форма­ция просеивает всю массу входящей ин­формации и решает, что именно является достаточно важным для подключения го­ловного мозга. Нервные пути со всего тела имеют ответвления к ретикулярной формации и питают ее беспрерывным по­током электрических сигналов, которые возникают в нервных клетках. В свою очередь, под воздействием этих импуль­сов ретикулярная формация рассылает сигналы в разные точки по всему головному мозгу, в соответствующие центры, где сигналы собираются, сопоставляются и вызывают ответную реакцию.

Если скорость этого движущего про­цесса замедляется или что-то мешает его осуществлению, часть мозга, известная как кора головного мозга, утрачивает ак­тивность, и человек теряет сознание.

Головной мозг и гипоталамус

Самая большая часть всего головного мо­зга— собственно мозг, расположенный в переднем мозге. У человека он развит в большей степени, чем у любого живот­ного, и играет главную роль в процессах мышления, памяти, сознания и высшей умственной деятельности. Именно сюда другие части мозга передают поступаю­щие импульсы для их дифференциации.

Мозг разделен как раз посередине на две половины, называемые полушариями головного мозга. Они соединяются у ос­нования толстым пучком (тяжем) нер­вных волокон — мозолистым телом. Хо­тя оба полушария являются зеркальным отражением друг друга, они выполняют совершенно разные функции и работают друг с другом через мозолистое тело.

В центре мозговых полушарий находится скопление серого вещества (нервных кле­ток), называемое базальным ядром. Эти клетки образуют сложную контрольную систему, координирующую мышечную дея­тельность, которая позволяет телу совер­шать определенные типы движения свобод­но и бессознательно. Такого рода мышечная деятельность проявляется в размахивании руками во время ходьбы, в изменении выражения лица и в расположении конечностей перед вставанием и ходьбой.

Гипоталамус лежит в основании мозга, под двумя полушариями. Он находится непосредственно под другой важной структурой в переднем мозге—таламусом, который работает подобно теле­фонному коммутатору между спинным мозгом и полушариями головного мозга.

Гипоталамус представляет собой скоп­ление специализированных нервных центров, соединенных с другими важны­ми участками мозга, а также с гипофи­зом. Этот участок головного мозга отвеча­ет за контроль над такими жизненно важ­ными функциями организма, как еда, сон и регулирование температуры тела. Он также тесно связан с эндокринной (гор­монной) системой.

Гипоталамус соединен нервными про­водящими путями с лимбической систе­мой, которая тесно связана с центрами обоняния в головном мозге. Эта часть мозга имеет также связи с участками, управляющими другими органами чувств, поведением и организацией памяти.

Кора головного мозга

Кора головного мозга—это слой серого вещества, толщиной три миллиметра, весь в извилинах, лежащий поверх внешней стороны головного мозга. Эта часть голов­ного мозгадостигла такого высокого раз­вития у человека, что ей приходится укладываться, все больше извиваясь, чтобы уместиться внутри черепа. Если распря­мить этот слой, он займет площадь в 30 раз большую, чем занимает в свернутом виде.

Среди всех этих складок находятся определенные очень глубокие борозды, которые делят каждое полушарие коры на четыре участка, называемые долями. Каждая доля выполняет одну или не­сколько специфических функций. Височ­ные доли связаны со слухом и обоняни­ем, теменные доли—с осязанием и вку­сом, затылочные доли — со зрением, а лобные доли — с движением, речью и сложным мышлением человека.

В пределах каждой из этих долей есть специальные сегменты, принимающие чувствительные импульсы из какого-ли­бо одного участка тела. Например, осяза­ние в теменной доле представлено кро­шечной зоной, принимающей только ощущения от колена, и большой зоной— для большого пальца кисти руки. Вот почему участки тела, подобные большо­му пальцу, гораздо чувствительнее, чем участки типа колена. Этот же принцип применяется в других чувствительных, а также и в двигательных частях тела. Именно в коре головного мозга инфор­мация, полученная от пяти органов чувств — зрительная, слуховая, осяза­тельная, вкусовая и обонятельная,— ана­лизируется и обрабатывается с тем, что­бы другие части нервной системы могли при необходимости ее использовать. К тому же преддвигательные и двига­тельные участки коры взаимодействуют с другими участками центральной нер­вной системы и периферической нервной системы с целью обеспечить скоординированность движений, жизненно необхо­димую для всех видов сознательной дея­тельности человеческого тела.

Глаза

Когда люди хотят объяснить, как они видят, глаз обычно сравнивают с пре­красно сконструированным фотоаппара­том, однако, чтобы полностью понять, как внешний мир отражается в крошеч­ной камере глаза, нужно обратиться к первоосновам этого процесса.

Для понимания природы света лучше всего считать его передающей средой. Ис­ходя из любого источника, свет отража­ется от предметов во всех направлениях, унося с собой возможность для предметов быть видимыми.

Другой важный фактор, касающийся
характеристики света,— это способность обычно прямых лучей света преломляться при прохождении через определенную среду, например, через стеклянную линзу специальной формы в фотоаппарате или через линзу, состоящую из тканей, в человеческом глазе.

Более того, степень преломления мож­но регулировать с помощью формы лин­зы. Лучи света можно сконцентрировать, чтобы получить крошечные, но точные изображения крупных предметов.

Роговица

Когда луч света падает на глаз, вначале он встречает это круглое прозрачное окно, называемое роговицей: роговица— первая из двух линз глаза. Это сильная линза с неподвижным фокусом. Опти­ческая сила роговицы составляет до двух третей общей оптической силы глаза. При этом роговица имеет толщину всего полмиллиметра в центре и один миллиметр в том месте, где она соединяется с белком глаза, называемым склерой.

Роговица состоит из пяти слоев. Снару­жи находится слой, толщиной в пять кле­ток, называемый эпителием, он соот­ветствует коже тела. Подним находится эластичный, похожий на волокно слой, известный как слой Боумана. Затем идет основной слой (строма), состоящий из коллагена. Это самая плотная часть рого­вицы. Строма помогает уберечь роговицу от инфекции за счет содержащихся в ней различных антиинфекционных антиге­нов: считается, что строма контролирует возможные воспаления в роговице.

За слоем стромы находится другой слой, толщиной в одну клетку, называ­емый эндотелием. Этот тонкий слой обес­печивает прозрачность роговицы и под­держивает баланс водного обмена между глазом и роговицей. Однажды сформиро­вавшись, клетки этого слоя не могут об­новляться, и поэтому травма или заболе­вание эндотелия могут вызвать постоян­ное нарушение зрения. Последний слой, который называется мембраной Десцемета, является эластичным.

Слезная пленка покрывает эпителий. Без слез роговица не имела бы защиты против бактериальных микроорганизмов, загрязне­ния и пыли. Слезная пленка создает также оптический слой—без слез эпителий поте­рял бы свою прозрачность и помутнел.

Пройдя сквозь роговицу, луч света по­падает в первую из двух камер внутри глаза — переднюю камеру. Она наполнена водянистой — внутриглазной — жид­костью, которая постоянно обменивается.

Сосудистая оболочка глазного яблока

Сосудистая оболочка глазного яблока— это участок, который состоит из трех четко различимых структур, располо­женных в центре глазного яблока: соб­ственно сосудистая оболочка глаза, рес­ничное (цилиарное) тело и радужная оболочка глаза. Эти структуры вместе иногда называют увеальным трактом.

Собственно сосудистая оболочка представляет собой тонкий покров из мембран между внешней защитной склерой и сет­чаткой. Эта мембрана богата кровеносны­ми сосудами, которые питают сетчатку и создают сложную решетчатую структу­ру во всем глазе. В такой решетке есть опорная ткань, содержащая разное коли­чество пигмента, что не позволяет свету метаться по задней стенке глаза, создавая спутанные образы.

Ресничное тело состоит из заострен­ных участков увеального тракта в самой передней части глаза. Его роль — изме­нять форму хрусталика движением цилиарной мышцы, позволяя человеку сфоку­сировать взгляд на ближайших объектах, а также вырабатывать внутриглазную жидкость, которая циркулирует в камере между хрусталиком и внутренней поверхностью роговицы.

К ресничному телу подходит третья спе­циализированная зона — радужная обо­лочка, образующая заднюю часть в перед­ней камере. Это та часть глаза, пигмент которой дает глазу его цвет. Она действует как диафрагмальное отверстие в фотоап­парате; ее мышечные волокна расширяют или сужают зрачок, контролируя интен­сивность света, попадающего на сетчатку.

Если в зрачок попадает сильный свет, зрачок уменьшается без осознанного уси­лия человека. При сумеречном свете зра­чок увеличивается. Возбуждение, страх и использование некоторых лекарств также заставляют зрачок глаза расши­ряться или сужаться.

Сразу позади радужки находится мяг­кий, эластичный, прозрачный хрусталик. Он сравнительно невелик, так как боль­шую часть работы за него делает роговица.

Стекловидное тело и сетчатка

Позади хрусталика находится главная — внутренняя — камера глаза. Она напол­нена веществом, которое называется стек­ловидным телом, имеющим желеподобную структуру; это вещество делает глаз твердым и эластичным. Через центр ка­меры проходит стекловидный канал — остатки канала, несшего артерию в пе­риод внутриутробного развития. Изогнутая внутренняя часть глазного яблока выстлана по всей внутренней ка­мере светочувствительным слоем, кото­рый называется сетчаткой. Она состоит из двух различных типов светочувстви­тельных клеток, называемых по их форме палочками и колбочками.

Палочки чувствительны к малоинтен­сивному свету и не различают цвета, что делают за них колбочки. Колбочки также отвечают за прозрачность; их особенно много в задней части глаза, на участке, из­вестном как ямка, или пятно. Тут же хру­сталикфокусирует самый четкий образ, и именно там человек видит лучше всего.

Поддерживающие связки

Фокусирование

Вместе центральное зрение и перифе­рическое зрение создают целостную кар­тину окружающего мира. Зрительный нерв Каждая светочувствительная клетка в сетчатке соединена нервом с головным мозгом, где вся информация об образах, цвете…

Уши

Ухо не только обеспечивает нам чувство слуха, но и чувство равновесия. Ухо — сложный орган; оно делится на три час­ти: наружное ухо, которое улавливает звук как радар; среднее ухо, в котором комплект косточек, похожий на меха­низм, усиливает полученный звук; и внутреннее ухо, которое превращает звуковые колебания в электрические им­пульсы и определяет, в каком положении находится голова.

Импульсы передаются в головной мозг парой нервов, которые находятся рядом друг с другом: вестибулярный нерв для равновесия и улитковый нерв для звука. Наружное и среднее ухо отвечают глав­ным образом за слух; структуры внут­реннего уха, которые интерпретируют положение головы и звуки, являются разными структурами, хотя и находятся в одном органе.

Слух

То, что человек слышит—это звуковые волны, возникающие при колебании молекул воздуха. Длина и сила этих волн определяет громкость звука; громкость измеряется децибелами (dВ). Число коле­баний, или циклов, в секунду составляет частоту: чем больше колебаний, тем вы­ше звук. Частота звука выражается чис­лом циклов в секунду, или в герцах (Нz).

У молодых людей амплитуда слышимой частоты от 20 до 20 ООО Нz в секунду, хотя ухо наиболее чувствительно к звукам в средней частоте от 500 до 4000 Нг. С воз­растом или в случае длительного пребыва­ния в шумной обстановке слух человека становится менее чувствительным к высо­ким частотам. Для измерения степени поте­ри слуха нормальные уровни слуха опре­деляются международным стандартом. Уровень слуха человека—это разница в децибелах между самым слабым чистым звуком, услышанным человеком, и стан­дартной нотой, воспроизведенной специ­альной машиной—аудиометром.

Ухо действует как приемник (наружное ухо), усилитель (среднее ухо) и передат­чик (внутреннее ухо). Приемник представляет собой «мясис­тую» часть уха, называемую ушной ра­ковиной (наружное ухо). В центре рако­вины есть костный канал, ведущий к ба­рабанной перепонке. Стенки канала выделяют воскообразное вещество, пре­дохраняющее кожу от высыхания и ше­лушения.

Усилитель представляет собой систему, состоящую из трех косточек, называе­мых слуховыми. Первая из них—моло­точек, прикрепленная к барабанной перепонке; вторая — стремечко, действитель­но похожая на стремя косточка, прикрепленная к внутреннему уху; и на­ковальня— маленькая косточка, соеди­няющая две первых. Это передающее устройство усиливает движение барабан­ной перепонки в 20 раз.

Из среднего уха узенькая трубочка — евстахиева труба — выходит к миндалинам, что помогает уравновесить давление воздуха с обеих сторон барабанной пере­понки.Щелканье в ушах, когда человек быстро опускается в лифте, вызвано мелкими движениями барабанной перепонки из-за изменений давления воздуха в сред­нем ухе.

Передающая часть уха очень сложна. Механизмы слуха и равновесия образуют общую камеру, наполненную жид­костью, называемой эндолимфой, волны давления передаются через эту жидкость из среднего уха к стремечку.

Механизм слуха расположен в одном конце этой камеры и имеет форму завит­ка, похожего на раковину улитки. Он и называется улиткой; по всей его длине идет тонкая базилярная мембрана, от ко­торой отходят тысячи нервных волокон к улитковому нерву. Изменения в высоте или громкости звуков улавливаются кро­шечными волосками на базилярной мем­бране, как волны от изменения давления, которые передает вверх и вниз по всей длине улитки эндолимфа. Улитковый (кохлеарный) нерв соединяется со спе­циализированным участком мозга, назы­ваемым слуховым центром.

Способ превращения волн в электри­ческие импульсы и их интерпретирова­ние в головном мозге еще не до конца изучены. Современная наука считает, что клетки улитки измеряют волны давления в эндолимфе и превращают их в электри­ческие импульсы. Не ясно также, как ухо различает громкость и высоту звуков.

Равновесие

В качестве органа равновесия ухо несет ответственность за постоянное регулиро­вание положения и движений головы. И если точное положение головы отрегу­лировано правильно, тело приспосабливается к нему, сохраняя равновесие.

Тонкие и высокочувствительные орга­ны равновесия расположены в самой глу­бине уха, в той части, которая называет­ся внутренним ухом и хорошо защищена костями черепа. Здесь находится лаби­ринт трубочек, заполненных жидкостью до разной высоты и под разными углами. Из всех этих трубочек те, что прямо участвуют в контроле за равновесием, называются эллиптическим мешочком (маточкой), сферическим мешочком и костными полукружевными каналами. Эллиптический мешочек и сфериче­ский мешочек заняты в процессе опреде­ления положения головы. Каждая из двух этих полостей содержит мягкую прокладку из клеток, покрытую желеоб­разным веществом с вкрапленными в не­го гранулами мела.

Когда тело находится в вертикальном положении, сила тяжести заставляет эти гранулы нажимать на чувствительные волоски в желе. Волоски посылают в го­ловной мозг сигналы, которые говорят «вертикально».

Когда голова наклоняется вперед, на­зад и вбок, гранулы мела толкают воло­ски, сгибая их по-другому. Это иницииру­ет новые импульсы в головной мозг, ко­торый в случае необходимости может выслать команды мышцам для приведения в соответствие положения тела.

Эллиптический мешочек бывает задей­ствован также, когда тело начинает дви­гаться вперед или назад. Если, например, ребенок бросается бежать, гранулы мела отклоняются назад на волоски, как если бы ребенок падал назад. Как только го­ловной мозг получает эту информацию, он посылает сигналы мышцам, которые заставляют тело наклоняться вперед, вос­станавливая равновесие. Все эти реакции происходят в другом направлении, если ребенок, сидя на стуле, отклоняется назад.

Начало движения и его окончание

Как раз над эллиптическим мешочком в ухе находятся три наполненных жид­костью полукружных канала. У основания каждого канала имеется овальная масса студенистого вещества. В этой массе за­ключены окончания чувствительных во­лосков, которые сгибаются от движения жидкости в каналах при движении головы.

Полукружные каналы подхватывают информацию о том, когда голова начинает и заканчивает движение, что особенно важ­но в момент быстрых, сложных движений.

Когда голова начинает двигаться в ка­ком-либо направлении, жидкость в кана­лах, сохраняя по инерции состояние по­коя, колеблет чувствительные волоски. Волоски посылают импульс в мозг, кото­рый может отреагировать действием. Но когда голова перестает двигаться, особен­но когда она перестает вращаться туда-сюда, жидкость по инерции продолжает двигаться внутри полукружных каналов в течение минуты и более, вызывая у че­ловека чувство головокружения.

Контролирующий центр

Часть головного мозга, наиболее ответст­венная за направление движения мышц для поддержания равновесия тела, назы­вается мозжечком. Глаза тоже играют значительную роль в сохранении равно­весия, так как они поставляют важную информацию о положении тела в отноше­нии окружающего мира. Глаза имеют также важную связь с полукружными каналами. Когда человек начинает дви­гаться, например, влево, движение жид­кости в полукружных каналах заставля­ет глаза двигаться вправо. Но затем меха­низм поддержания равновесия заставляет их сдвинуться влево, чтобы их положе­ние совпало с положением головы.

Такое движение глаз отчасти объясня­ет, почему у людей появляется чувство тошноты, если они пытаются читать в движущемся транспорте, например, в машине или в автобусе. Чтение оказы­вается противоположным действием есте­ственному движению глаз, что и провоци­рует приступы тошноты и рвоту—при­знаки морской болезни.

Как научиться сохранять равновесие

Это длительный процесс, которому посвя­щаются почти два первых года жизни ре­бенка, и еще один год уходит на то, чтобы научиться стоять на одной ноге. Прежде чем абсолютная способность сохранять равновесие будет достигнута, и головной мозг, и мышцы должны стать достаточно развитыми, чтобы обеспечить необходи­мую силу и координацию движений.

Обонятельные и вкусовые рецепторы

Обоняние играет также важную роль в сексуальном влечении, хотя эта роль зна­чительно уменьшилась в процессе эволюци­онного развития человека. Оно… Тесная связь между ощущением вкуса и обонянием не всегда осознается… Запах

Те вещества, которые легко выделяют газ — такие, как бензин,— обычно очень пахучи, так как до клеток доходит сильно концентрированное химическое вещество.

Влажность также усиливает запах. Ко­гда вода испаряется из вещества, она уно­сит частицы вещества в воздух. Духи составляются как сложные химические соединения, легко переходящие в газооб­разное состояние.

Запах, эмоции и память

Часть головного мозга, анализирующая импульсы, которые приходят от клеток приемников в носу, тесно связана с лимбической системой — тем отделом головного мозга, который участвует в регуляции эмоций, настроения и памяти. Первую упомянутую выше часть называют примитивным мозгом, иногда даже «обонятельным мозгом». Эта связь двух отделов мозга объясняет, почему запахи обладают глубоким эмоциональным зна­чением. Запах свежего дождя в летний день обычно вызывает у людей ощу­щение счастья и воодушевления, он мо­жет также разбудить приятные воспо­минания. Запах свежеиспеченного хлеба может вызвать острый приступ голода, в то время как запах духов может при­нести с собой предчувствие сексуального удовольствия.

Наоборот, неприятные запахи — такие, как запах тухлых яиц,— вызывают от­вращение и тошноту. Но бывают исклю­чения. Чрезвычайно неприятный запах зрелого сыра сорта Горгонзола сильно привлекает его страстных любителей: чем сильнее пахнет, тем лучше!

Некоторые запахи вызывают воспоми­нания о давно забытых значительных со­бытиях. Это происходит потому, что чело­век обычно запоминает то, что имеет осо­бенное эмоциональное значение, поскольку участки головного мозга, отвечающие за память и воспоминания, тесно связаны с лимбической системой, которая, в свою очередь, связана с центрами обоняния.

Вкус

Чувство вкуса—самое примитивное из пяти чувств человека. Оно ограничено как в диапазоне действия, так и в разно­сторонности, и поставляет меньше инфор­мации об окружающем мире, чем любое другое чувство. По сути дела, исключи­тельная роль этого чувства—выбирать и оценивать пищу и напитки, при этом вкусу в значительной мере помогает бо­лее развитое чувство обоняния. Это чувство добавляет оттенки к четырем ос­новным типам вкуса, которые вкусовые сосочки могут различать. Поэтому поте­ря чувства вкуса по какой бы то ни было причине является меньшей проблемой, чем потеря обоняния.

 

Вкусовые сосочки

Так же, как и механизм обоняния, меха­низм вкуса приводится в действие хими­ческими веществами, содержащимися в пище и напитках. Химические частицы собираются во рту и превращаются в нервные импульсы, передаваемые по нервам в головной мозг, где они расшиф­ровываются.

Вкусовые сосочки—центр всей систе­мы. Поверхность языка усыпана малень­кими бугорками. Внутри этих бугорков находятся вкусовые сосочки. У взрослого человека их около девяти тысяч, глав­ным образом, на верхней поверхности языка, но некоторое их количество есть также на нёбе и даже в горле.

Каждый вкусовой сосочек состоит из групп клеток-рецепторов, в каждой груп­пе имеются тоненькие, похожие на воло­ски выступы, называемые микроворсина­ми. Они выходят на поверхность языка через мельчайшие поры в поверхности бугорков. С противоположной стороны рецепторные клетки связаны сетью нерв­ных волокон. Строение этой сети очень сложно, так как существует огромное ко­личество взаимосвязей между нервными волокнами и рецепторными клетками. Два различных нервных пучка, состав­ляющие лицевой нерв и языкоглоточный нерв, несут импульсы в головной мозг.

Вкусовые сосочки реагируют только на четыре основных вкуса: сладкий, кис­лый, соленый и горький; скопления ре­цепторов для них расположены на раз­ных частях языка. Сосочки, чувствитель­ные к сладкому, находятся на кончике языка, в то время как те, что специализи­руются на соленом, кислом и горьком, расположены соответственно дальше вглубь рта.

Как именно вкусовые сосочки воспри­нимают химические вещества из пищи и посылают нервные импульсы в голов­ной мозг, еще не вполне понятно ученым, но для того, чтобы сосочки уловили хи­мические вещества, последние должны быть в жидкой форме. Сухая пища дает очень слабое ощущение вкуса, а приоб­ретает его полностью только после рас­творения в слюне. В настоящее время считается, что хи­мические вещества в пище изменяют электрический заряд на поверхности ре­цептора, что и вызывает нервный им­пульс в нервных волокнах.

Анализ вкуса

Два нерва, передающие вкусовые им­пульсы от языка (лицевой нерв и языко­глоточный нерв), сначала проходят через специализированные клетки в стволе мо­зга. Этот участок ствола мозга играет так­же роль первой остановки и для другихощущений, идущих из области рта. Пос­ле первичной обработки в этом центре ствола мозга вкусовые импульсы переда­ются по второй группе волокон на дру­гую сторону ствола мозга и поднимаются к таламусу. Здесь находится второе «ре­ле», где происходит дальнейший анализ вкусовых импульсов перед тем, как они передаются в ту часть коры головного мозга, которая участвует в полном осоз­нании восприятия вкуса.

Кора головного мозга имеет дело с дру­гими ощущениями — такими, как струк­тура пищи и ее температура, идущими от языка. Эти ощущения смешиваются с главными ощущениями вкуса и дают тонкие оттенки, которые человек распо­знает во время еды.

Этот анализ, осуществляемый в ниж­ней части теменной доли коры головного мозга, находится также под влиянием обонятельной информации, обрабатывае­мой в соседней височной доле. Многие утонченные оттенки вкуса обязаны своим существованием обонянию. В сравнении с другими чувствами (осо­бенно, с обонянием) наше чувство вкуса не очень высоко развито. Было установлено, что для того, чтобы человек ощутил вкус какого-либо вещества во рту, ему надо этого вещества в 25 тысяч раз больше, чем для того, чтобы его обонятельные рецеп­торы распознали запах этого вещества. Однако несмотря на это сочетание четы­рех типов вкусовых сосочков, реагирую­щих на основные вкусы—соленый, кис­лый, горький и сладкий,— делает возмож­ным существование широкого спектра ощущений при анализировании мозгом относительной силы главных вкусов. Не­которые из более резких вкусов, такие, как «жгучий» вкус пряной пищи, возника­ют при раздражении чувствительных к боли нервных окончаний языка.

Осязательные рецепторы

Вокруг основания тоненьких волосков на коже обвиваются свободные нервные окон­чания, реагирующие на любое раздраже­ние волоска. Эти осязательные рецепто­ры— самые простые по структуре, они быстро перестают посылать импульсы, если волосок продолжает подвергаться раздражению. Рецепторы, находящиеся в больших количествах в безволосых участках кожи, например, на кончиках пальцев или на губах, имеют форму кро­шечных дисков. Так как нервные волокна находятся внутри этих дисков, они реаги­руют на надавливание медленнее и про­должают посылать импульсы при сохране­нии раздражителя. Еще один вид более сложных по структуре рецепторов образо­ван многими оболочками, обернутыми во­круг нервного окончания, как кожура лука: эти рецепторы реагируют на продолжи­тельное раздражение еще дольше. К тому же все рецепторы подвергаются влиянию температуры, при которой они посылают свою информацию в нервную систему. Этим объясняется нарушение чувства осязания у человека в холодную погоду.

Нервные пути

Часть волокон, передающих осязательную информации), идут в спинной мозг и без остановки поднимаются сразу в ствол головного мозга. Эти волокна име­ют дело, главным образом, с ощущени­ями надавливания, особенно на опреде­ленные точки. Поэтому они должны по­сылать свои импульсы прямо в высшие центры головного мозга, чтобы такое чет­ко локализованное ощущение могло быть оценено без смешивания с результатами анализа в спинном мозге.

Другиенервные волокна, несущиеин­формацию о более развитом прикоснове­нии, входят в серое вещество спинного мозга и там встречаются с сетью клеток, которые проводят первичный анализ информации. Это тот же участок, который принимает импульсы от болевых рецепторов в коже или где-либо еще. Встреча импульсов осяза­ния и боли в спинном мозге способствует объединению этих двух ощущений.

Анализ в спинном мозге отбирает те импульсы, которые затем идут в голов­ной мозг. Серое вещество спинного мозга в этом случае играет роль электронного затвора, когда информация о боли может быть подавлена появлением в нерве опре­деленного типа осязательных импульсов, которые уменьшат объем передававшей­ся до этого информации. Такое разделение осязательных им­пульсов на пути к головному мозгу на два потока, один из которых идет почти прямо в ствол головного мозга, а второй сначала подвергается анализу клетками спинного мозга, способствует сохранению тонких различительных свойств осяза­ния. Поэтому человек может точно определить величину давления в прикоснове­нии и его направление, а если давление слишком велико или слишком резко, с помощью связей спинного мозга в дело вступают болевые рецепторы.

Поступили чувствительные импуль­сы от кожи сразу в головной мозг или после анализа в спинном мозге, они в ко­нечном счете оказываются в плотном узле серого вещества глубоко в таламусе, где кусочки информации отсамых разных рецепторов, находящихся в коже, собираются и координируются. Это дает возможность высшим центрам головного мозга в его коре сложить вместе картину осяза­тельных восприятий, которую человек осознает. Из таламуса необработанные данные передаются в узкую полосу в пе­редней части теменных долен.

Этот важнейший чувствительный участок коры головного мозга обрабатываетинформацию прежде чем передать ее во второстепенную, а затем в третьестепенную чувствительные зоны. В этих последних полная картина местонахожде­ния, типа и важности осязательного ощущения воспринимаемого человеком, создается и корректируется с важностью о предшествовавших ощущениях, а так­же с чувствительными раздражителями, поступающих через уши и глаза.

Осязательные восприятия также коор­динируются в этот момент с ощущением того, в каком положении находятся ко­нечности, суставы и пальцы человека: это очень важно, так как дает ему воз­можность определять размер и форму предмета и помогает отличить один пред­мет от другого.

РЕЧЬ

Речь — один из самых сложных и тонких процессов, которые приходится осущест­влять организму человека. В конечном счете, весь процесс речи—и разговор, и понимание — контролируется и коорди­нируется головным мозгом. В коре голов­ного мозга расположены участки, назы­ваемые речевыми центрами, в них рас­шифровываются слова, и из них рассылаются сигналы и команды сотням мышц в легких, в горле и во рту, которые участвуют в воспроизведении речи. Вся система органов дыхания и вся мышечная структура от живота до носа играют свою роль в воспроизведении зву­ков речи, но самые важные из них — гортань, язык, губы и мягкое нёбо.

Гортань

В гортани находятся голосовые связки, колебание которых рождает речь. В этом качестве связки — весьма тонкий инстру­мент, но у них есть еще и менее сложная функция—служить клапаном, охраня­ющим вход в легкие.

Когда человек ест или пьет, гортань плотно закрывается, заставляя еду или жидкость скользить над ней в пищевод, ведущий в желудок. Когда человеку нуж­но вдохнуть или выдохнуть, гортань, ко­нечно, открыта.

Гортань расположена приблизительно в центре шеи, в верхней части воздушной трубки или трахеи, ее не видно под зад­ней стенкой горла. Это явно специализи­рованная часть трахеи, заключенная в хрящевую оболочку. Над гортанью на­ходится надгортанник — откидной кла­пан, который опускается и закрывает проход из задней части горла в гортань; это отверстие называется голосовой щелью.

Действие надгортанника автоматиче­ски контролируется головным мозгом, но иногда происходит сбой, и тогда жид­кость или кусочки пищи идут «не в то горло». Все это обычно удаляется каш­лем, если только кусок пищи не оказыва­ется настолько большим, что застревает в проходе под гортанью.

Голосовые связки выполняют функ­цию, сходную с той, какую выполняет язычок в духовом музыкальном инстру­менте, например, в кларнете. Когда му­зыкант выдувает воздух над язычком, тонкое дерево или пластик вибрирует, производя основной звук, который затем модифицируется трубками и отверстиями инструмента. Подобным же образом го­лосовые связки вибрируют, когда кто-нибудь артикулирует звук; затем звуки модифицируются горлом, носом и ртом.

Голосовые связки состоят из двух тон­ких связок, имеющих форму губ; они открываются и закрываются, когда через них проходит воздух. Один их конец прикреплен к паре двигающихся хрящей, называемых черпаловидными хрящами, другой — закреплен неподвижно на щитовидном хряще, являющимся частью адамова яблока. Черпаловидные хрящи меняют положение так, что расстояние между связками (щель) изменяется по конфигурации от широкого V в момент речи до закрытой щели в момент гло­тания.

Колебания голосовых связок в момент речи возникают, когда щель сужается и воздух из легких выталкивается через связки и гортань. Этот процесс называет­ся фонацией, или голосообразованием. Громкость голоса контролируется силой, с которой воздух выталкивается, а высо­та голоса — длиной и натяжением связок. Естественная глубина и тембр голоса за­висят от конфигурации и размера горла, носа и рта; вот почемуу мужчин, кото­рые имеют большие гортани и длинные, слабо натянутые связки, голоса обычно ниже, чем у женщин, обладающих, как правило, гортанями поменьше.

Рот очень тесно связан с процессом речи, потому что в нем придается форма звукам, исходящим из гортани. Напри­мер, при создании гласных, согласных «к» и «т» нужно, чтобы воздух, выходящий из гортани, был резко «отрублен» языком и нёбом, в то время как такие гласные звуки, как «а» и «е», не нуждаются в усечении, но требуют определенного положения языка и зубов. Каждый звук в любом языке определен слегка отличными друг от друга движениями губ, языка и зубов. Способность глухих людей читать по губам доказывает, какую роль играет рот в формировании речи.

Образование звуков речи

Превращение простых звуков, возника­ющих в голосовых связках, в понятные слова происходит с помощью губ, языка, мягкого нёба и полостей, дающих голосу резонанс. Резонирующие полости включают всю ротовую полость, нос, глотку (часть горла между ртом и пищеводом) и, в меньшей степени, грудную полость.

Контроль за этими структурами дости­гается с помощью сотен мелких мышц, которые работают в тесном взаимодейст­вии и с невероятной скоростью. Короче говоря, речь состоит из гласных и соглас­ныхзвуков.

Резонирующие качества разных полостей рта и дыхательной системы обуслав­ливают индивидуальность голосов. На­пример, так называемые «носовые (со­норные) звуки» «т», «п» и «п» требуют для своего правильного озвучивания сво­бодного резонанса в носу. Если попробо­вать зажать свой нос, когда говоришь что-то, то полученный комический эф­фект докажет, что воздушное простран­ство в носу обеспечивает речи плавность и ясность. Разные люди имеют различ­ной формы носы, грудь и рот, отсюда и разное звучание человеческих голосов. Череп тоже резонирует, когда человек говорит, и человек слышит часть того, что говорит, переданной через кости че­репа, а также через уши. Это не только дает ему «обратную связь» с тем, что он говорит, но и объясняет, почему голоса звучат так странно, когда их слушают в записи на пленку — звуки, которые че­ловек при этом слышит, передаются только через воздух.

Роль головного мозга

Речь и ассоциированные с ней функции сконцентрированы в одном полушарии. Для человека-правши это обычно левое полушарие, а для человека-левши—пра­вое полушарие. Этот участок головного мозга разделен надвое—на двигатель­ный речевой центр, контролирующий мышцы рта и горла, и на чувствитель­ный речевой центр, который расшифро­вывает входящие по нервам звуковые сигналы из ушей. Рядом с этими центра­ми расположены участки мозга, которые координируют слух (с его помощью чело­век понимает, что говорят другие люди), зрение (с его помощью человек расшифровывает написанное слово) и сложные движения кистей рук при письме, игрена инструментах и т. п.

Разговор — очень сложный процесс; первое, что происходит, когда человек слышит речь,— это распознавание в слу­ховых центрах коры головного мозга сме­си входящих слуховых сигналов от ушей. Чувствительный речевой центр расшифровывает слова, чтобы другие участки мозга, участвующие в процессе, смогли их распознать и сформулировать ответ. Как только ответное послание со­ставлено, в дело вступают двигательный речевой центр и ствол головного мозга. Ствол мозга контролирует как межребер­ные мышцы, которые расширяют легкие, так и мышцы живота, определяющие давление входящего и выходящего воз­духа. Когда воздух выталкивается из легких, двигательный речевой центр по­сылает сигнал к голосовым связкам, что­бы они одновременно выдвинулись в по­ток воздуха в горле; вибрация связок со­здает простой звук.

Величина давления, оказываемого на легкие в момент выдоха, определяет ско­рость, с которой воздух проходит через голосовые связки, и чем больше скорость воздуха, тем громче производимый звук. Когда человек шепчет, голосовые связки широко раскрыты, они почти не двигают­ся под влиянием проходящего воздуха и играют роль поверхностей трения. Но формирование слов происходит главным образом в результате движений губ, язы­ка и мягкого нёба — все это под контро­лем коры головного мозга.

Координация

Дети рождаются, уже имея множество рефлексов. В качестве примера одного из таких рефлексов у взрослого можно при­вести быстрое отдергивание руки от… Как происходит согласование дви­жений Чтобы понять это, лучше вспомнить еже­дневные действия человека, например, на­клон над столом с целью взять чашку…

Такая координация требует согласования движений глаз со зрительными центрами головного мозга и затем с движениями всего тела.

Очевидно, что такого рода согласова­ние, в котором принимает участие боль­шая часть отделов головного мозга, развивается к концу детства. На такой координации основывается обучение сложным видам движений в спорте и не­которых профессиях, например, в игре на музыкальных инструментах.

Мозг некоторых людей от рождения лучше приспособлен к развитию в опре­деленных направлениях. Однако, по большому счету, различия между способ­ностями людей к сложным типам согла­сованных движений зависят от того, до какой степени они могут концентриро­ваться при создании этих программ.

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА

Многие функции организма контролируются эндокринными железами, которые помогают разным частям тела гармонично взаимодействовать друг с другом. Выделяя в кровь химические вещества, называемые гормонами, эти железы могут передавать сигналы органам тела и побуждать их осуществлять специальные процессы, в число которых входят такие решающие и жизненно важные, как рост иразмножение. Поскольку все гормоны имеют отношение к обмену веществ, существует тенденция их взаимодействия друг с другом для достижения желаемого результата.

Гормоны

Как работают гормоны По сравнению с нервами гормоны имеют тенденцию действовать медленнее, а так­же… По причине своего всеохватывающего влияния гормоны, вырабатываемые глав­ными эндокринными железами, известны как общие…

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА

Протеины и стероиды Все гормоны действуют в очень маленьких дозах. В некоторых случаях для… По химическому составу гормоны мож­но разделить на две основные группы: протеины и производные протеинов и гор­моны,…

Эндокринные железы

Строение и функция Гипофиз находится внутри защитного костного «седла», называемого «турецким… Железа разделена на две половинки, каждая из которых действует совершенно независимо от другой. Задняя доля соеди­нена…

Паращитовидные железы

Паращитовидные железы так малы, что их трудно обнаружить. Две верхние расположены позади щитовидной желе­зы; две нижние могли практически быть…

Поджелудочная железа

Поджелудочная железа расположена поперек верхней части брюшной полости, перед позвоночником и поверх аорты полой вены (главной артерии и главной… Среди долек находятся маленькие группы клеток, называемые «островками… «Островки» также вырабатывают гор­мон— глюкагон, который способствует скорее поднятию, чем снижению, уровня сахара в…

СИСТЕМА ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Кислород — единственный самый важный элемент, от которого зависит жизнь человека. Оннужен каждой клетке икаждой ткани тела, они превращают его в энергию, необходимую дляподдержанияжизни. Кислород попадает в организм, когда человек делает вдох; побочные продукты выводятся из организма, когда человек выдыхает. В этом процессе — дыхании — заняты легкие диафрагма и верхние дыхательные пути: нос, рот, гортань, глотка и трахея.

Нос

Нос является не только органом обоня­ния; это естественный вход, через кото­рый воздух попадает в организм при нор­мальном процессе дыхания. Кроме того, нос служит защитным устройством от та­ких внешних раздражителей, как пыль, которая обычно выбрасывается при чи­хании и поэтому не имеет возможности вредить легким.

Внешняя часть носа состоит частично из костной ткани, частично из хрящей. Две носовые кости, по одной с каждой стороны, выступают вниз и образуют мост между глазами. Продолжая кости, носовые хрящи и хрящи ноздрей прида­ют носу твердость, форму и гибкость.

Внутри нос разделен на две узкие по­лоски перегородкой,идущей спереди назад. Эта перегородка состоит из кости и хряща. Она покрыта мягкой и тонкой слизистой оболочкой, которую продол­жает выстилка в ноздрях. Сами ноздри изнутри покрыты жесткими волосками, которые растут вниз и защищают вход. Они хорошо видны у некоторых людей, особенно у мужчин.

Две полости, образованные носовой пе­регородкой, называются обонятельными ямками. Они очень узкие, менее полости миллиметров в ширину. В верхней части ямок находятсятонкие костяные пластинки с многочисленнымималенькими рецепторами обонятельного нерва. Когда у человека насморк, эти рецепторы ока­зываются покрытыми толстым слоем слизи, поэтому обоняние, а также ощуще­ние вкуса ухудшаются.

Меатусы

Лопость в задней части носа разделена на секции тремя костными выступами, называемыми носовыми раковинами. Эти выступы длинные, тонкие, направлены по длине носа и опускаются вниз на кон­цах. Проход около каждой раковины на­зывается меатусом (носовым ходом). Он выстлан слизистой оболочкой, хорошо снабжаемой кровью; именно здесь вдыха­емый воздух увлажняется и нагревается.

Эта слизистая оболочка выделяет пол литра жидкости (слизи) ежедневно: она вся покрыта тысячами крошечных волосков,называемых ресничками. Слизь и реснички улавливают частицы пыли, реснички передвигают их дальше, а затем они обычно проглатываются.

Синусы (пазухи) — пространства в пе­редней части черепа — соединены с внут­ренней частью носа. Они расположены позади бровей и позади щек в треуголь­нике между глазами и носом. Пазухи по­могают смягчать последствия ударов в лицо.

Два других прохода открываются в ка­налы. Слезные каналы отводят слезы из глаз (поэтому человек сморкается, когда плачет). Второй проход—слуховая тру­ба— находится в задней части носа, на стыке с горлом.

Горло

Горло—это термин, популярно ис­пользуемый для обозначения области, ве­дущей в дыхательный и пищеварительный тракты. Обычно считается, что гор­ло простирается от носовой и ротовой полостей к пищеводу и трахее. Анатоми­чески эта область описывается как два отдельных участка, фаринкс, глотка, и ларинкс, гортань. Здесь, в атласе, горло рассматривается как ларинкс, фаринкс и трахея, которые вместе с носовой и ро­товой полостью образуют верхние дыха­тельные пути.

Так как горло является совокупностью различных компонентов, у него имеется ряд разнообразных функций. Наиболее очевидная из них—служить каналом для прохождения пищи и жидкости в пи­щеварительный тракт, а воздуха—для прохождения в легкие; эту задачу выпол­няет фаринкс. Роль ларинкса в дыха­тельном процессе сконцентрирована главным образом на голосовых связках, которые могут смыкаться в результате действия мышц, мгновенно перекрывая путь воздуху, например, во время кашля.

Фаринкс

Фаринкс, или глотка,— это область, на­ходящаяся позади ротовой полости и про­стирающаяся немного вниз внутрь шеи. Глубоко испещренная мышцами, глотка имеет форму перевернутого конуса, вытянутого примерно на 12 см (5 дюймов) сзади свода задней части ротовой полости, где она соединяется с пищеводом.

Кости черепа придают твердость верх­ней, более широкой части фаринкса; у нижней, узкой части фаринкса его мыш­цы соединены с эластичными хрящами голосовой коробки, или ларинкса. Внеш­ний тканевый слой фаринкса, продолжа­ющий тканевый покров ротовой полости, имеет железы, вырабатывающие обиль­ную слизь, которая смазывает рот и горло во время приема пищи и говорения.

Анатомически фаринкс разделен на три части в соответствии с их расположе­нием и теми функциями, которые каждая из них призвана выполнять. Верхняя часть—носоглотка — называется так, по­тому что она находится выше мягкого нёба и образует заднюю область носовой полости. Внизу носоглотка ограничена самим мягким нёбом; движение вверх мяг­кого нёба прикрывает носоглотку при глотании, не позволяя пище попасть в нос и выйти из носа. Неприятное прояв­ление сбоя в скоординированной работе этого механизма можно ощутить во время чихания.

На верхней стенке носоглотки находит­ся парное скопление ткани, особенно за­метное у детей, которое известно как аде­ноиды. Носоглотка такжеимеет отвер­стие евстахиевой трубы с обеих сторон головы, проход, соединяющий среднее ухо и горло. Этот проход может создавать проблемы, так как микроорганизмы рото­вой и носовой полостей, а также горла имеют возможность легко проникать в уши, обычно вызывая инфекционное заболевание среднего уха.

Область фаринкса, находящаяся сзади ротовой полости, ротовая часть фаринкса, является участком пути движения воздуха между ртом и легкими. Сокращения мышц ротовой части фаринкса, бо­лее подвижной, чем носоглотка, способст­вуют образованию звуков речи, которые выходят из ларинкса. С помощью языка эти мышцы также помогают проталкивать пищу вниз к отверстиюпищевода. Самые важные органы ротовой части фарин­кса— этопользующиеся недоброй славой миндалевидные железы, парное скопле­ние ткани, которые часто вовлечены в бо­лезнь горла, обычную в детском возрасте.

Самый нижний, или ларингальный, от­дел фаринкса, всецело задействован в глотании.

Движения фаринкса должны быть сог­ласованными для того, чтобы обеспечить проникновение вдыхаемого воздуха в лег­кие, а пищи — в пищевод. Такая скоординированность движений достается сетью нервов — фарингальным сплетением. Его деятельность контролируетнижний отдел мозга, который передает информацию от центров дыхания и глотание выше в мозг.

Трахея

Верхний отдел трахеи расположен в пе­редней части горла и состоит из хряще­вых колец, которые не дают смыкаться эластичной ткани. Эту часть трахеи мож­но легко прощупать пальцами через кожу у основания шеи. У верхнего от­дела шеи трахея покрыта щитовидным хрящом, или адамовым яблоком. Отсюда трахея тянется к бронхам. Трахея так же, как носовая полость, покрыта слизистой оболочкой, содержащей клетки с ресни­цами, которые удерживают проникающие микробы и пыль от попадания в гор­ло и их проглатывания.

Легкие

Оба легких занимают большую часть грудной клетки. Из двух легких правое объемнее, чем левое, так как немалое ме­сто в левой стороне грудной клетки зани­мает сердце. Каждое легкое делится на доли. Правое легкое имеет три доли—верхнюю, среднюю и нижнюю. Левое легкое имеет две доли—верхнюю и ниж­нюю. Доли отделены друг от друга и име­ют на поверхности желобки—борозды. Легкие образуют достаточно плотную решетку трубок. Самые большие из них— это бронхи, которые в верхнем отделе лег­ких отделяют трахею слева и справа, вхо­дя в вещество соответствующего легкого. Внутри легкого бронхи ветвятся на вто­ричные и третичные бронхи, которые, в свою очередь, делятся на более мелкие трубки, называемые бронхиолами. Брон­хиолы заканчиваются воздушными мешочками, называемыми альвеолами.

Вторую систему трубок образуют ле­гочные артерии, которые входят в веще­ство легких вдоль правого и левого брон­хов. Онитакже делятся на мелкие трубки, или кровеносные сосуды, которые про­ходят по бронхиолам. На альвеолах они образуют сеть маленьких капилляров.

Как работают легкие

Если легкие удалить из груди, они сожмут­ся, как лопнувшие воздушные шарики. Легкие не сжимаются благодаря поверх­ностному натяжению.

Оно создается жид­костью, выделяемой тонкой плевральной оболочкой, которая покрывает легкие и стенки грудной полости. Для сравнения можно представить двепластинки стекла. Если они сухие и лежат друг на друге, их легко разъединить, но если они мокрые, поверхностное напряжение, создаваемое водой, склеивает их. Точно так же, когда тонкий слой жидкости отделяет легкие от стенок грудной полости, легкие остаются несжатыми. Когда грудная клетка расши­ряется, легкие вытягиваются, и воздух проникает в альвеолы.

Когда человек производит выдох, ре­берные мышцы полностью расслабляют­ся. При полном расслаблении легкие быстро возвращаются в прежнее состоя­ние, если только человек намеренно не будет удерживать их пустыми. Если воз­дух попадет между легкими и стенкой грудной полости, поверхностное напря­жение нарушится и легкие порвутся.

Плевра

В легких имеются два вида плевральных оболочек: внутренняя, или висцеральная, плевра, и внешняя, или пристеночная, плевра. Висцеральная плевра покрывает самое легкое, заходя в его борозды. При­стеночная плевра изнутри покрывает стен­ки грудной полости. Эти две оболочки сты­куются только у ворот легкого—там, где легкое соединяется с трахеей бронхом и с сердцем легочными кровеносными сосу­дами. Во всех других случаях плевраль­ныеоболочки отделены друг от друга.

У здоровых людей висцеральная и пристеночная плевральные оболочки постоянно взаимодействуют: между ними происходит скользящее трение во время движения легких в процессе дыхания. Безусловно, между двумя оболочками имеется определенное пространство.У здоровых людей это «потенциальное» пространство минимально: его хватает только на то, чтобы вместить незначи­тельное количество жидкости, которая смазывает оболочки, смягчая трение меж­ду ними. Однако в случае плеврита про­странство между оболочками может заполниться большим количеством жидко­сти; данное состояние называется плевральным излиянием.

В отличие от легкого плевра снабжена бо­левыми окончаниями; именно эта боль ха­рактеризует наличие плеврита. Любое вос­паление делает плевру влажной, и боль уси­ливается при трении между висцеральной и пристеночной плеврой во время дыхания.

Дыхание

явля­ется намерение заставить легкие выпол­нять две функции: извлекать из воздуха кислород, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма,… Кислород составляет пятую часть вды­хаемого человеком воздуха; работа же… Подобно тому, как двигатель автомоби­ля сжигает бензин с кислородом, а для горения угля необходимы уголь и кисло­род,…

Сердечно-сосудистая система включает сердце и сеть кровеносных сосудов. Почти полностью состоящее из мышц, сердце отвечает за прокачивание крови по организму. Кровь не только переносит питательные вещества и газы от одной части организма к другой, но также выступает в роли средства коммуникации, передавая химическую информацию в гормонах от желез внутренней секреции органам и тканям.

Кровь

Кровь имеет важное значение для функ­ционирования организма. Еще до рождения человека сердце начинает проталкивать кровь по внутренней сети артерий и вен и кончает эту работу с его смертью. Кровь переносит кислород, пищу и другие важные вещества к тканям, а взамен выво­дит углекислоту и другие отработанные продукты, которые могут отравлять орга­низм. Кровь помогает также разрушать микроорганизмы, вызывающие различные заболевания, а благодаря своей способности свертываться, она является важным элементом естественной защиты организма.

Кровь—не просто жидкость. Ее из­вестная густота создается миллионами клеток, подобно тому, как ткани, кости и мышцы придают крепость телу. Кровь состоит из бесцветной жидкости, называ­емой плазмой, в которой плавают крас­ные кровяные тельца, или эритроциты, белые кровяные тельца, или лейкоциты, и очень маленькие клетки—тромбоциты.

Как и весь организм, плазма состоит в основном из воды.Так как плазма яв­ляется жидкостью, она способна прохо­дить сквозь стенки мелких кровеносных сосудов, таких, как капилляры. Поэтому кровь непосредственно связана с около­клеточной жидкой средой, которая омы­вает поверхность всех клеток организма. Это означает, что минеральные и другие вещества могут переноситься от клетки к клетке по всему организму через плазму.

 

Плазма

Плазма является средством транспорти­ровки важного для организма топлива—

глюкозы и основных жиров. Плазма пере­носит также и другие вещества, в част­ности, железо, необходимое для образова­ния пигментного гемоглобина, содержащегокислород, а также ряд важных гормонов, например, гормон щитовидной железы. Таким образом, плазма состоит из водного раствора минеральных веществ, пищи и небольшого количества соединений, та­ких, как гормоны, а также еще одного важного компонента—протеина, который составляет основную часть плазмы.

Каждый литр плазмы содержит около 75 граммов (2/2 унции) протеина. Раз­личают два вида протеина: альбумин (белок) и глобулин. Альбумин выраба­тывается печенью. Являясь источни­ком питания для тканей организма, он обеспечивает осмотическое давление, ко­торое удерживает жидкую часть крови внутри кровеносных сосудов и не дает ей вытекать в ткани и проникать в клетки. Альбумин можно сравнить с губкой в циркулирующей жидкости, которая удерживает необходимую воду в крове­носном потоке и не позволяет организму превратиться в сырую желеобразную массу.

Вероятно, самыми важными оказыва­ютсяглобулины, которые выступают в роли антител против инфекции. Кроме того, некоторые виды глобулина участву­ют в образовании сгустков крови (тром­бов) вместе с клетками.

Тромбоциты

Тромбоциты—это мельчайшие клетки организма. Один миллилитр крови содер­жит

около 250 млн. тромбоцитов: размер поперечного сечения клетки тромбоцита равен приблизительно трем микронам (один микрон — это около одной тысяч­ной доли миллиметра).

Основная функция тромбоцитов — со­здание сгустков крови, необходимых для остановки кровотечения. Не так давно врачи заинтересовались, как же функ­ционируют тромбоциты. Накопленные данные показывают, что тромбоциты иг­рают, вероятно, не последнюю роль в развитии артериосклероза—заболева­нии, характерном для западного мира.

Так как в крови содержится очень большое количество тромбоцитов, они всегда устремляются к месту кровотече­ния, чтобы создать там скопление.

Стенки кровеносных сосудов покрыты ровным слоем клеток, которые называют­ся клетками эпителия. Если данный слой разрывается, то есть начинается кровоте­чение, компоненты крови контактируют с другими частями стенок кровеносного сосуда. Этот контакт побуждает тромбоци­ты приклеиваться к стенкам сосуда и друг к другу, образуя таким образом пробку, которая останавливает кровотечение. После этого другие компоненты крови на­чинают взаимодействовать, образуя фиб­рин, который способствует окончательно окончательно­му устранению повреждения.

Способность крови свертываться, или ко­агулировать, и таким образом предотвра­щать смертельный исход от кровотечения при повреждении кровеносного сосуда, яв­ляется результатом взаимодействия тромбо­цитов и дюжины биохимических веществ, называемых факторами свертывания, среди которых важное место отводится протром­бину. Эти факторы присутствуют в жидкой части крови—плазме. Существует два вида недостатков процесса свертывания—несвертываемость и тромбоз, когда в сосудах образуются сгустки крови.

Красные кровяные тельца

Красные кровяные тельца выступают в роли транспортеров, перенося кислород из легких в ткани. Затем они забирают углекислоту—продукт обмена работы клеток — и несут ее в легкие, через кото­рые она выдыхается. Красные кровяные тельца в состоянии совершать это, по­скольку содержат миллионы молекул ве­щества, называемого гемоглобином.

В легких кислород очень быстро соеди­няется с гемоглобином, придавая красным кровяным тельцам ярко-красную окраску, вследствие чего они и получили свое на­звание. Кровь, обогащенная кислородом, по артериям поступает к тканям. С помощью ферментов (энзимов), имеющихся в красных кровяных тельцах, двуокись углерода и вода, также являющаяся продуктом обмена деятельности клеток, заби­раются красными кровяными тельцами и по венам переносятся в легкие.

Выработка красных кровяных клеток начинается с первых недель после зача­тия, и в течение первых трех месяцев развития плода их создание происходит в печени. Только по истечении шести ме­сяцев они начинают вырабатываться костным мозгом, что продолжается на протяжении всей жизни. Вплоть до юно­шеского возраста человека костный мозг всех костей производит красные кровяные тельца, но после достижения двадцатилет­него возраста выработка красных кровя­ных телец ограничивается костным моз­гом позвоночника, ребер и грудной кости.

Красные кровяные тельца начинают свое существование как клетки непра­вильной округлой формы, известные под названием гемоцитобласты, имеющие крупное ядро. Затем эти клетки проходят ряд быстрых делений, в процессе которых ядро постепенно уменьшается и впоследствии утрачивается совсем. Для образова­ния красных клеток организму требуется железо, являющееся основным компонентом вещества, а также гемоглобин, витамин В2, фолиевая кислота и протеины.

Во время своего движения по кровя­ному руслу красные кровяные тельца претерпевают сильный износ и получают повреждения, а потому нуждаются в вос­становлении. Средняя продолжитель­ность жизни каждого кровяного тельца составляет 120 дней, после чего клетки, выработанные костным мозгом и селезенкой разрушают изношенные кровяные клетки. Некоторые химические остатки сразу же возвращаются в плазму для по­вторного использования, тогда как другие, в том числе гемоглобин, отправляются в печень для дальнейшего разрушения.

Организм человека имеет замечательную способность контролировать количество красных клеток в кровообращении в соот­ветствии со своими потребностями. В случае большой потери крови, если частично разрушается костный мозг или уменьшает­ся количество кислорода,поступающего в ткани, вследствие нарушения сердечной деятельности, или если человек находится на большой высоте, костный мозг начинает немедленно увеличивать выработку крас­ных кровяных телец. Далее ежедневная напряженная физическая нагрузка стиму­лирует дополнительное образование кро­вяных клеток, так как организм постоянно нуждается в большем притоке кислорода. Подсчеты кровяных клеток показывают, что атлеты могут иметь вдвое больше крас­ных кровяных телец, чем люди, ведущие сидячий образ жизни.

Белые кровяные тельца

Белые кровяные тельца—лейкоциты— по размеру больше, чем красные кровяные тельца, и сильно от них отличаются. В отличие от красных клеток белые клетки не являются однородными, движение их более медленное. Участвуя в защите организма от болезней, белые клетки под­разделяются на три основные группы: по­лиморфы, лимфоциты и моноциты.

Полиморфы, которые составляют от 50 до 75 процентов белых клеток, также делятся на три вида. Наиболее многочис­ленные из них — нейтрофилы. Они начи­нают действовать, когда болезнетворные бактерии атакуют организм. Привлечен­ные химическими веществами, которые выделяют бактерии, они устремляются к очагу инфекции и начинают поглощатьбактерии. Гранулы внутри нейтрофилов начинают образовывать химические веще­ства, которые разрушают пойманные в ло­вушкубактерии. Гной, который собирается в том месте, где есть инфекция, является результатом работы полиморфов; он состо­ит в основном из мертвых белых клеток.

Вторая разновидность полиморфов — эозинофилы. Они названы так потому, что их гранулы приобретают розоватую окра­ску, когда кровь смешивается с красящим эозином. Составляя всего лишь от 1 до 4 процентов белых клеток, эозинофилы отработают атаку бактерий, а также играют другую жизненно важную роль. Когда ино­родные протеины или антигены попадают в кровь, вырабатываются вещества, назы­ваемые антителами, которые соединяются с антигенами, нейтрализуя их действие. В процессе этого высвобождается хими­ческий гистамин. Если количество гистамина слишком большое, эозинофилы за­глушают его действие, в противном случае может возникнуть аллергическая реакция. После соединения антител и антигенов эо­зинофилы удаляют химические остатки.

Третьей разновидностью полиморфов яв­ляются базофилы. Они составляют менее 1 процента всех белых кровяных клеток, но имеют важное значение для жизнеде­ятельности организма, поскольку их гра­нулы вырабатывают и выделяют гепарин, который не дает крови возможность об­разовывать сгустки внутри сосудов.

Лимфоциты

25 процентов белых кровяных телец состав­ляют лимфоциты, которые имеют плотные, сферической формы ядра. Лимфоциты играют жизненно важную роль для организ­ма, обеспечивая ему естественный иммунитет к заболеваниям. Для этого они вырабатывают антитоксины, которые выступают как противодействие разрушительной дей­ствию сильных токсинов или химических веществ, выделяемых бактериями. Лимфо­циты вырабатывают также антитела и химические вещества, которые не позволяют клеткам организма погибнуть от натиска бактерий. И, наконец, последний вид белых клеток—моноциты, которые составляют 8 процентов всех белых клеток. Самые большие моноциты имеют крупные ядра, они поглощаютбактерии и удаляют остатки органических веществ, являющихся резуль­татом разрушающего действия бактерий.

Действие полиморфов и моноцитов по отношению к болезнетворным бактериям называется воспалительной реакцией, так как воспаление является ответом ор­ганизма на повреждение на локальном уровне. Деятельность же лимфоцитов против проникающих микроорганизмов и других субстанций называется иммун­ной реакцией. Обе реакции могут прохо­дить одновременно.

Где образуются белые клетки

Костный мозг также является местом об­разования некоторых белых кровяных те­лец. В нем образуются все три разновид­ности полиморфов из клеток, называемых миелоцитами, путем серии делений. Сред­няя продолжительность существования полиморфов—12 часов, а если они вовле­чены в борьбу с бактериями—2—3 часа. При таких обстоятельствах образование всех белых клеток увеличивается в со­ответствии с потребностями организма. Лимфоциты, которые живут в среднем 200 дней, образуются в селезенке, а также в миндалевидных железах и лимфатиче­ских железах, рассредоточиваясь по всему организму. Моноциты и тромбоциты обра­зуются в костном мозге. Продолжитель­ность жизни моноцитов все еще остается загадкой, поскольку, вероятно, часть времени они находятся в тканях, а часть—в плазме. Однако при никогда не спадающем темпе производства клеток организм заме­няет миллионное количество своих тромбо­цитов обычно раз в каждые четыре дня.

Внутренние механизмы выживания организма гарантируют, что потеря человеком четверти всей крови не приведет к длительным мучительным последствиям, даже если не будет проведено переливание крови. По­скольку кровь циркулирует к тканям и от них, не удивительно, что заболевания ска­зываются на состояния крови. Кроме того, что кровь отражает состояние здоровья че­ловека, она сама может быть подвержена различного рода заболеваниям.

Сердце

Сердце представляет собой большой мы­шечный орган в срединной части груди. Часто думают, что сердце находится с ле­вой стороны тела, на самом деле оно рас­полагается по обе стороны от срединной линии, но больше сдвинуто влево, чем вправо. Вес сердца взрослого мужчины составляет около 12 унций (340 грамм), у женщины сердце немного легче.

Правая граница сердца находится сзади правого края грудины. С левой стороны грудины сердце выступает округлым ко­нусом, вершина которого располагается чуть ниже левого соска. С каждым сер­дечным толчком можно ощутить пуль­сацию верхушки сердца. Эта пульсация называется толчком верхушки сердца.

Работа сердца заключается в проталкивании крови по двум кругам кровооб­ращения. Сначала сердце прогоняет кровь через аорту, центральную артерию организма, артериальную систему. Эта кровь циркулирует по органам и тканям, передавая им питательные ве­щества и кислород. Затем кровь, полно­стью лишенная кислорода, возвращается в сердце по венам. После этого сердце отправляет кровь по второму кругу кровообращения в легкие, чтобы восстановить кислород. Обо­гащенная кислородом кровь из легких вновь поступает в сердце.

Сердце имеет четыре камеры, которые осуществляют прогон крови. Каждая ка­мера представляет собой мышечный ме­шок со стенками, способными сокращать­ся, тем самым выталкивая кровь вперед. Толщина мышечной стенки зависит от количества работы, которую приходится выполнять камере. Левый желудочек имеет самые толстые стенки, так как на его долю ложится самая большая нагруз­ка по проталкиванию крови.

Камеры сгруппированы парами; каж­дая пара имеет предсердие с тонкими стен­ками, куда поступает кровь из вен. Пред­сердие выталкивает кровь через клапан в толстостенный желудочек, который направляет кровь в центральную артерию.

Оба предсердия расположены сзади и сверху обоих желудочков. Предсердия и желудочек находятся рядом, бок о бок. Части стенок, которые разделяют предсердия и желудочки, называются межпредсердной и межжелудочковой перегородками сердца.

 

Как работает сердце

Кровь, насыщенная кислородом, поступа­ет из легких по легочным венам в сердце. Кровь направляется в левое предсердие, стенки которого сокращаются и проталки­вают кровь через клапан, называемый ми­тральным, в левый желудочек.

Левый желудочек сокращается, мит­ральный клапан при этом закрывается, поэтому кровь может выйти через откры­тый аортальный клапан в аорту. Затем кровь направляется к тканям, которым отдает кислород.

Кровь возвращается в сердце из тела по большой вене, нижней полой вене, из головы—по верхней полой вене. Она посту­пает в правое предсердие. Его стенки со­кращаются, и кровь переходит через трех­створчатый клапан в правый желудочек.

Сокращение стенок правого желудочка направляет кровь в легочную артерию, через клапан легочной артерии—в лег­кие, где она вновь насыщается кислоро­дом. Затем кровь возвращается в сердце по легочным венам, готовая все начать сначала. Данный процесс повторяется 50—60 раз в минуту.

Клапаны

Подобно насосу, четкость работы сердца зависит от серии клапанов. С правой сто­роны находятся клапан легочной артерии и трехстворчатый клапан сердца, слева расположены митральный клапан и аортальный клапан. Четыре клапана автоматически открываются и закрыва­ются, принимая кровь из камер и выпуская ее в камеры, позволяя крови при этом течь только в одном направлении.

Клапан легочной артерии и аортальный клапан имеют одинаковое строение. Эти клапаны имеют три створки листоводной формы, стенки клапанов представленыплотной, но тонкой волокнистой тканью. Митральный и трехстворчатый клапаны более сложны, хотя аналогичны по строению. Митральный клапан имеет две створ­ки, трехстворчатый хотанан—три.

Каждый из клапановнаходится в кольце между предсердием и желудоч­ком. Своим основанием створки прикреплены к кольцу, свободными краями касаются друг друга и блокируют проход между желудочком и предсердием, когда клапан закрыт. Свободные края створок прикреплены также к тонким нитям — сухожильным хордам, которые спуска­ются в желудочек и не позволяют клапа­ну в случае давления на него отклонить­ся в предсердие.

Система регуляции ритма

С каждым биением сердца оба предсердия одновременно сокращаются, наполняя желудочки кровью. Затем сокращаются стенки обоих желудочков.

Эта упорядоченная серия сокращений зависит от сложной системы электрорегу­ляции ритма. Основной контроль исходит от синусоатриального узла, расположенного в пра­вом предсердии. От этого узла импульсы проходят через оба предсердия, застав­ляя их сокращаться. Имеется еще один узел — атриовентрикулярный, располо­женный в месте соединения предсердий и желудочков.

Этот узел задерживает импульс сокраще­ния, а затем направляет его вниз через пучок волокон в интравентрикулярную пе­регородку, называемую пучком Гиса. Прой­дя через этот пучок, импульс распространя­ется в желудочки, вызывая их сокращения вслед за сокращениями обоих предсердий.

Кровеносные сосуды

Основная камера левой стороны серд­ца, левый желудочек, выпускает кровь в главную артерию организма—аорту. Первые ветви аорты отходят от нее сразу… После разветвления аорты левая ар­терия делится на две большие ветви. Та­ким… Левый желудочек генерирует значительное давление для того, чтобы протолкнуть кровь через артериальную сеть. Сжатость,…

Капилляры, расположенные в коже, участвуют в обмене веществ, кроме того, они выполняют специальную функцию— помогают регулировать температуру тела. Когда организм разогрет, капилляры кожи расширяются, давая возможность большему, чем обычно, количеству крови подойти к коже, где кровь может охладиться.

Капилляры можно легко повредить, так как они имеют тонкие стенки. Капилляры кожи оказываются в зоне повышенной опасности. Если на коже появляется по­рез, царапина или если кожа получает удар, то капилляры выделяют кровь. Кровоподтек (синяк)—это последствие концентрации капиллярной крови в коже.

Ожог может разрушить капилляры, однако они способны к самовосстановле­нию. В пожилом возрасте или в резуль­тате употребления человеком алкоголя в течение длительного времени капилля­ры могут лопаться, оставляя пурпурного цвета пятна или красноватые линии. Пройдя через капилляры, кровь воз­вращается в сердце по венам.

Вены

Вены схожи с артериями в том, что они имеют одинаковое распределение: артерии и вены, взятые вместе с определенным органом или тканью, часто выступают вместе. Однако между артериями и венами существуют принципиальные различия. Например, во многих венах есть клапаны, которые отсутствуют в артериях; стенки артерий всегда толще, чем стенки вены соответствующего размера; просвет прото­ка вены шире, чем у артерии.

Вены—это трубки из мышечной и воло­книстой ткани. Стенка вены состоит из вне­шнего слоя—адвентициальной оболочки; среднего слоя мышечного волокна — промежуточной оболочки; внутреннего слоя—интимы, внутренней оболочки. Вены содер­жат лишь очень тонкий мышечный слой.

Кровообращение

Дав начало венечным артериям, аорта поднимается вверх, а затем загибается на­зад, образуя дугу. От дуги аорты отходят две основные артерии, ведущие… В брюшной полости расположены три главные артерии, ведущие к кишечнику и… Из артерий кровь идет в меньшие по размерам артериолы, которые ведут ко всем органам и тканям организма, в том числе к…

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

Лимфатическая система — это еще одна система сосудов в организме, по которой переносится жидкость. Лимфатические сосуды отвечают за вывод избыточной жидкости, инородных частиц и других веществ из тканей организма и клеток. Эта система, следовательно, предназначена дляосвобождения от отработанных и потенциально вредных частиц. Поэтому она действует непосредственно вместе с кровью, в частности, с белыми кровяными тельцами, лимфоцитами, которые особенноважны для защиты организма от болезней.

Лимфатические сосуды

Малые лимфатические сосуды (самые маленькие из них называются лимфати­ческими капиллярами) проходят рядом с артериями и венами организма.… Некоторые лимфатические сосуды име­ют гладкую мышцу, которая ритмично… Лимфатические сосуды находятся во всех частях тела, за исключением цент­ральной нервной системы, костей, хря­щей и…

Органы и ткани

Селезенка располагается ниже диафрагмы в верхней левой части брюшной поло­сти. Длина селезенки в норме составляет около 13 см (5 дюймов); она… Если взглянуть на селезенку невоору­женным глазом, то она представится как… Кровь снабжает орган через селезеноч­ную артерию, которая, как любая другая артерия, разделяется сначала на малые…

Аллергии и отторжение ткани

Клеточная иммунная реакцияможет дать обратный эффект в случае, когда ткань от одного человека пересаживается, или трансплантируется, другому.Лимфоциты воспринимают пересаженную ткань как инородную и реагируют путем ее захвата и раз­рушения. Этот процесс часто называют отторжением ткани. Для решения данной проблемы были сделаны определенные по­пытки совместить ткани донора и рецепиента или лечить рецепиента гормонами.

Гуморальная иммунная реакция может сработать против самого организма челове­ка, нередко вызывая аллергию. Безвред­ные вещества, такие как пыльцевые зерна, провоцируют - производство антител, кото­рые оказываются вредными, так как вле­кут за собой высвобождение в тканях определенных субстанций, например гистамина. Выделенные субстанции оказывают разрушительное действие на кровеносные сосуды и мышечные ткани.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

В результате пищеварения питательные вещества и вещества, вырабатывающие энергию, становятся доступными для тканей и клеток организма. Пищеварительная система зависит от ряда органов, желез и их ферментов, которые расщепляют потребляемую человеком пищу на отдельные компоненты. Эти компоненты может забирать кровь из тонкой кишки и переносить их для непосредственного использования или накопления.

Пищеварение

Пищеварительная система зависит от действия веществ, называемых энзимами, на пищу, которую съедает человек. Эти ве­щества вырабатываются органами,… Измененияначинают происходить уже во рту. Когда пища пережевывается, слюнные… Пища спускается далее по пищеводу и попадает в желудок, где оказывается в смеси химических веществ — слизи, соляной…

Количество выделяемого желудочного сока регулируется в желудке и кишечнике посредством нервных импульсов, присутствием самой пищи и выделением гормонов.

Гормон гастрин побуждает клетки желудка выделять соляную кислоту и пепсин, после того как пища поступает в желудок, чтобы происходило расщепление пищи на пептоны. Слизистая секреция не позволяет кислоте разрушать желудочный покров. Когда кислотность достигает определенного уровня,выработка гастрина прекращается.

В тонкой кишке

Два гормона стимулируют выделение поджелудочных соков. Гормонный секре­тин стимулирует выработку большого количества щелочных соков, которые… Поджелудочные энзимы помогают пе­ревариванию не только жиров, но и угле­водов… Переваренная пища поступает затем в тощую кишку и иодвздошную кишку, а затем в тонкую кишку, где происходят…

Рот

Рот человека представляет своеобразную пещеру, в которой находятся язык и зу­бы. Границей ротовой полости являются губы. Ротовая полость соединяется с про­ходами, ведущими в пищеварительный тракт и легкие. Ротовая полость связана с двумя важнейшими системами организ­ма, а именно: она задействована в процес­сах пищеварения и дыхания. Ротовая полость также связана с речью.

Благодаря губам рот приобретает свойственные ему очертания и выражение. Губы состоят из мышечных волокон, покрытых эластичной тканью и обильно снабженных нервами, которые придают губам повышенную чувствительность.

Губы покрыты смягченной кожей, ко­торая является промежуточным струк­турным звеном между собственно кожей, покрывающей лицо, и оболочкой, покрывающей внутреннюю поверхность рото­вой полости. Кожа губ в отличие от соб­ственно кожи не имеет волосяного покро­ва, потовых желез и желез, выделяющих жировую смазку.

Ротовая полость имеет слизистую оболочку, которая содержит железы, выде­ляющие слабо клейкую прозрачную жидкость — слизь. Непрерывная секре­ция этих желез обеспечивает постоянную влажную среду в ротовой полости, чему также способствует деятельность слюн­ных желез. Оболочка щек подвержена повреждениям различного рода, однако имеет замечательную способность к восстановлению.

В верхней передней части ротовой по­лости находится твердое нёбо, которое переходит в мягкое нёбо, расположенное за твердым. Твердое нёбо, образуемое ос­нованием верхней челюстной кости, или основанием верхней челюсти, дает языку возможность прижиматься к твердой по­верхности, тем самым способствуя пере­мешиванию и размягчению пищи. Мяг­кость мягкого нёба имеет важное значе­ние, так как позволяет ему подниматься при глотании пищи, а значит, не дает пищи попасть в носовую полость, прохо­ды которой открываются в задний отдел ротовой полости.

Из центра мягкого нёба свисает кусо­чек ткани, называемый язычком, или «третьей миндалиной». Настоящая функ­ция язычка остается невыясненной, одна­ко существует мнение, что язычок явля­ется надежной заслонкой дыхательного тракта, не давая человеку подавиться при глотании пищи.

Язык

Язык имеет форму треугольника с ши­роким основанием и почти острым коп­чиком. У основания, или корня, язык прикрепляется к нижней челюсти и к подъязычной кости черепа. По бокам корень языка соединен со стенками фа­ринкса, находящегося в задней части по­лости рта.

В средней части язык имеет выпуклую верхнюю поверхность, нижняя его по­верхность соединена с дном ротовой полости посредством тонкого ремня ткани, называемого уздечкой. Кончик языка свободно двигается, однако когда человек не ест и не говорит, язык аккуратно ле­жит во рту, касаясь своим кончиком пе­редних зубов.

Движения языка определяются мыш­цами, из которых он состоит и посредством которых прикрепляется, а также расположением его в ротовой полости.

Сам язык содержит мышечные волокна, продольные и поперечные, которые позволяют ему двигаться. Разнообразие движениям языка придают сокращения мышц, расположенных на шее и в боко­вых отделах челюстей. Например, шилоязычная мышца шеи отвечает за движе­ния языка вверх и назад, подъязычно-язычная мышца шеи опускает язык в нор­мальное расслабленное положение.

Во время приема пищи основная рабо­та языка заключается в передаче этойпищи зубам для пережевывания и в скатывании размягченной пищи в шарик, приемлемый для глотания. Такие дей­ствия совершаютсяпосредством закручи­вающихся движений языка и его движе­ний вверх и вниз. После выполнения своей функции язык проталкивает ша­рик пищи в фаринкс, расположенный в заднем отделе ротовой полости, откуда проглоченная пища попадает в пищевод и далее в желудок.

 

 

 

Слюнные железы

Ежедневно организм вырабатывает около 1,7 литра (3 футов) слюны, представляющей собой водную секрецию, состоя­щую из слизи и жидкости. Слюна содер­жит энзим птиалин, который помогает пищеварению, и химическое вещество, называемое лизозимом, которое выступает в роли дезинфицирующего средства, защищая ротовую полость от инфекции. Слюна, следовательно, обладает антисеп­тическими свойствами.

Слюна вырабатывается тремя парными железами, расположенными на лице­вой части тела и шее: околоушной желе­зой, подчелюстной железой и подъязыч­ной железой. Имеется также большое количество более мелких желез, расположенных в ротовой полости. Каждая слюнная железа состоит из ветвящихся труб, примыкающих друг к другу и со­держащих секреторные клетки. Назначе­ние секреторных клеток отличается от функции самих желез, а жидкость, кото­рую выделяют секреторные клетки, так­же не похожа на жидкость, выделяемую железами.

 

Околоушные железы являются самы­ми крупными из слюнных желез. Они расположены в шейном отделе тела, в угловой части челюсти и тянутся вверх до скуловой кости впереди уха. Слюна из околоушных желез стекает к щекам по выводным протокам, которые отходят от переднего края желез. В отличие от дру­гих слюнных желез околоушные железы вырабатывают водную секрецию с повы­шенным содержанием птиалина—энзи­ма, который расщепляет крахмал. Хотя околоушные железы являются самыми крупными, они производят толь­ко около четверти общего количества слюны. Подчелюстные железы расположены под челюстью, ниже задних зубов, а подъязычные железы находятся под языком на дне ротовой полости. И те, и другие железы выделяют слюну по обе стороны уздечки языка (тонкой полоски ткани, которая выступает у основания языка и соединяет язык с дном ротовой полости). Подъязычные железы выделяют очень клейкую, содержащую слизь слюну. Подчелюстные железы выраба­тывают слюну, которая представляет со­бой жидкость, наполовину содержащую слизь и птиалин, и которая составляет основной объем от общего количества слюны, выделяемой в ротовую полость в любой конкретный отрезок времени.

Роль слюны

Основная функция слюны — способство­вать пищеварению. Когда человек принимает пищу, слюна поддерживает влажную и благодатную среду в ротовой по­лости, смачивает сухую пищу для более легкого ее пережевывания и проглатывания. Слизь, содержащаяся в слюне, окутывает шарик пищи и выполняет роль смазывающего средства, помогающего акту глотания.

Энзим птиалин, содержащийся в слю­не, открывает первый этап пищеварения. Он начинает расщеплять крахмалосодержащую пищу на простые виды сахара. Действие энзима птиалина останавливается желудочной кислотой. Однако если комочки пищи достаточно большие и пи­ща хорошо пережевана, то кислота не имеет возможности проникнуть внутрь комочков и остановить процесс расщеп­ления крахмала.

Слюна также дает человеку возможность почувствовать вкус пищи и напитков. Ощущение вкуса создают многотысячные вкусовые почки, которые расположены в слизистой оболочке языка. Однако эти вкусовые почки могут реагировать только на жидкость, твердая же пища в ротовой полости - не дает вкусовых ощущений, поэтому важно, чтобы слюна сначала разжижила некоторое количество такой пищи. Эта жижеобразная масса попадает затем на вкусовые почки, которые будучи химически стимулированными передают информацию в мозг. Мозг же интерпрети­рует вкус пищи.

Слюна вырабатывается непрерывно, днем и ночью, с медленной скоростью. Количество слюны регулируется вегета­тивной (автономной) нервной системой, которая управляет всей подсознательной деятельностью человека. Однако путем стимуляции со стороны нервов скорость выделения слюны может меняться. Стимуляция, поступающая от симпатической нервной системы, замедляет течениеслюны. Например, мы ощущаем сухость во рту, когда нервничаем, речь при этом становится затрудненной, так как губы и язык не смазываются в достаточной степени, чтобы свободно двигаться. С другой стороны, повышенное слюновыделение является результатом рефлексорного действия, производимого пара­симпатической нервной системой: нервы, которые передают вкусовые ощущения в мозг, стимулируют слюнотечение, когда пища попадает в рот. Этот феномен из­вестен как врожденный рефлекс. Но по­вышенное слюновыделениеможет быть создано и при одной мысли о пище. Поэ­томуверно то, что даже просто вид пищи делает рот человека обильно влажным. Данный феномен называется приобре­тенным,или условным, рефлексом.

Зубы

Зубы — это твердые, костеподобные структуры, заключенные вуглублениях челюстей. В течение жизни человека про­исходит две смены зубов.

Каждый зуб состоит из двух частей: коронки, которая является видимой в полости рта частью зуба, и корня, который спрятан в челюстной кости. Корни зубов обычно длиннее коронок. Передние зубы имеют только один корень, зубы расположенные ближе к задней частиротовой полости, имеют два или три корня.

Основной структурный элемент зуба образуется обызвествненной тканью, на­зываемой дентином. Дентин представляет собой твердое, костеподобное веще­ство, которое содержит живые клетки. Дентин является чувствительной тканью, позволяющей ощутить боль при термальном или химическом воздействии нанее. Дентин коронки зуба покрыт за­щитным слоем эмали, которая представляет собой особо твердую, лишенную клеток нечувствительную ткань. Корень покрыт слоем цемента — вещества, кото­рое в чем-то схоже с дентином: цемент помогает удерживать зуб в его ячейке.

Центральная часть зуба представляет полость, которая заполнена чувствитель­ной тканью—зубной мякотью, импульсной. Зубная щупальца заполняет зуб от коронки до корня, который заканчивается отвер­стием. Через это отверстие мельчайшие кровеносные сосуды и нервы входят в зубную мякоть.

Как крепятся зубы

Каждый зуб посредством корня прикреп­лен кчелюсти и кости. Часть челюсти, которая удерживает зубы, называется альвеолярным отростком челюсти. Спо­соб крепления зубов к челюсти достаточно сложный. Зубы прикрепляются к че­люсти через волокна, которые называют­ся периодонтальной связкой. Она состоит из серии крепких коллагенных волокон, которые тянутся от цемента, покрывающего корень, к примыкающей альвео­лярной кости. Эти волокна усеяны соеди­нительной тканью, которая также содер­жит кровеносные сосуды и нервные волокна. Результатом такого способа крепления зубов является очень слабая подвиж­ность зубов, которая выполняет роль своеобразного буфера, способного защи­тить зубы и кость от разрушения во вре­мя акта кусания.

Особо важной в этой системе является та часть зуба, где коронка стыкуется с корнем. В этом месте манжета десны крепко соединяется с зубом и служит для защиты ткани, расположенной ниже,от инфекции и других вредных воздействий.

Типы зубов

У человека существует два типа зубов. Молочные, временные, зубы бывают в детском возрасте и обычно все выпада­ют. Молочные зубы можно разделить на три категории: резцы, клыки (глазные зубы) и моляры (большие коренные зу­бы). Постоянные зубы заменяют перво­начальные, временные. Постоянные зу­бы подразделяются на те же типы, что и молочные, с тойлишь разницей, что существует еще одна категория зубов—-премоляры, которые являются промежу­точными по форме и расположению меж­ду клыками и молярами.

Резцы имеют тонкие лопатообразные режущие края, работа верхних и нижних резцов схожа с работой ножниц. Клыкихорошо приспособлены для разрывания пищи, а моляры и премоляры эффектив­ны скорее в перемалывании пищи, чем в ее разрезании.

Зубы образуют овальной формы дугу, куда входят резцы, занимающие переднюю часть дуги, клыки, премоляры и моляры, последовательно уходящие вглубь полости рта. Зубные дуги, верхняя и нижняя, стыкуются таким образом, что при куса­нии верхняя и нижняя дуги смыкаются.

Развитие зубов

Первые признаки развития зубов появ­ляются, когда младенцу всеголишь шесть недель от роду. На этом этапе клетки эпителия ротовой полости увели­чиваются по количеству и образуют тол­стый обод (валик), который имеет вид зубной дуги. В местах, действительно со­ответствующих зубам, появляются почкоообразные выросты ткани, которые по­крывают слой эпителия. Эти почки затем становятся колоколообразной формы и растут таким образом, чтобы спланировать форму конечной стыковки эмали и дентина. Одни клетки развиваются и формируют дентин, другие лежат в ос­нове образования эмали. Края колоколообразного выроста продолжают расти вглубь и в конечном счете намечают контуры корней зубов, хотя этот процесс завершается только после появления молочных зубов—приблизительно в годовалом возрасте. При рождении един­ственным признаком прикуса являются «подушечки десен», которые представляют собой утолщенные валики десенной ткани. Приблизительно в шесть месяцев первый из нижних резцов начинает пробиваться через десну, этот процесс известен как прорезывание зубов. Возраст, в котором ре­жутся зубы, может быть различным: срав­нительно у немногих младенцев зубы на­блюдаются уже при рождении, у других же они могут не появляться до года.

После того, как появились нижние рез­цы, начинают прорезаться верхние рез­цы, затем пробиваются клыки, а за ними следуют моляры. Однако точная очеред­ность может иметь и отклонения. Может возникнуть проблема с прорезыванием любого молочного зуба.

В возрасте от двух с половиной до трех лет ребенок обычно имеет полный набор из 20 молочных зубов. В идеале между молочными зубами должен быть зазор, который обеспечивает пространство для роста больших по размеру постоянных зубов.

По достижении ребенком шестилетнего возраста нижние, а затем верхние резцы у него начинают шататься, а затем заме­няются постоянными зубами. Постоян­ные моляры развиваются не на месте молочных моляров, а за ними. Первые постоянные моляры появляются в воз­расте шести лет, вторые моляры—в две­надцать лет, а третьи моляры, или зубы мудрости,— приблизительно в восем­надцать лет. Однако наблюдается значительное варьирование во времени по­явления всех зубов. Приблизительно у 25 процентов людей зубы мудрости не вырастают вообще. Причина этого скры­вается в эволюционном процессе: по­скольку челюсть уменьшилась, сократи­лось количество зубов. Зубы мудрости могут никогда не прорезаться через дес­ну, а если они оказываются зажатыми (стиснутыми под десной), их следует по возможности удалять. Это случается у 50 процентов людей.

Изменения в расположении зубов

Часть челюсти, где крепятся молочные зубы, увеличивается немного в размере с возрастом, когда все молочные зубы уже появились. Молочные зубы мельче, чем заменяющие их постоянные зубы. И только тогда, когда появляются большие постоянные резцы, становится оче­видной окончательная форма зубных дуг. Верхние постоянные резцы в момент их появления часто бывают непропорци­онально большими по отношению к дет­скому лицу, но эта непропорциональность исчезает по мере роста лица, тогда как размер зубов остается неизменным. Когда молочные зубы заменяются на по­стоянные, любая тенденция верхних рез­цов выдаваться вперед обычно становит­ся ясно выраженной: большие по разме­ру, чем молочные, постоянные зубы только усиливают любое отклонение от их нормального положения. Теснота в расположении зубов также становится очевидной, когда появляются постоянные зубы.

Шесть лет или около того требуется для полной замены молочных зубов постоянными 32 зубами. Часто существует зазор между двумя верхними резцами, который обычно закрывается, когда по­являются постоянные клыки, сдвигаю­щие резцы.

 

Пищевод и желудок

Самый нижний, ларингальный, отдел фа­ринкса всецело задействован в акте глота­ния. Этот отдел расположен непосредствен­но за ларинксом, и его мышцы… Первый этап глотания представляет собой произвольный акт, которым человек… Шарикпищи не проскальзывает про­сто так по пищеводу в желудок, он актив­но проталкивается вниз посредством се­рии…

Тонкая кишка

Два мышечных слоя стенок двенадцати­перстной кишки попеременно сокращаются и расслабляются, помогая пище тем самым продвигаться по трубке… Лежащий глубоко внутри двенадцати­перстнойкишки слой, именуемый слизис­той… Пищеварение

Печень

Печень выполняет две жизненно важные функции организма: вырабатывает но­вые химические вещества и нейтрализует яды и продукты обмена.

Печень расположена непосредственно на пути движения крови из кишечника; кровь переносит все питательные вещест­ва, абсорбированные из пищи, съедаемой человеком. Другими словами, кровь мо­жет попасть обратно в сердце и легкие из желудка, только пройдя сначала систему вен, ведущую в печень и известную как система воротной вены.

Печень—это самый круглый орган в теле человека, вес ее колеблется от 1,36 кг до 1,81 кг (3 и 4 фунта). Печень расположена непосредственно под диа­фрагмой, защищена от повреждения ниж­ними ребрами. В печени различают две выступающие части—доли: левую и пра­вую. Правая доля печени больше левой, она занимает всю верхнюю часть правой стороны брюшной полости. Левая доля печени меньше и достигает середины ле­вой области. Обычно в нормальном со­стоянии прочувствовать печень невозмож­но, но когда она увеличена вследствие болезни, то, вытягиваясь, выступает за грудную клетку, и тогда ее легко можно прощупать, нажимая на живот.

Функции

Как в любом другом отделе организма, именно клетки печени выполняют дей­ствительную работу на микроскопиче­ском уровне, обеспечивая жизненно важ­ные процессы.

В медицине «творческие» клетки пече­ни называют гепатоцитами. Они специа­лизируются на работе с основными веще­ствами, без которых не может существо­вать наш организм, а именно: с протеинами, углеводами и жирами.

Обработка протеина

Протеины имеют важное значение для восстановления и со­здания клеток всего организма, для образования гормонов—химических носителей информации—и для выработки энзимов.

Человек потребляет протеин в различ­ных формах, в растительном и животном виде; из «сырых», необработанных про­теинов, печень образует протеины, прием­лемые для организма, сначала посредством их расщепления, а затем перестройки.

Этот процесс называется синтезом. Он заключается в том, что необработанные протеины всасываются из крови, теку­щей по воротной вене, в окружающие гепатоциты, синтезируются энзимами пе­чени, а затем возвращаются в кровь в своей новой форме. Отработанные про­дукты при этом в кровь не поступают.

Обработка углеводов

Эти элементы имеются в сахаре и крахмалосодержащей пище. Они необходимы человеку для производства энергии. Его мышцы сжигают сахар или… Это происходит путем превращения уг­леводов в две формы, близкородственные…

Переработка жиров

Жиры тоже важ­ны для организма. Печень превращает жиры в формы, из которых можно до­строить или восстановить жировую ткань, подкожный слой, который выступает в роли изоляционного материала и адоптизатора. Кроме того, жир представляет собой средство сохранения энергии.

Удаление отработанных продуктов

Из всех перечисленных источников— сама кровь, протеины, жиры и в меньшей степени углеводы — в процессе преобра­зований вырабатывают побочные… То же самое относится и к настоящим ядам, которые потребляет человек,— к…  

При недостатке глюкозы жировая ткань расщепляется на жирные кислоты, которые переносятся кровяным потоком в печень, где образуются кетоновые тела.

Последствия печеночной недостаточ­ности легко представить, вспомнив, какие функции выполняет печень. Если падает уровень содержания сахара в крови,… Желчь Желчь—это густая, горькая, желтого или зеленоватого цвета жидкость, выра­батываемая печенью и хранимая в желч­ном…

Минеральные соли желчных кислот, включающие двууглекислоту, нейтрализуют кислотность частично переваренной в желудке пищи.

Соли желчных кислот, которые явля­ются химическими веществами, таких, как натриевая гликосоль желчной кислоты и натриевая тауросоль желчной кислоты, расщепляют жиры с тем, чтобы пищеварительные химические вещества (энзимы) могли выполнять свою функцию. Действие солей желчных кислот ана­логично действию моющего средства; по­лагают, что соли желчных кислот выполняют роль своеобразного парома, соединяющего кишечник, позволяя переваренным жирам свободно проходить че­рез стенки кишечника.

Они также пере­носят витамины А, Д, Е, К.

Организм человека очень консервати­вен в отношении использования солей желчных кислот. После использования соли не разрушаются, напротив, 80—90 процентов солей переносится кровью об­ратно в печень, где они стимулируют выделение большего количества желчи и снова используются организмом.

 

Окраска

Желчь получает свой цвет от присутствия в ней пигмента, называемого билирубином. Одной из функций печени является разложение изношенных красных кровяных телец. В процессе этого красный пигмент гемоглобин, присутствующий в клетках, хи­мически расщепляется и образует зеленый пигмент биливердин, который быстро пре­вращается в желто-коричневый билирубин.

Зеленоватый оттенок придают желчи остатки непереработанного биливердина. Билирубин не только пигментирует желчь, но и окрашивает и частично дезо­дорирует испражнения, а также стимули­рует работу кишечника.

Пигмент желчи отвечает также за жел­тый цвет мочи. В кишечнике билирубин подвергается нападению бактерий, посто­янно находящихся там, и превращается в химическое вещество, известное как урибилиноген, который переносится в почки и выделяется в мочу.

Когда печень или желчный пузырь не в порядке, билирубин стремится накап­ливаться в крови, поэтому кожа и белки глаз приобретают желтоватый цвет.

Если же слишком мало желчи посту­пает в кишечник, кал может быть бледно­го или сероватого цвета.

Желчные камни

Даже если система производства желчи работает нормально, все же с желчным пузырем могут происходить изменения. Наиболее известная проблема с желчным пузырем заключается в образовании желчных камней.

Желчные камни представляют собой твердые кусочки химического вещества, называемого холестерином, который об­разуется в желчном пузыре.

Существует три разновидности желчных камней. Самые обычные—это смешанныекамни, так какони содержат смесь зеленого пигмента желчи и холестерина—одного из химических веществ, получающегося в ор­ганизме в результате расщепления жиров.

Холестериновые капли на то указывает их название, образуются из холе­стерина. Их редко бывает больше одного или двух. Холестериновые камни дости­гают размера 1,25 см(1/2 дюйма) в диаметре. Это делает их достаточно большими, чтобы блокировать общий желчный проток.

Пигментные камни образуются главным образом из зеленого желчного пигмента. Они встречаются в большом количестве и обычно достаточно малы по размеру. Пигментные камни имеют обыкновение по­являться как следствие заболеваний, кото­рые воздействуют на состав крови.

ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

Организм имеет несколько путей избавления от

продуктов жизнедеятельности — продуктов, которые обязательнодолжны быть выведены, иначепроисходит отравление организма. Эту функцию выполняют различные выделительные системы: мочевая система, чьи главные составные — мочевой пузырь и почки; кишечник, или толстый кишечник;желчный пузырь и потовые железы на коже.

Выделение

Казалось бы странным думать о лег­ких как об органах выделения, но дву­окись углерода — это важнейший про­дукт обмена веществ, который должен… Мочевыделительная система В химических процессах, происходящих в большинстве клеток человеческого ор­ганизма, участвует протеин. При…

Толстая кишка

Анатомы делят толстую кишку на четы­ре части: слепая кишка, ободочная киш­ка, прямая кишка и заднепроходный ка­нал. И слепая кишка, и червеобразный аппендикс, который выступает из нее,— тупики, их назначение в человеческом организме никому не известно.

Первая часть толстой кишки известна как восходящая ободочная кишка. Она поднимается прямо вверх в правой части брюшной полости. Примерно в двух-трех сантиметрах от ее нижнего конца есть Т-образное соединение, куда входит под­вздошная кишка (конечная часть тонкой кишки).

Затем, прямо под печенью, ободочная кишка поворачивает налево, под желудком пересекает брюшную полость и уходит вниз по левому боку в тазовую область, где продолжается как прямая кишка.

Первый изгиб ободочной кишки справа называется правый (печеночный) изгиб ободочной кишки; второй изгиб — левый (селезеночный) изгиб ободочной кишки. Участок ободочной кишки, что пересекает брюшную полость, называется попереч-

ной ободочной кишкой, и неудивительно, что часть, которая сбегает вниз, назы­вается нисходящей ободочной кишкой.

Ободочная кишка — наибольшая часть толстой кишки, имеет длину около 1,3 м (41/2 фута). Функция ободочной кишки состоит впродвижении плотной массы к заднепроходному отверстию помо­щи перистальтики и всасывании солей и воды, получаемых из тонкой кишки.

Вода всасывается в кровь из жидких остатков продуктов пищеварения.

Колит Колит — это воспаление слизистой обо­лочки толстой кишки. Различают два ви­да…  

В длину он может достигать 10 см (4 дюйма) и 1 см в диаметре.

Аппендикс обнаружен только у людей, некоторых видов человекообразных обезьян и у вомбатов. Другие животные на месте аппендикса имеют орган, кото­рый функционирует как дополнитель­ный желудок, где бактериями перераба­тывается клетчатка—волокнистая часть растений. Похоже, что человек по мере эволюции на протяжении веков стал меньше есть клетчатки, отдавая предпоч­тение мясу, и специальный орган для ее переваривания оказался не нужен. Таким образом, аппендикс можно назвать ре­ликтомэволюции.

Аппендицит

Имеющиеся сведения об аппендиксе про­тиворечат друг другу. С одной стороны, природой, казалось бы, ему предназна­чено служить контролером инфекции в нижней части пищеварительного трак­та. Подобно миндалинам и аденоидам, аппендикс содержит большое количество лимфатических желез для этой цели; но если аппендикс воспаляется, то возникает так называемый аппендицит, и аппен­дикс должен быть удален. С другой сто­роны, аппендикс кажется совершенно не­нужным для жизни человека. Без него можно спокойно обойтись в раннем воз­расте, а к 40 годам он почти полностью ссыхается.

Почки

У человека имеются две почки, располо­жены они у задней стенки брюшной по­лости. Из каждой почки выходят трубки, называемые мочеточниками, которые ве­дут к мочевому пузырю. Трубка, выходя­щая из мочевого пузыря, называется уретрой, или мочеиспускательным кана­лом. У женщин мочеиспускательный ка­нал выходит наружу перед влагалищем, у мужчин — на кончике полового члена.

Почки содержат тысячи мельчайших фильтрующих элементов—нефронов. Ка­ждый нефрон делится на две части— фильтрующую часть, или клубочек, и ка­налец, в котором из крови всасывается вода и необходимые питательные вещества. Клубочек состоит из узла мельчайших капилляров с очень тонкими стенками. Вода и растворенные в ней продукты отходов свободно проходят через эти стенки в коллекторную систему каналь­цев на другой стороне.

Эта киниллярная сеть столь велика, что она в любой мо­мент может содержать до четверти всей крови, циркулирующей в организме, и может фильтровать до 130 мл (4,6 жид­кой унции) крови ежеминутно.

Дырочки в стенках капилляров пред­ставляют собой биологическое решето.

Они настолько малы, что молекулы, пре­вышающие определенный размер, прой­ти не могут. Когда в почки попадает ин­фекция, клубочки воспаляются и решето не исполняет своего назначения, позво­ляя большим молекулам попадать в мо­чу. Одна из самых маленьких молекул белка, которая может попасть в мочу, это альбумин. Вот почему врач проверяет мочу на белок, чтобы увидеть, правильно ли функционируют почки.

Канальцы проходят между клубочками к коллекторной системе, которая в конеч­ном счете приводит к мочевому пузырю. Каждый клубочек окружен капсулой Боумена, которая и есть начало канальца. Именно здесь почти вся отфильтрованная вода и соливсасываются обратно, поэто­му моча получается концентрированная. Чтобы реабсорбировать эту воду, в ор­ганизме работает очень сложная система. Гипофиз выделяет в кровь гормон, кото­рый и изменяет проницаемость канальца (его способность реабсорбировать воду).

Пока гормон находится в крови, каналь­цу можно реабсорбировать много воды. Од­нако когда гормон «выключается», кана­лец становится менее проницаемым и боль­ше воды уходит в мочу. Этот процесс называется диурезом, а гормон, участвую­щий в нем, известен как антидиуретиче­ский гормон (АДГ). При определенных условиях, таких как- несахарный диабет (не смешивать с сахар­ным диабетом ), этот гор­мон может полностью отсутствовать. Когда это происходит, больной не может удержи­вать воду, теряет ее в огромных количест­вах с мочой и вынужден восполнять ее беспрерывным питьем.

Другой гормон, альдостерон, выделя­емый надпочечниками (находящимися прямо над почками), отвечает за содержа­ние натрия и калия в крови, и таким образом управляет кровяным давлением. Паратгормон (гормон, вырабатываемый четырьмя маленькими железками, нахо­дящимися за щитовидной железой), регу­лирует реабсорбцию кальция, необходи­мого для организма, из которого состоят кости и зубы человека.

Высокое кровяное давление

Почки регулируют количество солей в организме и вырабатывают гормон под названием ренин. Уровень содержания ренина зависит от содержания солей, ко­торое в свою очередь регулируется дей­ствием гормона надпочечников — альдостерона — в почечных канальцах. Ренин активизирует еще один гормон — ангио­тензин, в результате чего, во-первых, су­жаются артериолы и кровяное давление поднимается; во-вторых, надпочечники выбрасывают альдостерон, заставляя почки удерживать соли, таким образом повышая кровяное давление.

Мочевой пузырь

Два мочеточника — трубки, по кото­рым моча стекает из почек в мочевой пузырь,— входит в пузырь у задних кра­ев верхней поверхности. В области… Моча выходит из организма через урет­ру, мочеиспускательный канал, который… У взрослого мужчины уретра в сред­нем равняется 20 см (около 8 дюймов) и состоит из трех частей. Первая часть, или…

Потовые железы

Нормальная температура тела поддер­живается также легкими и кожей без при­влечения потовых желез. Но это доволь­но неэффективный способ поддержания… Фактически температура тела человека нормализуется потоотделением. Однако пот…

Типы потовых желез

Другие железы, апокринные, намного сложнее, чем железы внешней секреции. Под микроскопом они выглядят, как земля, выброшенная земляным червем,—…

Перегрев

Еслиорганизм не адаптируется полно­стью к жаркой погоде, человек может по­страдать от теплового удара. Этоочень серьезное состояние, при котором… Перегрев также наблюдается, когда у людей жар. Бактерии и вирусы выделяют…

Охлаждение

Принцип потоотделения как системы охлаждения организма работает наиболееэффективно при разумной сухости возду­ха. Если погода влажнаяи к тому же жаркая, пот не может испаряться, и пленка пота, покрывающая кожу, прекращает процесс охлаждения организма. Вот поче­му влажный жаркий климат так тяжело переносится по сравнению с сухим жар­ким климатом — охладиться практически невозможно. Точно так же в узкой, плотно прилегающей одежде человек ощущает себя потным и липким—его кожа покрывается пленкой пота, как будто он находится во влажном тропическом лесу.

РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА

Сексуальная активность — это основнойжизненный стимул, который объединяет человека со всеми представителями животного мира. Он вызван необходимостью воспроизведения и сохранения вида. У людей репродуктивные органы и железы начинают развиваться в период полового созревания. В женском организме тонко отлаженный механизм управляет главным физическим процессом воспроизведения, и это проявляется в менструации, зачатии и беременности.

Половые органы

В период полового созревания половые железы начинают расти и становятся ак­тивными под влиянием гормонов, выраба­тываемых гипофизом. Эти гормоны, в… Мужские половые органы У мужчин половые органы состоят из пениса и мошонки, которые расположе­ны снаружи,

Единственное назначение хвостика— двигать сперматозоид, что он и делает, извиваясь, как кнут, и развивая скорость до 3—3,5 мм в минуту.

Вырабатывание сперматозоидов Для успешного вырабатывания сперма­тозоидов необходима температура на три… Вырабатывание сперматозоидов—на уровне от 10 до 30 биллионов в месяц— происходит в семенных канальцах в яич­ках. Вновь…

Матка взрослой небеременной женщины обычно наклонена вперед под углом около 90 градусов к влагалищу, мышечный слой ее стенок толстый, и полость представляет собой просто щель. Во время беременности стенки сильно растягиваются, давая место плоду и амниотической оболочке.

Яичники

Яичники — это часть женской репродук­тивной системы, чье назначение продуци­ровать зрелые яйцеклетки. Когда яйцеклетка

оплодотворяется сперматозоидом, это означает начало новой жизни. С пер­вой менструации до менопаузы нормаль­ные, здоровые яичники выделяют одну яйцеклетку каждый месяц. Они также являются существенной частью гормо­нальной, или эндокринной, системы женского организма.

Яичники — это два серо-розовых мин­далевидных органа, 3 см (1,2 дюйма) в длину и около 1 см (0,4 дюйма) в шири­ну каждый. Они находятся в малом та­зу— полости тела, ограниченной тазовы­ми костями — и лежат с обеих сторон матки. Каждый яичник поддерживается на месте крепкими, эластичными связка­ми. Прямо над каждым яичником рас­полагаются похожие на перышко отвер­стия фаллопиевых труб, которые ведут в матку. Хотя они находятся очень близ­ко друг к другу, прямой связи между яичниками и отверстиями фаллопиевых труб нет.

У взрослой женщины яичники выгля­дят довольно бугристыми. Причину этого можно понять, если посмотреть на их внутреннее строение под микроскопом. Яичник покрывает клеточная оболочка, которая называется зародышевым эпите­лием. Именно здесь формируются яйце­клетки; можно увидеть тысячи незрелых яйцеклеток, каждую в круглом мешочке, или фолликуле (яичковый мешочек), гроздями скопившиеся у края яичника.

Еще более заметны фолликулы, содер­жащие яйцеклетки в различных стадиях развития. Так как фолликулы увеличи­ваются по мере созревания яйцеклеток, после выхода яйцеклеток они образуют характерные выпуклости на поверхности яичника. Центр яичника состоит из эла­стичной волокнистой ткани, которая слу­жит опорой для содержащей фолликулы внешней оболочки.

Овуляция

Под микроскопом созревающие яичковые фолликулы можно увидеть как крошеч­ные шарики, заключающие в себе ма­ленькие холмики клеток. В центре хол­мика находитсяяйцеклетка в последних стадиях созревания. Когда фолликул с яйцеклеткой созрел, клетки на краю фолликула позволяют яйцеклетке вый­ти. Как в точности это происходит, до сих пор остается тайной. Теперь яйце­клетку подхватывают похожие на пе­рышко края фаллопиевой трубы, или реснички, и несут к выходу из трубы.

Наряду с продуцированием яйцеклеток яичники также действуют как гормональ­ные, или эндокринные, железы. Яичники функционируют под управлением гипо­физа у основания головного мозга. Сна­чала гипофиз вырабатывает гормон под названием фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который с кровотоком по­ступает в яичники. ФСГ стимулирует развитие фолликулов и яйцеклеток, кро­ме этого он вызывает выделение гормона эстрогена. Под влиянием эстрогена внут­ренняя оболочка матки утолщается, го­товясь принять оплодотворенную яйце­клетку. Эстроген также стимулирует накопление протеинов и ведет к удержи­ванию жидкости.

После того, как фолликул созрел и лопнул, другой гормон, вырабатывае­мый гипофизом,— лютеинизирующий гормон, ЛГ,— приходит в действие и вы­зывает развитие желтого тела в пустых фолликулах. (Работа желтого тела состо­ит в том, чтобы помочь сохраниться бере­менности.) В свою очередь, желтое тело вырабатывает свой собственный гор­мон— прогестерон. Если в течение двух недель оплодотворения яйцеклетки не произошло, желтое тело претерпевает об­ратное развитие, прогестерон перестает вырабатываться, слизистая оболочка матки отслаивается во время менструации. Теперь опять начинает вырабаты­ваться ФСГ, и весь цикл повторяется. Однако если яйцеклетка оплодотвори­лась, желтое тело продолжает работать, пока не станет готова плацента, и менст­руальные кровотечения прекращаются.

Менструация

Развитие яичника большей частью завер­шается к третьему месяцу жизни плода женского пола в матке, еще несколько важных изменений произойдут до насту­пления половой зрелости. Ко времени рождения в яичниках девочки содержит­ся от 40000 до 300000 первичных фолли­кул, каждый содержит незрелую яйце­клетку. Из них не более 500 когда-либо созреют и, возможно, не более половины дюжины—если случится— разовьются в новое человеческое существо.

Когда яичники впервые начинают вы­рабатывать гормон эстроген, они еще не в состоянии произвести зрелые яйцеклет­ки. Эти ранние эстрогены вызывают фи­зические изменения во внешности, такие как рост груди, рост лобковых волос и расширение бедер. Эти изменения начи­наются по крайней мере за год до первой менструации и являются знаком того, что эстрогены уже начали стимулировать продуцирование зрелых яйцеклеток.

Менархе

Начало периодических кровотечений (мен­струации) из матки называется менархе.

И это лишь одна фаза менструального цикла, который управляется гормонами, вырабатываемыми гипофизом головного мозга и яичниками.

Примерно за год до менархе девочки могут заметить светлые вагинальные вы­деления. Это сопровождает другие внеш­ние и внутренние изменения внутри…   Менструальный цикл

Если яйцеклетка не оплодотворилась, слизистая оболочка матки отслаивается во время менструации. Это позволяет сформироваться новой оболочке, готовой принять следующую яйцеклетку.

Этот сложный процесс управляется центром в головном мозге под названием гипоталамус, который действует как мен­струальные часы. Часы работают через маленькую железу, которая называется передней долей гипофиза и находится в основании головного мозга. Эта железа выделяет несколько гормонов, два из ко­торых особенно важны для деторожде­ния. Один из них стимулирует рост и со­зревание нескольких яйцеклеток в яич­нике, другой стимулирует выделение созревших яйцеклеток.

Яйцеклетки, что зреют в течение мен­струального цикла, окружены клетками, продуцирующими гормоны. Яйцеклетка вместе с этими клетками называется вези­кулярным яичковым фолликулом, или граафовым пузырьком. Основной гормон, выделяемый граафовым пузырьком,— это эстроген. В течение менструального цикла повышение уровня эстрогена влия­ет на рост и формирование желез в сли­зистой оболочке матки. Эстроген также изменяет выделения в шейке матки, об­легчая прохождение сперматозоидов в матку и таким образом, позволяя встре­тить яйцеклетку. Приблизительно за 15 дней до следующей менструации гипофиз выделяет большое количество лютеинизирующего гормона, который стимулиру­ет выделение яйцеклетки из яичников че­рез 36 часов. Затем яйцеклетка двигается по фаллопиевой трубе в матку. Оплодотворение обычно происходит в фаллопи­евой трубе.

Клетки в яичнике, которые формиро­вали граафов пузырек, подвергаются изменениям, включая впитывание жира. Теперь они представляют собой желтое тело. Они все еще вырабатывают эстро­ген, но наряду с ним начинают выраба­тывать гормон под названием прогесте­рон. Прогестерон выполняет две важные функции во время менструального цикла. Первая заключается в том, что он изменяет слизь, выделяемую шейкой мат­ки, делая ее очень густой, чтобы сперма­тозоиды попали в матку; вторая состоит в том, что прогестерон заставляет железы слизистой оболочки матки выделять жид­кость, которая будет питать оплодотворенную яйцеклетку.

Если яйцеклетка не оплодотворилась, желтое тело претерпевает обратное раз­витие. Происходит спазм маленьких кро­веносных сосудов, и клетки, выстилаю­щие матку, перестают получать кислород и погибают. Затем они отслаиваются и выходятвместе с менструальной кро­вью. Цикл завершен. Все гормоны, выра­батываемые во время цикла могут влиять на ход менструального цикла.

Размножение

Если половое сношение произошло около времени овуляции, зачатие очень вероятно. В каждую эякуляцию мужчина извергает до 400 миллионов… Попав во влагалище, сперматозоиды немедленно устремляются в путь вверх по… Оплодотворение

Оплодотворение совершается, когда сперматозоид проникает через поверхность яйцеклетки. Каждый сперматозоид несет фермент (вещество, отвечающее за поддержание жизненно необходимых химических процессов), который помогает размножать поверхность яйцеклетки, чтобы облегчить проникновение одного сперматозоида. Как только яйцеклетка оплодотворилась, остальные сперматозоиды погибают.

Яйцеклетка и сперматозоид (который уже отбросил свой хвостик) сливаются вместе, образуя ядро (центр), которое затем начинает делиться на две клетки. В течение 72 часов клетки продолжают делиться, пока не получится 64-клеточное плодное яйцо.

Затем приблизительно за семь дней (21-й день 28-дневного цикла) плодное яйцо спускается в матку. В течение вре­мени плодное яйцо отращивает крохот­ные выступы, которые помогают ему прикрепиться к слизистой оболочке мат­ки, где оно обеспечивается питанием, и может начаться беременность. Как только этот процесс, называемый импла­нтацией, или нидацией, произошел, зача­тие можно считать совершившимся.

Теперь плодное яйцо питает богатая кровеносная система слизистой оболочки матки сигмента оплодотворения плод­ное яйцо начинает вырабатывать горной, который называется хорионическим гонадотропным гормоном, или хорионгонадотропином (ХГТ). Хорионгонадотропин сообщает яичнику, что оплодотворение совершилось, и поддерживает приток крови к слизистой оболочке матки, чтобы плодное яйцо продолжало свое развитие.

 

Плацента

Плацента формируется, когда специаль­ная часть плодного яйца под названием трофобласт прикрепляется к стенке мат­ки. К 12-й неделе беременности плацента уже отдельный орган; во время рождения ребенка она весит приблизительно 500 г (чуть больше фунта) и представляет со­бой темно-красное губчатое дискообраз­ное тело. Два слоя клеток поддерживают циркуляцию крови плода в плаценте от­дельно от материнской крови, но в то же время много веществ может поступать от матери к плоду.

Функция

Все питание и необходимый кислород плод получает от матери, и он способен возвращать ей продукты своего обмена веществ. Эта функция жизненного обмена выполняется плацентой, с которой плод соединен пуповиной. Двуокись углерода, продукты обмена веществ и гормоны по­ступают от плода к матери; кислород, питательные вещества (простые углево­ды, жиры и аминокислоты) и гормоны поступают от матери к плоду.

Плацента также действует как защит­ный барьер, ограждая плод от возмож­ных вредных веществ, хотя многие ле­карства могут проникнуть через плацен­ту и нанести ему вред. Некоторые из материнских антител тоже проникают че­рез плаценту.

Наконец, плацента продуцирует не­сколько гормонов. Некоторые из них не допускают дальнейшее продуцирование яйцеклеток и прекращают менструаль­ные кровотечения, так как наступила беременность. Они также вызывают раз­витие молочных желез, готовя их к корм­лению младенца, и способствуют отложе­нию жира на бедрах, животе и ягодицах, формируя будущий энергетический за­пас.

Другие гормоны стимулируют рост матки и препятствуют ее сокращению до родов. Есть также основания для пред­положения, что часть гормонов, выраба­тываемых плацентой, являются важным фактором в определении срока родов.

Развитие плода

Плодом называется неродившийся ребе­нок со времени, как он определяется раз­вивающимся человеческим существом (начиная с двух месяцев после того, как яйцеклетка оплодотворилась). До этого времени оплодотворенная яйцеклетка на­зывается зародышем.

Доктор отсчитывает начало беремен­ности от первого дня последней менстру­ации, прибавляя девять календарных ме­сяцев и семь дней, он определяет время родов. Беременность делится на тримест­ры (периоды по три месяца жизни заро­дыша или плода), но фактически зачатие возможно между десятым и четырнадца­тым днем менструального цикла, когда у женщины наиболее вероятна овуляция и когда она находится в наиболее благо­приятном периоде для зачатия; следова­тельно, в действительности беременность может начаться на второй неделе первого триместра. На этой стадии беременность представляет собой лишь оплодотворенную яйцеклетку, или плодное яйцо. В те­чение приблизительно трех дней после оплодотворения эта клетка двигается по фаллопиевой трубе к матке, делясь и де­лясь, образуя маленькую группу клеток, которая называется морулой.

Первый триместр

Приблизительно в течение следующих трех дней морула проникает в матку. Она делится и делится, образуя полый клубо­чек клеток, который называется бласто-цистой. Бластоцисту можно увидеть не­вооруженным глазом.

2-я неделя. Бластоциста прикрепляется к эндометрию: это называется имплан­тацией. Хориальные ворсины—высту­пы с поверхности бластоцисты—внедря­ются в слизистую оболочку матки, чтобы обеспечить питание зародышу.

Внешняя оболочка бластоцисты, назы­ваемая трофобластом, начинает разви­ваться в плаценту. Начинают формиро­ваться кровяные клетки, и закладываются первые клетки сердца.

3-я неделя. Гормональные изменения за­ставляют эндометрий утолщаться, и его кровь питает бластоцисту.

4-я неделя. Амниотический мешок хоро­шо развит. Зародыш и, позже, плод будет находиться в нем в течение всей беремен­ности, удобно подвешенный в амниотической жидкости, в постоянной температуре и защищенный от толчков и ударов. Сердце уже бьется, вначале неритмично, но вскоре довольно равномерно и быст­рее, чем материнское.

В зародыше, который в этот период около 7 мм (0,28 дюйма) в длину, начина­ют формироваться спинной мозг и осно­вы нервной системы.

5-я неделя. Формируются первые орга­ны. Растет голова, содержащая развива­ющийся головной мозг, который соединя­ется с рудиментарным спинным мозгом.

Ручки и ножки выглядят как маленькие почки, а сердце и система кровоснабжения уже хорошо основаны.

Кровеносные сосуды, идущие из зароды­ша, соединяются с другими в развивающей­ся плаценте, образуя пуповину. Хориаль­ные ворсины продолжают увеличиваться в числе и разветвляться, прикрепляя заро­дыш к стенке матки прочнее.

В самом зародыше, который в этот период около 10 мм (0.3 дюйма) в длину, формируется пищеварительная система, начиная с желудка и части кишок. Хотя как такового лица еще нет, но на месте глаз и ушей уже есть небольшие впадин­ки. Также начинают формироваться рот и челюсти, а головной мозг и спинной продолжают развиваться.

6-я неделя. Развитие головы становится быстрее. Внутренние части уха и глаза продолжают формироваться (глаза за­крыты кожей, которая затем станет ве­ками). Начинают развиваться маленькие дырочки, которые позже станут ноздря­ми. Головной мозг и спинной почти сфор­мированы. Развитие пищеварительной и мочевой систем продолжается, хотяпе­чень и почки функционировать ещене могут. Ручки и ножки растут, и уже вид­ны зачатки пальцев. К концу шестой недели зародыш составляет около 1,3 см (0,5 дюйма) в длину.

7-я неделя. Плацента, через которую за­родыш получает материнское питание и отправляет продукты своей жизнеде­ятельности для выделения. Это важный период для форми­рования глаз и частей внутреннего уха; сердце бьется более сильно. Развитие пи­щеварительной системы продолжается, многие внутренние органы хотя и в очень простой форме уже существуют. Растут легкие, но они в это время твердые. На­блюдаются небольшие движения позво­ночника, продолжает формироваться ли­цо, и к этому времени уже видно, где будет рот. Ручки и ножки растут, раз­виваются бедренные, коленные, плече­вые и локтевые суставы.

8-я неделя. Глаза почти полностью развитые, но пока прикрыты кожей полу­сформировавшихся век. Продолжает формироваться лицо, появляются зачат­ки носа. Сейчас уже можно увидеть паль­чики на ручках и ножках, и конечности могут немного двигаться. Голова, боль­шая по сравнению с остальным телом, наклонена вниз, на грудь. Зародыште­перь составляет приблизительно 4 см (1,6 дюйма) в длину.

9-я неделя. Пуповина полностью сфор­мировалась и питает кровью сердечно­сосудистую систему плода. Формирова­ние внутренней части уха завершилось, наружная часть начинает формировать­ся. Все основные внутренние органы продолжают развиваться, и матка увеличи­вается в размере. К этому времени плод достигает 4,5 см (1,9 дюйма) в длину.

10-я неделя. В этот период по сердечно-сосудистой системе плода циркулирует кровь. Начала формироваться репродук­тивная система, но только внутри. На­ружные половые органы еще не видны. Продолжает развиваться лицо, и ручки и ножки очень четко сформированы, с крохотными тоненькими пальчиками. Движения ручек и ножек становятся бо­лее энергичными, но еще не

чувствуются матерью.

К концу 10-й недели плод со­ставляет 5,5 см (2,1 дюйма).

11-я неделя. Лицо почти полностью сформировалось, и развились веки. На­чали развиваться мышцы и наружные половые органы. Плацента к этому момен­ту уже отдельный орган — мягкая по­душка из тканей. Объем жидкости в амниотическом мешке постепенно увеличи­вается между 11-й и 40-й неделями бере­менности.

Я недели. Почти все внутренние органы сформировались, но они еще не могут функционировать независимо от матери. Матку уже можно прощупать, она поднялась над тазовыми костями, но беременность у матери еще незаметна.

Второй триместр

14—16-я недели. Продолжают формиро­ваться конечности, и суставы уже могут двигаться. На пальчиках развиваются ногти, и мягкие, тонкие волоски, называ­емые лануго, покрывают весь плод.

После 14-й недели плацента полно­стью сформировалась. Начинается быст­рый рост: плод в этот период весит около 135 г (4 1/4 унции) и составляет в длину около 12 см (5 дюймов). После 16-й недели почки начинают вы­делять слабую мочу.

20-я неделя. К этому времени плод способен производить энергичные брыкающие движения, которые мать чувст­вует. Быстроразвиваются мышцы, и на голове начинают расти волосы.Плод достигает приблизительно 21 см (8,4 дюйма) в длину.

24-я неделя. Мышцы почти полностью сформированы. Плацента продолжает расти: все необходимые питательные ве­щества, включая кислород, поступают к плоду от матери, а от плода к матери — продукты жизнедеятельности, которые матерью выводятся. Обмен веществ и кровообращение матери и ребенка оста­ются довольно раздельными.

Плод все еще не может существовать независимо от матери, хотя есть очень редкие примеры того, что дети, прежде­временно рожденные на этой стадии, вы­живали при специальном уходе. Вес пло­да в это время около 570 г (20 унций), и рост около 33 см (12,7 дюйма).

28-я неделя. Теперь можно сказать, что плод жизнеспособен, потому что если в это время произойдут роды, вероят­ность выживания составляет 5 процен­тов. Покрытый жиром, который называ­ется первородной смазкой, чтобы защи­титься от жидкости в амниотическом мешке, он составляет сейчас приблизи­тельно 37 см (14,5 дюйма) в длину.

Третий триместр

Рост тела плода догоняет голову, и плод приобретает физические пропорции ре­бенка. Он, конечно, более худой, потому что еще не развит подкожный жир. Ко­личество первородной смазки увеличива­ется. В длину тельце достигает 47 см (17,7 дюйма); вероятность выживания составляет 15 процентов в случае, если ре­бенок родится в этот период.

36-я неделя. К этому моменту вероятность выживания увеличивается до 90 процентов, так как легкие уже полностью сфор­мировались. Во многих случаях в это время ребенок поворачивается в матке головкой вниз, но у женщин, уже имеющих детей, это может произойти позже. Яички у мальчика опускаются в мошоночный мешочек; первородная смазка увеличивается. Ребенок прибавляет 28 г (1 унцию) в день. Иногда дети рождают­ся с тонким волосяным покровом на ру­ках, ногах и ручках, но обычно лануго исчезает в последние недели беремен­ности.

Роды, как правило, приходят на соро­ковой неделе, хотя могут быть и раньше, и позже. Когда ребенок рождается, на теле у него видны остатки первородной смазки, но не на глазах и не на рту. Ребенок может быть около 50 см (20 дюй­мов) и весом около 3,4 кг (7,7 фунта).

Мать

Первые три месяца беременности женщи­ны— это период, когда происходит ос­новное формирование плода, и очень важно для матери избегать всего, что мо­жет нанести ему вред. Перед тем как принимать какие-либо лекарства, сле­дует посоветоваться с врачом, и абсо­лютно всем женщинам рекомендуется бросить курить и перестать употреблять спиртные напитки, как только стано­вится известно, что наступила беремен­ность.

Перед тем как забеременеть, женщина должна убедиться, что у нее иммунитет против краснухи, и если она ею не боле­ла, то необходимо сделать прививку. Ес­ли во время беременности переболеть краснухой, ребенок может родиться с тя­желыми отклонениями.

Следует обратиться к врачу в самом начале беременности — для общего об­следования и организации дородового об­служивания. Наблюдение за развитием плода в течение всей беременности очень важно. Приемы этого наблюдения са­мые разнообразные: от замеров живо­та матери до ультразвукового исследо­вания.

Примерно за неделю до очередной мен­струации могут наблюдаться небольшие кровяные выделения, так как формиру­ются новые кровеносные сосуды для пи­тания растущего зародыша. Нужно обя­зательно сказать об этом врачу, а также о любых других симптомах. Врач даст рекомендации по питанию и назначит до­полнительные витамины и железо, если это понадобится. Следует регулярно про­верять кровяное давление и мочу, чтобы убедиться, что мать здорова.

В течение второго триместра мать почувствует, что ребенок шевелится, особенно когда она засыпает. Ее соб­ственная кровеносная система измени­лась, наращивая продуцирование кро­вяных клеток.

К 20-й неделе грудь готова к кормле­нию: некоторые женщины обнаружат, что из сосков выделяется желтая жид­кость, называемая молозивом. Не у всех беременных женщин выделяется молози­во, но не стоит по этому поводу беспоко­иться.

В период беременности женщины мо­гут страдать от нарушений пищеварения, изжогов и запоров, поэтому следует учесть эти факторы в выборе питания. С раз­витием беременности увеличение веса и давления на внутренние органы может вызвать геморроидальные узлы в прямой кишке и варикозные расширения вен на ногах. От геморроя можно частично пре­дохраниться, избегая запоров, а раздра­жение, которое они вызывают, можно об­легчить мазью или суппозиториями, на­значенными врачом. Если носить специальные эластичные чулки или кол­готки, это предохранит от варикозного расширения вен. Но, что очень сущест­венно, их нужно надевать перед тем, как встать утром с постели.

Третий триместр

К третьему триместру матка значительно выросла, и многим женщинам тяжело хо­дить, не откидываясь слегка назад, что может вызвать боли в спине. Время от времени могут наблюдаться безболезнен­ные сокращения матки, это нормальное явление; сокращения устраняются крово­обращением в плаценте.

Лежать на животе становится неудоб­ным. Однако, так как голова ребенка «за­няла свою позицию»—опущена в таз, многие женщины чувствуют комфорт, потому что значительно уменьшается давление на желудок и диафрагму. При­мерно на сороковой неделе начинаются роды. Тазовые кости матери уже раздви­нулись в готовности дать путь ребенку.

Мощные сокращения, разрыв амниотического мешка, небольшие кровяные выде­ления из матки—все это первые призна­ки приближающихся родов. Шейка мат­ки расширяется, и ребенок начинает свой путь.

Новорожденный в среднем весит около 3,4 кг (7,7 фунта), но вообще вес считает­ся нормальным в пределах от 2,8 кг (6,2 фунта) до 4,0 кг (8,8 фунта).

Волосы на головке у новорожденного могут быть едва видны, а могут быть до 4 см (1,5 дюйма), ногти на руках и на ногах доходят до кончиков пальцев, даже могут быть немного длиннее, глаза почти всегда голубые, потому что цвет глаз еще не установился.

МАГНИТНАЯ ПРИРОДА ЧЕЛОВЕКА

Когда-то, в отдаленные времена, наука неверно использовала знание Светового Эволюционного Преобразования и именно по этой причине появилась искусственно выращенная раса рабов. Земля больше надеется, что человечество поднимется выше потребности манипулировать ею или любым другим видом и вернется к состоянию Полного Сознания, которое когда-то являлось родовой наследственностью оригинальной красной отобранной расы. Поэтому концентрация на биологических изменениях всегда будет минимальна в материалах Светового Эволюционного Преобразования. Тем не менее, когда посвященный настраивается на собственную форму и телесных ангелов, которые управляют процессом генетического кодирования, он может получить отчет о текущем процессе Светового Эволюционного Преобразования, которое сходит в форму на физический план. Поскольку люди пробуждаются к собственной способности настраиваться внутрь, на внутренние планы реальности, потребность в другом человеке, который трактовал бы общее состояние и идущие изменения, будет сходить на нет. Все знание будет течь к преобразованному человеку, ибо последний непременно будет знать изнутри.

Однако сегодня мы хотели бы дать объяснения изменениям в клеточной структуре, которые известны в человеческой форме как вирусы, а также затронуть некоторые развивающиеся гормональные и переносящие/транспортные системы, которые поддерживают регенеративную кристаллическую структуру. Данное описание будет кратким общим обзором и необходимо понимать, что все восходящие формы разовьют каждую систему в той степени, насколько это позволит наличие места в физической структуре. Что значит места? Можно задаться вопросом, есть ли недостаток места в том или ином доме? В действительности, наши древние предки по этой структуре имели не только 3-метровую высоту, но и увеличенную черепную полость, которая была примерно в 8 раз больше черепа сегодняшнего человека. Следовательно, размещение желез в физическом теле и достижение ими полного соответствия всем железам, некоторые из которых были размером с банан, невозможно в пространстве, размером с земляной орех.

В лучшем случае, Световое Эволюционное Преобразование может порождать подобие оригинальной биохимической системы и выращивать железы в той степени, в которой для них имеется пространство. Некоторые железы будут утрачены целиком до тех пор, пока изменения, которые произойдут далее - через новорожденных детей - не обеспечат большую голову. В будущем, появление на свет детей с такими большими головами может вызывать проблемы при их рождении. Что же тогда? Будут изменения в тазовой полости и маточной шейке, чтобы приспособить возрастающее требование к тому, чтобы "растягивать" и родить.

Есть новые железы, которые сопровождают в восходящей системе почти каждый орган. Мы дадим определение новым системам и посвященные, в целях относительно полного формирования таковых, смогут вести перекрестный контроль собственной биологии, чтобы гарантировать отсутствие физической проблемы, в ходе своего восхождения. Недостаток формирования одной железы или органа может приводить к болезни в данной области или к нарушению функции определенного набора гормонов, что выводит из равновесия целую регенеративную систему, приводя к раку или другим осложнениям. Мы доводим это до осознания с тем, чтобы восходящие ваятели карты избежали такой ловушки через самоконтроль собственного восхождения. Блокировка в определенной области тела (неспособность трансформировать клетки в кристаллические) связана со специфической мыслеформой, которую можно было бы назвать вашим "камнем преткновения", наличие которой в себе посвященный желает избегать и игнорировать или другими словами, имеет раскол в своем восхождении. Когда приходит понимание, что часть биологии не восходит, посвященный может и должен переключить внимание на поиск и выявление основной причины.

Выражая намерение выявить причину возникшей при вознесении проблемы, причина должна обнаружиться, то есть будет осознана, и человек естественным образом исправит проблему - через поднятие связанной кармы и ее очистки. Иногда в определенной проблемной области возможна целая градация уровней причины и поэтому такого рода обнаружение и очищение могут занимать месяцы или даже годы восхождения. Один из людей Магнитной Природы имел проблемные области во многих частях тела, в частности, включая заднюю часть шеи и сердце. Другой периодически имел проблемы в нижней части спины и плечевых суставах. Но поскольку каждый из них снова и снова сосредотачивался на проблемных частях тела, поднимая их в вибрации, они смогли возвысить данные области достаточно высоко, чтобы таковые больше никогда не несли им истощения или ослабления и не порождали проблемы для восхождения в целом. Над определенными проблемными областями они все еще работают к этому дню через вливание Души. Поэтому поймите, что трудные области и блокировки могут быть довольно глубокими и необязательно, что они поправятся быстрым и внезапным образом. Однако с постоянным намерением и работой высвобождения каждый привнесет в свои проблемные части тела достаточно высокую вибрацию, чтобы не поставить под угрозу всю свою эволюцию из-за болезни.

Когда определенная область формы сильно отстает по вибрации и при этом окружена клетками более высокой частоты, которые уже преобразованы в кристаллические, расхождение в вибрации увеличит темп распада некристаллической структуры(!). Со временем и в том случае, если вы не обратите никакого внимания на присутствие подобного рода диссонанса, распадающаяся структура станет злокачественной. Если проблема достаточно большая, это может разрушительно влиять на всю форму. Поэтому Световое Эволюционное Преобразование - утонченная задача и продвигаясь по пути, восходящие посвященные должны способствовать одновременному восхождению всех областей формы. Никакая часть не может быть оставлена с заниженной вибрацией слишком долго, не создавая при этом еще большую проблему, которая известна как болезнь. Возможно, в связи с этим, посвященные более осведомятся о своих проблемных областях и будут периодически обращаться к таковым, с сознательной концентрацией и намерением во время медитации, чтобы убедиться, что каждая часть формы возрождается в достаточной степени, чтобы поддерживать непрерывное восхождение целого (всей формы).

Овладение Световым Эволюционным Преобразованием может приводить в замешательство большинство принадлежащих старой парадигме людей. Ибо такие люди для устранения болезни ищут пилюлю или что-то за пределами самих себя, например науку, чтобы управлять творением, которое известно, как собственное воплощение. Никакая пилюля и ничто открытое путем науки (способы и технологии) не вызовет Светового Эволюционного Преобразования. Световое Эволюционное Преобразование - это сугубо внутренняя функция, которая проникает через намерение модифицировать собственную генетику, изменяя мыслеформу в основании творения формы.

Каждая единица информации или прядь ДНК включает в себя специфическую мысль. Мысль, в частности о разрушении, так распространена, что удерживая таковую, ДНК создало внутренних агентов разрушения, в основном известных, как вирусы и смертельный гормон. После модификации мыслеформы разрушения, такого рода разрушающие агенты и их светокопии будут впоследствии изменены. Вот что предоставляет Световое Эволюционное Преобразование всем вокруг, а те, кто в человеческой форме все еще ищут за пределами себя (внешнее спасение, панацею), наиболее вероятно будут очищены с физического плана смертью, так как не обладают пониманием, чтобы возноситься в данное время вместе с Землей.

Некоторые Работники Света, которым нужно возносить форму изнутри, все еще пользуются приспособлениями или лекарствами. Возлюбленные, полная цель Светового Эволюционного Преобразования состоит в том, чтобы посвященный научился внутренне/изнутри создавать все необходимое. Иногда, в течение короткого времени и в процессе вырезания карты, восходящему человеку требуются внешние ингридиенты или растения. Однако, тело должно учиться создавать то, в чем нуждается и такую способность несет в себе регенеративная и самоподдерживающаяся форма. Наши каналы узнали, что могут модифицировать любую часть формы, чтобы удовлетворять своему индивидуальному пути Светового Эволюционного Преобразования. Если Вы - Бог и Богиня в форме, то вы можете изменить форму, как вам это необходимо и для этого не требуется совершать что-либо за пределами себя.

 

Кости и мускулы

 

Люди с 2 цепочками ДНК имеют очень жесткие/негибкие или хрупкие кости. Кости, которые имеют кристаллическую клеточную структуру, не настолько тверды и фактически способны без ломки сгибаться или формоваться к требуемой конфигурации. Нам известны посвященные, имевшие подобного рода деформацию кристаллических костей лодыжки так, что кость неминуемо должна была сломаться, но таковое не произошло. Кристаллические кости больше походят на очень жесткий хрящ и при воздействии на них будут гнуться. Поэтому причинить ущерб кристаллической кости намного труднее, нежели костной структуре текущей гуманоидной формы. Опыт и практика также выявили, что если лечь определенным образом, оказывая давление на голень, то происходит ее прогиб на целый сантиметр или чуть больше. Прогиб происходит в результате того, что кристаллические кости не покрыты твердой субстанцией, а скорее маслянистой и мягкой, в чем-то походящей на носовой или ушной хрящ.

В кристаллической форме мускулы и сухожилия также вытягиваются дальше. Некоторые люди являются не энтузиастами йоги, однако, практикующие ее восходящие люди, возможно обнаружат, что выгибаются в большей степени, чем это было раньше в некристаллической форме. Место, где люди с Магнитной Природой замечают подобные изменения, находится в спальне, в процессе периода занятиями сексуальными практиками, когда требуется определенная гибкость костей и суставов.

НОВАЯ ФОРМА ЖИРА

Очень рады введению такой светокопии и другие царства природы, особенно несущие энергетическую ответственность перед Матерью Землей… ТИМУC  

Поскольку тимус вырастает снова, соответственно, возобновляется функция, которую он когда-то поддерживал в ваших древних предках и состоящая в том, чтобы модулировать частоту сердцебиения, лимфатическую и сложную гормональную систему, с целью сохранять регенерацию всех клеток в кристаллической форме. С другой стороны, модифицируется мозговой ствол, обращаясь к своей оригинальной функции, в которой должен действовать, как коммуникационный мост между гипофизарной железой и тимусом.

Гормоны могут распределяться как через кровь, так и через лимфу, поскольку тимус соединяется с обеими системами. Это позволяет всем клеткам получать требуемые для восстановления гормоны, даже тем, которые ближе к лимфе, чем к кровеносной системе. Жидкость в лимфе изменяется, чтобы наподобие крови содержать многочисленные компоненты, которые действуют в качестве носителей определенных субстанций или питательных веществ, наряду с токсинами. Лимфа, подобно красным кровяным тельцам, может нести кислород и сахар, наряду с гормонами и токсинами. По цвету и природе такие клетки в лимфе походят на белые кровяные тельца, однако действуют и в качестве носителей и в качестве силы иммунной системы. Можно сказать, что белые кровяные тельца были когда-то компонентом, переносимым лимфатической системой и используемым, чтобы очищаться от токсинов и переносить определенные вещества.

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Один из гормонов, который изменяется в процессе Светового Эволюционного Преобразования, относится к щитовидной железе. Последняя связана с обменом веществ (далее метаболизмом), производящим гормон, который увеличивает или уменьшает метаболизм клеточной структуры. Вирусы, связанные со свинкой и оспой, а также с ветряной оспой и туберкулезом, трансмутируются в новые гормоны, которые вырабатываются щитовидной железой и распространяются по системе под командованием тимуса. Такие гормоны регулируют более сложную систему метаболизма, свойственного кристаллической структуре.

Если щитовидная железа была более-менее активна, она может быть восстановлена около 3000-ого посвящения и впоследствии не нуждаться в дополнительном наращивании. Если щитовидная железа была удалена, то в процессе Светового Эволюционного Преобразования она будет вырастать заново в том случае, если посвященный первым делом высвободит все эмоциональные проблемы, лежащие в основе ее удаления. Часто проблемы щитовидной железы связаны с паразитами, которые нарушают структуру и функцию таковой. Поэтому умеренное применение антипаразитного растительного лекарственного средства - еще один способ поддержать свое восхождение.

Многие уровни щитовидной железы позволяют метаболизму идти повсюду с меньшими приростами, чем было возможно ранее. Во время сна метаболизм требует одного уровня активности; в период бодрствования и бездеятельности - другого; во время активной деятельности - еще одного; метаболизм в процессе Светового Эволюционного Преобразования или поддержания пространства и происходящих вокруг событий (встреч, коллективной работы группы) или при обеспечении исцеления Световым Эволюционным Преобразованием, требует уже иного уровня. В сущности, изменение в системе щитовидной железы регулирует метаболизм к более мелким приростам, чем были возможны ранее в некристаллической форме.

КРИСТАЛЛИЧЕСКАЯ ДИАФРАГМА

В ходе Светового Эволюционного Преобразования развитие диафрагмы является первостепенным для полноценного восхождения. По этой причине мы уделим время рассмотрению этого специфического органа и его цели. Если у вас в грудной клетке отсутствует подающая надежды диафрагма, то вы можете пожелать исследовать свой страх перед жизнью (страх жизни), страх перед дыханием жизни, которое есть творческий потенциал в действии или страх смерти или Светового Эволюционного Преобразования. Лежащее в основе недостаточного развития диафрагмы будет представлять собой подобного рода мыслеформы.

Диафрагма вырастает за пределы грудной клетки и создает в себе до 36 карманов, которые раздуваются кровью. В дальнейшем, когда восхождение сходит в физическое тело, это дает посвященному "Живот Будды". Здесь не надо путать Живот Будды с животом от пива. Живот Будды начинается прямо под грудиной и бывает, что выпячивается наружу до 15 см, делая как мужскую, так и женскую форму выглядящими беременными и при этом, чуть ли не на последних стадиях. Диафрагма может сжиматься-расширяться туда и сюда, в зависимости от того, сколько карманов накачано кровью в данный момент. Чем больше наполненных карманов, тем больше живот, где само накачивание основано на требованиях идущего в форме метаболизма.

Карманы используются, чтобы собирать кислород и преобразовывать его в 8 типов сахара крови и еще в два вида газа, как дополнения к кислороду, которые необходимы в процессе регенерации кристаллических клеток. Такие газы содержат в себе форму перекиси водорода и метана.

Перекись водорода используется в кристаллической крови и лимфе в качестве очистителя и источника кислорода почти так же, как можно использовать данное вещество в целях очистки и насыщения кислородом бассейна или водной системы. Метан используется для вентилирования клеток ради большего осмоса или создания условий движения питательных веществ внутрь кристаллических клеток и вывода токсинов наружу из них.

Кислород и 8 видов сахара, произведенных диафрагмой, переносятся клеткам, чтобы поддерживать их метаболизм и вибрацию. Кристаллические клетки обладают более высоким метаболизмом, чем некристаллическая структура. Существует великая истина, что как только тело становится на 50% кристаллическим, человек уже не может достаточно поесть, чтобы обеспечить поставку всех необходимых для поддержания кристаллической формы калорий и поэтому не будут работать никакие диеты и режимы питания. Такая ситуация наблюдается после 1024 посвящения.

В программе, несколько посвященных, ощутив в себе избыток токсинов, перешли на 2-недельный фруктовый пост. Они не только обманулись в надеждах похудеть, но отметили, что тело и форма в течение всего времени очистки оставались в тонусе и строении абсолютно теми же, какими и были. Невозможно, подумал бы человек с 2 цепочками ДНК. Однако, для кристаллической формы это нормальное явление, которое дает объяснение, почему древние предки никогда не интересовались весом своего тела. Поэтому возлюбленные, ешьте то, что вы хотите и когда хотите, освобождаясь от комплекса вины и наслаждаясь через пищу дарами Матери Земли. Еда может быть еще одним способом общения с Землей и всеми ее царствами, поскольку этим вы позволяете благословениям сходить в вашу реальность и быть принятыми вами.

Почки

 

Почки модифицируются, чтобы позволить большему количеству веществ проходить процесс детоксификации в результате Светового Эволюционного Преобразования. Не так уж редки случаи, когда моча пузырится, и часто ваши нынешние врачи считают это почечной проблемой, так как создается впечатление, что белок проходит в мочу. В ходе Светового Эволюционного Преобразования, протоки расширяются и обеспечивают прохождение многих веществ, включая тяжелые металлы и протеины, которые больше непотребны для восходящей формы. Поэтому пузырящаяся моча - обычное явление среди восходящих людей.

Почки часто испытывают то, что известно как "почечные камни". Камни - излишнее скопление мочевой кислоты, которая собирается в протоках. После того, как каналы расширяются, также легко перестают собираться и камни, а почечные проблемы уходят в прошлое. Иногда, в процессе эволюции почек, посвященные испытывают примерно такую же боль, как от прохождения почечного камня. И, в частности, это происходит, когда каналы находятся в процессе "ремонта". В течение этого времени рекомендуется пить кокосовое молоко, если оно вам, конечно доступно, особенно свежее, которое поможет рассеять излишнюю мочевую кислоту, затвердевшую где-либо в форме. Иногда такое вещество представляет собой мочевую кислоту с холестерином, который также собирается в кровеносных сосудах, создавая тромбоцит. И снова, кокосовое молоко с лимонной водой, поможет растворить такого рода "затвердевание" артерий. Артерии, также как и все другие системы реструктурируются в процессе Светового Эволюционного Преобразования.

Когда-то почки содержали в себе железы, которые могли расщеплять воду на компоненты и хранить их для будущего использования. Впоследствии, в течение периодов обезвоживания, такие компоненты могли использоваться, чтобы восстановить воду в случае необходимости. Данные железы начинают расти около 1024-го посвящения, когда выпив воды, можно утолить потребность так, чтобы потом меньше заботиться о жажде в течение всего времяпровождения. Было также замечено людьми, что их тела могут достаточно непринужденно модулировать жидкость, чтобы за 24-часовой период в таковой не возникало нужды. Во время длинных перелетов, люди с Магнитной Природой научились хранить у себя в почках компоненты воды, производя ее больше, чем обычно выходит при обезвоживании, которое характерно для вентиляции самолета. Вентиляция в самолетах разработана с целью обезвоживать все находящееся на борт), чтобы облегчать груз и таким образом повышать эффективность преодоления расстояния на единицу расхода горючего. К сожалению, такой вид вентиляции очень тяжело действует на людей, особенно восходящих, как это ощутили на себе люди с Магнитной Природой.

В дополнение ко всему, люди с Магнитной Природой развили в почках железы, которые способны производить кислород. Долгий перелет едва обеспечивает необходимое количество кислорода для людей с 2 цепочками, не говоря уже о восходящей кристаллической форме. Поэтому они возместили такие потери самоподдерживающейся светокопией, со способностью создавать достаточное количество кислорода, чтобы поддержать форму в течение 10-часового полета. В прошлом такие полеты губительно воздействовали бы на мозговые клетки и нервную систему, восстанавливать которые затем пришлось бы многие дни. А это весьма затруднительно, если по прибытию, вы сразу должны быть готовы вести групповую работу. Многие люди нашли способы развития особых желез со специальной функцией, востребованных только во время длительных перемещений. До этого времени, чтобы поддерживать форму в период путешествия, можно употреблять жидкий кислород, который доступен в аптеках или магазинах диетических продуктов.

Для многих восходящих людей, которые живут в загрязненных районах, нет достаточно кислорода, чтобы поддерживать восходящую форму. Постоянный недостаток кислорода заставит восхождение замедляться. Посвященные могут провести мышечный тест на вопрос, получают ли они достаточно кислорода, чтобы питать свое ежедневное Световое Эволюционное Преобразование. В противном случае, помощь может оказать потребление жидкого кислорода. Однако, можно также позволить светокопии желез, производящих кислород, стать частью вашего восхождения и после реализации таковой, жидкий кислород перестанет быть необходимостью. Такие железы могут начать расти около 1800 единиц в том случае, если посвященный выражает намерение для роста таковых.

Сейчас океан развивается и вырабатывает кислород для возносящихся наземных видов. Все наземные виды, включая восходящих людей, в настоящее время нуждаются в большем количестве кислорода, чем было доступно через другие источники. В мировом масштабе такой кислород уже начал высвобождаться из всех океанов и это - часть сознательной эволюции воды. Вода и все элементы сознательны и развиваются путем высвобождения кармы, из-за которой со временем утратили сознание, а также в результате Плеядеанского господства на Земле. Цель элементов (земли, воды, воздуха, огня) - удерживать форму или другими словами, держать пространство и время таким способом, при котором форма проявляется в третьем измерении. Когда элементы изменяются, все изменения должны немедленно сказаться на всей форме. Через элементы началось массовое восхождение человечества и сейчас, благодаря таковым, должны быть предусмотрены требования Светового Эволюционного Преобразования.

ПЕЧЕНЬ

Печень расширяет свою способность чистить кровь, развивая специальные фильтры для таких вещей, как тяжелые металлы, пестициды, загрязняющие вещества и т.д., которые поступают в кровяной поток вследствие высвобождения хранившихся токсинов из жира и восходящих тканей или из вашего ежедневного рациона и окружающей среды. Такие каналы увеличивают печень на 2/3, что в свою очередь способствует расширению среднего размера восходящих людей. Кроме того, имеется ряд протоков, предназначенных для того, чтобы с большей легкостью беспрепятственно выводить слишком большие токсины в кишечный тракт. Это позволяет легко очищаться от некоторых токсинов, которые ранее было практически невозможно удалить из системы.

Существуют железы, которые со временем подверглись в печени атрофии, имеющие отношение к вирусу Гепатита. Вирус Гепатита когда-то был субстанцией применяемой, чтобы трансмутировать определенные токсины в кристаллических клетках в другой пригодный к применению материал, который был востребован для клеточной жизнедеятельности. Вирус Гепатита преобразован в кристаллической светокопии обратно к его оригинальной функции. Основные клеточные выделения, которые трансмутирует это специфическое вещество - это анаэробная трата или, другими словами, выделения, вызванные при всасывании сахара клеткой. Выделения трансмутируются в необходимую для регенерации клетки форму соли, а затем таковая используется с данной целью.

Печень также способна преобразовывать жир в сахар всякий раз, когда ваша полная вибрация требует этого для поддержки. В течение долгого времени люди с Магнитной Природой всецело полагаются на такое преобразование жира, чтобы поддерживать свою вибрацию во время перелетов. В долгой поездке у одного из людей это, чуть ли, не вызвало острую недостаточность печени, так как есть токсины, которые остаются от такого преобразования. По этой причине они, в целях сохранять свою вибрацию в длительные периоды путешествия, сейчас меньше полагаются на конверсию телесного жира и больше - на производство кислорода.

В обычном состоянии человек, в большей степени, поддерживает свою вибрацию через дыхание, при котором кислород вбирается легкими и передается кристаллической диафрагме, где конвертируется в сахар, содержащийся в крови. Однако, в период повышенного напряжения или в том случае, когда вы удерживаете более высокую вибрацию, чем обычно, передвигаясь в плотности города, печень может начать преобразовывать жир, чтобы обеспечить достаточно сахара для поддержания вибрации.

Как поддерживается вибрация? Клетки, удерживая определенный уровень энергии, поддерживают энергетический уровень формы соответственным изменением клеточного метаболизма. Иными словами, чем выше вибрация, тем больше требуется сахара необходимого, чтобы поддерживать энергию кристаллической клетки и более высокий метаболизм в функционировании формы. Когда требуется больше сахара, чтобы удовлетворить потребности растущего метаболизма и вибрации, диафрагма расширяется, чтобы собрать больше кислорода, а печень преобразует жир в сахар.

СПИННОМОЗГОВАЯ ЖИДКОСТЬ

 

Чтобы поддерживать уровень сахара в крови имеется альтернативная метаболическая система, которая начинает развиваться в кристаллической форме около 1800 посвящения. Новая метаболическая система есть результат накапливания фотонной энергии. Последняя заменяет собой сахарный метаболизм, обеспечивая новый уровень проникающей повсюду энергии. Фотонная энергия может аккумулироваться, в частности, специальной жидкостью в позвоночном столбе, которая имеет в своем составе частицы жира. Такая жидкость действует как магнит, который захватывает фотонную энергию в ловушку. Со временем и далее, в процессе Светового Эволюционного Преобразования, будет создана другая форма носителей крови и лимфы, которые понесут фотонную энергию от позвоночника прямо к клеткам. В свою очередь, это уменьшит количество сахара, необходимого клетке, чтобы поддерживать ее вибрацию.

Самоподдерживающаяся биология будет процветать от фотонной энергии, а не от сахара. Вот в какое будущее держит курс Земля и все виды, особенно после вхождения в фотонную энергию Великого Центрального Солнца. После этого будет вполне достаточно фотонной энергии, чтобы каждый вид по своей Природе мог переходить к самоподдерживающимся реалиям. В будущем, самоподдерживающаяся вибрация должна подписываться фотонными частицами, которые действуют почти также как батарея в вашей текущей технологии. Фотонные частицы могут особым образом собираться и сохраняться в модифицированных формах жира, а в дальнейшем, по мере необходимости, снабжать систему, чтобы поддерживать вибрацию и уровень энергии всей формы.

Только в процессе восхождения от 1800 до 3000 единиц, восходящие начинают частично полагаться на фотонную энергию, чтобы поддерживать вибрацию формы. При этом в крови и лимфе образуются новые клетки, которые действуют в качестве носителей фотонных частиц. Такие клетки создаются из жира, так как жир - это единственное вещество, которое способно улавливать фотонную энергию и подобно батареи удерживать ее для последующего использования, чтобы поставлять энергию туда, где она востребована и в тот момент, когда это необходимо. Затем такие кровяные и лимфатические клетки-носители по всему телу транспортируют фотонные частицы тем клеткам, которые нуждаются в дополнительном чи.

Какие же клетки особенно нуждаются в дополнительной энергии в форме фотонных частиц? Прежде всего, чтобы охватить мыслеформу Магнитных Языков Света, дополнительная чи требуется серому веществу мозга и нервной системе. Чтобы мозг мог удерживать магнитную мыслеформу Языка Света, требуется фотонная энергия, действующая как приемник данной мыслеформы. Наличие фотонной энергии в мозговых клетках позволяет восходящим людям вспоминать принципы единства, которые некогда преобладали в наших древних предках.

СЕЛЕЗЁНКА И КОСТНЫЙ МОЗГ

Селезенка и костный мозг производят 18 дополнительных клеток, переносящих некоторые вещества по всей крови и лимфе. Одни вещества содержат в себе жировые клетки, которые действуют как переносчики фотонной энергии в мозг. Другие вещества, которые переносятся особыми клетками, производимыми селезенкой, содержат в себе: клетки, несущие 3 дополнительных вида жира, необходимого, чтобы выстраивать кристаллическую форму; клетки, несущие 2 вида жиров, которые выводятся к кишечному тракту или почкам для последующего удаления, когда потребность в таковых исчезает в кристаллической форме; клетки, которые несут 4 типа соли, необходимой, чтобы возрождать клетки из некристаллической структуры в кристаллическую; клетки, переносящие 2 формы калия, который не востребован кристаллическими клетками и должен быть удален и выведен к кишечному тракту или почкам для удаления; клетки для переноса 8 типов сахара, который необходим для поддержания кристаллических клеток; и клетки, переносящие 14 видов аминокислот, которые являют собой строительные блоки кристаллической формы.

В кристаллической структуре существует две вариации клеток, производимых селезенкой и костным мозгом. Одна, главным образом, перемещается в крови, а другая, модифицированная версия, преимущественно - в лимфе. Мы говорим преимущественно, поскольку как между кровью и лимфой, так и наоборот имеют место переходы некоторых клеток носителей.

ИММУННАЯ СИСТЕМА

Вообще говоря, иммунная система является функцией костного мозга и селезенки, которая вырабатывает 8 видов белых клеток крови (белых кровяных телец) способных поглощать большинство форм токсинов, вирусов и бактерий, высвобождаемых в процессе Светового Эволюционного Преобразования. Токсины, которые не могут быть трансмутированы белыми кровяными клетками, транспортируются к кишечному тракту или почкам для удаления. Белые клетки крови действуют как в лимфе, так и в кровеносной системе. 2 формы белых кровяных телец также способны входить в клетку и очищать ее от токсинов, а затем выходить наружу.

Может возникнуть желание понять, как такое происходит? Попробуйте вообразить себе, что могло бы происходить в том случае, если бы вы пытались медленно проникнуть своей рукой сквозь тело другого. Молекулы, синхронным образом, смещали бы друг друга в сторону, чтобы позволить тому, что кажется твердым, проходить сквозь другую твердую массу. Аналогичным образом, молекулы двух белых клеток крови, присоединяясь к инфицированной клетке в виде слияния или смешивания, удаляют ядовитое вещество, а затем выходят и трансмутируют токсин, переходя к следующей зараженной клетке.

Многие интересуются вирусами наподобие СПИДа. СПИД и другие нарушения иммунной функции проявились в результате процесса иммунизации/вакцинации, породившего новый набор вирусов, которые атакуют иммунную систему. При заякорении кристаллической светокопии, белые клетки крови и другие иммунные функции особым образом модифицируются, что заставляет СПИД и многие другие аутоиммунные вирусы прекращать нести разрушающее влияние на клетки. В таком случае, иммунная система способна сполна выполнять свою работу, в процессе которой должна поглощать и трансмутировать СПИД или другие аутоиммунные вирусы. По достижении примерно 3000 единиц, появляется возможность в Световом Биологическом Преодолении СПИДа или других, родственных ему заболеваний, конечно, если тело при этом достаточно крепкое, чтобы выдержать свойственную восхождению детоксификацию.

Иммунная система кристаллической формы достаточно эффективна, чтобы сделать болезнь, даже насморк или грипп, опытом прошлого. В связи с этим, восходящие люди могут использовать грипп или простуду/насморк в качестве признаков, говорящих о том, что у вас имеет место чрезмерная токсичность, для преодоления которой потребуется усилить действия детоксификации. Признаки гриппа и простуды также являются знаком, что от другого человека на вас идет энергетический вред, который происходит на бессознательном уровне. В большей или меньшей степени ваше поле "бьют". Подобные случаи являются кармическими и когда карма преодолевается, то уходит и проявление стереотипов такого рода энергетического насилия. Кроме того, посвященные могут оценивать, теряют ли они записи или испытывают разрывы в Поле и чакрах или опускаются до прежнего уровня восхождения, из-за причиненного вреда. Сильное снижение вибрации создаст ощущение холода или грипп, а вообще говоря, такой опыт всегда есть результат кармического столкновения, в ходе которого посвященный отдает много важных записей своего Светового Эволюционного Преобразования другому человеку. Прощением и намерением закройте карму и восстановите записи и вы сможете воссоздать систему, вытаскивая себя из такого рода падения.

Болезнь, если таковая имеет место, - знак крайнего дисбаланса в вашем восхождении. Исследуйте дисбаланс и стоящую за ним кармическую причину, и болезнь может закончиться и рассеяться. Сейчас мы исследуем карму, стоящую за болезнью, наряду с механизмами, которые вытягивают энергетическую решетку за пределы формы и устройствами, когда-то давно внедренными Аннунаками, для массового сбора чи. Все подводит к тому, что главным источником большинства болезней является кармическая причина, создающая отток чи или смещение эфирной энергорешетки и поэтому, когда происходит высвобождение кармы, как следствие устраняются и механизмы, а энергетическая решетка, вместо выхода наружу, заново ткется в Эфирном Теле. Путем Светового Эволюционного Преобразования может быть излечено большинство болезней. Несомненно, так и есть, но при условии, что форма достаточно сильна, чтобы выдержать присущую вознесению детоксификацию.

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА

Поджелудочная железа модифицируется, чтобы вырабатывать 2 вида инсулина, связанного с необходимыми для питания кристаллической клетки 8-ю видами сахара. В чем различие между таковыми? Прежде всего, различие в размерах молекулярной структуры. Есть более сложный и менее сложный сахар, который востребуется кристаллической структурой в разное время суток, когда тело сосредоточено на различных действиях. Ночью, в то время, когда тело отдыхает, повсюду необходим сахар с менее сложной структурой. В течение дня уже требуется сахар более сложной структуры, который вместе с приемом пищи обеспечивает большее количество чи, особенно, если вы принимаете участие в физической деятельности или увеличиваете вибрацию в процессе Светового Эволюционного Преобразования. Повышение вибрации требует возрастание метаболизма, для чего необходимо поддержание формы более сложным сахаром.

Диафрагма, вместе с собранным в легких кислородом, производит 8 видов сахара. Клетки-носители в крови и лимфе захватывают сахар и распределяют его по клеткам. Инсулин вызывает клеточное усваивание сахара. Возможно сохранение небольшого количества сахара в жире, который окружает клетки, в целях более позднего использования. Кристаллические клетки покрыты не протеином, а жиром, который не только удерживает более высокую вибрацию, но также используется, чтобы сохранять сахар для будущего применения. Инсулин заставляет сахар, который сохранен в окружающей клетку жировой оболочке, входить в клетку и быть использованным. Различные формы инсулина вызывают высвобождение различных форм сахара. В течение дня, высвобождение более сложного сахара вызывает одна форма инсулина. В течение остального периода ночи и сна, менее сложный сахар высвобождается посредством другой формы инсулина.

Выработка инсулина и высвобождение регулируются тимусом. Последний производит еще один гормон, который вызывает либо увеличение, либо уменьшение выработки определенных видов инсулина, которые будут произведены всякий раз, когда востребованы поддерживать общую вибрацию формы. Страдающие диабетом или тенденциями снижения уровня сахара в крови, имеют возможность вознестись из подобного рода разбалансированности, приближаясь к 3000-му посвящению и после реструктурирования поджелудочной железы. Некоторые люди обнаружат, что причиной этому часто были паразиты, которые росли в поджелудочной железе и создавали дефицит или перепроизводство инсулина. Поэтому, людям с такими проблемами, хорошим дополнением к своему восхождению может служить простая антипаразитная программа, основанная на травах.

СЕРДЦЕ И СИСТЕМА КРОВООБРАЩЕНИЯ

Около посвящения 3000 происходит расширение сердца, которое, в общей сложности, обретает 8 желудочков, сокращающихся, чтобы качать кровь по всей кровеносной системе. Идет удвоение числа желудочков некристаллической системы и сердце в этом процессе также удваивает свой объем. В свою очередь, грудь и верхняя грудная клетка при Световом Эволюционном Преобразовании расширяются, чтобы создать место для увеличенного сердца. Именно поэтому у большинства женщин, в процессе Светового Эволюционного Преобразования, увеличивается размер бюстгальтера или мужчины носят более широкие рубашки.

Система с 8-ю желудочками обладает новым ритмом, что временно, в процессе перехода на новый и скорректированный темп, может вызывать в сердце дрожащее ощущение. В таких случаях, восходящие люди не должны паниковать, а лишь свободно дышать, выражая при этом намерение, чтобы сердце сбалансировалось и обрело темп сокращения, который поддерживал бы кровообращение в форме в текущий момент.

Для чего необходимо увеличенное сердце? В связи с возросшим числом клеток-носителей, необходимых, чтобы поддерживать регенерацию и детоксификацию кристаллической системы, повышается количество протекающей через систему жидкости. Возросшее количество жидкости, в кристаллической сердечно-сосудистой и лимфатической системе, удваивает требование, которое имело место в некристаллической структуре. А это, в свою очередь, также вносит вклад в повсеместное расширение формы в ходе Светового Эволюционного Преобразования. Почти так же, как у беременных женщин удваивается количество жидкости, чтобы поддержать жизнь зародыша, у восходящих людей жидкость удваивается, чтобы поддержать кристаллическую форму. В чем-то напоминая увеличение органов и желез беременной женщины для поддержания зародыша, подобным образом увеличиваются органы и железы восходящего человека, чтобы поддержать кристаллическую форму.

Временами, посвященные по всем признакам находят у себя высокое кровяное давление. Кристаллическая структура обладает более высоким кровяным давлением, поскольку имеется больше желудочков, качающих кровь и больше жидкости, которая будет перекачана, а потому восходящим людям нет смысла беспокоиться о таких вещах. Если бы ваши профессионалы медицины понимали происходящее, то возможно, также в меньшей степени уделяли бы этому внимание. Возлюбленные, мы не рекомендуем лекарства для разжижжения крови, даже аспирин, так как подобные препараты могут вызвать другие осложнения, которые позже создадут препятствия вашему восхождению. Скорее необходим простой мышечный тест на то, является ли ваше кровяное давление приемлемым для вашего уровня восхождения, а затем принять это, как признак Светового Эволюционного Преобразования.

НЕРВНАЯ И АВТОНОМНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Управляемая мозговым стволом, автономная нервная система, вместе с нервной системой и всеми нервами, которые связаны по всему объему формы, производит основные биохимические изменения, по достижению примерно 3000 единиц. В сущности, новая биохимическая структура возникает, главным образом, для того, чтобы положить конец функционированию на электрическом импульсе и взамен основываться на магнитных импульсах в целях управления сердцем, органами, железами, кишечником и пищеварительным трактом, наряду с мышечной структурой. Магнитная система значительно отличается от электрической, обладая намного меньшим напряжением. И тот, кто проходит данную фазу Светового Эволюционного Преобразования, возможно, окажется намного более спокойным и менее напряженным, чем в своем выражении и состоянии в предшествующие времена жизни.

Мозг претерпевает множество изменений. Главным образом, развивается гипофиз который обретает более, чем 1000 разных наростов/узелков, производящих 1000 различных химикалий, необходимых для Светового Эволюционного Преобразования, а также для питания кристаллической системы. Некоторые из таких химикалий связаны с вирусом кори, который трансмутируется к химикату, поддерживающему форму в светокопии Светового Эволюционного Преобразования. При всем этом, объем мозговой полости увеличивается и голова будет расти. Иногда восходящие люди будут чувствовать мягкое пятно на вершине головы, когда череп расширяется. Форма лица также может принимать все более округлую или сердечнообразную конфигурацию, чтобы создать место для расширяющегося гипофиза. Имеются протоки, которые растут вниз от гипофиза с задней стороны шеи, позволяющие химикалиям Светового Эволюционного Преобразования входить в кровоток и лимфатическую систему формы. Если, по каким-либо причинам, окажется невозможным проявить такие протоки, то химикалии Светового Эволюционного Преобразования, которые включают в себя производство гормона человеческого роста, соответственно, окажутся недоступными, чтобы заставить идти биологическое Световое Эволюционное Преобразование.

Если отсутствует биологическое восхождение и развитие, одна из областей, которую необходимо проверить - протоки Светового Эволюционного Преобразования, проходящие за шеей. Иногда, в случаях похищений Серыми или Рептилиями, такие трубочки-протоки соединялись и переплетались друг с другом, что не позволяло прямо и легко перемещать химикалии к лимфе или крови. Когда восходящие высвобождают карму подобных похищений, светокопия протоков может быть изменена, чтобы обеспечить таковым надлежащую структуру и функцию.

Посвященные также могут провести мышечный тест, чтобы выяснить, сколько произведенных в мозге химикалий передано форме. Если в кровь или лимфу поступает менее 70% таких химикалий, то можно желать увеличить размеры (диаметр и длину) протоков, что позволит большему количеству химикалий свободно течь в систему и, тем самым вызывать более быстрое Световое Эволюционное Преобразование. Медленное биологическое Световое Эволюционное Преобразование заставляет вас задерживаться в эмоциональном процессе и боли дольше, чем это на самом деле необходимо. Поэтому, открывание протоков также позволяет посвященным более быстро проходить через темные моменты своего Светового Эволюционного Преобразования.

Открывание трубочек-протоков может происходить через сформулированное для этого намерение; можно поместить ладони позади шеи перед отходом ко сну, запрашивая, чтобы полностью открылись протоки или была исправлена их структура и функция в эфирном проводнике. После того, как Эфирное Тело будет исправлено, изменение сойдет в форму в течение последующих 8 дней. К тому же, это важная область, чтобы иногда ее проверяли восходящие целители на любой сессии.

ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Для тех, кто проходит этап Светового Эволюционного Преобразования выше 3000 единичных звеньев, имеет место изменение шишковидной железы, отныне настраивающейся на более широкую полосу испускаемых солнцем частот. Такие частоты используются, чтобы трансмутировать эфирные блокировки и обеспечить более свободное вращение восходящей чакровой системы и Тонких Тел. Они также возбуждают энергетическую решетку, чтобы поддерживать общую вибрацию формы.

Существует два метода энергетического возбуждения формы. Первый - через дыхание и собирание кислорода, второй - через собирание света. Свет собирается шишковидной железой через глаза, а затем распределяется между мозгом и энергетической решеткой формы. Свет и фотонная энергия - практически одно и то же. Однако, в течение долгого времени, наше Солнце было не в состоянии производить фотонную энергию и вместо нее генерировало форму радиации. Данное обстоятельство явилось результатом манипуляций над нашей Солнечной Системой, которые также шли от Плеяданского вмешательства, которое было 5-мерным по Природе и происходило задолго до прибытия на Землю Аннунаков.

В данное время, благодаря Солнечному Преобразованию, Солнце начинает генерировать собственную фотонную энергию и очищается от радиации подобно тому, как Земля очищается от электричества. Фотонная энергия Солнца является дополнением к фотонной энергии, которая возрастает, в результате самой последней точки входа (последних звездных ворот) в ауру Великого Центрального Солнца, которую пересекла наша Солнечная Система.

Солнце и Земля желают, со временем, становиться самоподдерживающимися. Последствия такого преобразования проявятся в непрекращающейся генерации всей необходимой фотонной энергии, чтобы поддерживать возрастающую вибрацию восходящей формы, а также всей согласованной реальности. Вот каким образом Земля и наша Солнечная Система должны повышаться в вибрации до тех пор, пока форма и Душа не станут одним целым, полностью выходя из иллюзии нашего Творения. Возлюбленные, на это уйдут многие тысячи лет в будущем, однако это - духовная цель нашей Солнечной Системы и Планеты. Каждая форма обретет самоподдерживающуюся биологию, которая изнутри будет производить все из того, что требуется для Светового Эволюционного Преобразования, в том числе собственную фотонную энергию.

Сейчас Солнце генерирует все свои тоны в рамках Магнитного Языка Света и Языка Единого, наряду с собственной фотонной энергией. Для сбора таких тонов, посвященные могут принимать солнечные ванны, тем самым содействуя своему непрерывному восхождению. 10-ти или 30-минутные солнечные ванны (в зависимости от физиологии формы) очистят эфирные блокировки и увеличат вибрацию любого восходящего Поля. Возросшая вибрация вызывает повышенный темп вращения чакр и Тонких Тел, что впоследствии выводит из штопора карму, боль, страх, сущностей, механизмы и так далее, которых возносящийся посвященный высвобождает каждый день.

Мы направляем посвященных людей выразить намерение, чтобы солнечное воздействие поддерживало ваше Светового Эволюционного Преобразования, и с помощью мышечного теста определить, как долго вам необходимо подвергаться солнечному излучению в текущем дне. Возможно, что некоторые дни потребуют более продолжительного воздействия, чем другие. Если нет необходимости, то чрезмерная подверженность не рекомендуется, так как солнечное излучение все еще может сжигать кожу или другими словами, обеспечивать энергетическую решетку избыточным количеством чи, нежели та может принять и усвоить. Загар - это всего лишь результат перегруженной эфирной энергетической решетки, не готовой для вибрации, которую удерживает в данный момент, из-за чрезмерного солнечного воздействия.

Биения волн помогают выравнивать ваше Поле с божественным выбором времени Земли и поэтому весьма питающие для восходящих посвященных.

Большая часть света, который необходим из текущих потребностей, собирается в ходе вашей повседневной деятельности, если только вы не в закрытом помещении и не носите темные солнцезащитные очки. Посвященные с темно-коричневыми или черными глазами, возможно, находятся в лучшем положении в том случае, когда носят светлые солнцезащитные очки или вообще пребывают без очков, с целью обеспечить аккумулирование необходимого количества света в любой данный день. Люди, у которых светло-коричневые или голубые глаза могут носить очки с оттенками розового цвета, что, по-прежнему, позволит пропускать весь Язык Света и Язык Единого. До сих пор, в опыте одного из людей с Магнитной Природой, очки только с розовым оптическим стеклом, которые позволяют доступ к его глазам всех тонов, при этом имея переходный между голубым и карим цветом, его глаза пока еще слишком чувствительны, чтобы полностью обходиться без солнцезащитных очков. Посвященные могут использовать мышечный тест, чтобы определить наилучший подходящий цвет для очков, который удовлетворял бы потребность во всех исходящих из Солнца Тонах Творения, которые будут собраны для ежедневного использования.

Восходящие люди, которые живут ближе к крайнему Северу или югу в тех регионах, где зимой мало Солнца, могут генерировать собственное Солнце через намерение. Можно получить доступ к вибрациям Солнца, выражая намерение согласоваться и выровняться со всеми доступными сейчас Тонами Творения. При этом можно по-прежнему извлекать пользу из света, который необходим вам, чтобы поддержать свою чи и вибрацию формы. Они в течение долгодневных поездок полагаются на такое намерение и оно поставляет достаточное количество чи, которое необходимо для поддержания их вибрации.

КОЖА

Кожа - наибольший из всех органов формы. Кожа вбирает из воздуха или воды, в которой вы купаетесь, одни вещества и высвобождает через поры другие, от которых вы очищаетесь. Во время принятия солнечной ванны, кожа также действует в качестве преобразователя чи, которое поступает через Эфирное Тело. Чем дальше продвигается человек в восхождении, тем больше степень водопроницаемости его кожи. Значительная водопроницаемость требует от посвященных большей осторожности, что касается плавания в загрязненных озерах, реках или океанах. Были случаи, когда пара часов купания в загрязненных местах становились причиной скапливания в форме большего количества токсинов, чем посвященные успевали высвобождать.

Тем не менее, океан развивается и выходит из собственного токсичного беспорядка, находя собственные средства трансмутации токсических выбросов, которые человечество добавило к своим водным путям. Иногда наши каналы купаются в чистых бассейнах, доступных в комплексах, где они временно проживают. Хлор не такой уж тяжелый токсин, чтобы трансмутироваться и купание позволяет высвобождаться большему количеству токсинов, чем вбирать при плавании.

Необходимо соблюдать осторожность в том, что касается купания в водоемах, особенно в загрязненных городах нашего мира. Если есть возможность, то поставьте в ванной фильтр. Также пригодны водные фильтры для питьевой воды, даже в виде фляжки, когда вы в дороге и они берут такую с собой или покупают хранимую в бутылках воду, когда куда-то едут. Из их опыта следует, что вода в бутылках не всегда так чиста, как это преподносится, поэтому проделайте мышечный тест, который поможет определить лучшую марку в плане чистоты и беспримерности.

Когда кожа восстанавливается, она становится тонкой и мягкой, а возносящийся человек выглядит все моложе и моложе, поскольку морщины на лице разглаживаются и исчезают. Чувствуется, как кожа становится маслянистой из-за жира, который окружает кристаллическую клетку и обретает персиковый цвет в результате присутствия Души, заземленной в форму. Такой жир в большей степени сохраняет влажность, при которой востребовано намного меньшее количество увлажняющего крема, чтобы поддерживать эластичность кожи. Серая кожа - признак недостаточного заземления, при котором нерезонансные сущности и Души, возможно, проникли в форму и Поле. В таком случае, важно уделить время синтезу (медитация синтеза) и заземлению к Матери Земле, очищаясь от всего, что является нерезонансным.

Целлюлит - всего лишь накопившиеся в подкожном жире токсины, которые должны высвобождаться. Выразите намерение трансмутировать токсины и целлюлит исчезнет. Можно управлять вибрациями детоксификации в эфирной энергетической решетке в течение акта синтеза и медитации, чтобы помочь с процессом детоксификации. Можно привлечь такие вибрации от Солнца во время солнечной ванны. Если вы пребываете в особо токсичном периоде, один из признаков которого - рябь целлюлита, то для вас это может означать необходимость увеличить в такое время прием воды и число принимаемых ванн, саун, солнечных ванн или плавания, чтобы лучше детоксифицировать форму.

ОРГАНЫ ПЕРЕРАБОТКИ ТОКСИНОВ

В текущем человеческом теле так много токсинов, что печень испытывает затруднения в таком процессе, как очищение системы. В результате, начиная с 1800 посвящения, с обеих сторон талии развиваются два дополнительных органа "переработки токсинов" (или обработки отходов), которые приблизительно размером с печень. Это заставляет талию расширяться в обхвате. В последних фазах, когда Световое Эволюционное Преобразование сходит в биологию на 100%, каждый посвященный воистину может выглядеть беременным. Вам необходимо взглянуть на посвященных высокого уровня, чтобы получить лучшее представление о том, на что это может быть похоже.

Тем не менее, все формы различны и имеют неодинаковые потребности, а потому степень такого развития будет больше или меньше, в зависимости от занятия. Занятия, которые вовлекают удерживать пространство для мероприятий или исцеления, вызовут развитие более крупной структуры. Почему? Необходима способность повышать свой метаболизм, чтобы преподавать, исцелять или принимать гостей на мероприятиях. Это требует большего числа карманов в диафрагме и повсеместного количества жира для работы (удержания более высокой вибрации), что приводит к более массивной форме.

Два новых органа периодически чистят как кровь, так и лимфу, и то, что не может быть трансмутировано в годную и жизнеспособную субстанцию, которая поддерживала бы кристаллическую форму или непрерывное восхождение, отводят в кишечный тракт или почки для удаления. В течение периодов усиленного очищения такие органы раздуваются, расширяя в такие моменты окружность талии. Почему? Когда для мероприятия или целебной сессии удерживается более высокая частота, возрастает темп всего метаболизма, в том числе органов переработки токсинов. При этом как диафрагма, так и органы управления раздувают наибольшее количество карманов с кровью, чтобы собрать больше кислорода или удалить больше траты, произведенной в период повышенного метаболизма.

ФОТОННЫЕ ЖЕЛЕЗЫ

При 1800 посвящении начинают развиваться две дополнительных железы, смежные с органами переработки токсинов. Данные железы распространяют фотонную энергию в кровь посредством клеток-носителей, которые транспортируют фотонные частицы в нервную систему и мозг. Через крестцовую область формы такие железы привязаны к спинному мозгу. Фотонная энергия, собираемая в спинной жидкости, передается железам, которые затем, с помощью носителей, переносят такого рода энергию в кровь для последующего распределения.

Если отсутствует фотонная энергия, то в вашем восхождении не сможет возникнуть никакого понимания Языка Света или сознания единства. Если вам не будет удаваться восходить в возрастающее единство, то вы явитесь восходящим в большее разногласие и тогда, в ходе Светового Эволюционного Преобразования, вред и опасность могут только увеличиваться, а не уменьшаться. Повышенное внутреннее разногласие или отсутствие единства также приводит к болезни. Поэтому фотонные железы весьма важны для охвата состояния непричинения вреда, а также интеграции и понимания, основанного на единстве мыслеформы Языка Света, наряду с вашим Световым Эволюционным Преобразованием из парадигмы старения, нездоровья и болезни.

РЕПРОДУКТИВНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ

Появляются также новые репродуктивные железы, вырастающие в процессе Светового Эволюционного Преобразования. Они растут в яичках мужской формы, которые постепенно увеличиваются в объеме почти в два раза, чем перед Световым Эволюционным Преобразованием. В то время, когда один из перешедших на Магнитную Природу это обнаружил, хождение по улице сделалось для него довольно интересным опытом, а нижнее белье, которое хорошо поддерживает данную область, помогает предотвращать трение и боль.

В женской форме новые железы растут у влагалищной области, под большими и малыми губами. Такие железы вызывают увеличение количества жидкости, которая последовательно течет во влагалище, заставляя эту область быть такой же влажной, как внутренняя полость рта. Это позволяет легко поддерживать уязвимые участки кожи в регенерации, а также положить конец опыту сухого влагалища во время половых сношений. Во время родов данные железы также производят анестезию подобно морфию, что позволяет деторождению быть прекрасным и радостным опытом, свободным от боли.

Яичники, вырабатывающие в некристаллической структуре, в основном яйцеклетки, растут, чтобы содержать в себе 8 новых желез, которые производят 28 новых гормонов, балансирующих репродуктивную и восстановительную деятельность формы. Репродукция не должна нуждаться в менструациях. Менструация - это утрата питательных веществ и жидкостей, что само по себе бесполезно для кристаллической структуры. Когда-то давно, воспроизводство вызывалось через сознательное намерение. Новые железы позволяют женщине сознательно, по своему желанию, отключать воспроизведение. При этом все яйцеклетки будут рассеяны, поскольку зачатие ее не интересовало, что в свою очередь, вызовет отсутствие оплодотворения или менструальных циклов. Если женщина выражает намерение зачать, то яйцеклетки будут выработаны, когда это необходимо. Кристаллические женщины могут забеременеть без партнера или спермы, так как кристаллические яйцеклетки имеют в своем составе все компоненты, необходимые для создания ребенка. Такая концепция вновь будет иметь место, но только в виде сознательного намерения.

Репродуктивные железы производят 28 гормонов, как в мужской, так и в женской форме, которые восстанавливают кристаллические клетки. Регенерация кладет конец рождению, смерти и циклам возрождения клеток, позволяя клеткам восстанавливаться всякий раз, когда они утратили свою структуру и/или функцию. Восстановление клеток требует гораздо меньше энергии, питательных веществ и времени, чем рост новых целых клеток. Поэтому вырабатываемые регенеративные гормоны важны для полностью регенеративной системы. Такими гормонами управляет тимус, что касается количества выработки каждого отдельного гормона, в целях поддержания регенерации всей физической системы.

ЗУБЫ

Кристаллическая структура позволяет выращивать новые зубы, которые необходимы на протяжении всей жизни. В подбородке имеет место рост железы, именно той, что некоторое время присутствовала в детстве перед тем, как выпали молочные и выросли взрослые зубы. Железа позволяет развиваться новым зубам, которые занимают место вырождающихся зубов. Сейчас в новой светокопии Светового Эволюционного Преобразования данная железа начинает расти приблизительно с 1800 посвящения.

Люди с Магнитной Природой выявили, что текущая зубоврачебная практика и компоненты, которые используются в зубных пломбах, мостовидных протезах и коронках, служат препятствием трансформации зубов к кристаллической структуре. Изделие, которое помогло стимулировать развитие кристаллических зубов и десен - акустическая зубная щетка. Звуковые волны позволяют протекать через энергетическую решетку зубов и челюсти больше чи, вызывая в них восстановление кристаллической формы клеток. Во время Светового Эволюционного Преобразования звуковая щетка, также часто устраняет боли в зубах и деснах, что всего лишь есть результат застоя энергии в нерезонансных зубных структурах.

К тому же, кристаллические зубы при необходимости восстанавливают эмаль. Зубной камень нарастает, в основном потому, что в данное время большинство пищи не является кристаллической, что обусловлено бессознательными методами ведения сельского хозяйства. Бактерии, присутствующие в некристаллической пище, вызывают рост зубного камня. Для его удаления, вместо того, чтобы посещать дантиста, они обнаружили, что эфирное масло лимона и апельсина растворяет затвердевший зубной камень таким образом, что его можно легко удалять во время ежедневной чистки зубов, также, как фруктовые кислоты устраняют мертвую кожу, уменьшая число морщин. В свое время они использовали такие масла дважды в неделю для поддержания тонуса и идущих изменений. Это позволяло им избегать посещения дантиста в прошлом десятилетии их восхождения.

Десны тоже восстанавливаются при Световом Эволюционном Преобразовании. Здоровый розовый цвет десен одного из Посвященных смотрится лучше, чем у большинства детей с 2 цепочками ДНК. Использование звуковой зубной щетки после чистки также помогает кровотоку поступать к деснам, как и от них, обеспечивая кристаллическим зубам быстрое восстановление, а не распад. Распад в кристаллической форме становится опытом прошлого, даже в зубах. Иногда находящиеся рядом с пломбой части зубов будут откалываться из-за отсутствия резонанса. Если это произойдет, то снизу начнет формироваться целый новый зуб, заменяющий собою сломанный. Нужно просто выразить к этому намерение, так оно и будет.

 

СМЕРТЕЛЬНЫЙ ГОРМОН

Недавно, в процессе высвобождения восходящими Посвященными нового консенсуса кармы болезни и старения, пришло понимание истоков смертельного гормона. Последний вырабатывается в гипофизе гуманоидных форм с 2 цепочками ДНК, он убивает здоровую живую ткань, чтобы вызвать смерть в неожиданном несчастном случае или в конце длинной болезни. Смертельный гормон в гипофизе дает начало схожим гормонам смерти, которые выделяются в каждом органе и железе повсюду в форме. Такие гормоны глушат деятельность каждой железы и органа по всему телу, сразу же вызывая интоксикацию клеток и вводя их в безжизненность. Вот как происходит смерть, при всех обстоятельствах, в данное историческое время.

Наличие смертельного гормона во всякой плоти заставило людей с Магнитной Природой стать вегетарианцами. Когда любое животное или рыба умирает, смертельный гормон извергается в каждый орган, мускул и систему по всему воплощению. Такой гормон пронизывает мускулы и жир, которые всякий раз потребляют люди, когда едят плоть. При потреблении смертельного гормона человек просто вносит смерть в свою систему и это та причина, по которой они выбрали строго вегетарианский режим питания. В настоящее время их режим включает в себя молоко, сыр, масло и яйца, которые обеспечивают достаточно белка, чтобы содействовать их непрерывному восхождению.

Склонность к мясу позволяет лучше осмыслить смертельный гормон. Последний вызывает нечувствительность, притупляет эмоциональную боль, в которой существует большинство людей с 2 цепочками ДНК. Возможно, это и есть именно та причина, по которой человеческому виду, в целом, столь трудно отказаться от мяса, она создаст потребность потреблять плоть даже при том, что все питательные вещества, которые необходимы для поддержания формы, распространены сейчас в растительности.

Учитывая недавно открытое понимание смертельного гормона и то, как он убивает живые клетки, люди с Магнитной Природой рекомендовали бы всем восходящим посвященным подумать о том, чтобы сводить потребление плоти к абсолютному минимуму, к тем периодам восхождения, где просто требуются аминокислоты, которые вегетарианское питание не обеспечивает. Когда такие фазы проходят, мы рекомендуем возобновлять вегетарианский режим питания для того, чтобы довести до минимума добавку смертельного гормона в восходящую систему, ибо он убивает здоровую ткань, заставляя посвященных бессмысленно возрождать то, что умирает при потреблении плоти. Эта информация актуальна для тех, кто дошел до высокой ступени Светового Эволюционного Преобразования. А те люди, которые интенсивно занимаются и находятся на пути развития – им крайне необходимо употреблять в пищу плоть. Просто не нужно на этом делать большой акцент. Когда придет время – вас об этом предупредят.

ГОРМОН РАДОСТИ

Наличие смертельной гормональной системы свидетельствует о том, что имело место искажение гормональной системы, которая некогда поддерживала в человеческой форме радость и страсть на клеточном уровне. Сейчас светокопия Светового Эволюционного Преобразования обеспечивает постепенную трансмутацию смертельной гормональной системы, переводя ее в новую гормональную систему радости. Однажды выделившись, такие гормоны довольно интересно поменяют цвет крови, сделав ее насыщенно ярко-красной. "Идеальный" красный цвет - цвет страсти и радости в восходящем Поле.

Гормон радости подобен тому, что происходит в форме, когда вы едите шоколад или плаваете или поглощены любимым захватывающим делом. При употреблении шоколада или плавании создаются эндорфины, которые позволяют форме чувствовать себя заземленной, свободной и "счастливой". Гормон радости подобен эндорфинам, помимо того, что имеется 18 форм химикалий, которые взаимосвязаны так, чтобы действуя синхронным образом, сохранять тело счастливым 24 часа в сутки. Гормональная система радости затрагивает миндалевидные железы, аппендикс и 18 других систем, которые задействованы в распространении смертельного гормона, в процессе смерти некристаллической формы, включая специальный узел в гипофизе. Когда вы переходите от биологической смерти к биологической радости, жизнь изменяется таким образом, что описать это практически невозможно и должно быть только испытано, чтобы дать понимание того, что ощущают люди с Магнитной Природой.

ЖЕЛУДОК. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА И КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ

В процессе Светового Эволюционного Преобразования желудок, пищеварение и кишечник проходят через многие фазы восстановления. По существу, стенки и слизистая оболочка желудка становятся кристаллическими, а толстослойное, слизистое покрытие развивается, чтобы предусматривать наличие сильнодействующих пищеварительных ферментов, вырабатывающихся, чтобы способствовать более легкому перевариванию пищи, которую вы едите. Такие ферменты становятся все более и более эффективными, в расщеплении потребляемых питательных веществ, особенно белка из сои и бобов, наряду с молочными продуктами (за исключением тех, что являются гомогенизированными). Поэтому люди на пути Светового Эволюционного Преобразования могут обнаружить, что свойственные им аллергии со временем просто исчезают. Всякая аллергия на пищу связана с неспособностью расщеплять определенное вещество в процессе пищеварения.

В результате Светового Эволюционного Преобразования кишечник модифицируется, по-видимому, представляя собой один из наиболее ухудшенных органов формы. Почему? Простым доказательством может служить тот факт, что всегда существует текущее по кишкам разложение, а распад неизбежно порождает распад или другими словами, постепенное ухудшение кишечной системы. Светокопия Светового Эволюционного Преобразования вызывает рост нового полноценного кишечного тракта поверх старого, а затем старое отбрасывается подобно носку, который вытягивается изнутри другого носка. Сбрасывание старого отпечатка происходит в процессе Светового Эволюционного Преобразования несколько раз и может привести к периоду, когда отсутствует привычное желание поесть и все время присутствует чувство сытости, а также имеет место недельный или чуть дольше период диареи, то есть большего, чем обычно, числа испражнений. Это происходит при 1800 единицах, затем снова при 3000, и еще раз при 6000 единиц.

После обращения тракта, когда место старого кишечника занимает новый, последний намного эффективней в расщеплении и всасывании питательных веществ из траты и, охватывая таковую, избавлен от крови, которая ранее входила в фекалии. В дальнейшем, при восхождении к 6000 единиц, кишечник начинает перерабатывать все большее количество траты, вытягивая питательные вещества, которые еще можно использовать в форме и, тем самым, сводя к минимуму полное количество траты, выделяемой из системы каждый день, наряду с потребностью поесть, чтобы поддерживать форму. Энергия и повышенная вибрация тоже используются, чтобы превращать некоторые экскременты в газообразное состояние, в большей или меньшей степени аннулируя таковое применением Магнитного Языка Света. Можно мыслить это как биологическую трансмутацию траты в действии.

Находясь в дороге, один из людей Магнитной Природы, в целях удаления отходов, научился больше полагаться на энергетическую трансмутацию, чем испражнения. Временами он даже фокусировал энергию через руки, чтобы обеспечить преобразование большей траты в газ или энергию. В другое время, в будущем, вообще не будет потребности в кишках, так как все будет перерабатываться в пределах системы. Кишечники станут фабрикой рециркуляции и переработки для повторного использования, где все вещества расщепляются, и превращаются в другой многократно используемый материал для поддержания формы.

 

 

 

Словарь-справочник

 

АДЕНОИДЫ - Скопления лимфатической ткани (как миндалины) в носоглотке. У де­тей могут увеличиваться.

АДРЕНАЛИН - Гормон «борьбы или поле­та»: стимулирует работу сердца, легких и других органов. Вырабатывается мозго­вым слоем надпочечников.

АКТГ- Адренокортикотропный гормон, вы­рабатываемый гипофизом, стимулирует продуцирование кортикостеромда. АКТГможет вводиться инъекциями.

АЛЛЕРГИЯ - Измененная реакция, например хрипы или сыпь, на постороннее вещество, которое воздействует на иммунную систему. Обычно вещество-аллерген попадает в орга­низм с воздухом, или соприкасаясь с кожей. Бывает также пищевая аллергия.

АЛЬБУМИН - Простой белок, образующий­ся в печени. Один из компонентов плазмы крови. Является источником питания для тканей и поддерживает осмотическое давле­ние, что обеспечивает продвижение крови по кровеносным сосудам.

АЛЬВЕОЛЫ - Крошечные воздушные ме­шочки в легких, окруженные капиллярами. Именно в них происходит обмен кислородом и углекислотой.

АЛЬДОСТЕРОН - Гормон, вырабатываемый корковым слоем надпочечников. Регулиру­ет выделение солей почками, поддерживает баланс солей и калия, влияет на углеводный обмен в организме.

АНТИТЕЛО - Вещество, присутствующее в крови и образующееся при попадании в кровь чужеродных организмов, тем самым помогая организму бороться с инфекцией.

АПОКРИННАЯ ЖЕЛЕЗА - Одна из потовых желез, находящихся в области подмышек, паха и околососковых кружках. Эти желе­зы выделяют густое беловатое вещество, и именно против этих желез используются антиперспиранты. (Сравните с железой внешней секреции.)

АППЕНДИКС - Узкая, похожая на палец часть кишки, отходящая от слепой кишки. Не вы­полняет никаких видимых функций в органи­зме (хотя, возможно, выполнял в прошлом); может воспаляться, и тогда требует удаления.

АРТЕРИЯ - Большие кровеносные сосуды, несущие богатую кислородом кровь от серд­ца к тканям (например, аорта).

АТФ - Аденозиитрифосфат. Высокоэнергетическое фосфатное соединение, вырабатываемое клетками для обеспечения энергии, необходи­мой для химических процессов, от которых зависят клетки. АТФнакапливается в клет­ках, затем расщепляется сгоранием глюкозы.

АЦЕТИЛХОЛИН - Химическое вещество, выделяемое нервными окончаниями, явля­ющееся «передатчиками сигнала» парасим­патическим нервам. Он выполняет много функций, включая сокращение мышц и су­жение бронхов.

БАЗАЛЬНЫЕ ЯДРА - Четыре скопления нервных клеток, расположенные глубоко у основания головного мозга.

БАКТЕРИИ - Маленькие одноклеточные ор­ганизмы. Некоторые из них вызывают ин­фекции.

БАРТОЛИНОВ ПРОТОК - Проток, по кото­рому выходят выделения бартолиновой же­лезы, назначение их — смазка влагалища.

БЕДРЕННАЯ АРТЕРИЯ - Артерия, снабжа­ющая кровью бедро.

БЕДРЕННАЯ КОСТЬ - Большая кость верх­ней части ноги, которая соединяется в бедре шаровидным суставом и продолжается до шарнирного сустава в колене. Самая длин­ная и тяжелая кость.

БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ - Состояние, напоминающее сон, но человека не раз­будить.

БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА - Основ­ная мышца ягодиц (в противопо-ложность малой ягодичной мышце).

БОЛЬШЕБЕРЦОВАЯ АРТЕРИЯ - Артерия, снабжающая кровью нижние конечности. Имеет две ветви и является продолжением бедренной артерии, которая делится на две ветви приблизительно на уровне колена.

БОЛЬШОЕ ЗАТЫЛОЧНОЕ ОТВЕРСТИЕ - Отверстие в основании черепа, что даст вы­ход спинному мозгу.

БРУННЕРОВЫ ЖЕЛЕЗЫ - Маленькие железы в двенадцатиперстной кишке, которые выделяют защитную слизь и мощный фер­мент, расщепляющий протеин.

БРЮШИНА - Гладкий прозрачный слой ткани, который выстилает брюшную полость и за­ключает в себе находящиеся в ней органы.

БРЮШНАЯ ПОЛОСТЬ - Полость, которая находится между диафрагмой и тазом и со­держит все органы пищеварения, почки, пе­чень и поджелудочную железу. Передняя стенка—это мышечный покров, внутрен­няя поверхность выстлана брюшинной обо­лочкой. (Сравните с черепной полостью и грудной клеткой.)

ВАГИНИЗМ - Спазм мышц, окружающих влагалище, вызывает болезненные ощуще­ния во время полового акта.

(ВАРОЛИЕВ) МОСТ - Скопление нервных волокон яйцевидной формы в основании го­ловного мозга, у верхнего конца продолгова­того мозга. Именно отсюда сигналы, полу­ченные из коры головного мозга передают­ся противоположной стороне мозжечка.

ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА -Часть нервной системы, управляющая ав­томатическими функциями, такими, как сердечное сокращение или потоотделение. Состоит из симпатической и парасимпатиче­ской нервных систем. Каждая из этих от­носительно самостоятельных систем управ­ляется специальным химическим «послан-ником»—гормоном; их работа основана на согласованности (например, одна система управляет вдохом, другая — выдохом).

ВЕНА - Кровеносный сосуд, который несет кровь от тканей к сердцу.

ВИЛОЧКОВАЯ (ЗОБНАЯ) ЖЕЛЕЗА - Маленькая железа в шее, ее важная роль в управ­лении иммунной системой организма в раннем возрасте только недавно была оценена.

ВИТАМИН - Важное питательное вещество, требующееся организму лишь в малых коли­чествах. Витамины необходимы для многих химических (обменных) процессов организма.

ВЛАГАЛИЩЕ - Женский половой орган, ко­торый ведет в матку.

ВНУТРИГЛАЗНАЯ ЖИДКОСТЬ - Водянистая влага, которая заполняет переднюю камеру глаза, между роговицей и хрусталиком.

ВОЛОКНИСТЫЙ ХРЯЩ - Состоит в основ­ном из волокон коллагена, делающих его плотным и способным выдерживать сжатие. Из него образованы межпозвоночные диски, кроме того, это прочная форма соединения костей со связками.

ВОРОТНАЯ ВЕНА - Большая вена, ее зада­ча— доставлять кровь в органы ниже серд­ца. Например, печеночная воротная вена несет кровь от органов пищеварения (и селе­зенки) к печени для переработки.

ВОСПРИЯТИЕ - Информация о внешнем ми­ре, воспринимается органами чувств (осо­бенно глазами и ушами), собирается и сопо­ставляется, чтобы составить картину окру­жающего мира.

ВУЛЬВА - Женские наружные половые ор­ганы, включая область половых туб, клитор и отверстие мочеиспускательного канала. Воспаление вульвы называется вульвитом.

ВЫДЕЛЕНИЕ - Вывод жидких и твердых продуктов обмена из организма.

ГАММА-ГЛОБУЛИН - Белки, которые цир­кулируют в крови, разнося антигена. Могут быть назначены инъекции гамма-глобули­на, для борьбы с инфекцией.

ГЕМОГЛОБИН - Красный, несущий кисло­род пигмент красных кровяных клеток.

ГЕНЕТИКА - Наука, изучающая наследст­венность. Включает изучение болезней, пе­редающихся по наследству.

ГЕНЫ - Крохотные сегменты хромосом, ко­торые определяют наследственные черты — например, цвет глаз. Каждая черта нахо­дится под контролем пары генов, по одному от каждого из родителей.

ГИМЕН - Тонкая, эластичная, испещренная дырочками пленка, частично закрывающая вход в вагинальный канал. Традиционный символ девственности, хотя его разрыв — не обязательно результат полового акта.

ГИПЕРТРОФИЯ - Разрастание какой-либо части тела. Например, увеличеиие произ­вольно сокращающихся мышц у тех, кто занимается бодибилдингом. Непроизвольно сокращающиеся мышцы также могут уве­личиваться. Если это случилось, например, с мышцами сердца, требуется специальное лечение, чтобы предотвратить сердечную недостаточность.

ГИПОТАЛАМУС - Область в основании го­ловного мозга, которая управляет автомати­ческой деятельностью организма и деятель­ностью, связанной с гормонами.

ГИПОФИЗ - Гормонная железа, расположен­ная в основании головного мозга, которая управляет работой многих других желез в организме. Также вырабатывает гормоны, управляющие ростом и водным балансом.

ГЛАДКАЯ МЫШЦА - Эта мышца связана с непроизвольными движениями внутрен­них органов. Например, перистальтика во время пищеварительного процесса.

ГЛИКОГЕН - Форма глюкозы, накапливает­ся в печени и мышцах, выделяется, когда требуется энергия.

ГЛЮКОЗА - Простой сахар, основной источ­ник энергии для клеток организма. Извле­кается из крахмалов и сладких продуктов.

ГОРМОНЫ - Химические посланники в ор­ганизме. Контролируют процессы обмена. Разносятся кровью.

ГОРТАНЬ - Голосовая коробка, содержащая голосовые связки.

ГРУДИНА - Плоский хрящ, к которому при­креплены вес ребра, кроме (самых нижних) 11-го и 12-го. Обычно называют «грудной костью».

ГРУДНАЯ КЛЕТКА - Часть тела между живо­том и шеей. Грудная полость (сравните с брюш­ной полостью и черепной полостью) поддер­живается ребрами и межреберными мышцами. В грудной полости находятся сердце и легкие.

ГРУШЕВИДНАЯ МЫШЦА - Мышца, кото­рая проходит под большой и малой ягодич­ными мышцами, присоединяет бедренную кость к крестцу, обеспечивая таким образом движения бедра.

ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНАЯ КИШКА - Пер­вые 25 см (10 дюймов) тонкой кишки на выходе ее из желудка.

ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА - Большая мышца плеча, участвующая в сгибании предплечья. Вместе с трехглавой мышцей помогает дви­гать локтем и плечом. (Примечание. Сочета­ние двуглавой и трехглавой мышц известно как «противодействующее», так как они выполняют противоположные функции.)

ДИАБЕТ - Неспособность гормона инсулина сдержать уровень сахара в крови. Ведет к появлению жажды и потере веса. Можно возмещать нехватку инсулина в организме инъекциями. В некоторых случаях требует­ся диета и применение лекарств.

ДИАФРАГМА - Куполообразная мышца, представляющая собой барьер между содер­жимым грудной клетки и брюшной полости.

ДИСК - Плоское круглое тело, состоящее из плотной внешней оболочки и желеобразной внутренней части. Диски лежат между каж­дым из защищаемых ими грудных и пояс­ничных позвонков. Они растягиваются или сжимаются, когда позвоночник двигается, и иногда могут соскользнуть со своего места.

ДНК - Дезоксирибонуклеиновая кислота. Ос­новной генетический материал, который пе­редается из поколения в поколение хромосомами. ДНК находится в клеточном ядре и управляет производством протеина в клетке.

ЕВСТАХИЕВА ТРУБА - Эта труба соединяет среднее ухо (часть уха внутри барабанной полости) с задней частью горла. Труба по­зволяет выравнивать давление на барабан­ную перепонку.

ЖЕЛЕЗА - Орган, который продуцирует сек­рет. Выделения желез внутренней секреции поступают прямо в кровь, железы внешней секреции оказывают более местное воздей­ствие.

ЖЕЛЕЗА ВНЕШНЕЙ СЕКРЕЦИИ - Одна из потовых желез, расположенных по всему телу (кроме губ и части половых органов). Эти железы управляются центральной нер­вной системой и некоторыми гормонами и, таким образом, реагируют не только на из­менения температуры, но и на такие явле­ния, как волнение или «приливы» при мено­паузе.

ЖЕЛТОЕ ТЕЛО - Когда яичник выносит яй­цеклетку в середине менструального цикла, на месте выхода яйцеклетки остается жел­тое тело. Оно вырабатывает гормон проге­стерон.

ЖЕЛУДОЧЕК - Одна из двух качающих ка­мер сердца, получающих кровь из соот­ветствующих предсердий. Левый желудо­чек нагнетает свежую, обогащенную кисло­родом кровь назад в организм через аорту, правый желудочек — через легочную арте­рию в легкие, где кровь обогащается кисло­родом.

ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ - Похожий на мешо­чек орган, прикрепленный к печени, в кото­ром накапливается желчь и затем выделяет­ся в кишечник, чтобы переварить жирную пищу.

ЖЕЛЧЬ - Жидкость, вырабатываемая пе­ченью. Накапливается в желчном пузыре и поступает в кишечник через желчный проток.

ЖИР - Один из трех основных типов пи­тательных веществ. Жир фактически наи­более концентрированный поставщик энергии и скапливается в организме в жировой ткани.

ЖИРОВАЯ ТКАНЬ - Тип соединительной ткани, накапливающей жир.

ЗАРОДЫШ - Так называется плод на первых стадиях развития в матке (в течение первого триместра).

ЗАЧАТИЕ - Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом, ведет к формированию зародыша.

ЗРИТЕЛЬНЫЙ НЕРВ - Нерв, который ведет из чувствующей свет оболочки, называемой сетчаткой, и несет сообщение головному мозгу.

ИММУННАЯ СИСТЕМА - Сложная система, при помощи которой организм защищает себя от инфекции.

ИНСУЛИН - Гормон, выделяемый поджелу­дочной железой. Снижает уровень сахара в крови. При диабете, когда в организме вырабатывается недостаточно инсулина, его вводят с инъекциями.

КАЛИЙ - Один из наиболее важных минера­лов человеческого организма. Клетки под­держивают баланс с калием внутри и на­трием снаружи.

КАЛЬЦИЙ - Минерал, который необходим, так как придает костям прочность. Также присутствует в крови, управляет сокраще­нием мышц.

КАПИЛЛЯРЫ - Крошечные кровеносные сосуды, соединяющие артериолы (концы артерий) и венулы (концы вен), таким об­разом, подводя кровь к тканям.

КЕТОНОВЫЕ ТЕЛА - Продукты неполного окисления жиров. Если диабет не лечить, то в организме накапливаются кетоновые тела, так как клетки используют в качестве ис­точника энергии жир вместо сахара.

КИСЛОРОД - Газ, составляющий примерно пятую часть атмосферы. Кислород необхо­дим для жизни, чтобы вырабатывать энер­гию, без которой невозможны химические процессы в организме. Легкие отвечают за получение кислорода из воздуха и доставку его в кровь.

КИШЕЧНИК - Тонкая длинная трубка, со­единяющая желудок и заднепроходное от­верстие. Первая часть (тонкая кишка) впи­тывает питательные вещества, вторая (тол­стая кишка) выводит отходы.

КИШЕЧНЫЕ КРИПТЫ (ЛИБЕРКЮНОВЫ КИШЕЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ) Маленькие выступы в двенадцатиперстной кишке, ко­торые выделяют пищеварительные фермен­ты и щелочную жидкость для нейтрализа­ции кислой среды желудка.

КЛАПАН - Механизм, позволяющий жидко­сти поступать только в одном направлении. Наиболее важные клапаны управляют то­ком крови в сердце.

КЛАПАН АОРТЫ - Клапан, отделяющий аорту от левого желудочка. Позволяет кро­ви поступать из левого желудочка в аорту и далее в ткани.

КЛЕТКА - Основная единица человеческого организма и всего живого. Каждая клетка содержит ядро и протоплазму—необходи­мый строительный материал: клетки делятся, образуя ткань.

КЛИТОР - Чрезвычайно чувствительный женский половой орган, состоящий из губ­чатой эректильной ткани и расположенный у соединения малых половых губ. Погла-живание возбужденного клитора обычно приводит к оргазму.

КЛЮЧИЦА - Кость, соединяющая лопатку и грудину.

КОАГУЛЯЦИЯ - Процесс загустения крови и образование сгустка.

КОЛЕННЫЙ РЕФЛЕКС - Рефлекс, при ко­тором мышцы колена резко сокращаются, как бы производя ногой удар, являющийся результатом легкого удара… КОНЪЮНКТИВА - Слизистая оболочка, ко­торая выстилает веки и продолжается над… КОПЧИК - Пять маленьких сросшихся по­звонков в основании позвоночного столба. Обычно называют «хвостовой…

МАЛОБЕРЦОВАЯ КОСТЬ - Длинная, очень тонкая наружная кость голени. Из двух костей голени малоберцовая кость наиболее хрупкая и, значит, более ранимая.

МАТКА - Маленький орган, напоминающий по форме грушу, расположен между мочевым пузырем и прямой кишкой, связанный с яич­никами фаллопиевыми трубами. Если проис­ходит зачатие, плод питается и развивается в матке. При отсутствии беременности слизис­тая оболочка матки (эндометрий) отслаиваются во время менструации и выходит вместе с некоторым количеством крови.

МЕЛАНИН - Пигмент в коже, придающий ей цвет. Солнечный загар приобретается с по­вышением содержания в коже меланина.

МЕНАРХЕ - Первая менструация.

МЕНОПАУЗА - Прекращение менструаль­ных кровотечений. Период перестройки ор­ганизма.

МЕНСТРУАЦИЯ - Период времени, когда происходит отслаивание слизистой оболочки матки и выделение некоторого количест­ва крови каждый месяц в течение репродук­тивных лет жизни женщины.

МЕТАБОЛИЗМ - Химические процессы, за счет которых организм живет. Обмен ве­ществ.

МИЕЛИН - Вещество, окружающее нервные волокна. Оно изолирует и защищает их.

МИОФИБРИЛЛА - Пучок нитей внутри по­перечно-полосатой мышечной ткани, или произвольно сокращающихся мышц. Эти пучки состоят из белков актина и… МИТОТИЧЕСКОЕ (НЕПРЯМОЕ) ДЕЛЕ­НИЕ КЛЕТОК (МИТОЗ) - Деление клеток, при котором… МОЗГОВЫЕ ОБОЛОЧКИ - Оболочки, по­крывающие головной и спинной мозг (пау­тинная оболочка, твердая оболочка и…

МОЧА - Продукт функции ночек. С мочой выходят многие продукты обмена, которые накапливаются в организме.

МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ- в мочевом пузыре скапливается моча, вырабатываемая почка­ми. По своему желанию человек опорожня­ет его. Находится мочевой пузырь в тазу.

МОЧЕИСПУСКАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ (УРЕТРА) - Трубка, идущая от мочевого пузы­ря, по которой моча выходит из организма.

МОЧЕТОЧНИК - Трубка, идущая от каждой почки к мочевому пузырю.

МЫШЦА-РАЗГИБАТЕЛЬ - Мышца, чья цель вытягивать или выпрямлять часть тела, та­кую, как конечность; например, трехглавая мышца плеча (сравните с… МЫШЦА-СГИБАТЕЛЬ - Мышца, чья задача сгибать часть тела, такую, как конечность;… МЫШЦЫ - Мощные ткани, отвечающие за все движения. Произвольно сокращающие­ся мышцы функционируют под контролем…

НИЖНЯЯ ЧЕЛЮСТЬ - Двигающаяся часть черепа. В ее задачу входит пережевывание пищи.

НОГТЕВАЯ ЛУНОЧКА - Белый полумесяц в основании ногтя.

НОРАДРЕНАЛИН - Гормон, вырабатываемый мозговым слоем надпочечников, со­ставляет многие из химических передатчи­ков в симпатической нервной системе. Кро­ме того, помогает поддерживать кровяное давление.

ОБОДОЧНАЯ КИШКА - Толстая кишка, труб­ка, простирающаяся от конца тонкой кишки через брюшную полость до прямой кишки.

ОБОЛОЧКА - Тонкий слой ткани. Клетки окружены стенкой или оболочкой, чей хи­мический состав определяет работу клетки.

ОВУЛЯЦИЯ - Время, когда яичник выносит яйцеклетку, обычно это происходит в сере­дине менструального никла.

ОКОЛОСЕРДЕЧНАЯ СУМКА - Волокнистая оболочка вокруг сердца, которая выделяет смазочную жидкость.

ОПЛОДОТВОРЕНИЕ - Процесс проникновения сперматозоида в яйцеклетку и соединение с ней для образования зародыша, который имплантируется в матку и там развивается.

ОРГАЗМ - Пик полового сношения (влеку­щий за собой семяизвержение у мужчин).

ОСНОВНОЙ ОБМЕН - Мера основного уров­ня обменных (химических) процессов в ор­ганизме. Обмен повышается с повышением активности щитовидной железы и понижа­ется в связи со снижением активности щитовидной железы.

ОСТЕОБЛАСТ - Клетка костной ткани.

ПАРАСИМПАТИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИС­ТЕМА - Часть вегетативной нервной системы, управляемая головным мозгом и нижней частью спинного мозга. Взаимодействует… ПАРАЩИТОВИДНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ - Четыре крошечные железы, расположенные прямо за… ПЕПСИН - Пищеварительный фермент, вы­деляемый слизистой оболочкой желудка, в его задачу входит расщепление белков. Это…

ПИЩЕВОД - Ведет ото рта вниз по груди к желудку.

ПЛАЗМА - Желтоватая жидкая часть крови, состоящая в основном из воды, в которой находятся среди прочего красные и белые кровяные клетки и кровяные пластинки.

ПЛАЦЕНТА - Плацента прикрепляется к внутренней поверхности матки. Через нее плод получает все необходимые питатель­ные вещества и кислород по пуповине. Обы­чно называют «детским местом».

ПЛЕВРА - Тонкая пленка, окружающая легкие и выстилающая внутреннюю поверхность грудной клетки. Облегчает трение во время дыхания. («Плеврит»—воспаление плевры.)

ПЛОД - Так называют развивающееся (в матке) человеческое существо, обычно в тече­ние второго и третьего триместров. В тече­ние первого триместра это зародыш.

ПОДВЗДОШНАЯ АРТЕРИЯ - Две большие ветви аорты (которая разделяется приблизительно на уровне диафрагмы), снабжаю­щие кровью нижние конечности. Продол­жаются как бедренная и большеберцовая артерии.

ПОДВЗДОШНАЯ КИШКА - Нижняя часть тонкой кишки и последняя часть, которую проходит переработанная пища перед тем, как попасть в слепую кишку, где начинается толстая кишка. Главная задача под­вздошной кишки — обработка пищи, всасы­вание продуктов ее расщепления и доставка их печени.

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА - Орган в задней части брюшной полости, отвечающий за вырабатывание пищеварительных соков. Также является гормонной железой. Вырабатывает инсулин.

ПОДКЛЮЧИЧНАЯ АРТЕРИЯ - Каждая из двух ветвей артерии, которая снабжает кро­вью руки. Одна ветвьначинается от дуги аорты, другая—из безымянной артерии. Продолжается как плечевая артерия, под­разделяясь на лучевую и локтевую артерию.

ПОДМОЗОЛИСТОЕ ПОЛЕ (ПОЛЕ БРОКА) - Участок головного мозга, куда поступают речевые сигналы и где формируется ответ. Отсюда посылается «сообщение» лицу че­рез двигательную область коры головного мозга, которая также стимулирует мышцы губ, языка, челюстей и горла, чтобы вос­произвести речь (в ответ).

ПОЛАЯ ВЕНА - Большая вена, по которой кровь поступает к сердцу: из туловища — по нижней полой вене, из головы — по верх­ней полой вене. Кровь из полой вены посту­пает в правое предсердие.

ПОЛЕ ВЕРНИКЕ - Участок головного мозга, где происходит расшифровка звуков (сравни­те с подмозолистым телом—полем Брока).

ПОЛОВАЯ ЖЕЛЕЗА - Одна из половых желез, вырабатывающих половые гормоны и половые клетки. У мужчин половые же­лезы—это яички, где вырабатываются тес­тостерон и сперматозоиды; у женщин поло­вые железы—это яичник, где вырабатыва­ется эстроген и другие гормоны, а также яйцеклетки.

ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ - Период, в тече­ние которого организм достигает половой зрелости. Происходят изменения во внеш­ности и эмоциональной сфере.

ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ - Гормоны, управля­ющие половыми функциями. Тестостерон— основной мужской гормон. Эстроген и проге­стерон играют важную роль в функции женских половых органов.

ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ (ГЕНИТАЛИИ) - Часть репродуктивных органов (например, пенис у мужчины, клитор у женщины).

ПОЯСНИЧНЫЙ - Относящийся к группе позвонков между грудными позвонками и крестцом (например, поясничная пункция, когда берут жидкость между позвонками в этой области).

ПРЕДСЕРДИЕ - Левое и правое пред­сердия— две качающие кровь камеры серд­ца. Они перекачивают кровь в соответствущие желудочки сердца.

ПРЕДСЕРДНО-ЖЕЛУДОЧКОВЫЙ ПУЧОК (ПУЧОК ГИСА) - Очень тонкий пучок сердеч­ных мышц, которые проходят от правого предсердия к правому и левому желудочкам, проводя сигнал к сокращению. Это часть про­цесса, который поддерживает нормальное сердечное сокращение (см. предсердно-желудочковый узел и синусно-предсердный узел).

ПРЕДСЕРДНО-ЖЕЛУДОЧКОВЫЙ УЗЕЛ - Узел в сердце на соединении предсердий и же­лудочков. Посылает сигналы желудочкам не сокращаться. Это часть процесса, который поддерживает нормальное сердечное сокраще­ние (см. предсердно-желудочковый пучок— пучок Гиса—и синусно-предсердный узел).

ПРЕДСТАТЕЛЬНАЯ ЖЕЛЕЗА - Железа у основания мочевого пузыря у мужчин, она вовлечена в процесс выработки спермы. Может увеличиваться с возрастом и затруд­нять мочеиспускание.

ПРИДАТОК ЯИЧКА - Скопления трубочек, расположенные сзади каждого яичка. Именно здесь сперматозоиды, образовавшиеся в се­менных канальцах, дозревают и приобретают подвижность. Эти сперматозоиды накаплива­ются в придатке яичка перед семяизвержени­ем, когда через семявыносящий проток посту­пают в предстательную железу, где смешива­ются с выделениями, образуя семенную жидкость или сперму. Затем сперма изверга­ется через мочеиспускательный канал.

ПРОДОЛГОВАТЫЙ МОЗГ - Похожая на ствол нижняя часть головного мозга. Явля­ется непосредственным продолжением спин­ного мозга. Управляет частотой сердечных сокращений, кровяным давлением, дыхани­ем и сознанием.

ПРОИЗВОЛЬНО СОКРАЩАЮЩАЯСЯ МЫШЦА - Также называется «поперечно-по­лосатой». Управляется головным мозгом. Этот вид мышцы действует при помощи сокраще­ния и обеспечивает все формы движения.

ПРОСТАГЛАНДИН - Вещество, вырабатывающееся в организме, которое заставляет мышцы сокращаться, вызывая повышение болевой чувствительности. Болеутоляющие средства (анальгетики) прекращают процесс вырабатывания простагландина.

ПРОТЕИН - Вещество, из которого состоят основные структурные блоки организма. Состоит из нитей молекул аминокислоты.

ПУПОК - Правильное название впадинки (фактическишрама) на животе в том место, откуда шла пуповина, соединявшая плод с матерью во время… ПУЛЬС - Сила сердечных сокращений ощу­щается как колебания, которые проходят… ПЯСТНЫЕ КОСТИ - Пять костей, отходя­щих от запястья. Ведут к фалангам, кото­рые формируют пальцы рук.

СЕКРЕТ - Вещество, вырабатываемое любой железой, действует вне самой железы.

СЕЛЕЗЕНКА - Орган, расположенный в верхнем левом углу брюшной полости. Отвечает за фильтрацию изношенных кро­вяных клеток. СЕМЯВЫНОСЯЩИЙ ПРОТОК - Трубочка, по которой поступают сперматозоиды из яи­чек… СЕТЧАТКА - Сетчатая, светочувствительная оболочка глаза, которая выстилает всю внутреннюю закругленную поверхность…

СЛЮНА - Жидкость, присутствующая во рту и выделяемая слюнными железами.

СОБСТВЕННО МОЗГ (КОНЕЧНЫЙ МОЗГ) - Наиболее высоко развитая исамая большая часть головного мозга. Делится на две час­ти, которые называются полушариями го­ловного мозга.

СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ - Основной «скрепитель и заполнитель» организма, ко­торый держит органы на своих местах и за­полняет пространства. Волокна белка кол­лагена обеспечивают силу, а волокна белка эластина—эластичность.

СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ - Немедицинский термин, используется для обозначения области в верху живота.

СОЛЬ - Одно из основных веществ, требуе­мых организму. Уровень солей—решаю­щий фактор во многих химических процес­сах, происходящих в организме.

СОННАЯ АРТЕРИЯ - Артерия, которая делится на правую и левую ветви и несет кровь к голове; одна ветвь—к лицу и волосистой части головы, другая—непосредственно к мозгу.

СПЕРМА - Жидкость, извергающаяся из муж­ского организма во время эякуляции. Содер­жит сперматозоиды и выделения других же­лез, например предстательной железы.

СПЕРМАТОЗОИД - Оплодотворение женской яйцеклетки происходит, когда с ней слива­ется сперматозоид. Сперматозоиды образу­ются в яичкахи смешиваются с семенной жидкостью.

СПИННОЙ МОЗГ - Струна из нервной ткани, которая начинается от головного мозгаи идет вниз по центральному костному ка­налу позвоночника. Все нервы организма ниже шеи ответвляются от спинного мозга.

СТВОЛ ГОЛОВНОГО МОЗГА - Связывает голов­ной мозг со спинным мозгом и включает в себя часть продолговатого мозга, весь средний мозг и часть переднего мозга. Здесь принимаются все поступающие сигналы, рассылаются по соответствующим участкам мозга, анализиру­ются, и здесь же определяется ответ.

СТЕКЛОВИДНОЕ ТЕЛО - Желеобразное ве­щество, заполняющее глаз позади хруста­лика, которое определяет плотную, резино-подобную структуру глаза.

СТЕКЛОВИДНЫЙ (ГИАЛИНОВЫЙ) ХРЯЩ - Полупрозрачная голубовато-белая ткань. Формирует скелет зародыша, затем плода. Позже остается только на суставных поверхностях костей. Также находится в но­су, трахее и бронхах.

СТЕРОИДЫ - Сложные химические молеку­лы. Половые гормоны и кортизон — стеро­иды. Обычно это название употребляется для обозначения кортизона, вырабатывае­мого надпочечниками, и лекарств, заменя­ющих кортизон.

СУМКА - Мешочек или мягкостенчатая по­лость (например, околосердечная сумка, альвеолярные мешочки в легких), также об­разованная кистой или опухолью.

СУХОЖИЛИЕ - Крепкие волокнистые стру­ны, привязывающие мышцы к костям и пе­редающие силу их сокращений.

СУХОЖИЛИЕ, ОГРАНИЧИВАЮЩЕЕ С БОКОВ ПОДКОЛЕННУЮ ЯМКУ - Группа мышц: полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца и двуглавая мышца бед­ра. Они выпрямляют ногу в бедре и колене.

СФИНКТЕР - Кольцо мышц вокруг любой трубы или канала, служит для того, чтобы перекрывать их.

ТАЗ - Структура, сформированная кольцом костей в основании торса, к которой при­крепляются ноги. Состоит из крестца и кон­чика, подвздошной кости с вертлужной впа­диной (куда входит бедренная кость), седа­лищной кости (основание ягодиц), и лобка, состоящего из двух лобковых костей, соеди­ненных хрящевым диском, который назы­вается межлобковым диском.

ТЕЛЬЦЕ - Устаревшее слово, употреблявше­еся для обозначения красной или белой кро­вяной клетки.

ТЕНДОСИНОВИТ - Воспаление сухожильно­го влагалища, например, в области запястья.

ТЕСТОСТЕРОН - Мужской половой гормон, вырабатываемый яичками.

ТОЩАЯ КИШКА - Часть тонкой кишки меж­ду двенадцатиперстной кишкой и подвздошной. Ее задача—всасывать питательные вещества из перерабатываемой пищи.

ТРАНСПЛАНТАТ - Пересадка живой ткани с одного места на теле на другое. Чаще этот термин употребляется при пересадке органов.

ТРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА - Большая мышца-разгибатель задней стороны плеча. Вместе с двуглавой мышцей осуществляет движе­ния локтя и плеча (сравните с… УГЛЕВОД - Один из трех основных типов питательных веществ. Углеводы — это… УГЛЕКИСЛОТА - Из воздуха легкими заби­рается кислород, который используется для переработки пищи в энергию. Продуктом…

ХРОМОСОМА - Одно из крошечных, в форме прутика, тел внутри клеточного ядра, несет гены — определители наследственности. Хромосом 23 пары плюс добавочные две хромосомы — определители пола.

ХРУСТАЛИК - Мягкая, эластичная, прозрач­ная часть глаза сразу за радужной оболоч­кой. Задача хрусталика—фокусирование световых лучей.

ХРЯЩ - Хрящевая ткань, прикрепленная к ко­сти, образует суставные полости. В колене имеются два хряща, которые можно легко повредить, вследствие чего их удаляют.

ЦЕРЕБРОСПИНАЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ - Жидкость, в которой плавает головной и спинной мозг.

ЧЕРЕПНАЯ ПОЛОСТЬ - Часть черепа, содер­жащая мозг. Черепная полость—одна из трех главных полостей организма, (сравните с брюшной полостью и грудной клеткой).

ШЕЙКА МАТКИ - Центральный канал в шейке матки, расширяется во время родов, давая возможность пройти младенцу.

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА - Железа в шее. Вырабатывает гормон тироксин, который очень важен для управления энергетическим обменом в организме.

ЭКЗОКРИННАЯ ЖЕЛЕЗА (ЖЕЛЕЗА ВНЕШНЕЙ СЕКРЕЦИИ) - Этот тип включает те железы, которые выделяют свои сек­реты на поверхность кожи (например пото­вые… ЭЛАСТИЧЕСКИЙ ХРЯЩ - Содержит волокна эластина и коллагена (сравните с… ЭНДОКРИННАЯ ЖЕЛЕЗА (ЖЕЛЕЗА ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ) - Одна из бес-проточных желез, рассеянных по всему ор­ганизму. Затем…

РАЗДЕЛ 2

«ПИТАТЕЛЬНЫЕ

ВЕЩЕСТВА»

 

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Давайте зададимся вопросом: "Что мы едим?" и попытаемся на него ответить. Конечно, процесс познания в этом направлении (как, впрочем, и в любом другом) бесконечен. Можно исследо­вать химические формулы, можно шагнуть еще дальше - на ато­марный и субатомарный уровни, находя удовлетворение в интел­лектуальных упражнениях.

Впрочем, всего этого можно и не знать. Можно выучить пра­вила питания и неуклонно им следовать. Многие считают, что если целью стоит только достижение здоровья, то этого доста­точно. Но, наверное, это не совсем так.

Продолжая аналогию с автолюбителем, можно сказать, что, помимо общего устройства автомобиля и назначения отдельных частей, неплохо знать и многое другое: чем отличаются различ­ные сорта бензина и масла, какой металл идет на те или иные детали, что такое серная кислота... И истинное мастерство прихо­дит лишь после познания самых различных вещей, часто на пер­вый взгляд совсем ненужных.

Так что, пусть поверхностно, разберем, какие вещества со­держатся в пище и какую они играют роль.

БЕЛКИ

 

Редко можно встретить человека, не слыхавшего о белках. О них упоминается почти во всех работах по питанию, о них же в своих выступлениях говорят диетологи - и медики, и натуропаты.

С точки зрения химика, белки - одни из самых сложных ком­понентов в пище. Значение их чрезвычайно велико, недаром Эн­гельс определил нашу биологическую жизнь как "способ сущест­вования белковых тел". В клетках человека их содержится в среднем около 20 процентов от общей массы.

Одна из важнейших функций белков - строительная. Все ор­ганоиды клетки, мембраны и внеклеточные структуры в своей основе имеют белок. Нет белка - нет и органической жизни на Земле. (По крайней мере в том виде, в каком мы привыкли вос­принимать жизнь.)

Белки выполняют и роль катализаторов (ферментов, или эн­зимов). Почти все химические превращения в живой природе протекают с участием ферментов. Причем каталитическая актив­ность белков весьма специфична. Практически для каждой (!) реакции существует свои ферменты. Без них реакции идти про­сто не могут, ведь энзимы ускоряют процессы в десятки и сотни миллионов раз.

Еще одна функция белков - транспортировка необходимых соединений или химических элементов. Гемоглобин, например, переносит кислород, доставляя его в самые удаленные уголки тела, он же транспортирует углекислый газ.

Двигаемся мы также благодаря белкам. Все движения, на ко­торые способны живые организмы - от поворота листьев расте­ний и биения жгутиков простейших до перемещений животных, - все без исключения производятся за счет специального сократи- , тельного белка.

Белки выполняют и защитную функцию. При попадании в орга­низм чужих белков или клеток вырабатываются особые белки - анти­тела, которые связывают и обеззараживают чужеродные вещества.

И наконец, белки могут служить источником энергии. Но это самое невыгодное "топливо".

Все белки построены из более - менее простых составляющих - аминокислот. Каждая из них наряду с углеродом, водородом и кислородом, входящими в органические соединения, обязательно содержит азот.

Известно около 80 природных аминокислот, но в обычной пище встречаются лишь 22 из них. Из этих элементарных кирпи­чиков, стыкуемых в различном порядке, состоит все огромное многообразие белковых молекул. По оценкам ученых, в природе насчитывается около 10' -10' различных видов белков.

Помимо природных, существуют и синтетические аминокис­лоты. Из такой искусственной аминокислоты состоит, например, капрон, из которого делают и автомобильные покрышки, и одеж­ду (ходить в которой йоги не советуют).

В природе же аминокислоты производятся живыми организма­ми. Считается, что 12 аминокислот может синтезировать и человек, поэтому они называются заменимыми. Остальные 10 аминокис­лот в обычных условиях человеческий организм не производит. Их называют незаменимыми.

Понятно, что незаменимые аминокислота должны поступать с пищей. В зависимости от их наличия все белки даже подразде­ляют на "полноценные" (в которых эти аминокислоты присутст­вуют) и "неполноценные" (где их нет). Однако на практике об этом можно особо не задумываться. При более-менее разнооб­разном меню мы почти всегда получаем достаточное количество различных аминокислот, к тому же существует кишечная микро­флора, поставляющая массу необходимых соединений, плюс ко всему сам организм в экстремальных условиях или после соот­ветствующей тренировки начинает их синтезировать. Потому-то сам факт "незаменимости" аминокислот некоторые ученые ставят под сомнение.

Серьезные нарушения, вызванные неправильным обменом какой-либо аминокислоты, обычно встречаются только в резуль­тате некоторых заболеваний или при злоупотреблении лекарст­вами, а также при вынужденном недоедании или вынужденном однообразном питании.

Белки содержатся практически во всех натуральных продук­тах. При переваривании белки расщепляются на аминокислоты, которые либо используются организмом для синтеза собственных белков, либо окисляются, то есть сжигаются как топливо. При окислении в числе прочих веществ образуется мочевая кислота, которая поступает в кровь и по идее должна выводиться почками. Если же организм ослаблен, а мочевой кислоты много (и то, и другое - обычный результат злоупотребления мясным), она от­кладывается в тканях, вызывая подагру.

Часто говорят о "норме потребления" белков. Действительно, в каждый период жизни организм, несомненно, нуждается в ка­ком-то определенном их количестве. Но эти потребности зависят от возраста, наследственности, темперамента, нагрузок, климата и множества других причин. Поэтому понятие "норма" здесь со­вершенно неприменимо.

В раннем детстве, когда потребность в белках наибольшая (за первый год жизни вес тела утраивается), все необходимые вещества ребенок получает с материнским молоком. Нельзя не признать, что это идеальный продукт, отлично обеспечивающий столь интен­сивный рост. Между тем на долю белков в грудном молоке при­ходится лишь 7,4 процента его общей калорийности.

 

	Калории белка, %	Калории жира, %	Калории углеводов, %
В материнском молоке	7,4	43,9	48,7
В коровьем молоке	21,3	49,8	28,9
В пище богатого человека	19,2	29,8	51,0
В пище бедного человека	16,7	16,3	66,9
В пище, крайне бедной белками	8,3	38,7	52,8

 

С возрастом, естественно, потребность в белках снижается. Ткани наращиваются все медленнее и медленнее, и к моменту зрелости на первый план выдвигается уже не строительная функ­ция пищи, а энергетическая. Главным для организма становится компенсация текущих энергозатрат. Еще более отчетливо это проявляется у взрослых, а тем более у пожилых людей.

Следовательно, доля белка в общей калорийности рациона должна снижаться. Но рассмотрим любопытную таблицу, приво­димую Бирхер-Беннером ([4], с. 51), в которой он демонстрирует распределение калорийности пищи по питательным веществам.

То есть получается, что потребление белков с возрастом не уменьшается, а увеличивается! Организм не может принять больше белка, чем ему необходимо - это уже яд, и избыток обя­зательно должен быть сожжен. Так и образуются шлаки - конеч­ные продукты белкового обмена: мочевая кислота, мочевина, аммиак, креатинин, креатин и другие.

При избытке этих соединений выведение их затрудняется, и они задерживаются в организме, постепенно накапливаясь и на­рушая все обменные процессы.

Разумеется, скорость освобождения от шлаков зависит от множества причин: соотношения прихода и расхода энергии, наличия витаминов, макро- и микроэлементов, физической ак­тивности, состояния органов и т.п. Но в особом случае белок -самое невыгодное топливо. Его энергетическая ценность при окислении в организме составляет (по А. А. Покровскому) лишь 70,8 % от полной теплоты сгорания. Для жиров и усвояемых уг­леводов эти цифры соответственно 96,3 % и 100 % . Это значит, что 1 грамм белка при простом сжигании дает 5,65 ккал, а при окислении в организме -'4,0 ккал. А куда исчезает остальное? Остальное - шлаки.

Если учесть также, что избыток белка ведет к неоправданной интенсификации обменных процессов (а это способствует преж­девременному изнашиванию, то есть старению тканей), то не таким уж парадоксальным кажется вывод Бирхер-Беннера - бе­лок уменьшает ценность пищи.(По данным К. С. Петровского, белки на 30-40 % повышают основной обмен, жиры - на 4-14 %, углевод - на 4-7 %.)

Разумеется, какое-то количество белков, и притом разнооб­разных, необходимо и взрослому человеку. Но даже в "обычной" пище их значительно больше, чем нужно. Иногда действительно не хватает какой-нибудь аминокислоты, но тогда человек ин­стинктивно набрасывается на нужную еду, и не надо следить за "достаточностью" белка, не надо "питать" организм белком, именно это и приносит вред.

 

ЖИРЫ

 

Главная (то есть наиболее заметная) функция жиров - энерге­тическая. Окисляясь, 1 г жира выделяет 9,3 ккал тепла. Кроме того, жиры входят в состав клеточных мембран. Они же регулируют не­которые обменные процессы (в частности, синтез ряда гормонов). Подкожный жировой слой предохраняет тело от охлаждения.

Животные жиры, содержащиеся в сале, мясе, а также в продук­тах из молока, относятся к группе насыщенных (в животных жирах более 50 % насыщенных жирных кислот). При комнатной темпера­туре они находятся в твердом состоянии. Из насыщенных жиров лучше всего усваиваются молочные. Хуже всего - бараний жир. Ненасыщенные жиры, жидкие при комнатной температуре, - это все растительные масла, а также жир рыб (ведь рыбы обитают в холодной воде, и насыщенные жиры при низкой температуре просто застыли бы). Пищевые ненасыщенные жиры хорошо ус­ваиваются, однако их влияние на организм далеко не однозначно. Но об этом мы поговорим чуть позже.

Есть еще искусственные жиры - маргарин, растительное сало и кулинарные жиры. В лучшем случае их получают из раститель­ных масел с помощью известной еще со школьной скамьи реак­ции гидрирования (пропуская через нагретую смесь масла и ни­келевого катализатора водород под давлением). Если здоровье не безразлично, то эти продукты лучше не покупать.

При переваривании жиры сначала расщепляются на основные составляющие - глицерин и жирные кислоты. Затем, еще в ки­шечных стенках, из них синтезируются "родные" для человека жиры, которые и поступают в кровь.

Содержание жировых частиц в крови может сильно меняться. В норме к очередному приему пищи почти весь жир должен по­кинуть кровяное русло, то есть израсходоваться или превратиться в "сало". При частой еде, да еще с обилием масла, этого не про­исходит. В результате жировая взвесь склеивает эритроциты и закупоривает капилляры, при избытке холестерина образуются "бляшки", нарушается общий энергообмен.

Собственные насыщенные жиры организм может произво­дить и из белков и углеводов. Жизненно необходимым является лишь поступление незначительного количества ненасыщенных жиров, требуемых для построения клеточных мембран и других нужд (вполне достаточно 1 ст. ложки сливочного или раститель­ного масла в день). В принципе, этот минимум можно получать из растительной пищи (злаки, орехи, семечки), не употребляя специально масла, что убедительно доказывают сыроеды*.

Но хотя жить без масла можно, йоги не возражают против его умеренного потребления, а для людей, не занимающихся йогой. Другое дело, что увле­каться жирным не следует, но подобные рекомендации справед­ливы и в отношении белков и углеводов. Понятно, что полным надо быть с жирами поосторожнее. Ху­дые могут обходиться с ними более свободно. Четких норм здесь установить нельзя.

Зимой потребность в жирах возрастает, летом сокращается. Потом, одно дело, если человек после обеда идет разгружать ва­гоны, совсем другое - когда садится за письменный стол. Одному 20 лет - другому 60. Разные Люди, разные потребности.

Ориентировочно молодые, здоровые и интенсивно работаю­щие люди могут придерживаться рекомендуемых Институтом питания 80-100 г в день, считая скрытый жир в мясе, сыре, моло­ке и т.д. Более пожилым, а также менее подвижным желательно сократить жирное до 20-30 г.

Теперь о растительном масле. До последнего времени был широко распространен миф о его якобы неоспоримом преимуще­стве над животными жирами, в качестве аргументов выдвигались легкость его усвоения и влияние на холестериновый обмен. Од­нако в питании долгожителей Кавказа, Эквадора и Хунзы - то есть у людей с самой высокой на Земле средней продолжитель­ностью жизни, растительное масло практически отсутствует! Классические труды по йоге - Хатха-йога Прадипика и другие также предостерегают занимающихся от растительного масла. Наблюдения показали, что у некоторых людей растительное мас­ло вызывает серьезную перегрузку печени и интоксикацию орга­низма - от легкой до весьма выраженной. На других же, напро­тив, именно растительное масло действует благоприятно.

Поэтому можно рекомендовать читателям провести экспери­мент. Дней пять не есть растительного масла, а потом 5-6 дней употреблять только его. И сравнить самочувствие.

Если особой разницы нет, значит и то, и другое усваиваются одинаково, и надо лишь избегать смешивать растительное масло и сливочное за одну еду.

И еще несколько замечаний. Сливочное масло можно заменять топленым, которое иногда легче усваивается и свободно от вредных примесей. Подмечено также, что сливочное масло в каше и на бутерброде ведет себя в организме по-разному. Механическая смесь хлеба с маслом часто доставляет много неприятностей всем пищеварительным органам, особенно печени и кишечнику, пере­мешанное же с кашами или овощами масло усваивается относи­тельно легко. Хуже всего из молочных жиров

 

* Но при сыроедении, особенно если довольствоваться малыми коли­чествами пищи, особую роль играет энергетическая подпитка. Если не подключиться к соответствующим эгрегорам, можно причинить себе вред.

 

усваивается смета­на (довольно близко к сметане стоят и жирные сливки). При час­том ее употреблении в больших количествах, особенно с хлебом, крупами, картофелем, нарушается жировой обмен, что в первую очередь заметно по появлению черных и белых угрей. Со време­нем страдает также печень и желчный пузырь. Ориентировочная "норма" потребления сметаны, не влекущая за собой отрицатель­ных последствий, - 30-50 г за один раз.

 

УГЛЕВОДЫ

 

В молекулах углеводов на каждый атом углерода приходится два атома водорода и один кислорода - два Н и О, как у воды. Отсюда и название - "углеводы". (Позже, правда, были открыты и углеводы другого состава).

Простейшие представители этого класса - глюкоза и фрукто­за, которые отличаются лишь расположением атомов в молекуле. Соединенные вместе, глюкоза и фруктоза образуют обычный сахар. Подобные простые углеводы, называемые соответственно моно- и дисахаридами, легко растворяются в воде и имеют слад­кий вкус. В дальнейшем будем называть их просто сахарами.

Более сложные углеводы - крахмалы. Они представляют со­бой цепочки из многих сотен молекул глюкозы. Крахмалы, как известно, в воде нерастворимы.'

Из глюкозы построены и гигантские волокна оболочек расти­тельных клеток - целлюлоза (клетчатка). В отличие от более про­стых углеводов целлюлоза человеком не усваивается.

Основной источник углеводов - растительное царство. Во всех крупах, зерновых, бобовых, картофеле много крахмала. В других овощах, фруктах преобладают сахара. Почти из одних сахаров состоит мед. В животных продуктах, за исключением молока, углеводов практически нет.

Усвояемые углеводы - главный источник энергии для челове­ка. Они сжигаются почти на 100 процентов, не образуя шлаков. При переваривании углеводы расщепляются до глюкозы, которая поступает в печень. Там значительная часть сахара откладывается про запас в виде животного крахмала - гликогена, но немало глюко­зы переходит и в общий кровоток. Дальнейшие превращения зави­сят от... веса человека, точнее, от величины его жировых запасов.

У здоровых взрослых худощавых людей полученная глюкоза непосредственно используется как топливо. Когда ее запасы под­ходят к концу, а новых поступлений пищи нет, организм начина­ет извлекать жир из сальников и перестраивается на потребление жиров. (Запасы гликогена сохраняются на экстренный случай, а также идут на питание нервной системы и мышц). После очеред­ной еды концентрация глюкозы к крови вновь возрастает, выде­ляется инсулин, организм перестает использовать жир и пере­ключается на глюкозу. Лишняя глюкоза под действием того же инсулина превращается в жир.

Запомним этот порядок: после еды глюкоза поступает в кровь, организм окисляет глюкозу, избыток превращает в жир. Когда глюкоза кончается (обычно ночью, так как большинство людей кушает слишком часто), организм принимается за жиры. Налицо два вида энергетики: дневная, основанная на доставляе­мых с пищей углеводах, и ночная, базирующаяся на созданных днем жировых запасах.

Если же у человека 5-6, а тем более 10 кг лишнего жира, то все происходит по-другому. У полных в крови всегда избыток жирных кислот, и днем, и ночью. Эти жиры и, используются клетками в качестве топлива. Даже после еды, когда кровь насы­щена глюкозой, ткани по-прежнему питаются жирами, так как глюкоза не может быть нормально сожжена из-за высокой кон­центрации жиров. В. М. Дильман, описывающий это явление в [15], назвал его "жировым тормозом", имея в виду, что избыток жира у человека тормозит эффективный углеводный обмен. По­думать только, даже чистый сахар, съеденный толстым челове­ком, прежде чем пойти в дело, должен быть превращен в жир!

Но все-таки углеводы остаются основным компонентом на­шего питания. С "нормами" здесь никаких проблем нет. Если не злоупотреблять белковыми и жировыми концентратами, сахара­ми, ориентироваться на натуральные продукты и руководство­ваться здоровым чувством голода, организм (если он не болен) отлично отрегулирует углеводный обмен.

 

ХОЛЕСТЕРИН

Холестерин заслуживает особого рассмотрения. Это жироподобное вещество, участвующее в строительстве клеток, особенно… В этом вопросе единодушны выдающиеся ученые всего мира и известнейшие диетологи. Они установили, что до 30 лет…

Исключение табака и алкоголя. Эти стимуляторы ведут к глобальным нарушениям обмена.

Ментальное здоровье.

Примечания.

Многие считают, что до 12-14 лет особо следить за уровнем и потреблением холестерина не надо. Они говорят, что в раннем возрасте холестерин особенно нужен для роста нервных клеток и без него ребенок не сможет нормально развиваться. Но очевидно, при этом забывают о способности нашего тела самостоятельно синтезировать холестерин и о грозных фактах - уже к 10 годам у многих детей сейчас обнаруживают некоторое сужение просвета сосудов, начальную стадию атеросклероза.

Это не удивительно, если вспомнить количество тортов, пи­рожных, жареного и жирного, поглощаемое нашими детьми. Же­лание доставить им таким путем удовольствие оборачивается бедой для их здоровья.

На данные о содержании холестерина в продуктах можно, конечно, опираться (хотя считать граммы - последнее дело). Но здесь есть исключения.

Вся рыба, например, несмотря на высокое содержание холе­стерина, способствует снижению его уровня. Недавно в ней на­шли особые жирные кислоты с необычайно эффективными анти­склеротическими свойствами. Так же хорошо "ведут себя" моло­ко и кисломолочные продукты, творог (который советуют есть не чаще 3-х раз в неделю), нежирные сыры.

Особо опасны в плане холестерина субпродукты, желтки яиц, жирное мясо, все поджаренные на животном жире хрустящие корочки, жир супов (его можно снимать после застывания), сли­вочное масло, сметана. Но понемногу, конечно, и масло, и смета­ну кушать можно, что же касается животной пищи... Впрочем, о ней будет отдельный разговор.

ВИТАМИНЫ

Подсчитано, что в день человеку нужно около 0,15 г разных витаминов. Это мизерное количество, но в обычных продуктах их тоже немного, а при варварской тепловой обработке и того почти не остается.

Впрочем, при разумном отношении к еде и вегетарианцы, и мясоеды получают с пищей все же достаточно витаминов. Надо сказать, что именно в натуральных продуктах они содержатся в наилучшей для усвоения форме, к тому же Природа подбирает их в таких сочетаниях, что разные витамины усиливают действие друг друга.

Но отдавая дань тем, кто следит за питанием, нельзя не при­знать, что большинство от этого далеки. Как раз у них часто и раз­вивается нехватка тех или иных витаминов, особенно зимой и вес­ной. Для этой категории людей и производят аптечные поливита­мины, сплошь и рядом объявляемые натуропатами "вне закона".

Но надо различать здорового, правильно питающегося чело­века, которому синтетические витамины не только не нужны, но и могут навредить, и ослабленного больного, забывшего вкус сырой моркови и встречающего свеклу с капустой только в борще. Тем, кто ест много фруктов и сырых овощей, у кого на столе каждый день зелень и почти не бывает мяса, очень трудно понять страдания других людей. Здоровье для них естественно, они не чувствуют свой желудок, печень, почки, не болеют и не хотят ничего слышать про витаминные пилюли.

Ну а тем, кто питается в основном рафинированной пищей с обилием мясного, мучного и сладкого, кто много болеет, устает, желательно для профилактики принимать зимой и весной вита­минные составы. Для этого отлично подходят травяные витамин­ные чаи. Впрочем, даже у совершенно здоровых людей уровень вита­минов в крови в разные сезоны меняется, что совершенно нор­мально. Осенью содержание витаминов, как правило, наиболь­шее, организм запасает их на долгую зиму. Весной же анализы могут показать их нехватку, но это ни в коей мере не повод для волнений. Главный критерий здесь - собственное самочувствие. И если человек полон сил и бодрости, если у него высокая рабо­тоспособность и низкая утомляемость, если он отлично высыпа­ется, если нет никаких недомоганий, простуд, толюбую концен­трацию витаминов надо признать нормальной. Естественно, вес­ной она будет ниже среднестатистической "нормы". Ведь чело­век, даже если он заперся в теплых жилищах и обеспечил себя впрок едой, по-прежнему остается частью окружающего мира и подвержен его ритмам. Если одни звери зимой впадают в спячку, другие "меняют шубу", то почему у человека круглый год долж­но быть одно и то же количество витаминов?

Конечно, мы не хотим впадать в зимнюю спячку и стремимся весь год быть активными. Для этого мы и запасаем на зиму ово­щи и фрукты, импортируем тропические дары природы и выра­щиваем в теплицах зелень. Витамины нужны, спору нет. Но слишком уж преувеличивать их роль тоже не стоит. Главное - это самочувствие.

Но поскольку до идеального здоровья многим все же далеко, да и с питанием еще не все разобрались, рассмотрим более под­робно самые основные витамины, дефицит которых часто бывает при огрехах в меню.

В этих опытах из молока извлекались все питательные компоненты -в отдельности белки, жиры и углеводы и скармливались телятам. Через некоторое время все телята заболевали, хотя их сверстники, питавшиеся натуральным молоком, чувствовали себя отлично. Лунин предположил, что в цельном молоке содержатся еще какие-то жизненно необходимые компоненты, которые и назвали "витамины" - от слова "жизнь".

ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ)

Считается, что в день человеку надо около 1,5 мг этого вита­мина. (Здесь и далее приводятся официальные средние нормы). Его недостаток проявляется в первую очередь нарушением ночного видения -… Впрочем, при полноценном питании, как мясном, так и расти­тельном, дефицита ретинола не бывает. Мясоеды в достатке…

Тяжелая интоксикация может также возникнуть, если скушать за раз грамм 200 печени белого медведя, полярных птиц, моржа, тюленя или кита. Эти продукты буквально насыщены витамином А. Писали еще об истории с летальным исходом, когда человек отравился, питаясь более месяца одной морковью.

Других случаев отравления каротином неизвестно. Избытка ретинола при нормальном питании тоже никогда не наблюдалось.

Витамин А довольно стоек к нагреванию и не требует каких-то особых мер для сохранения. При приготовлении пищи его теряется в среднем лишь около 10 процентов. Однако ретинол разрушается под действием кислорода воздуха, особенно на свету (при прогоркании масла, высушивании фруктов, длительном раз­мораживании).

ВИТАМИН D (КАЛЬЦИФЕРОЛЫ)

Недостаток кальциферолов (рахит) у взрослых проявляется повышенной утомляемостью, плохим самочувствием. Затрудня­ется заживление переломов. Но особенно опасен рахит для детей. Выраженные формы этого заболевания… Если не начать лечение, то через несколько недель размягча­ются кости черепа в районе родничка, голова увеличивается и…

В обычных условиях взрослому человеку достаточно около 100 МЕ витамина О в сутки, детям - 400-500 МЕ.

ВИТАМИН С (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА)

Пожалуй, недостаточность этого витамина встречается чаще всего. Ведь его' нет в крупах, хлебе, макаронах, консервах, очень мало в мясе, особенно многолетней выдержки. К тому же вита­мин сильно разрушается при кулинарной обработке.

Организм обычно накапливает некоторые запасы аскорбино­вой кислоты, но уже через 1-3 "месяца ограниченного ее поступ­ления возникает утомляемость, появляются сонливость, зябкость, слабость. Затем начинают болеть ноги, кожа становится сухой и шероховатой. Нарушается работа иммунной системы, и человек легко заболевает.

Еще через несколько недель появляются характерные призна­ки С-авитаминоза (цинги) - кровоточивость десен, точечные, а затем и обширные кровоизлияния в кожу, мышцы и суставы, осо­бенно на ногах.

Конечно, настоящая цинга встречается сейчас нечасто, но С-гиповитаминозы весьма распространены. Обычно они бывают весной, если человек не следит за своим меню.

Самой надежной профилактикой является, конечно, здоровая натуральная пища. Зимой и весной в наших условиях - это капус­та (сырая и квашеная), картофель, зелень, апельсины и лимоны, сушеные грибы, ягодные заготовки, бананы. А в мае уже вовсю идут салаты с крапивой, снытью и др.

Потребность в аскорбиновой кислоте зависит от возраста и пола, физических нагрузок и климата. Пожилые люди могут об­ходиться и 30-50 мг витамина С в день, интенсивно тренирую­щийся спортсмен нуждается уже в 200-300 мг. В среднем для взрослых достаточно 70-100 мг витамина в день.

Но надо учитывать, что аскорбиновая кислота всасывается в основном в тонкой кишке, и люди с большим кишечником или желудком могут не получать требуемое ее количество, несмотря на нормальное питание.

К сожалению, часто встречается и избыточность витамина С. Зная о его важности и о том, что в обычных условиях витамин в организме не синтезируется, многие начинают принимать его в виде драже. А горошинка-то маленькая, и к тому же вкусная. Есть еще большие таблетки из глюкозы с аскорбинкой для детей, те вообще лучше конфет. Вот и едят их не по 1-2 штуки, а пачка­ми. Результат - нарушения обмена, сопровождающиеся при дозах свыше 1 г (для взрослых) повышением давления, головной бо­лью, бессонницей, появлением сахара в моче. У беременных может случиться выкидыш (аскорбиновая кислота усиливает со­кращение матки).

Аскорбиновой кислоты в бананах не так уж много, меньше, чем в картошке, но зато бананы едят сырыми (витамин при этом не разрушается).

Любопытные данные по этому поводу получены физиками. Ученые открыли сверхмалые частицы, поведение которых подчиняется не ка­кой-то конкретной… Впрочем, иногда прием повышенного количества витамина целесообразен. Например,… Раз уж речь зашла о беременных, нельзя не сказать о пороч­ном стремлении есть "за двоих", причем обычно…

Как сохранить витамин

Витамин С - самый нестойкий. Его содержание в исходных продуктах и в тарелке - это две совершенно разные вещи. В ре­зультате неправильного… Разумеется, до истощения себя доводить не надо, это явно вредно. Причем ущерб… Не случайно в Джуд-Ши говорится: "Если беременная хочет поесть чего-то, даже ядовитого, дайте ей, только…

Если заглянуть в таблицы, то становится очевидным, что за день набрать 20 мг витамина РР - дело непростое. К счастью, он может синтезироваться организмом из триптофана (одной из аминокислот) и кишечной микрофлорой.

Гиповитаминоз возникает обычно при затяжном дефиците никотиновой кислоты, нехватке других витаминов и полноцен­ных белков (например, в странах, где питаются преимущественно кукурузой). Недостаточность витамина отмечается и при многих болезнях: гипертонии, атеросклерозе, заболеваниях печени, щи­товидной железы, холецистите, язвах, гастрите, ревматизме.

При нехватке витамина развивается общая слабость, утомляе­мость, безразличие, нарушается пищеварение, ухудшается аппетит. Бывают тошнота и поносы. При выраженном авитаминозе - пеллагре, появляются горечь, сухость и жжение во рту. Увеличивается и отекает язык, воспаляется кожа и слизистые оболочки.

В организме никотиновая кислота отвечает в основном за уг­леводный, холестериновый и белковый обмен, влияет на образо­вание кожных покровов, участвует в работе нервной системы.

Витамин РР расширяет мелкие сосуды, снимает спазмы, об­легчая тем самым работу сердца и нормализуя давление. Он же влияет на секрецию и кислотность желудочного сока, на поджелу­дочную железу, кишечник, способствует восстановлению печени.

При кулинарной обработке в среднем теряется до 15 процен­тов витамина для растительных продуктов и до 30 процентов - для мясных.

* * *

Нарушения в обмене остальных витаминов проистекают в ос­новном не столько из-за питания, сколько от внутренних причин - болезней, злоупотреблений лекарствами, врожденных анома­лий. В нормальных условиях выраженный дефицит этих витами­нов встречается редко, тем более что многие из них могут синте­зироваться либо самим организмом, либо обитателями кишечника.

Любопытно, кстати, что вегетарианство долгое время подвер­галось нападкам из-за того, что в растительных продуктах отсут­ствует важный витамин В12 (цианкобаламин). А миллионы веге­тарианцев, видимо, об этом не знавших, почему-то отлично себя чувствовали и не думали болеть. Оказалось, что цианкобаламин синтезируется здоровой кишечной микрофлорой и в больших количествах запасается в печени. А вот больные люди почти все­гда страдают от гиповитаминозов. Ведь любое заболевание со­провождается теми или иными нарушениями обмена, что приво­дит либо к повышенному расходу витаминов, либо к нарушению их усвоения, либо препятствует их переводу в активную форму.

Так, при гнойных процессах потребность в витамине С воз­растает в 4-5 раз. При гастритах серьезная недостаточность ас­корбиновой кислоты выявлена у 79 % больных, витамина В1 - у 27 %, В2 - у 34 %, РР - у 33 % обследованных. Сходная картина наблюдается и при язвенной болезни.

Холецистит приводит к нехватке витамина Вб (пиридоксина, дефицита которого обычно не бывает) в 93 процентах случаев, витамина В1 - в 88 %, В2 - в 76 %, витамина С - в 84 %, РР - в 80 процентов случаев.

Перечень заболеваний и ряды цифр можно продолжать и про­должать, но картина в общем ясна. И в качестве полумеры таким больным можно, конечно, пить аптечные витамины. Ну а здоровым людям нужна только здоровая пища - с оби­лием сырых овощей, фруктов, зелени, разнообразная, свежая и вкусная. И все столь необходимые витамины будут либо посту­пать в готовом виде, либо синтезироваться.

ПРОЧИЕ ПИЩЕВЫЕ КОМПОНЕНТЫ

  ВОДА  

МИНЕРАЛЬНЫЕ СОЛИ

 

Количество белков, жиров и витаминов в клетках может варьировать в довольно широких пределах. Не так обстоит дело с минеральными солями, вернее, с ионами различных элементов. (Ведь молекулы солей состоят из положительных и отрицатель­ных ионов. Обычно это ионы металлов и кислотных остатков. Кристаллы солей разъединяются на ионы при растворении в воде и других жидкостях).

Так вот, состав ионов в клетках поддерживается с огромной точностью, даже небольшие отклонения здесь представляют уг­розу для жизни. Причем соотношение между различными эле­ментами в точности повторяет содержание их в морской воде (кроме магния). Так что исходный материал для человеческого тела все-таки эволюционировал от морских простейших, от этого никуда не денешься.

В таблице 17 приводятся данные о содержании в продуктах шести важнейших элементов - натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа. Остановимся на них подробнее.

Натрий

Пожалуй, ни из-за одного минерального вещества диетолога­ми не было сломано столько копий. Ведь натрий содержится в обычной столовой соли (НаС1).

Вне всякого сомнения, натрий необходим для нормальной жиз­недеятельности. Более того, природой выработаны специальные механизмы, сохраняющие этот элемент в условиях его дефицита.

Соблюдение природных законов, определяющих правила взаимодей­ствия между различными существами, особенно важно. Так, при неко­торых ошибках в отношениях с противоположным полом часто проис­ходит отток энергии с надпочечников. Почки слабеют, развиваются воспаления, появляются предпосылки к образованию камней. И если энергетическая причина заболевания не снята, лечение идет туго.

Другой вопрос, в каком количестве он необходим? Ответ прост: вполне достаточно того натрия, что содержится во всей натуральной пище. У нас же солят почти все. Покупной хлеб, макароны, сыры уже содержат натрия больше, чем надо, но этого мало - специально подсаливают и каши, и овощи, и супы... Гово­рят, вкусно.

Но это лишь привычка, вредная привычка, пристрастие, по­добное привязанности к табаку и кофе. Конечно, если с уровня 20-30 г соли в день перескочить сразу на О г, еда покажется ужас­ной. Но в больших количествах соль не нужна! Если осознать это и постепенно от нее отказаться, пища обретет вскоре свой естест­венный, ничем не искаженный вкус, и через год-другой даже не­большая добавка соли будет восприниматься как порча продукта.

Вот что рассказывает об этом один из моих знакомых: "Отлучение от соли у меня шло медленно. В течение нескольких лет сокращал подсаливание, вплоть до мизерных доз, затем вско­ре после первого 8-дневного голодания и вовсе перестал солить. Правда, пшенная и гречневая каши еще долго казались преснова­тыми, и я нет-нет, да и запускал руку в солонку. Но никакой борьбы и насилия над собой не было. Следуя здравому смыслу, постепенно, под влиянием йоги и просто в силу привычки, соль совершенно безболезненно становилась ненужной. И еще через год уже никто не заставил бы меня подсолить ту же кашу или другую еду".

Но стоит ли отказываться от соли? Так ли уж она страшна? Да, страшна. Природа не выработала механизмов, защищающих от ее избытка - по той простой причине, что до самого последнего времени (в масштабах эволюции) такового просто нее было. При­вычка подсаливать - и привилегия, и беда лишь Человека Разумного.

Несовершенство защиты проявляется хотя бы в том, что поч­ки не могут эффективно выводить натрий. Когда мы съедаем что-нибудь соленное, нарушается ионное равновесие, и для снижения концентрации натрия нужна вода. Хочется пить. Но натрий очень тесно связан с калием, и при нехватке последнего натрий задер­живается, удерживая вместе с тем выпитую воду. Вот уже и сбой в работе всех наших систем, ненормальная перегрузка сердца, отеки и т.п. Отсюда и очень многие болезни - плата за извраще­ние вкуса.

Обильное подсаливание не нужно, это факт. Многие народно­сти совершенно не употребляют соль. Известно, что когда у нас на Севере организовывали школы и пытались накормить местных детей соленой пищей, они просто отказывались есть. Считается, правда, что дикие животные с удовольствием лижут соль. Поль Брэгг тщательно исследовал эти "солончаки", и оказалось... что соли в них нет! Зато там было много других, видимо, полезных веществ.

Впрочем, африканские жители иногда специально использу­ют соль при длительных переходах через пустыни, где нет воды. Для этого после каждого питья (один-два раза в день!) они съе­дают несколько соленых маслин. Соль задерживает воду, препят­ствуя ее выведению. Этот прием известен и бывалым путешественникам. Утром, за чаем, они съедают кусочек хлеба, слегка его подсолив. Говорят, что потом весь день не хочется пить. В этом, конечно, есть резон. Правда, описываются явно экс­тремальные, далекие от нашей повседневности случаи. Да и соли-то африканцы принимают мизерные дозы. Ну сколько ее в двух-трех маслинах? Это не имеет ничего общего с распространенной практикой пить соленую воду в горячих цехах и при любой тяжелой работ, да и просто, без причин, трижды в день браться за солонку.

Сейчас установлено, что даже на страшной жаре, при боль­ших нагрузках, лишняя соль не нужна. При ее избытке пот с че­ловека льет ручьем, поры закупориваются, испарение ограничи­вается. У тех же, кто не признает соль, на жаре (конечно, если не упиваться водой) влага свободно испаряется через поры, значи­тельно увеличивающие площадь кожи за счет бугристости. Ох­лаждение, соответственно, проходит гораздо эффективнее. И это не просто теоретические рассуждения. Это - опыт, пол­ностью подтвержденный практикой. Миф о необходимости соли в жару развенчан еще Полем Брэггом, в преклонном возрасте совершившим свой знаменитый переход через Долину Смерти в Калифорнии. С ним отправились также 10 молодых спортсменов. Брэгг в этот день голодал и лишь изредка отхлебывал из фляжки. Ребята же литрами пили воду, глотали солевые таблетки (а жара стояла 41°С) и обильно ели. Через 8 часов последние два спорт­смена упали от теплового удара, остальные же еще раньше сошлис дистанции. Только дед Брэгг, не евший соли, за 10,5 часа за­вершил переход свежим, как маргаритка! Более того, на следую­щий день он проделал обратный путь, опять без соли.

Можно, конечно, для большей убедительности привести циф­ры о связи между потреблением соли и инфарктами, гипертони­ей, атеросклерозом, отеками, болезнями почек, но это достаточно скучно.

Существуют, правда, системы оздоровления, в которых ис­пользуют сосание соли для рефлекторной стимуляции пищеваре­ния, и даже рекомендуют из тех же соображений есть как можно больше квашеного, соленого, острого, маринованного. В некото­рых случаях (и при некоторых заболеваниях) это, наверное, оп­равдано. Соль и перец сильно увеличивают Ян, что используется для лучшего переваривания не очень качественной пищи и для поддержания Янского баланса при его нарушениях. Однако, если постоянно применять эти продукты и приправы в качестве лекар­ства, их эффективность вскоре уменьшится из-за привыкания. Здесь достаточно хорошо прослеживается зависимость от климата. В южных широтах людям обычно требуется больше соли и острых приправ, чем в северных. Но в целом, однако, можно заключить, что, хотя небольшое количество соли и приправ применять не возбраняется, в изряд­ных дозах острое, соленое и маринованное приводит к солидному "букету" хронических заболеваний.

 

А насчет соли...

 

Ориентировочно можно считать, что в умеренном климате при средних физических нагрузках человеку нужно около 1 г натрия в день. При тяжелой работе на жаре-- до 2 г. То есть физиологиче­ски оправдано ежедневное употребление до 3-5 г соли. Причем вместо столовой соли можно применять морскую, содержащую, помимо Nа, многие другие ценные компоненты. Крупные кри­сталлы морской соли легко измельчаются на кофемолке.

Вообще-то соль можно даже не покупать, физиологической ее не­хватки я ни разу не наблюдал даже при самых больших физических нагрузках. Но если она нужна для придания вкуса - в грибных и неко­торых других блюдах, то редкое ее употребление (даже в существенных дозах) отрицательного действия не оказывает.

Закончить этот раздел хочется словами Поля Брэгга:

«Соль не переваривается, не усваивается организмом... На­оборот, она вредна и может принести массу неприятностей поч­кам, желчному пузырю и мочевому пузырю, сердцу, артериям и другим кровеносным сосудам. Соль может обезводить ткани, приведя их к критическому состоянию.

...Если соль столь вредна для организма, почему же она так широко используется? Преимущественно потому, что солить пищу стало привычкой, укоренившейся в течение тысячелетий. Но эта привычка основана на серьезном недоразумении. Пред­рассудок заключается в том, что соль якобы нужна нашему орга­низму».

Нет, лишняя соль нам явно не нужна. Потребность в натрии отлично покрывается обычной пищей.

 

Калий

 

Содержание калия сильно зависит от концентрации натрия в крови, причем за калиево-натриевым равновесием организм сле­дит особенно чутко. И если натрий преобладает во внеклеточной жидкости, то калий присутствует в основном внутри клеток. От равновесия этих ионов во многом зависит нормальный обмен.

Основные поставщики калия - овощи, фрукты, зерновые. Особенно много его в кураге, дыне, зелени петрушки, фасоли, финиках, клубнике, бананах, твороге и сыре.

Калий в организме отвечает за обмен углеводов. У болезнен­но полных в крови всегда отмечается его дефицит. Нехватка ка­лия приводит также к нарушению сердечной деятельности и про­водимости нервных путей. Причем причиной подобных недугов может стать не только дефицит собственно калия, но и избыток натрия, ведь равновесие нарушается в любом из этих случаев.

Считается, что человеку надо около 3 г калия в день. Но счи­тать эти граммы, конечно, не стоит, ведь в натуральных продук­тах калия значительно больше, чем натрия. По этой причине, кстати, природа позаботилась о возможности его эффективного удаления. Лишний калий вызывает усиленное мочеотделение и вместе с мочой легко покидает тело. При этом удаляется и не­нужный натрий. Если же натрия в организме мало, то он вновь всасывается в почках, и выводится уже один калий.

Так что продукты, богатые калием, можно есть без опаски, они пойдут только на пользу. Их специально назначают при оте­ках, ожирении, болезнях сердца и сосудов.

 

Кальций

Кальций - один из самых трудно усвояемых элементов. Лучше всего он извлекается из молочных продуктов, хотя и при чисто вегетарианской питании организм в достатке получает его с есте­ственной пищей.

Принятая норма кальция - 0,8-1 г в сутки. Такое количество содержится в 100 г сыра, 700 мл молока либо примерно в двух килограммах различных овощей и фруктов.

Кальций необходим нам для формирования и обновления кост­ной ткани, синтеза ряда ферментов, работы мышц и нервной систе­мы. Нехватка кальция у беременных и у маленьких детей приводит к детскому рахиту, у взрослых - к серьезным костным заболевани­ям, мышечной слабости. Но и избыток кальция вреден, так как он начинает откладываться в тканях - легких, сердце, сосудах, особен­но если перебарщивать с витамином В или интенсивно загорать.

Но все же при неразумном питании кальция обычно не хвата­ет. Он очень плохо всасывается без ненасыщенных жиров, пере­ходит в неусвояемые формы при кипячении, образует нераство­римые соединения с фосфором и щавелевой кислотой.

Магний

Магний нужен для синтеза белков, обмена углеводов, нор­мальной деятельности нервной, да и, пожалуй, всех других систем.

Много магния в крупах, орехах, бобовых, кураге, в отрубных булочках и в хлебе из цельных зерен. «Магниевую диету» назна­чают при заболеваниях печени и желчного пузыря, гипертонии, атеросклерозе.

Установленная норма - 0,5 г в день, что вполне обеспечивает­ся натуральной пищей. При нехватке же магния пропадает аппе­тит, в более тяжелых случаях начинаются судороги.

 

Фосфор

По подсчетам, человек нуждается примерно в 1,5-2 г фосфора в день. Эти граммы легко набираются почти из любой пищи, и недостаток фосфора встречается редко. К тому же организм от­кладывает его "про запас" в кости.

Фосфор входит в состав многих белков и нуклеиновых ки­слот, участвует в энергообмене. Его распределение в организме регулируется витаминомТ).

 

Железо

 

Железо придает красный цвет гемоглобину крови и миоглобину мышц, без него немыслимы многие обменные процессы.

Дефицит железа проявляется в первую очередь анемией, на­блюдается упадок сил, одышка, бледность.

Средняя суточная потребность в железе около 15 мг, но надо иметь в виду, что из фруктов и овощей оно усваивается примерно на 80 процентов, а из животных продуктов и хлеба - только на 25-40 процентов.

Рекордсмены по содержанию железа - халва, отруби, бобо­вые, сушеные яблоки и груши, курага, толокно, "Геркулес", греч­ка, пшено.

 

 

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Эти вещества присутствуют в ничтожных количествах, но тем нее менее они

незаменимы для синтеза некоторых гормонов и витаминов, участвуют в обмене белков, жиров и углеводов, ми­неральном и газообмене, росте и кроветворении.

К ним относятся йод, медь, фтор, марганец, кремний, алюми­ний, бром, цинк, кобальт, молибден.

При нехватке фтора, например, нарушается прочность зубов, недостаточность йода пагубно сказывается на работе щитовидной железы, медь обеспечивает созревание эритроцитов, цинк входит в состав некоторых ферментов.

В нормальных условиях все эти элементы содержатся в водах и в почве, откуда и извлекаются растениями. Однако известны местности, бедные какими-либо веществами. Особенно часто подобные районы встречаются в Средней Азии, вдали от рек. Во времена господства натурального хозяйства жители таких мест почти поголовно страдали соответствующими недугами.

БАЛЛАСТНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Это те компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются человеком. Главные балластные вещества - пище­вые волокна, содержащиеся во всех… Все пищевые волокна - полисахариды различной структуры с огромными… Долгое время поэтому официальная наука считала балласт­ные вещества не только бесполезными, но даже вредными для…

Вкратце остановимся на некоторых других пищевых компонентах.

Свободные органические кислоты Свободные кислоты, несмотря на их незначительное содер­жание в большинстве… Еще одна замечательная особенность свободных кислот - ли­монной, бензойной, винной, молочной, яблочной и др.…

Дубильные вещества (в основном танины) имеют терпкий, вяжущий вкус. Их много в чае, хурме, айве и др.

  Фитонциды Эти летучие ароматические соединения славятся своими ан­тимикробными свойствами. Много фитонцидов содержится в…

КИСЛОТЫ И ЩЕЛОЧИ

Такое деление не случайно. Ведь пища в зависимости от сво­его состава влияет на" кислотность крови. В Европе на это впер­вые обратил внимание… Йоги рекомендуют, чтобы в течение дня на одну часть ки­слотной пищи… А что мы видим на деле? «Большинство людей с самого дет­ства находится на рационе, который формирует в их…

Продукты, окисляющие или ощелачивающие

Организм

Внимательный читатель может удивиться. Как же так? Как это лимоны, помидоры, кислые ягоды могут ощелачивать? Но это не ошибка. Ощелачиванию внутренней среды способствуют катионы ки­слот - кальций, магний,… Но все сказанное отнюдь не означает, что надо питаться толь­ко "щелочными" продуктами. Крайности вредны во…

Инь олицетворяет пассивное, женское начало - расширение, холод, тишину, спокойствие. Ян - активное, мужское - сжатие, тепло, звук, деятельность.

Дж. Осава дает такую картину проявления Инь и Ян (по [14]):

Таблица 10.

Но нет абсолютного Инь или абсолютного Ян, в каждом яв­лении обязательно присутствует и то, и другое. Ян и Инь проти­воположны лишь по отношению друг к другу. И оценить, что есть Инь, а что - Ян, можно только в сравнении. Вода по отно­шению к лимонаду - сильный Ян, но в сопоставлении с рисом -очень Инь.

Хотя часто равновесие Инь - Ян рассматривают и глобально, как уже существующее в природе (с точки зрения человека). То­гда частные случаи будут относительно независимы. Люди, как и все в мире, также подразделяются по своему типу на Инь и Ян.

ТИП инь

Кожа желтоватого оттенка, нередко слишком сухая. Лицо удлиненное, худощавое, часто бледное. Глаза невы­разительны. Зрачок расширен. Кожа под глазами… При потреблении большого количества жидкости самочув­ствие заметно ухудшается.… Спит долго и все равно чувствует себя усталым. Медленно поправляется после болезни. Живот мягкий, лишен упругости.…

ТИП ян

Кожа чистая и гладкая. Цвет лица от розового до красноватого. Лицо круглое или квадратное, довольно мясистое. Че­люсть широкая.

Глаза живые, выразительные. Зрачок суженный. Кожа над и под глазами светлая. Пищеварительные органы работают хорошо. На аппетит не жалуется. Предрасположен к запорам. После горячей ванны самочувствие хорошее. Любит мясную и соленую пищу. Предпочитает холодную погоду. Курит без видимого вреда для себя.

Потребление большого количества жидкости или алкого­ля не вызывает видимых отрицательных последствий. Голос сильный й живой. Манера говорить энергичная. Для того, чтобы выспаться, ему достаточно немного вре­мени. Усталость быстро проходит. Живот упругий, может быть толстым и выступать вперед. Участок тела вокруг пупка равномерно теплый. Пупок глубокий. Пульс сильный, ритмичный и ровный. Характер оптимистичный и напористый.

Активен, работоспособен, быстро поправляется после болезни. Подвижный, реакция быстрая. После приема лекарств не возникает побочных явлений. С возрастом волосы седеют.

* * *

Но очень редко люди бывают равномерно Инь или Ян. В чем-то могут преобладать "иньские" тенденции, в чем-то "янские". С пребыванием Ян убывает Инь, и наоборот. Нарушение должного баланса Инь и Ян приводит к болезням. Китайские врачи выде­ляют четыре основных типа таких нарушений:

Излишек Ян при недостатке Инь;

Недостаток Ян при излишке Инь;

Излишек Ян и Инь одновременно;

Недостаток Ян и Инь одновременно.

Причем в одних органах или частях тела может быть избыток Ян, влекущий за собой соответствующие болезни, а в других -недостаток, также проявляющийся недугами.

П. П. Соколов так описывает проявления избытка или недос­татка Ян и Инь:

 

Излишек Ян

Голос чрезмерно звучный, очень звонкий. Слишком блестя­щие живые глаза. Быстрые жесты. Возбуждение при разговоре. Чрезмерная веселость, пение, смех. Склонность к повышениям температуры тела. Лихорадки, местные боли, склонность к на­пряженности мышц, спазмам. Боль в точках при нажатии.

 

Недостаток Ян

Рыхлое, дряблое тело, бледность. Голос не звонкий. Глаза тусклые. Жесты ленивые. Затруднение речи. Слезливость. Под­верженность ночному кашлю или приступам жара. Повышенная потливость. Онемение в области точек акупунктуры (при нажа­тии на них).

Таблица 11. Распределение продуктов от Инь (V) к Ян (А)

Излишек Инь

Красный цвет лица. Крепость тела. Склонность к полноте. Предрасположенность к гнойникам, воспалениям, припухлостям, гиперемия. Внутренняя дрожь.

Дряблое тело. Физическая слабость, врлость. Леность. Утом­ляемость, несопротивляемость. Склонность к обморокам. * * * Поскольку любое заболевание проистекает (с точки зрения традиционного китайского лекаря) лишь из-за увеличения либо…

Классификация продуктов на Инь и Ян

(По [27]. Продукты перечислены по нисходящей от наиболее "Инь " к наиболее "Ян" в зависимости от того, какое начало в них преобладает.)

Таблица 12.

Концепция "Инь - Ян" предполагает рассмотрение любого явления в единстве - то, что сейчас называют интегральным под­ходом. Для китайского врача не существует больного желудка или больных почек, он видит сразу все тело во взаимодействии всех его частей. А хороший врач идет еще дальше, учитывая, что человек является также частью окружающего мира и, соответст­венно, вносит поправку на время года, климат, активность сти­хий, положение планет...

Но все же, наверное, не стоит окончательно останавливаться только на таком видении мира. Философия Инь - Ян дает очень глубокое понимание мироздания, но это лишь одна из концепций, в чем-то продвинутая, в чем-то ограниченная.

Лечебные приемы, основанные на мощнейшей эмпирической базе, несомненно, эффективны, но сходные, а часто и лучшие результаты достигаются и другими способами.

И тем не менее, если не принимать слепо на веру предлагае­мые знания, а тем более огульно не отрицать их, то почти каждый может почерпнуть из них что-то новое и в результате, скорее всего, стать мудрей.

И все же для многих пациентов диета, учитывающая Инь и Ян, будет самым простым и действенным средством. Правда, доступна эта «про­стота» только подлинным мастерам или хорошим интуитам.

 

О НИТРАТАХ

Сначала цифры. По нормам ВОЗ, допустимой суточной дозой нитратов для человека считается 5 мг на каждый килограмм его веса. При среднем весе 70 кг и получается "допустимый дневной максимум" - 350 мг. Если же за один раз принять 600-650 мг нитратов, то у взрослых уже развивается выраженное отравление.

В таблице 12 приводится предельно допустимая концентра­ция (ПДК) нитратов в различных продуктах. Правда, эти нормы установлены волевым решением соответствующих инстанций и легко могут быть и увеличены, и уменьшены.

Предельно допустимая концентрация нитратов в различных продуктах

Таблица 13.

Некоторые из них синтезируются в кишечнике под влиянием микроорганизмов.

В процессе хранения продуктов и приготовления пищи содержание витаминов значи­тельно снижается. Только быстрозаморожен­ные продукты сохраняют… Водорастворимые витамины Водорастворимые витамины (витамин С и витамины группы В) содержатся в основном в растительной пище. Избыток этих…

Вторичные вещества растительного происхождения (пищевые добавки)

С разнообразной пинией человек употребля­ет ежедневно приблизительно 1,5 г вторич­ных растительных веществ, состоящих из 5000—10 ООО различных… Основное их значение — укрепление здо­ровья. Они оказывают бактериологическое воздей­ствие. Например, аллицин, содержащийся в чесноке, даже разведенный в пропорции…

ЙОГА ПИТАНИЯ

Йоги считают, что целенаправленно подобранным пищевым рационом, можно воз­действовать как на физиологические функции организма, так и на… Различное отношение к пище Крийя-йоги, Хатха-йоги, Раджа-йоги определяется… Диета Хатха-йоги стимулирует развитие подвижности суставов, эластичности мышц и сухожилий, нормализации ритма дыхания.…

Продукты питания

  Рис - лечит расстройство системы воздуха, лимф, повышает аппетит; пшено - заживляет ткани, ушибы, излечивает слизистую оболочку;

Пищевые запреты

« Будь в еде и пище разборчив. Ядовитой и несовместимой пищи остерегайся, она может внезапно жизнь оборвать или вызвать волнение пороков. Плохо… Люди, которые занимаются тяжелым трудом, постоянно едят масло, у кого силен… Переходить от совместимой пищи к несовместимой или наоборот нужно постепен­но, понемногу, пока тело не привыкнет. А…

Мера питания

 

Человека питает не то что он съедает, а то, что усваивается.

 

Воздействие продуктов на организм

ЛЕЧЕБНЫЕ ПР0ДУКТЫ Рис, просо, пшеница, голосемянный ячмень; дикий ячмень, овёс и прочие… Рис - маслянист, мягок, холоден и лёгок, сдерживает три порока, останавливает похоть, рвоту и понос.

Придающих силы.

Дикий ячмень и овёс - прохладны, легки, подавляют слизь и желчь.

Бобы и горох - вкус вяжущий и сладкий, они холодны, легки, белё<к1, закрывают

Отверстия сосудов, удаляют слизь, останавливают понос, вбирают масло при

Натирании, помогают при болезнях крови, желчи и ожирении.

Горох китайский - очищает от слизи и ветра, кашля, одышки, удаляет геморрой,

Простатит, порождает кровь и желчь

Мелкий горох - вяжуще-сладкий, порождает три порока, его кашица очищает болезни крови.

Зёрна кунжута - тяжелы, горячи, подавляют похоть и болезни ветра.Зёрна льна - сладковато- горькие, маслянистые, мягкие, помогают при ветре.

Гречиха - холодна, легка, разрушает брас, порождает три порока.

Все зёрна свежесобранные сырые тяжелы, а созревшие, высохшие и старые

Легки.

Сырые зёрна, сваренные и поджаренные, становятся легче, лучше перевариваются и усваиваются.

МЯСО

СВЕЖЕЕ МЯСО ХОЛОДИТ, А СТАРОЕ СОГРЕВАЕТ И НАСЫЩАЕТ

Мясо животных суши - прохладное, лёгкое и грубое. Оно подавляет жар ветра и слизи.

Мясо животных воды - жирное, тяжёлое, горячее, оно полезно при холоде ветра в желудке, почках и пояснице.

Мясо живущих везде имеет оба качества - горячительное и прохладительное. Мясо хищных зверей и птиц - грубое, лёгкое, острое. Оно порождает огонь желудка, разрушает скраны, увеличивает мясо, устраняет болезни холода. Баранина - холодна, жирна, увеличивает тепло и силу, подавляет ветер, слизь, возбуждает аппетит.

Козлятина - тяжела, холодна, приводит в движение три порока, полезна при ожогах.

Конина, ослятина, мясо кулана - мясо ездовых животных - останавливают гной,

Очищают почки и поясницу от холода.

Свинина - холодна, легка, разрушает брас, удаляет смуг-по.

Мясо буйвола - прибавляет сон, увеличивает мясо.

Мясо яка - жирное, горячее, изгоняет холод, порождает кровь и желчь.

Курятина - увеличивает семя, полезна при ранах.

Мясо павлина - помогает при болезнях глаз, хрипоте, даёт силу старикам. Мясо дикого яка - изгоняет холод из желудка и печени, порождает тепло. Дичь - легка, холодна подавляет жары сложной природы. Зайчатина - груба, тепло порождает, прекращает понос.

Мясо сурка - маслянистое, тяжёлое, горячее, полезно при нарывах, изгоняет болезни

Холода и ветра из желудка, почек, поясницы и головы.

Мясо выдры - возбуждает страсть, удаляет холод из почек и поясницы.

Рыба - излечивает болезни желудка, пробуждает аппетит, проясняет глаза, язвы,

Нарывы и слизь разрушает.

Свежее масло - холодит, увеличивает страсть, цвет и силу, подавляет жар желчи. Масло старое - помогает при безумии, потере памяти, обмороке и раны… Свежесбитое масло -изгоняют высохший кал и слизь. Горчичное масло -угнетает ветер, возбуждает слизь и желчь.

Парное молоко подобно нектару.

Коровье молоко -полезно при прободении лёгких, мочеизнурении, даёт остроту душе.

Козье молоко -лечит отдышку. Овечье молоко -угнетает ветер, вредно для сердца.

Ячье молоко -вредит болезням желчи и слизи.

Кобылье и ослиное- лечит лёгкие, опьяняет

 

4 способа регулирования энергии при нарушении трех систем.

1. Пищевые запреты.

2. Образ жизни.

3. Лекарства.

4. Наружные способы.

БЕСКОНТАКТНАЯ ДИАГНОСТИКА.

Продукты ИНЬ и ЯН

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

К – Калий – 3г: соя-1607; фасоль-1100; отруби пшеничные- 1105; какао тертое-1340; абрикосы (урюк) – 1781; абрикосы- 1717; персики (курага)- 2043;… Са – Кальций – 1г: тахиная халва- 824; голландский сыр- 1040; сыр лит. – 1040;… Mg – Магний – 400-700 мг: отруби пшеничные -438; тахиная халва- 303; миндаль-225; подсолнечник (семена)- 317; черный…

Слабительные продукты

Дыня; свекла; капуста; морковь; тыква; брюква; слива; морская капуста; персики; абрикосы.

Гречневая, перловая, пшеничная крупы.

Черносливовый, свекольный ½ стакана до еды.

Хлеб отрубной и ржаной из грубой муки.

БЕЛКИ

Наилучшие	Хорошие	Плохие
Орехи; семечки; проросшее зерно	Яйца; горох; бобы; рыба; сыр; грибы; свежее молоко	Все хлебное, обдирные крупы, мясо, кипяченое и пастеризованное молоко

Витамины

Каротин - (раствор. в жирах) – 5г: морковь-9,0; рябина (садовая)-9,0;шиповник-6,5;шпинат-4,5;черемша-4,2; красный сладкий перец-2,0; абрикосы… Витамин Д – (кальциферол, раствор. в жирах) – 10мкг: яйца -1, сливочное масло,… Витамин Е – (токоферол, раствор. в жирах) – 200-300МЕ: растительные масла -50-75; зеленые овощи, зародыши злаков -1,6;…

Коэнзим Q- сардины; шпинат; арахис.

Коэнзим А- печень; яйца; проросшая пшеница; соя; семечки; мягкие сыры.

Биофлавины- фрукты; помидоры; гречка; брокколи; красный перец; салат; овощи.

Витамин РР – никотиновая кислота-гречка-4,19; рис-3,82; ячневая каша – 2,74; прессованные дрожжи- 11,4; пшеничные отруби – 10; халва-4,5; арахис-13,2; подсолнечник (семена)-10,1; абрикосы (урюк)-3,0; абрикосы (курага); грибы (белые сушеные)-40,4; подосиновик (свежий)-9,5; (сушеный)-95; печень говяжья-6,8; печень свиная-8; селедка-3,9; чай байховый-8; кофе в зернах-17; проросшие зерна.

Витамин Н- яйца; овсяная крупа; горох; рис; капуста; молоко; печень.

Витамин С (раствор. в воде)- 200мг-1,5г-аскорбиновая кислота- укроп, петрушка-100-150; морковь-5; капуста белокочанная – 60; краснокачанная-60; цветная-70; квашеная – 20; вишня-15; смородина черная – 300; красная -25; шиповник-1200; редис-25; щавель – 43; сливы-10; помидоры-25; бузина-37; киви-26; апельсины-35,4; лимоны-34; малина-27,7; грейпфрутовый сок-26,3; свекла, лук-26,2; шпинат-26; зеленый горошек-26; кольраби- 25,8; соевые бобы-18; картофель-18; яблоки-8,8.

Витамин Р - цитрин- черная смородина; клюква; вишня; черемша; крыжовник; шиповник; виноград; укроп; петрушка.

Витамин Н1

Витамин В13-пивные дрожжи; печень; молочные продукты.

Витамин В15- косточки абрикос; сушенные абрикосы.

Витамин В4-печень; яйца; овсяная крупа; рис; творог.

Витамин В8-дыни; капуста; морковь; свекла; картофель; помидоры; клубника; проросшие зерна пшеницы.

Витамин Вт – карнитин- мясные продукты.

Витамин И - капуста; свекла; петрушка; рыба; птица; дичь; печень; молоко.

Биотин – 300мкг: печень-102; соя-63; яичный желток- 54; грецкие орехи-37; арахис-31; миндаль-17; грибы-15; неочищенный рис- 9; шпинат-6; морковь-3; помидоры-2.

Холин- 4-6г: печень; яичный желток; проросшие зерна пшеницы.

Инозитол – 4-8г: арахис; соя; горох; чечевица; орехи; проросшие ростки пшеницы.

Пара - Аминобензойная кислота: проросшая пшеница; печень; патока; пивные дрожжи.

Хранилища микроэлементов в организме человека

Калий – Хранилище - мышцы и особенно мышцы сердца. Способствует выведению из организма воды. Алюминий, германий, селен – Хранилище- вся слизистая оболочка в организме,… Магний – Хранилище – длинные поперечно - полосатые мышцы. Он необходим для поддержания нормальной возбудимости нервной…

Витамин А и Каротин

Витамин А в нашей иммунной системе борется с вирусами, бактериями и другими возбудителями болезней, поддерживает молодость и здоровье нашего тела, улучшает остроту зрения, делает кожу гладкой и эластичной.

Каротины – это пигменты, придающие растениям их чудесную окраску. Без каротинов уже к девяти часам утра вся пышная флора Центральной Европы превратилась бы в увядшую коричневую массу. Точно так же, как и в растениях, каротины защищают клетки человеческого организма от сгорания. Без каротинов человек «сгорел бы» в течении нескольких минут. Высокое содержание каротинов в продуктах питания представляет собой надежную защиту от рака и других болезней. Это установили в последнее время американские исследователи. Если мы едим в достаточном количестве зеленые, желтые и красные овощи, а также листовой салат, то выглядим красивее и моложе. Кроме того, значительно улучшается наша иммунная система . Людям, которые подолгу работают у экранов, подвергая свои глаза многократным световым раздражениям, обязательно необходим витамин А, потому, что он расходуется в глазу при каждом световом импульсе. Витамин А необходим для производства прогестерона, поддерживающего процессы, связанные с продолжением рода. Для роста детей витамин А имеет особое значение. Рост конечностей происходит главным образом в области суставов, а клетки хрящей требуют большого количества витамина А. Злоупотребление алкоголем или медикаментами, большая физическая нагрузка, например, занятия спортом, а также стресс, переохлаждение, заболевание печени, желудка и кишечника затрудняет потребность в нем в процессе обмена веществ. Содержание каротина особенно высоко в таких овощах, как шпинат, брокколи, морковь, свекла, тыква, а также в абрикосах и других фруктах аналогичной окраски. Витамин А содержится в некоторых продуктах животного происхождения: печени, сливочном масле, цельном молоке, сыре, яйцах и особенно в рыбьем жире. Часто желудочный сок не в состоянии «извлечь» витамин А из растительных волокон, и он без усвоения выбрасывается из организма.

Признаки нехватки Витамина А

Ломкие, медленно растущие ногти; сухие, ломкие волосы; частые инфекции; сухая кожа; куриная слепота; сыпь на коже; ослабление зрения; отсутствие аппетита; бесплодие; нарушение процесса роста.

Нужда организма в сутки

Грудные дети	2000 МЕ
Дети от 1 до 3 лет	2300 МЕ
Дети от 4 до 6 лет	2500 МЕ
Дети от 7 до 10 лет	3200 МЕ
Подростки	4000 МЕ
Женщины	4000 МЕ
Мужчины	5000 МЕ
Беременные женщины	5500 МЕ

Для чего нужны каротины и Витамин А

Кости; зубы; слизистые оболочки; глаза; кожа; волосы; ногти; здоровые клетки тела; здоровая кровь; профилактика рака; иммунная система.

Особенно богаты Витамином А

Витамин В1

Витамины группы В

Следствием этого становятся такие проявления нехватки витаминов, как ранее поседение и выпадение волос, депрессия, запоры, и опасное повышение содержания холестерина в крови. Витамины группы В никогда не встречаются в природе в изолированном виде, а только в комплексе. Поэтому не имеет смысла покупать в аптеке, например витамин В3 и пытаться что-то лечить с его помощью. В процессе промышленной очистки многих продуктов питания часто теряются ценные витамины группы В. Отсюда возникают многочисленные проявления витаминного дефицита в роде поседения, выпадения волос и даже депрессий.

Тиамин В1.

Витамин оптимизма

Первые признаки нехватки Тиамина

Плохая концентрация внимания; слабые нервы; утомляемость; отсутствие аппетита4 нарушение сердечного ритма; запор; одышка; депрессия; плохой сон; покалывание в руках и ногах.

Необходимость Тиамина

Женщинам	1,0мг-1,1мг
Беременным	1,5мг
При кормлении грудью	1,6мг
Мужчинам	1,2-1,5мг
Спортсменам	Более 2 мг

Особенно богаты тиамином

Семена подсолнуха	1,95мг
Проросшие зерна пшеницы	1,76мг
Фисташки	0,74мг
Свиной окорок	0,68мг
Гречка	0,58мг
Хлеб из муки грубого помола с отрубями	0,54мг
Лесные орехи	0,43мг
Неочищенный рис	0,40мг
Зеленый горошек	0,28мг
Печень	0,26мг
Картофель	0,12мг

Для чего особенно необходим Тиамин

Нервная система; углеводный обмен веществ; клеточная энергия; аппетит; функции сердца; образование кислоты в желудке; пищеварение; заживление ран.

Рибофлавин Витамин В2

Двигатель жизни

Рибофлавин или Витамин В2, является важной составной частью двух ферментов, которые участвуют в превращении углеводов и жиров в энергию. Этот ценный витамин содержится прежде всего в молоке и молочных продуктах, мясе, рыбе и птице, в отрубях и салате. Если бутылка с молоком простоит три с половиной часа на свету или на солнце, в ней разрушается до 70 процентов молекул рибофлавина. При пастеризации и конденсации молока также теряется много витамина В2. Тем, кто постоянно испытывает стрессы, требуется особенно много рибофлавина, который способствует выбросу в кровь гормонов стресса, например, адреналина. Повышенные дозы витамина В2 требуются и беременным женщинам.

Потребность в сутки в Витамине В2

Женщине (если стресс)	1,2 мг 1,7 мг
Беременные	2,0 мг
Мужчине	1,4-1,7 мг
Физические нагрузки	2,6 мг

Рибофлавин – это своеобразный двигатель организма. Он без устали стимулирует производство энергии в клетках тела. Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, расходуется большое количество рибофлавина. От него зависят энергичность и темперамент человека. Во всех продуктах, подвергавшихся длительной транспортировке или какой-либо промышленной переработке, уже нет первоначальной концентрации витамина В2. Без достаточного количества витаминаВ2 спорт и физические нагрузки не имеют смысла, так как при этом не происходит накопления мышечной энергии.

Первые признаки нехватки Рибофлавина

Воспаленный язык; мелкие трещины в уголках рта; ощущение рези в глазах;

Расширенные зрачки; повышенная светочувствительность; потрескавшиеся губы; жирная кожа; шелушение кожи на лице; выпадение волос; дрожание конечностей; головокружение; недостаточная концентрация внимания; плохой сон; депрессивное состояние; затрудненное мочеиспускание; зуд в паховой области.

Для чего нужен Витамин В2

Углеводный обмен веществ; жировой обмен веществ; усвоение белка; клеточное дыхание; клеточная энергия; острота зрения; кожа; волосы; ногти; рост; прибавление века; бодрость и свежесть.

Особенно богаты Витамином В2

Лекарство для нервных клеток

Если вас одолевают кожные заболевания, если вы без особой причины нервничаете и раздражаетесь, а кроме того, страдаете поносом, то вам наверняка не хватает всего лишь витамина В3. Витамин В3 встречается главным образом в постном мясе, печени, рыбе, птице, яйцах, молоке, а также в семенах злаковых культур и кукурузы. Чтобы неиспользованная глюкоза не превращалась в жировые отложения, которые уродуют наше тело, организму нужен микроэлемент хром, содержащийся в пивных дрожжах. Белок триптофан особенно важен для психического здоровья человека. Ни один другой белок не оказывает такого успокаивающего действия на организм, как триптофан. Наш организм может сам производить витамин В3 из аминокислоты триптофана. Триптофан содержится главным образом в мясе, рыбе, птице, а также в твороге. Если слишком много триптофана расходуется на получение энергии, то его может не хватит для «обслуживания» нервной системы.

Потребность Витамина В3 в сутки

Детям и подросткам	5-12 мг
Женщинам	13-15 мг
Мужчинам	15-20мг
Беременным женщинам и мужчинам с физической нагрузкой	25-35 мг

В организме ниацин не может запасаться впрок. Излишки витамина выводятся с мочой. Поэтому надо постоянно заботиться о пополнении его запасов.

Для чего нужен Ниацин Витамин В3

Клеточное дыхание; клеточная энергия; кровообращение; углеводный, жировой и белковый обмен веществ; настроение; сон; деятельность сердца; контроль за содержанием холестерина; мышцы; соединительная ткань; производство желудочного сока; функции пищеварительного тракта.

Первые признаки нехватки Ниацина

Утомляемость; мышечная слабость; отсутствие аппетита; изменение кожи; кожные болезни; неприятный запах изо рта; язвы во рту и на губах; головные боли; плохой сон; рассеянность; депрессивное состояние; повышенная чувствительность десен; понос; тошнота.

Особенно богаты Ниацином

Пантотеновая кислота Витамин В5

Стимулятор обмена веществ

У тех, кто питается главным образом готовыми блюдами из консервных банок, белым хлебом, пиццей и вермишелью, ест много сахара и сладостей, возникает дефицит очень важного витамина В5, который специалисты называют пантотеновой кислотой. Пантотеновая кислота содержится главным образом в печени, почках, яичном желтке и хлебе с отрубями. В наиболее концентрированном виде она встречается в пивных дрожжах и пчелином маточном молочке. Витамин В5 помогает нам справиться со стрессовыми ситуациями и косвенно способствует сохранению или восстановлению стройной фигуры. Витамин В5- одно из лучших средств для того, чтобы оставаться стройным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, а кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин.

Сколько нужно В5

Детям	5-10 мг витамина
Подросткам
Взрослым
Беременным	15 мг
Кормящим

Чему способствует пантотеновая кислота

Высокий жизненный тонус, защита от стрессов, профилактика воспалительных процессов, здоровая кожа, уменьшение запасов жира, концентрация внимания, сохранение волос, нормальное кровообращение.

Первые признаки нехватки В5

Боли в суставах, выпадение волос, запоры, преждевременная седина, раздражительность, мелкие трещины в уголках рта, онемение, судороги рук и ног, ослабление зрения и памяти.

Особенно богаты В5

Печень	7,70 млг
Пшеничные отруби	2,85 млг
Форель	1,82 млг
Семена подсолнуха	1,40 млг
Сельдь, мокрель	1,35 млг
Сыр (камамбер, рокфор, лимбурский)	1,10 млг
Грецкие орехи	0,90 млг
Хлеб с отрубями	0,78 млг
Желток (1 яйца)	0,75 млг
Крабы	0,63 млг
Дичь	0,57 млг
Мясная вырезка	0,40 млг
Цельное молоко	0,31 млг

Биотин

Красивая, гладкая кожа и густые, шелковистые волосы образуются в кишечнике. Именно там бактерии производят биотин. Таким образом, мы изготавливаем этот витамин сами, но только при условии, что наша пища содержит достаточно дрожжей, печени, яичного желтка, помидоров, соевых бобов, неочищенного риса и отрубей. Всего одна рюмка водки, кусочек сахара или таблетка антибиотика может нанести существенный ущерб кишечной флоре и тем самым- производству биотину. Признаками разрушенной кишечной флоры являются нарушения пищеварения, вздутие живота, запах изо рта, выпадение волос и проблемы с кожей. Ввиду того, что женщины могут накопить всего около 300 гр., глюкозы, а мужчины около 400 гр., женщины быстрее становятся нервными и впадают в депрессию и чаще страдают бессонницей, чем мужчины. Благодаря наличию серы в витамине красоты биотине кожа, словно по волшебству, становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными. Если не хватает биотина, нарушается деятельность сальных желез, что приводит к выпадению волос и появлению перхоти, а также повышенной ломкости ногтей. Многие новорожденные страда ют от дефицита биотина. По данным физиологов, нехватка этого витамина является одной из причин ранней детской смертности. Биотин активизирует действие жизненно важных белковых соединений, которые содержатся в орехах и семенах.

Первые признаки нехватки биотина

Утомляемость, нервозность, раздражительность, слишком сухая или слишком жирная кожа, перхоть, выпадение волос, серый цвет слизистых оболочек рта и гортани, подавленность, вялость, мышечные боли.

Сколько нам необходимо биотина

На 1000 калорий 100 мкгр

Женщине – 250 мкг

Мужчине – 300 мкг

Особенно богаты биотином

Для чего нужен биотин

Жировой обмен веществ, кожа, волосы, ногти, углеводный обмен веществ, клетки мышц, содержание сахара в крови, энергия для клеток мозгов и нервов.

Холин

Тем, у кого слабая память и высокое содержание холестерина в крови, скорее всего не хватает холина. Он содержится главным образом в яичном желтке, печени, пивных дрожжах и пророщенных зернах пшеницы.

Холин и Холестерин

Хуже всего то, что закупориваются микроскопические каналы, по которым передаются мысли, ощущения и другие сигналы мозга. Человек вдруг оказывается не в состоянии ясно сформулировать мысль, испытывает умственную усталость, забывчивость, подавленность или депрессию. Несмотря на повышенную утомляемость, он с трудом может уснуть. Отмирание клеток мозга и нервов происходит пропорционально накоплению холестерина в крови. Этот витамин группы В производится в кишечнике при участии белков метионина, серина, также Витамина В12 и В9. Метионин и серин в большом количестве содержится в мясе, рыбе, птице. Яйцах и сыре; витамин В12 – в печени, жирном мясе, рыбе и молочных продуктах; фолиевая кислота – в зеленом салате и пивных дрожжах. Готовый холин в высокой концентрации встречается в печени, яичном желтке, пивных дрожжах и проросших зернах пшеницы.

Первые признаки нехватки холина

Забывчивость, рассеянность, подавленность, состояние страха, раздражительность, бессонница, шум в ушах, сердечная аритмия, нарушение кровообращения, головные боли, запоры.

Для чего необходим холин

Усвоение жиров; нормальное функционирование печени и желчного пузыря; снижение уровня холестерина в крови; способность концентрировать внимание; стимуляция сердечной деятельности; устойчивость нервной системы; профилактика преждевременного старения.

Сколько необходимо холина

Человеку в сутки до 4-6 грамм.

Инозитол

Для чего необходим инозитол

Нормальный сон, расслабление, успокоение, рост волос, хорошее настроение, сердечно-сосудистая деятельность, здоровая кожа, функции глаз, способность к оплодотворению, мышечная деятельность.

Первые признаки нехватки инозитола

Стрессовое состояние, бессонница, запоры, экзема, нарушение в системе кровообращения, ослабление зрения, выпадение волос.

Необходимо человеку 4-8 гр. Инозитола в день.

Приблизительно ¾ этого количества вырабатывается организмом, но только в том случае, если слизистые оболочки желудка, почки, печень, клетки нервов и мозга здоровы и в достаточной степени снабжены питательными веществами. Враг Инозитола – Кофеин.

Пиридоксин В6

Чудо природы

Первые признаки нехватки

Повышенная утомляемость, артрит, выпадение волос, депрессивное состояние, онемение конечностей, трещины в уголках рта, нарушение кровообращения, мышечная слабость.

Сколько нам нужно В6

Обычно человеку в день требуется 2-3 млг В6. При стрессе, беременности, во время менструации, при заболеваниях сердца, в преклонном возрасте, при низком содержании сахара в крови и приеме противозачаточных таблеток потребность увеличивается.

Особенно богаты пиридоксином

Печень	0,90 млг
Соевые бобы	0,86 млг
Проросшее зерно пшеницы	0,72 млг
Грецкие орехи	0,68 млг
Рыба	0,39 млг
Бананы	0,34 млг
Постное мясо	0,30 млг
Шпинат	0,25 млг
Авокадо	0,22 млг
Отруби	0,17 млг
Птица	0,17 млг

Для чего необходим В6

Усвоение белка; жировой и углеводный обмен веществ; образование желудочного сока; надежность иммунной системы; производство красных кровяных телец; баланс натрия и калия; содержание сахара в крови; водный баланс; острота зрения; сердечная деятельность; мышечная деятельность; рост волос; нормальное кровообращение.

Фолиевая кислота В9 - гарантия хорошего настроения

Относящаяся к группе витаминов В фолиевая кислота чрезвычайно важна для производства «гормонов счастья». При этом вряд ли найдется человек у которого в организме было бы достаточно фолиевой кислоты. С помощью фолиевой кислоты синтезируется нервные возбудители серотонин и норадреналин. Серотонин оказывает успокаивающее действие, обеспечивая нам здоровый сон, а норадреналин дает ощущение радостного возбуждения, позволяя активно и динамично прожить день. При нехватке норадреналина организм начинает вырабатывать адреналин, своего рода животный возбудитель. Норадреналин же можно охарактеризовать как гормон оптимизма. Половина молекул фолиевой кислоты накапливается в печени, опять-таки соединяясь с глютамами.

Фолиевая кислота встречается почти исключительно в сочетании с витамином В12. Он следит за тем, чтобы наши клетки были постоянно обеспечены достаточным запасом В9. Если в организме ощущается нехватка этих витаминов, могут наступить психические и нервные нарушения. В9 содержится прежде всего в темно-зеленых салатах и в овощах. Следует есть мелко нарезанные листья салата или шпината в сыром виде, как это делают животные.

Первые признаки нехватки В9

Усталость, беспокойство, подавленность, чувство страха, бессонница, рассеянность, забывчивость, воспаленный язык, нарушение процесса роста, нарушение пищеварения, воспаленная слизистая оболочка губ, анемия, преждевременное поседение.

Для чего необходим В9

Производство крови, нормальный рост, хороший аппетит, продуктивная работа мозга,

Устойчивость нервной системы, выработка соляной кислоты в желудке, функции печени, деятельность желудочно-кишечного тракта, здоровые волосы.

Человеку необходимо в день 400 мкг

Особенно богаты В9

Самый удивительный среди витаминов – витамин В12. Нам его требуется всего 3 миллионных доли грамма в день, а за всю жизнь человек потребляет его…

Для чего нужен В12

Жизнерадостность, оптимизм, устойчивость, процессы роста, продуктивная работа мозга и нервной системы, энергетический обмен веществ, усвоение жиров, производство красных кровяных телец, мышечная деятельность.

Первые признаки нехватки витамина В12

Повышенная утомляемость, постоянная нервозность, заикание, депрессивные состояния, онемение конечностей, трудности при ходьбе, воспаление полости рта, неприятный запах тела, болезненные менструации.

Сколько нам необходимо В12 в день

Детям	1-3 мкгр
Взрослым	2-4 мкгр
Беременным и кормящим женщинам	5 мкгр

Особенно богаты В12

ПАБК – удивительный витамин. Собственно говоря, это «витамин в витамине», так как он всегда встречается в сочетании с фолиевой кислотой. Витамин… ПАБК – участвует в размножении и усвоении белков, а также в производстве…

Первые признаки дефицита ПАБК

Кожные заболевания, повышенная утомляемость, выпадение и ранее поседение волос, раздражительность, головные боли, нарушения пищеварения, нервные расстройства.

Витамин С

Чем более подвижно живое существо, тем больше у него потребность витамине С. Собственно говоря, этот витамин и вдохнул в нас движение.

Для чего нужен витамин С

Иммунные функции организма; усвоение жиров; прочность сосудов и тканей; здоровые десны; устойчивая нервная система; острота зрения; чистая гладкая кожа; эластичные волосы; хорошее настроение; концентрация внимания; крепкий, здоровый сон; преодоление стрессов.

Первые признаки нехватки витамина С

Кровоточивость десен; частые продукты; геморрой; предрасположенность к воспалениям и слизистых оболочек; варикозное расширение вен; бессонница; излишний вес; повышенная утомляемость; слабые нервы; плохая концентрация внимания; депрессивные состояния; раннее образование морщин; выпадение волос; ухудшение зрения.

Норма – 75 млгр в день

Особенно богаты Витамином С

Витамин Д

Первые признаки нехватки Д

Близорукость; выпадение и разрушение зубов; мышечная слабость; болезненное утолщение суставов; повышенная возбудимость; бессонница; нервные расстройства; раздражительность; депрессивное состояние.

Для чего необходим Витамин Д

Образование костей; здоровые зубы; синтез гормонов; кальциевый баланс; устойчивая нервная система; оптимизм; раскрепощенность; активная мышечная деятельность; здоровое сердце; стойкая иммунная система; нормальное кровообращение; выведение свинца из организма.

Сколько необходимо – 10 мкгр в день

Особенно богаты Витамином Д

Рыбий жир (2 чайные ложки)
Сельдь
Макрель
Лосось
Сардины в масле
Тунец
Молоко (1 чашка)
Неочищенные зерна пшеницы
Яйцо (желток)
Печень

Витамин Е

Первые признаки нехватки Витамина Е

Ослабление остроты зрения; дряхлая кожа; повышенная утомляемость; бесплодие; воспаление пищеварительного тракта; сердечные заболевания; нервозность; раздражительность; старческие пятна на коже; рассеянность.

Взрослому – 12млгр

Особенно богаты Витамином Е

Подсолнечное масло
Соевое масло	68,2
Миндаль	29,2
Маргарин	22,6
Грецкие орехи	20,8
Арахис	19,4
Сливочное масло	2,8
Проросшие зерна пшеницы	1,6
Яйца	1,2
Молоко	0,1

Витамин К

Витамин К играет значительную роль в обмене веществ в костях, соединительных тканях и в нормальной работе почек. Витамин К помогает включать во внутриклеточный обмен накопленные организмом углероды, чтобы мы могли порой обойтись и без завтрака. Витамин К, по данным новейших исследований, считается одним из веществ, способствующих долголетию. В природе, однако, содержится очень мало витамина К. Особенно много витамина К содержится в зеленых листовых овощах и салатах, а также в молоке, йогурте, яичном желтке и рыбьем жире. Прогорклый жир, обезболивающие средства, загрязненный воздух, консервирующие средства в готовой пище разрушают витамин К, или препятствуют его усвоению.

Первые признаки нехватки

Нарушения работы кишечника; кровотечение из носа; кровоточащие, плохо заживающие раны; повышенная утомляемость; болезненные менструации.

Для чего важен Витамин К

Свертываемость крови; накопление углеродов; заживление ран; формирование костей; здоровые зубы; функции печени; бодрость и жизнерадостность.

Особенно богаты Витамином К

Зеленая листовая капуста	500 мкгр
Шпинат
Розовая капуста
Брокколи
Валерьянница
Кресс-салат
Кочанный салат
Цветная капуста
Фасоль
Огурцы, цукини
Помидоры

Квазивитамины

Картинин- Витамин Вt

Коэнзим Q- запускает энергетические процессы

Люди, страдающие сердечно- сосудистыми заболеваниями, зачастую испытывают дефицит коэнзима Q вследствие неправильного питания. Специалисты советуют приготавливать затирку из свежеразмолотых пшеничных зерен, кроме того съесть немного чеснока. В чесноке много селена. Нехватка селена ведет к нехватке коэнзима Q.

Коэнзим А – энергия в чистом виде

Коэнзим А снижает содержание холестерина и безостановочно гонит жир в топку мышечных клеток. Среди всех веществ, снижающих уровень липидов, это самое безопасное и наименее токсичное. Его токсичность практически равна нулю. Если вы чувствуете себя вялым и уставшим, но хотите взбодриться, то вам надо повысить концентрацию коэнзима А в организме на 50%. И произойдет чудо! Магний содержащийся главным образом в темно-зеленых листовых овощах и салатах, является лучшим союзником коэнзима А в производстве энергии. Поэтому он должен появляется в вашем меню ежедневно. Тогда вы уже через 5-10 почувствуете себя намного активнее и свежее.

Биофламины – помощники из растительных клеток

По данным новейших исследований, биофлавины помогают при гипертонии, аллергии, малокровии, высоком содержании жиров в крови, кровотечениях из носа и десен и побочных последствиях применения противозачаточных средств. Ежедневно к основному блюду (яйцам, курице и рыбе) подавать сырые продукты из магазина природы. Физиологам понятно, почему вы уже через неделю почувствуете себя намного бодрее: биофлавины помогают дольше сохранить стимулирующий гормон надпочечников адреналин. Вы перестанете так быстро утомляться и намного дольше сохранить свежесть.

Биофлавинов много во фруктах, помидорах, зеленом перце, гречке, брокколи, красном перце, салате, и овощах.

Эликсиры красоты

Витамин А – воздействует на глаза кожу (морковь, абрикосы, тыква, рыбий жир, зеленые листовые овощи).

Витамин В (комплекс) – ногти, волосы ( неочищенные пшеничные зерна, неочищенный рис).

Витамин С – кожа, глаза, зубы, моложавый внешний стройный вид (свежие фрукты, салат, овощи).

Витамин Е – глаза, моложавый внешний вид (растительное масло).

Бромелайн – кожа (ананасы).

Кальций – зубы (молоко, сыр, творог, йогурт).

Йод – стройность (морская капуста, рыба, моллюски, креветки).

Нуклеиновые кислоты – моложавый внешний вид (семена, ростки, орехи, бобовые, косточки фруктов).

Сера - волосы, ногти (яичный желток).

Селен – глаза, моложавый внешний вид (неочищенные хлебные зерна, печень, рыба, моллюски, молочные продукты).

Тирозин – стройность (мясо, рыба, птица, творог).

Цинк – кожа, волосы, ногти, глаза (неочищенные зерна пшеницы, отруби, семена, рыба, моллюски).

Важнейшие биовещества для питания мозга

И нервной системы

Витамины группы В (в комплексе) – успокоение, расслабленность (неочищенные зерна пшеницы, необработанный рис, пивные дрожжи). Витамин В3 – здоровый сон (нежирное мясо, орехи, рыба, птица). Витамин В6 – жизнерадостность, прилив сил, здоровый сон (мясо, неочищенные зерна пшеницы, пивные дрожжи).

Чтобы вновь заблестели глаза

Витамин А, витамин С, витамин Е и селен придают глазам характерный блеск, благодаря которому ваш облик становится обаятельным в глазах окружающих.

У каждого могут быть красивые зубы

Нашим зубам нужны кальций и витамин С. Кровоточивость десен исчезает, если 2 раза в день пить выжатый из лимона сок.

Чтобы вылечить зубы и десны

Тем, кто много ест фруктов, салатов и овощей, можно, а порой даже и нужно съедать немного белого хлеба с сыром или ветчиной.

Молодость благодаря Витаминам

Первым шагом к омоложению должен стать витамин Е, который обеспечивает поддержание маслянисто – влажной консистенции клеток тела и защищает витамин А и каротины.

Только так можно вернуть стройность

Витамины и другие биовещества делают нас не только жизнерадостными, активными, бодрыми и здоровыми. С их помощью каждый может без всяких диет вернуть себе стройность.

Как за ночь похудеть, а утром быть бодрым

Новейший совет для желающих похудеть: поздно вечером, перед отходом ко сну съесть кусочек мяса, рыбы или птицы весом не более 30 грамм вместе с лимоном.

Если в организм поступает недостаточное количество биоактивных веществ, в подкожных тканях накапливается белковый «мусор» и отработанный холестерин, образуя уплотнения, которые приводят к появлению складок кожи и морщин.

Кожа эластичная и упругая, когда ферменты, расщепляющие белок, могут устранить уплотнения под кожей. Особенно эффективен бромелайн, которого очень много в ананасах (но не в ананасовом нектаре из консервной банки).

Пышность, блеск и натуральный цвет волос

Те, кто полностью отказываются от сахара и сладостей, а по утрам съедают одну чашку затирки из самостоятельно смолотых и неочищенных зерен овса, ячменя, ржи, пшеницы, приостанавливает процесс поседения и даже восстанавливает цвет уже поседевших волос. Своим красивым блеском наши волосы обязаны сере, которая попадает туда благодаря содержащим серу белкам цистеину и метионину и защищает волосы от влаги. Лучшее средство для оздоровления волос – четыре яйца в неделю. В 100 граммах яичного желтка содержится 165 млгр. чистой серы, которая на 91% связана с аминокислотами цистеином и метионином. Немало важное побочное воздействие полноценного питания на ваши волосы; исчезает перхоть, а на расческе после причесывания почти не остается волос.

Полный и худой?

Это зависит от молекул тироксина

С помощью аминокислоты тирозина и микроэлемента йода вы можете восстановить функции щитовидной железы. Это самые полезные вещества для желающих похудеть при дисфункции щитовидной железы.

Совет для желающих похудеть

Те, кто хочет похудеть, должны принимать побольше углеводов в самой полезной форме- в виде фруктов, салатов, овощей, картофеля, неочищенных зерен хлеба и необработанного риса.

Как освежить мозг и нервы

Отчаяние, депрессия, страх, бессонница, невнимательность, забывчивость или умственная усталость можно устранить с помощью витаминов.

Бальзам для нервной системы

Важнейшее питательное вещество для нашей нервной системы – это лицитин. Он производится в организме. Для этого надо всего лишь есть семечки подсолнуха, пророщенные зерна пшеницы, яичный желток, печень, свежеразмолотые зерна злаков и цитрусовые.

Лекарство для нервов: глюкоза

Женщины чаще мужчин страдают от пониженной концентрации сахара в крови. Поэтому они быстрее утомляются, становятся раздражительными, нервными и даже иной раз агрессивными.

Чего нужно избегать слабонервным

Чтобы поднять концентрацию сахара в крови до нормального уровня, надо употреблять в пищу комплексные углеводы в виде хлеба с отрубями, салата, овощей и картофеля.

Как возникает чувство радости

Важное значение в производстве «гормонов счастья» играет Витамин С, магний и микроэлемент марганец. Магний содержится в зеленых овощах, марганец – в неочищенных зернах, орехах, семенах, желтке и зеленых овощах.

Эффективная поддержка белкового обмена веществ

Специалисты советуют есть понемногу 5 раз в день, отдавая предпочтение пище богатой витамином С, чтобы снабдить нервную систему сырьем для производства белков. Люди, постоянно испытывающие стресс, должны дополнительно принимать витамин С, в виде порошка аскорбиновой кислоты.

Правильное питание – хорошее настроение

Житель большого города нуждается в белках, содержащихся в мясе, чтобы компенсировать воздействие стрессов. Однако нервы можно успокоить и растительной пищей, содержащей много кальция.

Кальций активизирует нейротрансмиттеры

Чтобы сохранить хорошее настроение, необходимо достаточное количество кальция. Поэтому надо ежедневно съедать по 100гр. творога с витамином С.

Здоровый сон с помощью витаминов

Хотя наш сон зависит главным образом от аминокислот, для засыпания требуется также достаточное количество углеводов и витамина В3.

Если вы страдаете забывчивостью и рассеянностью, вам не хватает холина и витамина В6.

Если у вас варикозное расширение вен, геморрой, язвы на ногах, ваш организм нуждается в витамине С и биофлавинах.

При поносе, вздутиях живота и запоре вам лучше всего помогут каротины, витамин А и пивные дрожжи.

Против простуд и воспалений лучше всего защищаться с помощью витаминов А, С и Е,

Селена, а также холина и инозитола.

Если вас донимают сыпь, зуд и воспалительные процессы кожи, вам помогут витамины А, С и Е, а также холин. Боли в спине и позвоночнике можно устранить с помощью витаминов В2, В5, В6, С,… Аллергию, астму и воспалительные процессы в дыхательных путях можно вылечить с помощью витаминов А, С, и Е.

РАЗДЕЛ 3

«ГРУППЫ КРОВИ»

ГРУППА КРОВИ ОПРЕДЕЛЯЕТ ХАРАКТЕР

Как мы уже говорили, тип тела человека несет в себе его физические и психические особенности, что, в конечном итоге определяет характер человека и его Судьбу. Ученые предпринимали много попыток увя­зать типичные особенности психологического характера человека со строением его тела, типом нервной системы и обменных процессов, группой крови.

Было придумано множество самых разных клас­сификаций, последняя и наиболее интересная на них представлена в книге «4 группы крови — 4 пути к здоровью», о которой я уже упоминала. Эта книга в настоящее время пользуется большим успехом, во многом заслуженным. Авторы, Питер Д'Адамо и Кэтрин Уитни, на основании многолетних исследо­ваний утверждают, что для людей с разными группами крови нужны совершенно различные диеты и режимы физических нагрузок. Более того, они опи­сывают определенные личностные качества, которые свойственны людям каждой из четырех групп кро­ви. Предлагаю читателям сравнить черты своего ха­рактера с краткими психологическими описаниями, приведенными в этой книге.

Группа крови I (0)

 

Тип людей с этой группой крови, самой древней и до настоящего времени доминирующей,авторы называют «Охотником». Название это дано не слу­чайно — по мнению авторов, группу крови I распро­странили именно охотники-кроманьонцы, которые мигрировали из Африки в Европу и Азию в поискахновых угодий с крупной дичью. Итак, «Охотни­ки» — эго люди, в которых генетически заложены сила, самостоятельность, отвага, целеустремлен­ность, напористость. Они обладают ярко выражен­ным инстинктом самосохранения, развитой интуи­цией и неистощимым оптимизмом. Именно эти ка­чества позволяют «Охотникам» стать лидерами, нацеленными на успех и уверенными в себе. Но в то же время таким людям частенько свойственна из­лишняя агрессивность, резкость и бескомпромисс­ность. Типичные, по мнению авторов, представите­ли «Охотников» — это бывший президент СССР Ми­хаил Горбачев, бывший президент США Рональд Рейган, знаменитый мафиози Аль Каноне и британ­ская королева Елизавета II.

Группа крови II (А)

 

Этот тип авторы назвали «Земледелец», — по их мнению, группа крови II возникла во время расцве­та земледельческих общин, и распространяли ее ин­доевропейцы. «Земледельцы», которые изначально должны были приспосабливаться жить в обществе, на виду, приобрели такие качества, как уравно­вешенность, дисциплинированность, терпеливость, умение владеть собой, эффективно взаимодейство­вать с другими людьми. Кроме того, люди этого ти­па обычно аккуратны, опрятны и достаточно скром­ны, но вместе с тем им присущи страсть и даже пылкость, ум и находчивость, подчас даже хит­рость. «Земледельцы» часто скрывают свои трево­ги, беспокойство и страхи ради сохранения хороших взаимоотношений с окружающими, по такая сдер­жанность может привести их к эмоциональному взрыву. Типичными представителями «Земледель­цев» авторы считают бывших американских пре­зидентов Линдона Джексона, Ричарда Никсона и Джимми Картера.

Группа крови III (В)

 

Тип людей с группой крови III назван «Кочев­ник». Авторы считают, что эта группа крови появилась в Азии среди жителей степей — смешивающихся индоевропейцев и монголов, — которые активно развивали скотоводство. Первые представители это­го типа долины были заселять новые земли, при­спосабливаться к новым климатическим особенностям и сталкиваться с проблемами, возникающими при общении людей разных рас. Такие условия вы­работали в них гибкость, хитрость и изобретатель­ность, которая позже переросла в творческие, сози­дательные способности. «Кочевники» обладают вы­сокой умственной активностью, но вместе с тем и повышенной чувствительностью, возбудимостью. Они терпимы, уравновешенны, контактны, способ­ны сочувствовать, сопереживать, хорошо уживают­ся с другими людьми. Кроме того, люди итого типа обладают сильной волей и даже некоторой агрессив­ностью, которая помогает им добиться успеха. Ти­пичными представителями «Кочевников», по мне­нию авторов, являются евреи, у которых группа крови III доминирует. Иудейская религия и куль­тура, представляющая собой сплав разумности, ду­шевности и деловитости, — это, как считают авто­ры, проявление энергии «Кочевников» в действии.

Группа крови IV (АВ)

Тип людей с этой группой крови, самой редкой и молодой, назван «Загадкой». По мнению авторов, группа крови IV возникла в результате слияния вос­точных завоевателей с представителями покоренной Европы, а устойчивое существование этой группы насчитывает менее тысячи лет. Люди такого чипа — личности одухотворенные и многогранные, но под­час слишком разбрасываются, стремясь «объять не­объятное». «Загадки» прекрасно приспосабливают­ся к самым разнообразным условиям,легко завое­вывают симпатию окружающих, редко обижаются и злятся, они прирожденные дипломаты, обаятель­ные и интересные, часто талантливые. По обратной стороной медали становятся неразборчивость в от­ношениях и даже равнодушие к внешним событи­ям, нередко оборачивающиеся болью души. Типич­ными представителями этого типа авторы считают Мэрилин Монро и Джона Фидджералда Кеннеди.

Эта классификация очень интересна и отражает реально существующие связи между физическими и психологическими характеристиками человека. Но она не позволяет вскрыть глубинную основу, объ­единяющую в один узел психические и физические свойства. Опираясь на нее, авторы детально разра­ботали благоприятные для разных типов диеты и ре­жимы физических нагрузок, позволяющие сохра­нить и даже улучшить здоровье, обеспечить долго­летие. По вот как использовать особенности тела, чтобы быть не только здоровым, но и счастливым? На этот вопрос авторы не дают ответа.

Кстати, задолго до выхода в свет книги Питера Д'Адамо и Кэтрин Уитни наши русские ученые раз­работали собственную теорию. Причем она связы­вала группу крови человека не только с особенной, благоприятной для него диетой и физической на­грузкой, но и с особенностями строения тела, об­менных процессов и типом нервной системы. Да и личностные качества людей с разными группами крови были описаны гораздо глубже. Но, к сожале­нию, дальнейшего развития эта теория не получи­ла. Увы, подчас мы с большим вниманием относим­ся к трудам западных ученых, чем к отечественным разработкам.

К тому же наша медицина и культура мало берут в расчет уникальность каждого человека. Однако опыт показывает: то, что хорошо для одного челове­ка, может оказаться губительным для другого. Это касается не только пищи, лекарств и способности пе­реносить физические нагрузки, но и образа жизни человека, его жизненных целей и ценностей. Поэто­му я разработала собственную систему психофизио­логической типологии тела, которая, на мой взгляд, наилучшим образом отражает связь между физиче­скими и психическими свойствами человека, помо­гая понять и решить типичные проблемы, возникаю­щие у людей разных типов.

Вата, капха, пита

Ветер, слизь, желчь

ВЕТЕР, ЗЕМЛЯ и ОГОНЬ НАШЕГО ТЕЛА

Обратимся к нашему языку. Он ярко, точно и об­разно характеризует человека, его тело и характер теми же словами, которыми описывает свойства… Вы услышали: «У него тяжелый характер» — и многое для вас стало ясным уже на… Мы уже говорили, что сейчас стало почти обще­принятым понятие информационного поля, являю­щегося организующим началом…

ЧЕЛОВЕК ОГНЯ

Огонь может дать тепло, согреть, а может и об­жечь, натворить бед, если выйдет из-под контроля. Людям огня лучше подальше держаться от солнца, так… Человеку огня важно доказать свою правоту, быть первым. Любит он пылко,… Если человек ветра оглядывается на чужой авто­ритет, то человек огня как будто рождается со сво­ей четкой, ясной…

ЧЕЛОВЕК ЗЕМЛИ

Основная черта земли — спокойствие, устойчи­вость, стабильность. Земля придает телу силу, мощь, тяжеловесность. Люди этой структуры умеют… Земля придает телу полноту и выпуклость. Круп­ная голова, крупные черты лица,… Земля придает коже плотность, гладкость, блед­ность. Иногда кожа людей земли чрезмерно жирная. Волосам земля придает…

Хотя, наверное, эти мысли способны поддержать и человека ветра.

КОМУ ЧТО ЗДОРОВО

Если вы спокойны, полны энергии, здоровья, по­лучаете удовольствие от жизни, то, наверное, вам нет нужды читать эту главу. Ваше состояние гово­рит о… Если нет, то следует крепко подумать и, может быть, поискать что-нибудь… Ваши структуры могут быть в состоянии нормыили же отклоняться в сторону усиления активности или в сторону застывания.…

НАРУШЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ

Огонь по своей природе более стабилен, чемве­тер, но менее устойчив, чемземля. Именно в этой последовательности обычно и происходит нарушение… Наши структуры находятся в постоянном движении, и на их состояние влияет и то,… Помню одно холодное сырое зимнее утро. Я сижу перед тарелкой ссалатом из свежей капусты, моркови, свеклы, заправленным…

ГРУППА КРОВИ ОПРЕДЕЛЯЕТ ДИЕТУ

«Охотник», человек с группой крови I (огонь-зем­ля),обладает стойким пищеварительным трактом, это основной потребитель мяса. Животный белок… «Земледелец», человек с группой крови II (зем­ля-ветер),имеет чувствительный… «Кочевник», человек с группой крови III(ветер-огонь), обладает достаточно устойчивым к вредным воздействиям…

Признаки дисбаланса

Признаками дисбаланса ветра являются беспо­койство, умственное переутомление, неспособность сосредоточиться, депрессия. Нарушение равновесия ветра… На физическом уровне дисбаланс ветра прояв­ляется сухостью кожи, потерей веса,… Но не полагайтесь особенно на эти признаки, так как эти же нарушения могут сопровождать дисба­ланс и других структур.…

Что делать

Особенно важны для вас спокойная обстановка и достаточный отдых. Человек ветра плохо пере­носит суету и громкие звуки. И работу необходимо выбирать… При первых признаках утомления необходим от­дых хотя бы в течение нескольких… В главе «Методы восстановления внутреннего равновесия» мы более подробно поговорим о цели тельной силе медитации и…

Диета, поддерживающая ветер в равновесии

Человеку ветра рекомендуется употреблять теп­лую, густую пищу: теплое молоко, супы и каши, за­правленные сливками или очищенным топленым маслом,… Благоприятно воздействуют на состояние ветра овсяные хлопья, рис, пшеница.… При нервозности, беспокойстве тарелка теплой ри­совой каши, заправленной сливками или молоком со сливочным маслом,…

РАВНОВЕСИЕ ОГНЯ

Структуру огонь выводит из равновесия излиш­няя требовательность человека к себе и другим, рождающая агрессию; жесткие сроки (которые он же сам себе…   Признаки дисбаланса

Дисбаланс огня проявляется в виде раздражения, гнева, нетерпения, беспокойства, обиды, чрезмерной требовательности.

На физическом уровне это выражается высыпа­ниями на коже, заболеваниями сердца, появлением фурункулов, нарывов, язв, красных пятен на лице, покраснением белков глаз, повышенной потливостью и чрезмерным аппетитом. Возможно развитиеповышенной кислотности и появление язвы желуд­ка или двенадцатиперстной кишки.

Человек этого типа плохо переносит жару, и при дисбалансе структуры ветра его тело начинает не­приятно пахнуть.

Что делать

Ведь мир двойствен по своей природе, и белое содержит в себе черное, а черное — белое... Не спе­шите оценивать происходящее как «плохое» или «… На психологическом уровне огонь приведет в рав­новесие понимание, что мир и… Структураогня не любит сильных воздействий, так как сама сильна. Людям этого типа важно избе­гать лобовых столкновений…

Возможны только разгрузочные дни.

И никаких стимуляторов —огонь сам по себе си­лен. Это касается и любых пищевых добавок. Сти­муляторы и пищевые добавки будут давать времен­ный… Важно также помнить, что при любых ведущих структурах нельзя принимать… Чтобы привести структуру огня в равновесие, нужно в течение 3—4 недель принимать по утрам на­тощак смесь лимонного…

Диета, поддерживающая огонь в равновесии

Тесто лучше использовать пресное, а не дрожже­вое, хлеб — белый (ржаной хлеб употреблять не ре­комендуется). Благоприятной пищей для человека огня… Предпочтительны продукты с горьким и вяжу­щим вкусом, специи (сладкие,… Человеку огня жизненно необходимы экологиче­ски чистые вода и продукты.

Земля медленно выходит из равновесия и так же медленно возвращается обратно. Весенние простуды и ослабление здоровья могут быть следствием того, что зимой вы вели образ жизни, отягощающий землю.

 

Что делать

Основной принцип поддержания равновесия Зем­ли — движение, разнообразие, стимуляция. Земля дает человеку силу и устойчивость и на физическом, и на психологическом уровне. Переходя допустимую грань, эти качества переходят в медлительность и неподъемность.

Для людей земли важны новые впечатления, встречи, хорошая разнообразная музыка и регуляр­ные физические нагрузки (достаточно интенсив­ные). Иначе они тяжелеют, мышление их становит­ся косным, они теряют способность к восприятию нового.

Потребности и свойства человека земли противо­положны потребностям человека ветра. Все, что вы­водит ветер из равновесия, для земли является стимулятором. У людей этих двух типов совершенно противоположные стремления в жизни. Людям земли необходимо развитие интереса к тому, что их ок­ружает. Им также полезна медитация — она рожда­ет в них искру живости, пробуждает яркость воспри­ятия.

Земля, как и все остальные структуры, приходит в равновесие, соприкасаясь с природой. Погружаясь в природу, мы даем возможность нашим глубинным внутренним структурам приникнуть к своему источ­нику и восстановить энергию. Именно в этом и со­стоит целительная сила природы.

Человек земли должен учиться доверять себе и жизни. Ему важно поверить, что он всегда будет иметь все необходимое, а не заниматься накопитель­ством «про запас». Не храните старые, вышедшие из моды вещи, даже если они еще в хорошем состоя­нии. Чаще перетряхивайте шкафы, и если вы не пользовались вещью больше года, отдайте ее тому, кто будет ею пользоваться. Людям земли очень труд­но бывает расстаться со своим «богатством». Но, сде­лав над собою усилие и очистив дом от хлама (а это необходимо делать не реже 2—3 раз в год), вы почув­ствуете внутреннюю легкость и свободу, и в вашу жизнь придет то, что вам действительно необходи­мо. Причем появятся и деньги на новую покупку, удачно сложатся все обстоятельства, и вещь сама придет в ваш дом.

Например, если у меня появляется необходи­мость в чем-либо, я начинаю с того, что нахожу в доме вещи, которыми уже давно не пользовалась или сломанные, не подлежащие восстановлению. Если нужно что-то из одежды, то перебираю платя­ной шкаф, если что-то из техники — делаю ревизию приборов в доме.

Когда мне потребовался новый пылесос, я снача­ла выбросила два старых, сломанных, но деньги на новую покупку не появлялись. Все само собою ула­дилось, когда я решилась отдать старый, ненужный, но работающий цветной телевизор: через неделю я получила заказ на проведение тренинга в фирме, и необходимые для покупки деньги пришли в мою жизнь.

Ваша земля станет подвижнее после «освобожде­ния углов». Уйдет сковывающая тяжесть, и вам за­хочется что-то сделать, изменить. «Перетряхивание шкафов» прекрасно помогает освободиться от глубо­кой зимней депрессии, к которой склонны люди, чувствительные к дисбалансу земли.

Люди земли в состоянии дисбаланса склонны проявлять собственнический инстинкт в отношени­ях с близкими людьми. Им важно помнить, что на­вязанное добро — это зло, и тогда их отношения с людьми будут более легкими и приятными. Они за­ботливы от природы, и, если не душат в своих объ­ятиях, с ними чувствуешь себя как с заботливой и любящей матерью. У них самих высока потребность во внимании и заботе (хотя они это тщательно скры­вают), и без этого они впадают в уныние.

Земля поддерживает в человеке стремление удер­живать отношения, даже если они давно изжили себя и не приносят ничего, кроме тяжести и разоча­рования. Поговорка: «Он для меня как старый чемо­дан без ручки: нести неудобно, а бросить жалко» — относится к людям этого типа. Такая позиция вы­зывает дисбаланс структуры. Для восстановления равновесия необходимо разобраться в отношениях и, если они исчерпаны, избавиться от них. Правда, в нашей культуре это как-то не принято. Но если свое­временно этого не сделать, то нарушение структуры земли будет усиливаться и проявит себя болезнями и депрессией.

Землю, так же как и ветер, приводит в равнове­сие созерцание пламени огня.

На физическом уровне людям земли или тем, кто склонен к дисбалансу этой структуры, важно сохра­нять тепло и избегать повышенной влажности. Ес­ли вы простыли, то сухое тепло быстро поставит вас на ноги. Для стимуляции земли хорош сухой массаж тела жесткой рукавицей.

Человек земли не ляжет в постель, пока не бу­дет «валитьсяс ног». Ему трудно соблюдать постельный режим и так же трудно принять заботу, хотя он очень в ней нуждается.

Люди земли имеют медленное пищеварение и по­этому нуждаются в стимуляции. Если вы утром про­снулись заторможенным, вялым или усталым (а это избыток земли), вам поможет чашка имбирного чаяс лимонным соком и медом. Для приготовления имбирного чая в кастрюлю кидают имбирь (щепоть на одну чашку воды), заливают водой и кипятят до тех пор, пока количество воды не уменьшится на 1/4. За­тем чай чуть остужают и добавляют в него лимонный сок и мед.

Диета, поддерживающая Землю в равновесии

Жидкость следует потреблять в теплом виде ив небольших количествах. Нельзя переедать, есть на­до неторопливо, стараясь почувствовать вкус пищи, и только тогда, когда вы действительно чувствуете голод. Каждый раз во время еды используйте про­дукты с горьким и вяжущим вкусом, а также неболь­шое количество острых специй, включая хрен и гор­чицу. Эти принципы питания позволяют человеку земли избежать увеличения веса.

Пищеварение хорошо стимулирует имбирный чай перед едой и чайная ложка семян фенхеля, разже­ванных после еды. Можно съесть после еды немного кожуры апельсина или лимона, что даст вам чувст­во насыщения.

Пищу не следует слишком сильно проваривать, в рационе должно быть достаточное количество сы­рых овощей и фруктов. Пищу лучше готовить в ду­ховке или с небольшим количеством топленого или растительного (желательно кукурузного) масла.

Салаты надо заправлять небольшим количеством растительного масла, используя различные приправы, которые стимулируют вкусовые ощущения. Завтрак должен быть горячим и легким. Можно готовить на воде каши из гречи, ячменя, кукурузы, проса с небольшим количеством растительного масла. Все крупы перед варкой необходимо прокалить на сухой сковороде. В кашу можно добавить сухо­фрукты. Если нет аппетита, стоит ограничиться им­бирным чаем или соком одного лимона, разбавлен­ного горячей водой (до объема стакана), с чайной ложкой меда. Можно выпить просто стакан горячей воды с чайной ложкой меда.

Хлеб предпочтительнее ржаной; яйца лучше упот­реблять в вареном виде. Человеку земли полезны мя­со индейки и цыпленка, а вот говядину, свинину, ба­ранину надо свести к минимуму.

Необходимо ограничить потребление сладкого, сдобы. Это дает ощущение легкости. Сласти можно заменить сухофруктами и медом (не более 3 ч. ложек в день). Ограничивается также количество соли (она задерживает воду в организме). Не рекомендуется также злоупотребление молочными продуктами, осо­бенно сливками, сметаной, сливочным маслом.

В рацион нужно ввести пасту из семени кунжута или льна (рецепт приведен в разделе рекомендаций для ветра), достаточное количество сырых овощей и фруктов.

Из овощей полезны все виды капусты, листовые овощи, редис, редька, лук, чеснок, картофель, пе­рец, баклажаны, сельдерей, петрушка, зеленая фа­соль. Все сочные и сладкие овощи (например, помидоры, огурцы, кабачки, тыкву) необходимо свести к минимуму.

Изфруктов рекомендуются яблоки, груши, аб­рикосы, все сухофрукты; в минимальном количест­ве должны использоваться арбуз, дыня, виноград, апельсины, грейпфруты, сливы, персики. Хороши ягоды: клюква, брусника, лесная земляника.

Здесь приведены основные рекомендации по пи­танию для людей с преобладанием той или иной структуры. Если одна из ваших структур вышла из равновесия, восстановить необходимый баланс ор­ганизма поможет диета, поддерживающая равнове­сие этой структуры. Попробуйте следовать ей в те­чение месяца, и болезненные проявления дисбалан­са организма исчезнут.

Удачи Вам!

 

ГРУППА КРОВИ ОПРЕДЕЛЯЕТ НАГРУЗКУ

«Охотникам», людям с группой крови I (огонь-земля), авторы рекомендуют интенсивные физиче­ские упражнения — бег, плавание, аэробику, едино­борства, танцы, силовую гимнастику, велосипедные прогулки и быструю ходьбу. Физические нагрузки для людей этого типа — лучшее лекарство от устало­сти и депрессии. С их помощью можно победить лю­бой тяжелый стресс, дав выход огромному заряду энергии, появляющемуся у «Охотников» во время стрессовых ситуаций, в виде физической активно­сти. Кроме того, такие упражнения, проводимые ре­гулярно — не менее 4 раз в неделю, — способны кон­тролировать оптимальную массу тела, поддерживать эмоциональное равновесие и даже укреплять веру в собственные силы. От себя добавлю, что интенсив­ные физические упражнения способствуют актива­ции земли и гармонизации огня, которые присутст­вуют у «Охотников».

«Земледельцам», людям с группой крови II (зем­ля-ветер), рекомендуются успокаивающие, гармо­низирующие тело и психику физические упражне­ния — йога, тай-чи, растягивающие упражнения, танцы, аэробика с низкой интенсивностью, средней интенсивности ходьба и плавание, а также медита­ция. Сосредоточенность на собственных движениях, релаксация и самоуспокоение — вот лучшие спосо­бы противостоять негативным воздействиям стрес­са для людей этого типа, обладающих слишком чув­ствительной нервной системой. Лучший и наиболее стойкий эффект, обеспечивающий снятие напряжения, прилив сил и энергии, дают регулярные заня­тия — 3—4 раза в неделю. Кроме того, лучше отка­заться от тех видов спорта, которые подразумевают острое соперничество, — они истощают нервную си­стему «Земледельцев». Хочу отметить, что эта ре­комендация замечательно подходит для устранения перевозбуждения ветра, присутствующего в людях этой группы крови.

«Кочевникам», людям с группой крови III (ве­тер-огонь), авторы советуют физические упражне­ния, менее интенсивные, чем для «Охотников», и менее связанные с сосредоточенностью на движени­ях и релаксацией, чем для «Земледельцев», — в об­щем, нечто среднее. Оптимальным считается соче­тание интенсивных упражнений (3 дня в неделю) и расслабляющих (2 дня в неделю). Очень хороши для « Кочевников» умеренные нагрузки в компании дру­гих людей — турпоходы, велосипедные и пешие прогулки, теннис, аэробика со средней интенсивно­стью, неагрессивные виды восточных единоборств. Подходят также плавание, бег трусцой, быстрая ходьба, силовая гимнастика со средней интенсив­ностью, а из расслабляющих упражнений — тай-чи и йога. «Кочевники» довольно хорошо переносят стресс, потому что сравнительно легко приспосаб­ливаются к незнакомым ситуациям,—они менее конфликтны, чем «Охотники», и в то же время име­ют более высокий физический потенциал, чем «Зем­ледельцы». Но помочь своему организму справить­ся со стрессовой ситуацией все же не помешает — для этого прекрасно подходят расслабляющие уп­ражнения, успокаивающие ветер, и интенсивные нагрузки, гармонизирующие огонь.

«Загадкам», людям с группой крови IV(ветер-огонь-земля), благоприятны такие же физические упражнения, как и для «Земледельцев», — успокаи­вающие психику и гармонизирующие тело: йога.

Тай-чи, айкидо, растягивающие упражнения, ходьба, велопрогулки, теннис, танцы, плавание, аэробика с низкой интенсивностью, а также медитация. У людей этого типа, как и у «Земледельцев», до­статочно чувствительная нервная система, поэтому спокойствие и сосредоточенность на движениях не­обходимы для успешного преодоления стрессовых ситуаций. Регулярные занятия — 3—4 раза в неделю — оптимальны для сохранения бодрости духа и снятия лишнего напряжения. Кроме того, «Загад­кам», как и «Земледельцам», противопоказаны ви­ды спорта, подразумевающие острое соперничество. От себя добавлю, что такой режим физических нагрузок позволяет успокоить и гармонизировать ве­тер, который обычно первым выходит из равнове­сия, особенно в стрессовых ситуациях.

Рекомендации Питера Д'Адамо и Кэтрин Уитни вполне разумны, легко применимы и во многом совпадают с моими советами по организации физиче­ской нагрузки для людей разных типов. Но они слишком общие, я же предлагаю конкретные комплексы гимнастических упражнений. Они включа­ют упражнения на растягивание и сгибание позво­ночника, освобождение от скованности мышц и сус­тавов. Эти упражнения улучшают кровообращение, снимают умственное и физическое напряжение, вос­станавливают естественное дыхание (а вы уже знае­те о глубинном влиянии дыхания на весь организм в целом). Они помогут вам улучшить осанку, раз­вить гибкость и пластику. Кроме того, они идеаль­но подходят для того, чтобы привести в равновесие ветер, огонь и землю вашего тела. Только помните, что при выполнении этих упражнений важно сосре­доточиться на движениях своего тела. Эта погру­женность очень важна — она дает ощущение цело­стности и усиливает эффект от упражненийпо телу, снимая мышечные и энергетические «блоки» в теле. Выполняется в течение 10—15 минут.

Сядьте на стул, выпрямив позвоночник. Делая неторопливый вдох, «подберите» живот и представ­ляйте, что вы поднимаете поток воздуха вверх вдоль позвоночника до лопаток.

В этот момент задержите дыхание на 2—3 се­кунды.

Завершая вдох, продолжайте представлять, что вы поднимаете поток вдыхаемого воздуха дальше вверх по задней поверхности шеи к затылку, затем поверх макушки и вниз по лбу.

Завершите вдох в межбровье. Здесь задержка ды­хания — 2—3 секунды.

Далее начинайте выдох, мысленно направляя по­ток выдыхаемого воздуха вниз по носу, губам, под­бородку, передней поверхности шеи, по груди, потом по животу и ниже. Завершается цикл висходной точке.

Продолжайте выполнение упражнения, начиная следующий цикл. Постепенноу вас появится ощущение, будто вы вдыхаете поток тепла и света. При этом поток дыхания «замыкается» в движущееся кольцо. Это «кольцо» может даже «превратиться» в золотой кокон вокруг вашего тела.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ

КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВЕТРА

Соблюдать ритмичность жизни. Ввести в нее прият­ные ритуалы.

Ложиться спать в одно и тоже время не позднее 23 часов.

Не переохлаждаться, сохранить тепло, особенно зи­мой и в ветреную погоду.

Не перегружать себя физически и давать себе отдых при малейших признаках утомления.

Регулярно бывать на природе и заниматься гимнастическими упражнениями, используя описан­ные гимнастические комплексы.

Заниматься дыхательными упражнениями. В питании придерживаться диеты для своего типа тела.

Избегать длительных перерывов между едой. Употреблять достаточное количество воды.

Избегать шума, большого скопления народа, частых и длительных поездок в общественном транс­порте.

Создавать себе спокойную обстановку дома и на ра­боте.

Предпочитать яркие цвета в своем окружении.

Выбирать работу, не требующую чрезмерного физи­ческого и психического напряжения. Избегать рутинности: в работе обязателен элемент творче­ства.

На психологическом уровне следует развивать само­стоятельность, истинную уверенность в себе, жить и действовать, больше доверяя себе, а не следуя чужому мнению.

КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ОГНЯ

 

Избегать любых сильных воздействий. Не перегре­ваться.

Избегать неоправданно жестких сроков и «гонки» по жизни. Умерить свой энтузиазм.

Обязательно выделить время на отдых и занятия «лично для себя».

Включить в свою жизнь прогулки в красивых угол­ках природы.

Регулярно питаться, не менее 3 раз в день. Не переедать. Употреблять экологически чистые воду и продукты.

Употреблять достаточное количество воды. Избегать пищевых добавок.

В питании следовать диете для своего типа тела.

Включить в распорядок дня занятия гимнастически­ми упражнениями, используя описанный гимнастический комплекс, а также занимаясь лыжами и групповыми видами спорта.

Включить в свой распорядок дня занятия медитаци­ей и дыхательными упражнениями.

На психологическом уровне учиться управлять свои­ми эмоциями, не подавляя их и не выплескивая наружу, а используя их энергию по назначению.

Развивать в себе психологическую гибкость.

Принять «несовершенство» мира.

КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ЗЕМЛИ

Регулярно проводить время на природе, выбирая ак­тивную форму отдыха.

Не спать слишком долго.

Сохранять тепло.

Заниматься интенсивными видами спорта. Давать себе достаточную физическую нагрузку. Вклю­чить в свой распорядок дня гимнастический ком­плекс упражнений, занятия медитацией и дыха­тельные упражнения.

В питании придерживаться диеты для своего типа тела.

Стремиться получить как можно больше новых впе­чатлений и развивать в себе интерес к жизни.

Слушать хорошую музыку.

Регулярно освобождаться от ненужного хлама дома и от ненужных вещей, отношений, занятий в жизни.

Своевременно принимать предлагаемые жизнью из­менения.   ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С РАЗНЫМИ ГРУППАМИ КРОВИ

Книга предназначена для изучения и постижения Эволюционно-Духовных Законов, а также она служит практическим пособием по отработке негатива и для собственного эволюционного развития. Но главное то, чтобы знать путь Домой.

Если у кого-то возникли вопросы, значит необходимо перечитывать раз за разом пока не поймёте и не найдете ответ.

Если не нашли ответ, тогда пишите по электронному адресу:

nada1220@gmail.com

ananda99@mail.ru

С Абсолютной Любовью, Мудростью, Гармонией

АСМАР и группа Посвященных