1. МЕРИДИАННЫЕ ПРОСТРАНСТВА
1.1. Входным в меридианную энергетику является ощущение. На фоне распускания оно качественно определяется в виде того чувства, которое вы испытываете утром при потягивании. Это при начале тренировок доступно в сознании.
12. Постоянных меридианов двенадцать. Каждый из них берет "жезл правления" в свое время суток и правит 2 часа. В это время все остальные меридианы "оценивают" свое жизненное пространство с его позиций, в соподчинении ему. Однако это происходит только в том случае, если они у вас развиты.
1.3. Поскольку вам меридианы предстоит сделать действительными из их потенциального состояния, то в ходе упражнений будут формироваться пространственные связи, как прорезаются зубы у детей.
1.4. Поэтому освоение меридианов совершается в ощущении их и динамике тепа. Воздействовать на линию будущего меридиана можно: точечно-линейным массажем, постукиванием по его точкам и линии, вызыванием яркого ощущения, пульсацией сердцебиений по точкам и пинии.
1.5. Одновременно осваивается динамика тепа соответствующими асанами из Хатха-Йоги, в их выражениях: ян (раскрытие вовне) и инь (закрытия, накопления, погружения внутрь).
1.6. Процесс целенаправленного единения сопровождается дыханием: вдох - раскрытие, задержка - единение в полярном положении, выдох - закрытие.
1.7. Длительностьвдохов, задержек и выдохов отмеряется числом пульсов сердцебиения.
1.8. Тональность пульса должна соответствовать по "окраске" качественному направлению (раскрытие, закрытие, поляризация и т. д.) упражнениям и функциям меридианов.
1.9. Сначала вы будете осваивать все раздельно: меридианы, асаны,
пульсацию, ощущения.
1.10. Затем соединять:
- асаны с дыханием и звучанием тела:
- меридианы с ощущениями и асанами:
- асаны с дыханием, звучанием и продолжительностью, отмеряемой ударами пульса,
- меридианы с наполненными этими асанами и пульсацию с ощущением.
1.11. Поэтому к этому пособию вы будете возвращаться вновь и вновь, осваивая с самого начала.
1.12. Таким путем тренируется комплексная работа сознания и создается основание для первой ступени многополярности.
2. МЕРИДИАН ЛЕГКИХ И ЕГО ПРОСТРАНСТВО (P)
2.1. Инь-меридиан. Направление меридиана обозначено стрелкой. Цифрами отмечены его участки.
2.2. Направление энергии - центробежное (на рис. 1а обозначено оперение стрелки)
2.3. В суточном режиме работает с 3 до 4 часов утра.
2.4. Заболевания, соответствующие меридиану: кашель, одышка, чувство удушья в груди, боль в надключичной ямке, боль в области плечевого сустава, боль в передней поверхности плеча, зябкость, повышение потливости и лихорадка.
2.5. На рис.1б показана применяемая асана. Из положения лежа лицом вниз совершается на вдохе подъем. В теле звучит "а" Направление ощущения от плеча по ходу меридиана (рис. 1а). Задержка желательна с пульсацией по меридиану. В теле звучит "о". Выдох с опусканием на пои и звучанием "у". Расслабление глубокое. Звучит "м". Исполнять с приятным чувством как при потягивании, а не на количество. Здесь количество определяется только качеством.
2.6. На рис. 1в дана асана для тех, у кого в 1б напряжение тела сбивает ощущения. Остальное все так же, как в 1б. Подъем за счет рук и нарастающего приятного ощущения утреннего потягивания в них.
2.7. Кто овладел слышанием в теле сердцебиения, может совершать работу с меридианом на счет пульса: 1:1:1. Например, вдох - 8 пульсов, задержка - 8 пульсов, выдох - 8 пульсов.
2.8. Пульс упражняется как по участкам, так и по всей длине меридиана.