Основной принцип, помогающий сохранять человеку огня равновесие, — умеренность во всем, чтобы природное трудолюбие не превратило его в трудоголика, природная сила не сделала из него диктатора. Ему необходимо учиться управлять своими эмоциями, чтобы они не разрушали ни его, ни окружающих, заставляя события топтаться на месте или развиваться противоестественным образом. Причем подавление гнева ничуть не лучше выплескивания эмоций вовне. Как мы уже говорили, гнев — это эмоция изменения чего-либо, и здесь вы меняете либо ситуацию, либо свое отношение к происходящему, уходя от оценки «правильно» или «неправильно».
Ведь мир двойствен по своей природе, и белое содержит в себе черное, а черное — белое... Не спешите оценивать происходящее как «плохое» или « хорошее»: мы не можем знать, удача или неудача пришла в нашу жизнь, пока не доживем до завтра. Одним словом, нечего фонтанировать эмоциями ни вокруг себя, ни загонять их внутрь. Энергию эмоций лучше использовать по назначению.
На психологическом уровне огонь приведет в равновесие понимание, что мир и каждый человек живут по своим законам. А также принятие «несовершенства» мира, партнеров и большая терпимость к себе и другим. Такая жизненная позиция поможет человекуогня выработать в себе умение направлять усилия в русло естественных процессов, не переусердствуя при этом.
Структураогня не любит сильных воздействий, так как сама сильна. Людям этого типа важно избегать лобовых столкновений и научиться договариваться, находя возможности учесть и свои интересы, и интересы партнеров. Групповые виды спорта прекрасно обучают искусству партнерства. Этому же поможет развитие в себе психологической гибкости. А так как гибкость тела — зеркало нашей внутренней гибкости, человекуогня чрезвычайно полезны любые упражнения на развитие гибкости тела, особенно комплексы упражнений из хатха-йоги (их описание дается в последней главе).
Равновесиеогня помогает контролировать эмоции, направляя содержащуюся в них энергию на достижение поставленных целей, и побуждает к внутренней дисциплине, делая человекаогня надежным партнером.
Чтобы поддерживать равновесие, людямогня необходимо выделить время для спокойного отдыха. Будучи от природы выносливыми и трудолюбивыми, они часто пропускают необходимый момент и перерабатывают, не замечая этого. Восстановить и поддерживать равновесие помогают занятия медитацией и дыхательные упражнения. Более подробно мы поговорим об этом в главе «Как достичь внутреннего равновесия».
Человекогня любит прохладу и предпочитает спать в прохладном помещении. Ему не следует перегреваться на солнце. Горячая ванна и повышенная влажность могут вызвать у него тошноту и головокружение при дисбалансеогня. То же самое касается и бани. Если вы перегрелись, вам поможет холодный компресс на лоб и затылок и кисло-сладкие прохладные (но не ледяные) напитки. Вжаркую погоду и во время болезни для поддержания внутреннего равновесия необходимо потреблять больше жидкости.
Избегайте сильных физических нагрузок.Наслаждайтесь красивыми пейзажами и прогулками на природе, особенно около воды. В своем трудовом энтузиазме человекогня забывает о себе, о своих увлечениях. Ему необходимо выделить время для приятных занятий, не вызванных необходимостью. Если они лишают себя этого, у них накапливается глухое раздражение, со всеми вытекающими последствиями.
Человеку с ведущей структуройогня необходимо регулярно питаться (но не переедать): не менее 3 раз в день в одно и то же время, голодания противопоказаны,