ЙОГА ПИТАНИЯ

"При разумном использовании еда и питье поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погу­бить. Поэтому надо быть сведущим в еде и питье.

Йоги считают, что целенаправленно подобранным пищевым рационом, можно воз­действовать как на физиологические функции организма, так и на психологическую сферу, мышление.

Различное отношение к пище Крийя-йоги, Хатха-йоги, Раджа-йоги определяется поставленной целью.

Диета Хатха-йоги стимулирует развитие подвижности суставов, эластичности мышц и сухожилий, нормализации ритма дыхания. На этом этапе основным инструментом саморегуляции являются физические и дыхательные упражнения.

Цель Раджа-йоги овладеть искусством управления мышления и перейти к другому состоянию сознания. Пища рассматривается как источник тонких вибраций (разновидность праны). Ценность пищи определяется соотношением элементов, утон­чающих и огрубляющих биоэнергетику человека."

Пища должна способствовать устранению дефицита микроэлементов, выведению накопившихся продуктов распада, нормализации пищеварения.