НАРУШЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ - раздел Биология, «Анатомия человека» | «Питательные вещества» | «Группы Крови» Обычно Нарушение Равновесия Организма Начинается С Дисбаланса...
Обычно нарушение равновесия организма начинается с дисбалансаветра как самой подвижной структуры. Этому способствует и напряженный ритм нашей жизни. И восстановление баланса всего организма при нарушении любой структуры чаще всего следует начинать со структурыветра. Иногда достаточно привести ее в норму,и все остальное само придет в равновесие.
Огонь по своей природе более стабилен, чемветер, но менее устойчив, чемземля. Именно в этой последовательности обычно и происходит нарушение внутреннего равновесия организма.
Наши структуры находятся в постоянном движении, и на их состояние влияет и то, что мы сейчас делаем, и что едим, и наши мысли, эмоции (а эмоции, как известно, определяются во многом тем, отрицательно или положительно мы оцениваем события, происходящие сейчас в нашей жизни). И наша задача состоит в том, чтобы научиться поддерживать их баланс, найдя для себя подходящий образ жизни.
Помню одно холодное сырое зимнее утро. Я сижу перед тарелкой ссалатом из свежей капусты, моркови, свеклы, заправленным медом и лимонным соком, без капельки масла, и стараюсь уговорить себя, что это для меня хорошо. Рецепт этого салата я прочитала в одной из книг по правильному питанию, где очень убедительно говорилось о его благотворном воздействии на весь организм.
Следуя одной из глубинных иррациональных идей нашего народа, что печатному слову надо верить, я пыталась убедить свое тело в том, что это блюдо для него очень полезно. Мое тело сопротивлялось. Я ела салат, испытывая озноб, легкую тошноту продолжая уговаривать себя, что для меня это хорошо. Но мое тело имело на этот счет свое особое мнение: салат забрал у него утреннюю ясность и бодрость.
Промучившись таким образом еще некоторое время, я вернулась к согревающей Душу и тело утренней тарелке горячей каши с «вредным» сливочным маслом. Когда я более глубоко изучила особенности различных типов тел, то поняла, что мое тело было абсолютно право. Но в то утро, когда я «ослушалась» сама себя, я испытывала смешанные чувства удовольствия и вины. Вины за то, что «неправильно» обращаюсь со своим телом,— убеждая себя, что именно с этим связаны периодическая нехватка энергии и мое не всегда хорошее самочувствие.
Но дело, как потом выяснилось, было совсем в другом. Я человек с сильно выраженной структурой ветра, имне просто противопоказаны сырые салаты, особенно наоснове капусты, особенно без масла и особенно зимой. Зима с ее холодом, так же как и сырые овощи, особенно капуста, выводит структуру ветра из равновесия, и такой завтрак подстегивал мой и без того активный ветер,нарушая баланс организма. Имое тело, обладая своею мудростью, протестовало болезненными симптомами.
Какбы благотворно это блюдо нивоздействовало в других ситуациях, на других людей, — ко мне это не относилось. Более того, в литературе этот салат называют «метла» за его свойство очищать кишечник. Мой кишечник этого знать не хотел и реагировал совершенно противоположным способом. Я удивлялась этому и только спустя несколько лет узнала, что дисбаланс структуры ветраспособствует «запиранию» кишечника. Вот вам и «метла».
На память приходят случаи с более трагическими последствиями. Я была у истоков движения «За здоровый образ жизни» и могла наблюдать, как одни расцветали, следуя той или иной оздоровительной системе, другие же, получив одно-два осложнения, возвращались к привычному для себя образу жизни. А были такие, кто шел до конца, к сожалению, не всегда победного.
Зная об особенностях характера того или иного типа, вы уже можете уверенно сказать, какой человек как будет себя вести в такой ситуации. Конечно, вы окажетесь правы, если предположите, что максимальное число последователей новых веяний в жизни будет среди тех, в чьей структуре преобладает ветер, который ищет и приветствует все новое и следует за чужим авторитетом. Огонь среагирует на систему, если в ней логично и убедительно изложенаконцепция улучшения чего-либо в привычной для него системе верований. Земля «покупается» на простоту и обычность предлагаемого.
Все это, кстати, относится и к тому, как реагируют разные типы людей на рекламу. Для человека ветра товар становится притягательным, если по телевизору покажут какую-нибудь знаменитость, пользующуюся им. И тут достаточно совсем чуть-чуть сказать о достоинствах товара. Для человека огня в рекламе должны быть максимально представлены преимущества товара. Причем достаточно не очень глубокой аргументации, важно, чтобы это преподносилось уверенно, даже если на поверку аргументы окажутся притянутыми «за уши». Они все равно «сработают». Для человека земли притягательна реклама, которая сделает упор на том, насколько новый товар избавит его от хлопот.
И вы будете правы, предположив, что к прежнему образу жизни при первых неудачах скорее вернутся те, у кого в теле преобладает ветер (если только в этот момент они не увлекутся новой системой). Правда, если авторитет «вождя» силен, человек ветра может следовать за ним «на голом энтузиазме», даже нанося себе вред. Человек же огня, если уж начал что-то, будет упорно добиваться положительного результата, несмотря на трудности. А традиционная земля редко ошибается в своем выборе, и если уж занялась чем-либо, то, скорее всего, будет следовать этому долго.
Один мой хороший знакомый, никогда не жаловавшийся на здоровье, посещая популярные лекции, решил его улучшить. Само по себе следование за новыми идеями и авторитетами — свойство ветра. Ажелание улучшать— огня.В теле моего знакомого — высоком, тонком и не очень устойчивом на вид, с крупными ступнями и кистями рук, — явно преобладал ветер.При этом тоже явно, хотя и в меньшей мере, себя проявлялогонь: у этого мужчины были светло-русые, тонкие волосыс сильными залысинами и усыпанная веснушками кожа. Такое сочетание структур, с одной стороны, сделало его очень чутким к новым веяниям и зависимым от чужого авторитета, с другой же стороны — наградило упорством в претворении своих новых взглядов в жизнь.
По меретого как он очищал свой организм, занималсяоздоровительным бегом, купался в проруби, правильно питался, — его здоровье стало сдавать. Начало пошаливать сердечко, кожа спины покрылась глубокими, достаточно болезненными прыщами. Серьезно заявила о себе печень, и наконец, он попал в больницу с язвой двенадцатиперстной кишки. Все вышеперечисленные болезни — проявление дисбалансаогня.
Человеку с телом такого типа, как у моего знакомого, нив коем случае нельзя голодать, купаться в проруби и физически перегружать себя. А он именно это и делал! Сначала у него нарушилась структураветра (ее нарушение в данном случае проявилось высокой утомляемостью и болями неопределенного характера). Но так как мой знакомый не отреагировал на это и продолжал насилие над собой, товслед заветром пошло нарушение структурыогня. И тело уже реагировало более определенно.
Болел он несколько лет, продолжая верить системе. А старожилы системы объясняли его серьезные недомогания кризисом очищения (аветер, как вы помните, часто становится рабом чужих авторитетов, особенно если находитсяв состоянии дисбаланса). Закончился кризис очищения для него инвалидностью. Совсем недавноон признался мне, что все «оздоравливающие мероприятия» делал, превозмогая себя,не испытывая никакого удовольствияот того, что купался в проруби, бегал, голодал. Ион заплатил здоровьемза насилие нал своей природой. А были истории и со смертельным исходом. Если вы серьезно больны, вам нужна помощь специалиста. Но и в этом случае лечение будет успешным только при условии изменения того образа жизни и тех эмоциональных реакций, которые привели к заболеванию. Иногда, чтобы вернулось здоровье, полнота жизни, нужно просто следовать благоприятному для себя образу жизни.
Ваше тело как индикатор реагирует на уровень физической и эмоциональной нагрузки, на те значимые для вас ситуации, которые происходят в жизни, на выпитую вами чашку кофе, на бессонную ночь, на погодные изменения. Мы уже говорили, что наше тело с его энергоинформационной структурой(телом судьбы), являясь частью окружающего мира, обладает всеми его свойствами. Через свою энергоинформационную систему оно чутко реагирует на малейшие изменения в нем, давая возможность человеку приспособиться к изменяющемуся миру.
И каждая из составляющихтело судьбы подструктур: ветер, огонь и земля — проявляет свои свойства, формируя наше тело и Психику, передавая свои свойства человеку. Их сочетание определяет характеристики каждого типа тела и дает возможность прогнозировать реакцию организма на те или иные факторы жизни. Одновременно с этим мы можем по симптоматике определять ту структуру, которая вышла из равновесия, и выбрать стратегию ее восстановления.
Например, если земля маслянистая и тяжелая, то ее можно активизировать, исключая из рациона жир, масло, а также пищу, которую можно назвать «тяжелой». При этом необходимо нагружать человека физически.
Если огонь — горячий, то для поддержания его равновесия не следует перегреваться и вообще делать что-либо с приставкой «пере», то есть чрезмерно.
Если ветер активный, подвижный, успокоить его может то, что противопоказано тяжелой земле: отдых, тяжелая, маслянистая пища.
Ветер — сухой, подвижный, холодный, изменчивый, топкий, грубый, быстрый. Ветер высушивает и холодит. Если ваши кожа и суставы стали сухими, волосы — ломкими, тусклыми, а конечности мерзнут, — это свидетельствует о возрастании в вашем организме структуры ветра. Ее возрастание вызывают сухой климат, сухой холодный ветер, сухая пища.
Все горячее: жаркое солнце, сильные эмоции, горячая острая пища — увеличивает огонь. Если вы ощущаете жжение внутри или на коже у вас появились воспаление или нарывы, это признак возрастания огня.
«Застывание» земли проявляется ощущениями тяжести различного характера: тяжелый сон, тяжесть в теле, лишний вес, «тяжесть на подъем».
Организм стремится к поддержанию равновесия окружающей средой. Когда что-то изменяется в природе или в нашем окружении, наши энергоинформационные системы реагируют на это, перестраивая организм. Так достигается состояние динамического равновесия (ведь мир находится в постоянном движении).
Если в природе возрастает ветер (то есть что-то быстро меняется: давление, температура, влажность, состояние магнитного поля и т. д. и т. п., если стоит холодная, ветреная погода), то он возрастает и в нашем теле. Когда погода стоит жаркая и влажная — в природе возрастает огонь, что вызывает активизацию нашей внутренней структуры огня. Если погода холодная, влажная; давление низкое; по небу плывут тяжелые тучи,— это признак возрастания в природе земли. Зная это, мы можем определить причину недомогания и помочь организму вернуть равновесие. Иногда достаточно простых профилактических мер, чтобы чувствовать себя хорошо. Если мы будем поддерживать свои энергоинформационные системы в равновесии, то избежим тех осложнений, ккоторым мы предрасположены в соответствии со своим типом тела.
Например, в жаркую сухую погоду людям ветра необходимо употреблять больше жидкости — но не холодной, поскольку это может вызвать ангину или просто простуду (эти заболевания являются следствием нарушения структуры земли, но провоцируются в данном случае нарушением ветра). В пище должно быть достаточное количество жиров (но не перегружайте при этом свое пищеварение). И ешьте больше сладких фруктов. Ну и, конечно, дайте себе отдых.
Если в вашей структуре достаточно ярко выражен огонь, то рекомендации по образу жизни и питанию будут следующие: не перегреваться на солнце, избегать острой горячей пищи, любых стимуляторов и также употреблять достаточное (не менее литра) количество не слишком охлажденной жидкости. И рекомендуется пребывание на природе. Впрочем, это касается людей всех типов.
Те, кто относит себя к земле, при ее равновесии чувствуют себя в такую погоду гораздо лучше, чем представители остальных типов. Здесь единственное, что можно посоветовать, — ограничить сладкое, жиры, избегать охлажденных напитков и холодной воды, дабы не простудиться. Отдых должен быть достаточно активным, предпочтительны прогулки среди кружевной тени деревьев (только не в сырых и тенистых местах). Если вы в жару чувствуете себя плохо, то ваша земля требует к себе внимания. Рекомендации те же, но дополнительно обратите внимание на структуру ветра и огня. Ведь ветер — самая чувствительная и подвижная наша структура первой выходит из равновесия. Ветер нуждается в поддержке, независимо от того, к какому типу тела вы принадлежите. Находясь в норме, он удержит на должном уровне и огонь и землю.
Давайте посмотрим, что же хорошо для вашего типа, как вы реагируете на те или иные изменения.
Но вначале стоит, пожалуй, привести некоторые рекомендации по питанию для людей с разной группой крови из книги «4группы крови — 4пути к здоровью».
Все темы данного раздела:
АНАТОМИЧЕСКИЙ АТЛАС ЭЛЕКТРО-МАГНИТНОЙ ПРИРОДЫ ЧЕЛОВЕКА
Человеческое тело — удивительный организм, постоянно задающий все новые и новые загадки, но мы, однако, привыкли рассматривать его как нечто само собой разумеющееся и хорошо нам известное. А знает
СИСТЕМЫ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА
Чтобы лучше понять, как различные органы связаны между собой, организм человека изучается но системам — группам органов, функционирующих вместе. Одна из самых известных—пищеварительная с
Оболочки
Оболочки — слои тканей, которые покрывают, выстилают и разделяют внутренние органы. Имеется пять основных типов оболочек. Слизистые оболочки обычно выстилают трубки, например в пищеварит
Клетки и хромосомы
Тело каждого взрослого человека содержит более сотни миллионов клеток, микроскопических структур, достигающих в диаметре только сотую долю миллиметра. Ни одна клетка не в состоянии выжить
Хромосомы
Каждое ядро клетки наполнено информацией, закодированной в форме химического вещества, называемого дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК), и состоит из групп, называемых генами, которые распо
Полам, и образуются новые стенки вокруг двух новых клеток, каждая из которых имеет нормальное число хромосом—46.
Ежедневно огромное число клеток умирает и заменяется посредством митоза; одни клетки более активны, чем другие. Раз образовавшись, клетки мозга и нервов не в состоянии заменяться, но клет
Обмен веществ
Сложные процессы, поддерживающие нормальное функционирование организма, умело управляются химическими веществами, называемыми энзимами и гормонами.
Деятельность э
Гомеостаз
Чтобы оставаться здоровым, тело человека должно регулироваться так, чтобы сохранялось постоянное внутреннее равновесие при постоянно изменяющихся внешних обстоятельствах. Для описания эт
Кости и хрящи
Около 206 костей составляют скелет взрослого человека. Кости имеют твердый, толстый и прочный внешний слой и мягкую сердцевину, или костный мозг. Они прочны и крепки, как бетон, и могут вы
Суставы и связки
Кости скелета соединяются между собой суставами. Кости должны быть надежно и прочно соединены между собой, в то же время они должны иметь большую свободу движения по отношению друг к друг
Сердечная мышца имеет структуру, подобную произвольно сокращающимся мышцам, но ее волокна короче и толще и образуют плотную сетку.
Структура мышц
Произвольно сокращающаяся мышца по виду похожа на группу параллельных волокнистых пучков, собранных вместе. Самыми малыми из этих волокон—и основными рабочими едини
Мышечная система
Скелетные, а также произвольно сокращающиеся мышцы приводятся в действие двигательными нервами спинного мозга — пучком нервных волокон, который выходит из головного мозга через канал в по
Сухожилия
Сухожилия, или связки, играют важную роль в самых разнообразных движениях. Сухожилие соединяет, как правило, активную часть мышцы или всю мышцу с той частью, которая предназначена для движ
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Нервная система играет важнейшую роль в сенсорном восприятии органов чувств, в ощущении боли и удовольствия, в контроле задвижениями и в регулировании таких функций организ
Периферическая нервная система
Главными компонентами периферической нервной системы являются нервы, которые соединяют центральную нервную систему с другими частями тела, и ганглии—группы нервных клеток, расположенных в
Центральная нервная система
Периферическая нервная система служит только для передачи сенсорных и двигательных сигналов от центральной нервной системы к мышцам тела, железам и органам чувств. Она не
Фокусирование
Окружающая ямку, или пятно, сетчатка дает четкие образы, но ближе к ее краям появляется периферическое зрение, когда человек видит «наполовину».
Вместе центральн
Обонятельные и вкусовые рецепторы
Чувство обоняния, возможно, самое первое по развитию в процессе эволюции, но оно же и наименее изученное из пяти чувств человека.
Обоняние играет также важную рол
Координация
Гибкие движения чемпиона по гимнастике или движения легкоатлета демонстрируют, как искусно мозг человека контролирует сотни мышц торса и конечностей. Чтобы добиться четкой и сложной пос
Гормоны
Гормоны—химические курьеры организма. Они образуются в специальных железах, расположенных в самых разных частях тела, и передвигаются с кровью к другим клеткам организма, называемым кле
ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА
Другой примерместных гормонов— вещество ацетилхолин, который вырабатывается каждый раз, когда нерв передает сигнал о сокращении мышечной клетки.
Протеины и стероиды
Эндокринные железы
Гипофиз—главная железа организма человека. Он не только сам выделяет гормоны, но и оказывает влияние на производство гормонов другими железами. Гипофиз находится в основании головного м
Паращитовидные железы
Паращитовидные железы — это четыре маленькие железы, расположенные позади щитовидной железы. Они играют главную роль в контроле за уровнем содержания в организме кальция. Кальций—необхо
Поджелудочная железа
Поджелудочная железа, одна из самых больших желез в организме человека, на самом деле представляет собой две железы в одной. Почти все ее клетки заняты секрецией. Это эндокринная железа, в
Дыхание
Когда человек спит или бодрствует, частота дыхания составляет в среднем 12 раз в минуту; за 24 часа человек вдыхает и выдыхает более 800 литров (282 кубических фута) воздуха. Во время тяж
Кровеносные сосуды
Артерии и вены—это два вида больших кровеносных сосудов тела. Артерии подобны трубам, которые отводят кровь от сердца к тканям, в то время как вены несут кровь в обратном направлении.
Кровообращение
Кровь начинает свой путь по организму, выходя из левого желудочка через аорту. На этом этапе кровь богата кислородом, пищей, распавшейся на молекулы, и другими важными веществами, такими,
Лимфатические сосуды
Лимфо-сосудистая, или лимфатическая система состоит из лимфатических сосудов и высоко специализированных лимфойдных органов тканей, в том числе вилочковой (зобной) железы, селезенки и минд
Органы и ткани
Селезенка является неотъемлемой частью лимфатической системы. Основное назначение селезенки—выступать в качестве фильтрадля крови и вырабатывать антитела. Кроме того, уве
Пищеварение
Пищеварение—это процесс расщепления пищи на вещества, которые могут абсорбироваться и использоваться организмом для получения энергии, для роста и восстановления.
В тонкой кишке
Пища, покидая желудок в виде кашицеобразной кислотной жидкости, называемой химусом, поступает в двенадцатиперстную кишку, которая является начальным отделом тонкой кишки. Двенадцатиперстн
Пищевод и желудок
Этап пищеварения в ротовой полости завершается тогда, когда язык проталкивает шарик пищи вдоль верхней поверхности ротовой полости в полость, обильно покрытую мышцами в задней части гор
Тонкая кишка
Двенадцатиперстная кишка, соединяющаяся снижним отделом желудка, является первым звеном тонкой кишки; двенадцатиперстная кишка имеет важное значение для переваривания пищ
Обработка углеводов
Углеводы представляют собой большой класс химических веществ, состоящих из трех атомов—основных строительных блоков (элементов) всех физических форм: углерода, водорода и кислорода.
Удаление отработанных продуктов
Вены покрыты слоем высокоспециализированных клеток, которые называются купферовскими клетками. Они названы по имени человека, открывшего данные клетки. Эти клетки выполняют роль вакуумного
При недостатке глюкозы жировая ткань расщепляется на жирные кислоты, которые переносятся кровяным потоком в печень, где образуются кетоновые тела.
Печень имеет замечательную способность к самовосстановлению: целиком удаленная при операции доля печени восстанавливается уже за несколько недель. Однако в редких случаях разрушение клет
Выделение
Выделение—это процесс, в ходе которого организм избавляется от продуктов обмена веществ. Различные составные организма постоянно вырабатывают свои собственные побочные продукты, которые
Вода всасывается в кровь из жидких остатков продуктов пищеварения.
Восходящая ободочная кишка вместе с конечной частью тонкой кишки снабжается кровью верхней брыжечной артерией. Отсюда нижняя брыжеечная артерия несет кровь остальному кишечнику. Обе эти ар
Мочевой пузырь
Мочевой пузырь—полый мышечный орган с толстыми стенками, которые распо-лагается в нижней части тазовой области между лобковыми костями и прямой кишкой. Это четырехсторонн
Потовые железы
Нормальной температурой тела человека считается 37 С (98,6 Ф), хотя у разных людей в течение дня температура тела колеблется. Однако необходимо, чтобы температура тела, или внутренняя темпе
Типы потовых желез
Тело человека покрыто потовыми железами, которые выделяют жидкость. До наступления половой зрелости функционирует только одна группа желез — железы внешней секреции, которые расположены
Перегрев
Пот,выделяемый железами внешней секреции, не просто вода. Онсодержит много разнообразных химических элементов, наиболее важными из которых являются соли.
Половые органы
Репродуктивные (половые) органы мужчин и женщин делятся на две части: наружные и внутренние половые органы и половые железы. Половые железы у мужчин—это яички, у женщин—яичники.
Единственное назначение хвостика— двигать сперматозоид, что он и делает, извиваясь, как кнут, и развивая скорость до 3—3,5 мм в минуту.
Сперматозоид содержит большое количество химических элементов и генетическую информацию. Это хромосомы, которые несут генетическую копию отца и определяют наследственность ребенка. Именн
И это лишь одна фаза менструального цикла, который управляется гормонами, вырабатываемыми гипофизом головного мозга и яичниками.
За четыре или пять лет до менархе гипоталамус приказывает гипофизу выделять гормон роста, ответственный за внезапное ускорение роста девочки. Обычно пик в скорости роста достигается за дв
Размножение
Зачатие—это соединениесперматозоида и яйцеклетки. Процесс этот сложный; целый ряд условий необходим для того, чтобы обеспечить его успех.
Если пол
НОВАЯ ФОРМА ЖИРА
Недавно была введена новая светокопия для телесного жира, вызывающая уменьшение его удельного веса или иначе говоря, заставляющая жировую плотность по весу становиться "менее тяжелой&q
КОАГУЛЯЦИЯ - Процесс загустения крови и образование сгустка.
КОЖНОЕ САЛО - Секрет, выделяемый сальными железами.
КОЛЕННЫЙ РЕФЛЕКС - Рефлекс, при котором мышцы колена резко сокращаются, как бы производя ногой удар, являющий
МОЧЕТОЧНИК - Трубка, идущая от каждой почки к мочевому пузырю.
МОШОНКА - Мешочек, что находится снаружи мужского тела и располагается прямо под пенисом. Содержит яички.
МЫШЦА-РАЗГИБАТЕЛЬ - Мышца, чья цель вытягивать или выпря
ОСТЕОБЛАСТ - Клетка костной ткани.
ПАЗУХА - Полость и/или канал, позволяющие проходить гною и т. п. Наиболее известны пазухи на лицевой стороне черепа, которые защищают лицо от ударов. Эти пазухи соединены с внутренней ч
ПРОТЕИН - Вещество, из которого состоят основные структурные блоки организма. Состоит из нитей молекул аминокислоты.
ПУПОВИНА - «Дорога жизни» между матерью и плодом, по которой поступают все питательные вещества и кислород, необходимые плоду.
ПУПОК - Правильное название впадин
СЕКРЕТ - Вещество, вырабатываемое любой железой, действует вне самой железы.
СЕКРЕТИН - Гормон, вырабатываемый слизистой оболочкой двенадцатиперстной кишки, когда поступает пища. Стимулирует выделение пищеварительных ферментов расположенной рядом с поджелудочной
ТРАНСПЛАНТАТ - Пересадка живой ткани с одного места на теле на другое. Чаще этот термин употребляется при пересадке органов.
ТРАХЕЯ - Обычно называется «дыхательным горлом». Это трубка (или проход), которая соединяет легкие и горло и, таким образом, имеет выход наружу.
ТРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА - Железа в шее. Вырабатывает гормон тироксин, который очень важен для управления энергетическим обменом в организме.
ЭКЗЕМА - Красная, чешуеобразная сыпь на коже, вызывающая зуд. У детей обычно появляется на внутренних частях коленей и сгибах локтей. Другие формы могут быть результатом аллергии
ХОЛЕСТЕРИН
Холестерин заслуживает особого рассмотрения.
Это жироподобное вещество, участвующее в строительстве клеток, особенно нервных, а также некоторых гормонов (в том числе половы
ВИТАМИНЫ
Существование витаминов было предсказано еще в 1880 г., когда русский ученый Н.И. Лунин опытным путем доказал, что в молоке, помимо питательных компонентов, находятся еще какие-то жизненно
ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ)
В организме витамин А отвечает за кожные покровы, входит в состав зрительного пурпура, регулирует рост тела и формирование скелета. Он же способствует выведению холестерина, повышает усто
ВИТАМИН D (КАЛЬЦИФЕРОЛЫ)
Витамины этой группы(D2, D3, D4 и D5 ответственны в основном за обмен кальция и фосфора, то есть непосредственно связаны с формированием скелета.
Аскорбиновой кислоты в бананах не так уж много, меньше, чем в картошке, но зато бананы едят сырыми (витамин при этом не разрушается).
Некоторые люди, однако, излечиваются и сохраняют высокую работоспособность, постоянно принимая огромные дозы аскорбиновой кислоты. Здесь, возможно, играет роль железная уверенность в то,
Как сохранить витамин
Витамин С - самый нестойкий. Его содержание в исходных продуктах и в тарелке - это две совершенно разные вещи. В результате неправильного приготовления потери достигают 95 и более
ПРОЧИЕ ПИЩЕВЫЕ КОМПОНЕНТЫ
Кроме белков, жиров, углеводов и витаминов, в любых продуктах есть и другие составляющие - вода, неперевариваемые балластные вещества, минеральные соли и пр. Не являясь "питательными",
БАЛЛАСТНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Это те компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются человеком. Главные балластные вещества - пищевые волокна, содержащиеся во всех растениях, в первую очередь клетча
Вкратце остановимся на некоторых других пищевых компонентах.
Свободные органические кислоты
Свободные кислоты, несмотря на их незначительное содержание в большинстве продуктов, обладают огромной биологической активностью и
Дубильные вещества (в основном танины) имеют терпкий, вяжущий вкус. Их много в чае, хурме, айве и др.
Как видно даже по названию, эти соединения обладают дубящими свойствами. Богатые ими продукты часто применяют при поносах, иногда их назначают при заболеваниях сердца и сосудов. Но в повсе
КИСЛОТЫ И ЩЕЛОЧИ
Разделение пищи на кислую и щелочную введено йогами еще в незапамятные времена. К кислой относятся все животные продукты, многие зерновые, особенно очищенные, сушеные зернобобовые, творог и сыр.
Организм
Условные обозначения: О - слабое окисление или ощелачивание; 00 - среднее; ООО - сильное; 0000 - очень сильное.
Внимательный читатель может удивиться. Как же так? Как это лимоны,
ТИП инь
Кожа желтоватого оттенка, нередко слишком сухая. Лицо удлиненное, худощавое, часто бледное. Глаза невыразительны. Зрачок расширен. Кожа под глазами темная. Пищеварительные органы с
Красный цвет лица. Крепость тела. Склонность к полноте. Предрасположенность к гнойникам, воспалениям, припухлостям, гиперемия. Внутренняя дрожь.
Худоба, синюшное черноватое лицо. Одутловатость. Бледность.
Дряблое тело. Физическая слабость, врлость. Леность. Утомляемость, несопротивляемость. Склонность к о
Некоторые из них синтезируются в кишечнике под влиянием микроорганизмов.
Биологическая роль витаминов состоит в том, что они регулярно воздействуют на обмен веществ. Витамины обладают способностью стимулировать химические реакции, протекающие в организме, а та
Вторичные вещества растительного происхождения (пищевые добавки)
К вторичным растительным веществам относятся, например, биологически активные вещества лечебных растений, которые с давних пор находят применение в фитотерапии.
С разнообразной пинией че
ЙОГА ПИТАНИЯ
"При разумном использовании еда и питье поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погубить. Поэтому надо быть сведущим в еде и
Продукты питания
Злаки
Рис - лечит расстройство системы воздуха, лимф, повышает аппетит;
пшено - заживляет ткани, ушибы, излечивает слизистую оболочку;
горох - питает орга
Пищевые запреты
« Будь в еде и пище разборчив. Ядовитой и несовместимой пищи остерегайся, она может внезапно жизнь оборвать или вызвать волнение пороков. Плохо подходит рыба к молоку. Несовместимы
Воздействие продуктов на организм
Горячие и сухие
Сладкий лимон
Финик
горячий в 1 степени
Нарывы и слизь разрушает.
Масло сливочное и кунжутное - они слабят и смазывают изнутри, притупляют, проникают, умащивают, и увлажняют. Полезно старикам и детям, ослабленным и утомлённым, при истощении семени и крови
Продукты ИНЬ и ЯН
ЯН ИНЬ
Арбузы, яблоки, клубника, каштан
Фрукты
Лимоны, персики, груши, ананасы, банан, финики, виноград, дыня, чернослив,
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Na – Натрий – 4-15г: брынза-1560; голландский сыр- 1000; сыр «Рокфорр»-1900; ржаной хлеб-600.
К – Калий – 3г: соя-1607; фасоль-1100; отруби пшеничные- 1105; какао
Витамины
Витамин А – (раствор. в жирах) ME-1г: печень говяжья-3,83; печень свиная-3,45; яйцо куриное-0,35; швейцарский сыр-0,27; сливки- 0,25.
Каротин - (раствор. в жирах)
Хранилища микроэлементов в организме человека
Кальций – Хранилище - кости, позвоночник, кишечник, желудок. Составляет минеральную основу костной ткани и зубов, необходим для нормальной возбудимости нервной системы, участвует в процессе
Особенно богаты Витамином А
Телячья печень (100г)
26000 МЕ
Морковь средних размеров
9600 МЕ
Шпинат, 1 порция
780
Витамин оптимизма
Сначала – постоянная мучительная усталость, раздражительность, отсутствие аппетита, забывчивость, невозможность сконцентрироваться на чем-либо. Потом ухудшение сна, вялость - и первые трево
Особенно богаты Витамином В2
Печень (на 100гр)
2,8 гр.
Ливерная колбаса
1,10 гр.
Миндаль
0,78 гр.
Особенно богаты Ниацином
Пивные дрожжи, 100гр.
35,6 мг
Арахис, 1 чашка
24,2 мг
Печень, 100 гр.
12,2 мг
Особенно богаты биотином
Печень
102 мкг
Соевая мука
63 мкг
Яичный желток
54 мкг
Грецк
Инозитол
Инозитол – прекрасное снотворное средство. Он избавляет человека от напряженности и даже снижает повышенное кровяное давление. Некоторые исследователи считают, что этот витамин может с успе
Чудо природы
Врачам пора прекратить говорить о белках, вообще, а начать различать отдельные аминокислоты, выполняющие в нашем организме самые разнообразные задачи. Мы испытываем во много раз более сильн
Особенно богаты В9
Проросшая пшеница
Печень
Шпинат
Соевые бобы
Особенно богаты В12
Печень говяжья
68 мкгр
Печень куриная
Колбаса ливерная
Уст
Чем более подвижно живое существо, тем больше у него потребность витамине С. Собственно говоря, этот витамин и вдохнул в нас движение.
Перед витамином С в организме стоят две главные задачи: обеспечение иммунной защиты и стабилизацию Психики. Витамин С – злейший враг всех болезней. Витамин С помогает при варикозном расшире
Особенно богаты Витамином С
Бузина
37,1
Киви
36,7
Апельсины
35,4
Лимоны с мякотью
Витамин Д
Последнее открытие: витамин Д имеет тот же рецептор в ядре клеток, образующих кости, что и половой гормон эстроген. Если кальция не хватает в продуктах питания, он постоянно забирается из к
Витамин Е
Известно по меньшей мере 8 различных форм витамина Е, так называемых токоферолов. Они состоят из водорода, кислорода и углевода. Если в пище содержится недостаточно витамина Е, в организме
Картинин- Витамин Вt
Карнитин – придает фигуре стройность. Если карнитина не хватает, то молекулы жира непрестанно циркулируют в крови и образуют опасные скопления. Они ни за что на свете не выберут для себя др
И нервной системы
Витамин А – успокоение, расслабленность (зеленые листовые овощи, морковь, абрикосы, тыква, рыбий жир).
Витамины группы В (в комплексе) – успокоение, расслабленност
Селена, а также холина и инозитола.
При проблемах с зубами и деснами вам нужно употреблять в пищу продукты богатые витамином С.
Если вас донимают сыпь, зуд и воспалительные процессы кожи
ВЕТЕР, ЗЕМЛЯ и ОГОНЬ НАШЕГО ТЕЛА
Итак, каждый тип тела имеет свой ключ к поддержанию и восстановлению себя. Поэтому знание своего типа помогает прийти к состоянию здоровья и равновесия. Но как разделить огромное многообра
ЧЕЛОВЕК ОГНЯ
Огонь несет в себе силу,энергию. Человек огня выглядит физически сильным даже при среднем росте. Он обычно хорошо сложен, даже если не занимается спортом. Огонь придает о
ЧЕЛОВЕК ЗЕМЛИ
Основная черта земли — спокойствие, устойчивость, стабильность. Земля придает телу силу, мощь, тяжеловесность. Люди этой структуры умеют воспринимать мир через вкус, запах, телесн
КОМУ ЧТО ЗДОРОВО
Если вы спокойны, полны энергии, здоровья, получаете удовольствие от жизни, то, наверное, вам нет нужды читать эту главу. Ваше состояние говорит о том, что вы находитесь в
ГРУППА КРОВИ ОПРЕДЕЛЯЕТ ДИЕТУ
«Охотник», человек с группой крови I (огонь-земля),обладает стойким пищеварительным трактом, это основной потребитель мяса. Животный белок необходим этому типу люд
Признаки дисбаланса
Признаками дисбаланса ветра являются беспокойство, умственное переутомление, неспособность сосредоточиться, депрессия. Нарушение равновесия ветра вызывает бессонницу, повышенную ут
Что делать
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Введите в свою жизнь приятные для себя ритуалы. Это может быть утренняя чашка ароматного чая, выполнение по утрам выработанного вами комплекса
Диета, поддерживающая ветер в равновесии
Человеку ветра рекомендуется употреблять теплую, густую пищу: теплое молоко, супы и каши, заправленные сливками или очищенным топленым маслом, хорошо потушенное мясо, очищенные ор
РАВНОВЕСИЕ ОГНЯ
Если человеку ветра проблемы создают его предрасположенность к унынию и жалости к себе, ощущение своей слабости и незначительности, то человек огня страдает от своего чрезмерного энтузиа
Что делать
Основной принцип, помогающий сохранять человеку огня равновесие, — умеренность во всем, чтобы природное трудолюбие не превратило его в трудоголика, природная сила не сделала из него диктат
Возможны только разгрузочные дни.
Чрезмерный аппетит человекаогня поможет обуздать горечь — салат из редиса, редьки перед едой либо кожура апельсина или лимона после.
И никаких с
Диета, поддерживающая огонь в равновесии
Летом для человека огня хороша прохладная, освежающая пища с небольшим количеством соли и растительного масла. Этому типу более подходит вегетарианская диета, которая включает овощи, содержащие к
Регулярно освобождаться от ненужного хлама дома и от ненужных вещей, отношений, занятий в жизни.
Избегать собственничества в отношениях.
Своевременно принимать предлагаемые жизнью изменения.
ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С РАЗНЫМИ ГРУППАМИ КРОВИ
«О
Новости и инфо для студентов