рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Хранилища микроэлементов в организме человека

Хранилища микроэлементов в организме человека - раздел Биология, «Анатомия человека» | «Питательные вещества» | «Группы крови» Кальций – Хранилище - Кости, Позвоночник, Кишечник, Желудок. Составля...

Кальций – Хранилище - кости, позвоночник, кишечник, желудок. Составляет минеральную основу костной ткани и зубов, необходим для нормальной возбудимости нервной системы, участвует в процессе свертывания крови.

Калий – Хранилище - мышцы и особенно мышцы сердца. Способствует выведению из организма воды.

Алюминий, германий, селен – Хранилище- вся слизистая оболочка в организме, начиная от дыхательных путей и кончая слизистой кровеносных сосудов.

Магний – Хранилище – длинные поперечно - полосатые мышцы. Он необходим для поддержания нормальной возбудимости нервной системы, функции сокращения мышц. Его недостаток в организме сопровождается судорогами в мышцах.

Фосфор - Хранилище – костная ткань и зубы. Участвует в образовании костной ткани, используется организмом при сокращении мышц, а также в биохимических процессах головного мозга, печени, почек.

Железо – Хранилище – костный мозг, селезенка, печень. Необходимо для образования кровяных шариков (эритроцитов) и поддержания физиологических функций организма.

Кольбат – Хранилище – надпочечники. Предотвращает болезни крови. Необходим для нормальной деятельности поджелудочной железы и регуляции активности адреналина.

Цинк – Хранилище – поджелудочная железа. Цинк входит в состав инсулина, который регулирует содержание уровня сахара в крови.

Медь – волосы, печень. Необходим для поддержания нормального состава крови (образования гемоглобина).

Ванадий – вилочковая железа, иммунные клетки под кожей. Замедляет процесс старения.

Кремний – соединительная ткань. Он является важным фактором для продления молодости, здоровья и жизнеспособности организма. Ломкость костей, волос в любом возрасте объясняется дефицитом кремния. При уменьшении содержания кремния человек становится излишне чувствительным к колебаниям погоды, ухудшается психическое состояние.

Марганец – поджелудочная железа.

Йод – щитовидная железа. Йод играет ведущую роль в функции щитовидной железы, входит в состав гормона, стимулирующего обменные процессы в организме.

ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

 

Экспериментально установлено, что недостаток в рационе только одного витамина или микроэлемента резко увеличивает риск возникновения заболевания. Неврозность и многие заболевания, связанные с нервной системой, могут возникнуть от недостатка кальция. 90% всех смертей вызывают болезни, которые возникли в результате дефицита кальция в организме.

Но даже при избыточном поступлении кальция в организм некоторые продукты затрудняют его усвоение. Так шпинат и ревень превращают кальций в бесполезную массу - употреблять их нужно умеренно и раздельно от продуктов, содержащих кальций. Мешают усвоению кальция организмом также овсяная каша (декальцинирует продукты питания) тростниковый сахар (при растворении в желудке создаёт щелочную среду и мешает всасыванию кальция), шоколад и какао.

Продукты, богатые кальцием или способствующие его усвоению: вершки овощей, особенно ботва молодой репы и фасоли, зелень,

листовая капуста, редис, морковь, свекла, орехи, натуральное молоко и молочные продукты (за исключением масла), апельсины яблоки мёд. Однако повышенное употребления кальция снижает продолжительность жизни.

Для того, чтобы наш мозг функционировал нормально, его необходимо обеспечить достаточным количеством ненасыщенных жирных кислот: льняное масло, подсолнечное, оливковое масло, а также ростков пророщенной пшеницы. Из минеральных веществ мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний. Фосфор и фосфорные соединения способствуют образованию клеток мозга, сера нужна для насыщения их кислородом. Витаминами мозга являются витамины группы В ( особенно В1,ВЗ,В6). Витамин ВЗ(рр) применяется для лечения пеллагры -заболевания не только кожи, но и мозга. Крайне необходим витамин Е, который регулирует работу мозжечка, а также способствует «экономии» кислорода. Мозгу необходимо большое количество кислорода. В связи с этим можно использовать продукты, способствующие насыщению мозга кислородом.

Состояние психики и работоспособность нашего организма зависят от работы желез внутренней секреции, которые связаны между собой. Стимулирование одной железы приводит к нарушению деятельности другой. Продукты желез очень активны. Они выделяют в кровь лимфу, жидкости, ткани, секреты и гормоны. Гормоны оказывают регулирующее влияние на функции всего организма, его белковый, жировой, углеводный, водно-солевой обмен.

Щитовидная железа. При её нормальном функционировании человек испытывает бодрость, жизнерадостность, здоровье. При снижении функции наступает быстрая утомляемость, дряблость кожи, нарушаются обменные процессы, замедляется рост волос, появляется ломкость ногтей, отечность, вялость, апатичность, снижаются умственные способности, половая активность. Это результат недостатка гормона, содержащего йод, - тироксина. Может появиться зоб, симптомы старения.

Потребности щитовидной железы: йод, витамины группы В1, витамин С, тирозин.

Половые железы валены для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, для нормальной половой жизни.

Потребности половых желез: витамины А, В, С, Е, аргинин, железо, медь.

Надпочечники. Гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют защитным функциям организма, работоспособности мышц, вырабатывают адреналин, стимулируют обмен веществ. Это железы противоборства и выживания, их гормоны обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.

Потребности надпочечников: продукты с высоким содержанием белка, витамины А, С, Е, тирозин.

Околощитовидные, или паращитовидные, железы регулируют фосфорно-кальциевый обмен в организме, что особенно важно для мозга. Ослабление их функции сказывается на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, повышенная возбудимость.

Если у вас аллергия, судороги, спазмы, знайте: у вас понижено содержание кальция в крови. Околощитовидная железа нуждается в витамине Д, который помогает усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.

Вилочковая железа (зобная ) находится в функциональной связи с половыми железами и корой надпочечников.

Потребности вилочковой железы: витамины группы В.

Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который участвует в регуляции жирового обмена в печени.

При недостаточном выделении инсулина может развиться сахарный диабет.

Потребности поджелудочной железы: витамины группы В, сера, никель, цистин, глутаминовая кислота. Нормальное функционирование желез внутренней секреции -основа здоровья и долголетия. Они непосредственно влияют на работу мозга и состояние нервной системы.

Продукты питания, необходимые для работоспособности головного мозга. Абрикосы, яблоки, говядина, мозги, брюссельская капуста, морковь, сельдерей, цветная капуста, вишня, смородина, сухофрукты, яичный желток (сырой), свинина, рыба, чеснок, крыжовник, виноград, хрен, салат - латук, печень, молоко, мята, грибы, горчица, масло оливковое, лук, апельсины, горох, картофель, петрушка, малина, масло подсолнечное, масло кукурузное, масло оливковое, пророщенная пшеница, мед, грейпфруты, орехи. Продукты, вызывающие дистресс: рафинированный сахар, готовые концентраты каш и супов, рафинированная мука высших сортов и изделия из неё, рафинированные крупы (полированный рис, манная) конфеты сладости, готовые десерты, подслащенные безалкогольные напитки.

Продукты, способствующие снятию нервно-эмоциональногонапряжения: сырые овощи и фрукты, ягоды, зелень, орехи, мёд.

Неврозность, раздражительность, чувство страха могут возникать от недостатков витамина В, содержится в дрожжах, молоке, ростках пшеницы, каше из цельных зёрен, йогурте. Расстройство нервной системы - от недостатка витамина В1 - в спарже.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

«Анатомия человека» | «Питательные вещества» | «Группы крови»

Книга.. асмара.. кто я что я из себя представляю..

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Хранилища микроэлементов в организме человека

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Анатомический атлас электро-магнитной природы человека
Человеческое тело — удивительный организм, постоянно задающий все но­вые и новые загадки, но мы, однако, привыкли рассматривать его как нечто само собой разумеющееся и хорошо нам известное. А знает

Системы тела человека
Чтобы лучше понять, как различные ор­ганы связаны между собой, организм чело­века изучается но системам — группам ор­ганов, функционирующих вместе. Одна из самых известных—пищеварительная с

Оболочки
Оболочки — слои тканей, которые по­крывают, выстилают и разделяют внут­ренние органы. Имеется пять основных типов оболочек. Слизистые оболочки обычно выстила­ют трубки, например в пищеварит

Клетки и хромосомы
Тело каждого взрослого человека содержит более сотни миллионов клеток, микроско­пических структур, достигающих в диамет­ре только сотую долю миллиметра. Ни одна клетка не в состоянии выжить

Хромосомы
Каждое ядро клетки наполнено информацией, закодированной в форме химического вещества, называемого дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК), и состоит из групп, называемых генами, которые распо

Полам, и образуются новые стенки вокруг двух новых клеток, каждая из которых имеет нормальное число хромосом—46
Ежедневно огромное число клеток уми­рает и заменяется посредством митоза; одни клетки более активны, чем другие. Раз образовавшись, клетки мозга и нер­вов не в состоянии заменяться, но клет

Обмен веществ
Сложные процессы, поддерживающие нормальное функционирование организма, умело управляются химическими вещест­вами, называемыми энзимами и гормонами. Деятельность э

Гомеостаз
Чтобы оставаться здоровым, тело челове­ка должно регулироваться так, чтобы со­хранялось постоянное внутреннее равно­весие при постоянно изменяющихся внешних обстоятельствах. Для описания эт

Кости и хрящи
Около 206 костей составляют скелет взрослого человека. Кости имеют твер­дый, толстый и прочный внешний слой и мягкую сердцевину, или костный мозг. Они прочны и крепки, как бетон, и могут вы

Суставы и связки
Кости скелета соединяются между собой суставами. Кости должны быть надежно и прочно соединены между собой, в то же время они должны иметь большую сво­боду движения по отношению друг к дру­г

Сердечная мышца имеет структуру, подобную произвольно сокращающимся мышцам, но ее волокна короче и толще и образуют плотную сетку
Структура мышц Произвольно сокращающаяся мышца по виду похожа на группу параллельных волокнистых пучков, собранных вместе. Самыми малыми из этих волокон—и ос­новными рабочими едини

Мышечная система
Скелетные, а также произвольно сокра­щающиеся мышцы приводятся в действие двигательными нервами спинного мозга — пучком нервных волокон, который выхо­дит из головного мозга через канал в по

Сухожилия
Сухожилия, или связки, играют важную роль в самых разнообразных движениях. Сухожилие соединяет, как правило, актив­ную часть мышцы или всю мышцу с той частью, которая предназначена для движ

Нервная система
Нервная система играет важнейшую роль в сенсорном восприятии органов чувств, в ощущении боли и удовольствия, в контроле задвижениями и в регулировании таких функций организ

Периферическая нервная система
Главными компонентами периферической нервной системы являются нервы, которые соединяют центральную нервную систему с другими частями тела, и ганглии—груп­пы нервных клеток, расположенных в

Центральная нервная система
  Периферическая нервная система служит только для передачи сенсорных и двига­тельных сигналов от центральной нервной системы к мышцам тела, железам и орга­нам чувств. Она не

Фокусирование
Окружающая ямку, или пятно, сетчат­ка дает четкие образы, но ближе к ее краям появляется периферическое зре­ние, когда человек видит «наполовину». Вместе центральн

Обонятельные и вкусовые рецепторы
Чувство обоняния, возможно, самое пер­вое по развитию в процессе эволюции, но оно же и наименее изученное из пяти чувств человека. Обоняние играет также важную рол

Координация
Гибкие движения чемпиона по гимнасти­ке или движения легкоатлета демонстри­руют, как искусно мозг человека контро­лирует сотни мышц торса и конечностей. Чтобы добиться четкой и сложной по­с

Гормоны
Гормоны—химические курьеры организ­ма. Они образуются в специальных желе­зах, расположенных в самых разных час­тях тела, и передвигаются с кровью к дру­гим клеткам организма, называемым кле

Эндокринная система
Другой примерместных гормонов— вещество ацетилхолин, который выраба­тывается каждый раз, когда нерв передает сигнал о сокращении мышечной клетки. Протеины и стероиды

Эндокринные железы
Гипофиз—главная железа организма че­ловека. Он не только сам выделяет гормо­ны, но и оказывает влияние на производ­ство гормонов другими железами. Гипо­физ находится в основании головного м

Паращитовидные железы
Паращитовидные железы — это четыре маленькие железы, расположенные поза­ди щитовидной железы. Они играют глав­ную роль в контроле за уровнем содержа­ния в организме кальция. Кальций—не­обхо

Поджелудочная железа
Поджелудочная железа, одна из самых больших желез в организме человека, на самом деле представляет собой две желе­зы в одной. Почти все ее клетки заняты секрецией. Это эндокринная железа, в

Дыхание
Когда человек спит или бодрствует, час­тота дыхания составляет в среднем 12 раз в минуту; за 24 часа человек вдыхает и выдыхает более 800 литров (282 куби­ческих фута) воздуха. Во время тяж

Кровеносные сосуды
Артерии и вены—это два вида больших кровеносных сосудов тела. Артерии по­добны трубам, которые отводят кровь от сердца к тканям, в то время как вены несут кровь в обратном направлении.

Кровообращение
Кровь начинает свой путь по организму, выходя из левого желудочка через аорту. На этом этапе кровь богата кислородом, пищей, распавшейся на молекулы, и дру­гими важными веществами, такими,

Лимфатические сосуды
Лимфо-сосудистая, или лимфатическая система состоит из лимфатических сосу­дов и высоко специализированных лимфойдных органов тканей, в том числе вилочковой (зобной) железы, селезенки и минд

Органы и ткани
Селезенка является неотъемлемой частью лимфатической системы. Основное назна­чение селезенки—выступать в качестве фильтрадля крови и вырабатывать анти­тела. Кроме того, уве

Пищеварение
Пищеварение—это процесс расщепления пищи на вещества, которые могут абсорбиро­ваться и использоваться организмом для по­лучения энергии, для роста и восстановления.

В тонкой кишке
Пища, покидая желудок в виде кашице­образной кислотной жидкости, называе­мой химусом, поступает в двенадцатиперстную кишку, которая является начальным отделом тонкой кишки. Двенадцатиперстн

Пищевод и желудок
Этап пищеварения в ротовой полости за­вершается тогда, когда язык проталкива­ет шарик пищи вдоль верхней поверх­ности ротовой полости в полость, обиль­но покрытую мышцами в задней части гор

Тонкая кишка
Двенадцатиперстная кишка, соединяющая­ся снижним отделом желудка, является первым звеном тонкой кишки; двенадцати­перстная кишка имеет важное значение для переваривания пищ

Обработка углеводов
Углеводы пред­ставляют собой большой класс химиче­ских веществ, состоящих из трех атомов—основных строительных блоков (элементов) всех физических форм: угле­рода, водорода и кислорода.

Удаление отработанных продуктов
Вены покрыты слоем высокоспециализированных клеток, которые называются купферовскими клетками. Они названы по имени человека, открывшего данные клетки. Эти клетки выполняют роль вакуумного

При недостатке глюкозы жировая ткань расщепляется на жирные кислоты, которые переносятся кровяным потоком в печень, где образуются кетоновые тела
Печень имеет замечательную способ­ность к самовосстановлению: целиком удаленная при операции доля печени восстанавливается уже за несколько не­дель. Однако в редких случаях разруше­ние клет

Выделение
Выделение—это процесс, в ходе которо­го организм избавляется от продуктов об­мена веществ. Различные составные ор­ганизма постоянно вырабатывают свои собственные побочные продукты, кото­рые

Вода всасывается в кровь из жидких остатков продуктов пищеварения
Восходящая ободочная кишка вместе с конечной частью тонкой кишки снабжает­ся кровью верхней брыжечной артерией. Отсюда нижняя брыжеечная артерия несет кровь остальному кишечнику. Обе эти ар

Мочевой пузырь
Мочевой пузырь—полый мышечный ор­ган с толстыми стенками, которые распо-лагается в нижней части тазовой области между лобковыми костями и прямой киш­кой. Это четырехсторонн

Потовые железы
Нормальной температурой тела человека считается 37 С (98,6 Ф), хотя у разных людей в течение дня температура тела колеблется. Однако необходимо, чтобы температура тела, или внутренняя темпе

Типы потовых желез
Тело человека покрыто потовыми желе­зами, которые выделяют жидкость. До наступления половой зрелости функцио­нирует только одна группа желез — же­лезы внешней секреции, которые распо­ложены

Перегрев
Пот,выделяемый железами внешней сек­реции, не просто вода. Онсодержит много разнообразных химических элементов, наиболее важными из которых являются соли.

Половые органы
Репродуктивные (половые) органы муж­чин и женщин делятся на две части: на­ружные и внутренние половые органы и половые железы. Половые железы у муж­чин—это яички, у женщин—яичники.

Единственное назначение хвостика— двигать сперматозоид, что он и делает, извиваясь, как кнут, и развивая скорость до 3—3,5 мм в минуту
Сперматозоид содержит большое количе­ство химических элементов и генетическую информацию. Это хромосомы, которые не­сут генетическую копию отца и определя­ют наследственность ребенка. Именн

И это лишь одна фаза менструального цикла, который управляется гормонами, вырабатываемыми гипофизом головного мозга и яичниками
За четыре или пять лет до менархе гипоталамус приказывает гипофизу выде­лять гормон роста, ответственный за вне­запное ускорение роста девочки. Обычно пик в скорости роста достигается за дв

Размножение
Зачатие—это соединениесперматозоида и яйцеклетки. Процесс этот сложный; целый ряд условий необходим для того, чтобы обеспечить его успех. Если пол

Новая форма жира
Недавно была введена новая светокопия для телесного жира, вызывающая уменьшение его удельного веса или иначе говоря, заставляющая жировую плотность по весу становиться "менее тяжелой&q

КОАГУЛЯЦИЯ - Процесс загустения крови и образование сгустка
КОЖНОЕ САЛО - Секрет, выделяемый саль­ными железами. КОЛЕННЫЙ РЕФЛЕКС - Рефлекс, при ко­тором мышцы колена резко сокращаются, как бы производя ногой удар, являющий


МОЧЕТОЧНИК - Трубка, идущая от каждой почки к мочевому пузырю
МОШОНКА - Мешочек, что находится снару­жи мужского тела и располагается прямо под пенисом. Содержит яички. МЫШЦА-РАЗГИБАТЕЛЬ - Мышца, чья цель вытягивать или выпря

ОСТЕОБЛАСТ - Клетка костной ткани
ПАЗУХА - Полость и/или канал, позволяю­щие проходить гною и т. п. Наиболее извес­тны пазухи на лицевой стороне черепа, ко­торые защищают лицо от ударов. Эти пазу­хи соединены с внутренней ч

ПРОТЕИН - Вещество, из которого состоят основные структурные блоки организма. Состоит из нитей молекул аминокислоты
ПУПОВИНА - «Дорога жизни» между мате­рью и плодом, по которой поступают все питательные вещества и кислород, необхо­димые плоду. ПУПОК - Правильное название впадин

СЕКРЕТ - Вещество, вырабатываемое любой железой, действует вне самой железы
СЕКРЕТИН - Гормон, вырабатываемый сли­зистой оболочкой двенадцатиперстной кишки, когда поступает пища. Стимулирует выделе­ние пищеварительных ферментов располо­женной рядом с поджелудочной

Трансплантат - пересадка живой ткани с одного места на теле на другое. Чаще этот термин употребляется при пересадке органов
ТРАХЕЯ - Обычно называется «дыхательным горлом». Это трубка (или проход), ко­торая соединяет легкие и горло и, таким образом, имеет выход наружу. ТРЕХГЛАВАЯ МЫШЦА

Щитовидная железа - железа в шее. Вырабатывает гормон тироксин, который очень важен для управления энергетическим обменом в организме
ЭКЗЕМА - Красная, чешуеобразная сыпь на коже, вызывающая зуд. У детей обычно появляется на внутренних частях коленей и сгибах локтей. Другие формы могут быть результатом аллергии

Холестерин
  Холестерин заслуживает особого рассмотрения. Это жироподобное вещество, участвующее в строительстве клеток, особенно нервных, а также некоторых гормонов (в том числе половы

Витамины
Существование витаминов было предсказано еще в 1880 г., когда русский ученый Н.И. Лунин опытным путем доказал, что в молоке, помимо питательных компонентов, находятся еще какие-то жизненно

Витамин А (ретинол)
В организме витамин А отвечает за кожные покровы, входит в состав зрительного пурпура, регулирует рост тела и формиро­вание скелета. Он же способствует выведению холестерина, по­вышает усто

Витамин D (кальциферолы)
Витамины этой группы(D2, D3, D4 и D5 ответственны в ос­новном за обмен кальция и фосфора, то есть непосредственно связаны с формированием скелета.

Аскорбиновой кислоты в бананах не так уж много, меньше, чем в картошке, но зато бананы едят сырыми (витамин при этом не разрушается)
Некоторые люди, однако, излечиваются и сохраняют высокую рабо­тоспособность, постоянно принимая огромные дозы аскорбиновой ки­слоты. Здесь, возможно, играет роль железная уверенность в то,

Как сохранить витамин
  Витамин С - самый нестойкий. Его содержание в исходных продуктах и в тарелке - это две совершенно разные вещи. В ре­зультате неправильного приготовления потери достигают 95 и более

Прочие пищевые компоненты
Кроме белков, жиров, углеводов и витаминов, в любых продук­тах есть и другие составляющие - вода, неперевариваемые балласт­ные вещества, минеральные соли и пр. Не являясь "питательными",

Балластные вещества
  Это те компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются человеком. Главные балластные вещества - пище­вые волокна, содержащиеся во всех растениях, в первую очередь клетча

Вкратце остановимся на некоторых других пищевых компонентах
  Свободные органические кислоты Свободные кислоты, несмотря на их незначительное содер­жание в большинстве продуктов, обладают огромной биологиче­ской активностью и

Дубильные вещества (в основном танины) имеют терпкий, вяжущий вкус. Их много в чае, хурме, айве и др
Как видно даже по названию, эти соединения обладают дубя­щими свойствами. Богатые ими продукты часто применяют при поносах, иногда их назначают при заболеваниях сердца и сосудов. Но в повсе

Кислоты и щелочи
Разделение пищи на кислую и щелочную введено йогами еще в незапамятные времена. К кислой относятся все животные про­дукты, многие зерновые, особенно очищенные, сушеные зерно­бобовые, творог и сыр.

Организм
Условные обозначения: О - слабое окисление или ощелачива­ние; 00 - среднее; ООО - сильное; 0000 - очень сильное. Внимательный читатель может удивиться. Как же так? Как это лимоны,

ТИП инь
  Кожа желтоватого оттенка, нередко слишком сухая. Лицо удлиненное, худощавое, часто бледное. Глаза невы­разительны. Зрачок расширен. Кожа под глазами темная. Пищеварительные органы с

Красный цвет лица. Крепость тела. Склонность к полноте. Предрасположенность к гнойникам, воспалениям, припухлостям, гиперемия. Внутренняя дрожь
Худоба, синюшное черноватое лицо. Одутловатость. Блед­ность. Дряблое тело. Физическая слабость, врлость. Леность. Утом­ляемость, несопротивляемость. Склонность к о

Некоторые из них синтезируются в кишечнике под влиянием микроорганизмов
Биологическая роль витаминов состоит в том, что они регулярно воздействуют на об­мен веществ. Витамины обладают способнос­тью стимулировать химические реакции, протекающие в организме, а та

Вторичные вещества растительного происхождения (пищевые добавки)
К вторичным растительным веществам относятся, например, биологически актив­ные вещества лечебных растений, которые с давних пор находят применение в фитотера­пии. С разнообразной пинией че

Йога питания
"При разумном использовании еда и питье поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погу­бить. Поэтому надо быть сведущим в еде и

Продукты питания
Злаки   Рис - лечит расстройство системы воздуха, лимф, повышает аппетит; пшено - заживляет ткани, ушибы, излечивает слизистую оболочку; горох - питает орга

Пищевые запреты
  « Будь в еде и пище разборчив. Ядовитой и несовместимой пищи остерегайся, она может внезапно жизнь оборвать или вызвать волнение пороков. Плохо подходит рыба к молоку. Несовместимы

Воздействие продуктов на организм
Горячие и сухие Сладкий лимон     Финик горячий в 1 степени  

Нарывы и слизь разрушает
Масло сливочное и кунжутное - они слабят и смазывают изнутри, притупляют, проникают, умащивают, и увлажняют. Полезно старикам и детям, ослабленным и утомлённым, при истощении семени и крови

Продукты инь и ян
ЯН ИНЬ Арбузы, яблоки, клубника, каштан Фрукты Лимоны, персики, груши, ананасы, банан, финики, виноград, дыня, чернослив,

Микроэлементы
Na – Натрий – 4-15г: брынза-1560; голландский сыр- 1000; сыр «Рокфорр»-1900; ржаной хлеб-600. К – Калий – 3г: соя-1607; фасоль-1100; отруби пшеничные- 1105; какао

Витамины
Витамин А – (раствор. в жирах) ME-1г: печень говяжья-3,83; печень свиная-3,45; яйцо куриное-0,35; швейцарский сыр-0,27; сливки- 0,25. Каротин - (раствор. в жирах)

Особенно богаты Витамином А
Телячья печень (100г) 26000 МЕ Морковь средних размеров 9600 МЕ Шпинат, 1 порция 780

Витамин оптимизма
Сначала – постоянная мучительная усталость, раздражительность, отсутствие аппетита, забывчивость, невозможность сконцентрироваться на чем-либо. Потом ухудшение сна, вялость - и первые трево

Особенно богаты Витамином В2
Печень (на 100гр) 2,8 гр. Ливерная колбаса 1,10 гр. Миндаль 0,78 гр.

Особенно богаты Ниацином
Пивные дрожжи, 100гр. 35,6 мг Арахис, 1 чашка 24,2 мг Печень, 100 гр. 12,2 мг

Особенно богаты биотином
Печень 102 мкг Соевая мука 63 мкг Яичный желток 54 мкг Грецк

Инозитол
Инозитол – прекрасное снотворное средство. Он избавляет человека от напряженности и даже снижает повышенное кровяное давление. Некоторые исследователи считают, что этот витамин может с успе

Чудо природы
Врачам пора прекратить говорить о белках, вообще, а начать различать отдельные аминокислоты, выполняющие в нашем организме самые разнообразные задачи. Мы испытываем во много раз более сильн

Особенно богаты В9
Проросшая пшеница Печень Шпинат Соевые бобы

Особенно богаты В12
Печень говяжья 68 мкгр Печень куриная Колбаса ливерная Уст

Чем более подвижно живое существо, тем больше у него потребность витамине С. Собственно говоря, этот витамин и вдохнул в нас движение
Перед витамином С в организме стоят две главные задачи: обеспечение иммунной защиты и стабилизацию Психики. Витамин С – злейший враг всех болезней. Витамин С помогает при варикозном расшире

Особенно богаты Витамином С
Бузина 37,1 Киви 36,7 Апельсины 35,4 Лимоны с мякотью

Витамин Д
Последнее открытие: витамин Д имеет тот же рецептор в ядре клеток, образующих кости, что и половой гормон эстроген. Если кальция не хватает в продуктах питания, он постоянно забирается из к

Витамин Е
Известно по меньшей мере 8 различных форм витамина Е, так называемых токоферолов. Они состоят из водорода, кислорода и углевода. Если в пище содержится недостаточно витамина Е, в организме

Картинин- Витамин Вt
Карнитин – придает фигуре стройность. Если карнитина не хватает, то молекулы жира непрестанно циркулируют в крови и образуют опасные скопления. Они ни за что на свете не выберут для себя др

И нервной системы
Витамин А – успокоение, расслабленность (зеленые листовые овощи, морковь, абрикосы, тыква, рыбий жир). Витамины группы В (в комплексе) – успокоение, расслабленност

Селена, а также холина и инозитола
При проблемах с зубами и деснами вам нужно употреблять в пищу продукты богатые витамином С. Если вас донимают сыпь, зуд и воспалительные процессы кожи

Ветер, земля и огонь нашего тела
Итак, каждый тип тела имеет свой ключ к под­держанию и восстановлению себя. Поэтому знание своего типа помогает прийти к состоянию здоровья и равновесия. Но как разделить огромное многообра

Человек огня
Огонь несет в себе силу,энергию. Человек огня выглядит физически сильным даже при среднем рос­те. Он обычно хорошо сложен, даже если не занима­ется спортом. Огонь придает о

Человек земли
  Основная черта земли — спокойствие, устойчи­вость, стабильность. Земля придает телу силу, мощь, тяжеловесность. Люди этой структуры умеют вос­принимать мир через вкус, запах, телесн

Кому что здорово
  Если вы спокойны, полны энергии, здоровья, по­лучаете удовольствие от жизни, то, наверное, вам нет нужды читать эту главу. Ваше состояние гово­рит о том, что вы находитесь в

Нарушение и восстановление равновесия
Обычно нарушение равновесия организма начи­нается с дисбалансаветра как самой подвижной структуры. Этому способствует и напряженный ритм нашей жизни. И восстановление балан

Группа крови определяет диету
  «Охотник», человек с группой крови I (огонь-зем­ля),обладает стойким пищеварительным трактом, это основной потребитель мяса. Животный белок необходим этому типу люд

Признаки дисбаланса
  Признаками дисбаланса ветра являются беспо­койство, умственное переутомление, неспособность сосредоточиться, депрессия. Нарушение равновесия ветра вызывает бессонницу, повышенную ут

Что делать
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Введите в свою жизнь приятные для себя ри­туалы. Это может быть утренняя чашка ароматного чая, выполнение по утрам выработанного вами ком­плекса

Диета, поддерживающая ветер в равновесии
  Человеку ветра рекомендуется употреблять теп­лую, густую пищу: теплое молоко, супы и каши, за­правленные сливками или очищенным топленым маслом, хорошо потушенное мясо, очищенные ор

Равновесие огня
Если человеку ветра проблемы создают его пред­расположенность к унынию и жалости к себе, ощу­щение своей слабости и незначительности, то чело­век огня страдает от своего чрезмерного энтузиа

Что делать
Основной принцип, помогающий сохранять че­ловеку огня равновесие, — умеренность во всем, чтобы природное трудолюбие не превратило его в трудоголика, природная сила не сделала из него диктат

Возможны только разгрузочные дни
Чрезмерный аппетит человекаогня поможет обуз­дать горечь — салат из редиса, редьки перед едой ли­бо кожура апельсина или лимона после. И никаких с

Диета, поддерживающая огонь в равновесии
Летом для человека огня хороша прохладная, ос­вежающая пища с небольшим количеством соли и растительного масла. Этому типу более подходит ве­гетарианская диета, которая включает овощи, содержащие к

Регулярно освобождаться от ненужного хлама дома и от ненужных вещей, отношений, занятий в жизни
Избегать собственничества в отношениях. Своевременно принимать предлагаемые жизнью из­менения.   ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С РАЗНЫМИ ГРУППАМИ КРОВИ «О

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги