Избегать собственничества в отношениях.
Своевременно принимать предлагаемые жизнью изменения.
ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С РАЗНЫМИ ГРУППАМИ КРОВИ
«Охотник», группа кровиI (огонь-земля).
Регулярно заниматься интенсивными физическими упражнениями. Оптимальны бег, плавание, аэробика, единоборства, танцы, силовая гимнастика, велосипедные прогулки, быстрая ходьба.
Придерживаться высокопротеиновой диеты с обязательным включением мяса, рыбы, овощей и фруктов. С осторожностью добавлять в рацион молочные продукты, бобовые и зерновые, особенно пшеницу.
«Земледелец», группа кровиII (земля-ветер)
Регулярно заниматься упражнениями, обеспечивающими спокойствие и сосредоточенность, а также медитацией. Оптимальны йога, тай-чи, растягивающие упражнения, танцы, аэробика с низкой интенсивностью, средней интенсивности ходьба и плавание.
Придерживаться вегетарианской диеты, основу которой составляют овощи, включать также морепродукты, зерновые, бобовые, фрукты. Мясо исключить из рациона (кроме небольших порций мяса домашней птицы), молочные продукты вводить в диету очень осторожно.
«Кочевник», группа кровиIII (ветер-огонь)
Сочетать умеренные физические нагрузки с расслабляющими упражнениями. Оптимальны турпоходы, велосипедные и пешие прогулки, теннис, аэробика со средней интенсивностью, неагрессивные виды восточных единоборств, тай-чи и йога.
Придерживаться сбалансированной универсальной диеты, включающей молочные продукты, мясо (кроме свинины и курятины), морепродукты (кроме моллюсков и ракообразных), овощи и (фрукты. Из зерновых отдавать предпочтение рису и овсу, исключив из рациона кукурузу, гречу и пшеницу. Очень осторожно добавлять в меню бобовые и орехи, избегая арахиса и чечевицы.
«Загадка», группа кровиIV (ветер-огонь-земля)
Регулярно заниматься успокаивающими и сосредоточивающими упражнениями, а также медитацией. Оптимальны йога, тай-чи, растягивающие упражнения, танцы, упражнения с умеренной физической нагрузкой, аэробика с низкой интенсивностью, ходьба и плавание, велопрогулки, теннис, танцы.
Придерживаться смешанной диеты, главная заповедь - умеренность. Включать в рацион в небольших количествах мясо (баранину, крольчатину, мясо индейки), молочные продукты (кисломолочные или соевые заменители), морепродукты, овощи, продукты. Бобовые и орехи вводить в рацион очень осторожно, из зерновых отдать предпочтение овсу, просу и рису, избегая кукурузы и гречи.
Заключение