Относятся морские побережья, реки, озёра, искусственные водоёмы.
Купание допускается при волнении не более 3 баллов. Лучшими являются те водоемы, где слабое волнение доминирует в течение всего купального сезона. Наиболее комфортные условия для купания отмечаются при температуре воды от 18 до 24° С. При температуре воды ниже 16° С купаться могут только сильно закаленные люди. Неблагоприятна также слишком высокая температура воды - более 26° С, это дискомфортные условия, не оказывающие оздоровительного воздействия.
Большое значение имеют санитарно-гигиенические условия. В настоящее время большая часть побережий Черного и Азовского морей характеризуется значительным загрязнением воды, что приводит к закрытию пляжей в окрестностях Одессы и на Азовском побережье.
В настоящее время для пляжно-купального отдыха начали активно использовать искусственные водоемы: водохранилища, пруды и карьеры.
Водохранилища, построенные и средней полосе России и в Сибири для транспортных целей или как резервуары с питьевой водой, стали широко использоваться рекреационными учреждениями для яхтинга, пляжно-купального отдыха. Строительство крупных водохранилищ сопряжено с целым рядом неблагоприятных факторов.
• водой затапливаются обширные территории с невырубленными лесами и многочисленными населенными пунктами (с выгребными ямами, туалетами, скотными дворами и навозохранилищами), что обусловливает недоброкачественный состав воды в первые годы;
• даже после относительной самоочистки застойный характер вод способствует эвтрофикации (зарастанию);
• большинство водохранилищ, построенных как резервуары с питьевой водой, не должны превращаться в зоны неорганизованною отдыха населения.
Если они осваиваются в рекреационных целях, регулируемый отдых на их берегах может быть очень привлекательным, особенно для яхтинга, виндсерфинга и гидропарков.
Места затопления березовых рощ (береза долго не гниет и воде) целесообразно использовать для подводного плавания, напоминающего плавание в коралловых рифах.
Пруды - традиционная рекреационная зона русских усадеб. Они использовались для купания жителями окрестных населенных пунктов. Пруды чаще всего имеют задернованные пляжи, их акватории невелики по размеру. Периодически воды спускаются и пруды чистят, что дает возможность поддерживать их в относительно благополучном состоянии. Множество прудов находится и в черте городов.
Карьеры образуются на месте бывших горных выработок. Постепенно они заполняются водой, их берега задерновываются. Многие карьеры используются местными жителями для купания. Однако карьеры имеют существенные недостатки: дно их неровное, так как при горных разработках породы изымаются неравномерно, кроме того, на дне карьеров часто скапливается много старой техники, что создает небезопасные условия для купания.
Водохранилища в рекреационном отношении представляют особенно большой интерес в силу следующих причин.
1) водохранилища повышают рекреационную ценность и емкость многих районов, особенно бедных естественными водоемами, а в некоторых случаях служат ядром, создающим территориальные рекреационные системы;
2) большинство водохранилищ комплексного назначения создано и будет создаваться вблизи городов, небольшие водохранилища рекреационного назначения могут создаваться и в пределах городских территорий;
3) водохранилища могут быть созданы с учетом многих требований рекреационной деятельности;
4) водохранилища для рекреационных целей могут создаваться в наиболее благоприятных климатических условиях;
5) водохранилища комплексного и целевого назначения, создаваемые в горных и северных районах, имеют в большинстве случаев хорошие подъездные пути, поэтому их проще использовать в рекреационных целях, чем озера;
6) благодаря наличию при строительстве гидроузлов базы индустрии и квалифицированных кадров строительство на берегах водохранилищ гостиниц, турбаз и других рекреационных объектов может осуществляться в короткие сроки; для целей рекреационного хозяйства могут быть использованы поселки строителей.