Протокол эксперимента

1. Запишите полученные результаты в таблицу № 1:

Таблица № 1

До нагрузки	После нагрузки
СД	ДД	ЧСС	СД	ДД	ЧСС

1. Оцените реакцию ССС испытуемого на пробу Мартинета, используя оценочную таблицу.

Оценочная таблица на пробу Мартинета:

Разность показателей до и после нагрузки	Оценка реакции на пробу Мартинета
1-4	хорошо
5-10	удовлетворительно
Более 10	неудовлетворительно

3. Сделайте вывод о способности сердечно-сосудистой системы испытуемого к восстановлению после физической нагрузки.

 

2. Проба Руфье (переносимость динамической нагрузки).

Данная функциональная проба позволяет оценить оптимальность вегетативного обеспечения сердечно-сосудистой системы, при выполнении физической нагрузки малой мощности используя оценочную таблицу показателя сердечной деятельности (ПСД). Периодический контроль за ПСД дает исследователю достаточно информативный критерий оценки адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы.

Трактовка пробы проводится по оценочной таблице ПДС:

ПДС	Оценка реакции на пробу Руфье
1-5	отлично
5-10	хорошо
11-15	удовлетворительно
Более 15	плохо

Порядок работы

1. Задайте испытуемому фоновую статическую нагрузку: он должен находиться в положении стоя в течение 5 минут.

2. По истечении 5 минут подсчитайте исходный пульс испытуемого за 15 секунд (Р-1) .

3. Задайте испытуемому дозированную динамическую физическую нагрузку: 30 приседаний за 1 минуту.

4. Подсчитайте пульс испытуемого на первой минуте восстановительного периода (за 15секунд):

· сразу после окончания выполнения нагрузки (Р-2)

· через 45 секунд после ее окончания (Р-3)

5. Запишите полученные результаты в таблицу № 2 протокола опытов.

6. Вычислите показатель сердечной деятельности (ПСД)по формуле:

 

ПСД = 4 х (Р-1 + Р-2 + Р-3) – 200

Запишите полученные результаты в таблицу № 2 протокола опытов.

Протокол эксперимента

1. Запишите полученные результаты в таблицу № 2:

Таблица № 2

Р-1	Р-2	Р-3	ПСД	Трактовка пробы

2. Оцените критерий оптимальности вегетативного обеспечения сердечно-сосудистой системы при выполнении физической нагрузки малой мощности на пробу Руфье используя оценочную таблицу показателя сердечной деятельности (ПСД).

3.Сделайте вывод о функциональном состоянии ССС испытуемого.

3. Определение коэффициента выносливости.

Используется для оценки степени тренированности сердечно-сосудистой системы к выполнению физической нагрузки и определяется по формуле:

КВ = ЧСС х 10