Худоба, синюшное черноватое лицо. Одутловатость. Бледность.
Дряблое тело. Физическая слабость, врлость. Леность. Утомляемость, несопротивляемость. Склонность к обморокам.
* * *
Поскольку любое заболевание проистекает (с точки зрения традиционного китайского лекаря) лишь из-за увеличения либо уменьшения Инь или Ян, то, прибавляя или отнимая, где это надо, Ян и Инь, можно вылечить любой недуг. Врачи, следующие макробиотике, именно это и делают, широко используя в качестве источников Инь и Ян обычные продукты питания. Ведь, как и все на свете, пища тоже бывает Инь и Ян.
"Иньская" пища охлаждает, делает тело мягким и вялым. При избытке она порождает усталость, сонливость, бледность, потерю аппетита. Г. Айхора, один из специалистов по макробиотике, советует не употреблять более двух "иньских" продуктов за один раз, так как организму будет тяжело с ними справиться. При длительном избытке пищи Инь наступает подавленность, появляется напряженность, лихорадочность, раздражительность.
Летом, в жару, рекомендуется кушать больше "иньской", охлаждающей пищи. Зимой же предпочтение следует отдавать согревающей "янской".
Дж. Осава в своем "Макробиотическом дзене" предлагает такую классификацию продуктов:
Очень наглядную классификацию продуктов на Инь и Ян предлагает Г. Айхора в книге "Популярная макробиотика". Правда, у Айхоры имеются некоторые расхождения с Осавой. Это естественно, ведь люди иногда сильно отличается по своему восприятию. К тому же свойства продуктов поменялись в новой юге. В целом классификация Айхоры, на наш взгляд, белее достоверна.